Болит грудной отдел позвоночника при повороте головы
Бесплатный прием
и диагностика
Снятие боли
за 1-2 сеанса
Авторский метод
лечения
Стажировки в США,
Израиле, Германии
Боли в спине – распространенная жалоба от пациентов самых разных специалистов. Они обращаются за помощью к терапевтам, неврологам, пытаются избавиться от неприятных ощущений самолечением и спортом, подключают народные средства. Не всегда это приносит нужного результата, так как причина боли остается для человека загадкой – а без ее определения невозможно решить проблему надолго.
Причины возникновения боли в спине
В большинстве случаев причиной болевого синдрома является шейный остеохондроз и его последствия. Эта патология считается эпидемией 21 века: поражение межпозвоночных дисков начинается уже в молодом возрасте, хотя еще 20 лет назад диагноз «остеохондроз» ставился только после 40 лет. Область шеи очень чувствительна к напряжению и скованности в движениях: длительное пребывание в неудобной позе или сквозняк легко может спровоцировать мышечную боль.
Другие причины, способные вызвать боль в спине при движениях головой:
- острые инфекционные заболевания: грипп, ОРВИ, нейроинфекции (менингит, энцефалит);
- травмы позвоночника;
- долгое пребывание в статичной позе;
- глаукома (повышение внутриглазного давления);
- воспаление мышц шеи (миозит);
- резкие движения шеей;
- сколиоз;
- генетическая предрасположенность;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- чрезмерное эмоциональное или физическое перенапряжение;
- малоподвижный образ жизни;
- беременность и климакс у женщин.
Боли в спине при наклонах головы вперед и вниз
Чаще всего болевые ощущения при наклоне головы возникают вследствие напряжения мышц в зоне затылка и до лопаточной области. При наклоне вперед и вниз происходит растягивание мышечных волокон: на микроскопическом уровне в них возникают разрывы. Это и является причиной болевого синдрома. При возвращении мышц в исходное положение все неприятные ощущения уходят. Такая клиническая картина характерна для многих патологий, но чаще всего при боли в спине на фоне наклонов головы выявляется остеохондроз шейного отдела и/или сколиоз.
Причиной болей в спине также может являться ригидность затылочных мышц. Этот симптом может быть как при остеохондрозе, так и быть сигналом серьезных заболеваний, требующих немедленной медицинской помощи – например, менингита. Самостоятельно провести дифференциальную диагностику довольно сложно, так как боли при менингите и остеохондрозе могут быть одинаковой интенсивности. Поэтому нужна консультация квалифицированного специалиста – невролога.
Бесплатная консультация и диагностика врача
- Мануальный терапевт
- Вертебролог
- Остеопат
- Невролог
На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.
1
Проведем функциональную диагностику позвоночника
2
Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль
3
Составим индивидуальную программу лечения
Запишитесь на бесплатный прием
Боль в спине при повороте головы влево и вправо
Боль тупого или тянущего характера при поворотах головы может говорить о повреждении мышц, связок или сухожилий. Часто такая боль появляется после переохлаждения, интенсивных физических нагрузок или длительного пребывания в неудобной позе. В результате травмы может возникать сильное повреждение мышечных волокон, на фоне чего в дальнейшем развивается рубцовые изменения тканей. Соединительная ткань, из которых состоит рубец, не может в полной мере проводить электрические импульсы, поэтому мышечные клетки начинают сокращаться хаотично. Это является причиной постоянных болей в спине.
Вторая по распространенности причина того, что у человека возникают боли при поворотах головы – смещение или нестабильность позвонков. Из-за неправильной позиции позвонков начинают страдать окружающие ткани: в частности – нервные волокна и корешки. Опять же страдает процесс проведения нервного импульса, мышца в шейно-воротниковой области напрягается, возникает боль. Боль в результате смещения, нестабильности позвонков является поводом для срочного обращения к специалисту. Тяжелое смещение шейных позвонков относительно нормы может стать причиной серьезных нарушений мозгового кровообращения.
Диагностика при появлении боли в спине
Первая мера, которую должен предпринять человек при болях в спине – записаться на прием к доктору. Врач поможет установить правильный диагноз, провести обследование и назначить лечение, при необходимости – отправит пациента к другому узкому специалисту. Чаще всего боль в спине является компетенцией врача-невролога: именно к нему нужно записываться в первую очередь.
Для подтверждения диагноза могут потребоваться следующие методы исследования:
- рентгенография шейного и грудного отдела позвоночного столба в двух проекциях – снимки необходимы для диагностики остеохондроза, сколиоза и некоторых других патологий;
- ультразвуковое исследование мягких тканей;
- УЗДГ задних позвоночных артерий – исследование помогает оценить кровоток в сосудах, снабжающих головной мозг;
- электронейромиография – помогает определить функцию мышечной и нервной ткани;
- КТ и МРТ – наиболее точные методы диагностики патологий мягких тканей и костных структур.
Лечение боли в спине при движениях головы
Болевой синдром выполняет защитную и сигнальную функцию: он дает человеку информацию о том, что существует какая-то проблема. Поэтому игнорировать боль не следует, особенно длительное время.
Лечение боли в спине при движениях головы зависит от причины. Боль – это симптом: для того, чтобы она прошла, необходимо устранить основную причину ее возникновения. При остеохондрозе – как самой частой причине болей в спине, используется комплексная терапия. В нее могут входить:
- нестероидные противовоспалительные средства – купируют острый болевой синдром и отек тканей;
- анальгетики – используются при интенсивных болях;
- миорелаксанты – снимают мышечный спазм, который является одной из составляющих боли в спине;
- физиотерапевтические методы – обладают мягким и щадящим действием на организм, ускоряют течение обменных процессов и снимают неприятные симптомы;
Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.
Грыжи в пояснице и в шее
В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…
Грыжа пояснично-крестцового отдела
«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»
Воспаление седалищного нерва
«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»
Боли в пояснице и ноге
Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!
Остеохондроз шейного отдела
«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»
Болезнь Бехтерева
«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»
Боли в позвоночнике
«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»
Плечелопаточный периартроз
Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.
Артроз коленного сустава 2 степени
Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.
Межпозвоночная грыжа
«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»
Сколиоз
«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»
Межпозвоночная грыжа
«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»
Боли в поясничном и шейном отделе
«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»
Боли в спине
«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»
Грыжа шейного отдела
«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»
Боли в шее
«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»
Боли в грудном отделе
«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»
Грыжа и протрузия
«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»
Боли в пояснице и тазобедренном суставе
«Меня с молодых лет беспокоили боли спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»
Очень эффективные процедуры
Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.
Источник
Остеохондроз является заболеванием, при котором происходит повреждение хрящевых поверхностей костей внутри суставов. Симптомы остеохондроза проявляются по-разному. Это зависит от степени и характера изменений межпозвоночных дисков и окружающих их тканей. Кроме этого, симптомы данного заболевания во многом зависят и от места поражения.
Существует несколько видов остеохондроза – это шейный остеохондроз, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз, при котором идет поражение не только всех отделов позвоночника, но и суставов: плечевых, тазобедренных и коленных. Из всех перечисленных видов наибольшее распространение получили поясничный и шейный остеохондрозы.
Причинами возникновения остеохондроза могут быть инфекции, переохлаждения, стрессы, воздействие химических веществ, снижение двигательной активности, а также гормональные нарушения и поднятие тяжестей. Неправильная поза (в положении стоя, сидя или лежа) и работа, связанная со сгибаниями, разгибаниями, поворотами и рывковыми движениями туловища, тоже могут быть причинами возникновения остеохондроза. Появлению остеохондроза нередко способствуют падения, травмы, перегрузки и врожденные дефекты позвоночника. Известно, что спорт оказывает положительное влияние на здоровье человека. Но, если эти занятия спортом и физкультурой проводятся без учета влияния больших физических нагрузок, то это тоже может привести к возникновению остеохондроза.
Симптомы проявления грудного остеохондроза
Первым симптомом грудного остеохондроза является покалывание в лопатке, которое распространяется в подмышку и далее до локтя. Одновременно может появиться ощущение, будто бы за грудиной есть инородное тело. Далее боль начинает опоясывать лопатку и идти до грудины. Могут появиться боли внизу грудной клетки на спине, которые начнут опускаться в пах. Кроме того, нередко ощущается боль в верхней части желудка в ночное время (появляется в положении лежа на спине). Боль бывает довольно сильной и интенсивно начинает усиливаться при каких-либо движениях в грудном отделе. Ближе к утру боль в желудке начинает стихать.
Если вовремя не обратить внимание на появившиеся боли в грудном отделе позвоночника, то они начнут распространяться на среднюю часть живота. При поворотах туловища, если лежать на спине или чихать, такая боль начинает усиливаться, вызывая боли в правом подреберье. Если при грудном остеохондрозе идет поражение верхнего лимфатического узла, то начинают появляться головные боли, начинает болеть шея и лицо. Если же поражение затронуло лимфатические узлы грудного отдела, то боль, которая появляется в спине, может сопровождаться тошнотой, изжогой, отрыжкой, а также появлением болей в правом подреберье.
Симптомы проявления поясничного остеохондроза
При поясничном остеохондрозе появляются боли в бедре, паху, в голени и колене – на пораженной стороне нога разгибается в колене с большим трудом и болью. Далее боль распространяется по наружной поверхности бедра и спускается до стопы, вызывая трудности стояния на пятке с разогнутой стопой. Может появиться онемение голени или стопы, а также мышцы начинают уменьшаться в объеме. Ощущается сильная слабость в ногах, а в пояснице, бедрах и голени появляется резкая нестерпимая боль. В более тяжелых случаях происходит недержание кала и мочи и развитие пролежней.
При поясничном остеохондрозе сильная боль появляется после неудачного движения или сна в поясничной области, а уже через несколько часов эта боль начинает ощущаться в ноге. Если у человека это состояние произошло впервые, то максимум через неделю оно проходит. Такая боль связана с мышечным спазмом, в результате которого происходит сильное сжимание межпозвоночного диска, что и вызывает такую сильную боль. Чтобы снять эту боль, больному нужно обеспечить покой, принять обезболивающее средство, а больное место нужно смазать любой согревающей мазью. Если боль не проходит, то необходимо обратиться к врачу, который назначает ряд мероприятий по устранению этих болей, среди которых иглоукалывание, мануальная терапия, лазеротерапия и электрофорез. В некоторых случаях делают новокаиновую блокаду. После снятия болей больному необходимо соблюдать ряд профилактических мер, чтобы боли не возобновились. Но во многих случаях эти боли переходят в хронические. Они начинают проявляться при любой физической нагрузке.
Симптомы проявления шейного остеохондроза
Появляется сильная боль в области шеи, которая переходит в головную боль, распространяется в лоб, глаз или ухо. Обычно такая боль появляется только с одной стороны. Усиление боли происходит при любом движении головы, особенно при резком повороте. Появляется головокружение, хруст, тошнота, шум в ушах, в некоторых случаях начинается рвота. Кожа головы становится настолько болезненной, что невозможно расчесать волосы. Может пойти снижение слуха и ухудшение зрения. Нередко бывают обмороки при резком повороте головы, происходит резкое повышение артериального давления. При шейном остеохондрозе могут появиться давящие боли в сердце, отдающие в область между лопатками. Эти боли бывают довольно продолжительными и проходят лишь после приема валидола. В отличие от болей при остром инфаркте, человек не испытывает страха смерти. Он остается спокойным. Шейный остеохондроз развивается постепенно, и в течение полугода боли могут перейти на плечо (появляется отек и скованность кисти). Вскоре эти боли становятся постоянными и чаще всего усиливаются в ночное время, распространяясь по руке, лопатке и шее.
Диагностика остеохондроза
Диагностика остеохондроза в типичных случаях не представляет никаких трудностей. Необходимо пройти полное неврологическое, рентгенологическое и ортопедическое обследование. Неврологическое исследование назначается для того чтобы установить рефлексы, так как некоторые такие рефлексы могут отсутствовать при ущемлении нервных корешков. Для того чтобы выявить, есть ли в организме воспалительный процесс, назначается анализ крови. И, конечно же, назначается рентгенологическое исследование, которое покажет смещение позвонков и степень их изношенности. В настоящее время для диагностики заболеваний позвоночника существуют такие инструментальные методы исследования, как ультразвуковое исследование, рентгенография, томография, миелография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, контрастная дискография, электроспондилография.
Электроспондилография относится к современной компьютерной функциональной диагностике, позволяющей выявить заболевание на ранней стадии его развития, а также определить уровень поражения и осуществить контроль за течением заболевания.
Ультразвуковое исследование не является одним из основных методов диагностики заболевания позвоночника. С помощью ультразвукового сканера невозможно получить контрастное и довольно четкое изображение структур позвоночника.
Томография позволяет как можно лучше рассмотреть отдельные части позвоночника, применяя рентгенологические срезы.
При миелографии применяется контрастное вещество, вводимое в спинномозговой канал. Такой метод исследования хорошо помогает исследовать спинной мозг и нервные корешки.
При методе контрастной дискографии в межпозвонковый диск вводится контрастное вещество, с помощью которого можно определить наличие патологических изменений. Магнитно-резонансная томография является современным методом исследования, при котором с помощью электромагнитных волн можно получить изображение органов и тканей. Этот метод не оказывает негативного влияния на здоровье человека, поэтому его можно применять неоднократно по мере необходимости. При помощи данного исследования выявляются патологические изменения в межпозвонковых дисках, грыжа диска, а также многие другие заболевания позвоночника.
При проведении компьютерной диагностики, так же как и при проведении рентгенографии, применяется рентгенологическое исследование. Применяя компьютерную томографию, можно выявить патологические изменения костной ткани.
Рентгенография является безболезненным исследованием, которое позволяет оценить характер поражения позвоночника (травматический или нетравматический). С помощью рентгенографии можно выявить опухоли и переломы позвоночника, костные разрастания и другие поражения позвоночника. Такое исследование является наиболее частым в диагностике остеохондроза.
Лечение остеохондроза
Лечение остеохондроза является довольно сложной задачей, так как еще не нашли методы лечения, которые могли бы остановить процессы старения организма человека. Но, если правильно подобрать курс лечения остеохондроза, можно не только замедлить процесс развития данного заболевания, но и предотвратить его осложнения.
При лечении остеохондроза в первую очередь необходимо обеспечить покой больного. При сильном проявлении симптомов заболевания больного госпитализируют и назначают постельный режим, пока не пройдет период обострения. При данном заболевании необходимо, чтобы кровать больного была жесткой, поэтому под матрас рекомендуется положить щит, сделанный из дерева.
Лечение включает в себя три этапа:
симптоматическое лечение, которое назначается для устранения основных симптомов остеохондроза;
оперативное лечение, которое позволяет устранить деформации позвоночника и спинномозговые грыжи;
назначение восстановительной терапии, то есть реабилитация больного.
При симптоматическом лечении основной задачей является устранение болевого синдрома. Для этих целей больному назначают прием противовоспалительных препаратов и анальгетиков. Своевременное удаление болевого синдрома помогает предотвратить возникновение депрессии, связанной с хронической болью, а также предупредить патологические изменения позвоночника.
Кроме противовоспалительных средств, больному назначают прием препаратов, улучшающих циркуляцию крови. Эти препараты помогают вовремя предотвратить появление различных изменений на уровне внутренних органов.
Новым направлением в лечении остеохондроза является назначение препаратов, которые восстанавливают хрящевую ткань. Данные препараты обладают регенерирующим и противовоспалительным действием, а также восстанавливают поврежденную хрящевую ткань суставов, в результате чего улучшается их подвижность, исчезают боли, которые возникают при движении.
Кроме перечисленных лекарственных средств, больному назначаются антидепрессанты и витаминно-минеральный комплекс. Также назначаются физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и мануальная терапия.
Хирургическое лечение остеохондроза назначается в исключительных случаях. Показаниями к оперативному лечению являются подвывихи позвонков, довольно выраженная деформация позвоночного столба, а также образование спинномозговой грыжи.
Лечение остеохондроза в нашем медицинском центре проводится ударно-волновой терапией (УВТ) и фотодинамической терапией.
.jpg)
Акустическая ударная волна с определенными характеристиками воздействует на патологически измененные участки тканей, способствуя рассасыванию фиброзных участков, разрушению микрокристаллов солей кальция и их удалению из мышц, сухожилий и связок. При этом также происходит значительное усиление микроциркуляции и обмена веществ в зоне воздействия.
Эффект проявляется в снижении или исчезновении болевого синдрома, мышечного спазма, повышении эластичности связок и сухожилий, что позволяет увеличить объем движений в позвоночнике и суставах.
Перед лечением всех больных осматривает врач-ортопед, выполняются рентгеновские снимки пораженной области, а при необходимости – ультразвуковое исследование суставов и сухожилий, магнитно-резонансная компьютерная томография. Затем устанавливают диагноз заболевания и показания к ударно-волновой терапии. Всем пациентам определяют противопоказания к лечению УВТ.
Высокая квалификация наших сотрудников и накопленный ими огромный опыт применения ударно-волновой терапии позволяют достигать максимально положительного эффекта лечения остеохондроза.
Ударно-волновая терапия проводится на современном аппарате Мастерпульс МП 200.
Кроме всех перечисленных исследований, также необходимо пройти осмотр у невролога, ортопеда и мануального терапевта. В диагностике остеохондроза немаловажную роль играют и жалобы больного. Поэтому, перед тем как обратиться к врачу, необходимо постараться вспомнить все боли, которые беспокоят, а также как они появляются и при каких обстоятельствах затихают. Все эти мелочи понадобятся для правильной постановки диагноза, так как многие симптомы имеют большое сходство и с другими заболеваниями.
Курс лечения остеохондроза методом УВТ состоит из 5-7 сеансов. Сеанс проводится 1 раз в 5-7 дней.
Преимущества метода УВТ:
эффективность;
хорошая переносимость (не требует применения обезболивания);
уменьшает потребность в применении других методов, особенно оперативного лечения;
быстрое купирование боли без анальгетиков;
возможность использовать на хронической стадии заболевания и при его первичных проявлениях;
проводится в амбулаторных условиях, не требует госпитализации, не нарушает привычный ритм жизни пациента.
Профилактика остеохондроза
Для профилактики остеохондроза, а также, чтобы исключить его обострения, рекомендуется применять несколько простых правил, которые помогут снизить нагрузку на позвоночник:
1. Рекомендуется заниматься плаванием и как можно чаще висеть на турнике.
2. Чтобы мышцы спины не атрофировались, необходимо чаще двигаться – гулять на свежем воздухе и делать физические упражнения.
3. Если нет возможности избежать поднятия тяжестей, то брать их нужно не наклонившись, а присев.
4. Нужно стараться всегда держать спину ровно.
5. Необходимо стараться избегать сквозняков и переохлаждения.
6. Важно своевременно лечить болезни опорно-двигательного аппарата, так как они способствуют появлению остеохондроза.
7. Необходимо часто менять положение тела, особенно, если работа связана с длительным сидением.
Большую роль в профилактике остеохондроза имеет правильное питание. Еще с детства нужно включать в рацион ребенка продукты, которые содержат магний, кальций, фосфор, марганец, а также витамины А и С. Витамином А очень богаты овощи и фрукты оранжевого и желтого цвета. А витамином С богаты сладкий перец, ягоды, зелень и, конечно же, шиповник и лимон. Необходимо также в меню включать кисломолочные продукты, сыр, капусту, кукурузу, различные орехи, а также яйца, печень и бобовые.
Еще с давних времен считалось, что здоровье человека зависит от его позвоночника. Если позвоночник здоров, то и у человека будет хорошее самочувствие. Наша современная медицина тоже подтверждает, что здоровье человека определяется здоровьем позвоночника. Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы, необходимо щадить и беречь свой позвоночник еще с ранних лет. А при появлении каких-либо изменений с его стороны необходимо сразу же обращаться за помощью, чтобы вовремя предотвратить развитие заболевания.
Кравченко О.М., врач ортопед-травматолог высшей категории, медицинский центр «В надежных руках», г. Краснодар.
Источник