Жировые отложения на шейном позвоночнике

Холка, или вдовий горб, – жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.

Народное название холка получила из-за того, что страдают от неё преимущественно женщины средних и старших лет, после менопаузы, когда снижается уровень активности. Раньше считалось, что рост горба напрямую связан с прекращением половой жизни, поэтому он получил название «вдовий».

Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже – приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии.

Почему появляется вдовий горбик

Глобальных причин может быть несколько:

1. Шейный остеохондроз, который сопровождается солевыми отложениями, а вместе с ними – отложением жира в районе шеи.

2. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка. Часто горбик появляется у тех, кто работает за компьютером или преимущественно сидя: учителей, программистов, бухгалтеров.

3. Излишняя физическая нагрузка. Из-за интенсивных тренировок мускулатура шеи имеет склонность уплотняться, шея становится короче, а на холке появляется жировой валик. Это наблюдается у профессиональных спортсменок.

4. Остеопороз – недостаток кальция в костях. Дефицит кальция приводит к деформации костной ткани, которая, в свою очередь, может «вылиться» в появление характерного вдовьего горбика.

5. Болезнь Иценко – Кушинга, избыток гормонов надпочечников. У людей, страдающих от этого заболевания, характерным образом меняется телосложение: верхняя половина тела становится излишне грузной, а ноги, напротив, худеют.

6. Генетическая предрасположенность. Иногда холка возникает не из-за заболеваний, а из-за особенностей телосложения. Проследить это можно по женской линии в семье: если у старших родственников наблюдался горб, вероятность его образования увеличится и у потомков.

Главная же причина появления отложений – сочетание неправильной осанки и недостатка активности, приводящего к лишнему весу и птозу внутренних органов. Это вызывает глобальное натяжение фасциальной системы подвешенной к глоточному бугорку затылочной кости, что, в свою очередь, вызывает соскальзывание головы перед и вниз по косой линии с запрокидыванием затылка, а также компенсаторное смещение нижних швейных и верхних грудных позвонков назад (гильотинирование). При этом часто напрягаются связки перикарда, особенно диафрагмальная, что приводит к смещению основания сердца назад, и давлению им на верхние грудные позвонки Компенсаторно в этом месте начинает разрастаться жировая ткань, формируется шейно-грудной горб. В зоне риска находятся женщины в состоянии менопаузы, когда набор веса происходит естественным путём, но появиться горбик может и у совсем молодых женщин, и у подростков, и даже у мужчин, что часто связано с психоэмоциональным напряжением, сказывающимся на состоянии связочного аппарата сумки сердца в том числе.

В зоне риска также находятся люди, в организме которых присутствует определённый дисбаланс: плоскостопие, сутулость, патологии органов грудной клетки и горла.

Наш ведущий остеопат Малютин Андрей Геннадьевич подробно описывает причины возникновения вдовьего горбика в следующих видео:

Чем опасен вдовий горб

Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ – так называется остановка дыхания во сне.

Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб – ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.

Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.

Как спастись от вдовьей холки

Лучший способ избавиться от него – не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.

1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы – бамбук, гречишная шелуха.

2. Регулярно занимайтесь гимнастикой – разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.

Например:

прислонитесь лопатками к стене и начните поворачивать голову влево-вправо, потом наклонять её влево-вправо, 10-30 раз, сначала с небольшой амплитудой, но постепенно её наращивая,

сделайте самомассаж: положите ладони на проблемную область, погладьте её сверху вниз 7-10 раз, потом разотрите кончиками пальцев с фиксацией на болезненных местах, затем ребром ладони разотрите холку снизу вверх, а потом сожмите ладонями ткани в области предплечий и плеч.

холка на шее

3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.

4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.

5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.

От вдовьего горба спасёт врач-остеопат

Остеопат – не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.

Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.

Чем он поможет:

Уберёт напряжение связок перикарда.
Расслабит диафрагму.
Выполнит лифт внутренних органов.
Вернёт позвонки в их физиологическое позиционное состояние.
Восстановит микроциркуляцию в поражённой зоне.
Прочее.

А также:

вернёт телу лёгкость, сбалансирует отдельные системы организма между собой.

Упражнения, помогающие устранить вдовий горбик самостоятельно

Источник

Причин накопления жировой ткани в области седьмого позвонка несколько:

Избыточная масса тела, ожирение, метаболический синдром. Увеличение массы тела по абдоминальному (андроидному) типу с распределением жира преимущественно в верхней части туловища характеризуется изменением активности альфа- и бета-рецепторов на мембране адипоцитов со смещением активности функции запасания над тратами энергии и увеличения как объема адипоцитов, так и их количества. Присоединение артериальной гипертензии, сахарного диабета усугубляет тяжесть метаболических изменений в организме. Эта причина характерна как для женщин, так и для мужчин.
Изменение активности липопротеинлипазы – фермента, отвечающего за усвоение жирных кислот (ЖК) адипоцитами. Это может происходить у женщин в период перименопаузы и менопаузы, когда снижается выработка эстрогенов. На фоне изменения соотношения гормонов (снижение выработки эстрогена и прогестерона приводит к увеличению количества мужских гормонов – тестостерона и андрогена) жировые отложения перераспределяются по мужскому типу ожирения – в верхней половине туловища (боковые отделы туловища, плечи, «холка»), поэтому активность липопротеинлипазы, отвечающей за захват и усвоение ЖК, возрастает именно в этих областях.

Если же женщина генетически склонна к набору веса в верхней половине туловища или пациент – мужчина, то при малоактивном образе жизни и употреблении большого количества калорийной пищи и/или алкоголя жировые отложения будут увеличиваться в первую очередь именно в вышеперечисленных областях, включая «холку».

Нарушение осанки и формирование нарушений костной ткани. В старшем возрасте такие явления могут быть связаны с остеопорозом и изменениями в связочном аппарате позвоночника. В молодом возрасте «холка» («вдовий горбик») появляется в результате остеохондроза позвонков в сочетании с подвывихом в верхнегрудных реберно-позвоночных суставах. Еще одна причина нарушения осанки – привычная статическая поза наклона головы при длительном чтении или работе за компьютером. Со временем в области 7-го шейного позвонка появляется изгиб, провоцирующий застой, из-за которого в свою очередь и формируется отложение жировой ткани.

Локальные биомеханические процессы в шейно-грудном отделе позвоночника, а именно это место и является зоной формирования «холки», представлены следующими изменениями:

– Антеральный (передний) разворот 7-го шейного позвонка вдоль поперечной оси и дорсокраниальным смещением его достаточно большого остистого отростка.

– Гиперлордоз шейного отдела позвоночника и антеральное смещение головы и шеи относительно гравитационной вертикали.

– Кифозирование верхне-грудного отдела позвоночника.

Нарушение функций щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз). Известно, что каждый орган имеет свою проекцию на позвоночнике и, если есть проблемы в определенной зоне позвоночного столба, то и орган, рефлекторно с ним связанный, начинает «пробуксовывать». Зона отложения жира в области 7-го шейного позвонка имеет проекцию на щитовидную железу и может являться маркером заболеваний щитовидной железы.

Из перечисленного следует, что проблема отложения жира в области 7-го шейного позвонка междисциплинарная и, решая ее, необходимо привлекать врачей разных специальностей: диетологов-эндокринологов, кардиологов-эндокринологов, вертебрологов, остеопатов, мануальных терапевтов, физиотерапевтов, косметологов, психотерапевтов. Причем в большинстве случаев косметологическая коррекция лишь помогает решению проблемы, но не играет главенствующей роли.

Современная эстетическая косметология предлагает достаточно много методик коррекции фигуры. Однако большинство из них оказывают общее липолитическое воздействие, а потому недостаточно эффективны в плане работы с «вдовьим горбиком». К ним относятся массажные техники (ручной, вакуумно-роликовый, баночный массаж); мануальная, физио-, бальнео- и гирудотерапия. Несколько более локальное действие характерно для мезотерапии за счет возможности улучшения местной микроциркуляции и введения липолитических коктейлей в зону интереса.

В Институте красоты ГАЛАКТИКА разработаны протоколы лечения жировых отложений в области 7-го шейного позвонка с использованием метода RF-терапии на базе профессиональной косметической программы Energy (Италия) в сочетании с введением липолитического комплекса Aqualyx (Италия). В некоторых случаях мы добавляем к ним биокибернетическую терапию на аппарате Beautytek Premium (Германия). RF-методика направлена на усиление метаболизма в адипоцитах, улучшение процессов выведения жирных кислот через мембрану клеток и уменьшение их объема (все эти процессы можно назвать одним термином – непрямой, или опосредованный липолиз).

Как известно, жировая ткань электрически неоднородна. Входящие в ее состав жировые клетки почти полностью состоят из липидов, которые не проводят электрический ток. Зато электрической проводимостью обладают окружающие жировые дольки соединительнотканные перегородки (септы), поскольку в них есть вода, ассоциированная с белковыми молекулами. При проведении RF-процедуры переменный электрический ток проникает в гиподерму по септам, нагревая их. От них нагрев распространяется вглубь жировых долек, вызывая повышение температуры. Этот процесс не может происходить стремительно и требует определенного временного интервала: от 10-15 минут на область 10-15 см². Повышение температуры является сигналом для активации липолитических ферментов, расщепляющих нейтральные жиры (триглицериды) до глицерина и жирных кислот. Свободные жирные кислоты выходят из адипоцитов, не нарушая мембраны клеток, связываются с альбумином, поступают в лимфатические сосуды и медленно с током крови разносятся по организму. При соблюдении низкокалорийной диеты часть из них метаболизируется в печени, часть поступает в мышцы и используется в качестве энергетического субстрата. Если диетическая поддержка не используется, то большой процент свободных жирных кислот может захватываться адипоцитами в соседних областях. Поэтому, работая даже в такой ограниченной области как «холка», необходимо соблюдать гипокалорийную диету в течение 2-х дней до процедуры, в день процедуры и 2 дня после.

RF-технология обеспечивает выраженный дефиброзирующий эффект (размягчение, растяжение септальных перегородок) даже в случаях, когда пациенты имеют длительный анамнез жировых отложений. Для ее проведения выбирают контактную среду в виде разогревающего масла или антицеллюлитного концентрата Energy (основные активные вещества препаратов: экстракт морских водорослей, масла шалфея, тимьяна, кипариса, розмарина). После процедуры область обработки закрывают компрессом (пленкой) для максимально долгого сохранения эффекта прогрева жировой ткани. Процедура проводится в течение 10-15 минут, мощность воздействия – от 15 до 30 Вт/см² (при выборе интенсивности радиоволнового воздействия следует ориентироваться на ощущения пациента – тепло должно нарастать постепенно от «тепло» до «терпимо горячо» и сохраняться максимально долго, не менее 7-10 минут). Курс составляет 8-10 процедур, 1 раз в 7 дней.

Когда используются методики опосредованного липолиза, отмечается уменьшение объема жировой клетки (опустошение), но количество клеток не меняется. Для работы с жировыми ловушками («холка», «галифе» и другие) важно уменьшить не только размер клеток, но и их количество, так как эти зоны худеют последними (или не худеют вовсе из-за окружающего их фиброза) и «поправляются» первыми. Для этого после каждой 2-3 процедуры в зоны интереса (в нашем случае – в «холку») вводят липолитичекий коктейль Aqualyx с анестетиком (обычно применяют лидокаин). То есть на курс приходится от 3 до 5 инъекционных процедур. Такая периодичность введения липолитических коктейлей определена физиологическими изменениями в жировой клетчатке, происходящими под действием радиочастотной волны: ускорение метаболизма, выход свободных жирных кислот из адипоцита, уменьшение размеров жировой ловушки. Когда жировая ткань становится более компактной, имеет смысл вводить липолитик, разрушающий жировые клетки.

Процедура введения липолитика требует особой подготовки от врача, выполняющего инъекции, так как препарат должен попасть только в жировые депо, не разрушая клетки окружающих тканей. В норме после введения липолитика может сохраняться отек и болезненность в месте проведения процедуры, но эти побочные явления не должны длиться более 3-5 дней.

При постановке пациенту диагноза метаболический синдром, когда отмечается изменение активности альфа- и бета-рецепторов на мембране адипоцита и отсутствие ответа на методики опосредованного липолитического действия (вакуумно-роликовый массаж, ручной массаж, лечебная гимнаястика, RF-липолиз), в нашей клинике назначают курс из 10-15 процедур биокибернетической терапии (на аппарате Beautytek Premium, Германия). Она направлена на восстановление работы клеточной мембраны и регулировку электрического состояния клеток с целью нормализации процессов липолиза и липогенеза (восстановления активности рецепторов на мембране адипоцита). Биокибернетическая технология – это целостный комплекс, включающий как диагностику, так и терапию. В ее основе – микротоковый импульс, который подается на ткани с частотой до 900 импульсов в секунду, информация об эффективности воздействия попадает в компьютер, обрабатывается и корректируется для каждого пациента индивидуально в режиме онлайн. Данная методика может использоваться как монотерапия или в сочетании с введениями липолитика.

Современные подходы к коррекции жировых отложений в области 7-го шейного позвонка включают использование междисциплинарного подхода и назначение новейших аппаратных технологий и инъекционных препаратов. При условии стабилизации массы теларезультат сохраняется на протяжении нескольких лет без необходимости проведения поддерживающих процедур.

Источник

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», – это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Кэмерон Диаз

Шарлиз Терон

Комментарий эксперта:

Кристина Агилера

Мэрайя Кери

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

избыточная масса тела,
гормональный дисбаланс.
Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.
«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.
Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.
Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины
«бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,
нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,
прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы
гормональные препараты для лечения артрита и астмы – «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.
последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.

Комментарий эксперта:

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность – поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом – источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

Липосакция в Москве – цены

Операция по удалению жира в Москве – цены

Наши специалисты:

Андрей Искорнев

Максим Васильев

Салим Рагимов

Источник