Здоровый позвоночник и жизнь прекрасна

Начало здесь:

Самокоррекция позвоночника – метод, доступный каждому?

Уникальность метода самокоррекции позвоночника.

————————

Поговорим об актуальности?

В общем-то, это программная тема…

Здесь я не буду оперировать такими сухими цифрами, как конкретные количества различных заболеваний и их осложнений, процентные соотношения друг относительно друга различных форм и т.п.
Пусть этим занимаются различные министерства, комитеты, комиссии и пр. Это их прерогатива.

Я же скажу самое главное!

Остеохондроз – это бич 21-го века. И тенденция к увеличению числа случаем проявления остеохондроза началась ещё в прошлом веке.

Дело в том, что «сия чаша» не минует никого. Остеохондроз есть поголовно у всех.
Он будет развиваться и проявляться тем больше, чем старше человек, и никто не сможет избежать остеохондроза.
Никто!!! Это невозможно в принципе…

А всё потому, что остеохондроз – это естественный процесс старения позвоночника. А точнее, – следствие процесса старения позвоночника.

Вопрос в другом. А именно, в чём и как это проявится и проявится ли вообще таким образом, что человек будет это как-то это ощущать.

Ведь даже если объективные методы исследования (ЯМР, МРТ, различные методы компьютерной томографии) выявят наличие деструктивных процессов в позвоночнике, связанных с развитием остеохондроза, то это еще не значит, что заключение по результатам обследования не останется только словами на бумаге…

Может случится так, что сам «больной» не будет ощущать себя больным, а выявленные изменения никак не будут проявлять себя в плане ограничения его жизненного комфорта…

Все люди в возрасти старше 20 лет имеют более или менее выраженные проявления остеохондроза позвоночника. И к сожалению, остеохондроз становится всё «моложе».
Случается, что уже и 14-15 лет остеохондроз проявляется у некоторых подростков. Но, это уже совсем беда…

По сути, остеохондроз должен начинать своё развитие после окончания процесса роста и формирования скелета и всего опорно-двигательного аппарата. Т.е., как только заканчивается рост – начинается процесс «старения».

Для мужчин и женщин это разные возрастные рубежи. Рост скелета у мужчин заканчивается на несколько лет позже, чем у женщин.

Пока идёт рост, развития деструктивных процессов не должно происходить. В организме высокий анаболический статус и очень сильны механизмы компенсации и регенерации. Т.е., организм имеет большие возможности к восстановлению.
Поэтому, о дегенеративных процессах в таком возрасте не должно идти речи, если только целенаправленно (или по в высшей степени преступному «обращению» с позвоночником) не «убивать» свой позвоночник.

А вот когда формирование скелета закончено, то с этого момента и начинается старение формирующих позвоночник структур. Вырос человек и начал стареть.

Хотя, если посмотреть на вопрос философски, то человек начинает стареть уже сразу после рождения.
В первый день после рождения человек становится на один день «старее». Ну, это в плане шутки, в которой, безусловно, есть доля правды.

Но… «вернёмся к нашим баранам» …

Часто бывает так, что заключения выраженности остеохондроза, основанные на объективных методах исследования не совпадают с клиническими проявлениями «заболевания».
По заключению компьютерной томографии – инвалид, а на деле – бодр и весел, боли отсутствуют, никаких проблем, подвижность сохранена.

А бывает и совсем наоборот. На томограмме почти ничего не видно, а у человека боли сильнейшие, подвижность ограничена, и, вообще, жизнь – не в жизнь.

Всё определяется тем, по какому пути идёт (шло) «старение» позвоночника. Т.е., как быстро и что этому сопутствует.

Если человек целенаправленно следил за своей спиной и занимался гигиеной позвоночника (ну, или хотя бы просто не делал того, что могло бы привести к быстрым и выраженным деструктивным изменениям), то процесс развития остеохондроза шёл медленно, и на каждом этапе незначительное деструктивное изменение нивелировалось за счёт компенсаторного изменения других структур и (или) функциональной перестройки динамического стереотипа.

И вот… Человек может быть весьма пожилым. Соответственно и позвоночник у него тоже «пожилой». Но, он так «красиво постарел», что это старение никак не проявилось клинически.

Бывает так, что человек старый, и видно, что он старый и больной. А бывает, что люди стареют красиво, и даже в пожилом возрасте выглядят и чувствуют себя просто замечательно.
У них полностью сохраняется функциональность и подвижность позвоночника, потому что функция компенсаторно приспосабливается к происходящим морфологическим изменениям.

И наоборот, если у молодого человека дегенеративные изменения происходят быстро, то даже незначительное изменение морфологии может сопровождаться очень яркой клиникой.
Даже сильные механизмы компенсации молодого организма могут не справиться.

Но, несмотря на то, что избежать остеохондроза не удастся никому, можно постараться сделать так, что эта проблема перестанет быть проблемой, обладая об остеохондрозе чисто теоретическими знаниями, так и не прочувствовав физическое проявление проблемы, которое может стать причиной посещения врачей.

Правда, для этого нужно обладать высокой степенью осознанной ответственности за своё здоровье и сознательностью.

Для абсолютного большинства людей, пока проблема не коснулась их лично, мотив к гигиене позвоночника отсутствует напрочь.

К счастью, умные и понимающие люди в состоянии понять и оценить те выгоды, которые даёт здоровый позвоночник. Поэтому. Они будут делать мероприятия, направленные на профилактику проблем.

Разумеется, что лучше всего начинать как можно раньше. Но, всё равно, начинать никогда не поздно. Многое можно если не профилактировать и предотвратить, то, по крайней мере, замедлить.

И ещё раз!

Несмотря на то, что сам остеохондроз предотвратить нельзя, с уверенностью можно говорить о том, что можно предотвратить его негативные проявления.

Важно освоить несложные «процедуры» гигиены позвоночника и ввести их выполнение в привычку.

Да. Здесь дело привычки.

Вспомните… Нас с самого детства приучают наши родители, педагоги, специалисты и пр. гигиене полости рта – нас учат чистить зубы. Мы не хотим… нас заставляют… мы привыкаем и…
В итоге мы уже сами не можем себе представить, как это можно, имея возможность, не почистить зубы.
Мы же не будем чувствовать себя комфортно. Так выполнение правильного и полезного дела становится хорошей привычкой.

Но, вот почему-то гигиене позвоночника нас не обучает никто. А если и делаются или делались ранее какие-то шаги в этом направлении, то все они были далеки от комплексного подхода к этой проблематике.

————-

Методика:

“Здоровый позвоночник – и… жизнь прекрасна !!!”

https://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy_a_course

————-

Гигиена позвоночника – важнейшая вещь, на самом деле.
Я не собираюсь вас агитировать, но обязан напомнить о том, что здоровый позвоночник является залогом общего здоровья, что приводит к высокому уровню жизненного комфорта, а это бесценно.

Гигиена позвоночника – это дело привычки. А любую привычку можно приобрести, было бы желание.

Если вы родитель, то на вас лежит ответственность не только за свои привычки, но и за формирование полезных привычек у ваших детей.
И бесполезно просто увещевать, нужно быть примером.
Не пытайтесь менять детей. Лучше меняйте себя, а дети будут похожими на вас в ваших поступках и привычках.

Эффективность любых профилактических мер тем выше, чем раньше они начаты.

Заботясь о здоровье позвоночника вы не просто повышаете уровень жизненного комфорта в конечном итоге, но и инвестируете в лучшую жизнь и большие возможности.

Потому что ваша производительность, высокие спортивные достижения и прочие возможности напрямую связаны с ваше активностью. А ваша активность зависит от здоровья позвоночника.
Не может человек с больной спиной или шеей быть активным. Нет возможности быть активным без стержня, который держит спину и голову.

Есть конечно видео ролики, на которых люди в инвалидных креслах даже занимаются спортом. Да, они молодцы. Они не сдались и демонстрирую чудеса воли и духа.

Тем более представьте, как же повезло вам. У вас-то вообще всё хорошо. Тем преступнее по отношению к себе бездействовать, давая развиваться остеохондрозу, не пытаясь замедлить дегенеративные процессы и сохранить максимально долго молодость своего тела. Позвоночника, в частности…

Поймите! Нужно действовать!

Мало знать теорию. Недостаточно действовать время от времени.
Всё получится только тогда, когда вы будете применять всё на практике, причём регулярно, возведя практику в привычку.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

_________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

____________________________

www.doctorshilov.com

У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ – большой и серьёзный курс

“Здоровый позвоночник – и… жизнь прекрасна !!!”

https://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy_a_course