Защита для позвоночника при катании на горных лыжах

Если вы сегодня выйдете на склон, то вряд ли заметите лыжника или сноубордиста без шлема. А вот защиту спины, коленей, локтей надевают не более 10 процентов горнолыжников и сноубордистов, ошибочно полагая, что она необходима только для экстремальных спусков по очень крутым склонам. Но и на подготовленном и тщательно укатанном склоне не исключены травматичные столкновения с другими лыжниками, случайные падения и прочие неприятности.

В этой статье мы расскажем о том, как разные типы защиты позволят сохранить ваше тело в целости во время катания на горных лыжах и сноуборде. Остановимся на вопросах:

• Какие функции выполняет защита?
• Из каких материалов изготовлена?
• На что обращать внимание при выборе?
• Виды защиты.
• Модели для детей.
• Уход и замена.

Какие функции выполняет защита?

• Прежде всего – защищает от травм при случайном столкновении на трассе с другим лыжником или сноубордистом, при ударах о камни, лед, деревья, при ударах о препятствия на горном склоне, типа снежных пушек или ратраков, во время неудачного падения.
• Защита распределяет энергию удара по своей поверхности, демпфирует за счет сочетания мягких и жестких слоев и таким образом, снижает степень воздействия удара на организм человека.

Основные параметры выбора «правильной» защиты.

Помимо субъективных факторов, влияющих на выбор – удобная посадка, дизайн и комфортность ношения, – есть несколько объективных параметров, на которые стоит обратить внимание.

Соответствие европейским стандартам

В первую очередь необходимо убедиться в наличие свидетельства об испытании и сертификата в соответствии с европейским стандартом EN 1621-2. Обычно эти документы есть на сайте производителя. Этот стандарт изначально предназначался для сертификации мотоциклетной защиты, но с июля 2014 года его приняли в качестве стандарта и для зимних видов спорта. Во время испытаний образец подвергается серии ударов, в результате которых измеряется сила, воздействующая на человеческое тело сквозь протектор. Чем меньше это значение, тем эффективнее он работает.

При испытаниях разделяют два уровня защиты, которые должны выдержать любое изделие, выпускаемое на рынок.

• Уровень защиты 1. В случае пяти ударов по протектору среднее значение которых не превышает 18 кН, а один удар не может превышать значение 24 кН.
• Уровень защиты 2. Остаточная сила не должна превышать в среднем значение 9 кН, а единичный удар не должен превышать 12 кН.

Защита не должна после таких ударов разрушиться.

Правильная форма и возможность регулировки

При покупке защитного снаряжения очень важно обратить внимание на точную посадку и наличие возможности индивидуальной подгонки. Только в том случае, когда протектор правильно и плотно облегает соответствующую область тела, не ерзает по телу, он должным образом защитит от травм. Если каркас слишком свободный, то в случае падения позвоночник, коленные, локтевые, тазобедренные суставы могут быть серьезно повреждены.

Легкие и дышащие материалы

Защитная экипировка не должна вызывать дискомфорт во время катания, иначе рано или поздно возникнет желание снять ее и выбросить куда подальше. Поэтому качественные модели лидирующих брендов изготовлены из легких «дышащих» материалов с антибактериальными свойствами, а также имеют систему вентиляции для отвода испарений пота и обеспечивают достаточный воздухообмен.

Какие материалы используются в протекторах?

Подавляющее количество моделей защиты делается в виде «слоеного» пирога, который состоит из множества «слоев», каждый из которых играет свою роль. Один – защищают от точечного, проникающего удара острым предметом, другие – распределяют энергия удара, третьи смягчают объемный удар.

Вся защита по особенностям конструкции разделяется на два основных типа – твердые и мягкие.

Мягкая защита

В мягких протекторах используются гибкие и легкие материалы. В основном они изготовлены из пеноматериалов, таких как полиуретан (ПУ) или этиленвинилацетат (ЭВА), которые укладываются в разные слои. Например, в защите спины Dainese Flexagon – мужская и женская модель – используется инновационная технология перекрывающихся слоев пенополиуритана Crash Absorb® с эффектом памяти.

Вязкоэластичный пеноматериал, нагреваясь от температуры тела, становится гибким и адаптируемым к индивидуальной анатомии. После того, как вы снимете протектор, он вернется в исходную форму. Тоже самое происходит и во время падения – ударопоглощающие слои амортизируют энергию удара. Современные полимерные материалы, к которым относятся d3o, G-Form, Slytech NoShock™ и 2nd Skin™, в случае легкого падения или незначительного удара смягчают падение и остаются мягкими, а при сильном столкновении затвердевают, поглощая энергию и распределяя ее по большей площади.

За счет способности восстанавливать свою первоначальную форму высококачественные протекторы из современных полимеров способны поглощать несколько ударов без существенной потери эффективности защитных свойств.

Жесткий протектор

Системы защиты с твердым каркасом изготовлены из более жестких и менее гибких пластиков, таких как полипропилен (PP) или поликарбонат (PC). Естественно, что пластик не может поглощать энергию так же плавно, как пеноматериалы, и он едва ли смягчит удар при столкновении. Но зато обеспечивает высокую степень защиты от повреждения острыми предметами –камни, ветки, острые куски льда, рейлы.

Защита спины

Травмы позвоночника и груди являются наиболее распространенными на горнолыжных склонах и, к сожалению, они практически всегда приводят к тяжелым последствиям для здоровья катающихся. Результатом несчастного случая при катании без защиты могут стать серьезные повреждения грудной клетки, позвоночника и спинного мозга, которые долго лечатся или остаются неизлечимыми. Кроме того, протектор для спины обеспечивает стабилизацию и защиту позвоночника при резких движениях и неудачных вхождениях в поворот. Поэтому защита спины должна входить в «стандартную комплектацию» всех лыжников и сноубордистов, а не только фрирайдеров, выезжающих на «дикие» склоны.

Защита спины с мягким каркасом

Подойдет, в первую очередь, для тех горнолыжников и сноубордистов, кто катается по подготовленным трассам горнолыжных курортов, где при падении исключены вылеты на камни или возможность напороться на коряги, острые поломанные стволы и ветки деревьев.

Защита спины с твердым каркасом

Жесткие протекторы подойдут для катания на сноуборде, где гораздо чаще, чем на лыжах, происходят падения на спину, а также фрирайдерам, катающим вне трасс.

Цельнолитые пластиковые каркасы тяжелые, громоздкие, не лучшим образом влияют на мобильность и подвижность. Поэтому с целью уменьшения веса, улучшения воздухообмена и подвижности, в современных моделях используется конструкция из нескольких соединенных между собой пластин.

Разновидности защиты спины

Защитный панцирь с ремнями.

Представляет из себя защитный каркас на спину, который фиксируется регулируемыми ремнями в области плеч и поясницы. Наиболее универсальная конструкция в плане подгонки на разные анатомические особенности фигуры. У этого типа протектора хорошая вентиляция, поэтому нет необходимости в частой стирке. Недостаток панциря в том, что при резких движениях он может съезжать со спины и задираться вверх.

Все модели защитных панцирей для спины с ремнями в «Канте»

Защитные жилеты.

Изготовлены из мягких материалов с ударопрочными вставками. Эластичная ткань плотно облегает торс, а ремешок на пояснице и силиконовый принт предотвращают скольжение «защиты» по туловищу. Кроме того, защитные жилеты выполняют функцию одного из промежуточных утепляющих слоев. Для обеспечения терморегуляции и комфорта в них используются антибактериальные, «дышащие» и быстросохнущие гибкие материалы. Для стирки достаточно извлечь защитные вставки и положить жилет в стиральную машину.

Все защитные жилеты в «Канте»

Защитная куртка.

Изготавливается из тех же эластичных материалов с ударопоглощающими вставками, что и жилет. Имеет дополнительные накладки в области плеч, локтей и груди. Защитные куртки более тяжелые и сильнее сковывают движения. Они в первую очередь предназначены для агрессивного катания в сноупарке и жесткого, самого экстремального фрирайда.

Все модели защитных курток в «Канте»

Рюкзак с функцией защиты спины.

Многие фрирайдеры и горнолыжники пренебрегают протектором для спины, полагая, что эту функцию выполняет обычный рюкзак. Отчасти, он может обеспечить небольшую защиту и в некоторых случаях – это лучше, чем ничего. Но не стоит на него полагаться полностью. Во-первых, в рюкзаке часто находится термос и другие твердые предметы, которые тоже могут стать причиной травмы. Во-вторых, обычный небольшой катальный рюкзак не стабилизирует позвоночник в области шейного отдела, поясницы и он не защищает копчик. Но если вы не хотите надевать защитный панцирь, жилет или куртку, то как минимум используйте специальный рюкзак с функцией защиты или защитные вставки. Например, полиуретановый протектор

Несколько советов как правильно выбрать защиту спины «под себя»?

• «Защита» должна закрывать область от шлема на голове – нижний шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. В идеале она должна закрывать и лопатки.
• Обратите внимание, что не только жилеты и куртки, но и защитные панцири делятся на мужские и женские модели, различающиеся анатомической конфигурацией.
• При выборе размера можно ориентироваться на ваш обычный размер одежды и ростовку. Но наиболее важный параметр – длина спины, которая не всегда одинакова у людей с одним и тем же ростом. Поэтому необходимо измерить длину своей спины и сравнить ее с длиной защитной спинки протектора.
• Защита должна плотно прилегать к телу, но при этом не ограничивать движения, а лямки не врезаться в тело. Это легко проверить, помахав руками во все стороны и сделав несколько поворотов туловища.
• Большинство протекторов надеваются прямо на термобелье. Но лучше прийти в магазин в той одежде, в которой планируется кататься, примерить выбранную модель и удостовериться, что она комфортно сидит под горнолыжной курткой и штанами, не мешает, не ерзает по туловищу и не стесняет движений.
• Выбирая максимально облегченную модель, важно сделать это без ущерба эффективности – защита должна соответствовать вашим задачам и стилю катания.

Защитные шорты

Специальные шорты с мягкими жесткими вставками защищают от травм копчик при приземлении на «пятую точку», а также мягкие ткани бедер от боковых ушибов. Это безусловный must have начинающих сноубордистов и тех, кто осваивает новые движения. Необходимы они и тем, кто увлекается акробатическим катанием в сноупарке, предохраняя от ударов о жесткие элементы трюковых конструкций – углы хафпайпов и кромки рейла. Не лишним этот элемент экипировки будет для горнолыжников-новичков и лыжников-карверов.

Разные модели различных брендов немного отличаются. У некоторых очень большие толстые подушечки, в спортивных моделях – накладки меньше и тоньше. Одни шорты имеют множество накладок со всех сторон, другие – только защиту копчика. Что выбрать?

Накладки в области бедер

Служат для предохранения мягких тканей от ушибов. Горнолыжникам стоит выбирать модели с усиленной защитой бедер, а сноубордисты, для которых важнее защита копчика и ягодичных мышц, могут обойтись вообще без них (защитные шорты BIONT 2020-21 Сноуборд без боковых накладок).

Накладки в области бедер бывают:

• Мягкие из пеноматериалов – полиуретан (ПУ) или этиленвинилацетат (ЭВА).
• Жесткие из полипропилена (PP) или из комбинации твердого пластика и мягкой пены. Пеноматериал смягчает удар и распределяет его силу по большей площади. Твердый пластик также рассеивает ударную силу, но дополнительно обеспечивает защиту от точечных ударов об острые грани. Шорты с пластиковыми накладками актуальны, когда велик риск травмировать бедро чем-либо острым.

Накладка для защиты копчика

Почти все шорты для сноуборда имеют протектор в области копчика. В некоторых – это вшитая прокладка из пенополиуретановых материалов ( защитные шорты BIONT без пластика), но в большинстве – жесткий пластиковый кожух, который иногда можно снять.

Мягкие прокладки на ягодицах

Также актуальны в первую очередь для сноубордистов, но полезны и для всех райдеров, особенно девушек, так как помимо защиты от ушиба мягких тканей они обеспечивают термоизоляцию – можно комфортно сидеть в холодном кресле подъемника, или плюхнуться на склоне прямо на снег, чтобы отрегулировать крепления, понаблюдать за друзьями или просто отдохнуть.

Защитная «сидушка».

Профессионально катающие райдеры, проводящие много времени на склоне, вместо шорт могут выбрать защитную «сидушку».

Защита коленей

Необходима в первую очередь начинающим сноубордистам, которые частенько ловят передний кант, в результате чего падают на колени. Плюс, как и «сидушка», защита коленей обеспечивает теплоизоляцию от снега, когда вы стоите на склоне, опираясь на колени.

Есть легкие модели с мягкими подушечками из пеноматериалов, а также с жесткими пластиковыми накладками.

Вся защита коленей для зимних видов спорта в «Канте»

Защита локтей

Защищает локти от травмы, что необходимо джибберам и тем, кто предпочитает акробатическое катание в сноупарках по рейлам, ступенькам и прочим фигурам.
Впрочем, если вы не уверенно чувствуете себя на горнолыжном склоне и боитесь падений, то можете к остальному комплекту защиты добавить мягкие локтевые протекторы Amplifi 2020-21 MKX Elbow или гибкие налокотники Amplifi 2020-21 Elbow Sleeve, что даст вам дополнительное чувство безопасности.

Вся защита локтей в «Канте»

Защита запястья

Как и шорты с защитой копчика, протекторы на запястья необходимы сноубордистам вне зависимости от стиля катания, так как травмы кисти, пальцев, растяжения сухожилий – распространенное явление в сноубординге. Но, прежде всего, защита запястий необходима детям, когда они только начинают кататься на сноубордах.

Вся защита запястья в «Канте»

Защита для детей

Ставя ребенка на горные лыжи и сноуборд, также, как и обучая его кататься на роликах или скейтборде, каждый родитель осознает необходимость шлема и защиты коленей и локтей. Но на горнолыжных склонах детям особенно важно защитить позвоночник, и спинной протектор также необходим, как защита коленей или головы.
Несмотря на то, что дети быстро растут, не стоит покупать защиту спины «на вырост», иначе она утратит свое функциональное назначение и будет болтаться на ребенке бесполезным элементом горнолыжного «прикида».

NIDECKER выпускает размерный ряд защиты спины для детей 5-7, 7-9 и 9-12 лет с оптимальным переходом к первой взрослой модели.

Еще один важный нюанс надежной защиты спины вашего ребенка – важно заменять протектор после каждого крупного падения или удара.

Все детские модели защиты спины в «Канте»

Защита коленей для детей в «Канте»

Защита локтей для детей в «Канте»

Уход за протектором

Поскольку все во время катания потеют, следует регулярно стирать протекторы для спины и защитные жилеты. У некоторых моделей необходимо удалить перед стиркой защитные пластины, но большинство можно отправлять целиком в стиральную машину, если позволяет конструкция или стирать руками – щеткой и горячей водой.

Несмотря на уход, защиту приходится периодически заменять на новую. Когда это стоит делать?

• Если она получила сильный удар после столкновения или падения и на ней образовались дефекты, такие как трещины и сломанные детали.
• Через 5 лет использования, даже если вы не падали, потому что материалы со временем теряют свои свойства.

Защита конечно же не сможет спасти вас от столкновений с другими участниками движения на склоне или от контакта с жесткими препятствиями: деревьями, камнями и т.п. Однако, истина в том, и это – правда, что она существенно смягчает тяжесть травм, которые вы можете получить в результате таких нежелательных контактов, а то и спасти вам жизнь.

Safety – first! Безопасность должна быть на первом месте! Всегда!

Автор: Ирина Морозова