Занятия в бассейне для позвоночника москва
Польза плавания при заболеваниях позвоночника настолько существенна, что врачи рекомендуют его пациентам наряду с лечебной физкультурой. Одна из причин такой эффективности связана со свойством воды снижать вес погруженных в нее тел. Так, если человек весит 70 кг, то в воде он полегчает до 3 кг — это близко к невесомости! Сложность болезней позвоночника состоит в том, что он постоянно подвергается нагрузкам. Отдохнуть от них спина может только во время сна и в еще большей степени — во время плавания.
Доказан положительный эффект тренировок в бассейне при следующих заболеваниях:
- сколиоз и остальные искривления позвоночника;
- межпозвоночные и другие грыжи;
- остеохондроз;
- ревматоидный артрит;
- радикулит и другие воспалительные болезни;
- ушибы, вывихи и прочие травмы позвонков.
Почему плавать полезно для позвоночника?
- Снижение нагрузки. Поскольку в воде мы почти ничего не весим, межпозвоночные диски больше не сдавливаются. Можно даже не плыть, а просто лежать в воде в течение 45 минут. За это время диски расправятся настолько, что вы можете заметить увеличение роста. Одновременно снимаются все нагрузки на мышцы спины.
- Повышение гибкости. Без нагрузки все суставы позвоночника движутся с большей амплитудой в разных направлениях. Если в результате болезни или травмы подвижность позвоночника уменьшилась, в воде вы восстановите ее быстрее и легче, чем на суше. Вы можете достичь даже лучших результатов, чем были у вас до болезни.
- Тренировка мышц. Здоровье спины зависит не только от позвоночника, но и от большой группы мышц. Многие из них мало задействуются в обычной жизни, но активно работают и развиваются в воде. Например, поддерживающие баланс тела.
- Увеличивается емкость легких. С возрастом ребра и грудной отдел позвоночника частично теряют гибкость и подвижность. Из-за этого легкие сужаются и хуже снабжают организм кислородом. Необходимое для плавания дыхание помогает восстановить амплитуду позвоночных и реберных суставов, значительно улучшая вентиляцию легких.
- Релаксация и снятие стресса. Помимо нагрузок на мышцы и суставы плавание снимает и эмоциональное напряжение. Это благотворно сказывается на всех системах организма, включая позвоночник.
Как именно плавать, чтобы оздоровить позвоночник?
Если грудной изгиб позвоночника усилен или вы сутулитесь, вам будет полезно плавать на животе. В таком положении позвоночник разгибается назад и корректируется осанка. Если же грудной изгиб уплощен, более эффективно плавание на спине. Оно также подойдет людям со слабой физической подготовкой и пожилым посетителям бассейна.
Даже если вы не умеете плавать, для достижения положительного эффекта достаточно просто лежать в воде на животе или спине. Если же вода вызывает у вас страх, преодолеть его помогут простые упражнения. Любой тренер подскажет вам их, и вскоре вы начнете плавать с удовольствием!
Записывайтесь в бассейн и укрепляйте здоровье!
Плавание оказывает на организм комплексное оздоравливающее воздействие. Помимо укрепления позвоночника оно помогает при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы и нервов. Весь организм лучше снабжается кислородом и питательными веществами за счет усиления кровообращения и правильного дыхания. Ускоряются процессы регенерации, укрепляется иммунитет и заметно улучшается общее самочувствие.
При заболеваниях спины бассейн эффективнее открытого водоема. В нем нет течений и волн, которые создают ненужную нагрузку на позвоночник. К тому же в бассейне вам доступны советы инструктора, который порекомендует самый подходящий стиль занятий для каждого конкретного случая. Бассейн с ионизированной водой без хлорного запаха и опытных инструкторов с профильным образованием вы найдете в «Азбуке плавания» в СВАО Москвы. Записывайтесь к нам и приходите на тренировки 2-3 раза в неделю! Очень скоро вы заметите, как здоровье меняется к лучшему!
Почему нас выбирают?
Наша школа имеет ряд преимуществ
Тренеры
Тренеры – мастера спорта высочайшей квалификации с опытом работы более 20 лет.
Бассейн
Всегда чистый бассейн с ионизированной водой без запаха хлорки
Цены
Мы предлагаем оптимальную цену за качественные занятия с внимательными и профессиональными тренерами
Растим чемпионов
Учим до спортивного разряда, проводим соревнования
Источник
Оздоровительные занятия плаванием – профилактика и лечение сколиоза
Самое распространённое среди детей и взрослых заболевание – сколиоз или, иначе, нарушение осанки, искривление позвоночника. Лечебное плавание – это и средство профилактики сколиоза, и лекарство в борьбе с ним.
Неправильный образ жизни, вынужденное или добровольное длительное сидение в неудобной позе за рабочим столом или компьютером (чаще – и то, и другое), неправильно организованное по высоте рабочее место в любой сфере человеческой деятельности, скрюченное положение во время сна, отсутствие самоконтроля приводят к различным нарушениям в работе человеческого организма. Но больше других достаётся позвоночнику.
Болезнь начинает своё развитие чуть ли не с младенчества. Но если в детском возрасте костные ткани достаточно мягкие, и намного легче поддаются исправляющему воздействию, то к сформировавшемуся организму взрослого человека нужен более длительный подход.
Примечательно, что испортить свою осанку любой взрослый может довольно быстро, особенно когда от накопленной усталости человек перестаёт обращать внимание на то, как он стоит, ходит, в каком положении его спина, плечи. На исправление ситуации, как правило, требуется достаточно длительное время. И здесь лечебное плавание приходит на помощь.
Стоит отметить, что неумение человека плавать не является противопоказанием к занятиям лечебным плаванием. Занятия проводятся в бассейне, под наблюдением и руководством тренера. Инструктаж проводится врачом, назначившим оздоровительный курс плавания, и специалистом ЛФК. С лицами, не умеющими держаться на воде, проводятся только индивидуальные занятия.
При лечении сколиоза с помощью плавания основополагающими являются: выработка и закрепление у человека привычки к правильному положению спинно-плечевого отдела позвоночника, возможная коррекция начинающейся деформации позвоночного столба, воспитание физиологических посылов для восстановления нужного положения тела, создание так называемого «мышечного корсета», коррекция плоскостопия и «прямой спины», постановка правильного дыхания и т.п.
Дозированное лечебное плавание предусматривает занятия не реже 3-х раз в неделю. Комфортная температура воды в бассейне составляет 28-32° С. По рекомендации врача температура может быть увеличена до 35-37° С.
Основным стилем лечебного плавания при сколиозе, как правило, является грудной брасс – увеличенная подвижность позвоночника, корпуса и таза, нежелательная при искривлениях позвоночного столба, в этом случае минимальна. Если же в диагноз включены межпозвонковые грыжи – данный стиль противопоказан!
Наиболее физиологически сходен с ходьбой кроль – именно с него и начинается обучение плаванию в бассейне.
Следует иметь ввиду, что спортсмены осуществляют плавание кролем, брассом и баттерфляем только на груди. В лечебном же плавании название стилей используется относительно условно, например, брасс на спине, и народное название баттерфляя – дельфин – вынесено в отдельный термин (при баттерфляе ноги работают, как в брассе, при дельфине ноги соединены).
Важно и то, что такие стили, как баттерфляй и дельфин, отличающиеся работой ног, при сколиозе в чистом виде не применяются в силу своих неправомерных нагрузок на позвоночник. Стиль подбирается индивидуально, с учётом степени заболевания и места его локализации.
При I степени лечебное плавание состоит только из симметричных упражнений: плавание брассом на груди с увеличенным временем скольжения, и грудной кроль для работы ног.
При ярко выраженном грудном кифозе (разновидность сколиоза) предпочтение желательно отдавать брассу на спине.
Начиная со II степени сколиоза и выше, при выполнении плавательных упражнений уже задействуются дополнительные атрибуты – ласты, пенопластовые доски и т. п. В комплексе с плаванием осуществляются и физические упражнения, как вне воды, так и в воде.
Источник
Лечебная физкультура в бассейне
Эффекты от ЛФК не ограничиваются только восстановлением и развитием нарушенных или недостаточно развитых физиологических функций. Медицинский центр «Аква-Доктор» предлагает маленьким пациентам занятия лечебной физической культурой в бассейне, по индивидуально подобранным врачом ЛФК программам под руководством опытных инструкторов с высшим специальным образованием. Занятия лечебной физкультурой имеют значительный педагогический и психотерапевтический эффекты.
ЧТО ТАКОЕ ЛФК?
Лечебная физическая культура (ЛФК) — раздел медицины, использующий позитивные физиологические эффекты от регулярных физических упражнений, специально подобранных врачом, для лечения и профилактики заболеваний, восстановления физических функций организма после заболеваний, травм и хирургических операций (реабилитации), и для лучшей адаптации к жизни детей с ограниченными возможностями (абилитация). У детей вырабатывается уверенность в своих силах и возможностях, устраняются страхи и психологические барьеры, улучшаются коммуникационные способности и нарабатываются навыки общения и эффективного взаимодействия с другими людьми.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛФК В БАССЕЙНЕ
Занятия лечебной физической культурой в воде бассейна имеет ряд существенных преимуществ перед «сухими» занятиями в зале. Вода позволяет значительно снизить воздействие силы гравитации на тело ребенка. Благодаря этому для детей в воде становится возможным выполнять движения и упражнения, которые затруднительно делать в обычных условиях. Выталкивающая сила воды снижает нагрузку на позвоночник и суставы, позволяя эффективно восстанавливать нарушенный объем движений.
Необходимость контролировать положение своего тела в воде бассейна нескольких плоскостях, одновременно удерживая голову над водой, способствует тренировки глубоких мышц «мышечного корсета», которые почти не используются в повседневной жизни ребенка «на суше». В результате также увеличивается дыхательный объем легких, так как при дыхании в воде бассейна организму приходится задействовать вспомогательные мышцы, чтобы преодолеть дополнительное давление воды. В результате физические упражнения в бассейне увеличивают насыщение тканей кислородом.
Сопротивление воды при движениях, ее воздействие на кожу, гидростатическое давление на более глубокие структуры тела стимулирует гармоничное развитие структур мозга, ответственных за восприятие окружающего мира и двигательную активность. Чувство невесомости в воде имеет сильное расслабляющее воздействие, что позволяет снизить гипертонус мышц, расслабить спазмированные мускулы. Общая релаксация позитивно влияет на психологическое состояние ребенка, снижает явления стресса, уменьшает тревогу и напряжение, способствует возникновению чувства безопасности и общего удовлетворения жизнью.
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЯ ЛФК В БАССЕЙНЕ ХОРОШО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ДЕТЕЙ?
Потребности, поведение и желания детей значительно отличаются от таковых у взрослых. Чаще всего дети, имеющие опыт пребывания в лечебных учреждениях настороженно относятся к любым медицинским процедурам из-за опасений дискомфорта и возникновения болевых ощущений. Дети при занятии традиционной ЛФК могут перестать выполнять упражнения при малейшем дискомфорте из-за страха боли. При этом убедить их продолжить тренировки может быть очень трудно.
Бассейн не ассоциируется у детей с медициной, что позволяет избежать страхов и негативного психологического настроя перед занятиями ЛФК. Если ребенок связал свою травму, состояние или болезнь с лечебными или восстановительными процедурами, то обычные занятия «на суше» могут быть психологически сложными для него. Сеансы водной терапии всегда кажутся детям менее устрашающими. Вода всегда рассматривается детьми как веселая забава. При занятиях лечебной физкультурой в бассейне они наслаждаются сеансами и видят в них удовольствие, а не задачу или обязанность. Инструкторы ЛФК детского медицинского центра «Аква-Доктор» знают множество способов сделать терапевтические упражнения в бассейне более похожими на игру, а не на терапию в воде.
Водная среда позволяет снизить болевые ощущения, увеличить объем движений, создать ощущение уверенности в своих силах и безопасности продолжения занятий. Поэтому для детей с хроническими и врожденными заболеваниями с ограниченными возможностями, с болевым синдромом предпочтительно использовать весь комплекс ЛФК в бассейне, а не как водную терапию для детей, а не, или в дополнение к традиционным сеансам физической терапии на суше.
ПРИМЕРЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПРИ КОТОРЫХ ПОМОГАЮТ ЗАНЯТИЯ ЛФК В БАССЕЙНЕ
Существует большой перечень заболеваний, при которых показана ЛФК в бассейне. Особенно хорошо были изучены краткосрочные и долговременные лечебные эффекты лечебной физической культуры в воде при ряде симптомов и синдромов:
- ограничение подвижности
- дцп, параличи, парезы
- переломы, контрактуры
- аутизм, задержка психического развития
- переломы позвоночника, сколиоз
- миотрофии, вывихи и подвывихи бедра
Одним из показаний к водной терапии является ограниченная мобильность из-за заболеваний или задержек развития детского организма. Дети, занимающиеся ЛФК в бассейне, быстрее восстанавливают подвижность и приобретают больший объем движений, чем проходящие традиционный курс лечебной физической культуры.
Еще одним состоянием, которое хорошо поддается терапии в водной среде, является аутизм. ЛФК в воде позволяет преодолеть многие ограничения, снизить страхи физического контакта с посторонними, научить взаимодействовать с другими людьми и решить многие другие проблемы, связанными с расстройствами аутистического спектра.
Дети, страдающие церебральным параличом, также показывают улучшение в результате занятий по акватерапии в бассейне. У них уменьшается вялость, улучшается чувство равновесия и повышается мобильность.
Это лишь некоторые из состояний, которые лечатся с использованием методов водной терапии. Есть и много других, поскольку физическое состояние и недуги каждого ребенка уникальны.
ПРИМЕРЫ УПРАЖЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛФК В БАССЕЙНЕ
Наши инструктора лечебной физкультуры, работающие с детьми в бассейне, используют некоторые специальные методы педиатрической водной терапии. По команде инструктора и при его страховке ребенок старается вступить на скамью, удержаться на ней и сойти на дно бассейна.
Кроме специальных упражнений для водной среды, многие упражнения из традиционной «сухопутной» терапии могут быть модифицированы для сеансов водной терапии с помощью или без помощи вспомогательных устройств, таких как «лапша», плавающие гантели, ремни для лодыжек или талии.
Для детей, которые испытывают трудности при самостоятельной ходьбе на суше из-за таких состояний как церебральный паралич, рассеянный склероз, травмы позвоночника, применяется ходьба в воде с помощью вспомогательных устройств, таких как поручни, плавающие гантели или «лапша».
Для создания дополнительной нагрузки на мышцы ног и пресса ребенка, с ним могут работать одновременно двое взрослых: инструктор и мама. Один из взрослых удерживает ребенка, а второй сгибает его ноги. Затем ребенок старается оттолкнуть под водой инструктора, удерживающего его ноги. Для развития чувства баланса используется погруженная под воду бассейна степ-скамейка.
Существует и множество других специальных приемов и упражнений ЛФК в бассейне, о которых можно узнать, пройдя консультацию у врача лечебной физкультуры медицинского центра «Аква-Доктор».
НЕОБХОДИМЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ ДОПУСКА В БАССЕЙН
Для получения медицинского допуска в бассейн пациентам необходимо предоставить следующие медицинские документы:
- Для детей в возрасте до 1 года: результаты нейросонографии (УЗИ головного мозга) и заключение детского невролога. Сделать нейросонографию и пройти осмотр у невролога можно в нашем медицинском центре.
- Всем взрослым и детям: результаты анализов кал на я/г. Анализы можно сдать в нашем медцентре или заказать их забор на дому.
- Детям: соскоб на энтеробиоз – 1 раз в 3 месяца. Анализы можно сдать в нашем медцентре или заказать их забор на дому.
- Взрослым: мазок на флору, заключение гинеколога или уролога, заключение дерматолога – 1 раз в год. Осмотр дерматолога можно пройти в нашем центре.
- Всем необходимо получить заключение врача лечебной физкультуры. Повторное заключение необходимо после прохождения лечебного курса, назначенного врачом ЛФК или после перенесенного заболевания.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛФК В БАССЕЙНЕ
Направление на консультацию врача лечебной физкультуры выдает лечащий врач-педиатр. При наличии показаний врач ЛФК индивидуально подбирает оптимальный курс занятий в бассейне для ребенка. Записаться на прием можно круглосуточно по телефону: +7 (812) 331-74-78
Обратите внимание!
Информация и цены, представленные на сайте, являются справочными и не являются публичной офертой. Услуги, указанные в Прейскуранте, могут быть оказаны в других медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС». Просим Вас, заранее уточнять адрес и стоимость оказания услуг по телефону +7 (812) 331-74-78
Источник
Уникальный реабилитационный бассейн оснащен подводными тренажерами и специальными подъемниками для малоподвижных и тяжелых пациентов.
Огромным спросом пользуется лечебно-восстановительный комплекс нашего Центра реабилитации УДП РФ, расположенный в поселке Санаторий имени А.И. Герцена на территории «Отличника». Применяются уникальные лечебно-восстановительные программы, направленные на возвращение людям двигательной активности после тяжелых заболеваний.
Лечение в бассейне проводят врачи с многолетним опытом. Разработан ряд авторских программ, направленных на:
- Лечение заболеваний спины: грыжи, сколиоза, остеохондроза.
- Реабилитация после травм.
- Реабилитация после инсульта.
- Реабилитация после инфаркта.
Лечебная физическая культура в водной среде (ЛФК)
Лечебные занятия в водной среде — незаменимая составляющая часть программ восстановления при различных заболеваниях. Основные преимущества наших программ — это облегчение острой и хронической мышечной болей, расслабляющий эффект, усиление кровоснабжения кожи, повышение обмена веществ, повышение эффективности работы мышц. Улучшается эмоциональное состояние больных, перенесших тяжелые кардиохирургические вмешательства.
Занятия в бассейне, безусловно, способствуют быстрейшему выздоровлению и раннему восстановлению трудоспособности. Занятия в водной среде стимулируют работу мозга, сохраняют здоровье и оптимизм даже в преклонном возрасте.
Наш спортивно-оздоровительный центр оборудован современным залом ЛФК, оснащенный лучшим профессиональным оборудованием.
Эффективность реабилитации в бассейне:
- минимизация или полное избавление от последствий перенесенных и хронических заболеваний;
- уменьшение острых симптомов болезней;
- возможность выполнения упражнений с меньшей нагрузкой на сердце и суставы;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- тренировка сердечно-сосудистой системы;
- улучшение функциональных возможностей организма;
- закаливание;
- возможность подготовить пациента для дальнейших занятий в зале.
С учетом 70- летнего опыта специалистов нашего Центра в области медицинской реабилитации пациентов разработаны эффективные лечебные комплексы, показанные при:
- Неврологических заболеваниях: болях в спине, последствиях инсультов и черепно-мозговых травм.
- Заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Снижая нагрузку на позвоночник и крупные суставы, пациент получает возможность тренировать мышцы без особого напряжения, увеличивать подвижность суставов.
- Травмах (повреждениях связок и мышц, переломах,) и их последствиях. Поток молекул воды вокруг тела действует как естественная форма массажа, способствующего улучшению кровообращения и расслаблению усталых или больных мышц, увеличению подвижности в суставах.
- Сердечно-сосудистых заболеваниях. Плавание улучшает вентиляцию легких, способствует обогащению крови кислородом, стимулирует кровообращение.
- Эндокринных патологиях.
- Эмоциональных нарушениях: неврозах, синдроме хронической усталости, депрессивных и тревожных состояниях.
Одним из современных направлений нашей работы является восстановление больных после кардиохирургических вмешательств. Разработаны и с успехом применяются уникальные восстановительные программы по ранней активизации постинфарктных больных с включением занятий на тренажерах и дозированного плавания в бассейне под наблюдением опытных инструкторов и врачей по лечебной физкультуре. На тренажерах укрепляются мышцы нижних конечностей. В конечном итоге это ведет к повышению устойчивости к физической нагрузке.
Лечебные занятия в бассейне – это быстрый и эффективный путь к выздоровлению и сохранению здоровья.
Для маломобильных пациентов продумана и создана доступная среда. Въезд в комплекс оснащен удобной дорожкой и пандусом. Для использующих коляску пациентов доступны все помещения комплекса, а для комфортного погружения в воду используется мобильный подъёмник BLU ONE. Бассейн оснащен чашами для индивидуальных занятий с тяжелыми пациентами.
Источник