Вытяжение позвоночника петлей глиссона

Люди, занятые сидячей работой или проводящие много времени за компьютером, через определенное время могут почувствовать такие неприятные симптомы, как онемение кончиков пальцев рук, боли в области сердца, повышение артериального давления. Подобные состояния сопровождают и тех, кто страдает избыточным весом. При наличии большого живота центр тяжести смещается, нарушая нормальное положение позвоночника в области поясницы. Вперед смещается и изгиб шеи, вызывая нарушения нервной проходимости и кровотока. Одновременно может наблюдаться смещение межпозвоночных дисков и появление грыж. Тренажер, именуемый петля Глиссона, станет хорошим инструментом для профилактики и лечения подобных состояний.

Что такое петля Глиссона

Другое название приспособления – тракционная петля. Это воротник из широкой полосы плотной ткани, подвешенный на специальном карабине. Размер воротника позволяет обхватить подбородок, затылок и голову на уровне висков. Некоторые производители используют при пошиве кожаные вставки, препятствующие растягиванию изделия. Внутри петля Глиссона обшита мягкой тканью (флисом или фланелью), что препятствует натиранию кожи. Устройство комплектуется специальным крюком, с помощью которого можно прикрепить петлю к вертикальной поверхности, а также с блоком.

Выпускаются приспособления для детей, подростков и взрослых. Они отличаются друг от друга размерами. При помощи фиксирующих элементов можно подогнать ремешки индивидуально под конкретного пользователя. На рынке спорттоваров можно найти петли с резинками, которые самостоятельно принимают нужный размер, однако такие изделия быстро изнашиваются из-за растягивания резинок и теряют свою функциональность.

Петля Глиссона может надеваться двумя способами:

• Ремни закрепляются на подбородке.
• Фиксирование ремней производится на затылке.

Правильно надетый воротник надежно фиксирует шейный отдел позвоночного столба.

Тренажер может использоваться с грузом либо без него. Без груза петля работает с собственным весом тела человека посредством регулировки ее натяжения. Груз подвешивается на один из ремней, перекинутый через блок. При работе с грузом противовес создается при помощи движений руками. Масса груза, высота его расположения, а также длительность занятий обеспечивают необходимое растяжение позвоночника. Это достигается за счет преодоления шеей сопротивления груза.

Предназначение тренажера

Несложно понять, для чего применяется петля Глиссона. Устройство снимает давление на позвоночник, способствует улучшению состояния тканей за счет восстановления кровоснабжения и насыщения влагой и микроэлементами. В то же время нормализуется проходимость сосудов и давление в них, усиливается приток крови к головному мозгу. Легкая нагрузка на мышцы и связки, возникающая при вытяжении позвоночника, укрепляет их, стимулирует метаболизм, стабилизирует межпозвонковые диски. Все это помогает бороться со спазмами и сопровождающим их болевым синдромом, а кроме того способствует улучшению зрения, памяти, концентрации внимания.

Тренажер доказал свою эффективность в восстановительной медицине, в программах ЛФК. Он используется при следующих заболеваниях позвоночника:

• Остеохондроз шейного или грудного отдела.
• Искривление позвоночника любой степени, как врожденное, так и приобретенное.
• Неосложненные протрузии без защемления сосудов и/или нервов.
• Грыжи между позвонками.
• Тянущие или ноющие боли в спине после травм.
• Спазмы, напряжение мышц, скованность движений, онемение рук и/или плеч.
• Подвывихи или выпирание позвонков шейного отдела.

Воротник показан также в восстановительном периоде после хирургических вмешательств различной сложности. Во всех вышеперечисленных случаях занятия с петлей должны проводиться в комплексе с ЛФК и физиотерапией. Все необходимые мероприятия подбираются врачом.

Противопоказания

Чтобы не нанести вред собственному здоровью, выполнять тракцию позвоночника нужно только при наличии на то необходимости. Проверить это можно следующим способом:

• Попросить кого-либо положить одну руку на затылок, а другую – под нижнюю челюсть и аккуратно потянуть голову вверх. Если это будет сопровождаться облегчением в позвоночнике, то петля Глиссона показана к применению. Если же появляются болевые ощущения, даже совсем небольшие, заниматься с приспособлением запрещено.
• Обязательно посоветоваться с врачом и по необходимости пройти обследование. Как минимум, придется сделать рентген шейного отдела.

Все это вовсе не случайно. Хотя тренажер призван принести пользу, при некоторых состояниях и патологиях эффект от его применения может быть прямо противоположным.

До начала занятий следует исключить наличие противопоказаний, к которым относятся:

• Переломы позвоночного столба.
• Шипообразное разрастание или смещение позвонков.
• Дистрофия хрящей или дисков.
• Узкий канал спинного мозга.
• Повышенное артериальное давление.
• Остеохондроз в остром периоде.
• Остеопороз.
• Слабость вестибулярного аппарата.
• Период вынашивания ребенка.
• Возраст более 70 лет.
• Наличие опухолей любого генеза.

Не рекомендуется выполнять упражнения с петлей при защемлениях, сопровождающихся острой болью.

Как пользоваться тренажером

Растяжение позвоночного столба петлей выполняется следующим образом:

• Сначала следует помассировать шею и грудной отдел позвоночника на протяжении 2-3 мин. Для этого используются круговые и продольные поглаживания сверху вниз, поколачивания пальцами или ребром ладони.
• Надеть и зафиксировать петлю Глиссона.
• При необходимости создать дополнительное утяжеление, перекинув ремень с грузом через блок.
• Выполнять следующие упражнения;

-тянуться вниз подбородком;

-покачивать головой в стороны без напряжения мышц;

-тянуться подбородком до левого и правого плеча поочередно;

-поворачивать голову назад;

-надавливать затылком на стену.

• При работе с грузом тянуть его к себе руками, преодолевая сопротивление шеей.
• Закончив занятие, снять приспособление и надеть воротник Шанца на 30 мин.

Занимаясь с грузом, следует начинать с самого малого веса (не более 3 кг.). Лишь через 10 тренировок можно увеличить нагрузку. Максимально допустимый предел веса устанавливает врач, но превышать 20 кг. недопустимо.

Все упражнения выполняются от 3 до 5 раз. В крайней точке амплитуды нужно сделать задержку на 3 сек. Между подходами необходимо расслаблять мускулатуру.

Тренировки с петлей Глиссона активизируют кровоснабжение головного мозга, вследствие чего могут появится головокружения. Поэтому по завершению занятия следует просто посидеть в покое.

Описанный выше способ выполнения упражнений называется пассивным. Есть и другой, активный, предназначенный для пациентов, подвижность позвоночника которых не нарушена и не ограничена. Заниматься в этом случае можно самостоятельно дома, но только с разрешения лечащего врача и проверки им всех требований к оборудованию и его установке.

Для активных занятий канат петли закрепляется под потолком, а ремешки-фиксаторы остаются внизу. Они должны иметь возможность немного растягиваться. Пациент надевает петлю Глиссона на голову и потихоньку приседает. Движения должны сопровождаться ощущением растяжения позвоночника. Упражнение выполняется 1-2 мин., но при этом важно контролировать собственные ощущения и при необходимости прекратить приседания.

Тракция может производиться и в положении лежа. В этом случае пациент ложится на спину под углом, петля Глиссона с нагрузкой надевается на голову. Ремешок с грузом перекидывается через блок за головой, и руки помогают преодолевать сопротивление.

В процессе тренировки следует соблюдать следующие требования безопасности:

• Выполнять все движения плавно, без рывков.
• Заниматься в соответствии с рекомендациями врача, но не чаще 2-х раз в день.
• Не выполнять одно упражнение дольше 2 мин.
• При наличии гипертонии и нестабильного состояния, а также если занятия дома противопоказаны, вытяжение можно проводить только в поликлинике под контролем специалиста.

Как выбрать петлю Глиссона

На современном рынке представлены 3 типа устройств:

• Простая петля, работающая с весом тела человека.
• Тренажер, работающий с нагрузкой, двух видов. Один подразумевает преодоление сопротивления движениями рук, а другой – с помощью удерживания груза за спиной.

Тем, кто впервые приступает к занятиям, следует остановиться на простом варианте. Он поможет адаптироваться к нагрузке, точно регулировать ее, постепенно увеличивая время тренировки. При этом и стоимость его невелика. Показана простая петля и пациентам, страдающим протрузиями, которым запрещены высокие нагрузки. При отсутствии любых противопоказаний и наличии опыта тренировок с воротником, можно приобрести устройство с противовесом. Это позволит увеличить терапевтический эффект.

Петля Глиссона активно применяется врачами для лечения и профилактики болезней позвоночника, ускорения реабилитации после травм и операций. С его помощью можно избавиться от болей и онемения конечностей. Однако приступать к занятиям можно только после получения медицинской консультации. Составлять тренировочный комплекс также должен врач. Самостоятельно принимать решение о необходимости применения тракционной петли, а также самостоятельно подбирать упражнения ни в коем случае нельзя. Это может нанести серьезный вред организму.

Похожие темы:

• Доска Евминова. Назначение и применение. Плюсы и особенности
• Инверсионный стол. Назначение и применение. Плюсы и особенности
• Тренажер правило. Виды и назначение. Тренировки и особенности
• TRX петли. Упражнения и особенности. Польза и противопоказания
• Гравитационные ботинки. Как выбрать и пользоваться. Польза

Источник

На чтение 7 мин. Просмотров 5k. Обновлено

Проблемы с позвоночником сейчас знакомы не понаслышке абсолютному большинству людей. Наиболее «уязвимы» в плане травм и патологий шейный, грудной отделы. Для их профилактики существует своеобразный «тренажер» – петля Глиссона, позволяющая избежать различных неврологических заболеваний. Однако использовать приспособление нужно правильно, иначе возможен серьезный вред здоровью.

Что собой представляет

Петля Глиссона, именуемая также тракционной, – это довольно широкая полоса материала, достаточная для того, чтобы обхватить подбородок снизу, затылок и голову по бокам (примерно до уровня висков). Она шьется из плотной ткани, дополнительно «усиленной» на срезах более жесткой окантовкой из кожи, чтобы изделие не растягивалось. Внутри петли Глиссона идет полоса мягкого материала (флиса, фланели) – это обеспечивает комфортность ее применения, не дает вещи натирать кожу при контакте. Также имеются прорези для ушей.

Петли Глиссона изготавливаются для детей, подростков и взрослых. Индивидуально «подогнать» их под себя можно с помощью ремешков, фиксирующихся замками или липучками. Регулирующие ремни соединяются снизу, в области шеи. Встречаются модели на резинках, самостоятельно «подстраивающиеся» под каждого, но они довольно быстро приходят в негодность – завязки просто растягиваются, уже не обеспечивают необходимую плотность прилегания.

Дополнительно к петле Глиссона прилагается крюк, позволяющий прикрепить ее к двери или чему-то похожему, и блок. Когда она надета правильно, то надежно фиксирует шейный отдел позвоночника. На один из ремешков, переброшенный через блок, навешивается груз, располагаемый сравнительно невысоко над головой. Его масса, высота и время нахождения в «тренажере» обеспечивают вытяжение позвоночника в петле Глиссона. Шея при этом как бы преодолевает сопротивление груза.

Зная, как выглядят петли Глиссона, для чего они используются, понять нетрудно. Вытяжение позвоночника снижает давление на межпозвоночные области и диски. В результате восстанавливается проходимость кровеносных сосудов, что необходимо для снабжения органов, тканей кислородом, снимается хронический спазм мышц, укрепляются связки. Приятный «бонус» – улучшившиеся зрение, память, способность к концентрации внимания.

Упражнения с петлей Глиссона не запрещается делать в домашних условиях. Но это возможно только после консультации с лечащим врачом и нескольких сеансов в стационаре или учреждении для реабилитации, чтобы понять методику ее использования и освоить технику выполнения. Нужна еще «подгонка» петли под себя, которую тоже проводит специалист.

Петля Глиссона изготавливается из плотной ткани, продублированной на срезах жестким кантом Дополнительно к петле прилагается крюк, позволяющий зафиксировать изделие Основное назначение медицинского приспособления – тракция позвоночника Петли Глиссона изготавливаются для детей, подростков и взрослых

Показания к применению

Вытяжка позвоночника с помощью петли Глиссона может использоваться по следующим показаниям:

• остеохондроз шейного (реже грудного) отдела (это знакомо абсолютному большинству офисных работников, тем, кто ведет преимущественно сидячий, малоподвижный образ жизни);
• сколиоз разной степени выраженности, врожденный или приобретенный;
• протрузии любой этиологии, не сопровождающиеся защемлением сосудов и/или нервов, не прогрессирующие, без дополнительных осложнений;
• межпозвонковые грыжи;
• хронические боли (ноющие или тянущие, но не резкие, острые) и/или деформирование шеи, ставшие следствием травм позвоночника;
• необходимость реабилитации после хирургических операций разной степени сложности;
• постоянные спазмы или ощущение скованности мышц, онемения рук, плеч, вызываемая этим боль, проблемы с подвижностью шеи;
• подвывихи шейных позвонков, выпирание позвоночных дисков в этой области.

В каждом из случаев обойтись одним вытяжением петлей Глиссона не удастся. Чтобы избавиться от проблемы, требуется комплексный подход, включающий лечебную физкультуру, физиотерапию, иные мероприятия, назначаемые ортопедом.

Основные показания к применению петли Глиссона – остеохондроз, сколиоз, протрузии, межпозвонковые грыжи Тренажер используется также в период реабилитации после хирургических операций Это действенная профилактика хронических болей, возникающих вследствие травм позвоночника

Инструкция по использованию

Начинать использовать петлю Глиссона необходимо с минимального веса – 2-3 кг. Нагрузка на шею увеличивается постепенно, за 10-12 сеансов. Предел устанавливает лечащий врач. Вес не может превышать 18-20 кг.

Каждое упражнение из общего комплекса повторяется 3-5 раз, выполняется в очень медленном темпе. В крайней точке положение фиксируется на 3-4 секунды. Между повторами шея обязательно расслабляется. Алгоритм вытяжения позвоночника с помощью петли Глиссона следующий:

1. Размять основание шеи и верх грудного отдела позвоночника, проведя в течение 2-3 минут самомассаж круговыми и продольными поглаживаниями, поколачиваниями подушечек пальцев или ребром ладони. Двигаться нужно сверху вниз.
2. Надеть петлю Глиссона на шею. Затянуть ремешки, надежно зафиксировав шейный отдел позвоночника.
3. Создать необходимое натяжение. Ремень с грузом перекинуть через блок и тянуть за него руками.
4. Тянуть подбородок вниз, преодолевая сопротивление.
5. Расслабить мышцы, покачав головой, как будто что-то отрицая (4-5 раз).
6. Поочередно тянуть подбородок вниз и в сторону, стараясь достать плеча.
7. Описывать подбородком полукруг от левого плеча к правому, затем – в обратную сторону.
8. Поворачивать голову, как будто пытаясь увидеть собственную спину.
9. Затылком прижаться к стене, стараясь «продавить» ее.
10. Снять петлю Глиссона. Надеть воротник Шанца подходящего размера минимум на полчаса.

После выполнения комплекса упражнений с петлей Глиссона из-за улучшившегося кровообращения и снабжения мозга кислородом иногда возникают приступы головокружения. По этой причине, закончив занятие, нужно спокойно посидеть, не делая резких движений.

Особенности применения под наблюдением врача В домашних условиях перед использованием петли необходимо выполнить самомассаж шеи, двигаясь сверху вниз Надеть петлю Глиссона, надежно зафиксировать шейный отдел позвоночника. Создать необходимое натяжение, потянув за ремень с грузом Комплекс упражнений для домашних тренировок в каждом конкретном случае должен составляться лечащим врачом Активные упражнения В состоянии расслабления

Как сделать своими руками

Сшить петлю Глиссона самостоятельно несложно. Инструкция по ее изготовлению:

1. Взять две полосы плотной ткани длиной около полуметра и шириной 8-10 см. Подогнуть и подшить края так, чтобы образовались петли шириной 2-3 см.
2. Продеть в них шнурки длиной примерно 80 см. Они должны быть достаточно прочными для того, чтобы удерживать груз требуемой массы и не растягиваться под его тяжестью.
3. Их концы протянуть через металлическое кольцо, сшить между собой.
4. Одну из полос пришить к шнуркам, чтобы создать опору для затылка. На второй, свободной, будет лежать подбородок.
5. Соединить полосы 3-4 отрезками широкой резинки или ремешками.

Самодельная петля Глиссона по сравнению с теми, которые можно приобрести в ортопедических салонах, аптеках, не лучший вариант. Ее врачи рекомендуют использовать только в крайнем случае, при отсутствии альтернативы. И лучше шить, имея перед глазами образец, хотя бы картинку, чтоб представлять, как выглядит настоящая петля Глиссона. Иначе такое «кустарное» приспособление может серьезно повредить позвоночник.

Противопоказания

К противопоказаниям, которые должны обязательно учитываться, когда решается вопрос о возможности применения петли Глиссона, относятся:

• спондилез (шипообразные «выросты» на позвонках);
• листез (их смещение, нестабильное положение относительно друг друга);
• сильное сужение спинномозгового канала (или его естественная узость);
• остеопороз (повышенная хрупкость костной ткани, вызванная дефицитом в ней соединений кальция);
• дистрофия хрящей и/или межпозвоночных дисков;
• грыжи межпозвоночных дисков;
• хроническая гипертония, особенно в тяжелой форме;
• проблемы с вестибулярным аппаратом, любые заболевания, вызывающие сложности с координацией;
• весь период вынашивания ребенка;
• преклонный возраст (от 70 лет);
• опухоли любой этиологии, в том числе доброкачественные;
• разрывы сухожилий (не только в шейном отделе);
• острые воспаления костной, хрящевой, мышечной ткани;
• переломы позвоночника в анамнезе.

Петля Глиссона не применяется при острых сильных болях и защемлении нервов.

Петля Глиссона используется для лечения и профилактики заболеваний позвоночника, восстановления после травм. Его вытяжение помогает избавиться от болевого синдрома, чувства онемения в конечностях. Начинать использовать такие «тренажеры» необходимо только по назначению врача, в соответствии с его рекомендациями. Последствия самостоятельного применения самодельных приспособлений для здоровья могут быть очень опасными.

Видео

Источник