Высказывания о болезнях позвоночника

„Кутаясь в шаль, Маша дышала в открытую форточку и говорила, что всё это нестерпимо, что нужно уезжать, просто бежать из этого города и из этой страны, спасаться, что здесь вся жизнь ещё идёт по законам первобытного леса, звери должны всё время рычать, показывать всем и вся свою силу, жестокость, безжалостность, запугивать, забивать, загрызать, здесь всё время нужно доказывать, что ты сильнее, зверинее, что любая человечность здесь воспринимается как слабость, отступление, глупость, тупость, признание своего поражения, здесь даже с коляской ты никогда в жизни не перейдёшь улицу, даже на зебре, потому что тот, в машине, сильней, а ты слабее его, немощнее, беззащитнее, и тебя просто задавят, снесут, сметут, размажут по асфальту и тебя и твою коляску, что здесь идёт испокон веков пещерная, свирепая схватка за власть, то тайная, тихая, и тогда убивают потихоньку, из-за спины, вкрадчиво, то открытая, явная, и тогда в кровавое месиво затягиваются все, нигде тогда не спрятаться, не переждать, везде тебя достанет топор, булыжник, мандат, и вся страна только для этой схватки и живёт тысячу лет, и если кто забрался наверх, то для него те, кто внизу — никто, быдло, кал, лагерная пыль, и за то, чтобы остаться там у себя, в кресле, ещё хоть на день, хоть на минуту, они готовы, не моргнув глазом, перерезать глотку, сгноить, забить сапёрными лопатками полстраны, и всё это, разумеется, для нашего же блага, они ведь там все только и делают, что пекутся о благе отечества, и всё это благо отечества и вся эта любовь к человечеству — всё это только дубинки, чтобы перебить друг другу позвоночник, сначала сын отечества бьёт друга человечества обломком трубы по голове, потом друг человечества берёт сына отечества в заложники и расстреливает его под шум заведённого мотора на заднем дворе, потом снова сын отечества выпускает кишки другу человечества гусеницами, и так без конца, никакого предела этой крови не будет, они могут натянуть любой колпак — рай на небесех, рай на земле, власть народа, власть урода, парламент, демократия, конституция, федерация, национализация, приватизация, индексация — они любую мысль, любое понятие, любую идею оскопят, выхолостят, вытряхнут содержимое, как из мешка, набьют камнями, чтобы потяжелее было, и снова начнут махаться, долбить друг дружку, всё норовя по голове, побольнее, и куда пойти? — в церковь? — так у них и церковь такая же, не Богу, но кесарю, сам не напишешь донос, так на тебя донесут, поют осанну тирану, освящают грех, и чуть только кто попытается им напомнить о Христе, чуть только захочет внести хоть крупинку человеческого, так его сразу топором по голове, как отца Меня, всё из-под палки, всё, что плохо лежит, в карман, лучше вообще ничего не иметь, чем дрожать и ждать, что отнимут завтра, всё напоказ, куда ни ткни, всё лишь снаружи, всё обман, а внутри пустота, труха, как сварили когда-то ушат киселя, как засунули его в колодец, чтобы обмануть печенегов, вот мол, смотрите, нас голодом не заморишь, мы кисель из колодца черпаем, так с тех пор десять веков тот кисель и хлебают, всё никак расхлебать не могут, земли же согрешивши которей любо, казнить Бог смертью, ли гладом, ли наведеньем поганых, ли ведром, ли гусеницею, ли инеми казньми, аще ли покаявшеся будем, в нем же ны Бог велить жити, глаголеть бо пророком нам: «Обратитеся ко Мне всем сердцем вашим, постом и плачем», — да аще сице створим, всех грех прощени будем: но мы на злое ъзращаемся, акы свинья в кале греховнемь присно каляющеся, и тако пребываем, посади цветы — вытопчут, поставь памятник — сбросят, дай деньги на больницу для всех — построит дачу один, живут в говне, пьянстве, скотстве, тьме, невежестве, месяцами зарплату не получают, детям сопли не утрут, но за какую-то японскую скалу удавятся, мол, наше, не замай, а что здесь их? — чьё всё это?“

—  Михаил Павлович Шишкин 1961

у кого кулаки крепче, да подлости больше, тот всё и захапал, а если у тебя хоть немного, хоть на донышке ещё осталось человеческого достоинства, если тебя ещё до сих пор не сломали, значит, ещё сломают, потому что ни шага ты со своим достоинством здесь не сделаешь, здесь даже просто бросить взгляд на улицу — уже унижение, ты должен стать таким, как они, чтобы чего-то добиться, выть, как они, кусаться, как они, ругаться, как они, пить, как они, здесь всё будто создано, чтобы развращать, тому дай, этому сунь, а не дашь и не сунешь, так останешься, мудак, с носом, сам виноват, кто не умеет давать, тот ничего не получает, кому нечего воровать, тот ничего не имеет, кто хочет просто честно жить и никому не мешать, тот и вздоха не сделает, и если ты, не приведи Господь, не такой, как они, если есть в тебе хоть крупица таланта, ума, желание что-то узнать, открыть, изобрести, написать, сотворить или просто сказать, что ты не хочешь быть среди этих урок, что ты не хочешь принадлежать ни к какой банде, ты сразу станешь у них шибко умным, тебя заплюют, затрут, обольют помоями, не дадут тебе ничего сделать, убьют на дуэли, заставят жрать баланду во Владимирской пересылке, стоять у метро с пачкой сигарет и бутылкой водки, сожгут твою библиотеку, в школе твоего ребёнка затравят прыщавые ублюдки, в армии доведут сына до того, что не только себе пустит пулю в рот, но ещё и пятерых заодно уложит.
— Здесь нечего больше ждать, — повторяла Маша, закрыв глаза, сжимая ладонями виски, — на этой стране лежит проклятие, здесь ничего другого не будет, никогда не будет, тебе дадут жрать, набить пузо до отвала, но почувствовать себя человеком здесь не дадут никогда, жить здесь — это чувствовать себя униженным с утра до ночи, с рождения до смерти, и если не убежать сейчас, то убегать придётся детям, не убегут дети, так убегут внуки. («Взятие Измаила»)
Источник: Взятие Измаила, Шишкин М., Знамя, 2018-07-31, ru https://magazines.russ.ru/znamia/1999/10/shish.html,

К сожалению, многие из нас сталкиваются с такими проблемами, как боли в спине, скованность мышц, особенно по утрам, отеки на ногах, чувство покалывания и онемения в конечностях. Нередко у нас бывает нарушение сна, головные боли. Зачастую, причиной данных недугов служат заболевания позвоночника.

Давайте же разберемся с причинами возникновения самых распространенных из них:

Остеохондроз

Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний позвоночника. В подавляющем большинстве случаев, именно остеохондроз является причиной болей в спине.

При данном заболевании происходит разрушение костной и хрящевой ткани. Эта болезнь знакома практически всем людям пожилого возраста, хотя нередко встречается у молодых мужчин, женщин и даже детей.

Причинами развития остеохондроза являются:

• лишний вес;
• сидячая работа;
• тяжелый физический труд;
• нарушение обмена веществ;
• травмы позвоночника;
• неправильная осанка.

Сколиоз

Сколиоз – сложная деформация позвоночника. Он начинается и ухудшается, как правило, в детском и юношеском возрасте, во время усиленного роста тела. Примерно в 80 % всех случаев причина возникновения искривлений неизвестна. Так же, причинами сколиоза могут быть:

Спондилоартроз

При этом заболевании поражаются мелкие суставы позвоночника. Больные отмечают интенсивные боли, которые могут локализоваться в области шеи с иррадиацией в руку, затылок, межлопаточную область или, при поражении поясничного отдела, боли локализуются в поясничной области с отдачей в ягодицу или бедро. Так же как и остеохондроз, болезнь чаще поражает пожилых людей, но, зачастую, развивается и у людей молодого и зрелого возраста.

В зависимости от зоны поражения суставов, спондилоартроз может быть шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника.

Причинами развития спондилоартроза являютя:

• микротравмы позвоночника;
• нарушение обмена веществ;
• неправильная осанка;
• сидячий образ жизни;
• длительные физические нагрузки;
• плоскостопие.

Межпозвоночная грыжа

Грыжа межпозвонкового диска – одно из самых распространенных и сложных заболеваний позвоночника. Эта патология связана с нарушением обменных процессов в межпозвонковом диске. Обычный остеохондроз увеличивает риск появления межпозвоночной грыжи.

Симптомы, свидетельствующие о наличии данного заболевания, весьма разнообразии, и зависят от локализации межпозвоночной грыжи.

Причинами развития межпозвоночной грыжи может быть:

• сидячий образ жизни;
• резкой перемены положения тела;
• избыточный вес;
• операции на позвоночнике;
• неправильная осанка, слаборазвитые мышцы спины;
• чрезмерные нагрузки на позвоночник при занятиях спортом или в быту (резкие наклоны и повороты корпуса при поднятии тяжестей);
• возрастные изменения, различные заболевания позвоночника: остеохондроз, остеопороз, сколиоз.

Спинальный стеноз

Спинальным стенозом страдают, как правило, люди пожилого возраста. Клинически, заболевание проявляется болями в спине, онемением и покалыванием в нижних конечностях. При данном заболевании происходит сужение спинномозгового канала и сдавливание спинного мозга.

Причины:

• малоподвижный образ жизни;
• травмы позвоночника;
• врожденные аномалии развития позвоночника.

Профилактикой заболеваний позвоночника является:

– Рациональная физическая нагрузка;

– Физическая активность. Есть виды спорта, благотворно влияющие на состояние позвоночного столба, — спортивная ходьба, плавание, легкая атлетика.

– Отсутствие лишнего веса;

– Сон на правильной поверхности. Спать нужно на матрасе средней жесткости. Подушка должна быть, невысокой, чтобы только голова располагалась на ней, а плечи на кровати;

– Правильно организованное рабочее место у детей и взрослых.

– Сбалансированное питание;

– Равномерное распределение нагрузки при переноске тяжелых вещей;

– Отсутствие вредных привычек;

– Правильная осанка.

На какие только жертвы мы не идем ради здоровья собственного позвоночника: спим на жестких матрасах, носим корсеты для осанки, пытаемся «закачать» спину, а долгожданный эффект так и не наступает. Все потому, что многие наши усилия не просто бесполезны, а даже вредны. Что важно раз и навсегда запомнить о работе с позвоночником, рассказывает остеопат Владимир Животов.

Миф № 1. Спать на твердом полезно

Спать полезно на удобном. Слишком жесткий матрас не позволяет мышцам отдохнуть. Посмотрите на животных: они всегда ищут для ночевки место помягче.

Например, для людей со сколиозом предпочтительно, чтобы матрас был скорее мягким, чем жестким. Но и слишком мягкий вариант не рекомендован, после такой «перины» тело утром будет болеть. 

Повторюсь, основной показатель — комфорт. Телу должно быть удобно, оно должно отдыхать. Матрас подстраивается под вас, а не наоборот. Поэтому нет никакого смысла в ортопедических моделях. Чрезмерно жесткая поверхность также не поможет улучшить состояние позвоночника и тем более исправить искривление.

Миф № 2. Вытяжение позвоночника поможет его выпрямить

Вытяжение позвоночника как способ его выпрямления — абсолютно бесполезная процедура. Она работает с последствием — искривлением, — но не с причиной развития сколиоза: родовой травмой. Кроме того, такой способ воздействия обычно усугубляет проблему! Вспомните школьный курс физики: если пружину сильно растянуть, то при отпускании она сожмется еще больше.

Никакое вытяжение не является полезным, будь то сухое, подводное, особенно вытяжение за шею петлей Глиссона. По опыту могу сказать, что одни из самых сложных пациентов — те, которые использовали данную петлю. У многих наблюдались вегетативные нарушения, которые с трудом поддавались коррекции. Более того, самостоятельное использование данного приспособления опасно, так как есть риск нанести себе серьезную травму.

Один из вариантов борьбы со сколиозом — остеопатическое лечение. Однако важно понимать, что максимальный эффект выпрямления позвоночника можно получить только в детском возрасте, пока тело растет. После полового созревания остеопат способен значительно улучшить состояние пациента, предотвратить ухудшение ситуации, но полностью избавить взрослого человека от сколиоза он (как и любой другой специалист) не в состоянии, ведь кости уже сформировались.

Миф № 3. При сколиозе надо закачивать одну сторону, а другую — растягивать

Это в корне неверный подход. Людям со сколиозом необходима исключительно равномерная нагрузка на обе стороны тела. Именно поэтому я рекомендую перестать носить сумки на одном плече, лучше использовать рюкзаки, следуя правилу: две лямки — два плеча. Это касается как школьников, так и взрослых. 

Правильная нагрузка — равномерная. В противном случае вы только усугубите проблему. Идеально в этом отношении плавание. Это уникальный безопасный вид спорта, который дает симметричную нагрузку на правую и левую стороны. Если вы не будете с одинаковой силой работать руками и ногами, то начнете плыть по кругу. Имейте это в виду при выборе подходящей физической активности. 

Миф № 4. Межпозвонковые грыжи появляются из-за поднятия тяжестей

Есть немало ложных представлений о том, как появляются протрузии и межпозвонковые грыжи. Например, их могут связывать с поднятием тяжестей. В этом есть доля истины, но лишь в очень редких случаях поднимаемый груз может быть настолько тяжелым, чтобы спровоцировать проблему.

Межпозвонковая грыжа — следствие разбалансировки опорно-двигательного аппарата: вместо того чтобы располагаться строго вертикально, части тела отклонены от средней линии влево и вправо, вперед и назад. Естественно, нагрузка на позвоночник возрастает. И тогда тело как бы создает себе дополнительную опору, подстраивается под эти изменения, которые, как правило, возникают из-за родовой и приобретенных травм. Если искривление не слишком сильное, появляются протрузии. При сильной травме организм не сможет справиться с нагрузкой, и диск будет выпячиваться сильнее и сильнее, а протрузия со временем превратится в грыжу. 

Заблуждения касаются и болей, которые возникают при межпозвонковых грыжах. Сами грыжи не болят. Дискормфорт и болевые ощущения возникают в напряженных мышцах и связках. Именно они удерживают опорно-двигательный аппарат в вертикальном положении. При искривлении тела мышцы напрягаются сильнее, чтобы удерживать вас вертикально и давать возможность полноценно функционировать. Неудивительно, что при стрессах и повышенных нагрузках боли усиливаются. 

Миф № 5. Корсет поможет исправить осанку 

Корсеты не исправляют осанку. Тело исходно устроено очень правильно. И оно имеет способность адаптироваться. Даже если человек получил травму при рождении или в течение жизни, даже если присутствуют нарушения, искривления, оно подстраивается под эти условия и распределяет нагрузку так, чтобы организм мог существовать и функционировать. 

Корсет выпрямляет только часть тела, жестко ее фиксируя. Нагрузка с нее распределяется на другие участки, которым становится гораздо сложнее работать. Обязательно помните об этом, если у вас возникнет желание все-таки надеть корсет!