Восстановление после травмы позвоночника по дикулю
Многие слышали об исцелении Валентина Дикуля, который в подростковом возрасте получил травму во время выступления в цирке. После диагноза «компрессионный перелом позвоночника» и выводов врачей о том, что он не будет больше выступать и ходить, ему удалось восстановиться и опровергнуть приговор авторитетных докторов. В. Дикуль разработал собственную методику реабилитации, в которую входили упражнения, подобранные сначала интуитивно, а после – эмпирическим путем. В течение нескольких лет он самостоятельно выполнял комплекс упражнений по восстановлению двигательной функции нижних конечностей, и это помогло ему вернуть возможность полноценно двигаться и жить. Эти занятия, огромная сила воли и безграничная вера в успех сделали его настолько сильным духовно и физически, что он стал силовым жонглером и попал в книгу рекордов Гиннеса. Теперь тренировки по методике Дикуля используют для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Основы комплекса упражнений Дикуля
Автор этой методики профилактики и терапии настаивает на том, что начинать процесс тренировки необходимо с азов. Пока не будут освоены простейшие упражнения, выполнение которых не требует чрезвычайных усилий, приступать к более сложным элементам тренировки нет смысла. Это важно, поскольку организму и его мышечным тканям нужно время, чтобы после долгого периода бездействия привыкнуть к нагрузкам. Результат будет при поэтапном освоении схемы реабилитации с соблюдением всех промежуточных стадий.
К усложненным элементам авторской методики лечения и профилактики заболеваний можно приступать только тогда, когда предыдущий цикл тренировочных элементов стал легко выполнимым даже с дополнительной нагрузкой. Главное в достижении эффективного результата – терпение и регулярность занятий. Если на каком-то этапе выполнения упражнений возникают трудности – не нужно отчаиваться, а следует снизить нагрузку и попытаться снова. В периоды обострений хронических заболеваний, ОРЗ или ситуативного плохого самочувствия занятия лучше не проводить. Также В. Дикуль рекомендует завести дневник занятий, в котором следует отмечать физиологические показатели и состояние организма после каждой тренировки.
Правила лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата по методике В. Дикуля
В авторскую методику входит до шести десятков упражнений. Каждый тренировочный элемент призван восстановить, укрепить или откорректировать работу определенной мышечной группы, суставов или отдела позвоночника. Также по схеме Дикуля разработан профилактический комплекс упражнений для людей разных профессий и с различными проблемами со здоровьем. Например, для водителей и офисных работников с сидячим образом жизни, продавцов и парикмахеров, которые весь день проводят на ногах, людей с болями в спине, шее или пояснице.
Чтобы результаты не заставили себя долго ждать, лечение и профилактика заболеваний позвоночника и мышечного корсета по методике Дикуля должны выполняться по следующим правилам:
- нельзя самовольно изменять порядок выполнения элементов комплекса упражнений;
- не следует многократно повторять одно упражнение. Лучше к выполняемому элементу, если он стал даваться легко, добавить нагрузку, чем повторять его много раз;
- если не удается выполнить необходимое количество подходов, то лучше выполнить их меньше, но с точным количеством повторений в них;
- резкие движения полностью противопоказаны, работа с опорно-двигательным аппаратом ведется медленно и плавно;
- обязательна плавная разминка для разогрева мышц перед основными упражнениями – это профилактика травматизма и осложнений заболеваний;
- важно не забывать дышать ровно и без задержек, на расслаблении вдыхая и на усилии выдыхая;
- висеть на перекладине во время острых болей запрещено.
Примеры упражнений Дикуля
Лечение и профилактика сколиоза по методике Дикуля заключается в восьмикратном повторении таких упражнений в три подхода:
- Сидя ровно, взять эспандер, находящийся примерно на уровне головы, и притянуть его к груди так, чтобы рабочая кисть переместилась в уровень с плечами. В точке максимального напряжения задержать руку на пару секунд и вернутся в начальную позу.
- Исходная позиция та же, но эспандер находится немного выше талии. Необходимо, согнув локоть и отведя его назад, подтянуть эспандер к тазу. Зафиксировать такое положение на 2 секунды, вернуться в исходное. Повторить упражнение.
- Упереться рукой и коленом в устойчивую скамью, другую ногу оставить на полу. Затем неопорную руку при помощи эспандера неторопливо отвести назад, но по направлению вверх, выдержать паузу в верхней точке, занять начальную позу. Поменять работающую верхнюю конечность и опорную нижнюю.
- Стоя поднимать плечо руки с гантелей, почти касаясь уха. Достигнув точки касания, выдержать паузу и опустить плечо.
- Лежа на спине (ступни соединены, ладони обращены в пол, верхняя часть корпуса неподвижна) начать скользить ногами в сторону. Прочувствовав натяжение боковых мышц, задержаться в такой позе и вернуться в исходную позицию. Повторить скольжение в другую сторону.
Комплекс упражнений В. Дикуля для укрепления позвоночника и мускулатуры спины состоит из следующих тренировочных движений:
- Скользящие движения торса в разные стороны. Выполнение схоже с предыдущим упражнением, но ноги в этом случае зафиксированы, а двигается только верхняя часть туловища сначала в одну сторону, потом в другую 12 раз. Руки в это время сложены на груди. Количество подходов – 3.
- Начальное положение – лежа на животе и упираясь ногами в стену, а подбородком в пол, руки вдоль тела ладонями вниз. Нужно стараться приподняться одновременно торсом и руками, отрывая ладони от пола. Зафиксировать пик подъема паузой и снова лечь всем телом на пол. Усложнение этого упражнения возможно, если выполнять подъемы с вытянутыми вперед руками.
- Лечь на спину с согнутыми ногами, завести руки за голову и медленно поднимать голову и плечи к коленям, работая мышцами пресса. Повторить 12 раз, делая паузу на пике подъема.
- Оставаясь в том же положении, выпрямить ноги и медленно, не отрывая стоп от пола, подтягивать их к ягодицам 12 раз в три подхода.
- Лечь на бок, одну руку положить ладонью вниз перед лицом, другую завести над головой. Это исходное положение. Из него необходимо поднимать руку и ногу по направлению друг к другу, стараясь их свести. Голова во время выполнения элемента должна быть приподнята. На пике подъема необходима секундная фиксация тела, и только после этого можно занять исходное положение и повторить подъем еще 7 раз.
Упражнения Дикуля для профилактики опорно-двигательного аппарата
Людям, не страдающим явными проблемами со спиной, также полезно выполнять тренировочные элементы из системы В. Дикуля для поддержания здоровья.
Профилактика болей в спине:
- Из позы на четвереньках в упоре на локти и кисти с опущенной головой, медленно и одновременно поднимать подбородок и одну ногу по направлению вверх. На максимальной высоте выдержать паузу, выдохнуть и опустить ногу и голову в начальную позицию. Количество подходов и повторений – 3/8.
- Зафиксировав неподвижно одну ногу, скрестить руки за головой и из положения лежа усилием мускулатуры пресса поднять торс и сесть – 12 раз в три подхода.
- Лечь на пол на спину с согнутыми коленями и скрещенными за головой руками. Затем, слегка поворачивая корпус, стараться коснуться локтем противоположного колена. В точке максимального сближения выдержать несколько секунд и лечь спиной на пол. Нужно повторить это упражнение 12 раз в три подхода.
Источник
Травма – физическое повреждение организма под воздействием внешних факторов. Травмы бывают различного происхождения. В повседневной жизни мы часто сталкиваемся как с острыми, так и с хроническими травмами. Чаще всего встречаются механические травмы: ушибы, разрывы, вывихи, переломы. Эти повреждения приводят не только к нарушению целостности и функции поврежденного сегмента, но и к ряду сдвигом в других системах организма. Как правило, повреждаются суставы, мышцы, связки, что надолго выводит из привычного ритма жизни. Длительный постельный режим и сохранение вынужденного положения приводит к снижению двигательной активности, застойным явлениям в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, ограничению подвижности суставов снижению качества жизни.
Раннее начало восстановления функции поврежденного сегмента, комплексность, динамический контроль за планом лечения – залог быстрого и полного возвращения к активной жизни. Кинезиология в сочетании с комплексным лечением позволяет добиться желаемого результата в кротчайшие сроки и закрепить полученный положительный эффект.
Лечение правильным движением, ускоряет процессы рассасывания отека, улучшая крово – и лимфообращение, как в поврежденном сегменте, так и во всем организме. При переломах кинезиология способствует образованию костной мозоли и заживлению мягких тканей, предупреждая мышечные контрактуры и спаечный процесс, тугоподвижность в суставах.
Ранние лечебные движения, в окружающих двигательных сегментах даже в самые первые дни после травам, оказывают благотворное валяние на суставные поверхности, капсулы сустава, связочный аппарат мышц, от которых зависит функциональное состояние пораженного сегмента. Достигается регенерация поврежденной области, уменьшая атрофию мышц.
Выполняя индивидуально подобранный комплекс упражнений на реабилитационном оборудовании восстановительное лечение показано для всех возрастных групп, особенно для старшей возрастной группы, при наличии сопутствующих заболеваний. Контролируя амплитуду движений, строго дозируя нагрузку, четко задавая правильную биомеханику движения, мы добиваемся стойкого положительного результата.
Так при травмах верхней конечности индивидуальные занятия включают специально подобранные упражнения, которые выполняются как в статическом, так и динамическом режимах, изометрические экспозиции с постепенным увеличением максимального усилия, позволяют добиться укрепления мышцы стабилизаторов, фиксаторов, сгибателей и разгибателей плеча и предплечья. Упражнения на амплитуду восстанавливают подвижность во всех суставах верхней конечности. Постепенное увеличение нагрузки способствует развитию гибкости, ловкости и силы в поврежденном сегменте.
При травмах нижних конечностей основное лечение направленно на восстановление опорной функции нижней конечности. На первом цикле восстановительного лечения кинезиология способствует стимулированию репаративных процессов в поврежденных тканях, мышечной гипотрофии, ограничению подвижности сустава. Отдельно уделяется внимание мышцам сгибателям бедра, мышцам, участвующим в ходьбе, мышцам стабилизаторам таза, восстанавливая их силу и эластичности. Пилометрические и баланс упражнения закрепляют полученный результат.
Только в нашей клинике для каждого пациента программа кинезиологии разрабатывается совместно с врачами травматологами и врачами лечебной физкультуры, с учетом локализации и характера травмы.
Источник
Повышение цен с 10 мая, подробная информацию по телефону
Что представляет собой данный комплекс занятий, его индивидуальные и выдающиеся возможности, события, предшествующие её появлению, а также принципы ее работы, показания к занятиям и как их проводить – это и многое другое в нашей статье.
Заболевания опорно-двигательного аппарата стоят на первом месте в наши дни. Подобные недуги распространены по всему миру. Из года в год их число в геометрической последовательности возрастает. Результатом их появления считается травматизм на производстве и в быту. Никто не застрахован от неудачных падений, а вот к чему они приведут – не всегда удается предсказать.
Одним из главных является реабилитация больного, которая непрерывно поддается модернизации. Наука не стоит на месте. Лечение болезней позвоночника может проводиться множеством методов, но более эффективным в плане восстановления на нынешний момент признан комплекс Дикуля. С помощью него возобновляется двигательная активность пораженного участка позвонка едва ли не на 100%. И это не просто слова, все случаи доказаны на практике.
Статистические данные
Методика лечения существует больше 10 лет. В центре, созданным Валентином Ивановичем и носящим его имя, прошло лечение больше 7 тысяч пациентов. Имеется так же немалое количество тех, кто изучил ее самостоятельно по брошюрам и видеороликам. Какие еще нужно представить доказательства, что это продуктивное лечение получило отклик в народе?
Такой ажиотаж и огромное количество последователей она завоевала тем, что не только дает восстановление после травм, но и мотивирует людей не примеряться с инвалидностью, как другие методики. Наглядный пример Валентина Дикуля говорит сам за себя.
Как она возникла? Ракурс в историю
Работая в цирке воздушным гимнастом, он упал с 13-метровой высоты. Вердикт врачей – компрессионный перелом позвоночника, в дальнейшем полный инвалид. Валентин Иванович не пал духом, изучал медицинскую литературу, собирал всю доступную информации о подобных травмах. Благодаря своей настойчивости и терпению он практически полностью восстановился.
Академик Дикуль сам опробовал систему своих упражнений, а далее создал особый тренажер. С помощью последнего при упорном желании и стремлении можно восстановиться после тяжелейших травм позвоночного столба.
Принцип работы
Общеизвестно, что спустя время после операции больной должен заниматься гимнастикой, иначе мышцы без нагрузки омертвеют. И организм уже не восстановится. Валентин Иванович поясняет: « Занимаясь, мы заставляем мышцы трудиться, а с помощью массажа не даем гибнуть нервным клеткам на поврежденном участке. Наша задача держать их в рабочем состоянии до того как появится нервный импульс. Это можно делать и самостоятельно, но лучше под наблюдением инструктора лечебной гимнастики».
Несомненно, это сложно – ведь приходиться работать до изнеможения, преодолевая боль. Но занятия улучшают не только физическое состояние организма, но и психическое, помогают адаптироваться к новой жизни.
Показания к применению. Из чего состоит лечебный комплекс
Лечебный комплекс необходим при наличии :
• травм позвоночника любых отделов
• детского церебрального паралича
Методический комплекс доктора наук Дикуля имеет несколько лечебных направлений:
• Лечебная физкультура, включающая два комплекса упражнений:
Один дает поврежденным мышцам каждодневную разгрузку и в свою очередь делится на 2 эпизода: утренний, восстанавливающий спину и ноги, вечерний, укрепляющий мышцы живота, груди, ног. Итог занятий – возрождение тонуса мышц.
Второй – укрепляет мышечный корсет. В нем также два этапа занятий. Конечный результат его работы – устранение болей и формирование двигательной функции.
• Физиопроцедуры – они помогают регенерировать пострадавшие ткани и клетки.
• Массаж, мануальная терапия.
• Иглоукалывание
Самое главное в любом врачевании является эмоциональный настрой, он дает силы поднять дух пациента для продолжения противостояния болезни.
Длительность реабилитации
Время излечения всегда субъективно и зависит от серьезности недуга. При легких формах болезни достаточно 90 дней, а тяжелые патологии лечатся не один год. В курс входит три цикла – в общей сложности 36 занятий.
▪ период первый – адаптация организма при помощи индивидуальных упражнений (суставной и дыхательной гимнастик, йога легких форм).
▪ период второй – заточен на поднятие тонуса мышц пораженного участка.
▪ период третий – развитие гибкости и подвижности позвоночного столба.
Подведем итог всему вышесказанному – Валентин Иванович Дикуль подходит к человеческому организму как к системе, способной восстановиться самостоятельно. Человек учится владеть своим телом, борется и побеждает свою болезнь.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Дмитрий
2015-11-22 13:22:40
У меня сколиоз 2-й степени, по этой причине весной 2015 г. меня в течении 3-х месяцев мучили боли в позвоночники, особенно болезненны были повороты с боку на бок и ощущалось постоянное жжение, также появилась боль в левом бедре из-за чего начал хромать. Решил обратиться в клинику Бобыря. Первое… Читать дальше
Сайдулла
2018-01-18 03:30:55
Сорокин Сергей Дмитриевич своими золотыми руками избавил меня от страшных болей в пояснице! Мучали целый год боли.Где только и каких только процедур не принял-ничего не помогало! К счастью попал к этому замечательному человеку!!!Низкий поклон таким специалистам!!!Вот три года забыл о тех страшных… Читать дальше
Ирина
2017-02-02 20:18:06
Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за профессионализм, за чуткость и огромное желание не только помочь, но и научить самостоятельно себе помогать и поддерживать себя в физической форме несложными упражнениями, которые достаточно элементарно включить в свой жизненный ритм. Обратилась с… Читать дальше
Роман
2016-02-24 16:18:55
Посоветовал невролог обратится в клинику “Бобыря” выбрал ту что ближе которая находится в Митино, на первый взгляд показалось все невзрачным,пошел сразу на консультацию с последующим лечением,обычно записываться надо за неделю,но тут работают врачи с удобным для меня графиком, сеанс лечения… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
Методика Дикуля, если рассматривать ее основное направление – лечение остеохондроза и межпозвонковых грыж – это лечебный процесс динамического вытяжения позвоночника и укрепления мышц ( в первую очередь спины) по индивидуальной программе на специальном реабилитационном оборудовании ( TechnoGym), направленный на формирование собственного мышечного корсета с акцентом на проблемные зоны.
Второе, не менее важное, направление нашей работы – это коррекция сколиозов различной степени выраженности, кифозов, кифосколиозов, коррекция осанки, особенно, у подростков. При этом используется методика Дикуля направленная на восстановление симметричности мускулатуры
Первичное обращение в Центр, (первичная консультация) включает в себя следующие этапы:
- Осмотр врача: невролога или травмотолога-ортопеда
- Консультация врачей других специальностей (по показаниям).
- Компьютерно-оптическая диагностика, позволяющая оценивать дисбаланс мышечного корсета, наличие зон перенапряжения и параметры искривления позвоночника.
- Тест на физические нагрузки. Тестовые упражнения подбираются на основании данных компьютерно-оптической диагностики и с учетом диагноза и жалоб пациента. Реакция на ту или иную нагрузку фиксируется и оценивается. Впоследствии эти данные используется для составления индивидуальной программы занятий ЛФК.
- Консультация врача ЛФК (по результатам тестирования).
- Заключительный прием у врача невролога (травматолога-ортопеда). Определение плана лечения. Рекомендации.
Для уточнения диагноза пациенту может быть назначено дополнительное обследование:
- Магнитно-резонансная томография
- Компьютерная томография
- Ультрасонография и УЗИ-диагностика
- Денситометрия
Лечебный процесс.
В программу входят: занятия на специальном реабилитационном оборудовании (TechnoGym), физиотерапия, лечебная гимнастика, дополнительные процедуры по показаниям врача (массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия и др.).
Базовый курс лечения включает в себя 3 цикла по 12 занятий, главным элементом которых являются занятия на реабилитационном оборудовании с регулярной корректировкой программы.
Основная цель курса – укрепление мышечного корсета и создание «эффекта декомпрессии» на проблемных участках позвоночника и, как результат, снятие (уменьшение) болевого синдрома, увеличение амплитуды движений в суставах, повышение гибкости позвоночника и эластичности связочного аппарата.
- В курс лечения входят гимнастики, назначаемые врачом ЛФК.
- Суставная гимнастика
- Дыхательная лечебная гимнастика
- Гимнастика «Йога-терапия», направленная на увеличении гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
- Гимнастика «Пилатес», направленная на расслабление мышц спины, верхних и нижних конечностей.
В период прохождения лечения пациент в каждом секторе реабилитационного зала занимается под контролем инструктора по лечебной физкультуре, который обучает пациента правильной технике выполнения упражнений. Коррекция программы и дозирование физических нагрузок проводится врачом ЛФК. Для оценки эффективности лечения на 6 и 12 занятии повторно проводится компьютерно-оптическая диагностика.
Лечение назначается с учетом особенностей течения основного и сопутствующих заболеваний каждого пациента и включает (по показаниям), помимо занятий в реабилитационном зале, сеансы мануальной терапии, сухое тракционое вытяжение, иглорефлексотерапию, физиотерапевтические процедуры, ударно-волновую терапию, массаж и др. Общий контроль за состоянием пациента и динамикой лечения осуществляет лечащей врач (невролог или ортопед-травматолог)
Лечебные методики В.И.Дикуля позволяют людям не только избавиться от болевых ощущений, но и существенно повысить качество жизни.
«…Если Вы не занимаетесь своим позвоночником, то скоро он займется Вами.»
В. И. Дикуль
Общая схема занятий ЛФК по методикам В.И.Дикуля
Источник