Восстановление двигательных функций после перелома позвоночника
Перелом позвоночника является серьезной травмой, которая требует комплексного лечения в стационарных условиях, а также длительного восстановительного периода.
Реабилитация после перелома позвоночника включает в себя несколько этапов по восстановлению физиологических, двигательных функций организма. Процесс реабилитации играет очень важную роль в терапии, от него зависит то, насколько быстро человек сможет вернуться к обычной привычной жизни.
Виды переломов позвоночника
Переломы позвоночника бывают двух видов:
- компрессионные;
- повреждения, при которых повреждаются костные наросты позвонков.
При травме позвоночника повреждаются и связки. Травмы делятся на стабильные и нестабильные. При стабильных связки не рвутся, при нестабильных – рвутся. Однако, при нестабильных повреждениях возможна деформация не только связок, но и спинного мозга, а также может быть изменение расположения позвонков.
Особенности восстановительных мероприятий
Очень важную роль после операции при переломе позвоночника играет реабилитация, поскольку правильное лечение является только частью реабилитационных мероприятий после повреждения.
Восстановительные мероприятия назначаются и выполняются под строгим контролем врача. К действиям, направленным на восстановление позвоночника, относятся:
- Массаж. Выполняет его специалист. Он необходим для закрепления эффекта от лечебной физкультуры.
- Лечебная гимнастика. Данная процедура представляет собой специально разработанный специалистом комплекс упражнений, который применяют с первых и до последних дней периода реабилитации.
- Физиотерапия. Выбор медицинских процедур зависит от сложности полученных повреждений. Это может быть УФО, электрофорез, УВЧ.
- Альтернативные методы. Данные процедуры назначают на последнем этапе реабилитационного периода. Для восстановления применяют плаванье, бальнеологические процедуры, занятия йогой.
- Корсет. Он предназначен для защиты, поддержки позвоночника при физических нагрузках.
Важно! Период реабилитации необходим пациенту для полного восстановления и перехода к обычному образу жизни, поэтому очень важно соблюдать рекомендации врача и не пропускать процедуры.
Сроки и периоды реабилитации
В зависимости от степени повреждений при компрессионных переломах позвоночника выделяют три группы больных:
- Больные, которые получили травму позвоночника с минимальным воздействием на спинной мозг. В таком случае реабилитация будет направлена на стабилизацию поврежденной области, восстановление жизнедеятельности, двигательной активности, устранение болевых ощущений. Применяется физиотерапия, ЛФК, массаж, медикаментозная терапия, лечение в санаториях. Длительность терапии составляет около 8 месяцев.
- Пациенты со средней тяжестью травмы спинного мозга, нижнего грудного отдела позвоночника или тяжелыми повреждениями поясничного отдела. Целью реабилитации при повреждениях нижнего грудного отдела является восстановление самостоятельного передвижения. Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника поясничного отдела направлена на восстановление функциональности органов таза и профессиональной деятельности. Используют иглорефлексотерапию и физиотерапию, массаж, ЛФК. Длительность восстановительного периода затягивается до года.
- Реабилитация пациентов после перелома позвоночника, которые получили тяжелую травму спинного мозга в области шейного или верхнего грудного отдела. Период восстановления составляет 2 года. Реабилитация после перелома нижнего шейного позвоночника направлена на обучение пациента самостоятельно одеваться, есть, передвигаться в инвалидной коляске. При повреждениях верхнего грудного отдела у пациента сохраняется значительная независимость в самообслуживании.
Применение реабилитационных упражнений
Упражнения для восстановления и дальнейшей реабилитации после перелома позвоночника применяют только спустя 7 дней после начала лечения. Лечебная физкультура выполняется в четыре этапа.
Этап первый
Восстановительные мероприятия направлены на нормализацию работы сердечнососудистой системы, органов дыхания, повышения тонуса мышц. Применяют, в основном, дыхательные упражнения, длительность занятий не должна превышать пятнадцать минут. Упражнения делают в положении лежа, конечности в них не участвуют.
Используются следующие приемы:
- вдохи с задержкой дыхания;
- подъем таза, при этом больной опирается на стопы и лопатки.
Используются следующие приемы:
- вдохи и выдохи с задержкой дыхания;
- подъем таза с опорой на стопы и лопатки.
Этап второй
Лечебная гимнастика направлена на стабилизацию работы внутренних органов, укрепление мышечной ткани, нормализацию двигательных функций и стимуляцию регенерации. Длительность занятия составляет двадцать минут. В упражнениях частично задействованы конечности, используются перевороты со спины на живот.
Применяются такие упражнения:
- качание верхнего пресса;
- прогибания в грудном отделе;
- дыхательная гимнастика;
- легкие махи ногами;
- поднятие ног и сгибание стоп.
Этап третий
На данном этапе используются занятия с сопротивлением и отягощением. Выполняются упражнения на коленях, частично используется осевая нагрузка на спину. Длительность занятия составляет тридцать минут.
Используются такие приемы:
- наклоны;
- активные махи руками, ногами;
- ползание на коленях.
Этап четвертый
Это конечный этап периода реабилитации. На данном этапе используется полная осевая нагрузка, восстановительные мероприятия направлены на возобновление осанки, ходьбы и нормализацию мобильности позвонков. Применяются упражнения всех предыдущих этапов, длительность занятия составляет сорок пять минут.
Применяют следующие занятия:
- приседания;
- перекаты с пятки на носок;
- отведение конечностей в сторону;
- круговые движения голеностопами.
Для скорейшего выздоровления, при выполнении лечебной физкультуры, важно соблюдать следующие рекомендации:
- не сидеть долго;
- не наклоняться вперед;
- противопоказаны резкие движения;
- упражнения следует выполнять медленно;
- держать спину ровно.
Важно! Ни в коем случае во время реабилитации после перелома позвоночника нельзя самостоятельно подбирать упражнения, используя статьи или видео из интернета, поскольку таким образом можно только нанести дополнительные повреждения позвонкам. Лечением должен заниматься врач, так как только специалист может грамотно определить допустимые физические нагрузки на позвоночник.
Питание в восстановительный период
Во время реабилитации после компрессионного перелома позвоночника необходимо рациональное питание, особенно это касается пожилых людей. Специалисты рекомендуют принимать кальций для укрепления костей. Также в питание нужно включить фосфор, витамины D, C и В. Принимать пищу следует дробно.
В рационе обязательно должны присутствовать мясо, яйца, желе, холодец и рыба. Также необходимо потреблять молочные продукты, бобовые, миндаль, чечевицу, свежие ягоды и фрукты. Необходимо исключить жирную пищу, алкоголь, кофе, газировку и шоколад.
Применение массажа
Основной целью массажа во время реабилитационного периода является нормализация процессов обмена веществ, кровотока. Его используют как дополнение к лечебной гимнастике.
Массаж включает в себя поперечное и продольное поглаживание, легкое разминание и работу с грудной клеткой. Первые два занятия проводятся на лечебной кушетке, затем пациент посещает кабинет мануального специалиста. Массажисты применяют все известные методики, длительность занятия составляет пятнадцать минут.
Использование корсета для позвоночника
Корсет является важной составляющей во время реабилитационного периода, он обеспечивает защиту и поддержку позвоночника, помогает пациенту быстрее вернуться к привычной жизни. Во время первого этапа реабилитации больному накладывается жесткий корсет из гипса в стационаре. Когда пациента выписывают, ему рекомендуют самостоятельно приобрести данное приспособление.
Специалисты рекомендуют дома использовать приспособления на металлической основе. Такие корсеты лучше адаптируются к индивидуальным анатомическим особенностям строения тела. До полного выздоровления необходимо использовать только жесткие корсеты, а спустя 5 месяцев его можно сменить на более свободное приспособление на эластичной основе. Они дают возможность наклоняться, при этом крепко удерживая позвонки.
Снимать корсет самостоятельно, тогда, когда захочется, строго запрещается, сделать это можно, только если разрешает лечащий врач. Качественные устройства изготовляют из эластичных, дышащих и, в то же время, надежных материалов. Также необходимо учитывать уровень фиксации, поскольку такие приспособления можно использовать долгое время, адаптируя под нужды самого пациента.
Существуют некоторые правила ношения такой конструкции:
- под корсет обязательно следует надеть хлопчатобумажную майку или футболку;
- первую калибровку приспособления рекомендуют проводить под присмотром врача;
- степень фиксации следует отрегулировать так, чтобы больной мог свободно дышать;
- корсет можно снимать на ночь, но только после консультации с лечащим врачом.
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что период восстановления после травмы позвоночника является очень важным мероприятием, от которого зависит то, насколько быстро больной сможет вернуться к привычной жизни. Важно в это время четко соблюдать рекомендации врача, не лениться и не пропускать тренировки, а также не превышать допустимые физические нагрузки.
Источник
Восстановлением после перелома позвоночника занимаются около года. В этот период нужно устранить патологические изгибы позвоночного столба, вернуть мобильность. Основным элементом восстановления являются упражнения лечебной гимнастики. Следует придерживаться рекомендаций врачей, чтобы быстро вернуть подвижность тела.
Необходимость реабилитации после перелома позвоночника
На восстановление требуется некоторое время. Нужен комплексный подход, в ряде случаев прибегают к хирургическому вмешательству. От грамотно проведенной реабилитации напрямую зависит успех лечения.
Как восстановиться после перелома позвоночника
Это тяжелая травма, в зависимости от вида и места перелома, врачи составляют схему реабилитации. При повреждении позвоночного столба реабилитация нацелена на возвращение трудоспособности, восстановление функций и недопущение осложнений. Для реабилитации после перелома позвоночника прибегают к разным методам и способам. Необходимо скорректировать активность, выполнять лечебный комплекс упражнений. По показаниям выписывают ношение корсета, процедуры физиотерапии и массаж.
Образ жизни и режим сна после травмы позвоночника
В определенный момент восстановительного периода требуется специальная поддержка, чтобы защитить позвоночник, не допустить перегрузки. Помимо выполнения гимнастических лечебных упражнений, нужно придерживаться определенного образа жизни, в частности сна.
Должны соблюдаться суточные ритмы – правильно чередоваться время бодрости и сна.
Желательно, чтобы ночной сон длился минимум 8 часов, также следует прилечь на 2 часа после обеда. Спать рекомендуется на ортопедическом матрасе, под зону поясницы и шеи нужно подложить валики.
Необходимы сбалансированные физические (ЛФК) и кардиологические нагрузки, полностью исключите ударные нагрузки, резкие повороты, спорт. Избегайте переутомления, в том числе умственного – это ослабляет защитные силы организма. Рекомендуется посещение бальнеологической лечебницы и прохождение курса физиотерапии.
ЛФК и гимнастика
Реабилитация после перелома позвоночника включает занятия лечебной гимнастикой. Приступать к упражнениям нужно по показаниям врача – обычно как можно раньше, чтобы сохранить двигательную функцию. При постельном режиме врач показывает комплекс, включающий пассивные движения, которые со временем усложняются поворотами, активными движениями ног и рук.
После формирования костной мозоли – надежного соединения позвонков – пациенту разрешают садиться и вставать. Количество упражнений увеличивается, добавляют наклоны, махи.
Массаж после перелома позвоночника
Как восстановиться после перелома позвоночника? Нужно делать ЛФК и пройти курс массажа. Специалист выполняет щадящие приемы, массирует соседние с местом перелома участки. Используются осторожные поглаживания. Первые сеансы длятся около 10 минут.
После срастания выписывают курс на 10 сеансов, каждый по 30-40 минут. Вначале массажист выполняет легкие поглаживания, затем переходит к растираниям, поколачиваниям, в завершении – опять поглаживания.
Во время реабилитации после перелома позвоночника прибегают к симметричному массажу. Процедура включает точечное воздействие, рефлекторные и классические приемы. Массаж выступает дополнением к ЛФК, способствует приведению в норму кровотока и процессов обмена.
Физиотерапия
Для ускорения заживления прибегают к различным методикам, среди которых:
- УФ- и высокочастотное облучение;
- воздействие магнитами;
- наложение парафиновых аппликаций;
- импульсная токотерапия.
Физиотерапия эффективна на каждом этапе восстановления после компрессионного перелома позвоночника. Чтобы получить стойкий результат, потребуется пройти несколько сеансов. Врач назначает процедуры с учетом сложности перелома:
- Электрофорез показан на вторые сутки после поступления пациента в медучреждение. Участок позвоночника насыщают лекарственными препаратами.
- УВЧ помогает снизить боль, восстановить кровообращение.
- Аппликации парафина – воздействуют на мускулы и кожу.
- УФО – используют для уничтожения патогенных микроорганизмов.
Необходимость физиотерапии
Как восстановиться после перелома позвоночника? Приступить к реабилитации как можно раньше. Средства физиотерапии позволяют не допустить изменений функций двигательного аппарата после выздоровления, способствуют ускоренному сращиванию костей. Человеку помогают вернуть активность движений.
Питание и витамины
Для быстрого восстановления следует включить в рацион продукты, богатые кальцием и белком. Ежедневное меню должно содержать блюда из печени, творога, сыра. Для костей необходим витамин D, который плохо усваивается, поэтому его назначают в виде лекарств.
Специалисты рекомендуют комплексный подход к поддержке организма. Помимо добавок витаминов и минералов, следует принимать препараты с кальцием. Для восстановления важны фосфор и цинк. Рекомендуют придерживаться белкового меню, состоящего из продуктов растительного и животного происхождения. Для лучшего усвоения пищу принимают в 5-6 приемов за день.
Показаны различные молочные, рыбные и мясные продукты, яйца, кисели и холодцы. Увеличьте потребление бобовых, овощей и зелени. От газированных напитков, алкоголя, кофе, шоколада и жирной пищи лучше отказаться.
Длительность реабилитации
Срок реабилитации после перелома позвоночника зависит от сложности травмы. Если повреждение спинного мозга было минимально и функции практически не нарушены, то восстановление занимает от 3 недель до полугода. При переломе в нижнегрудном и поясничном отделах средней тяжести и в тяжелой форме срок реабилитации составляет от 10 месяцев до года.
При тяжелом переломе в шейном и верхнегрудном отделе период восстановления – полтора-два года.
Источник
Переломы позвоночника являются самыми тяжёлыми травмами опорно-двигательного аппарата. Восстановление после перелома позвоночника напрямую зависит от возраста пациента, вида и степени полученного повреждения, его локализации, а также от того был ли, а если да, то насколько повреждён спинной мозг.
ЛФК – основной вид восстановления после переломов позвоночного столба
Информация, фото и видео в этой статье помогут составить общее представление и уяснить некоторые нюансы о том, как восстанавливаться после перелома позвоночника.
Задачи лечения и реабилитационные прогнозы
При определении стратегии лечения, озвучивании прогноза и сроков на восстановление после перелома позвонков врач опирается на следующую общепринятую градацию.
I клинико-реабилитационная группа
Компрессионный перелом (1), слом дужки (2), отрыв остистого отростка (3), каплевидный сгибательный излом (4)
В эту группу относят пациентов получивших компрессионные или другие типы переломов тел, дужек или отростков позвонков, при которых спинной мозг не пострадал совсем, или же произошло его сотрясение или лёгкий ушиб.
| Задачи лечения | Методы |
|
|
Прогноз на полную реабилитацию более чем благоприятный. Среднестатистическая длительность сроков с момента начала лечения и до окончательного восстановления составляет – от 3-х недель до 12 месяцев.
II клинико-реабилитационная подгруппа
К этой группе относят травмы и переломы нижнегрудных и поясничных позвонковых сегментов, которые привели к повреждению спинного мозга средней или тяжелой степени тяжести.
Главными задачами для таких пациентов являются:
- максимально возможное восстановление бытовой независимости, способностей самообслуживания и самостоятельного передвижения;
- обучение и адаптация к новым условиям, ограничивающим привычные физические движения;
- восстановление нейрогенной дисфункции мочевого пузыря (пузырный рефлекс);
- при невозможности продолжения предыдущей работы, обучение новой профессии.
Для такой реабилитации понадобится, как минимум, 12 месяцев со дня отмены выбранного способа иммобилизации и заживления перелома.
Во время восстановительного периода, а также и в последующей жизни, будут необходимы:
- медикаментозная терапия;
- специальные комплексы из гимнастических упражнений и асан йоги;
- занятия в бассейне – дозированное плавание и аквааэробика;
- физиотерапевтическое лечение;
- курсы сеансов массажа и иглотерапии;
- периодическое ношение корсета или применение кинезиотейпирования;
- пересмотр привычного пищевого режима и соблюдение диетического питания.
На заметку. При наличии после переломов поясничных позвонков нейрогенной дисфункции мочевого пузыря, врачебная инструкция предусматривает, что одновременно с ним начинают лечить и его последствия – инфекционные воспаления мочеполовой системы.
III клинико-реабилитационная группа
МРТ, показывающая перелом позвонков и повреждение спинного мозга в шейном отделе
Это самая сложная категория пациентов. В неё попадают люди с переломами шейного и верхнегрудного позвоночных отделов, при которых произошло тяжёлое или среднетяжёлое повреждение спинного мозга.
Прогноз на восстановление отрицателен, а его уровень зависит от конкретной локализации перелома:
- для больных с тяжёлым повреждением спинного мозга при переломах позвонков в верхнем грудном отделе возможна реабилитация полного объёма движений руками;
- если спинной мозг пострадал на уровне позвонков С6, С7 и С8, то пациенты могут сами есть и пить, и им необходимо стремится обучиться: самостоятельно выполнять гигиенические и туалетные процедуры, одевать и снимать одежду, садиться из кровати в инвалидную коляску и передвигаться на ней.
В большинстве случаев на такое приспособление к новым условиям жизни с неподвижной нижней частью тела уходит от 1-го до 2-х лет.
Речи о том, как восстановиться после перелома позвоночника в верхнем шейном отделе с тяжёлым повреждением спинного мозга, быть не может. Результат такой травмы – паралич верхних и нижних конечностей (тетраплегия).
В особо сложных случаях, в добавок, возникает нарушение работы диафрагмального нерва, и продолжение жизни, на первых этапах лечения, возможно только с аппаратом искусственной вентиляции лёгких и энтеральном питании.
Тем не менее и полностью парализованному человеку, и его родственникам, можно частично помочь:
- при нерешаемых проблемах с выведением мочи, для предотвращения инфекционных осложнений, устанавливается протокол прерывистой катетеризации;
- в помощь к регулярным (1 раз в 2 часа) поворотам тела, которые нужны для предотвращения пролежней, выпускаются специальные матрасы для спинальников;
- разработаны специальные психотерапевтические методики помощи для парализованных больных и для их родственников;
- специальные электромеханические системы помогут самостоятельно переворачивать страницы печатных изданий, пользоваться телевизором и компьютерной техникой, управлять инвалидной электрической коляской.
Внимание! В большинстве случаев, переломы верхних шейных позвонков – это цена за несоблюдение техники безопасности на производстве, за сидение в автомобильном кресле без подголовника во время удара сзади при ДТП, за увлечение экстремальными видами спорта или за беспечность при нырянии с берега вперёд головой в незнакомых местах.
Кинезитерапия при компрессионных переломах позвоночника
Поскольку большинство случаев повреждений позвоночного столба – это компрессионные переломы, расположенные в грудопоясничном переходе и в нижнем шейном отделе позвоночника. Поэтому как проходит восстановление после таких травм рассмотрим более детально. Основным способом лечения и реабилитации компрессионных переломов является кинезитерапия.
Это собирательный «модный» термин, который на практике включает в себя, хорошо всем нам знакомые терапевтические способы:
- Активные методики, когда больной выполняет лечение самостоятельно, – разные формы лечебной физкультуры.
- Пассивные методики – вытяжение, массаж, тейпирование, механотерапия.
Способы вытяжения в зависимости от локализации компрессионных переломов позвонков
Лечения начинается с вытяжения, который является главным видом обездвиживания для того, чтобы компрессионные травмы срослись. При локализации повреждения в пояснице больного укладывают на специальным образом поднятую кровать (на фото – 1), а при компрессии в шейном применяют петлю Глиссона (на фото – 2).
Первый период лечения
Первый период у больных с поясничными компрессионными травмами длится приблизительно от 9 до 12 дней, а именно (или) до момента разрешения поворачиваться на живот. Это произойдёт, когда больной сможет поднять обе прямые ноги на 40°.
ЛФК I периода при компрессионных переломах грудопоясничного перехода и пояснично-крестцового отдела:
- содержание комплекса – чередующиеся между собой дыхательные и поддерживающие упражнения для суставов рук и ног;
- количество повторений каждого упражнения – от 6 до 12 раз;
- продолжительность и общее количество занятий в день – 6 раз по 20 минут.
Важно! Особое внимание следует уделить диафрагмальному дыханию «животом». Оно не только поспособствует предотвращению запоров, но и усилит кровообращение в области травмы, поскольку включит в работу мелкие мышечные группы, расположенные вблизи поясничных позвонков.
Первый период у больных с компрессионными переломами шеи делится на 2 этапа:
- Первый, с вытяжением петлёй Глиссона, длится от 11 до 20 дней. ЛФК этого этапа должно соответствовать следующим характеристикам:
- содержание – комплекс из чередующихся дыхательных упражнений (грудное, диафрагмальное и полное дыхание йогов), движений для суставов рук и ног, движений нижней челюстью влево-вправо, широкого открывания рта;
- под запретом – любые движения головой и резкие движения верхними конечностями;
- количество повторений каждого упражнения – 4-6 раз;
- темпо-ритм занятия и упражнений – через каждые 2 упражнения делается 30-40 секундная пауза, а все движения выполняются медленно и плавно;
- общее количество занятий в день – 7 или 8.
- Во время второго этапа, длящегося о 40 до 60 дней, больному разрешают садиться и вставать, а шею фиксируют шейным жёстким ортезом или полужёстким воротником (см. фото выше). Занятия проводятся 5 раз в день. Каждое из движений выполняют от 4 до 8 раз, в медленном или полусреднем темпе, следя за тем, чтобы они не вызывали дискомфортных ощущений. В комплекс включают следующие упражнения для восстановления после перелома позвоночника шейного отдела:
- все виды дыхательных упражнений;
- плавные движения с максимально возможной амплитудой в суставах рук и ног;
- поднимание – опускание плеч и движение их по кругу (вперёд и назад);
- статическое напряжение мышц шеи;
- разнообразные движения нижней челюстью;
- небольшие повороты и наклоны головы.
На заметку. Во время второго этапа первого периода, больным с компрессионными переломами шеи, разрешают немного ходить, в основном для посещения туалетной комнаты. В это время следует быть особо внимательными, двигаться плавно и медленно, и не поворачивать шею на оклики, а разворачиваться всем туловищем.
Второй период лечения
Функциональная проба А. Н. Транквилитати
Для больных с компрессионными переломами поясницы длительность второго периода – до момента разрешения вставать и ходить – определяется с помощью прохождения специального теста, который проводится на 45-60 день после разрешения поворачиваться на живот. Пациент принимает позу ласточки с руками, вытянутыми вперёд-вверх (см. фото выше), напрягает мышцы спины, а врач по очереди надавливает руками на область лопаток и крестца.
Для того, чтобы пройти это испытание положительно – под такими движениями тело должно раскачиваться как пресс-папье, пациенту придется особо потрудиться:
- количество занятий в день – 5-6;
- продолжительность одного занятия – 35-40 минут;
- содержание комплекса – дыхательная гимнастика, динамические и статические упражнения для укрепления мышечного корсета спины и живота, общеразвивающие упражнения для суставов рук и ног;
- количество повторений – упражнения из дыхательной гимнастики по 3 раза, общеразвивающие суставные движения по 10-12 раз, динамические упражнения для спины и живота по 6 раз, статическое напряжение мышц спины должно длиться от 3 до 7 секунд, сменяясь паузами для отдыха от 6 до 14 секунд.
Совет. Если есть финансовая возможность, то на этом этапе хорошо «выписать» посещение больного массажистом для выполнения курса сеансов лечебного массажа и/или пригласить иглорефлексотерапевта.
Пользуйтесь услугами только дипломированных иглотерапевтов
У больных с компрессионными переломами шейного отдела, на втором этапе лечения, который длится от 1 до 2-х месяцев, постепенно отменяют ношение воротника или ортеза, а комплекс лечебных мероприятий должен состоять из:
- специальной утренней зарядки;
- комплекса изометрических упражнений для шеи, выполняющегося 5-6 раз в день;
- физиотерапевтических процедур (по назначению врача);
- сеансов массажа и иглоукалывания;
- дозированного плавания на спине – 2-3 раза в неделю по 45 минут.
Третий этап лечения
Занятия в бассейне – одна из лучших форм ЛФК для восстановления после переломов поясницы
Реабилитационный период у пациентов с компрессионными травмами грудопоясничного перехода, поясницы и пояснично-крестцовой области длится от 5 до 8 месяцев.
В восстановительный план лечения включаются:
- ежедневная утренняя 10-15 минутная зарядка;
- 3-4 разовое, по 40-45 минут, выполнение комплекса из разрешённых гимнастических (динамических и статических) упражнений во всех исходных положениях (кроме положения сидя), висов на перекладине на двух руках и допустимых асан йоги;
- пешие прогулки, с постепенно увеличивающейся продолжительностью и сокращением их количества – начиная с 4-х раз в день по 10 минут, до 1-го раза в день до 60-90 минут;
- 2-3 разовое в неделю посещение бассейна, где можно заниматься аквааэробикой и/или дозированным плаванием, чередуя все стили, кроме Баттерфляя;
- грязе- и бальнеолечение, другие физиопроцедуры, массаж, иглоукалывание, гирудотерапия;
- под запретом – положения сидя, бег, в том числе и трусцой, все виды прыжков, соскоков и подскоков, страт с тумбочки в бассейне.
Упражнения с предметами, рекомендуемые для восстановления несложных переломов шеи
Для полной реабилитации больных с компрессионными повреждениями шейного отдела, к продолжению выполнения лечения, рекомендованного во втором периоде, рекомендовано добавить:
- занятия на гребном тренажёре;
- упражнения с гимнастической палкой, медболом, баскетбольным мячом, ручными эспандерами;
- пешие прогулки.
И в заключение следует ещё раз уточнить, к сожалению, но полное восстановление после переломов позвоночника не всегда возможно и не зависит от желания пострадавшего.
Тем не менее при лёгких видах и степени тяжести таких травм, именно усердие, прилежание и точное следование назначениям врачей – вертебролога, хирурга, реабилитолога и методиста ЛФК, влияет на конечный результат лечения и возможность полного функционального восстановления позвоночного столба.
Источник