Вода при заболеваниях позвоночника
Лечение минеральной водой – одно из направлений бальнеотерапии, которое с успехом применяется для профилактики заболеваний и лечения позвоночника и суставов, реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата.
В гидротерапии может использоваться как природная, так и искусственно обогащенная солями и газами вода. В местах залегания природных минеральных источников, как правило, создаются специализированные санатории-профилактории или реабилитационные центры лечения позвоночника и других заболеваний, а лечение искусственно созданной минеральной водой может проводиться в любом медицинском учреждении, как и в домашних условиях.
Терапевтический эффект от применения минеральной воды достигается за счет нескольких воздействий сразу:
- температурное – при использовании воды, нагретой или охлажденной до необходимого значения, контрастные ванны и души;
- механическое – за счет воздействия на нервные окончания на кожном покрове, мышцы, суставы, связки потоками воды в гидромассажной ванне или специализированных душах (Шарко, Виши), включая гидромассаж с тракцией, что позволяет одновременно проводить лечение защемление позвоночника;
- химическое – проникновение в кожу солей, газов и других активных веществ, которые содержатся в воде в необходимой концентрации.
Лечение минеральной водой
Применение минеральной воды требует медицинского контроля, так как любое лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата имеет свои показания и противопоказания, также как и любой вид минеральной воды имеет свои особенности в применении.
Минеральная вода может содержать в себе растворенные вещества (сероводород, углекислоту, йод, бром, железо, серебро, азот, хлор, натрий, бор, цинк, фтор, хром, кобальт и т.д.), которые и производят лечебное воздействие на организм человека. Эти соли по-разному влияют на организм, поэтому показания к применению той или иной минеральной воды в значительной степени зависят от ее химического состава.
Безоперационное лечение позвоночника и заболеваний суставов минеральной водой проводится наружно, как правило, при температуре жидкости 37-390С. Количество процедур в курсе лечения, продолжительность сеансов, конкретный режим применения и химический состав воды определяется индивидуально для каждого пациента.
Обычно курс лечения или реабилитации состоит из 12-15 процедур, которые выполняются ежедневно. В зависимости от реакций организма пациента на проводимое лечение на первых этапах может понадобиться перерыв между сеансами на 1-2 дня для адаптации. Бальнеотерапия минеральной водой в целях профилактики заболеваний позвоночника и суставов может проводиться курсом из 7-8 процедур с перерывом в 2-3 дня.
Виды наружного лечения минеральной водой
В зависимости от особенностей заболевания и состояния пациента, в комплекс лечения минеральной водой могут входить как различные виды душа, так и ванны с минеральной водой с различным химическим составом и концентрацией активных веществ.
Лечебный душ
Массажный душ способен оказывать положительное воздействие как на весь организм в целом, так и на конкретный сустав или патологический участок позвоночника. Его назначают для лечения болезней позвоночника, мышечной системы, периферической нервной системы, сосудов и т.д.
Главное отличие душевых массажных процедур от ванн состоит в том, что помимо поверхностного раздражения верхних слоев кожи и химического воздействия на них, душ массирует и подкожно-жировую клетчатку, подлежащие мышцы, сосуды и внутренние органы.
В лечении спины и суставов используются, как правило, несколько видов душа:
- Душ Шарко – подача воды из шланга под высоким давлением, оператор осуществляет вручную перемещение направленности струи по телу пациента, стоящего на расстоянии 3-5 м от него. После душа Шарко повышается тонус мышц, улучшается иммунитет, усиливается обмен веществ.
- Подводный душ-массаж – во время процедуры пациенту, лежащему в ванне, проводят массаж струей воды. Считается одной из самых лучших сочетанных физиопроцедур, особенно при лечении проблем суставов и позвоночника. Подводный массаж улучшает обмен крови и лимфы, облегчает рассасывание воспалительных очагов, увеличивает подвижность суставов.
- Циркулярный душ – подача воды осуществляется через множество отверстий в смесителях, направленных как вертикально, так и горизонтально. Этот вид душа показан при хроническом стрессе и переутомлении, нарушениях работы нервной системы, болезненных ощущениях в суставах, он стимулирует работу центральной и периферической нервных систем, сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ и трофику мягких тканей.
- Душ Виши – обливной душ, с тонкими струйками воды, которые подаются через несколько регулируемых смесителей с возможностью изменения характера водного потока (дождевой или струйный, игольчатый, пылевой).
Лечебные ванны с минеральной водой
Принимать гидротерапию минеральной водой можно как в общем бассейне, так и в индивидуальных ваннах, обычных или оснащенных тракционным и/или гидромассажным оборудованием, которое позволяет регулировать толщину и силу напора струй воды, их направленность и температуру.
Виды лечебных ванн:
Сероводородные (сульфидные) – стимулируют обменные процессы в организме, оказывают противовоспалительный и обезболивающий эффект, поднимают и укрепляют иммунитет, ускоряют регенерационные процессы. Показаны для лечения заболеваний позвоночника дегенеративного или воспалительного характера.
Азотные – проводятся с применением растворенного в воде азота, который медленно выделяется с образованием пузырьков газа. Оказывает обезболивающее и успокаивающее воздействие, нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение. Показано для лечения мышц спины, заболеваний позвоночника и суставов дегенеративного характера.
Солевые – на основе рапы (соленой воды высокой концентрации) лиманов, озер, морей или солей натрия, хлора, брома и йода. Оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект, укрепляют нервную систему, улучшают трофику тканей.
Радоновые – на основе газа радона, которые оказывают обезболивающий и успокаивающий эффект на организм, снимают воспалительные процессы в суставах, повышают иммунитет.
Скипидарные – показаны при заболеваниях позвоночника и суставов, оказывают сильный обезболивающий эффект, улучшают обмен веществ, способствуют рассасыванию очагов воспаления и различных отложений в суставах.
Углекислотные (нарзанные) – сухие или классические, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина, улучшают липидный обмен, снимают головную боль, раздражительность, нарушение координации движений.
Жемчужные – базируется на принципе двухфазной среды «вода-газ», могут выполняться как на обычной воде, так и на минеральной, с добавлением травяных экстрактов, солей, эфирных масел и т.д. Эти ванны положительно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата, оказывают расслабляющий эффект, снимают спазмированность мышц, стимулируют кровообращение и работу внутренних органов, уменьшают очаги воспаления, уменьшают болезненные проявления в суставах и спине. Часто входит в перечень физиотерапевтических методов лечения межпозвоночных грыж.
Четырехкамерная ванна с минеральной водой и другими лечебными растворами, создающая контраст температур и обеспечивающая различные системы движения воды (струйная, вихревая).
Помимо различий в химическом составе воды, ванны могут отличаться и по температурному режиму. Ванны с горячей минеральной водой врач назначает при хронических воспалительных процессах, для устранения последствий травмирования костей и мягких тканей (инфильтраты, тугоподвижность и контрактура суставов). Прохладная минеральная вода улучает метаболизм, тонизирует организм.
Противопоказания к лечению ваннами с минеральной водой
- Острые воспалительные процессы в организме.
- Онкологические новообразования.
- Сахарный диабет в тяжелой форме.
- Активная фаза туберкулеза.
- Хроническая сердечная недостаточность 2-3 степени.
- Тяжелая форма стенокардии.
- Аневризма аорты или любых других крупных кровеносных сосудов.
- Гипертония 3-4 степени.
- Выраженный атеросклероз сосудов.
- Хроническая венозная недостаточность 3 стадии с трофическими изменениями.
- Рецидивирующий тромбофлебит.
- Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
- 2-3 триместры беременности.
- Тиреотоксикоз.
- Мокнущие дерматиты и грибковые заболевания кожных покровов и ногтей.
- Эпилепсия.
- Нарушения свертываемости крови.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Источник
Вода — это один из главных строительных материалов межпозвоночного диска. Он на 90% состоит из воды. Если еще не читали, то в этой статье рассматривается устройство позвоночника.
Подача воды в организм в нужном количестве и в нужное время — это важное дело для ускорения выздоровления.
Кроме этого вода улучшит состояние вашего организма в целом.
Почему не хочется пить много воды ?
Попробуйте вспомнить, как часто вы пьете хотя бы стаканчик воды. Один раз в день или вообще раз в два дня. А я так вообще раз в неделю пил, когда ничего не знал про эту тему.
Организм сигнализирует о нехватке воды в крайнем случае, когда ее в организме совсем не хватает.
Дело в том, что вся еда, которую мы потребляем содержит воду. Плюс регулярные чай и кофе по нескольку раз в день. Этого количества воды хватает организму, чтобы не испытывать чувство жажды.
Но этого мало для обеспечения нормального функционирования организма и тем более для восстановления травмированного позвоночника.
Сколько воды нужно пить ?
Я выпиваю 2-2.5 литра чистой воды в день. Это 8-10 кружек. В кружку влезает 250 г.
Чтобы правильно определить какое количество воды требуется вам, нужно умножить ваш вес в килограммах на 0,03 и вы получите минимальный объем воды в литрах, который необходимо выпивать в сутки.
Существует множество приложений для смартфонов. В настройках вводите ваши данные и программа посчитает необходимое количество воды для потребления.
Кроме того приложение будет напоминать, чтобы вы не забыли выпить..))
По началу кажется тяжело освоить такое количество воды. Вот 2 литра пива легко влезает почему-то.
Тут главное равномерно на протяжении дня принимать по стакану, по два за раз, и победа будет за вами.
Со временем организм привыкнет и напоминания о приеме воды уже не потребуются.
Почему нужно пить так много воды ?
Организм расходует воду в больших количествах.
Например:
- Один стакан в сутки уходит на работу кишечника
- Парочка стаканов испаряются через дыхание
- 3-4 стакана уходит через потоотделение
- Через почки проходит только 1,5 литра воды
- Мышцы так же потребляют и мозг тоже хочет пить..
В общем целое множество процессов сопровождается расходом воды. И если потреблять ее не в достаточном количестве, то восстановиться позвоночному диску будет просто реально.
Вода будет потрачена на другие, более важные процессы.
Поэтому пейте больше воды. Это бесплатно..))
Положительные бонусы от правильного потребления воды
Если рассматривать воду как лекарство для позвоночника, то как у любого лекарства будут побочные эффекты. Но только все они положительно влияют на организм. Какие колеса (таблетки) могут похвастаться такими свойствами? Плюс еще и платить не надо ..)
- Ускоряется обмен веществ. А если добавить в кружку с водой ломтик лимона, то можно ускорить обмен веществ до предельных значений.
- Кровь разжижается. Сердцу становится легче работать.
- Улучшается пищеварение.
- Меньше хочется жрать..)) ..Это потому, что вода занимает место в желудке и происходит некоторый обман, если можно так выразиться..
- Ускорение процесса сжигания жира в организме. Для тех, кто хочет похудеть вода с лимоном это то, что нужно. Сбросить лишний вес нужно обязательно, тем более, если у вас травмированные позвоночные диски.
- Вывод токсинов и шлаков
- Меньше будете болеть. Вода способствует выводу вредных бактерий.
- Улучшается состояние кожи.
Мой режим потребления воды
Утром после пробуждения 1 стакан
Во время утренней зарядки 1-2 стакана.
Перед первым обедом 1 стакан (примерно часов в 12.00)
В середине дня примерно в 14-15 часов — пару стаканов
Перед вторым обедом в 16-17 часов -1 стакан.
Вечером перед ужином 1 стакан и еще в период с 21 по 23 часа 1-2 стакана.
Я иногда, конечно, пропускаю…но в основном в будни стараюсь придерживаться режима. А в выходные я обычно отдыхаю от режима. Психологическая разгрузка, так сказать..
Так я всё равно по 1-1,5 литра воды выпиваю — уже привычка.
Источник
Заболевание, нарушающее строение хрящей, в особенности межпозвоночных дисков, проявляющееся болями в спине, является следствием плоскостопия или пассивного сидячего образа жизни, избыточного веса, нарушения питания, травмы и других патологий. В наши дни остеохондроз встречается повсеместно и указывает на общее здоровье населения и следование им идей здорового образа жизни. Курение, ношение каблуков, загрязненная окружающая среда влияют на состояния хряща и могут привести к остеохондрозу.
Патология межпозвоночного диска при остеохондрозе
Стресс и его влияние на защитные силы организма
Считается, что стресс негативно сказывается на здоровье человека и может вызывать различные болезни. Но существует несколько его видов. Чрезмерный негативный стресс действительно может быть опасен, но здоровый продуманный инициированный стресс позволяет закалять организм без нанесения какого-либо вреда, если разумно подходить к этому.
Среди так называемого здорового стресса выделяют хождение босиком, катание на лыжах и коньках и контрастный душ. Если закаливание адекватно применяется, то оно может повышать иммунитет, тонизировать и улучшать общий метаболизм. Главное, контролировать его, не превышать предел, который может выдержать организм. Для этого начинать нужно с небольших нагрузок. При направленном небольшом стрессе организм выделяет несколько важных веществ, регулирующих метаболизм: катехоламины типа адреналина и норадреналина, эндорфины, кортизол.
Можно ли обливаться холодной водой при остеохондрозе, хороший вопрос, ведь часто люди избегают стрессовых ситуаций для своего организма из-за мысли, что это может ухудшить их течение. На самом деле для организма большим стрессом является седентаризм, дефицит витаминов и белков в питании, плохой сон, а здоровый выброс адреналина только улучшает здоровье.
Врачи-реабилитологи и ортопеды рекомендуют при остеохондрозе для купирования основных патогенетических звеньев закаливание водой: контрастный душ и обливание.
Важно! Контрастный душ при остеохондрозе не помогает в лечении заболевания, а только облегчает симптомы, снимает головную боль, улучшает питание позвоночника.
Закаливание водой используется в качестве реабилитационной терапии при множестве заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.
Какие физиологические процессы происходят при обливании
До сих пор определение точных процессов, которые происходят при водных процедурах с контрастом температур, неизвестно. Точно определено, что:
- Холод сужает сосуды, а тепло – расширяет. Если обливаться сначала горячей водой, а потом холодной, сосуды будут расширяться и сужаться, что ведет к повышению их эластичности и улучшению тока крови.
- Прохладная вода стимулирует симпатическую нервную систему. В организм выбрасывается большое количество адреналина, который стимулирует сердечные сокращения, появляется тахикардия.
- Адреналин увеличивает поступление крови в органы из-за повышения сократительности сердца и ускорения движения крови по сосудам, в том числе и в позвоночник.
- Выработка эндорфинов, медиаторов удовольствия улучшает настроение, вызывает чувство удовлетворения и радости.
- Регулярное обливание стимулирует образование лимфоцитов, антител, повышая иммунитет.
Осложнения остеохондроза
Польза процедуры
Закаливание водой – очень действенный способ повышения тонуса организма, иммунитета и общего обмена веществ. Важно при этом комбинировать горячую воду с холодной. Начинать можно с контрастного душа, потом париться в бане или сауне и после обливаться водой или прыгать в снег для более экстремальных ощущений. Самые рисковые могут попробовать искупаться в проруби, но этот способ посилен тем, кто регулярно и долгое время пользуется ледяной водой в качестве закаливания.
Для купания в проруби необходимо долго и поэтапно привыкать к подобным процедурам. У неподготовленного человека при погружении в ледяную воду велик риск термического шока, резкой остановки сердца или дыхания.
Еще способ лечения холодом – криотерапия. Во время этой процедуры на человека воздействуют на короткое время (примерно на 3 минуты) очень низкие температуры. Время рассчитано так, что не происходит обморожения, нет влияния на сердце и сосуды. Процедура:
- снимает воспаление;
- улучшает кровообращение;
- повышает общий тонус организма и иммунитет.
Внимание! Процедура противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, хронических болезнях в стадии обострения, декомпенсированной сердечной недостаточности, хронических заболеваниях крови, психических отклонениях.
Криотерапия
При остеохондрозе проблема состоит в том, что позвоночник не получает необходимого питания, структура хрящей межпозвоночных дисков меняется и приводит к болезненным ощущениям в покое и при движениях, межпозвоночным грыжам.
Каждый хрящ окружен мышцами, сосудами и нервами. Сосуды питают его, нервы связывают с внешней средой и нервной системой, мышцы защищают от внешних раздражителей и придают подвижность. Патогенез остеохондроза заключается в изменении иннервации, кровоснабжения самого хряща, плюс давлении на него мышцами, которые поражаются из-за неподвижности, высоких нагрузок. Терапия обливанием помогает избавиться от усталости мышц, придает им тонус, нормализует приток к ним и позвоночнику питательных веществ.
При поражении шейного отдела возникает головная боль, которая не купируется, если принимать обычные анальгетики. Нарушение питания поясничного отдела вызывает боль при ходьбе, поднятии тяжестей.
Если устраивать процедуры с обливанием водой при остеохондрозе:
- Стихает мигрень.
- Улучшается общее самочувствие, увеличивается количество энергии.
- Становится реже частота рецидивов.
- Улучшается состояние суставов. Помимо остеохондроза приостанавливаются воспалительные процессы при артритах и дегенеративные – при артрозе.
Противопоказания
Купаться в ледяной воде противопоказано не только определенным категориям людей, но и при некоторых обстоятельствах.
Необходимо помнить, как правильно должна проходить процедура закаливания при обливании или холодном душе:
- Небольшая разминка перед процедурой.
- На улице проводить обливание не дольше 10-и секунд (максимум 2-3 минуты) с температурой воды на первый раз не холоднее 12-15-и градусов.
- Если обливания проходят дома, после лучше никуда не выходить, чтобы тело отдохнуло и отошло от процедуры, особенно если на улице мороз.
Абсолютные противопоказания для любых процедур с водой любой температуры:
- Тяжелые хронические заболевания, которые привели к сердечной недостаточности, хроническим аритмиям, почечной недостаточности.
- Острые респираторные вирусные заболевания и грипп, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
- Раны, ожоги и гнойные процессы на теле.
- Патологии ВНС.
- Гипертоники и люди с физиологически пониженным давлением.
- Время менструации.
Сравнение здорового сустава и при остеохондрозе
Обливать себя полезно всем (здоровым людям и с различными патологиями), особенно с нарушением кровообращения, иннервации, функций вегетативной нервной системы. Постоянные процедуры закаливания улучшают состояние позвоночного столба при остеохондрозе, снимают боль и облегчают течение болезни.
Источник