Влияние ортопедической обуви на позвоночник

Сегодня одним из самых востребованных медицинских изделий является ортопедическая обувь. Ее ношение оказывает не только комфорт, но и огромную пользу для опорно-двигательного аппарата и для организма в целом. Такая обувь незаменима для тех людей, которые имеют различные патологии стоп. Специальные туфли, ботинки или босоножки подходят для ежедневного использования. В ортопедической обуви спортом заниматься нельзя, для спорта нужны специальные стельки. По внешнему виду они почти не отличаются от обычных моделей, но при этом обеспечивают правильную фиксацию стопы.

Некоторые люди считают, что ортопедическая обувь безоговорочно приносит пользу. Но на самом деле, такое мнение является ошибочным. Насколько комфортным и полезным будет ее использование, зависит от того, правильно она подобрана или нет, а также от ее качества. Противопоказаниями к ношению ортопедической обуви являются: синдром диабетической стопы и фиксированное плоскостопие. Всем остальным ношение ортопедической обуви полезно.

Зачем нужна ортопедическая обувь Ортопедическая обувь является эффективным и безболезненным средством для лечения и профилактики патологий стопы, а также различных нарушений опорно-двигательного аппарата. Для того, чтобы получить максимальную пользу от ее ношения, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Даже если ортопедическая обувь нужна вам для профилактики, она должна идеально подходить под вашу стопу. Ношение ортопедической обуви – назначает врач ортопед, а подобрать ее в магазине поможет консультант.

Основным предназначением ортопедической обуви является:

– поддержание стопы в анатомическом положении;

– профилактика и лечение патологий стопы;

– уменьшение нагрузки на суставы и позвоночник;

– предупреждение травматизма;

Плоскостопие и другие патологии стоп в настоящее время часто встречаются не только у детей, но и у взрослых. Особенно подвержены заболеваниям стоп женщины из-за узкой обуви и высоких каблуков. Такие серьезные проблемы требуют комплексного подхода. В обязательном порядке назначается ношение ортопедической обуви

Кому подходит ортопедическая обувь Ортопедическая обувь бывает двух видов: лечебная и профилактическая. Основными показаниями к ее применению являются:

– плоскостопие;

– косолапие;

– вальгусная и варусная деформация стоп;

– пяточная шпора;

– молоткообразные пальцы;

– артрозы;

– сахарный диабет;

– сколиоз;

– варикозное расширение вен;

– избыточная масса тела и т.д.

Это далеко не все случаи, в которых показано ношение ортопедической обуви. Многие патологии за последние десятилетия существенно помолодели, и их количество растет из года в год. При первых признаках заболевания стоп следует незамедлительно обратиться к врачу. Своевременная постановка диагноза снизит к минимуму вероятность возникновения серьезных нарушений, которые приведут к значительным проблемам со здоровьем.

Какими особенностями обладает ортопедическая обувь для взрослых Ортопедическая обувь для взрослых чаще всего применяется в лечебных целях. Формирование стопы заканчивается в детском возрасте, в зрелом возрасте стопа деформируется. Ношение ортопедической обуви останавливает дальнейшую деформацию стоп. При выявлении патологий на ранних стадиях предотвратить их дальнейшее развитие поможет профилактическая обувь. В любом случае, она должна быть подобрана в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача. В ней вы должны чувствовать себя максимально комфортно. Если человек не носил ранее ортопедические стельки или обувь, то при примерке у него могут возникнуть неприятные ощущения, ортопедические стельки и обувь требуют постепенного увеличения времени ношения и привыкания.

Полезные свойства ортопедической обуви Полезного эффекта от ношения ортопедической обуви можно добиться в том случае, если подобран правильный размер. Она должна полностью соответствовать индивидуальным особенностям строения стопы, которые чаще всего обусловлены имеющимися заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Ортопедическая обувь помогает:

равномерно распределять нагрузку при ходьбе;

снизить ударную нагрузку на суставы и позвоночник

снижать напряжение в мышцах;

снимать болевые ощущения, возникающие при ходьбе.

В каких случаях ортопедическая обувь может нанести вред здоровью Ортопедическая обувь может оказать негативный эффект для формирующейся детской стопы. Чаще всего неприятные последствия возникают в том случае, если неправильно подобран размер. Покупать такую обувь «на вырост» нельзя.

Каким требованиям должна отвечать качественная ортопедическая обувь

Ортопедическую обувь следует покупать только в специализированных магазинах. При ее покупке следует обращать внимание на то, чтобы она соответствовала следующим требованиям:

– была изготовлена из качественных материалов;

– ее конструкция обеспечивала надежную фиксацию стопы;

– подошва была достаточно устойчивой;

– мыс обуви был широким.

Следует также отметить, что любая ортопедическая обувь, как профилактическая, так и лечебная, должна быть изготовлена из натуральных либо эластичных материалов, обладающих хорошей гигроскопичностью и обеспечивающих достаточный воздухообмен. Застежки должны быть максимально удобными. Лучше, если это будут липучки.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом. 24 июня 2020

Новости Ортопедическая обувь по ИПР

Интервью Обувь Birkenstock: история легендарного бренда.

Источник

Публикуется в научно-информационных просветительских целях.

Многие люди не любят носить новую обувь из-за боязни натереть мозоли. Поэтому продолжают ходить в старой, которая не жмет и не натирает. Между тем, исследователи заявили, что разношенные туфли и кроссовки провоцирует боли в спине, которые потом могут обернуться серьезными проблемами с позвоночником. По словам специалистов, причиной болей в спине из-за повреждений позвоночника разной степени, может оказаться стоптанная обувь. Не просто стертая, а неравномерно стоптанная из-за неправильной походки обувь приводит к двойной нагрузке на скелет и его мышцы.

Дело в том, что в процессе носки обувь практически всегда изнашивается неравномерно, что связано с индивидуальными анатомическими особенностями людей. Чем дольше она носится – тем менее ровной становится подошва, и тем больше вероятность того, что износ приведет к искривлению осанки. В результате мышцам будет все труднее удерживать баланс, что может привести к деформации и возникновению болевых ощущений1.

Стоптанная подошва не создает необходимую при ходьбе амортизацию. Позвоночник при этом болезненно ощущает на себе каждый шаг и воспринимает его как встряхивания.

Зачем позвоночнику удобная обувь

Когда человек стоит прямо, нагрузка на суставы и связки распределяется равномерно. Если тело принимает неправильное положение, напряжение в некоторых мышцах и связках увеличивается, а в других, напротив, ослабевает. Неудобная обувь может не только провоцировать возникновение болезненных ощущений, но и приводить к развитию серьезных заболеваний, поэтому к ее выбору нужно отнестись очень ответственно.

Обувь на каблуках

Если вы носите обувь на каблуке выше 5 сантиметров, это создает серьезную нагрузку на позвоночник. Поскольку икроножные мышцы постоянно пребывают в сокращенном состоянии, подтягивается и ахиллово сухожилие, и напряжение мышц «ползет» дальше, к пояснице и шее. Любительницам такой обуви может грозить ишиас – защемление и воспаление седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. А Саймон Шафер из Лондонской школы остеопатии считает, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке может привести к мигреням2.

При ношении обуви на каблуках центр тяжести тела смещается вперед, и в результате бедра и позвоночник перестают находиться на одной линии. Для удержания равновесия приходится постоянно напрягать мышцы голеней и спины. Помимо вероятности падений и травм, у тех, кто носит туфли на шпильках постоянно, могут развиться проблемы с позвоночником и поясничным отделом или обостриться уже имеющиеся заболевания позвоночника.

Специалисты рекомендуют всем женщинам носить туфли на высоких каблуках и шпильках не более двух часов в день и надевать их исключительно на выход3.

Обувь на плоской подошве

По статистике американских ортопедов, за последние годы в несколько раз выросло число обращающихся к ним женщин, которые носят исключительно обувь на плоской подошве вроде балеток. Пациентки жалуются на боли в ногах и спине и другие неприятные симптомы. Дело в том, что в плоской обуви стопа оказывается неустойчивой, так как постоянно съезжает при ходьбе во внутреннюю часть. В результате растягиваются связки и сухожилия, на ногах образуются косточки и мозоли, искривляются пальцы, деформируются коленные суставы, возникают искривление позвоночника и артрит.

Кеды дают примерно такой же эффект, как и балетки. И проблемы с позвоночником могут возникнуть как у женщин, так и мужчин, которые предпочитают этот вид обуви.

Некоторые носят «плоскую» обувь вместе со специальными ортопедическими стельками, но стелька не заменяет каблук, она лишь делает ходьбу более комфортной за счет амортизации.

Шлепанцы

У такой обуви отсутствует пятка, поэтому стопа во время ходьбы находится в постоянном напряжении. Если такую обувь носить долго в течение дня, то из-за постоянного напряжения ног в дальнейшем могут возникнуть болезненные ощущения в пояснице, шее, появятся боли в спине или головные боли. Данный вид обуви можно носить только на небольшие расстояния – на пляже, в бане, сауне, дома.

Какая обувь полезнее для позвоночника?

Практически все эксперты тут солидарны: если вы не хотите проблем с позвоночником, следует выбирать туфли на низком каблуке. Группа американских медиков во главе с врачом-ортопедом Майком О’Нилом рассчитала идеальную высоту каблука для женской обуви.

По словам доктора, наиболее оптимален для здоровья небольшой каблук высотой 2,5 сантиметра. Если же носить каблуки большей высоты, то при ходьбе из-за высоких каблуков приходится поднимать пятку выше. Другие специалисты указывают оптимальный диапазон высоты каблука обуви от 2 до 3 сантиметров. В этом случае она удобна, опора привычна для нас, а нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется правильно.

К таким видам обуви относятся, например, кроссовки. Сегодня модно сочетать их даже с платьями. Если же говорить об открытой летней обуви, то лучше выбирать сандалии или босоножки с ремешками, которые хорошо удерживают носок и пятку. Необходимо по возможности приобретать обувь из натуральных, а не синтетических материалов, так как они не ограничивает свободу стопы, что также в конечном итоге позволяет сохранить здоровье позвоночника2.

Как разгрузить стопы

Если у вас устают ноги, можно выполнить несколько довольно простых упражнений, которые позволят разгрузить стопы:

покатайте стопами скалку;
облейте стопы холодной водой;
сядьте на стул, поставьте стопы параллельно друг другу. Потяните носки вверх, почувствуйте напряжение в ногах, затем вернитесь в исходное положение. После этого упритесь носками в пол и надавите, затем расслабьтесь. Делайте упражнение, не отрывая пяток от пола;
лягте на кровать. Положите ноги на подушку или мягкий валик, придайте им немного возвышенное положение, чтобы облегчить отток венозной крови;
встаньте, встряхните ногами по очереди несколько раз;
сделайте себе массаж. Начните его с пальцев ног, затем перейдите к обработке стоп, лодыжек и икроножных мышц.

Материал составлен на основе литературы по ссылкам

1Статья “Проблемы с ногами? Попробуйте эти советы, чтобы найти удобную обувь«//2012

https://www.health.harvard.edu/pain/foot-problems-try-these-tips-to-find-comfortable-shoes

2Статья «Биодинамическая модель остеопатии в черепном поле»// Д. Макпартленд-2005 https://www.regate.net/publication/7001330_The_biodynamic_model_of_osteopathy_in_the_cranial_field

3Статья “Правильная обувь: ключ к лучшему здоровью”//2013

https://www.health.harvard.edu/balance-and-mobility/the-right-shoes-the-key-to-better-health

4Статья “3 способа найти идеальную высоту каблука, чтобы избежать боли в ногах”//2010

https://brightside.me/inspiration-girls-stuff/3-ways-of-finding-the-ideal-heel-height-to-avoid-foot-pain-263460/

Источник

Поясню вопрос: ребенку 1 год и 10 мес ( в целом все нормально). в 1 год показывались ортопеду- долго беседовали – в целом о проблеме непостановки диагноза плоскостопие до 5 лет. рекомендовал носить профилакт. ортопедич обувь.(носим) и наблюдаться у ортопеда дальше.

переехали в США, здесь нет вообще ортопедической обуви. только на заказ шить. здесь это вообще никто не считает проблемой. и дети все в кроссовках и вообще в сланцах каких то.

я знаю мнение русских врачей ортопедов отличается от местного.

я вижу своим непрофессиональным взглядом что у ребенка есть искривление : ступня как бы сдвинута во внешнюю сторону относительно вертикали всей ноги (см картинку)

вопросы:

1. таки носить ортопедические сандали если явных обозначенных местным ортопедом проблем у ребенка нет или не носить? (мне кажется лучше носить- в крайнем случае это не поможет но и не сделает ситуацию хуже чем есть)

2. если носить -то все время , то есть и дома тоже? то есть если носить только обувь на улице то эффекта не будет?

3. вопрос про супинатор- мнения опять расходятся даже у русских врачей- нужен ли высокий супинатор- или нет. мне не понятно как он работает- но по виду мне кажется от как раз сделает со стопой то, что поставит ее в правильное положение. но как он работает то? пока носим- понятно- нога в правильно положении- а когда сняли? или идет процесс запоминания мышцами?

спасибо за ответы!

Поэтому и надо обувь+ЛФК.

Где обувь, профилактика, а ЛФК-лечение.

Ортопедическую обувь носить и чем дольше, тем лучше.

Ортопедическая обувь – это высокий задник и стелька.

Про дом. Тут важно время нахождения на ногах, дома-то он присаживается и прилегает, на ногах по 5-7 минут не более, а на улице от ушел-до пришел.

Супинатором Вы называете стельку. Так она-то и влияет на плоскостопие, она и обеспечивает профилактику заваливания стопы, сама обувь ей в помощь.

Из моего опыта (живу в Польше), дочери практически до 13 лет покупала обувь фирмы Бартек (относительно дорогая обувь) или другой фирмы но с атестами здоровая стопа (мне кажется польские трабования). Профилированная стелька, уплотненный и высокий задник. Летом тоже такие же босоножки. После проф осмотра в возрасте прибл. 12 лет были замечания по позвоночнику, хороший реабилитант (как оказалось) хорошая знакомая, проверила сразу же и ноги (такой ящик с подсветкой). И рекомендовала стельки (фирмы не помню) но разогреваются и формируются по стопе ребенка. Вкладывать нужно в обувь и ходить. Дочь носила в кроссоках, сапогах и босоножках (летом дома, на улицу категорически отказалась носить). После 2 лет, вроде бы все нормально.

Введите в поисковике ” Комаровский ортопедическая обувь”.

Моё мнение совпадает с мнением доктора Комаровского.

Болезнью цивилизации это назвать нельзя.

50 лет назад все ходили босиком, много и хорошо раздражали стопу и неровностями и холодом, а в армию с плоскостопием не брали и тогда.

То есть плоскостопие было!

Обувь и стельки носят не для исправления, а для предупреждения последствий плоскостопия.

А для исправления и ЛФК, и коврик, и массаж, и стимуляция.

Болезнью цивилизации это назвать нельзя.
50 лет назад все ходили босиком, много и хорошо раздражали стопу и неровностями и холодом, а в армию с плоскостопием не брали и тогда.
То есть плоскостопие было!
Обувь и стельки носят не для исправления, а для предупреждения последствий плоскостопия.
А для исправления и ЛФК, и коврик, и массаж, и стимуляция.

Федор Петрович, посмотрите пожалуйста этот пост/статью.

Модератор: удалена ссылка, нарушающая Правила форума.

Человек там говорит о том, что “Стельки с поддержкой свода вызывают прогрессирующее ухудшение функционирования всей мышечно-скелетной системы. Отказ от них даже на один день вызывает сильные боли в стопах, а со временем – в коленях, тазе и позвоночнике” Есть ли какое-то рациональное зерно в его словах?

Он же сам написал. Это его ТЕОРИЯ, подождём когда он ее докажет и переведет в АКСИОМУ.

В чем прав, в том, что без нужды это не нужно.

А при нужде, сама нужда и заставит.

И тогда либо спец. лфк, либо стелька, но что-то придётся делать.

И отгадайте, что выберет большинство сейчас, чтобы не болело потом.

Сегодня человека три с невриномами Мортона и болью в стопе до невозможности ходить.

Источник