Вертебральных тренажерах для позвоночника

Что такое вертебральный (позвоночный) тренажёр Свинг-машина?

Вертебральный тренажёр Cвинг-машина – это физиотерапевтический (механотерапевтический) аппарат, выполняющий за человека физические упражнения, лечебную гимнастику, упражнение «золотая рыбка».

Какой принцип воздействия аппарата Свинг-машина?

Лечебное, оздоровительное, профилактическое, а также благоприятное эмоциональное воздействие аппарата заключается в приведении в волнообразное движение отделов тела человека за счёт раскачивания, посредством каретки прибора. Синусоидальные механические колебания (не вибрация!) во время упражнения постепенно передаются с голеностопных суставов ног на коленные и тазобедренные; поясничный, нижне-, средне- и верхнегрудной, а затем и шейный отделы позвоночника.

Колебательные движения сегментов позвоночного столба (позвонков с прилегающим мышечно-связочным аппаратом) в горизонтальном положении (латеральная флексия) позволяют добиться физиологически правильного расположения друг относительно друга, что приводит к нормализации биомеханики позвоночника как целостной системы.

Движение (колебания) отделов тела приводят к стимуляции центрального и периферического кровообращения, значительному увеличению обмена веществ, нормализации работы нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, продукции и выбросу в кровеносное русло эндорфинов.

От чего зависит вариабельность воздействия и разнообразие ощущений при работе с аппаратом?

Большое значение имеют время упражнения и скорость колебаний.

Например, для стабилизации опорно-двигательной системы оптимальное время 10-15 минут на средней скорости (3-я или «положение 12 часов» для поворотника). Для интенсификации обмена веществ и снижения веса требуется около 30-40 минут на высоких скоростях (5-я или «положение 5-6 часов»). Ощущения от минимальной скорости колебаний (1-я или «7 часов») соответствуют «укачиванию в поезде», под такой режим можно готовиться ко сну или даже уснуть. Высокие скорости (4-я или 5-я , «5-6 часов») по интенсивности соответствуют быстрому бегу по пересечённой местности.

Какие основные эффекты аппарата Свинг-машина?

Аппарат Свинг-машина обладает мультифакторным воздействием. Основной эффект – стабилизация структуры и функции позвоночного столба. Помимо этого аппарат повышает уровень кислорода без физического напряжений и усилий человека. Благодаря колебательному воздействию обеспечивается полноценная комплексная тренировка мышц, устраняются проявления хронической венозной недостаточности в нижних конечностях; стимулируется кровообращение, улучшается деятельность сердца, легких, желудка, происходит исправление осанки. 15 минут упражнений с аппаратом по энергозатратам и своему оздоравливающему воздействию на организм эквивалентны совершению 10.000 шагов в умеренном темпе.

Кратко можно сформулировать так:

стимуляция кровообращения
снятие напряжения и стресса
устранение раздражения корешков спинного мозга
коррекция нарушений осанки
нормализация работы кишечника, кожи, эндокринных желез
коррекция фигуры и потеря излишнего веса
стимуляция дыхания и деятельности сердца

Как используется аппарат Свинг-машина?

Применяется в положении лежа на фоне полного расслабления мышц. Пациент лежит на ровной поверхности (жёсткая кушетка или ковёр на полу), ноги выпрямлены, в голеностопных суставах располагаются на каретке прибора. Управление работой аппарата осуществляется посредством пульта, который пользователь держит в руках.

Какова методика по использованию аппарата Свинг-машина?

Классическая рекомендация врачей-физиотерапевтов в лечебно-профилактических учреждениях стандартная – 8-10 сеансов по 10-12 минут в день в течение 10 дней, затем перерыв в течение 1 недели. Рекомендуется 3-4 курса (для лечения и профилактики заболеваний позвоночника).

В домашних условиях и при самостоятельных занятиях пациент сам определяет время, нагрузку и интенсивность занятий. Главный критерий – удобство и комфортности ощущений во время и после сеанса.

Обычно (для решения проблем позвоночника) применяется следующая схема.

Начало с 3-5 минутного сеанса на минимальной скорости 1-2 раза в день (утро и вечер), ежедневно время увеличивают на 2-3 минуты (без увеличения скорости) пока не достигнут 15 минут за сеанс. После 3-х дневных занятий по 15 минут начинают постепенно увеличивать скорость до средней интенсивности (3-я или «12 часов»). Более высокие скорости колебаний – по желанию.

Данная методика позволяет плавно «войти» в упражнение и избежать возможных случайностей.

Какова методика использования аппарата Свинг-машина для снижения веса и коррекции фигуры?

Данная методика может применяться только после вводного курса с постепенным увеличением времени сеанса.

Сущность её заключается в интенсивной активизации обмена веществ при упражнении с максимальными энергозатратами. Процедура состоит из 2 сеансов в день (утро и вечер) по 40-45 минут на максимальной скорости («5-6 часов»). После завершения упражнения обязательно полежать 5-7 минут до полной стабилизации кровообращения. Длительность курса 6-8 дней с последующим 3 дневным перерывом.

Во время курса возможно появление преходящих мышечных болей.

При проведении курса необходимо придерживаться рационального режима питания и тщательно следить за самочувствием.

Кому необходима Свинг-машина и при каких состояниях может успешно использоваться?

Этот аппарат может помочь тем, кто страдает:

болезненностью и снижением подвижности позвоночника
болезненностью шеи и плеч
пояснично-крестцовым остеохондрозом
искривлением позвоночника (сколиозом)
вялым параличом
избыточным весом
анемией, сопровождающейся похолоданием рук и ног и частыми приступами слабости
варикозным расширением вен нижних конечностей
последствиями тромбофлебита вен нижних конечностей
запорами и геморроем
бессонницей и стрессами
быстрой утомляемостью во время работы
для всех тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Каковы противопоказания к применению Свинг-машины?

Противопоказаний к применению Свинг-машины немного, однако, они имеются. Не рекомендуется использовать аппарат:

Во время беременности, особенно в поздние сроки.
При свежих травмах и открытых ранах (или после операций).
В случае свежих грыж межпозвоночных дисков (остеохондроз), особенно в период обострения!
При кровотечениях или склонности к кровотечениям, синдроме Бена Лоу (менорагии или маточном кровотечении)
При сердечно-сосудистых заболеваниях в стадии обострения.

Какие ограничения по возрасту пациентов существуют для использования аппарата Свинг-машина?

Согласно рекомендациям ГУ Научного центра здоровья детей РАМН (НИИ педиатрии РАМН г. Москва) ветребральный тренажёр Свинг-машина может использоваться в лечебных и профилактических целях у детей с 7 лет.

Верхней границы возраста для использования данного аппарата не предусмотренно.

Каковы возможности и противопоказания использования аппарата Свинг-машина во время и после беременности?

Беременность, согласно рекомендациям Федерального центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ (г.Москва) является относительным противопоказанием для использования аппарата Свинг-машина.

Однако, в ранние сроки (1-й триместр), при согласовании с лечащим врачом возможно использование аппарата не более 5-10 минутв день на минимальной скорости.

Послеродовой период, напротив, является весьма благоприятным для выполнения упражнения «золотая рыбка», так как позвоночник в течении беременности испытывал значительную нагрузку в сагитальном направлении, обусловленную растущим плодом.

Занятия на тренажёре Свинг-машина позволят комфортно и в максимально короткие сроки и восстановить продвижность позвоночника, снять напряжение, вызванное длительной статической нарузкой, и вернуть исходную физиологическую форму, как до беременности.

Что можно сделать, если во время упражнения на аппарате Свинг-машина появляется лёгкое головокружение?

Во время выполнения упражнения на аппарате Свинг-машина у незначительной группы пользоватеелй возможно появление лёгкого головокружения. Данный симптом обусловлен наличием остеохондроза шейного отдела позвоночника и относительной вертебро-базилярной недостаточностью (снижение кровообращения в вертебро-базиляроной артерии). Для предотвращения данного неудобства необходимо начинать упражнение с минимальной скорости аппарата и времени 2-3 минуты для адаптации организма. При появлении головокружения необходимо остановить движение каретки и оставаться в горизонтальном положении около 10-15 минут для восстановления кровообращения в бассейне ВБА. Данные ощущения довольно быстро проходят. Перед упражнением рекомендуется выпить около 200 гр. воды или другой жидкости.

В зарубежной литературе по использованию аппарата Свинг-машина и правилах здоровья Ниши имеются рисунки, где пользователь располагает руки вдоль тела, за головой и вытягивает прямо. В чём разница данных положений?

Расположение рук при занятиях на Свинг-машине имеет вполне физиологическое обоснование. При расположении рук вдоль туловища происходит укорочение длинны колеблющейся системы и максимальный эффект колебаний (смещение позвонков) наблюдается в поясничном отделе. Расположение рук за головой смещает центр тяжести ближе к головному концу и резонанс поднимается выше, в нижне и среднегрудные отделы позвоночника. Наконец, положение, при вытянутых за головой руках, а тем более, наличии в руках небольших грузов, позволяет достич максимальных смещений в верхнегрудных и шейных отделах.

Иными словами, расположение рук определяет местоположение максимального воздействия аппарата на позвоночник.

Насколько целесообразно при занятиях на тренажёре Свинг-машина использовать ортопедические подушки, подголовники, «диски здоровья» и т.д.?

Классический вариант занятий на тренажёре Свинг-машина и самостоятельного выполнения упражнения «золотая рыбка» – на идеально ровной поверхности (жесткая кушетка или ковёр на полу) без вспомогательных приспособлений, сам аппарат и тело человека должны находиться на одной плоскости. Именно в таком положении достигается максимальная амплитуда раскачивания сегментов тела, а следовательно, и лечебный эффект от занятий.

При использовании подголовника происходит искривление (смещение вверх) шейного отдела позвоночника, соответственно изменяется и траектория его колебаний. Использование поясничной ортопедической подушки под поясницей ограничивают движения в данном и вышележащих отделах, соответственно, и саму эффективность аппарата.

«Диск здоровья» наоборот увеличивает подвижность тазового отдела, но данное приспособление можно использовать только при соответствующей подготовке и предварительной интенсивной разработке мышц спины.

Иными словами, использование подручных средств при занятиях на вертебральном тренажёре Свинг-машина допускается, но под контролем самочувствия самого пациента и, желательно, после консультации специалиста.

Основными критериями правильности, целесообразности и полезности занятий на тренажёре являются удобство выполнения, комфортность процедуры и приятные ощущения во время и после занятий.

Источник

Содержание

Свинг-машина, как это работает

В век научных открытий и современных технологий сложно следить за всеми новинками рынка, в том числе и в сфере медицины.

Постоянно изобретают какие-то новые гаджеты. Практически ежедневно появляются все новые и новые термины.

Вот интересное название Свинг-машина. Если говорить простым языком, то свинг машина — это специальный тренажер для позвоночника, который будет выполнять спортивную гимнастику вместо человека. Или еще, как вариант, это заменитель сеансов ручного массажа.

Как свинг-машина воздействует на организм

Этот аппарат нужно использовать в положении лежа, мышцы пациента должны быть полностью расслаблены.

Поверхность, на который будет лежать человек должна быть достаточно твердой, без продавливания при нажатии. Нужно максимально сконцентрироваться на состоянии релаксации.

В процессе работы тренажера, позвоночник человека совершает волнообразные движения, и благодаря этому снимается нагрузка с вертебральных дисков, что в свою очередь активизирует работу нервной системы, осуществляя поступление кислорода ко всем клеткам организма.
Снимается напряжение между межпозвоночными соединениями, с поперечных мышц, со связок.

Позвоночный столб приобретает большую гибкость. Происходит быстрое расслабление нервных и мышечных зажимов.

Как следствие, восстанавливается здоровый сон, улучшается работа органов пищеварения, очистка организма от вредных веществ происходит гораздо быстрее. Также это приводит к ускорению обменных процессов.

Воздействие свинг-машины на организм

Вертебральный тренажер позволяет делать гимнастику, без особых напряжений. Осанка исправляется, одновременно происходит массаж, что положительно сказывается и на работе внутренних органов, таких как сердце, легкие, желудок.

Вибрационное воздействие аппарата обеспечивает полноценную комплексную тренировку мышц, происходит улучшение микроцеркуляции крови, и благодаря этому, хроническая венозная недостаточность уменьшает свои проявления.

Воздействие, совершаемое при использовании тренажера на позвоночный столб человека подобно тем воздействиям, которые достигаются, если заниматься физическими упражнениями, аэробикой, или пользоваться услугами профессионального массажиста.

Только теперь не нужно заставлять делать изнуряющие упражнения или записываться к массажисту на прием. Использование аппарата на регулярной основе поможет максимально снизить степень вероятности возникновения дистрофических процессов в позвоночнике.

Фактически пациент совершает полноценную тренировку, только с минимальной нагрузкой на диски, суставы и мышцы, одновременно получая массаж внутренних органов.

Показания к применению машины

Большинство проблем со здоровьем происходит от того, что человек ведет малоподвижный образ жизни, отсутствует необходимая физическая нагрузка. Мало ходит, предпочитая передвигаться на транспорте. На работе, как правило, сидит за рабочими столам и компьютерами.

И даже на выходных редко кто предпочитает прогулки лежанию возле телевизора, с просмотром телесериалов. В мышцах начинают происходить застойные процессы.

Это приводит к дистрофии позвоночника и мышечных тканей, к патологиям, которые выдает вегетативная нервная система. Люди проходят множественные обследования, чтобы выявить причину плохого самочувствия.

Каких либо серьезных патологий найти не всегда удается, а общий тонус организма понижен. Как правило, врачи им ставят общий диагноз — вегетососудистая дистония. С этой болезнью современного мира связано большое количество проблем со здоровьем.

Симптомы или заболевания, при которых свинг-машина рекомендована для использования

Искривление позвоночника;
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела;
Болевые ощущения в позвоночнике снижение его подвижности;
Болезненность в шейно-плечевом отделе;
Вялый паралич;
Избыточный вес;
Анемия;
Последствия, которые вызваны тромбофлебитом вен в ногах;
Варикозное расширение вен в ногах;
Геморрой и проблемы со стулом;
Быстрая утомляемость;
Стрессовое состояние и бессонница;

Секрет быстрого избавления от геморроя от доктора Лаврентьевой К.С.

Этот препарат должен попробовать каждый, кто столкнулся с геморроем! Узнать больше…

Этот аппарат рекомендован всем, у кого наблюдается малоподвижный образ жизни. Это альтернатива физическим упражнениям и сеансам лечебного массажа.

С его помощью можно устранить застойные процессы в организме.

Противопоказания

Но также имеет свинг-машина противопоказания к использованию:

беременность, особенно на поздних сроках;
если присутствуют открытые раны и свежие травмы;
после операционных вмешательств;
если есть грыжи межпозвоночных дисков;
если ярко выражен остеохондроз позвоночника, который сопровождается болью, нарушена целостность дисков;
людям, у которых обнаружен рак;
при склонности к кровотечениям;
при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Если есть противопоказания к занятиям лечебной гимнастикой, то вертебральный тренажер для позвоночника применять запрещено.

*Также читайте: Реабилитационные тренажеры Мотомед

Обязательно нужно получить полную консультацию у лечащего врача, чтобы исключить все вышеперечисленные запреты на использование прибора.

Правила использования вертебрального тренажера

Нужно удобно лечь на полу или на другой твердой поверхности, а голени положить на опоры тренажера свинг-машина и полностью расслабить все мышцы тела.

Вы почувствуете волнообразные движения позвоночника и других суставов из стороны в сторону. Будет ощущаться процесс расслабления и растяжения в мышцах. Вы не должны ощущать боль, процедура должна проходить комфортно.

Первое занятие рекомендуется делать продолжительностью пять минут. Последующие занятия увеличивают до пятнадцати минут, минимальное время занятия пять минут.

Особенности свинг-машины

В дальнейшем при отсутствии дискомфорта, можно прибегать к занятиям такое количество раз, сколько вам потребуется, только нужно соблюдать перерывы между сеансами.

После окончания сеанса необходимо оставаться в горизонтальном положении еще приблизительно две или три минуты. Аккуратно перекатитесь на бок и постепенно вставайте.

Не используйте аппарат, если после последнего приема пищи прошло менее одного часа. Чтобы ускорить процесс вывода из организма всяких шлаков, вредных веществ и токсинов, перед занятием на тренажере нужно выпить полчашки обычной очищенной воды.

Пятнадцатиминутный сеанс работы аппарата приравнивается по нагрузке на организм к ходьбе в течении полутора часов, или как если бы вы совершили сразу десять тысяч шагов. Согласитесь, это приличное испытание. Так что старайтесь не переусердствовать по началу.

Обзор свинг-машинки Золотая рыбка

Свинг машину Золотая рыбка изобрели японские ученые, в прошлом веке. Этот аппарат относится к массажному оборудованию. Благодаря ему выполняется пассивное упражнение под названием золотая рыбка.

*Еще читайте: Тракционная терапия позвоночника

Пассивное оно потому, что во время занятия не прилагается никакого усилия. Название произошло от сравнения действий аппарата с движениями плавающей рыбки. Предназначена в основном для домашнего использования и очень проста в действии.

Свинг-машина Золотая рыбка

Приятным бонусом является и то, что цена такой машинки достаточно невысока. Она компактна, приятна на ощупь. Возможны вариации цветовой гаммы. Работа осуществляется при помощи электронного дистанционного управления.

Очень удобно регулировать все функции с помощью дистанционного пульта, так как это не вынуждает лишний раз прерывать занятие. Задачей является лишь полное расслабление при сеансе.

Заключение

Если пациент решил приобрести свинг машину для личного использования, то это огромный вклад в здоровье всей семьи. Это еще и приличная экономия домашнего бюджета.

Можно исключить оплату сеансов массажа и тренировок в спортзале. Используя этот тренажер для позвоночника в качестве расслабляющей процедуры, человек получает мощнейшее средство для целительного воздействия на весь организм.

Видео: Свинг-машина, тренажер для позвоночника

Источник