Валик под спину при переломе позвоночника

Валик под спину при переломе позвоночника thumbnail
  • #1

Здравствуйте!

18.02.12 упала со снегохода.Транспортировали меня до дому в сидячем положении. При приезде в больницу, сделали рентген, оказался неослож. компрессионный перелом Th11, Th12 и L1 1ст.

5 дней не вставала, на 6 день мне изготовили корсет, и я начала потихоньку уже ходить, на 7 день сделали повторный рентген, сказали 1 позвонок встал на место. Дали мне валик под спину, для растягивания позвонков и кололи обезболивающие, больше никаких процедур не проводилось. На 14 день меня выписали домой.

Рекомендации врача:

1) не сидеть 2 месяца

2) пол года носить корсет

3) вытягивать позвонки на турнике и ходить в бассейн

4) соблюдать постельный режим,лежать на валике, принимать витамины

5) повторные рентген через 3 и 6 мес.

На сегодняшний день чувствую себя хорошо, болей нет, 2 раза в день по 20 мин. Выхожу на прогулки, с момента травмы прошел практически месяц.

Прочитала много литературы по данной проблеме, но единого решения по лечению и реабилитации нигде не нашла.

Хотела бы узнать ваше мнение:

-В моем случае,обоснованно ли такое долгое ношение корсета?

-Можно ли уже сейчас сидеть?

-Через какой период времени можно носить обувь на каблуке?

Буду очень благодарна за ответы и за любую другую полезную информацию.

Попыталась сфотографировать снимки у окна, не знаю будет видно или нет. Если что, могу попробовать переснять.

Первое фото – это снимок через 7 дней. 2-ое и 3-е фото – снимки в день обращения.

DSC06312.JPGDSC06311.JPGDSC06307.JPG

  • #2

-В моем случае,обоснованно ли такое долгое ношение корсета?

-Можно ли уже сейчас сидеть?

-Через какой период времени можно носить обувь на каблуке?

– в вашем случае оправдано

-нет

– когда снимите корсет

  • #3

Благодарю!

Еще слышала столько споров насчет стоит ли висеть на турнике для растяжки позвоночника. Один доктор мне категорически запретил это делать, а второй наоборот советовал. Как вы считаете, это приносит какую-то пользу?

  • #4

Благодарю!

Еще слышала столько споров насчет стоит ли висеть на турнике для растяжки позвоночника. Один доктор мне категорически запретил это делать, а второй наоборот советовал. Как вы считаете, это приносит какую-то пользу?

До снятия корсета вам можно только ходить, все идеи с повешанием осуществлять ТОЛЬКО после окончания иммобилизации.

  • #5

Аня, привет. Я получил неосложненный компрессионный перелом позвонка L1 20.02.12. Это не обнаружили в больнице, потому как основной травмой был осложненный оскольчатый перелом обеих костей правой голени. Я прилетел перпендикуляно на плоскач с большой высоты. Так что на спину никто даже не подумал взглянуть. Я пролежал в больнице с 20.02 по 12.03. Пролежал в буквальном смысле, что впоследствии оказалось полезным фактором для позвоночника. В больнице у меня болела спина. Я думал, что это просто от лежания в одной позе. Нога у меня была на вытяжке. Для снятия боли в спине я использовал аппликатор Ляпко. Очень рекомендую. Добравшись на костылях своим ходом с Красной Поляны до Краснодара, я почуствовал усталость и боль в спине. На следующий день я и узнал о переломе, 13 марта. Рекомендации мне дали примерно такие же. Месяц не сидеть. и полгода ходить в корсете. Мое понимание “не сидеть” следующие. Когда мы подолгу сидим, особенно залипая за компом и особенно кладя ногу на ногу, мы как раз создаем большую нагрузка на эту часть позвоночника (это граница грудного и поясничного отделов). Корсет используется для “иммобилизации”, так как предполагается, что твои позвонки ничего больше держать не будет. Однако моё, мнение, что ношение корсета, снимает ответственность со спинных мышц, которые должны держать “осанку пианиста”, иначе говоря “мышечного корсета”. О его наличии можно говорить, например, если ты можешь пролежать в позе лодочка (лёжа на животе как можно выше поднять прямые руки и ноги) 5-15 минут. Вывод (он же рекомендация врача): делать упражнение в корсете. Тем самым и корсет работает и ты мышцы готовишь. Про турник я тоже спрашивал. Если коротко, то не стоит. Еще момент. Для ноги для ускорения сращивания я использовал плёнку “полимедэл”. Сейчас кладу ее в корсет. Ознакомься с её действием. Скорейшего выздоровления! )

  • #6

Еще важный момент. С кровати надо вставать не как обычно из позы лёжа на спине в позу сидя, а перевернувшись на живот отталкиваясь руками вставать с краю.

  • #7

Дмитрий, спасибо большое за советы, обязательно ознакомлюсь с твоими средствами)

Читайте также:  Лечебная блокада позвоночника это

Единственное, чего я не понимаю, так это почему у всех разный срок для того, чтобы сесть. У тебя месяц, у меня 2, кому-то уже через неделю разрешают, хотя у нас с тобой у обоих перелом в поясничном отделе…

Еще хочу по интересоваться, тебе рекомендовали посещать бассейн? И как ты поясничный позвонок вытягиваешь, на валике лежишь?

  • #8

всем привет! У меня почти такая же ситуация как у Дмитрия я тоже упал с высоты на ногу и в результате падения получил перелом лодыжки и комперссионный перелом L1 степень незнаю помоему вторая. А быть может первая так как случилось за границей, ничего толком не объясняли 9 дней пролежал сделали 2 операций поставили пластины на позвоночник – это как бы объяснить вкрутили шурупами соединили 2 грудных позвонка и 2 поясничных тем самым не создавая нагрузку на тот позвонок который получил травму, и на ногу такая же фигня в общем операцию делали 6 часов в общей сложности. Один день лежал в реанимаций, ну для контроля потом от туда выписали в обычную палату там лежал около 3-х недель потому что темепература никак не падала потом сказали можешь сидеть и ходить если-бы не нога на который нельзя был наступать в течений 6 недель, можно было ходить вообщем в первое время сильно было больно ну представьте себе в позвонке иннородное тело и еще не позволяет ни делать изгиб ничего то есть как объяснить если долго сидишь оно уже сами болят позвонки ну потому что когда сидишь видимо идет изгиб за счет этого не позволяет. Чтобы долго сгибался короче врач сказал приедешь через год надо снять всю эту конструкцию прошло уже 6 месяцев конечно на спине как сказать чувствуешь что иннородное тело: я не могу носки надеть самостоятельно, или как-бы шнурки завязать кроссовки. Ну а так когда встаешь ходишь практический не чувствуется. Но когда я прилетел к себе на родину мне врачи сказали кто-то что сидеть нельзя, типа того и корсет желательно носить вообщем мнения разделились, я как-то пытался носить корсет вернее ношу когда мне нужно кое куда съездить или когда сижу иногда подолгу, ну а так в целов все время дома. Я вот думаю инетресно какие будут ощущения когда снимут некоторые врачи говорят что хорошо что сделали но влюбом случае мне нужно было транспортирваться. Транспортировка лежа не имела смысла как на самолете, а так в целом при перелете только при взлете и посадки сидел все остальную дорогу я летел лежа. Так вот инетерсно после того как снимут можно ли поднимать сумку там киллиграмов 15 -)) Всем Анна Димон Вам скорейшего выздоровления!!

  • #9

Здравствуйте! Каталась на горке, подпрыгнула и приземлилась на задницу. Сразу поняла, что что-то травмировала в пояснице ( была опоясывающая боль), привезли на скорую, сделали снимки, через 2 дня поставили : Неосложненный , стабильный компрессионный перелом тела позвонка Л1, деформация на 0.3 см. Я лежала не вставая 11 дней без валика , без всего (кололи диклофенак, витамины, 5 раз делали электрофорез и еще какую то физио- процедуру), потом меня выписали домой, рекомендации: ходить в корсете 3 месяца, не сидеть 4 месяца, массаж, не бегать , не прыгать – 6 месяцев, делать лодочку. Прошло больше месяца и почти ничего не болит, только постоянно боюсь как нибудь не так нагнуться … Анна и aleks584, у вас травмам уже год, скажите пожалуйста дают они о себе знать? как вы укрепляли мышцы? Анна., можете ходить на каблуках? ооочень жду ответов

  • #10

День добрый! в 2011 году попала в аварию и лежала полгода с переломами позвоночника 1-ый шейный позвонок был сломан и 12 -ый грудной, так вот прописали корсет на полгода и лежать не вставая дабы не было смещений при восстановлении переломов, что да как сейчас со спиной сказать не могу, но дикие боли в месте перелома груди и затекание шеи меня выводят из себя, я мучаюсь , не пью сейчас никаких таблеток…скажите что делать?я уже устала мучиться с этими болями((((

  • #11

Здравствуйте . Я получила компрессионный перелом th11 th12 L1. Так мне запретили не вставать 45 дней в у меня маленький ребенок . Мне дали карсет может можно с карсетом чуть чуть ходить?

Источник

15 сентября 2020

Читайте также:  Тату на весь позвоночник мужское

44 897

Кому нужен валик?

Валик нужен абсолютно ВСЕМ! Нет такого человека, которому он без надобности.

Валик – это самая доступная помощь вашей спине (включая самую здоровую и

идеальную спину). Мы каждый день ходим, сидим, что-то поднимаем, носим на себе

тяжесть собственного тела и головы (в одной голове около 6 кг!) – наш позвоночник

ежесекундно несёт нагрузку. А с возрастом бедренные и тазовые кости расходятся,

межпозвоночные диски уплощаются, центр тяжести тела смещается, искривляется

ось позвоночника, а фасции спины теряют эластичность. Чтобы все это

нивелировать, исправить или не допустить – достаточно 5 минут в день на валике.

Что даёт валик?

Валик – это статическая гимнастика для позвоночника и мышц спины, которая

помогает сформировать правильное положение костей скелета (позвоночника, рёбер

и таза), улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата, выпрямить осанку,

снять спазмы и зажимы в мышцах плечевого пояса, грудного отдела и поясницы. В

результате регулярных лежаний на валике ось позвоночника выравнивается,

исчезают боли в спине, приподнимается грудь, мышечный аппарат приходит в

здоровый тонус, фасции становятся эластичными, опущенные внутренние органы

встают на место, улучшается кровообращение позвоночных артерий. И еще куча

самых неожиданных «побочек», включая улучшение зрения, исправление прикуса и

исчезновение косточки на ноге.

Как часто и сколько по времени лежать на валике?

Лежать нужно всю жизнь, начиная с сегодняшнего дня. Один раз в день. Достаточно 5

минут в день на каждую зону. Если чувствуете потребность (когда спина прям просит)

– можно укладываться на валик до 3 раз в день. Но дольше пяти минут за один подход

лежать не нужно.

Какой валик нужен? Где его взять?

Любой валик диаметром 10х30 для взрослых и 7х30 для детей до 10-12 (следите по

ощущениям). Его можно сделать из туго скрученного полотенца или купить один из

моих фирменных валиков в интернет-магазине www.beauty365.ru.

Можно ли лежать с диагнозами – остеохондроз, межпозвоночные грыжи, лордоз

и пр.

Консультируйтесь со своим лечащим врачом. Я не стану говорить, что можно потому

что вы можете лечь не правильно, резко встать, заработаете обострения, а я буду

виноватой. Я скажу так – берите ответственность на себя, пробуйте и следите за

ощущениями и реакцией тела. Откажитесь уже от иллюзии, что вам может кто-то что-

то разрешить или запретить и понести персональную ответственность за последствия

вашего действия или бездействия. Ваше здоровье – только ваше. Изучайте, пробуйте, чувствуйте и начинайте аккуратно и с минуты. Среди категорических

противопоказаний – свежие травмы позвоночника, обострения хронических болезней

позвоночника и беременность. На счёт всего остального, если есть сомнения –

консультируйтесь со своим лечащим врачом и принимайте решение под вашу личную

ответственность. Если первый опыт с валиком вам сильно не зашёл по ощущениям,

вы можете забыть о нем навсегда, а можете сделать валик тоньше/мягче, сместить

его чуть выше/ниже и пробовать ещё. Как быть – решать только вам.

Куда класть валик?

Валик можно класть от седьмого шейного позвонка до копчика. Зависит от того, где у

вас проблема и что вы хотите решить.

1 Под лопатки – аккурат туда, где вы застегиваете бюстгальтер. Это положение на

валике исправляет осанку, поднимает грудь, улучшает работу головы (лучше зрение

и меньше головные боли), растворяет вдовий горб, улучшает состояние при шейном

остеохондрозе, снимает грудной зажим.

2 Под поясницу: тоньше талия, выше либидо, улучшение работы органов малого

таза, поднятие опущенных органов (в том числе почек), решение проблем с

недержанием, геморроем и запорам.

3 Также вы можете пробовать класть валик в любые зоны, где чувствуете зажим и

дискомфорт: под крестец, копчик. В эти места попробуйте валик меньшего диаметра –

6-8 см (детский валик в www.beauty365.ru). Если вы продвинутый пользователь

валика – можно за раз по очереди полежать на каждой зоне по 5 минут. Но сначала

выход и растяжка из одной зоны и только после – другая зона!

О чем нужно помнить, прежде чем ложиться на валик?

Если вы только начинаете – знаете: валик может находить/обострять/напоминать

старую проблему и, если вы не испугаетесь, смело ее решать. Первое время после

валика спина может ныть сильнее, чем до и даже в новых местах. Слушайте своё

тело, анализируйте.

После валика в течении 1,5-2 часов НЕЛЬЗЯ таскать тяжести, делать резких

движений и нагружать спину. Если вы занимаетесь спортом, то на валик ложитесь

Читайте также:  Фото позвоночника и копчика

ПОСЛЕ всех физических нагрузок.

Как лежать?

1 Садимся на пол.

2 Кладем валик под нужную зону.

3 А теперь аккуратно и медленно ложимся на спину.

Голова должна лежать на полу ровно! Не напрягайте шею, не задирайте подбородок

и не прижимайте его к груди.

4 Ноги вытягиваем, разводим примерно на ширину плеч, стопы сводим внутрь

(косолапо), так, чтобы большие пальцы ног слегка касались друг друга.

5 Руки вытягиваем вверх над головой и кладём ладошками в пол, так чтобы мизинцы

рук касались друг друга. Постарайтесь не прижимать руки к ушам и отодвинуть

ладони как можно дальше вверх от головы. Плечи могут лежать на полу, а могут

зависнуть в воздухе – это зависит от вашего роста, комплекции, толщины, плотности и

положения валика. Полностью руки никогда не лягут на пол, но с каждым разом они

будут дальше от головы и ближе к полу.

6 А теперь самое сложное – попробуйте расслабиться так, чтобы все тело

обрушилось на валик и как бы растеклось по нему. Сначала вам покажется, что это

невозможно и что это самая неудобная поза из всех существующих! Но на самом

деле со временем расслабление обязательно придёт. Пока достаточно не напрягать

шею. Поначалу лежать на валике может быть даже очень неприятно через месяц

регулярных занятий вы вечером после работы будете только и мечтать о валике.

7 Лежим и спокойно дышим носом. Лежим хотя-бы одну минуту! С каждым днём

увеличивая время лежания на валике и доведя его до идеальных 5 минут за сеанс. В

теле могут появится самые неожиданные ощущения – тянет

бедро/плечо/шею/лопатку, дергается верхняя губа, шум в ушах, тянет мизинцы рук и

ног, под коленкой противно дрожит какая-то жилка… все это всего лишь эхо ваших

мышечных зажимов, не пугайтесь. Главное – никакой острой боли!

8 Выходим из положения очень медленно: аккуратно переворачиваемся на бок,

подтягиваем ноги к животу и лежим так секунд 30, затем встаём в позу кошечки и

медленно и хорошо тянем спину. Бережём себя 2 часа. Все.

Для максимального и поистине волшебного эффекта требуется всего 3 обязательных

пункта:

✔Валик

✔5 минут

✔каждый день!

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

  • Базовый марафон «СмелоНЕТ» – это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
  • Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
  • 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное – молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон – это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый

подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

  • улучшение зрения (до 4 единиц!)
  • избавление от головных болей и мигрени
  • усиление либидо
  • увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
  • избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
  • беременность при диагнозе “бесплодие”
  • повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания – простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт – разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога

Источник