Валик на спине вдоль позвоночника справа

Мне 52 года. Гипермобильность, сколиоз 1 ст. Смещение позвонков L4- L5 (4 mm)-S1 на протяжении 5 лет ( грыжа 4 мм, сужение спинномозгового канала до 12 мм). За это время слева образовался МЫШЕЧНЫЙ ВАЛИК, который не болит, только в положении лежа на спине. Попытка закачать мышцы спины на гиперэкстензии привели к еще большему тонусу мышц слева, и почти не дали результата.
Мануальный терапевт пытается поставить позвонки на место, но они смещаются опять, тк справа мышцы очень слабые. Как быть?

Мануальный терапевт так и сказал, что поставит позвонки на место?

Ну вот насколько можно рассмотреть в зеркальном отражении) – слева бугор, справа впадина.

Мануальный терапевт так и сказал, что поставит позвонки на место?

Ну я на это надеюсь… Во всяком случае, после сеанса мануальной терапии перестает щемить седалищный нерв и состояние заметно улучшается. Терапевт надеется, что я смогу стабилизировать позвонки мыщцами. Нейрохирург предлагает операцию. Я ищу правильное решение….

@Доктор Ступин, а Вы что скажите?

Почитала, как люди тяжело после операции восстанавливаются. А у меня проблема только сидеть за рулем, да за столом долго не могу. В остальном все неплохо…пока… беспокоит, что будет с возрастом. Неужели позвонки уже не повернуть и не сдвинуть к оси?

Это не мышечный валик от гипертонуса. Это мышца, выдавленная позвонком и поперечными отростками при смещении.
На этом месте никакой мануальной терапии, вытяжения и лфк на подвижность позвонков.
Не знаю, что говорил врач, но по результату все сделал правильно. Стабилизирует позвонки тем, что восстанавливает подвижность в оставшихся здоровыми позвонках.

@Доктор Ступин, а на отдаленную перспективу что можете посоветовать?
Позвонки уже на место не вернуть?

Конечно. Надо чтобы срослось.

@Astra1,
А вы правильно делаете гиперэкстензию? Я почти уверен, что вы скорее всего закачиваете поясницу. Толку от закачивания поясницы как вы сами убедились нет. Там и так спазм, да еще и со смещением позвонков. Это место не нужно доламывать.

При правильном положении сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает проблем, движения оптимальны, амплитуда движений во всех суставах максимальна, зон статического перегруза нет. Это и есть основная задача осанки – предохранение системы от травмы, как острой так и накопленной и перегрузки за счет оптимального уравновешивания сегментов тела.

Т.е. ваши действия в тренировки должны быть направлены на восстановлении биомеханики тела, для этого нужно постараться снизить нагрузку на перегруженные участки тела (мышцы). Как это сделать. Закачивать те мышцы, которые слабые и не работают.
Например ягодичная мышца. С нею проблемы у большинства людей.

Кстати гипер экстензию нужно делать поднимая тело не поясницей, а ягодицами. При укреплении ягодицы нагрузка на поясницу немного снизится и возможно вы сможете добиться того, чего хотите.

Операция с вашими симптомами делать не стоит. По вашим симптомам “вы почти здоровый человек”.

@Astra1, И не вздумайте вправлять этот позвонок. Манипуляции с этим позвонком могут привести к операции. Нужно снять нагрузку (напряжение) с это сегмента и уменьшить его подвижность. Для вашего возраста будит хорошо, если они срастутся сами потихоньку и болеть скорее всего перестанет.
Самое идеальное это не сидеть. Особенно не ездить за рулем. Положение сидя с вибрацией постоянно вам разбалтывает это место, по этому и болит.
По этому если есть возможность снизить длительное сидение и не ездить на авто в течении года например, то это было бы для вас благо!

Конечно. Надо чтобы срослось

Но ман. терапевт как раз делает мне на эту зону воздействие, после чего перестает тянуть ногу и болеть в ягодице. Если я вынужденна переносить тяжесть ( 3-4 кг в разных рукпх тли в рюкзаке) или длительно сидеть, то после позвонок совсем съезжает и сдавливает нерв. Как же правильно лечить мой спондилолистез? ЛФК в тренажерном зале и бассейн у меня каждый день по очередно, а еще массажи. Ягодицы слабые, тоже накачать не получается никак, с учетом что приседы исключены из-за артроза коленей. Возможно операцией исправить ситуацию к лучшему?

@Александр_100, спасибо!)

@Astra1, Проблема в том, что бесконечно манипуляции с этим позвонком помогать не будут, т.к. если его крутить вертеть, то его нестабильность только вырастет.
Для начала найдите упражнения, чтобы самому без мануальщика снижать напряжение с этого позвонка. Это более мягкий способ, чем это делает мануальщик.
По поводу артроза коленей. Болевые ощущения можно снизить. Для этого нужно растягивать, массировать мышцы ног. Укорочение мышц ног, спрессовывает коленные суставы, отсюда ваш артроз болит. Если напряжение снизить, то и болеть будит меньше.
Неплохо помогает УВТ на ноги, дополнительно руками массировать мышцы. Можно взять теннисный мячик, или бутылку с водой и прокатывать ноги.

Вождение могу исключить, но у меня есть хобби – дайвинг, а там баллоны по 20 кг. Как с этим быть?
P/s менисков у меня нет давно, колю хондоротекторы

“….без мануальщика снижать напряжение с этого позвонка. Это более мягкий способ, чем это делает мануальщик…..”

Мне как раз и нужна здесь помощь, чтобы найти правильные упражнения для спины в моем случае

Единственное что я поняла, что спасет меня только укрепление мышечного корсета, поэтому тренируюсь 4 мес, но правая сторона спины и ягодицы спят.((( Все тренеры дают разные упражнения, врачи их запрещают, глядя на снимки моей спины. Пришла за помощью сюда)

Вождение могу исключить, но у меня есть хобби -дайвинг, а там баллоны по 20 кг. Как с этим быть?
P/s менисков у меня нет давно, колю хондоротекторы

Дайвинг это интересное хобби. Понимаю! У меня хобби – на прокаченной тачке с грязевой резиной, с лебеткой в тайгу, на рыбалку, на охоту, за шишками. Тачка стоит в гараже, пылится, хобби пришлось забрость, т.к. позвоночник не выдерживает таких нагрузок. Что поделать. Теперь мое хобби изучать свое тело, свои мышцы, заниматься йогой, чтобы тело не болело!

Мне как раз и нужна здесь помощь, чтобы найти правильные упражнения для спины в моем случае
Тут что сказать. Можно только дать направление. А точное упраженнеи вам никто скорее всего не даст. Все индивидуально. Все нужно пробовать и методом проб и ошибок находить, что будит помогать.
А миниски на коленках вы наверное стерли как раз тяжестями?!

А миниски на коленках вы наверное стерли как раз тяжестями?!

Нет, не стерла)))спортивные травмы

Нет, не стерла)))спортивные травмы

Понятно. Тоже бывает. Спорт к сожалению не прибавляет здоровья телу. Для здоровья полезна только гимнастика. Но спорт, дает другое, адреналин и т.п.

@Александр_100,

Понятно. Тоже бывает. Спорт к сожалению не прибавляет здоровья телу. Для здоровья полезна только гимнастика. Но спорт, дает другое, адреналин и т.п.

Саша, ответила вам в личку. Спасибо за участие. Надеюсь, что снимки еще посмотрят профессионалы, и напишут подробно что нужно делать и что не нужно, и почему. Спасибо им огромное заранее!

Думаю, что Вам может йога помочь. Нужно почувствовать мышцы, а в этом йога поможет.
Приветствие Солнцу – можно с него начать, в этой асане очень много мышц задействовано.

Конечно. Надо чтобы срослось.

Тут я непоняла Вас. Что значит КОНЕЧНО. Конечно, что позвонки на место не вернуть или что? Мне не надо чтобы они срастались, во всяком случае пока их мануальныетерапевты на вернут на свою ось. Иначе ясойду с ума от этой боли в мышце слева. Ищу доктора, который сможет сделать чудо-укол в эту отечную мышцу и/или взяться поставить позвонки на свое место, благо они у меня все еще подвижные.

Вам не надо пытаться позвонки на место ставить. Забудьте Вы про эти несчастные кости.
Займитесь мышцами. Все от них зависит.
В течение жизни нагрузка ложится как попало. Сидим неправильно, по привычке, как удобно. Не замечаем, что кривимся и косимся. В итоге – перекос.
Мышцы, это как нити у марионетки. А сама марионетка – это наши кости. Как её повернут, так она и будет в пространстве.
Мышцы – это те самые нити марионетки.
Вы спортивный человек, если йогой не занимались, ей займитесь.
В процессе асан можно понаблюдать за собой, подышать нормально, спокойно, почувствовать мышцы.
Ну и в скором времени будете чувствовать те мышцы, о которых раньше и не подозревали.

Источник

Статьи про позвоночник >> Сколиоз позвоночника – общая информация

Делимся с друзьями и коллегами

Сколиоз – это боковое искривление позвоночного столба. Если
не лечить эту болезнь то со временем образуется
осложнение в виде скручивания позвоночника
вдоль вертикально оси, чаще всего при взгляде сверху против
часовой стрелки. Но это еще, к сожалению не все изменения,
которые наблюдаются в организме при сколиотической болезни.
Изменения направления оси позвоночника ведёт к появлению дуги
противосколиоза. Поскольку противосколиоз не может полностью
компенсировать перераспределения веса тела, то эту функцию берут
на себя мышцы. Постепенно развивается ассиметрия мышц туловища,
рук, ног, шеи и даже лица. В совокупности все эти изменения и
называются сколиотической болезнью.

Сколиоз в основном
опасен не тем, что внешне у человека нарушается осанка, а тем, что в
процессе развития сколиотической болезни в организме происходит целый
ряд болезненных изменений.

1. Деформация
позвоночника и в последствие изменение формы рёбер, грудной клетки.
Нарушается нормальное взаиморасположение внутренних органов, что
негативно сказывается на их работоспособности.

2. Нарушается функция
сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Ухудшается работа
спинного мозга.

Все существующие формы искривления позвоночника можно разделить на две основные группы: врождённые и
приобретённые.

Врождённый сколиоз

Врождённая деформация позвоночника –
заболевание, которое возникает из-за аномального развития позвоночного
столба.
С такой болезнью дети уже рождаются и его можно диагностировать на
первых днях жизни. Причины этого
заболевания могут быть связаны с
наследственностью или особенностями внутриутробного развития плода.

Врождённый сколиоз в 20%
случаях сопровождается аномалиями других систем ребёнка: нервная,
сердечно-сосудистая, мочевыводящая, половая и другие.

У ребёнка с такой
болезнью в первые месяцы жизни наблюдается отклонение головы в стороны
при осмотре, когда он находится на животе, косое положение туловища,
асимметрия мышц вдоль позвоночника.

Если не лечить врождённую форму этого заболевания то возникают хронические расстройства спинального
кровообращения, развивается синдром стеноза позвоночного канала,
происходят изменения в позвонках, они развиваются с патологиями.

Детей с такой патологией с первых дней жизни должен наблюдать ортопед. Ребёнка надо
укладывать на жёсткую постель, по возможно использовать корригирующие
подкладки, которые будут исправлять форму позвоночника. Надо исключать
ранние попытки ребёнка сесть.

Ребёнку с врождённой формой заболевания необходимо проходить курс массажа 5 –
10 раз в году – такая патология встречается у 3% людей страдающих
искривлением позвоночника.

Приобретённые сколиозы

Основная причина
развития приобретённого искривления позвоночника – это перенесённые ранее различные
заболевания. К приобретённым сколиозам относятся.

1. Ревматическая форма заболевания, возникает обычно внезапно на фоне напряжение мышц на здоровой
стороне спины при наличии миозита или спондилоартрита.

2. Рахитический вариант
проявляет себя очень рано в виде деформаций опорно-двигательного
аппарата. Мягкость костей, слабость мышц, длительное сидение (например в
школе) – все эти факторы способствуют развитию сколиоза.

3. Паралитический
сколиоз, чаще всего возникает после паралича перенесённого в детстве,
при одностороннем мышечном поражении, но может возникать и при других
заболеваниях нервной системы.

4. Привычный сколиоз, возникает на фоне плохой осанки (часто их ещё
называют «школьными», так как именно в школе обычно развивается
привычный сколиоз). Непосредственной причиной такой формы искривления
позвоночника является: неправильно
устроенные парты, ношение портфелей, держание ребёнка во время прогулок
только за одну руку.

Мы перечислили основные,
но не все, виды этой болезни позвоночника.

Типы сколиоза спины

Сколиозы делятся на
простые, имеющие одну дугу, и сложные, имеющие две или три дуги. При
этом выделяют первичную дугу и вторичную, компенсаторную.

При появлении
сколиотической болезни позвоночника большое значение имеет локализация
первичной кривизны, то есть тип сколиоза. От уровня расположения
основной дуги зависит течение и прогноз болезни.

Выделяют пять типов
бокового искривления позвоночника.

1.Шейно-грудной или верхнегрудной.

2. Грудной.

3. Грудопоясничный или нижнегрудной.

4. Поясничный.

5. Комбинированный или S – образный с двумя первичными дугами искривления.

Шейно-грудной или верхнегрудной сколиоз

В большинстве случаев причинами развития
верхнегрудного искривления являются различные аномалии в строении
позвоночника. Такая форма заболевания неблагоприятно сказывается на
здоровье всего организма, со временем это приводит к деформации грудной
клетки, шеи, плечевого пояса и даже лица.

Грудной тип заболевания

Этот тип искривления позвоночника относится к наиболее злокачественным искривлениям, как
по течению, так и по прогнозу. Он быстро прогрессирует и в большинстве
случаев приводит к сильной деформации позвоночника. Грудной сколиоз
является самым распространённым среди всех типов этого заболевания. При
первичной грудной кривизне, которая обычно располагается справа,
формируются две вторичные дуги – одна выше основного искривления, а
другая ниже в поясничном отделе. При грудном сколиозе нарушается работа
внутренних органов, особенно органов дыхания и кровообращения и по этим
причинам данный тип болезни относится к самым неблагоприятным для
организма.

Грудопоясничный или нижнегрудной сколиоз

Этот тип заболевания стоит между грудным и
поясничным как по своей локализации, так и по течению и прогнозу. Если
основное искривление расположено слева, то в таких случаях болезнь имеет
более благоприятное течение и прогноз. Если же основное искривление
находится справа, то болезнь развивается менее благоприятно и оказывает
сильное негативное влияние на организм.

Поясничный тип заболевания

Этот тип искривления позвоночника встречается очень часто. Чаще всего при
таком типе заболевания позвоночник мало искривляется и сохраняется удовлетворительная
осанка.

Комбинированный или S – образный сколиоз

К этой группе заболеваний относятся деформации
позвоночника с двумя равнозначными искривлениями. Появляясь
одновременно, оба искривления развиваются параллельно. S – образный
сколиоз является уравновешенным типом, в связи с чем, деформация
позвоночника менее выражена, чем при грудном типе.

Степени сколиоза. Сколиоз первой, второй и третьей степени

Для полной
характеристики сколиоза у определенного человека необходимо ещё
установить степень развития данного заболевания. Существует 4 степени
развития заболевания.

Сколиоз 1 степени

Это небольшое боковое искривление позвоночного столба. Наблюдается небольшая ассиметрия частей корпуса (надплечий, лопаток), линия остистых отростков
позвоночника слегка искривлена. На выпуклой стороне искривления
позвоночника, при сколиозе первой степени, может образоваться небольшой мышечный валик. При разгрузке
позвоночника (в положении лёжа) дуга сколиоза почти полностью исчезает.

Сколиоз 2 степени

Наблюдается значительное отклонение и скручивание позвоночного столба. Ассиметрия частей корпуса становится более выражена, появляется
маленькое отклонение корпуса в сторону. Мышечный валик на спине чётко
просматривается. При сколиозе второй степени наблюдается рёберный горб. Дуга
при разгрузке позвоночника не исчезает.

Сколиоз 3 степени

Это уже стойкое и хорошо заметное деформация позвоночного столба. Ассиметрия частей корпуса увеличивается. Грудная клетка резко
деформирована: сзади, на выпуклой стороне дуги искривления позвоночника
возникает задний реберно-позвоночный горб, спереди, на вогнутой стороне
возникает менее заметный передний реберный горб. В поясничном отделе,
при сколиозе третьей степени,
часто наблюдается усиленный лордоз.

Сколиоз 4 степени

Самая тяжёлая форма заболевания. Наблюдается сильная деформация туловища и таза.
Деформация грудной клетке становится грубой и фиксированной. Наблюдаются
передний и задний реберные горбы, есть выраженная деформация тел
позвонков.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Использование корсета для лечения сколиоза

Современный корсет для фиксации позвоночника при искривлении удобен, лёгок и не мешает обычной жизни, поэтому не стоит
игнорировать данный метод лечения сколиоза из-за предрассудков и чужого необоснованного мнения.
Читать далее…

Физкультура благодаря которой можно улучшить состояние позвоночника

При сколиозе в первую очередь страдает позвоночник и любые процедуры положительно влияющие на этот орган будут полезны
для всего организма.
Читать далее…

Источник