В сидячем положении болит позвоночник

Болевые ощущения, возникающие в пояснице, могут появляться по разным причинам.

Этому виной может быть и малоподвижный образ жизни, и болезни позвоночного столба, и излишняя нагрузка на позвоночник.

Боль может носить разный характер: она может быть острой и жгучей или ноющей и тянущей.

Какая я бы симптоматика не проявилась у Вас, затягивать с обращением к врачу не стоит.

Своевременное обнаружение патологий и лечение смогут предотвратить появление осложнений в будущем, так что нужно внимательно относиться к своим ощущениям.

Причины болей в пояснице при сидении

Возникновение болей в пояснице при сидении может быть обусловлено множеством факторов. Прежде всего болезненные ощущения в пояснице могут сигнализировать о наличии патологий.

Болезни

Спектр заболеваний позвоночника, которые могут вызывать боли в пояснице, довольно широк. Условно боли делятся на первичные и вторичные.

К первичным относят все те патологии, которые связаны непосредственно с позвонками, межпозвонковыми дискам, мышцами, которые их окружают, а также к связками и сухожилиями. К вторичным относят боли, которые связаны с травмами позвоночного столба, а также с опухолями или инфекционными заболеваниями.

Чаще все причиной боли становятся:

Остеохондроз;
Хондроз;
Межпозвоночная грыжа;
Сколиоз;
Остеоартроз;
Протузия.

Различные дегенеративные изменения и искривления позвоночника вызывают боли в спине

Инфекционные заболевания, поражающие позвоночник;
Воспаление органов таза;
Переохлаждение или перегрузка (люмбалгия);
Копчиковая болезнь;
Цистит;
Простатит;
Воспаление седалищного нерва;
Мышечные спазмы, вызванные наличием патологии или перегрузкой.

Воспалительные процессы в органах таза часто являются причинами появления болевого синдрома как у женщин, так и у мужчин

Другие причины

Помимо разного рода патологий, которые способны вызывать боли в пояснице, есть ряд других факторов, способных вызывать дискомфорт в спине.

К ним относятся:

Последствия травм позвоночника или мышц;
Малоподвижный (сидячий) образ жизни;
Неправильное питание;
Пагубные привычки (курение, часто употребление алкоголя или психотропных препаратов);
Гормональные нарушения;
Авитаминоз и нехватка минералов;
Стресс и невроз;
Сбитый режим сна и отдыха;
Длительные тренировки без полноценного отдыха;
Постоянное поднятие тяжестей;
Гормональная терапия.

Сопутствующая симптоматика и характер болей

Характер болей в пояснице, а также некоторые сопутствующие симптомы могут помочь выявить причину появления дискомфорта.

Причина болей	Симптоматика
Травмы позвоночника	Больной старается принять неестественное для него положение, в воспаленной зоне присутствует мышечный спазм
Остеохондроз	Пациент жалуется на постоянные ноющие боли, которые отдают в нижние конечности. Спина ограничена в движении, ощущается скованность. Скованность может усиливаться при нагрузке на позвоночный столб, при неловких движениях, при наклонах. Если пациент принимает удобное положение, скованность несколько спадает.
Последствия травмы копчика	Больному сложно менять положение, совершать наклоны. Болевые ощущения могут носить различный характер: они могут быть тупыми, ноющими, а также острыми прострелообразными.
Межпозвоночная грыжа	Дискомфорт может распространяться в нижние конечности, паховую область, а также в копчик. Болевые ощущения усиливаются утром, но ко второй половине дня становятся слабее. Иногда сильная боль может ослабнуть после того, как пациент «расходится».
Патологии крестцово-подвздошных суставов	Болевые ощущения чаще всего односторонние. У пациента меняется походка, появляются судороги в нижних конечностях, пациент начинает прихрамывать.
Спондилолистез	Боль ноющая, тупая. Обычно появляется после прямого ушиба или сильного прыжка.
Патологии развития позвоночного столба	Появляются неожиданно. Причиной обычно становится сильная нагрузка, падение на ноги, неудачное телодвижение.
Расширение сигмовидной кишки	Болевые ощущения носят колющий, распирающий характер. Обычно боль отдает в низ живота. У пациента наблюдаются нарушения стула (диарея или запор).
Простатит	Болевые ощущения локализуются с одной стороны или по центру
Злокачественные новообразования	Чаще всего болевые ощущения возникают на поздних стадиях развития заболевания и имеют ноющий, тупой характер. Боль усиливается ближе к ночи, после отдыха слабеет.
Инфекционные заболевания	Боли неинтенсивны, носят постоянный характер и не исчезают после отдыха. Во время двигательной активности боли усиливаются.
Нарушения обменных процессов	Болевые ощущения длительные, ноющие, неинтенсивные
Менструальные боли	Боли носят приступообразный характер, неинтенсивны, могут отдавать в нижние конечности и паховую область
При беременности	Боли носят ноющий характер, слабеют, если пациентка лежит на боку или в другой удобной для нее позе.

Устранение боли в пояснице при сидении

Устранить боли в пояснице можно только после того, как поставлен диагноз. Выяснив причину появления болевых ощущений, специалист сможет назначить грамотное лечение.

Медикаментозное лечение

Если пациент постоянно жалуется на невыносимую боль в области крестца, ему могут назначить ряд обезболивающих препаратов, которые помогут снять боль и напряжение для дальнейшей терапии.

Медикаментозное лечение - основной метод устранения болей в пояснице Медикаментозное лечение – основной метод устранения болей в поясницеЧаще всего пациентам с сильными болями в пояснице назначаются такие обезболивающие, как:

Кеналог;
Новокаин;
Линдокаин.

Эти препараты вводятся пациенту внутримышечно в больную мышечную зону. Анестезиологические свойства этих медикаментов помогают купировать боль, снять спазмы и мышечные отёки.

Помимо обезболивающих, специалист выпишет миорелаксанты (препараты, помогающие снять спазмы и напряжение). Эти препараты усилят расслабляющий эффект, открывая «дорогу» дальнейшему консервативному лечению.

Наиболее распространенные миорелаксанты:

Мидокалм;
Тизандин;
Баклофен.

Важно! Каждый из этих препаратов существует в разной форме. Принимать препараты самостоятельно запрещается, поскольку каждый имеет целый спектр противопоказаний и побочных действий. Назначить эти медикаменты может только лечащий врач, под строгим контролем которого их и следует использовать.

Массаж

Одним из действенных способов избавления от боли в пояснице и крестце является массаж. Массаж способен снять воспаление, мышечное напряжение, улучшить кровоток.

Но техника должна быть максимально щадящей: все движения должны быть плавными, лишь изредка допускаются разминания или постукивания. Длительность одного сеанса не должна превышать 10 минут.

Действенными приемами массажа при болях в пояснице являются:

Поглаживания;
Растирания;
Надавливания;
Разминания (редко).

Технику подберет для Вас специалист на основе данных Вашей клинической картины и особенности болезни.

Важно! Учтите, что массаж может назначить только лечащий врач. Сеансы должны проводиться только опытным мастером, самомассаж может привести к травме позвоночника и усугублению ситуации, поэтому ни в коем случае не экспериментируйте!

Видео: “Причины боли в спине”

Лечебная физкультура

При всех современных медицинских достижениях, лечебная гимнастика остается одним из самых эффективных способов борьбы с заболеваниями позвоночника и болями в мышцах и суставах. Самое главное в данном случае не переусердствовать, а также подобрать с Вашим лечащим врачом подходящий комплекс упражнений. Во избежание обострений или случайных травм, желательно первое время выполнять комплекс под надзором специалиста.

Комплекс упражнений всегда подбирается строго индивидуально, с опорой на конкретную клиническую картину и на особенности каждого пациента в отдельности.

Для примера приведем несколько общих упражнений, которые чаще всего назначаются специалистами:

Лягте на спину, ноги согните в коленях и прижмите к грудной клетке. Обхватите колени руками, словно обнимаете их, и в таким положении задержитесь на 5-10 секунд. Обязательно следите за тем, что поясница была плотно прижата к полу. После опустите ноги вернитесь в исходную позицию. Упражнение следует повторить 8-10 раз;
Лягте на спину, согните в колене одну ногу и также прижмите ее к груди, как в упражнении 1. Обхватите ногу руками, и задержитесь в такой позе на 5-10 секунд. Затем вернитесь на исходную позицию. Повторите упражнение с противоположной ногой. Повторите 8-10 раз;
Сядьте на корточки, коленями опуститесь на пол. Выгните спину, а голову опустите вниз. Теперь начинайте медленно прогибаться, словно кошка. Упражнение следует повторить 8-10 раз.

Важно! В период обострения и острых болей строго запрещается делать любые физические упражнения, а также совершать резкие движения и наклоны.

Выбор ортопедического стула

Для тех пациентов, которые не могут отказаться от сидячей работы, существует специальный способ коррекции осанки. Речь идет об ортопедическом стуле – особом устройстве, которое позволяет сохранять правильную осанку во время кропотливой работы за столом или компьютером.

Стул для коррекции осанки позволяет обладателю поддерживать естественное положение спины (правильное положение спины) без каких-либо усилий. Специальная форма спинки и сидения, а также особая подушка-упор для коленей, выравнивают позвоночник во время сидения.

Благодаря такой необычной форме стула происходит перенос точки напряжения с межпозвоночных дисков на грудной отдел позвоночника и смещение большой части нагрузки с поясница на нижние конечности.

Для того, чтобы Ваш ортопедический стул сработал как надо, нужно правильно его отрегулировать и соблюсти некоторые правила использования:

Важно равномерно опираться на вершины седалищных костей с обеих сторон;
Крестец следует втягивать, чтобы внутренние органы расположились на одной оси с позвоночным столбом;
Отводите плечи и боковые части талии назад, чтобы расслабить мышцы спины;
Голову держите прямо на одном уровне с позвоночником;
Тщательно настройте ортопедический стул, чтобы все его части упирались в изгибы позвоночника.

Обратите внимание как правильно сидеть на стуле во время работы за компьютером

Желательно после каждого часа, проведённого на стуле, вставать и немного разминаться: например, ходить по помещению.

Народное лечение

Не только консервативные методы способны унять боль в области поясницы. Народные рецепты испокон веков спасали людей от постоянных болевых ощущений в спине.

Приведем несколько примеров эффективных способов борьбы с болями в крестце:

Натрите на терке черную редьку (или хрен). Перетертую массу смешайте с небольшим количеством сметаны (чтобы избежать кожного ожога). Смесь наложите на поясницу, накройте полиэтиленом и укутайтесь шерстяным шарфом или платком. Такой компресс следует держать всю ночь;
В соотношении 1:1 смешайте воду и сухую горчицу до состояния сметаны. Получившейся смесью смажьте поясницу, накройте салфеткой или хлопчатобумажной тканью, укутайтесь теплой тканью. Продержать примочку нужно не более 5 минут, поскольку высок риск ожога. После снимите повязки, больной участок омойте теплой водой и смажьте детским кремом. Лучше всего проводить подобную процедуру перед сном;
Сухие листья лопуха нужно ошпарить кипятком. Получившуюся кашицу приложите к больной зоне и укутайте теплой тканью. Держите компресс около 1 часа.

Заключение

Болевые ощущения в крестце и пояснице – это симптомы, которые могут сигнализировать о наличии патологий позвоночника или других серьёзных заболеваний. Поэтому при первых симптомах следует обратиться к специалисту и установить причину болей. Только после постановки диагноза, врач сможет назначить лечебный курс, который сможет избавить Вас от неприятных ощущений в спине.

Следует также запомнить еще несколько важных моментов, связанных с лечением болевых ощущений в пояснице:

Болевые ощущения могут носить разный характер. Они могут также сопровождаться дополнительными симптомами, которые помогут Вам выяснить истинную причину постоянных поясничных болей;
Для того, чтобы купировать боли в пояснице, существует целый спектр терапевтических методов, в том числе и медикаментозная терапия, массаж, физиотерапия, лечебная физкультура и народные рецепты. Консервативные мероприятия может назначить только Ваш лечащий врач, поскольку самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния или травме;
Если Вы чувствуете ухудшение состояния после начала выполнения упражнений, сеансов массажа или приёма препаратов, следует немедленно прекратить лечение и обратиться к Вашему лечащему врачу, который поможет скорректировать Ваш терапевтический курс;
Следует позаботиться о правильной организации Вашего рабочего места. Специально созданные для коррекции осанки ортопедические стулья помогут Вам сохранять спину здоровой и не перегружать позвоночник во время работы за столом или компьютером.

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

У многих пациентов боль в спине при сидении является первым признаком дегенеративных дистрофических процессов в нижних отделах позвоночного столба. Помимо этого этот симптом может указывать на поражение пояснично-крестцового нервного сплетения, «конского хвоста» и стеноз спинного мозга. Разобраться в основных причинах появления неприятного симптома и предпринять правильные меры для восстановления здоровья своего опорно-двигательного аппарата вам поможет эта статья.

В ней рассказано про основные заболевания, при которых болит спина при сидении и после вставания. Клинические признаки и рекомендации опытных врачей помогут избежать серьезных осложнений.

Если у вас периодически или постоянно болит спина после сидения или длительной работы в сидячем положении, то необходимо в первую очередь проанализировать эргономику рабочего месте или стула, на котором приходится проводить достаточно большое количество времени. Неправильная посадка способна доставить массу проблем со здоровьем в будущем. Посадка на жесткой поверхности может спровоцировать склероз замыкательных пластинок, разделяющих между собой тела позвонков и фиброзные кольца межпозвоночных дисков. Эти структуры обеспечивают до 40 % диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. При их склерозирование данный процесс нарушается. Возникают проблемы с деформацией и разрушением межпозвонковых дисков. Это приводит к развитию остеохондроза и его серьезных осложнений, таких как протрузия, экструзия или грыжа.

При неправильной организации рабочего места происходит загиб копчика. Это провоцирует кокцигодинию, нарушение процессов иннервации тканей нижних конечностей. В тяжелых случаях появляется серьезное нарушение работы мочевого пузыря и толстого кишечника. Необходимо сразу же обращаться к врачу.

Если вас беспокоит боль в позвоночнике после вставания, постарайтесь обратиться на прием к неврологу или вертебрологу. Эти специалисты обладают достаточной профессиональной компетенцией для того, чтобы провести полноценное обследование пациента, поставить ему точный диагноз и разработать курс индивидуального лечения.

В Москве можно записаться на бесплатный прием к неврологу или вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Первичная консультация каждому клиенту предоставляется совершенно бесплатно. В ходе не будет поставлен точный диагноз и предоставлены индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.

Для записи можно воспользоваться специальной формой, расположенной внизу данной страницы. Также вы можете позвонить по указанному на этой странице телефону. Администратор согласует с вами удобное для визита время.

О чем говорят боли в спине после сидения?

Для того, чтобы разобраться в вопросе о том, что такое боли в спине после сидения и о чем они говорят опытному специалисту, нужно иметь начальные представления об анатомии опорно-двигательного аппарата человеческого тела. Итак, основа спины – это позвоночный столб, условно разделенный на пять отделов, грудная клетка, кости тазового кольца. Ниже грудной клетки располагается условная область поясницы и крестца. К крестцу с двух сторон с помощью подвздошно-крестцовых сочленений прикрепляются тазовые кости. К ним, в свою очередь, прикрепляются нижние конечности с помощью тазобедренных суставов. При ходьбе и совершении любых других движений амортизация передается на позвоночный столб через тазобедренные и подвздошно-крестцовые суставы. В области таза проходят крупные кровеносные сосуды и нервы, отвечающие за питание и иннервацию нижних конечностей. Если человек сидит неправильно или на жесткой поверхности, то на эти важные структуры оказывается ненормативное давление. Они испытывают перегрузку. Это провоцирует боль в области нижней части спины (поясницы).

Выше поясницы сформирована грудная клетка. Рёберные дуги крепятся к позвоночному столбу с помощью реберно-позвонковых суставов. Их подвижность обеспечивает изменение объема грудной клетки при совершении дыхательных фикций.

Если после сидения болит спина в области грудной клетки или грудного отдела позвоночного столба, то причиной может быть сколиоз или иное нарушение осанки. Также проблемы возникают при поражении мышечного каркаса спины. Он состоит из множества отдельных мускулов. Часть из них отвечает за поддержку туловища в вертикальном положении. За счет работы паравертебральных мышц позвоночный столб поддерживает свое вертикальное положение получает диффузное питание для тканей межпозвоночных дисков, которые не имеют собственной кровеносной сети. Поэтому при нарушении работы мышечного каркаса спины сначала появляются боли, связанные с их перегрузкой, а затем начинает развиваться остеохондроз (дегенеративное дистрофическое заболевание позвоночного столба).

Помимо позвоночника и мышечного аппарата страдать могут связки и сухожилия. Между отдельными телами позвонков располагаются короткие поперечные связки. Они обеспечивают стабильность положения. Продольные длинные связки проходят спереди и сзади позвоночного столба на всей его протяжённости. При резких движениях и травматическом воздействии (например, при участии в ДТП) связочный аппарат может подвергаться растяжению или разрыву. Затем в месте травматического нарушения целостности волокна образуются грубые рубцы. Они оказывают давление на нервы и кровеносные сосуды. Это провоцирует появление сильного болевого синдрома после длительного нахождения тела в статичном положении.

Почему болит спина при сидении – причины

Причины боли в спине при сидении – это заболевания, патологические изменения в структуре тканей, которые нарушают трофику, иннервацию или целостность. Боль в спине при сидении на стуле у здорового человека тоже может возникать. Но её отличительная черта – быстрое исчезновение после перемены места положения тела в пространстве. Достаточно встать и пройти несколько метров, как все неприятные симптомы пройдут.

Если боль в спине после сидения на стуле сохраняется на протяжение 40 – 90 минут и более, это говорит о нарушении процессов в организме. Так, если нарушается трофика мягких тканей на фоне склерозирования кровеносных сосудов, то при болезненности могут возникать ощущения покалывания. Это говорит о том, что в толще мышц, связок и сухожилий происходят дистрофические процессы на фоне ишемии. Очаги некроза впоследствии спровоцируют воспалительную реакцию. Таким образом болевой синдром может сохраняться на протяжение нескольких дней и даже недель.

Часто болит спина при сидении на стуле в том случае, если человек вынужден сгибать туловище, наклонять его в бок, сутулиться. В этом случае страдают хрящевые синовиальные ткани внутри позвонковых и реберно-позвонковых суставов. Они постепенно деформируются. Это вызывает боль при движении.

К основным причинам того почему болит спина при сидении, можно отнести следующие заболевания:

остеохондроз позвоночного столба (дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков);
осложнения остеохондроза, такие как протрузия (снижение высоты), экструзия (разрыв фиброзного кольца) и грыжа (выход через разрыв фиброзного кольца части пульпозного ядра) диска;
деформирующий спондилоартроз;
болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, склеродермия и ряд других ревматических системных процессов;
искривление позвоночго столба, такое как сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз и т.д.;
деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых сочленений костей;
плексит пояснично-крестцового нервного сплетения;
стеноз спинномозгового канала;
опухолевые и инфекционные процессы;
синдром грушевидной мышцы;
смещение первого шейного позвонка, за счет чего возникает неправильная посадка с исключением действия поясничных и ягодичных мышц.

Точную причину появления боли в спине после длительного сидения может определить только опытный врач. Самостоятельная диагностика в этой ситуации не приведет к постановке точного диагноза, поскольку объективно оценить свое состояние ни один пациент не может.

После первичного осмотра опытный врач вертебролог сможет исключить ряд опасных патологий и назначит пациенту дополнительные обследования. Чаще всего назначается рентгенографический обзорный снимок. Он показывает состояние позвоночного столба, все суставов. При невозможности по рентгенографическому снимку поставить точный диагноз назначается МРТ и КТ обследование. По показаниям может быть назначена флюорография, ЭКГ, УЗИ внутренних органов грудной клетки и брюшной полости.

Что делать, если болит спина от долгого сидения

Боли в спине при долгом сидении являются клиническим симптомом заболевания. При правильном проведении лечения выявленной патологии боли в спине после долгого сидения не возникают. Отдельно проводить терапию данного симптома не безопасно. При приеме нестероидных противовоспалительных препаратов действительно снижается острота болевых ощущений. Но при этом болезнь продолжает развиваться. Пациент не обращается своевременно на прием к доктору. В ряде случаев, например, при развитии деформирующего остеоартроза, это промедление с обращением за медицинской помощью в будущем может стоит свободы передвижения. А при развитии злокачественных опухолей прием нестероидных противовоспалительных препаратов без назначения врача может привести к летальному исходу.

Не занимайтесь самостоятельным лечением. Если у вас после долгого сидения болит спина, обязательно посетите врача невролога или вертебролога. Опытный специалист поставит точный диагноз и назначит эффективное и безопасное лечение, которое позволит полностью забыть про все неприятные ощущения.

При долгом сидении болит спина чаще всего при развитии пояснично-крестцового остеохондроза. Если человек сидит и не двигается, то мышцы около позвоночго столба прекращают работу. Хрящевые ткани межпозвоночных дисков не получают жидкость и питательные вещества. Они обезвоживаются и подвергаются высокому давлению со стороны разделяемых ими тел позвонков. Происходит деформация формы дисков. Они не обеспечивают защиты окружающих мягких тканей от давления со стороны тел позвонков. Возникает острый болевой синдром.

Оказать эффективную и безопасную помощь такому пациенту можно с помощью мануального вытяжения позвоночго столба. Лечебная гимнастика и кинезиотерапия в сочетании с лазерным воздействием в дальнейшем помогут полностью восстановить здоровье позвоночного столба.

Болит спина от долгого сидения и при нарушении осанки и искривлении позвоночго столба. С подобной проблемой следует обращаться к вертебрологу или ортопеду. Эти доктора смогут разработать эффективный индивидуальный курс восстановительной терапии, который обеспечит полное восстановление. В нашей клинике мануальной терапии трудятся опытные вертебрологи, неврологи и ортопеды. Они помогают пациентам обрести радость и свободу движения.

Мы применяем только эффективные и безопасные методики лечения. Не используются фармаколочгеиские препараты и хирургическое вмешательство. Чаще всего курс терапии включает в себя остеопатию, массаж, лечебную гимнастику, рефлексотерапию, кинезиотерапию, физиотерапию и т.д.

Если у вас болит спина после длительного сидения, то запишитесь на первичный бесплатный прием к доктору прямо сейчас. В ходе консультации врач даст вам индивидуальные рекомендации по проведению лечения выявленного у вас заболевания.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник