Упражнения при онемении ног при остеохондрозе позвоночника

1. Онемение ног при заболевании
2. Способы лечения
3. Лечебная физкультура
4. Народная медицина против заболевания

Остеохондроз — это заболевание, провоцирующее разрушительный процесс в тканях позвоночника. В первую очередь у пациента страдают межпозвоночные диски и хрящи. В результате прогрессирования заболевания происходит их деформация и нарушение нормальной работы позвоночника. Онемение конечностей при остеохондрозе — явление весьма распространенное. 7 из 10 пациентов жалуются на продолжительное или кратковременное онемение рук и ног в периоды обострения остеохондроза.

Чаще всего затрагивает заболевание кости и связочный аппарат, не позволяя при этом им нормально функционировать. Отметить появления заболевания на первых стадиях достаточно тяжело, потому что проявляется оно в основном посредством несильно выраженных болезненных симптомов. А на них пациенты нечасто обращают внимание. Если у пациента начинается онемение конечностей, то это свидетельствует о прогрессировании заболевания и о том, что его надо начинать лечить без отлагательств.

Онемение ног при заболевании

Появление подобного симптома у пациента — явление весьма частое и не случайное. Происходит такое явление благодаря передавливанию нерва и распространению болевого синдрома по организму. Если остеохондроз шейного или плечевого отдела чаще всего влияют на нарушение функций и работоспособности верхней части туловища и затрагивают в основном руки, то развитие заболевания в поясничном отделе позвоночника может негативно сказываться на функционировании ног пациента. Человек ощущает частое онемение в коленях, стопах и ногах в целом. Для того чтобы начать правильное лечение данного симптома, необходимо определиться с тем, чем был вызван сам остеохондроз. Лечится в первую очередь первопричина всего заболевания.

Чаще всего провокатором болезни становится защемленный нерв или канал в поясничном отделе позвоночника. Такое повреждение способствует накапливанию в пораженном отделе солей и обездвиживанию позвонков. В результате пациент начинает чувствовать сильную боль в спине, бедрах, и впоследствии у него начинается онемение конечностей. У разных больных попеременно синдром проявляется то в левой, то в правой стопе. Если не обращать внимания на онемение ног и на болевые ощущения, то недуг может перерасти в грыжу и частично или полностью обездвижить человека.

Остеохондроз долгое время не беспокоит больных, о нем трудно догадаться. То, что он может быть выражен незначительным покалыванием конечностей и их онемением, забывается. А такие симптомы часто принимают за простое передавливание сосудов и нарушение кровообращения. Для определения точного диагноза необходимо пройти диагностику. Спазмы и онемение в стопах могут служить первым сигналом прогрессирования заболевания.

Помимо таких ощущений, человек может испытывать симптомы другого характера. Это может быть покалывание и жжение в бедре, зуд в коленях, хроническая боль в поясничном отделе спины. Нельзя игнорировать подобные симптомы. Неважно, как сильно или слабо они проявляются. Необходимо сразу обратиться в больницу при первых признаках остеохондроза. Врач должен назначить пациенту УЗИ и МРТ (для определения участка, в котором передавливается нерв) и назначить лечение, соответствующее состоянию пациента.

Способы лечения

Для того чтобы вылечить онемение ног, можно воспользоваться несколькими способами. Важно вернуться к изначальному заболеванию, которое спровоцировало появление такого симптома, и искоренить его. Иногда лечение может ограничиваться простыми медикаментозными методами, а в некоторых ситуациях приходится прибегнуть к хирургическому вмешательству. Если причиной онемения стал остеохондроз, то есть несколько способов устранения такого заболевания.

В первую очередь врач обязан назначить пациенту своевременное медикаментозное лечение. Оно должно быть целостным и направленным на устранение определенного перечня факторов. В большинстве случаев остеохондроз лечится нестероидными противовоспалительными средствами, которые применяются для устранения очага заболевания. Если болезнь достаточно запущена, и у пациента есть подозрение на образование грыжи, то доктор может назначить больному стероидные препараты, которые будет также действовать на воспаление и предотвращать его прогрессирование. Помимо этих медикаментов, при остеохондрозе назначают витамины и минералы, которые поддерживают баланс полезных веществ в организме.

Для того чтобы снять онемение конечностей, пациенту прописывают специальный курс мануальной терапии. Такое лечение приносит хороший эффект и пользуется популярностью. Заключается это лечение в правильном и длительном курсе массажа. Он направлен на расслабление мышц, устранение спазма (в результате которого произошло защемление нерва) и возвращение подвижности суставов.

Важной частью лечения парализации ног является лечебная физкультура. Этот комплекс упражнений применяется при любой реабилитации для разрабатывания суставов, возвращения эластичности мышцам и поддержания их тонуса. Подобные физические нагрузки оказывают правильное влияние на тело, не перегружают его и не дают заболеванию развиваться.

Физиотерапия занимает не 1 место в лечении онемения ног, но в сочетании с другими методами лечения она очень хорошо помогает. Пациенту могут дополнительно назначить лазерную терапию, электрофорез и фонофорез. Помимо этого, как вспомогательный метод лечения может использоваться нетрадиционная медицина. Сюда входит лечение народными методами, лечение пиявками, иглоукалывание и другие способы воздействия на организм.

Лечебная физкультура

Выполнять комплекс лечебных упражнений необходимо при остеохондрозе. Но есть несколько правил, которые нужно соблюдать:

1. Не стоит делать упражнения в период обострения заболевания. В этом случае вы принесете своему организму вреда больше, чем пользы.
2. Старайтесь избегать резких движений.
3. Делайте больше статических упражнений, чем динамических.
4. Как только вы почувствуете, что выполнение элемента приносит вам сильную боль, прекратите его выполнение.
5. Первые несколько раз лучше выполнить комплекс вместе с тренером, который укажет на ваши ошибки и покажет, как правильно выполнять упражнения.
6. Не перегружайте мышцы. Больше — не значит лучше. Нагрузка должна быть равномерной.
7. Всегда старайтесь держать спину максимально ровной.

Для выполнения первого элемента вам необходимо встать ровно и положить руки на талию. Расставьте пошире ноги. Медленно наклоняйтесь вперед на 5 счетов. Старайтесь не выгибать спину. Задержитесь в положении параллельном полу на 3 секунды. На 3 счета аккуратно поднимитесь в исходное положение. Теперь точно так же наклонитесь назад как можно дальше. При этом старайтесь держать спину прямой. Вернитесь в первоначальное положение и дайте себе отдохнуть 2-5 секунд. Повторите элемент 8 раз. Примите изначальное положение. Теперь совершайте наклоны в разные стороны. Старайтесь делать упражнение как можно медленнее и задерживаться в финальной точку. Вы должны почувствовать, как напрягаются и расслабляются ваши мышцы. Сгибать спину нельзя.

Опуститесь на пол и станьте на четвереньки. Выпрямите спину. Следите за тем, чтобы она была параллельно полу. Теперь перенесите ладони рук в левую сторону и дайте позвоночнику согнуться. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходную точку. Теперь перенесите ладони в правую сторону. Опять задержитесь в финальной точке и вернитесь на исходную позицию. Повторите элемент 8 раз.

Лягте на пол и расслабьтесь. Прижмите спину к полу и начните медленно сжимать и разжимать брюшной пресс. Старайтесь задерживаться в каждой позиции на 10 секунд. Теперь согните колени и притяните стопы к ягодицам как можно ближе. Тянитесь левым локтем к правому колену и наоборот. Повторите упражнение 10 раз. После этого выведите руки за голову и хорошо потянитесь за ладонями. После занятия дайте себе отдохнуть.

Народная медицина против заболевания

Вылечить остеохондроз и его симптомы можно с помощью народных методов лечения. Такие способы подразумевают использование настоек и мазей, приготовленных в домашних условиях. Для того чтобы сделать настой, который поможет снять болевой синдром, онемение и отек, возьмите 2 ст. л. полыни и залейте ее 350 мл горячей кипяченой воды. Дайте отвару настояться на протяжении 3 часов. Процедите лекарство и растирайте им пораженные области ног ежедневно.

Хорошо помогает против онемения конечностей настойка на основе чеснока. Возьмите 250 г продукта, измельчите и залейте ½ л водки или спирта. Дайте лекарству настояться на протяжении 1 недели. Растирайте настоем ноги на ночь. После этого желательно утеплить конечности. Заменить чеснок можно цветками сирени. На ½ л водки достаточно 200 г продукта. Для того чтобы приготовить мазь, которая будет снимать болевой синдром, вам достаточно смешать 2 ст. л. сливочного или оливкового масла и 2 ст. л. шишек хмеля (порошка). Хорошо перемешайте ингредиенты, и мазь готова. Вместо порошка шишек можно взять по 2 ст. л. измельченных игл можжевельника и лавровых листьев.

Ванны из трав — один из главных принципов лечения народными способами. Эти процедуры хорошо влияют не только на пораженную область, но и на все состояние организма человека. Мышцы пациента хорошо расслабляются под воздействием горячей воды, и защемление нерва постепенно проходит. Принимать ванны необходимо не менее 20 минут и 1 раз в день. Полный курс процедур составляет 18 — 20 ванн.

Для приготовления отвара для ванны возьмите 400 г ромашки и мяты, залейте их 6 л горячей кипяченой воды. Дайте отвару настояться 3 часа, процедите его и добавляйте в ванну. Заменить компоненты можно на шалфей. Готовить такой отвар необходимо в таких же пропорциях. Подобный настой можно сделать из крапивы, душицы и лопуха. Возьмите по 3 ст. л. каждого ингредиента, перемешайте их, залейте 4 л кипятка и дайте настояться 3 часа. Процеженный отвар добавляйте в ванную.

Возьмите 4 ст. л. березовых листьев и смешайте их с 3 ст. л. мяты и мелиссы. Залейте смесь 6 л холодной воды и поставьте на огонь. Доведите отвар до кипения, утеплите и дайте ему настояться 3 часа. Процеженный настой добавляйте по 1 л в ванну во время купания. Заменить эти ингредиенты можно измельченным корнем аира и хвойным экстрактом. Каждого компонента необходимо взять по 4 ст. л.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.