Упражнения для позвоночника при кифосколиозе видео
Сколиоз и кифоз – болезни современности, с которыми сталкиваются в том числе и в молодом возрасте. Вызваны они чаще всего неправильным положением спины во время учебы и работы. Для того чтобы вернуть правильную, красивую, а самое главное, здоровую осанку, требуется выполнять комплекс лечебных гимнастических упражнений для позвоночника.
Гимнастика для спины: что важно знать
Для начала необходимо вспомнить, что такое сколиоз и кифоз:
- Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое нередко развивается в подростком возрасте. Сколиоз в первую очередь заметен по перекошенным плечам, когда одно плечо выше другого.
- Кифоз – это искривление в верхнем отделе позвоночника, которое характеризуется сутулостью и круглой спиной. При запущенном кифозе может образоваться горб на спине.
Сколиоз и кифоз чаще всего встречаются:
- У подростков (деформации обычно развиваются во время ростового скачка).
- У людей ведущих сидячий и малоактивный образ жизни.
- У людей со слабыми мышцами кора, поддерживающими позвоночник.
- У людей с несбалансированными физическими нагрузками.
- У пожилых людей из-за уменьшения мышечной массы с возрастом.
Если вы хотите исправить осанку, то помимо обязательного выполнения упражнений от кифоза, советуем вам воспользоваться нашими рекомендациями. Помните, здоровая спина – это один из ключевых аспектов комфортной жизни.
- Выполняйте предложенные упражнения 3-4 раза в неделю, достаточно 15-20 минут. Занимайтесь в утреннее или вечернее время, когда никакие другие дела не смогут помешать вашему занятию.
- Внимательно изучайте технику выполнения каждого упражнения и старайтесь следовать ей.
- Выполняйте все предложенные упражнения плавно, в медленном темпе, поскольку резкие нагрузки могут способствовать травмированию.
- Сделайте суставную разминку перед выполнением гимнастических упражнений, чтобы избежать травм [суставная гимнастика]. Кроме того, суставная гимнастика полезна для улучшения функциональности людям любого возраста.
- Лечебная гимнастика поможет исправить позвоночник при небольших искривлениях. На поздних стадиях физические упражнения уже могут не помочь восстановить осанку, только остановить ухудшение.
- Не забывайте, что только регулярные занятия помогут вам добиться желаемого результата. Если вы позанимались 2-3 раза и бросили гимнастику, то уже спустя неделю вы будете начинать как будто бы заново.
- Массажи и корсеты могут стать дополнительными средствами для улучшения осанки, но именно лечебная гимнастика является основным методом консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Помните, что осанка и здоровый позвоночник – это не только регулярные тренировки, но правильное поведение в бытовой жизни. Не сутультесь во время ходьбы и сидения, ведите активный образ жизни, укрепляйте мышцы всего тела, избегайте долгих прогулок на каблуках, выбирайте правильный матрас для сна.
- Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет возможности выполнения предложенных физических нагрузок.
- Не забывайте следовать рекомендациям своего лечащего врача, не занимайтесь самолечением.
Смотрите также еще две наших подборки упражнений для осанки:
- Готовая 10-минутная тренировка для осанки: 10 упражнений на спину
- Топ-30 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины
В гимнастику от сколиоза и кифоза вошли следующие упражнения:
- Подъем разведенных рук: 10-15 повторений.
- Подъем корпуса с руками за головой: 10-15 повторений.
- Подъем прямой ноги вверх: 10-15 повторений на каждую ногу.
- Подъем согнутых ног к животу: 10-15 повторений.
- Мостик: 10-15 повторений.
- Подъем корпуса с прямыми руками: 10-15 повторений.
- Бабочка: 10-15 повторений.
- Подъем согнутой ноги вверх: 10-15 повторений на каждую ногу.
- Подъем корпуса с согнутыми руками: 10-15 повторений.
- Пловец: 10-15 повторений на каждую ногу.
10 упражнений от сколиоза и кифоза
Мы подобрали для вас 10 несложных упражнений, на которые вы потратите не более четверти часа, но сделаете большой вклад в здоровье спины. Перед тем как приступать к выполнению предложенных упражнений, рекомендуем проконсультироваться с лечащим специалистом, так как могут быть противопоказания именно в вашем случае. Статья носит рекомендательный характер.
1. Подъем разведенных рук
Как выполнять: Исходная позиция первого упражнения от сколиоза из комплекса для спины – лежа на животе. Разведите руки в стороны, выпрямив их. Ноги вместе, не напрягайте шею, подбородок в паре сантиметров от пола. Можно опустить подбородок на коврик. Из этого положения выполните подъем разведенных рук, сводя лопатки вместе. Задержитесь в этой позе пару секунд и вернитесь в начальное положение.
В чем польза: Занятие способствует укреплению грудного отдела спины и прилегающих мышц. Упражнение “вытягивает” позвоночный столб и мышечный каркас, позволяя вернуть их в правильное положение.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
2. Подъем корпуса с руками за головой
Как выполнять: Это отличное упражнение от остеохондроза грудного отдела позвоночника выполняется из положения лежа на животе. Занесите руки за голову, локти смотрят в противоположные стороны. Далее выполните подъем корпуса, стараясь оторвать грудь от пола. Не прогибайтесь чремерзно в поясничном отделе, основная нагрузка должна приходиться на среднюю част спины. Удерживайте корпус в такой позиции пару секунд, после вернитесь в стартовое положение. Важно следить, чтобы шея во время выполнения не перенапрягалась.
Это одно из лучших упражнений при сколиозе и кифозе, оказывающее благотворное влияние на спину. Оно задействует практически все отделы позвоночника, как нижние, так и верхние отделы.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
3. Подъем прямой ноги вверх
Как выполнять: Следующее упражнение из гимнастики для спины также выполняется из положения лежа на животе. Руки разместите рядом с корпусом, голова опирается на подборок. Вытяните ноги. Проследите, чтобы носочки находились в натянутой позиции. Одной ногой начните плавно выполнять подъем. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд, после мягко опустите ногу. Почувствуйте приятное напряжение в пояснице. Выполняйте целый подход на одну ногу. В следующем подходе повторите на другую сторону, чтобы были задействованы мышцы обеих сторон в равной степени.
В чем польза: Упражнение от остеохондроза задействует глубокие мышцы спины, ног и ягодиц, оказывает укрепляющее воздействие на мышечный корсет. Основная нагрузка приходится на поясничный отдел спины. Для здорового позвоночника важно укреплять не только мышцы спины, но и мышцы ягодиц и ног, которые также поддерживают позвоночные отделы.
Сколько выполнять: 10-15 повторений на каждую ногу.
4. Подъем согнутых ног к животу
Как выполнять: Данное упражнение из комплекса упражнений от кифоза и сколиоза выполняется в позиции лежа на спине. Лягте ровно, руки разместите рядом с корпусом “по швам”, ладонями развернув к полу. Голова смотрит прямо, не поворачивайте ее во время тренировки. Согнутые ноги поставьте на пол. Затем медленно выполните подтягивание ног к груди, напрягая живот. Задержитесь в этом положении на пару секунд. Прижимать ноги к груди не нужно.
В чем польза: Упражнение задействует мышечный каркас спины, вытягивает позвоночный столб. Также полезная нагрузка распределяется на пресс и ноги, мягко укрепляя мышцы.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
5. Мостик
Как выполнять: Стартовая позиция данного упражнения схожа с предыдущей – лягте на спину, руки разместите рядом с телом, направив ладонями к полу, голова смотрит вперед. Ноги требуется опереть на полную стопу и согнуть в коленях. Из этого положения выполняйте плавный подъем таза наверх до образования прямой линии из бедер и вашего корпуса. Задержитесь на несколько секунд и опустите корпус вниз. Не поворачивайте голову и не отрывайте стопы от пола.
В чем польза: Упражнение укрепляет мышечный каркас вашей спины, а также развивает ягодичные мышцы и мышцы ног. Прорабатывается поясничный и грудной отдел позвоночника. Опорная нагрузка приходится на плечевой пояс.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
6. Подъем корпуса с прямыми руками
Как выполнять: Возвращаемся в положение лежа на животе. Руки и ноги выпрямлены. Вытяните руки вперед и выполните подъем корпуса, отрывая грудь от пола и оставляя бедра на полу. Задержитесь в поднятом положении на несколько секунд. Далее вернитесь в стартовое положение. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной, а шея не была излишне напряжена. Не отрывайте ноги от пола.
В чем польза: Это отличное упражнение при остеохондрозе, которое прорабатывает верхнюю часть спины и плечевой пояс, вытягивает позвоночной столб, укрепляет мышечный корсет. Простое и очень эффективное упражнение.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
7. Бабочка
Как выполнять: В группу упражнений от сколиоза и кифоза входит упражнение “Бабочка”. Из положения лежа на животе поднимите корпус над полом, удерживая нижнюю часть живота на полу. Вытяните руки вперед, выпрямив их. Из этого положения выполните сведение рук, приближая руки друг к другу за спиной. Во время выполнения упражнения не опускайте корпус, сохраняйте руки в прямом положении. Не напрягайте шейный отдел. Выполняйте упражнение медленно, задерживаясь в каждой позиции на несколько секунд.
В чем польза: Упражнение направлено на проработку всей спины, включая глубоко расположенные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночного столба. Также будет задействован плечевой пояс и мышцы рук, активно работает вся мускулатуру верхней части тела.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
8. Подъем согнутой ноги вверх
Как выполнять: Для выполнения этого эффективного упражнения от кифоза и сколиоза оставайтесь в положении лежа на животе. Руки расположите рядом с корпусом ладонями вверх, голова лежит на полу, опираясь на подбородок. Согните одну ногу под углом в 90 градусов и из этого положения выполняйте в медленном темпе подъем ноги на максимально удобную для вас высоту. Задержитесь в верхнем положении на пару секунд и опустите ногу.
В чем польза: Упражнение способствует укреплению мышц поясничной области спины и мышечного кора в целом. Также задействуются ягодичные мышцы, которые непосредственно участвуют в поддержании позвоночника.
Сколько выполнять: 10-15 повторений на каждую ногу.
9. Подъем корпуса с согнутыми руками
Как выполнять: Следующее упражнение от кифоза и сколиоза также выполняется лежа на животе. Руки согните в локте и расположите их вдоль тела. Не заносите их за голову. Медленно поднимите корпус на максимально удобную для вас высоту, удерживая руки согнутыми на уровне плеч. Сводите лопатки. Проследите, чтобы бедра оставались на полу и шея не была излишне напряжена. Задержитесь в этой позиции на пару секунд и мягко опуститесь на пол.
В чем польза: Данное упражнение прорабатывает всю спину и оказывает оздоравливающее воздействие на позвоночник. Идеальное упражнения для прямой осанки и здоровой спины.
Сколько выполнять: 10-15 повторений.
10. Пловец
Как выполнять: И в заключении еще одно очень полезное упражнение от сколиоза и кифоза. Оставайтесь лежать на животе. Стартовая позиция предполагает вытянутые вперед руки ладонями вниз и вытянутые ноги. Выполните одновременный подъем правой руки и левой ноги вверх. Удерживайте пару секунд и затем опуститесь в исходное положение. Затем поднимите другую пару конечностей в противоход.
В чем польза: Помимо положительного воздействия на мышечные группы спины, тренировка задействует также ягодичные мышцы и мышцы кора. Основное воздействие приходится на мышцы, поддерживающие положение позвоночника.
Сколько выполнять: 10-15 повторений на каждую сторону.
Читайте также:
- Топ-20 упражнений на растяжку спины для начинающих
- Топ-10 несложных упражнений для живота для начинающих
- Топ-10 несложных упражнений для стройных ног без приседаний
Источник
Кифоскалеоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.
В зависимости от стадии заболевания, оно может быть консервативным и включать корсетирование, лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры.
При кифосколиозе упражнения занимают основное место в лечебной схеме. Запущенные формы искривления часто требуют хирургической коррекции.
Какие виды упражнений показаны?
Для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника используют упражнения, направленные на укрепление мышечных групп спины, брюшного пресса, позволяющие стабилизировать позвоночный столб, способствующие улучшению дыхательного объема легких.
Для этого могут применяться следующие методики:
1.Лечебная физкультура (ЛФК).
2.Упражнения в воде.
3.Фиксированные положения тела для коррекции искривления.
4.Некоторые виды спорта, например, плавание.
5.Дыхательная гимнастика.
Какая методика наиболее подходит для пациента, поможет определить врач вертебролог или травматолог. Часто применяют сочетание нескольких видов физической активности.
При патологических искривлениях грудного отдела позвоночника могут быть очень эффективны некоторые простые в исполнении движения.
Упражнение «поза горы»
Для ее выполнения необходимо стать прямо, стопы вместе, при этом пальцы ног расположены рядом, а пятки следует слегка развести в стороны. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони развернуты к бедрам. Потянуться всем туловищем и головой вверх, при этом следует втянуть живот, а грудную клетку слегка прогнуть вперед.
Для начинающих или физически не подготовленных людей может подойти вариант выполнения упражнения, когда части туловища касаются стены.
При этом руки поднимают вверх с направленными вперед ладонями, аналогично нужно стараться потянуться всем туловищем и головой вверх. Данную позицию необходимо зафиксировать 30-40 секунд, дыхание должно быть ровным и спокойным, взгляд следует зафиксировать на одной точке.
«Поза треугольника»
Необходимо стать ровно, ноги развести на расстояние 80-90см. Спину следует выпрямить, живот втянут, поясница не должна иметь сильный прогиб. Левую стопу развернуть наружу, а руки развести по сторонам. Делаем плавный наклон влево, наклониться необходимо максимально, сколько позволяет тело, при этом руки должны сохранять свою исходную позицию.
Левая рука при этом скользит по бедру, затем по голени, по возможности следует дотянуться до стопы. Правая рука постепенно поднимается вверх, а голова развернута к ней. Зафиксировать положение как можно дольше, приблизительно на 20-30 секунд. Затем повторяем упражнение с другой стороны.
«Поза собаки мордой вниз»
Очень важно в этом упражнении правильно занять исходную позицию. Первоначальное положение стоя на четвереньках. Основной упор приходится на кисти рук, особенно на указательный палец, руки ровные, плечи находятся чуть ниже ушей. Ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты, пальцы стоп фиксированы о пол. Лопатки на спине слегка сведены, живот втянут.
Плавно поднимают таз вверх, при этом руки остаются вытянутыми вперед, ладони фиксированы о пол. Необходимо выпрямить ноги, а стопы полностью опустить на пол. Голова направлена вниз. Зафиксировать положение на 20-30 секунд.
«Поза кобры»
Это упражнение выполняют лежа на полу. Нужно лечь на живот, ноги ровные и слегка напряжены, пальцы стоп также необходимо вытянуть. Руки согнуть в локтях и расположить около туловища, ладони должны при этом находиться под плечевыми суставами. Лоб и подбородок прижаты к полу.
Делаем вдох, начинаем медленно поднимать верхний плечевой пояс и туловище, при этом основную работу должны выполнять мышцы спины. Такое положение нужно задержать 5-10 секунд. Затем выдох и опускаемся в исходное положение. Более усложненным вариантом упражнения является поворот головы влево с приподнятым плечевым поясом, при этом следует попытаться посмотреть на левую стопу, затем то же движение выполнить вправо.
Перед тем как начать практиковать эти упражнения, пациент обязательно должен посоветоваться со своим врачом. Поскольку такие занятия способствуют не только укреплению мышц, но и растяжению связочного аппарата позвоночника, некоторым людям с кифосколиозом они могут быть противопоказаны.
Кроме того, они должны выполняться под руководством опытного инструктора, поскольку каждое упражнение имеет свои тонкости и особенности, сопровождается определенным ритмом дыхания. Если во время тренировок возникают боли в спине, следует пересмотреть комплекс или отказаться от сложных движений.
Другие виды упражнений
Разработаны также классические методики лечебной физкультуры для коррекции кифосколиоза. Комплекс ЛФК при кифосколиозе включает упражнения на спине, животе, положении на четвереньках и в эмбриональной позе. Такие исходные позиции способствуют максимальной разгрузке позвоночного столба, укрепляют ослабленные мышцы спины.
Хороший эффект также дает трехмерная методика немецкого физиотерапевта Катарины Шрот. В ее основе лежат дыхательные упражнения направленные на устранение асимметричной слабости мышц грудной клетки. Комплекс лечения составляют строго индивидуально для каждого пациента в зависимости от типа кифосколиоза и его степени.
Источник
Кифозосколиоз является достаточно сложным заболеванием, он соединяет в себе сколиоз – искривление позвонка и кифоз – деформацию грудного отдела позвонка. Данная статья поможет разобраться, что это за заболевание, и узнать методы лечения.
Несмотря на сложность заболевания, его можно вылечить дома, опираясь на рекомендации врачей.
Причины возникновения болезни
Врожденная форма заболевания обычно вызвана предрасположенностью, но есть и приобретенная форма, которая возникает вследствие воздействия следующих факторов:
- рахит, наблюдающийся у детей;
- ДЦП (детский церебральный паралич);
- полиомелит (детский спинномозговой паралич);
- отклонения в развитии соединительной и мышечной ткани;
- разные формы опухолей позвоночника;
- малоактивный образ жизни;
- неправильно положение тела при работе за компьютером или при письме;
- травмы и хирургическое вмешательство на позвоночнике.
Симптомы заболевания
На начальной стадии развития болезни первым признаком является сутулость, что называется «сутулая спина». При этом больной ощущает постоянное чувство усталости и дискомфорта в области спины и шейных позвонков. Пациент остро реагирует на физические нагрузки и отдает предпочтение горизонтальному положению тела. При развитии болезни у ребенка он жалуется на боли в спине в области шейных и спинных позвонков еще до проявления деформаций позвоночника.
На более поздних стадиях развития кифозосколиоза проявляются и другие признаки, относящиеся к неврологическим:
- нарушение чувствительности органов человека;
- снижение сухожильных (собственных безусловных) рефлексов;
- неравномерное использование мышечной силы;
- могут парализоваться конечности;
- нарушается работа органов малого таза.
Методы лечения кифозосколиоза
Лечение данного заболевания – долгий процесс, который требует внимательного отношения больного к возникшей проблеме. При правильном следовании рекомендациям врача, последовательном и, главное, регулярном соблюдении всех предписаний, пациент может добиться хороших результатов в лечении заболевания.
Существуют следующие методы лечения:
- коррекция осанки больного;
- ЛФК (лечебная физкультура);
- физиотерапия (назначается лечащим врачом);
- курс массажа;
- лекарственные препараты;
- народные средства.
Коррекция осанки
Данный метод лечения кифозосколиоза предполагает ношение корсета больным. Корсеты бывают поддерживающими (разгрузка позвоночника и исправление осанки) и коррегирующими (коррекция деформации позвоночника).
Пациенту, находящемуся на ранней стадии развития заболевания, прописывают носить поддерживающий корсет в течение непродолжительного времени (от 2 недель до пары месяцев). В случае достаточной развитости болезни пациенту прописывают носить коррегирующий корсет от шести месяцев и более, в зависимости от стадии.
При этом поддерживающий корсет подойдет любому человеку, его можно скорректировать под размеры и объемы тела. Он имеет жесткую конструкцию и его изготавливают по индивидуальным размерам больного.
Лечебная физкультура при кифозосколиозе
Один из самых эффективных способов не только лечения, но и профилактики кифозосколиоза. ЛФК укрепляет мышцы спины и способствует устранению деформаций позвоночника. Помимо этого, физкультура способствует улучшению метаболизма в позвонках и во всем организме. Перед началом занятий рекомендуется получить разрешение лечащего врача и его консультацию.
Не рекомендуется выполнять упражнения при повышении или понижении температуры тела больного, если имеются психические отклонения, при проблемах с давлением и нарушении кровообращения тела.
Упражнения можно выполнять в позиции стоя, например, поочередные махи ногами к рукам, вращение ног по часовой стрелке и обратно. В позиции лежа: например, подъем ног перпендикулярно телу, сгибание их в коленях и подтягивание к телу; поочередное удержание ног под углом 45 градусов; поднятие одной ноги, затем к ней другой, небольшая задержка в воздухе и опускание; упражнение «ножницы» в положении лежа; «велосипед»; вращение ногами по часовой и против часовой стрелки.
Также упражнения можно выполнять в позиции лежа на боку и на животе. Важно следить за загруженностью спины во время выполнения комплекса. Если пациент чувствует чрезмерную напряженность в области спины, нужно снизить нагрузку или прекратить выполнение упражнений. Лучше обратиться к врачу за консультацией, он обязательно даст новый комплекс, подходящий состоянию больного.
Народные средства лечения заболевания
С помощью народных средств возможно снять боль в спине и предотвратить дальнейшее развитие болезни. В основном, к народным средствам прибегают для получения обезболивающего эффекта.
Компресс из настойки одуванчика отлично подойдет для снятия боли в спине. Нужно наполнить банку объёмом 2 литра сухими цветками одуванчика примерно на 1/3 и залить 400 граммами водки или спирта. Данную смесь нужно настоять в течение недели, периодически взбалтывая. Полотенце или тряпку нужно смочить в данном растворе и приложить к больному месту, завязать платком и оставить на всю ночь.
Более доступный способ снятия боли – компресс с солью. Столовую соль (2 столовых ложки) нужно развести в горячей воде (250 мл) и приложить на спину. Компресс нужно держать в течение одного-двух часов для получения наибольшего эффекта.
Также можно использовать компресс из картофеля и хрена, которые нужно натереть и перемешать. После смешивания ингредиентов надо выложить смесь на тряпку или марлю и приложить к спине, закрыть компресс и утеплить. Следует оставить компресс до ощущения жжения в области действия смеси.
К применению компрессов можно добавить массаж спины, который нужно выполнять по инструкции врача. Массажи можно выполнять дома, при наличии умелого человека, способного действовать по инструкции и не причинить вреда больному позвоночнику и мышцам спины.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Физиотерапия и сколиоз
Сколиоз – это болезнь позвоночника, при которой происходит боковое искривление позвоночника и он становится похожим на латинскую буку «S». К сожалению, проблема заболевания широко распространена и…
Боли в затылке: причины, описание, методы лечения
Головная боль, сосредоточенная в затылке, имеет множество причин и видов. Она может различаться по продолжительности и по силе ощущений. В этой статье мы попытаемся разобраться в видах и причинах…
Посттравматический артроз локтевого сустава: симптоматика, лечение
Здоровье опорно-двигательного аппарата не всегда зависит от нас. Образ жизни играет большую роль, но иногда случаются непредвиденные травмы, способные привести к осложнениям, например,…
Боли в разных отделах позвоночника: возможные причины
Возникновение болей в различных отделах позвоночника может свидетельствовать о различных патологических процессах не только в его составляющих, но и других органах человеческого тела.
Анна и Сергей
2014-09-18 12:52:30
Большое спасибо доктору Власенко Александру Адольфовичу! Пришли с дочерью (рост 172 см в возрасте 14 лет), к доктору на Кутузовском проспекте, прошли 6 сеансов. Был сколиоз второй степени, теперь дочка распрямилась, вытянулась, даже не узнать! Чтобы лечение пошло на пользу, нужно очень… Читать дальше
Анна
2014-09-17 12:10:10
Разрешите выразить свою благодарность всему персоналу клиники «Бобыря»! Ранее обследовалась во многих клиниках (называть клиники из этических соображений не буду), но желанного результата достичь не удалось. Однако случилось чудо! Я прошла лечение у докторов Бобыря М.А. и Торопцева Д.А.,… Читать дальше
Самойлова Арина
2014-10-30 17:13:14
Огромное Спасибо Вам, Михаил Анатольевич ,за лечение дочки и всем врачам, которые действительно лечат,а не только ставят диагнозы ! Решила написать подробно.Моей дочке 7,8 лет.пришли в клинику “Бобыря” в августе на бесплатную консультацию для детей. Дочку с 4-х лет беспокоили частые головные боли… Читать дальше
Климова Татьяна
2014-09-25 13:03:12
По прошествии праздников, побывала в клинике «Бобыря», той, что на Алексеевской станции. Получила удовольствие. Несмотря на диагноз «грыжа», уже через 7 дней вовсю «активничала»! От всей души СПАСИБО! Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник