Упражнения дикуля для позвоночника после операции

Система лечебных упражнений после операции

по удалению межпозвонковой грыжи​

Главный принцип: постепенность и регулярность.

Упражнения выполняются 2 – 3 раза в неделю, при желании ежедневно.

Общие положения:

· дыхание во время упражнений, вдох – носом, выдох в 2 раза длиннее вдоха ртом (губы трубочкой)

· после каждого движения возвращаться в исходное положение

· нагрузку увеличивать постепенно за счёт количества повторений каждого упражнения

· начинайте с 1-2 повторений, постепенно прибавляя повторения до 10-15

· контроль – болевые ощущения в спине, до боли, но не через боль

· при возможности выполняйте упражнения 2 раза в день, заменяя второй раз упражнениями следующего периода

· нельзя выполнять определенные движения, висеть (чистые висы), прогибы назад, наклоны в стороны, резкие повороты (развороты) корпуса по оси

Упражнения в течение первого месяца после операции:

Упражнения, лежа на спине

1. Исходное положение (И.П.), лёжа на спине, руки вдоль туловища:

· сжать ладони в кулак, стопы на себя, голову приподнять одновременно

· всё одновременно вернуть в исходное положение

2. И.П., ноги согнуты в коленях и широко расставлены:

· правое колено наклонить к левой пятке, не отрывая плеча

· вернуть в исходное положение

· то же повторить с левым коленом

3. И.П., руки в стороны ладонями вверх:

· правой рукой достать (тянуться) левую ладонь, не отрывая бедра.

· вернуть в исходное положение

· то же повторить с левой рукой

4. И.П., ноги согнуты, стопы вместе, между коленями любой предмет:

· давить коленями вложенный предмет (или без предмета)

· расслабление

5. И.П.:

· давить руками плоскость, на которой находитесь

· расслабление

6. И.П.:

· давить ногами (поочередно) плоскость, на которой находитесь (стопы на себя)

· расслабление

7. И.П., руки в стороны:

· вдох, обнимаем левую – правую (поочередно) ногу, сгибаемую в колене, и подтягиваем к приподнимаемой голове (ко лбу или подбородку)

· вернуться в исходное положение-выдох

8. И.П., ноги согнуты в коленях и широко расставлены:

· приподнимая голову и плечевой пояс, руками стараемся достать колени

· вернуться в исходное положение

· снять нагрузку, слегка покачивая колени в стороны.

9. И.П.:

· ладони соединяем над грудью и давим

· расслабление

· при повторе менять высоту положения ладоней

10. И.П.:

· пальцы ладоней захватить крючком и растягивать

· расслабление

11. И.П., ноги чуть шире:

· поворачивать стопы во внутрь и в стороны

· расслабиться

12. И.П.:

· руки вдоль туловища, стопы на себя, тянемся – ВДОХ

· расслабление – ВЫДОХ

13. И.П., ноги согнуты в коленях, руки в локтях:

· приподнять таз – ВДОХ

· опустить – ВЫДОХ

14. И.П., ноги согнуты в коленях, руки прямые вдоль туловища:

· наклон коленей вправо, поворот головы влево и наоборот

· расслабиться

15. И.П.:

· «Велосипед». Сначала одной ногой, только позже двумя.

Упражнения, лежа на боку

1. И.П., лежа на правом боку корпус прямой, правая рука под годовой, левой рукой упор перед собой в плоскость:

· подтянуть оба колена к животу – ВЫДОХ;

· выпрямиться – ВДОХ.

2. И.П.:

· поднять левую ногу вверх – ВДОХ;

· опустить – ВЫДОХ.

3. И.П.:

· приподнять обе прямые ноги вверх (невысоко)

· опустить

4. И.П. на левом боку:

· приподнять обе прямые ноги вверх (невысоко)

· опустить

Упражнение, лежа на животе

1. И.П. лежа на животе подбородок на руки, локти в стороны:

· выпрямить ноги в коленях, стопы на себя (опора стопами в пол), поднять колени вверх, напрягая ягодицы

· вернуться в исходное положение

2. И.П. руки вперед, голова на плоскости:

· поднять правую руку, левую ногу и голову вверх (вытягиваемся)

· вернуться в исходное положение.

· то же самое другой ногой и рукой

3. И.П.:

· правое колено подтягиваем к правому локтю (по-пластунски)

· вернуться в исходное положение

· то же самое другой ногой и рукой

4. И.П., ноги согнутые в коленях:

· приподнять колено вверх, выпрямить ногу (навису), согнуть ногу (навису)

· вернуться в исходное положение

· то же самое другой ногой

5. И.П.:

· согнуть правую ногу в колене, поворот головы через левое плечо, посмотреть на правую пятку

· вернуться в исходное положение

· то же самое наоборот

6. И.П., руки в стороны, полова на плоскости:

· приподнять руки, голову и грудной отдел чуть вверх

· вернуться в исходное положение

7. И.П., руки в стороны, полова на плоскости:

· приподнять одну ногу (или обе) вверх

· вернуться в исходное положение

· то же самое другой ногой

Упражнения, стоя на четвереньках

1. И.П. стоя на четвереньках:

· тянуть правое колено к левой ладони

· вернуться в исходное положение.

· то же самое другой ногой

2. И.П.:

· руку правую вперед, ногу левую назад голову вверх не задирать, высота подъема руки и ноги – уровень туловища

· вернуться в исходное положение

· то же самое другой ногой и рукой

3. И.П.

· тянуться тазом к пяткам, спину прогибаем вверх дугой

· вернуться в исходное положение

Источник

При обширном и грубом повреждении суставов и их поверхностей, когда консервативное лечение не приносит должного эффекта, при клинических показаниях применяют оперативное лечение. Наибольшую частоту оперативных вмешательств при патологии опорно-двигательного аппарата составляют артроскопии коленного, плечевого суставов и эндопротезирования, реже – операции на позвоночном столбе.

Чаще всего оперативное лечение проводят при разрывах крестообразных связок коленного сустава, разрывах менисков тяжелой степени, повреждениях ротаторной манжеты плечевого сустава, импиджент синдромах, артрозах крупных суставов и сложных переломах. Такие операции позволяют снизить болевой синдром, устранить его причину и создать оптимальный двигательный объем в суставе.

После таких оперативных вмешательств в период восстановления существенно теряется функциональность и сила мышц конечность, связки частично утрачивают свою эластичность, в мышцах возникают болезненные триггерные зоны.

Щадящий режим и ранний болевой синдром способствуют перераспределению нагрузки на другие части опорно-двигательного аппарата (поясничный отдел позвоночника, другая конечность и т.д.), что приводят к возникновению дисфункций этих частей.

Для наиболее успешного результата эндопротезирования необходимо пройти подготовительный курс кинезиотерапии перед оперативным вмешательством и реабилитационный курс после.

Подготовительный курс направлен на укрепление мышц, окружающих и стабилизирующих сустав, восстановление связочного аппарата и увеличения прочности костной ткани. Так же пациент обучается упражнениям динамического и статического характера. Разучиваются упражнения, которые будут применены в послеоперационный период: движения тазобедренных в голеностопных, коленных суставах, изометрические напряжения мышц живота, бедра, ягодиц. Это необходимо для наиболее эффективной и стабильной интеграции эндопротеза, уменьшение сроков послеоперационного восстановления, снижении рисков послеоперационных осложнений и максимального быстрого возвращения к активной жизни.

Сразу после операции ранний период реабилитации как правило протекает в стационаре, где пациента обучают самостоятельным упражнениям на первые 2-4 недели восстановления. Сразу после этого периода пациенту необходим реабилитационный цикл лечебной физкультуры и кинезиотерапии. Период восстановления длительный и требует должного внимания врача, а также специального оборудования.

На начальных этапах ведется терапии требуется активация соответствующих групп мышц, увеличение амплитуды движения сустава и восстановления эластичности связочного аппарата. Как правило вся двигательная терапия проводится лежа для облегчения процесса реабилитации. Этот период длится до 6-8 недель после вмешательства.

Далее начинается период активных нагрузок с собственным и контролируемым весом, которых необходим с целью восстановления объема и силы мышц, а также активация мышц стабилизаторов. Постепенно применяется работа в кроссоверной системе. Пациент привыкает к равномерному распределению нагрузки на обе конечности, обучается самостоятельным занятиям. Период проходит с 6-8 по 12ю неделю реабилитации.

По истечении 12-ти недель наступает заключительная фаза динамических нагрузок. В этот период производится работа как с изолированной конечностью, так и с двумя одновременно. Задача врача и пациента активно наращивать объем конечности и максимально развивать силовые параметры, полное восстановление эластичности связок. В этот период применяются ряд специальных блочных тренажеров, балансиры, утяжелители. К этому времени пациент полноценно использует обе конечности и равномерно распределяет нагрузку на них. Далее следуют функциональные занятия, задача которых развить полностью силу, ловкость и скорость мышцы. Данный период длится до 6 месяцев после операции.

При правильном восстановительном периоде пациент полноценно обретает двигательный стереотип, комфорт в жизни и своих увлечениях, а также избегает тяжелых последствий в будущем от проведенного лечения.

Показания:

• Артроскопия коленного и плечевого суставов
• Менискэктомия
• Пластика передней и задней крестообразных связок
• Эндопротезирование суставов
• Остеосинтез
• Переломы разной степени тяжести
• Грыже- и секвестрэктомии позвоночника

Располагая современным оборудованием и зарекомендовавшими себя методиками, мы можем проводить полное комплексное восстановительное лечение при оперативном вмешательстве на крупных суставах на базе наших центров, возвращая радость движения нашим пациентам.

Источник



Что представляет собой данный комплекс занятий, его индивидуальные и выдающиеся возможности, события, предшествующие её появлению, а также принципы ее работы, показания к занятиям и как их проводить – это и многое другое в нашей статье.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 1 по 10 июня! Записывайтесь!

Заболевания опорно-двигательного аппарата стоят на первом месте в наши дни. Подобные недуги распространены по всему миру. Из года в год их число в геометрической последовательности возрастает. Результатом их появления считается травматизм на производстве и в быту. Никто не застрахован от неудачных падений, а вот к чему они приведут – не всегда удается предсказать.

Одним из главных является реабилитация больного, которая непрерывно поддается модернизации. Наука не стоит на месте. Лечение болезней позвоночника может проводиться множеством методов, но более эффективным в плане восстановления на нынешний момент признан комплекс Дикуля. С помощью него возобновляется двигательная активность пораженного участка позвонка едва ли не на 100%. И это не просто слова, все случаи доказаны на практике.

Статистические данные

Методика лечения существует больше 10 лет. В центре, созданным Валентином Ивановичем и носящим его имя, прошло лечение больше 7 тысяч пациентов. Имеется так же немалое количество тех, кто изучил ее самостоятельно по брошюрам и видеороликам. Какие еще нужно представить доказательства, что это продуктивное лечение получило отклик в народе?

Такой ажиотаж и огромное количество последователей она завоевала тем, что не только дает восстановление после травм, но и мотивирует людей не примеряться с инвалидностью, как другие методики. Наглядный пример Валентина Дикуля говорит сам за себя.

Как она возникла? Ракурс в историю

Работая в цирке воздушным гимнастом, он упал с 13-метровой высоты. Вердикт врачей – компрессионный перелом позвоночника, в дальнейшем полный инвалид. Валентин Иванович не пал духом, изучал медицинскую литературу, собирал всю доступную информации о подобных травмах. Благодаря своей настойчивости и терпению он практически полностью восстановился.

Академик Дикуль сам опробовал систему своих упражнений, а далее создал особый тренажер. С помощью последнего при упорном желании и стремлении можно восстановиться после тяжелейших травм позвоночного столба.

Принцип работы

Общеизвестно, что спустя время после операции больной должен заниматься гимнастикой, иначе мышцы без нагрузки омертвеют. И организм уже не восстановится. Валентин Иванович поясняет: « Занимаясь, мы заставляем мышцы трудиться, а с помощью массажа не даем гибнуть нервным клеткам на поврежденном участке. Наша задача держать их в рабочем состоянии до того как появится нервный импульс. Это можно делать и самостоятельно, но лучше под наблюдением инструктора лечебной гимнастики».

Несомненно, это сложно – ведь приходиться работать до изнеможения, преодолевая боль. Но занятия улучшают не только физическое состояние организма, но и психическое, помогают адаптироваться к новой жизни.

Показания к применению. Из чего состоит лечебный комплекс

Лечебный комплекс необходим при наличии :

• травм позвоночника любых отделов

• детского церебрального паралича

Методический комплекс доктора наук Дикуля имеет несколько лечебных направлений:

• Лечебная физкультура, включающая два комплекса упражнений:

Один дает поврежденным мышцам каждодневную разгрузку и в свою очередь делится на 2 эпизода: утренний, восстанавливающий спину и ноги, вечерний, укрепляющий мышцы живота, груди, ног. Итог занятий – возрождение тонуса мышц.

Второй – укрепляет мышечный корсет. В нем также два этапа занятий. Конечный результат его работы – устранение болей и формирование двигательной функции.

• Физиопроцедуры – они помогают регенерировать пострадавшие ткани и клетки.

• Массаж, мануальная терапия.

• Иглоукалывание

Самое главное в любом врачевании является эмоциональный настрой, он дает силы поднять дух пациента для продолжения противостояния болезни.

Длительность реабилитации

Время излечения всегда субъективно и зависит от серьезности недуга. При легких формах болезни достаточно 90 дней, а тяжелые патологии лечатся не один год. В курс входит три цикла – в общей сложности 36 занятий.

▪ период первый – адаптация организма при помощи индивидуальных упражнений (суставной и дыхательной гимнастик, йога легких форм).

▪ период второй – заточен на поднятие тонуса мышц пораженного участка.

▪ период третий – развитие гибкости и подвижности позвоночного столба.

Подведем итог всему вышесказанному – Валентин Иванович Дикуль подходит к человеческому организму как к системе, способной восстановиться самостоятельно. Человек учится владеть своим телом, борется и побеждает свою болезнь.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Дмитрий

  2015-12-14 09:39:45

  Очень долго выбирал клинику, для лечения межпозвоночной грыжи, по отзывам остановился на клинике Бобыря, сейчас понимаю что сделал это совсем не зря, хоть лечение было не легким, все же результат очень хороший, за это благодарю Бобыря Михаила Анатольевича и весь остальной персонал, это очень… Читать дальше

• 

  Анна

  2016-07-28 15:44:23

  Попала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала вставать на ноги! Боли стали значительно меньше, а… Читать дальше

• 

  Александр

  2019-12-16 11:39:45

  Бабий Александр Сергеевич – прекрасный врач. Помог выздороветь и дал полные рекомендации для профилактики. Горячо рекомендую! Большое спасибо! Читать дальше

• 

  Людмила

  2019-01-26 13:46:05

  Выражаю огромную благодарность за помощь и поддержку массажисту Руслану ,к которому я привожу свою дочь уже несколько лет.Спасибо Михаилу Анатольевичу за его работу и работников. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник