Ункоартроз шейного отдела позвоночника упражнения

Несмотря на то, что унковертебральный артроз относится к числу хронических заболеваний позвоночника, есть возможность сохранить здоровье спины. Помочь в этом может народная медицина, упражнения и физиотерапия.

Любое заболевание позвоночника требует лечения, чем раньше его начать, тем быстрее можно справиться с недугом. Под унковертебральным артрозом позвоночника понимают деструктивно-дегенеративные изменения, происходящие в межпозвонковых дисках, при этом наблюдаются крючкообразные наросты на шейных позвонках. Разрушающиеся и смещающихся диски провоцируют появление патологических процессов в мышцах, сосудах и нервах, ощущается боль в суставах.

Лечить данный недуг необходимо обязательно. Ведь если вовремя не начать лечение на начальной стадии, это может привести к нежелательным последствиям, а именно:

• появление хруста во время движения;
• частые боли в шейном отделе;
• нарушение зрения;
• частые потери сознания;
• нарушения вестибулярного аппарата;
• появление гемикрании.

Унковертебральный артроз относится к хроническим заболеваниям, однако, если при появлении первых симптомов начать лечение, то можно остановить прогрессирование недуга. Если пренебречь лечением, то человек может быть обездвижен. Важно оказать своевременную помощь позвоночнику. Есть несколько способов лечения данного заболевания. О каждом из них расскажем подробнее.

Физиотерапия

Помочь справиться с болями, вернуть здоровье позвоночнику и улучшить подвижность и микроциркуляцию в шейном отделе помогут физиотерапевтические процедуры. В последнее время наиболее эффективными считаются следующие аппаратные методики:

• магнитотерапия;
• лечение ультразвуком;
• терапия с использованием микроволн;
• фонофорез;
• дарсонвализация.

Положительный эффект наблюдается при использовании парафинотерапии позвонков шейного отдела. В случае обострения заболевания можно использовать воротник Шанца.

Скованность шеи по утрам вызывает неудобная поза во время сна. Поэтому рекомендуется использовать ортопедические подушки, которые должны быть у всех, кто страдает от заболеваний позвоночника.

Если работа предполагает длительное сидячее положение, то стоит обзавестись ортопедическим стулом, который помогает позвоночнику и отлично поддерживает поясницу.

Лечение с помощью мануальной терапии

При унковертебральном артрозе обязательно следует обратиться за консультацией к мануальному терапевту и остеопату. Не стоит обращаться к первому попавшемуся специалисту, а консультироваться только с опытными врачами.

Специалисты рекомендуют новорожденных детей показывать врачу-остеопату. Ведь довольно часто основа для данного заболевания закладывается еще в период внутриутробного развития, а также во время родов. Чем раньше обратиться к остеопату, тем раньше можно избавиться от этого недуга практически безболезненно.

Лечебная физкультура

Всем известно, что движение – это жизнь. Физические упражнения способны помочь в восстановлении здоровья позвоночника, а также суставов. Физкультура является обязательной частью комплексной терапии при лечении артроза. Движения должны выполняться в медленном темпе, комфортном для человека. Не допускаются резкие наклоны, повороты головы, способные усилить боли.

При выборе комплекса упражнений надо быть очень аккуратным, а лучше всего следовать инструкциям инструктора.

Вот несколько правил, которые необходимо учитывать при выполнении упражнений:

• первые занятия должны проводиться под контролем инструктора;
• освоенный комплекс упражнений можно продолжать выполнять в домашних условиях;
• если наблюдается обострение заболеваний позвоночника, то выполнение упражнений стоит прекратить;
• нагрузку следует увеличивать постепенно;
• упражнения необходимо выполнять систематически, несколько раз в день;
• прежде чем приступить к выполнению упражнений, требуется провести разминку;
• базовые упражнения обязательно должны быть дополнены персональными.

Народные средства

Лечить унковертебральный артроз можно с использованием народных средств: примочек, втираний. Для наружного применения можно использовать облепиховое масло, которое втирают в шею, затем покрывают пленкой. После все перевязывают шарфом.

Можно использовать масло герани, которое настаивают с подсолнечным 2 недели. Полученный раствор накладывают на шейный отдел позвоночника.

Эффективным средством является настойка, в которую входит:

• 30 мл камфорного масла;
• 300 мл этилового спирта;
• 5 грамм анальгина;
• несколько капель йода.

Все ингредиенты стоит тщательно перемещать и настаивать в течение 20 дней.

Все знают, что мед обладает целебными свойствами. Для лечения артроза шейного отдела позвоночника мед тоже можно использовать. Для этого надо втирать в кожу во время банных процедур, когда она будет распаренной.

Для приема внутрь можно использовать настойку из лаврового листа. Для ее приготовления 10 грамм лаврового листа необходимо залить стаканом кипятка, затем прокипятить и оставить настаиваться на 5 часов. Полученный раствор надо пить на протяжении дня небольшими глотками трое суток.

Еще одним полезным средством для лечения унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника считается брусничный настой. Для его приготовления потребуется 2 ложки листьев брусники, пол-литра кипятка. Все запаривается на водяной бане. Затем раствор переливают в термос и оставляют на 12 часов. Полученный раствор употреблять перед каждым приемом пищи.

Стоит помнить о том, что лучше предупредить появление заболевание, чем бороться с его последствиями. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

• вести здоровый образ жизни, особенно если работа сидячая;
• правильно дозировать нагрузки во время занятия спортом;
• правильно питаться;
• употреблять витаминные комплексы, обогащенные кальцием.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Иван

  2017-09-15 17:12:38

  Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на сеанс, по звонку, спокойно, без лишней… Читать дальше

• 

  Елена

  2018-03-15 09:52:17

  От всей души хочу поблагодарить прекрасному доктору и Человеку Сорокину Сергею Дмитриевичу! Проходила у него курс лечения от непреходящей на протяжении долгого времени головной боли, связанной с проблемами в шейном отделе. Его волшебшные руки, чуткость и добоое отношения помогли забыть о проблеме… Читать дальше

• 

  Рома

  2014-02-02 23:10:16

  Я спортсмен. Веду очень активный образ жизни. А один раз, когда тренировался, начала сильно болеть спина. Не мог даже шаг сделать. Прошел сразу же МРТ. Оказалось, что у меня грыжа. По рекомендации знакомых записался на прием к Животову в клинику Бобыря. За два сеанса он смог полностью снять… Читать дальше

• 

  Виктор

  2013-11-25 12:28:08

  Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, как молодой – быстро и бодро. А ведь мне уже… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Унковертебральный артроз – это хроническое разрушение межпозвоночных хрящей в шейном отделе, которое приводит к деформации позвоночных дисков и костей. Главная опасность, которую таит в себе это заболевание, заключается в пережимании спинномозговых корешков и сплетений, из-за чего ухудшается проводимость нервных импульсов. Это приводит к развитию дорсалгий (болей в спине), ухудшению питания тканей, чувствительности и рефлексов в зоне иннервации.

Унковертебральный артроз влияет на частоту и интенсивность сердечных сосудов, процессы возбуждения и торможения в мышцах, выработку адреналина (гормона стресса), тонус кишечника, скорость свертывания крови, работу ферментов и уровень глюкозы в крови. Как следствие, весь организм человека начинает перестраиваться – речь идет не только о снижении двигательной активности, но и о негативном влиянии на все органы и системы. Перестройка происходит даже на клеточном уровне за счет изменения биохимических процессов и затрагивает сердце, почки, легкие, головной мозг, желудок и кишечник, глаза.

В запущенных случаях сильно ухудшается питание головного мозга, из-за чего человек теряет трудоспособность. Даже поднять руки выше уровня плеч становится сложной задачей из-за острой слабости и сильных болевых ощущений. Болезнь влияет на память, походку, моторику рук и общее самочувствие.

Без лечения унковертебральный артроз шейного отдела имеет один итог: инвалидность.

Причины унковертебрального артроза

Разрушение хряща и примыкающей к нему костной ткани может происходит по врожденным и приобретенным причинам. Развитие дистрофически-дегенеративных процессов запускают:

• аномалии развития (например, синдром Ольеника – сращение 1-го шейного позвонка с затылочной костью, врожденное недоразвитие шейного отдела);

• аномалии стопы (например, плоскостопие) и травмы конечностей нижнего пояса (вывих тазобедренного сустава и другие);

• нарушения осанки и другие факторы, вызывающие отклонение осевой нагрузки на позвоночный столб;

• профессиональная и спортивная деятельность, связанная с изнурительной нагрузкой на шейный отдел;

• малоподвижный образ жизни и лишний вес (в особенности, избыточные жировые отложения в области шеи, плеч, рук);

• травмы шейного отдела позвоночника;

• метаболические и эндокринные нарушения, в т.ч. связанные с хроническими заболеваниями или стрессом;

• перенесенный полиомиелит и другие тяжелые заболевания нервной системы;

• дистрофия паравертебральных и других прилегающих мышц.

Недостаточная нагрузка на шейный отдел позвоночника не менее опасна, чем избыточная.

Симптомы унковертебрального артроза

Боль при унковертебральном артрозе шейного отдела возникает после физических нагрузок, активных поворотов головы, сна в неудобной позе, поднятия тяжестей. На первых этапах характерна простреливающая боль при резких движениях головы, которая может сопровождаться хрустом. Со временем появляется ноющая периодическая боль с тенденцией к переходу в постоянную, которая может иррадиировать в грудную клетку. Помимо боли и спазмов, которые могут сигнализировать и о других заболеваниях или травмах, деформирующий артроз шейного отдела имеет ряд неспецифических симптомов, которые проявляются регулярно и могут стихать и снова появляться. Начальные проявления унковертебрального артроза включают:

• сильные головные боли, преимущественно, сосредоточенные с одной стороны и усиливающиеся при поворотах головы;

• чувство онемения в шее, затылочной части, руках;

• скованность и даже ригидность шеи (сложно поворачивать голову, особенно, по утрам);

• жжение, покалывание и другие неестественные ощущения в шейных мышцах;

• тошнота, головокружение, ухудшение координации и равновесия (как говорят в народе – “заносит”);

• звон в ушах, “мушки” и цветные пятна перед глазами, связанные с ухудшением кровоснабжения головного мозга;

• повышенная утомляемость;

• ухудшение сна и памяти, частые пробуждения из-за дискомфорта в области шеи;

• частые и внезапные перепады артериального давления;

• на поздних стадиях – истончение шеи за счет потери мышц.

Реже наблюдается ухудшение зрения и речевой функции, моторики пальцев.

Наиболее подвержен поражению сустав между 1-м и 2-м шейным позвонком.

По мере прогрессирования унковертебрального артроза (уже на 2-й стадии) появляются т.н. добавочные межпозвоночные суставы. Они представляют собой костные наросты (остеофиты), которые возникают для компенсации нагрузки на сустав. Вместе с тем, они ограничивают его подвижность, вызывают онемение, головные боли и, разрастаясь, блокируют нервные корешки.

Лечение унковертебрального артроза

Параллельно симптоматическому лечению, направленному на устранение болей и улучшение проводимости нервных импульсов, проводится поддерживающее, которое направлено на сохранение структуры позвонков и межпозвоночных дисков. Его цель заключается в нормализации обмена веществ в вовлеченных тканях, а также увеличение эластичности и темпов регенерации межпозвоночного хряща. Для этого используется регидрационные препараты и хондропротекторы, витамины, специальные упражнения и активная физиотерапия.

Лечением артроза унковертебральных суставов занимаются врачи-ортопеды, невропатологи, физиотерапевты и реабилитологи. В тяжелых случаях, для устранения осложнений, а также для удаления остеофитов привлекаются нейрохирурги.

Фармакотерапия

Для лекарственного лечения унковертебрального артроза широко применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые в тяжелых случаях могут комбинироваться со стероидными (кортикостероидами) для уменьшения болей и воспаления. Используются различные лекарственные формы: таблетки, мази, гели, кремы, капсулы. Также эффективны миорелаксанты и спазмолитики (при наличии спазмов), которые непременно должны сочетаться с препаратами, которые стимулируют микроциркуляцию крови. Это улучшает вегетативно-трофические процессы в тканях и защищают головной мозг от повреждений вследствие гипоксии. Для купирования болевого синдрома при унковертебральном артрозе шейного отдела позвоночника могут назначаться анальгетики (преимущественно рецептурные).

Для поддержания межпозвоночных дисков и сдерживания их деструкции применяются хондропротекторы в форме таблеток.

Медикаментозная терапия допускается только с учетом рекомендаций врача, поскольку большинство НПВП оказывают раздражающее воздействие на желудочно-кишечный тракт, а также противопоказаны пациентам с язвой и рядом других заболеваний. Без аппаратной диагностики (рентгенография, МРТ) определить стадию заболевания и степень пережатия сосудов и нервов не представляется возможным. А следовательно – и назначить надлежащую тяжести заболевания схема.

Физиотерапия и другие методики

Физиотерапия при лечении унковертебрального артроза помогает облегчить дискомфорт, который возникает при повседневной активности больного. С одной стороны, щадящий режим частично снимает спастическое напряжение шеи, с другой, при этом ухудшается тканевое кровоснабжение. Чтобы выйти из этого замкнутого круга и снять симптомы унковертебрального артроза, пациенту показана умеренная физическая активность с соблюдением правильного ортопедического режима (лечебная гимнастика), а также физиотерапевтическое и мануальное воздействие, направленное на улучшение кровообращение, повышение проницаемости сосудов и снятие напряжения в мышцах при одновременном поддержании их массы.

Физиотерапия при деформирующем артрозе шеи предполагает следующие методики воздействия:

• ультразвуковая терапия;

• магнитотерапия;

• лекарственный электрофорез;

• грязелечение;

• амплипульс

• бальнеотерапия;

• парафиновые обертывания;

• солевые компрессы;

• массаж и мануальная терапия шейно-воротниковой зоны.

Физиотерапия при унковертебральном артрозе шейного отдела позвоночника помогает закрепить эффект от лекарственных препаратов. Проводится она только во время ремиссии – боль и воспаление являются прямыми противопоказаниями. В острый период больным показан воротник Шанца – ортез, направленный на ограничение подвижности шеи. Особенно важно его применение при наличии избыточной подвижности позвонков – например, при их смещении.

Питание

Диетотерапия при унковертебральном артрозе подразумевает нестрогую диету с ограниченным употреблением поваренной соли. Меню должно быть максимально разнообразным, насыщенным витаминами и минералами.

Крайне важно отказаться от вредных привычек, поскольку они выводят из организма минералы, и нормализовать потребление воды. Для эффективной регидратации хряща необходимо выпивать не менее 2,5 л чистой воды в сутки.

Крайне нежелательно употреблять майонез, пережаренные растительные масла. Также необходимо исключить продукты с высоким содержанием сахара, пасленовые овощи (томаты, баклажаны, болгарский и стручковый перец, картофель).

Обратите внимание: заболевание не позволяет поддерживать вегетарианскую диету.

Если у пациента диагностированы проблемы с синтезом коллагена, ему показано:

– меню с большой долей животного белка;

– употребление фруктов и овощей, богатых витаминами А, С, Е, а также калием, магнием, селеном;

– дополнительный прием омега-кислот.

Возможные осложнения

Деформирующий артроз шейного отдела лучше всего поддается лечению на начальных этапах. Оставление начальных проявлений унковертебрального артроза без внимания или несвоевременное обращение к врачу может привести к стремительному прогрессированию болезни. Помимо снижения подвижности шеи и сильной боли, которая сказывается на качестве жизни пациента, унковертебральный артроз может повлечь следующие проблемы:

• межпозвоночная грыжа;

• смещение позвонков;

• компрессия спинного мозга, миелопатия, стеноз позвоночного канала;

• множественные поражения головного мозга вследствие хронической гипоксии;

• синдром позвоночной артерии (как следствие, ухудшение координации, слуха и зрения);

• ишемический инсульт;

• частые потери сознания;

• подвывихи межпозвоночных суставов с регулярной ретравматизацией;

• тяжелые неврологические расстройства;

• депрессия и другие изменения в психоэмоциональной сфере.

Будьте внимательны к себе и оставайтесь здоровыми! Подробную информацию об остеоарторзе и способах его лечения вы можете найти здесь.

Источник