У детей может ли хрустеть позвоночник
В течение всей своей жизни мы преподносим своему позвоночнику различные испытания в виде тяжелых сумок, высоких каблуков и, конечно, нарушенной осанки. Позвоночник отвечает нам болью, хрустом и другими проблемами. Часто некоторые обнаруживают звук, похожий на щелчок в области позвоночника, и тогда задаются вопросом: почему же хрустит позвоночник и что делать дальше?
Локализация хруста
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Сразу стоит отметить, что хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей. Однако если хруст пришел вместе с болью спины, то необходимо посетить врача-специалиста.
По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще нежели, в грудном или поясничном.
Стоит отличать патологический хруст от физиологического:
- конкретная периодичность повторения;
- появление при любом движении;
- боль при появлении, отеки, повышение температуры тела.
Почему хрустит позвоночник
В каждом позвонке есть пространство, в котором находится суставная жидкость. Когда это пространство становится больше, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Затем при любом движении человека эти пузырьки лопаются со звуком, очень похожим на хруст.
Почему возникает проблема и на другие вопросы отвечает врач. мануальный терапевт Антон Епифанов:
Причин появления хруста позвоночника великое множество:
- Искривление позвоночника. Это довольно частая причина, с которой связан хруст в позвоночном столбе. При искривлении, в позвоночнике появляются зазоры, затем пузырь и хруст, причем хруст может сопровождаться сильными болями. Необходимо посетить сеансы мануальной терапии, однако их обязательно должен проводить профессионал, в ином случае это может лишь усугубить ситуацию.
- Межпозвоночная грыжа. Для этого заболевания характерно смещение межпозвоночных дисков, вследствие чего нервы оказываются защемленными, подвижность позвоночного столба нарушается и опять возникает хруст. Если не лечить грыжу, это может привести к серьезным осложнениям в организме: от головокружений вплоть до того, что начинают болеть ноги.
- Отложение солей кальция (нарушение обмена веществ в организме). Откладываются они на поверхности позвонков, зачастую причиной появления солей является неправильное питание: чрезмерно потребление пересоленной пищи, мучных и жирных продуктов. Организм не справляется и не может переработать попавшие в организм соли, что, как следствие, приводит к хрустам. Иногда причиной является не продукты питания, а наследственность, последствием которой также является хруст в области позвоночника.
- Аномальное формирование соединительной ткани. У ребенка или у людей с малой комплекцией хруст появляется в связи с гипермобильностью. Гипермобильностью называется чрезмерная растяжимость суставов.
- Анкилозирующий спондилоартрит. Болезнь, при которой суставы воспаляются постепенно, начиная с крестцово-подвздошных сочленений и завершая ребрами.
- Артроз или артрит. Под артрозом понимается возрастная деформация позвонка, а под артритом — воспаление суставов позвонка различного происхождения (инфекции, травмы и т.д.). Они ограничивают подвижность позвоночного столба, поэтому вызывают боли и хруст. Артрит или артроз обязательно нужно лечить после консультации врача.
- Протрузия. Эта болезнь зачастую появляется до межпозвоночной грыжи, и также вызывает хруст в позвоночнике вследствие его деформации.
- Изменения в костной ткани позвоночного столба. Причиной являются костные наросты – остеофиты, они вырабатываются, когда позвонки изнашиваются– спондилезе. Остеофиты зачастую предшествуют остеохондрозу.
- Особенность в работе мышц человека. Часто при действии, сгибании, разгибании и т.д. слышен хруст в позвоночном столбе, чаще всего встречается у спортсменов. Затем этот хруст пропадает после разогрева мышц. Такой хруст не считается отклонением от нормы, а потому лечить его не нужно.
- Нестабильность позвонков. Данная патология в шейном отделе непосредственно приводит к вывихам мелких дугоотросчатых суставов, что сопровождается хрустом позвоночника. При сидении в одном положении на протяжении длительного времени вызывает дискомфорт и нарастание боли.
- Травмы. Они также могут являться причинами хруста в позвоночном столбе, также это могут быть операции, ранее перенесенные организмом.
- Остеохондроз. Достаточно распространенное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. В суставах позвоночника появляются дистрофические изменения, из-за которых появляется хруст.
Симптомы остеохондроза шейного отдела:
- постоянная боль при поворотах шеи;
- онемение пальцев рук;
- потеря сознания;
- гул в ушах.
Симптомы грудного остеохондроза:
- Боль в области грудной клетки.
- Ощущение боли при вдохе в груди.
- Боль в области лопаток.
Симптомы поясничного остеохондроза:
- сильные боли в поясничной области;
- сложности при поворотах;
Полезное по теме узнайте от врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга в данном видеоролике:
Лечение
Ни в коем случае не пускайте лечение на самотек, лучше вовремя обратиться за консультацией к врачу, который и установит причину появления данной проблемы. На приеме врач проводит комплексное обследование вашего организма и составляет по итогам заключение. Если врачом выявлены какие-либо болезни позвоночника, то он должен рассказать и назначить дальнейшие процедуры лечения.
Для выявления патологических процессов в области позвоночника используются различные методы диагностики: рентгенография, магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Несмотря на большое количество довольно разнообразных причин появления хруста в позвоночнике, способы лечения все же одни.
Для лечения применяют следующие процедуры:
- лечебный массаж;
- остеопатия;
- физиотерапия;
- мануальная терапия;
- лечебная гимнастика;
- иглорефлексотерапия.
Лечебный массаж
Лечебный массаж обычно назначается врачом комплексно с другими процедурами лечения с целью облегчения проявления симптомов болезней позвоночного столба. С помощью лечебного массажа улучшается лимфообращение, кровообращение; восстанавливаются мягкие ткани и межпозвоночные диски; восстанавливается нервная система и в целом улучшается физическое состояние больного.
Массаж различается между собой по степени тяжести болезни: баночный, точечный, классический, соединительнотканный, аппаратный. Однако при применении этого вида лечения учитываются и противопоказания, отчего самостоятельно ни в коем случае не нужно назначать самому себе лечение в виде массажа.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Массажист Михаил Гузь расскажет вам об этом подробнее в видео:
Остеопатия
Остеопатия во многом похожа на сеансы мануальной терапии, поскольку в основе так же лежит ручная техника воздействия на больные участки организма. Главным отличием в лечении является то, что остеопатия корректирует и устраняет причину появления болезни позвоночника. Помимо этого, сеансы остеопатии оказывают благотворное воздействие непосредственно на нервные ткани и их состояние. Остеопатию рекомендуют почти при всех видах болезней позвоночной области: при артрозе, остеохондрозе и т.д.
Физиотерапия
Лечение таким методом помогает поднять и активизировать тонус мышц в организме, восстановлению мышц, активизации организма в восстановлении. Побочных эффектов от методов физиотерапии не бывает.
Мануальная терапия
Сеансы мануальной терапии рекомендуют использовать комплексно с прочими методами лечения, вследствие чего результат более эффективен и, на самом деле, хруст позвоночника прекратится быстрее. Принцип действия таких сеансов заключается в ручном влиянии на позвонки. Специалист снимает напряжение непосредственно мышц, возвращает позвонкам нормальное анатомическое состояние и привычную для них подвижность.
Обратите внимание, как врач, мануальный терапевт Антон Епифанов помогает с проблемой пациенту:
Лечебная гимнастика
Зачастую хруст в спине связывают с малоподвижностью. Посетите врача, он назначит курс лечебной гимнастики. Гимнастику также следует применять комплексно с иными мероприятиями для большего эффекта.
Лечебная гимнастика различается по виду болезни: гимнастика цигун; гимнастика при грыже позвоночника; гимнастика после операции в области позвоночника.
Иглорефлексотерапия
Она основывается на точечном раздражении конкретных точек непосредственно на теле человека путем воздействия на них иголками. Терапию назначаю в основном при следующих болезнях позвоночника: нарушенная осанка, напряжение нервной системы. Действие этого метода особенно эффективно в момент, когда еще отсутствуют физиологические патологии. Запрещено применять беременным, людям с инфекционными заболеваниями, опухолями, болезнями нервной системы.
Воздействие температурой, ультразвуковым методом, лазером, воздействием тока.
При применении данных методов воздействие происходит полностью на весь организм. Основными методами являются грязелечение, ультразвук, применение водных процедур, фоно- и электрофорез и т.д.
Вы можете дома самостоятельно прохрустеть позвоночник, для чего вам понадобится груз, который весит меньше вас в два раза. Затем вам надо лечь на твердую поверхность примерно на 40 см от пола и заводить руки с грузом за спину и обратно, повторить упражнение 10 раз, затем полежать в такой позе. Также хорошо выполнять прогибы, как бы растягивая весь организм.
Профилактика
Некоторые способы профилактических мер приведены ниже.
- Питайтесь правильно. Исключите жирное, соленое и мучное из своего рациона – это все вредно, и наоборот, увеличьте объем свежих фруктов и овощей.
- Посетите лечебный массаж. Для результата лучше сходить не на один сеанс, а хотя бы на 10. Массаж является достаточно эффективным средством лечения от неприятных ощущений в области позвоночного столба, то есть от того, что хрустит позвоночник.
- Делайте гимнастику, содержащую комплекс упражнений для спины. Главное в этом совете – регулярность. Упражнения направлены на растягивание позвоночного столба, что помогает создать мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.
- Исключите внешние провоцирующие факторы. Следите за своей осанкой, не сутультесь. Старайтесь вести активный образ жизни. Больше занимайтесь спортом. Носите меньше тяжестей и пореже надевайте туфли на большом каблуке.
- Воспользуйтесь лавровым веником. Народное лечение советует погреться в бане и похлопать больные суставы лавровым веником, что приведет вас к хорошему результату.
- Старайтесь не допускать переохлаждения и не доводите болезни до состояния хронического.
Таким образом, хруст в области позвоночного столба может и не быть предвестником болезни. Однако лучше предотвратить, нежели лечить потом. Поэтому не пренебрегайте профилактикой и не запускайте лечение: обязательно посетите врача, на консультации он подробно диагностирует наличие патологий и при необходимости назначит комплекс лечебных мероприятий. Не откладывайте поход к специалисту на потом, чтобы не усугублять ситуацию и не развивать возможных негативных последствий постороннего звука.
Рекомендуем также посмотреть интересное видео по теме. Обратите внимание, как справиться с проблемой за 5 минут:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Почему хрустит позвоночник: стоит ли беспокоиться
Каждый не раз задумывался о том, почему хрустит позвоночник. Неприятный хруст и ощущение легкого дискомфорта знакомы тем чаще, чем старше мы становимся, а у некоторых он сопровождает практически каждое резкое движение еще с детства. И причина, как правило, вовсе не в отложении солей, которым обычно объясняют хруст. Хруст и боль чаще всего являются первыми признаками развивающегося заболевания позвоночника, на которое стоит обратить внимание.
Почему хрустит позвоночник
Ученые до сих пор точно не выяснили причину хруста. По самой распространенной теории звук производят лопающиеся пузырьки газа, которые находятся внутри околосуставной жидкости. Когда человек делает резкое движение, внутри околосуставной сумки меняется давление и пузырьки лопаются, издавая неприятный для окружающих звук.
Сам по себе хруст считается безвредным, один ученый даже провел для того, чтобы доказать это, 60-летний эксперимент, получив за это Шнобелевскую премию. Привычка хрустеть суставами чаще всего является навязчивым движением, она причиняет дискомфорт исключительно окружающим, так как звук хруста никому не кажется приятным. Самого человека хруст чаще всего успокаивает, движение, сопровождающееся хрустом, может даже приносить приятные ощущения.
Резкие движения суставов, сопровождающиеся хрустом, никакого вреда не несут. Хотя лучше и полезнее заменить привычные потягивания с хрустом упражнениями для позвоночника. Зарядка для суставов или упражнения на растяжение позвоночника займут пять-десять минут, но будут несравненно более полезны, чем потягивания с хрустом.
У большинства людей позвоночник хрустит во время физической нагрузки и при резком движении. Почему у одних людей возникает хруст, а у других в тех же условиях нет – никто не знает. Некоторые жалуются на хруст практически при любом движении определенных суставов и обращаются к врачу.
Специалисты утверждают, что хруст напрямую не связан с болезнями позвоночника, если он является единственной причиной для беспокойства, скорее всего дело просто в индивидуальных особенностях строения суставов. Но в комплексе с другими симптомами наличие хруста должно насторожить и заставить обратиться к врачу.
Когда хруст является признаком болезни
В первую очередь стоит записаться на прием к врачу, если позвоночник хрустит и болит. Это может означать развитие патологических процессов в организме. Стоит понимать, что боль всегда имеет причину, она является признаком наличия какой-то проблемы. Поэтому болевые ощущения нельзя игнорировать, при наличии боли хруст может сигнализировать о дегенеративных изменениях в межсуставных хрящах.
Поэтому если неприятные звуки сопровождаются дискомфортом и болью, следует обратиться к врачу. Особенно должно вызывать беспокойство, если хруст и боль не связаны с физической активностью. Хруст и боль могут быть первым симптомом остеохондроза, спондилеза, артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Дополнительная причина для беспокойства – сильный дискомфорт, ограничение подвижности участка позвоночника, головные боли, упадок сил и пониженное настроение.
Хруст позвоночника у детей
Многие родители испытывают сильное беспокойство, если у ребенка хрустит позвоночник, особенно когда родители не знакомы на собственном опыте с этим явлением. Часто с хрустом сталкиваются родители совсем маленьких детей, когда пытаются научить ребенка ходить, приподнимают его или усаживают. Хруст связан с теми же процессами в суставах, что и у взрослых, но у детей возникают даже чаще.
Если хруст является единственным симптомом и в остальном малыш не проявляет беспокойства, можно для профилактики показать ребенка врачу, но скорее всего все в порядке. Для формирующейся и неустойчивой костной системы малыша это совершенно нормально, но на всякий случай стоит провести обследование.
Но если в дополнение к хрусту Вы заметили изменения поведения ребенка, визит к врачу точно не будет лишним. Хруст вместе с болью может быть признаком развития какой-либо патологии.
У подростков хруст встречается также довольно часто. В период роста, особенно если ребенок растет быстро, суставы могут не успевать приспособиться к нагрузке. Необходимо показать ребенка врачу, но отдельно от других симптомов хруст не несет какой-либо опасности для здоровья.
Если Вы задумались, почему хрустит позвоночник и опасно ли это, лучше перестраховаться и лишний раз посетить врача. Многие дегенеративные заболевания позвоночника начинаются именно с легкого дискомфорта, хруста и периодических несильных болей, а лечатся тем лучше, чем раньше начата терапия. Поэтому если хруст Вас беспокоит, запишитесь на прием в больницу.
Источник: vashsustav.ru
Хрустеть самостоятельно при кифозе
Сакер
Пользователь
Slipknot
Новичок
Анатолий
мануальный терапевт
Slipknot
Новичок
Little God
Новичок
Slipknot
Новичок
андрей1987
Новичок
Олег Владимирович.
Невролог
Насколько мне известно, долгосрочных клинических исследований по влиянию активно провоцируемого «хруста» в позвоночных двигательных сегментах на отдаленные исходы «состояния-заболевания» позвоночника (допустим через 2 года) – не проводили (вот такие исследования по отдаленным исходам консервативного и оперативного лечения грыж диска – проводили).
А пока этого не сделают, рекомендации относительно Вашего запроса будут по типу «сколько врачей – столько и мнений».
… у пациента может быть много консультатнтов, но лечащий врач должен быть один, который критически (в конструктивном смысле этого слова) воспринимает, перерабатывает всю полученную информацию и только лишь самое необходимое, целесообразное и подчиненное цели выздоровления пациента «применяет» и приспосабливает» к нему. https://www.medhouse.ru/forum3/thread8361.html#post51164
shenglong
Гость
на счёт “хрустеть” вообще
позвольте присоединиться к обсуждению
про “хрустение” лично у меня картина вырисовывается такая
я много практикую методы восточных боевых искуств и гимнастик (принципиально не важно каких суть ни в этом)
постояннно наблюдаю такую картину:
приходит новичок зажатый как заржавевшая дверь
через 2-3 месяца упражнений начинает хрустеть какбудто на пупырчатый пакет от “комп.гаджета” наступили и в нём лопаются шарики. так обычно он хрустит месяц-другой
порою хруст сопровождается слегка болезненными ощущениями в суставах
через месяц (доп. сауна, мази, массаж) обычно хруст проходит и начинается я бы так назвал “рабочий” хруст. человек хрустит себе да и хрустит
если по какой либо причине человек перестал заниматься он опять зажимается как “заморозок”
опять в зал. опять хрустит. через время хруст проходит
один раз встретил человека с воспалёнными суставами
он ОООЧЕНЬ аккуратно делал гимнастику и интенсивно мазался мазями от артроза. сначала суставы (имею ввиду пальцы) воспалились чуть и покраснели но через 2-3 месяца все проблеммы прошли и его состояние очень улучшилось + у него вышел камень из почки. причём совершенно спонтанно. до этого он его совсем не беспокоил (уверен почки и артроз взаимосвязанны у него были)
я сколько ни спрашивал врачей никто толково объяснить причину хруста не может
но факт остаётся фактом
когда человек делает ЛФК практически в 95% он “ХРУСТИТ”. чем старше тем больше
но хрустят даже дети 8-10 лет
при чём ученик фактически всегда чувствует некое “освобождение” суставов после таких хрустов
(для примера см. фильм с Брюсом Ли кажется Остров Дракона” он там хрустит как перепуганный
. кстати мастера Ушу в Китае с которыми я встречался и у которых обучался тоже хрустят ещё хужее Брюса Ли хотя одному из них 86 лет было на момент встречи. а он мог большинство молодых учеников отметелить – чувствовал себя превосходно + недавно женился. ну не хулиган ли yahoo)
вот и у меня возник вопрос
может ли на форуме ктото КОРРЕКТНО описать то что я описал таким . эээ. простонародным языком.
(само собой я имею ввиду не то зачем китаец в 86 лет женился.
В ЧЁМ ПРИЧИНА ХРУСТА. вообще
ЧТО ИМЕННО в нас хрустит
на счёт того что кости друго друга труться. как то звучит странновато yahoo хотя подобное мнение от врачей я слыхал :p
Добавлено через 7 минут
кстати. я слышал типа что в суставах существуют некие “вакуумные присоски” и когда растягивается сустав то присоска раскрывается и происходит “хруст” хлопок пневматического характера
. кстати. зачастую именно так он и слышится . по крайней мере мне
и типа если суставчик щщёлкнул то подобная разблокировка позволяет лучши растянунт суставные связки + птательные вещества лучше попадают на рабочие поверхности суставов
.
ктото может чтото КОНСТРУКТИВНОЕ по данному поводу сказать.
“разводки на лоха ” типа. хрустите хрустите. потом мы вас лечить бедем – не принимаются
так как сам видел 80-летних мастеров-ушу-хрустунов, которые сами когохочешь “отлечат”
просьба в студию сколь либо ТЕОРЕТИЧЕСКИ ОБОСНОВАННОЕ МНЕНИЕ. пусть даже не совсем корректное но опирающееся на некоторые логические доводы
Источник: www.medhouse.ru
Почему хрустит позвоночник
Хруст в позвоночнике рано или поздно начинается практически у каждого. В молодом возрасте мы не придаем должного значения тем ситуациям, когда у нас постоянно хрустит позвоночник. Но стоит только заметить хруст в позвоночнике и суставах в более позднем возрасте, как тут же начинаются оханья и аханья на тему большого количества солей отложенных организмом. Хорошо поэтому четко определить причины хруста позвоночника.
Если тщательно изучить вопрос, почему хрустит позвоночник, то можно увидеть, что далеко не всегда нужно говорить о накоплении в организме соли или о наличии заболевания. Так, очень часто можно наблюдать данное явление у взрослых и здоровых людей. У них порой хрустит позвоночник в шейном отделе. Конечно, хруст бывает и в остальных отделах нашего позвоночника, но не так часто: например, в грудном отделе подобные проявления довольно редки.
Но почему хрустит шея и позвоночник? И можно ли хрустеть позвоночником? Перед ознакомлением с конкретными причинами отметим саму природу звука (хруста). Дело в том, что абсолютно каждый сустав либо позвонок имеет маленький зазор, разделяющий поверхности. Этот зазор отвечает за подвижность позвоночника и суставов и заполнен специфической жидкостью. Иногда может происходить увеличение зазора: в таких случаях давление в жидкости понижается, и появляются мелкие пузырьки. И именно звук лопающихся пузырьков мы воспринимаем как хруст в позвоночнике и шее. Читайте еще отчего хрустят суставы.
Это явление нормальное, естественное, угрозы такая ситуация не представляет и признаком заболевания не выступает. Значение имеет другое: та частота, с которой хруст в шейном отделе позвоночника (равно как и в любом другом отделе) возникает, и те ощущения, которые организм в данном случае испытывает. Поэтому нужно изучить вызывающие хруст в позвоночнике причины.
Если сказать иначе, именно частота появления хруста и возможное сопровождение его болевыми ощущениями могут свидетельствовать о наличии конкретного заболевания, связанного с опорно-двигательным аппаратом. Тогда получается, что ситуация, когда, например, наблюдается хруст в поясничном отделе позвоночника, выступает в роли симптома.
Итак, о каком заболевании может говорить хруст в грудном отделе позвоночника (или в любом другом отделе)? Прежде всего, это может быть одно из проявлений остеохондроза. Также речь может идти о межпозвоночной грыже, об искривлении позвоночника, о спондилоартрите, о травмах и т.д. и т.п.
Как видим, вариантов много, а потому крайне важно провести своевременную диагностику и определить устраняющее болезнь и хруст в позвоночнике лечение. А от чего оно зависит? Как уже было отмечено, хруст – это не что иное, как лопанье пузырьков. Также мы говорили о том, что наибольший интерес вызывает частота возникновения хруста. Иными словами, необходимо выявить причину, по которой сустав растягивается. И здесь мы сталкиваемся с большим разнообразием. К примеру, причиной, по которой хрустит позвоночник в пояснице, при остеохондрозе могут быть остеофиты. Они представляют собой своего рода наросты на костях, которые и ограничивают подвижность того или иного отдела позвоночника (в рассматриваемом примере мы говорим о поясничном отделе). Но есть и другие причины почему хрустят кости у человека.
Но тогда что делать, если хрустит позвоночник? Прежде всего, снова следует вспомнить о своего рода «безобидности» самого хруста: нет смысле в его лечении, пусть даже хрустит позвоночник у грудничка. Зато при наличии заболеваний спины именно хруст помогает узнать о самом заболевании. И тогда начинается непосредственно сам процесс лечения.
Состоит он из ряда последовательных этапов:
- На первом происходит обнаружение заболевания по причине того, что у человека хрустит и болит позвоночник. Этот этап относится даже не к лечению, а к самому заболеванию, и именуется острым, поскольку боль достаточно сильная;
- После обнаружения заболевания первоочередной задачей врача становится уменьшение боли, поскольку у пациента очень уж сильно хрустит позвоночник в плане болевых ощущений. В рамках данного этапа больному назначаются медицинские препараты (как в форме таблеток, так и уколы), а также обязательно прописывается постельный режим;
- Когда слишком сильно хрустит позвоночник в грудном отделе (в иных отделах), то могут быть применены обезболивающие препараты. Однако следует понимать, что суть этих препаратов прекрасно отражена в их наименовании, т.е. они именно снимают боль, но не способствуют выздоровлению.
Впоследствии лечение осуществляется посредством массажа и выполнения специального комплекса упражнений. Эти действия способствуют приостановлению дальнейшего развития заболевания. А в некоторых случаях, например, когда у ребенка хрустит позвоночник, упражнения просто будут полезны.
Таким образом, ответ на вопрос, вредно ли хрустеть позвоночником, следует дать отрицательный. Никакого вреда лопание пузырьков не влечет. Важно лишь удостовериться в отсутствии заболеваний.
Источник: uzdorovie.ru
Что делать, если хрустит спина и суставы
Хруст в спине и суставах может быть разным. Иногда, поворачивая спину до хруста после длительного сидения за столом, вы чувствуете себя лучше, в других же случаях хруст может быть связан с травмой. В этой статье мы расскажем о том, вредно ли хрустеть спиной и костяшками пальцев и что делать в том случае, если у вас хрустят колени и локти.
Последние несколько лет после длительного сидения за компьютером, когда спина получает нагрузку или долго находится в одном положении, я совершаю один и тот же ритуал. Плавно проворачиваю спину до хруста в одну сторону, а затем в другую. И усталость проходит.
То же самое и с пальцами. Многие любят хрустеть суставами пальцев, даже подозревая о том, что других это раздражает. Постепенно это превращается в привычку, избавиться от которой всё сложнее. Однако стоит ли? Мы решили разобраться в том, вредны ли подобные привычки.
Спина, локти и колени
Если коротко, то, изредка вызывая хруст в спине для того, чтобы избавиться от напряжения, вы не заработаете никаких травм и заболеваний. Однако, если вы будете делать это постоянно, есть риск нарушить структуру суставов спины, в связи с чем вам придётся следовать этому ритуалу всё чаще.
Риск, о котором мы говорим, связан с синдромом гипермобильности суставов. Он возникает и усугубляется тогда, когда спина и мышцы вокруг неё постоянно растягиваются. Мышцы эластичны и после растяжения возвращаются в нормальное состояние. Когда вы растягиваете их на постоянной основе, они теряют эластичность, им всё сложнее вернуться на место.
Если вы относитесь к людям, которые часто хрустят спиной, стоит обратиться к врачу и задать ему вопросы о том, можно ли вам это делать.
Следующий шаг — научиться хрустеть спиной правильно. Вот хорошее видео на эту тему:
Локти и колени чаще других суставов подвержены травмам, особенно у тех, кто занимается силовыми или беговыми видами спорта. Если хруст в коленях и локтях не вызывает болевых ощущений, то, скорее всего, связан с тем же процессом выброса газа в синовиальной жидкости. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу и узнать, не является ли причиной артрит или артроз.
Костяшки пальцев
Нам с детства запрещали хрустеть костяшками пальцев, говоря о том, что эта привычка вызывает артрит. В 2009 году Дональд Унгер получил Шнобелевскую премию, доказав, что хруст пальцами не приводит к артриту.
Унгер в течение 60 лет два раза в день хрустел пальцами только левой руки. Это не привело ни к каким последствиям. Исследование Унгера развеяло практически все мифы о вреде этой привычки.
Однако почему суставы пальцев всё же хрустят?
Хруст вызван резким движением и выбросом газа в синовиальной жидкости. Для того чтобы вернуться обратно, газу нужно до получаса. Во время хруста соединительные связки стимулируют нервные окончания, создавая тем самым приятные ощущения от самого процесса.
Несмотря на то, что хруст в пальцах никак не связан с артритом, процесс приводит к тем же последствиям, что и в спине. Частое прохрустывание суставов приводит к синдрому гипермобильности. Ткани теряют свою эластичность, в связи с чем кисти рук становятся слабее и менее координированными. Однако подобной привычкой вы не заработаете травму и не создадите серьёзных проблем для своего здоровья.
Источник: lifehacker.ru
Источник