Тула гимнастика для позвоночника
Мы расскажем о центрах диагностики и лечения болей в спине. Где вам смогут вовремя помочь и остановить развитие болезни, читайте в нашем обзоре.
Активный темп жизни, ненормированная нагрузка на организм, стрессы создают большие проблемы для нашего тела, из-за чего страдаем мы. Чаще всего при появлении небольших болей человек списывает их возникновение на усталость и не считает нужным обращать на них внимание. Боль, и правда, может пройти на некоторое время, но без вмешательства медицинских специалистов обязательно напомнит о себе вновь. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию рекомендации ведущих медицинских учреждений Тулы, где быстро и безболезненно помогут решить проблемы болей в спине.
Феникс, центр восстановительной медицины
Тула, ул. Менделеевская, 1, офис 406
8 (4872) 36-15-53
fenixmed.ru
Галина Сермяжко
врач травматолог-ортопед высшей категории
заведующая центра «Феникс»
Центр восстановительной медицины «Феникс» занимается лечением заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата, а также помогает людям восстанавливаться после травм.
Мы проводим эффективное восстановительное лечение пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата: деформация стоп, остеохондроз, последствия травм и другие. Также здесь успешно поддаются лечению заболевания периферической нервной системы, лимфо-венозная недостаточность конечностей, диабетическая стопа, и многие другие заболевания.
Эффективность лечения в нашем центре составляет 97,7%!
В наше время многие люди время от времени или постоянно испытывают боли в спине. Часто на этот дискомфорт человек не обращает особого внимания, но такое отношение к позвоночнику рано или поздно приводит к серьезным последствиям. Причинами болей в спине могут быть травмы позвоночника, нарушение осанки, тяжелая физическая нагрузка, лишний вес, инфекции и даже заболевания внутренних органов. Врачи центра «Феникс» определят причины боли в спине и помогут вам избавиться от неё!
В своей работе наши специалисты применяют новейшие отечественные и зарубежные технологии восстановительного лечения и реабилитации:
- Электротерапия
- Фотохромотерапия
- Лазеротерапия
- Ультразвуковая терапия
- Электромиостимуляция
- Магнитотерапия
- Медицинский массаж
- Классический массаж
- Сегментарный массаж
- Точечный массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Ударно-волновая терапия
- Грязелечение
Вернитесь к активной и полноценной жизни с центром «Феникс»!
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Тульский центр реабилитации
Тула, пр. Ленина, 87 (стадион «Арсенал», восточная трибуна),
+7 (4872) 32-96-52
Основным направлением работы Тульского центра реабилитации является комплексное восстановительное лечение заболеваний, последствий травм позвоночника, верхних и нижних конечностей у взрослых и детей:
- лечение остеохондроза позвоночника шейного, грудного, поясничного отделов, осложненного грыжами дисков с различными неврологическими проявлениями
- послеоперационное лечение переломов и заболеваний позвоночника, конечностей
- лечение искривлений позвоночника (сколиозы), нарушение осанки у детей, остеохондропатии позвоночника (юношеский кифоз)
- восстановление послеродовой травмы шейного отдела позвоночника
В Тульском центре реабилитации применяются все самые современные методики восстановления: массаж: классический, точечный, восточный (линейный), стоун (камнями), лимфодренажный, гидромассаж, поверхностная рефлексотерапия и др.
Лимфодренажный массаж способствует улучшению обмена веществ, повышению иммунитета, снижению веса и артериального давления, устранению отёков. Этот вид лечебного массажа используется для реабилитации пациентов с лимфостазом (застоем) после перенесённых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и оперативных вмешательств.
В реабилитации применяются все самые современные методики восстановления. Основными действующими факторами комплексного лечения позвоночника являются: вытяжение позвоночника (подводное, в кресле, на столе) и лечебная физкультура.
В центре активно применяются следующие процедуры:
- иглорефлексотерапия
- электропунктура
- лазеротерапия
- инфракрасная сауна
- специальная программа для коррекции веса
- эстетический массаж лица
Вы можете записаться на приём к неврологу, физиотерапевту, рефлексотерапевту. Все специалисты Центра имеют большой опыт работы и высокую квалификацию.
Проблемы с позвоночником, грыжи дисков, сколиоз, реабилитация пациентов с лимфостазом (застоем) после перенесенных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и оперативных вмешательств — здесь способны решить эти проблемы.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Центр реабилитации и профилактики
Тула, ул. Луначарского, 1
47−63−91
reabilitaciya71.ru
Режим работы:
пн-пт: 11.00−21.00
сб: 12.00−19.00
Реабилитационный центр работает в Туле более 15 лет. Сотни пациентов благодарны квалифицированной и слаженной работе медицинских специалистов и персонала центра. Здесь используется современное оборудование и разрабатываются методы диагностики, лечения и реабилитации.
Доктор — это не профессия, а призвание, что доказывают врачи реабилитационного центра Евгений Лебедев, Юрий Дубоносов, Дмитрий Лариков и другие преданные делу специалисты. Центр реабилитации и профилактики предлагает амбулаторно-поликлиническую и медицинскую помощь: лечебная физкультура и спортивная медицина, медицинский массаж, физиотерапия, ортопедия, мануальная терапия.
Одним из важнейших направлений центра является детская ортопедия: нарушение осанки и лечение сколиоза у детей. В век развития компьютерных технологий борьба со сколиозом становится всё более актуальной. Тяжело постоянно следить за осанкой ребёнка, но любой внимательный родитель заметит искривление позвоночника. Самое главное — вовремя определить, являются ли отклонения нормой или же это развивающийся сколиоз.
Грамотная диагностика врача-ортопеда поможет вам не только решить проблему, но и предотвратить её появление.
Болезненные ощущения во внутренних органах и суставах — довольно частое явление. С появлением современных диагностик боль не нужно терпеть и ждать, когда «само пройдёт», — если орган здоров, он не станет напоминать о себе. Даже небольшая боль может привести к неприятным последствиям. В вопросах здоровья лучше не полагаться на удачу, а обратиться к мануальному терапевту. После тщательного обследования врач подберёт индивидуальную терапию.
Центр реабилитации и профилактики был награждён Дипломом Лауреата национальной премии «Общественное признание. Помимо этого, реабилитационный центр в Туле ежегодно получает «Благодарности» за программу детского воспитания и лечебные программы в период летних и школьных каникул.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
НУЗ «Отделенческая больница на ст. Тула ОАО «РЖД»
Тула, Д. Ульянова, 8
Запись по телефону 52−90−70
Любовь Ковальская
Большинство людей в течение жизни, время от времени, страдают от боли в спине, и около трети работающих взрослых людей имеют ежегодную боль в спине. На поликлиническом приеме пациенты с болью в спине составляют от 30% до 50% больных в зависимости от специализации врача. Причины боли в спине различны и включают как структурные изменения (патологию межпозвонковых дисков, спинальный стеноз, дегенеральные артриты), так и хроническую мышечную дисфункцию (напряжение), связанную с избыточным весом, чрезмерными физическими нагрузками, неправильными двигательными особенностями.
В то же время боль в спине может быть первым проявлением потенциально опасных заболеваний. Причиной боли в спине могут быть онкологические заболевания органов находящихся на отдалении от позвоночного столба, например, заболевания поджелудочной железы, почек, аневризма аорты, заболевания сердца и т. д. Пациентам с болью в спине необходимо обратится к врачу неврологу для исключения таких заболеваний. Необходимо пройти обследование и убедиться, что боль не является проявлением серьезной патологии (такой как перелом позвонка, опухоль, инфекция, заболевания внутренних органов).
Если у пациента имеются так называемые симптомы-индикаторы необходимо незамедлительно дополнительное обследование.
К таким признакам относятся:
- впервые возникшая боль
- высокая интенсивность боли
- интенсивность боли не зависит от положения тела и движений
- усиление боли ночью
- сохраняющиеся интенсивные боли спустя 4 недели после начала обезболивающей терапии
- возраст моложе 20 и старше 55 лет
- недавняя травма
- онкологический процесс в анамнезе
- подъем температуры и снижение веса
- нарушение походки
- заболевания органов малого таза
Уважаемые пациенты, если вы обнаружили у себя один из перечисленных симптомов обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Своевременное обращение за медицинской помощью и правильно подобранное лечение — залог вашего здоровья!
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
МРТ-Диагностика, диагностический центр
Тула, улица Чапаева/Степанова, 49/52
(ДК «Серп и Молот», вход со двора)
8 (4872) 717−011, 8 (4872) 25-50-51, 8 (915) 788-47-75
mrt-d.ru
Центр «МРТ-Диагностика» проводит все виды МРТ-исследований на уникальном для Тулы томографе открытого типа. Если вы страдаете клаустрофобией и боялись из-за этого проходить МРТ, центр «МРТ-Диагностика» — это то, что вам нужно.
Здесь вам не придётся долго лежать в длинном тоннеле томографа. Процедура не вызовет у вас страха и дискомфорта.
Несколько важных преимуществ открытого томографа:
- больший комфорт для пациента
- не вызывает приступов паники у пациентов, страдающих клаустрофобией
- подходит для пациентов любого возраста и любой комплекции (до 150 кг.)
- удобен для проведения исследования у людей, получивших тяжелые травмы со сложными переломами
В центре «МРТ-Диагностика» вы сможете пройти исследование в минимально короткие сроки и в комфортной обстановке. Врачи, работающие здесь, прошли специальное обучение, и имеют опыт в проведении исследований любой степени сложности.
Если вас мучают головные боли, боли в спине и суставах, вы можете сами прийти на МРТ-исследование, без направления врача, а потом уже обратиться с результатами к специалисту. Это поможет врачу правильно оценить картину, и ускорит постановку диагноза и назначение лечения.
По вашему желанию, здесь вам выдадут результат исследования, записанный на диск. Это даст возможность Вашему врачу ознакомиться со всеми сериями исследования в полном объеме.
В диагностическом центре «МРТ-Диагностика» вы можете пройти следующие обследования:
- томографию головного мозга (в том числе придаточных пазух носа, глазных орбит, гипофиза)
- nомографию сосудов головы и шеи
- томографию позвоночника
- томографию суставов (в том числе в гипсе)
- томографию органов малого таза (для женщин и мужчин)
Полный перечень исследований и цены можно посмотреть на сайте центра.
В «МРТ-Диагностике» постоянно действует выгодная система скидок для пенсионеров, инвалидов, ликвидаторов аварии в Чернобыле, участников войн, медицинских работников, участников блокады и детей до 14 лет.
Каждый вторник и четверг вы можете пройти МРТ головного мозга или пояснично-крестцового отдела позвоночника за 2200 рублей!
В выходные дни и при записи онлайн на все обследования предоставляется скидка 10%.
Если вы запишитесь сразу на три вида обследований, получите 15% скидку.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Центр доктора Бубновского
Тула, ул. Вересаева, 10-а
тел. 8 (4872) 740−349
tula.bubnovsky.org
Группа VK
Филиалы Центра доктора Бубновского охватывает Россию, Украину, Казахстан, Азербайджан, Китай, Киргизию и другие страны. Один из них есть и в нашем городе. Здесь можно пройти обследование и лечение по различным программам.
В летнее время нагрузки на организм увеличиваются — всем хочется успеть как можно интенсивнее провести короткие жаркие дни. Кто-то начинает заниматься спортом, кто-то проводит всё свободное время на даче и в огороде. Часто такая ненормируемая нагрузка приводит к нежелательным последствиям в виде обострений заболеваний позвоночника и суставов.
Если вы решили провести лето с максимальной пользой, обращайтесь в Центр доктора Бубновского. Здесь вам помогут подготовиться к отпуску: изучат историю заболеваний, проведут обследование, дадут рекомендации по профилактике проблем опорно-двигательного аппарата.
Если болезнь уже настигла вас, не стоит откладывать долгожданный летний отдых. В Центре у вас есть возможность пройти двухнедельный экспресс-курс лечения. Для вас будет составлена индивидуальная лечебная программа с учётом возраста, пола и наличия сопутствующих заболеваний.
Квалифицированные специалисты будут работать с вами на всех этапах от диагностики до лечения. Тренажёры, разработанные доктором Бубновским, позволяют работать даже с ослабленными пациентами и детьми от 6 лет.
На первую консультацию возьмите с собой необходимо взять спортивную одежду и обувь, имеющиеся данные обследований (при заболевании позвоночника — МРТ, при заболевании суставов — рентген).
Верните своё здоровье без лекарств и операций — приходите в Центр доктора Бубновского.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Источник
«Клуб функциональной физкультуры» приглашает взрослых на тренировки по авторской методике
заслуженного тренера России и кандидата биологических наук Кузикова Михаила Михайловича.
Главная цель тренировок — восстановление мышечной недостаточности, эластичности
и подвижности связочного и опорно-двигательного аппарата.
«Клуб функциональной физкультуры» приглашает взрослых на тренировки по авторской методике
заслуженного тренера России и кандидата биологических наук Кузикова Михаила Михайловича.
Главная цель тренировок — восстановление мышечной недостаточности, эластичности
и подвижности связочного и опорно-двигательного аппарата.
ЛФК или лечебная физическая культура – один из разделов кинезитерапии, используемой для лечения болезней с помощью нагрузок и упражнений. Этот метод лечения используется при восстановлении от травм, для улучшения состояния или профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно – сосудистой системы. Программа выстраивается, исходя из диагноза пациента. Обычно этот метод не дает существенного облегчения, а скорее не дает состоянию ухудшиться. «Клуб функциональной физкультуры» в Туле предлагает специальные тренировки по уникальной системе, разработанной заслуженным тренером России, кандидатом биологических наук М.М. Кузиковым.
Программа учитывает многолетний опыт зарубежных коллег, спортивных тренеров, научные разработки последних десятилетий. Занятия функциональной физкультурой позволяют предотвратить развитие большинства болезней, при которых требуется ЛФК, быстро полноценно восстановиться после травмы, улучшить свой физическое состояние.
С вами будет заниматься автор программы
Кузиков Михаил Михайлович
- Кандидат биологических наук
- Заслуженный тренер России
- 5 дан ушу
- Тренер высшей квалификационной категории
- Учитель высшей квалификационной категории
- Автор программы «КФР» (Комплексное Физическое Развитие)
- Автор программы – «СКИТ» (Силовая Кинезиотоническая Тренировка)
мастеров спорта международного класса
мастеров спорта РФ и стран СНГ
многократных чемпионов мира
многократных чемпионов Европы
многократных чемпионов России
призера олимпийского турнира
призера Всемирных игр боевых искусств
медалей на различных международных турнирах принесли стране ученики
Отличия ЛФК от функциональной физкультуры
Для составления индивидуальной программы инструктором и по ЛФК, и по функциональной физкультуре необходимо сначала пройти обследование в клинике иначе занятия в общей группе без учета индивидуальных особенностей могут не помочь, а навредить пациенту. Тренер функциональной физкультуры подстраивает каждое занятие под индивидуальные особенности каждого участника, подбирая наиболее эффективную нагрузку, позволяющую добиться существенного результата. А в случае назначения лечебной физкультуры, она выполняет функцию поддержки, редко способной действительно победить болезнь
Особенности лечебной физкультуры
- Используется только при уже поставленном диагнозе. Если вы лишь чувствуете начинающееся недомогание, тренировки не назначат
- Упражнения рассчитаны на борьбу с проявлениями конкретного заболевания. Вы будете тренировать только навыки, помогающие справиться с одной проблемой
- Необходимость сочетать с другими видами лечебной деятельностью: массажем, применением обезболивающих препаратов, плаванием
- Инструктор по лечебной физкультуре должен быть дипломированным специалистом, что не часто встречается в секциях ЛФК в обычных спортивных центрах
Особенности функциональной физкультуры
- Оказывает профилактический эффект при первых симптомах недомогания. Остановить заболевание в начальной стадии проще, чем лечить в запущенной
- Не требует комплекса дополнительных занятий. Для получения эффекта нужно просто регулярно посещать тренировки
- Система упражнений оказывает оздоровительный эффект костно-мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Тренировки проводятся создателем методики, что обеспечивает полную безопасность и высокую результативность
Основная разница между методами в том, что метод ЛФК применяют как лечение при уже появившейся болезни. Он лишь затормаживает ее развитие. Функциональная терапия же способна предотвратить появления заболеваний, улучшить физическую форму. Профилактика всегда полезнее лечения.
Эффект от тренировок для взрослых
При регулярном посещении секции результаты появляются уже через месяц занятий. Это достигается благодаря системе изотонических упражнений, силовой координации и не изолированных сопротивлений, которая дает гораздо больший эффект от одного занятия, чем при стандартных тренировках ЛФК.
Занимаясь функциональной физкультурой, вы почувствуете:
- Оздоровительный эффект костно-мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вы избавитесь от беспокоящих вас проблем с давлением, болью в суставах и спине.
- Приостановление процессов старения. Благодаря регулярным занятиям уровень функционального состояния основных систем организма в 40-50 лет соответствует 25-30 летнему возрасту.
- Комплексное физическое развитие, не только позволяющее человеку избавиться от проблем, но и улучшающее качество жизни в целом, позволяющее чувствовать себя более свободно.
- Профилактика заболеваний суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой системы. Если по какой-то причине вы находитесь в «зоне риска», регулярные правильно рассчитанные физические нагрузки снизят шанс развития болезни.
Занятия в зале с инструктором проводятся в тренировочно-консультативном режиме. Тренер не только объясняет и корректирует технику выполнения движений, но и рассказывает об их воздействии на организм, задействованных мышцах, почему их необходимо выполнять именно в такой последовательности. Это позволит через несколько месяцев после прохождения полного курса заниматься самостоятельно. Таким образом, вы сможете поддерживать физическую форму и закрепить достигнутый результат в домашних условиях.
Кому подходит функциональная физкультура?
У методики нет серьезных ограничений. За счет подбора конкретных упражнений, их видоизменения, нагрузка варьируется под конкретного члена клуба. Тренировки будут полезны как давно знакомым со спортом взрослым людям, желающим совершить качественный скачок, так и только начинающим заниматься, обладающим слабой физической формой.
Функциональная физкультура многоцелевая, тренировки рассчитаны на проработку всех мышц организма, улучшение работы основных систем, что позволяет не только избавиться от конкретной проблемы, но и значительно улучшить физическую форму.
Занятия будут полезны при:
При болях в спине. Прокачанный мышечный корсет снимает нагрузку, улучшает осанку. Уходят зажимы в мышцах, что позволяет избавиться от боли.
При проблемах с суставами, артрозах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозе. Занятия позволяют сформировать хорошо работающий мышечный корсет, который берет на себя нагрузку, что позволяет остановить разрушение суставов.
Наличии травм различной тяжести. Регулярные занятия позволят восстановить форму, подвижность без дополнительного применения лекарств и обезболивающих препаратов.
При слабом иммунитете, ослабленном физическом состоянии. Сбалансированные нагрузки позволят улучшить выносливость, гибкость, ловкость, разовьют мышцы, укрепят иммунитет.
При проблемах с нестабильным артериальным давлением, регулярными головными болями, метеозависимостью. Восстанавливается пластичность сосудов, улучшается кровообращение. Как результат – стабилизируется ЧСС, давление.
При слабости, утомляемости, психологической подавленности, зависимости настроения от погоды. Часто это так же признаки гиподинамии и плохо работающих сосудов. Регулярные тренировки справляются с этими проблемами.
Группы распределяются по возрастному признаку и уровню. Молодые ребята смогут найти единомышленников и вместе двигаться к еще более весомым результатам. А людям в возрасте не придется стесняться, если у них что-то не получается, среди единомышленников справляться с трудностями будет проще.
Понедельник, среда, пятница
Источник