Тренажер для вытяжки позвоночника бубновского
Здоровая спинавасилий2021-03-16T18:57:57+03:00
“Здоровая Спина”
комплекс упражнений с эспандером
для укрепления мышечного корсета и коррекции осанки
без осевых нагрузок на позвоночник и суставы
Универсальный эспандер SMARTELASTIC позволяет в домашних условиях эффективно заменить громоздкие реабилитационные тренажеры и предназначен прежде всего для тех:
Кто желает поддержать свой организм в рабочем и здоровом состоянии.
Кто прошел лечение в Центре Кинезитерапии и желает поддерживать достигнутые результаты самостоятельно, но не имеет возможности в регулярном посещении Центра.
Кто стремится остановить развитие остеохондроза, грыжи, сколиоза, артроза и других болезней позвоночника.
Кто восстанавливается после операции при помощи упражнений, особенно незаменимых после удаления межпозвоночной грыжи..
Набор эспандеров “Здоровая спина”
Набор предназначен для для выполнения комплекса упражнений по методу доктора Бубновского. Дополнительный комплект эластичных трубок дает возможность создавать более плавное сопротивление сразу для обеих конечностей.
Подробнее…
3 600,00 руб
Эспандер-кроссовер “Компакт-здоровая спина”
Набор отличается высокой надежностью и продолжительным сроком службы. Парное количество кордов, длиной 83 см. позволяет выполнить наибольшее количество упражнений на все группы мышц.
Подробнее…
4 250,00 руб
Дополнительные аксессуары
Ремни на ступню
Ремни на ступню предназначены для выполнения интенсивных упражнений для мышц ног.
В отличии от ремней на лодыжку ремни на ступню не вызывают болевых ощущений в ногах при выполнении упражнений с большой нагрузкой, что наиболее важно для людей с заболеваниями нижних частей ног.
Также ремни на ступню помогают наиболее правильно распределить нагрузку на тренируемые мышцы по всей траектории движения, делают тренировки более комфортными.
Надевать ремни нужно исключительно на спортивную обувь.
Дополнительные фиксирующие элементы
Дополнительные фиксирующие элементы помогут вам тренироваться с эспандером практически в любом месте; дома или в командировке, в тренажерном зале или на открытой спортивной площадке. Подробнее о способах фиксации эспандера >>>
Упражнения Бубновского в домашних условиях
Всем известно, что опорно-двигательный аппарат невозможно вылечить и держать в тонусе благодаря только лекарствам и операциям. Процесс реабилитации требует выполнения специальных лечебных упражнений.
Доктор Бубновский разработал уникальную методику на основе кинезитерапии, суть которой – безоперационное лечение и восстановление суставов и позвоночного столба за счет выполнения правильно подобранных упражнений на специальных тренажерах в правильной последовательности, постепенности и интенсивности.
Методика включает в себя также освоение дыхательной техники, водные процедуры, правильное питание.
Процесс выполнения упражнений состоит из чередования силовых нагрузок, которые закачивают и укрепляют мышцы, и растяжки, развивающей эластичность мышц.
На нашем сайте представлен комплекс базовых упражнений без осевых нагрузок на позвоночник, входящих в лечебную систему доктора Бубновского.
Главный принцип упражнений – последовательность и систематичность. Рекомендуется дозировать нагрузки и усложнять упражнения постепенно. Эффект ощущается очень скоро: исчезают болевые ощущения, спазмы, повышается тонус мышц, улучшается эмоциональное состояние
Попробуйте сначала выполнить все упражнения и выбрать из них те, которые вам больше всего подходят, в зависимости от цели тренировок, индивидуальных особенностей, сопутствующих заболеваний и возраста.
Перед выполнением упражнений внимательно прочитайте описания к ним и рекомендации.
Прежде чем начать заниматься с эспандерами SMARTELASTIC ознакомьтесь со следующей важной информацией:
Внимательно изучите основные правила эксплуатации и ухода за эспандером. Ознакомьтесь с рекомендациями к занятиям с тренажером. Тренировки c эспандером имеют много общего с тренировками на тренажерах, но также имеют и свои особенности, которые важно знать для получения максимального результата и удовольствия от занятий. Подробнее >>>
Для выполнения всех упражнений, представленных на этом сайте по системе Бубновского, помимо трех основных точек фиксации эспандера к стене: 10 см от пола, на уровне груди и на уровне вытянутой вверх руки добавляется еще одна – на уровне 50 см. от пола. Подробнее о способах фиксации эспандера >>>.
Перед началом выполнения упражнений с эспандером, проконсультируйтесь с вашим врачом. Особенно это важно тем, у кого заведомо есть проблемы со здоровьем.
Источник
Какие упражнения можно выполнять с эспандером Бубновского?
С универсальным эспандером можно выполнять огромное количество упражнений в домашних условиях в том числе и по системе Бубновского. За счет плавного растяжения нагрузка увеличивается постепенно, поэтому можно выполнять щадящие упражнения без риска получить травму.
Такой тренажер идеально подойдет как для профессиональных спортсменов, так и для пожилых и людей с ограниченными возможностями.
Рассмотрим некоторые упражнения с универсальным тренажером.
Упражнение №1 Сгибание ног лежа
Задействованные мышцы: бицепс бедра, ягодицы, икроножные мышцы.
Установите фиксатор в нижнем положении, трубку (трубки) эспандера просуньте через петлю фиксатора и пристегните к манжетам на ногах. Лягте на живот спиной к стене или двери. В начальном положении эспандер должен быть в небольшом натяжении. На выдохе, плавно начинайте сгибание. На пике сделайте паузу и медленно возвращайтесь в исходное положение. Старайтесь не отрывать таз от пола, выполняйте с максимальной амплитудой.
Упражнение №2 Жим из-за головы лежа
Задействованные мышцы: трицепсы.
Проденьте латексную трубку через настенный или дверной фиксатор в нижней точке. К карабинам пристегните ручки трубчатого эспандера. Лягте на спину головой к фиксатору. Возьмите ручки эспандера, согните руки в локтях и отодвиньтесь до легкого натяжения трубок. На выдохе выполняйте тягу эспандера до полного разгибания локтей. Плечи и локти старайтесь не сдвигать. Движение выполняют только предплечья.
Упражнение №3 Тяга эспандера из-за головы лежа
Задействованные мышцы: грудные мышцы, широчайшие мышцы спины.
Просуньте трубку через дверной или настенный фиксатор в нижнем положении. Карабины трубки пристегните с ручкам. Лягте на спину головой к стене, руки вытяните в сторону стены и возьмите ручки эспандера. На выдохе плавно поднимайте руки вперед и вверх примерно до уровня груди. Медленно верните в исходное положение.
Упражнение №4 Тяга эспандера ногами лежа
Задействованные мышцы: нижняя часть мышц живота. Прямая мышца бедра. Поясничные мышцы.
Проденьте латексную трубку сквозь лямку фиксатора, пристегните карабины латексной трубки к манжетам на ногах. Лягте на спину ногами к стене. Выпрямите ноги и отодвиньтесь от стены на расстояние легкого натяжения эластичных трубок. Согните ноги в коленях и потяните колени к груди. Одновременно поднимите голову, стараясь подбородком дотянуться до колен. В момент максимального сгибания туловища сделайте форсированный выдох. На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.
Упражнение №5 Повороты рук с эспандером
Задействованные мышцы: средний и передний пучок дельтовидных мышц.
Закрепите фиксатор выше уровня головы. Проденьте латексную трубку сквозь лямку фиксатора, пристегните ручки к карабинам. Встаньте спиной к фиксатору и отойдите до легкого натяжения трубки. Разведите руки в стороны и согните в локтях, как показано на картинке. Поворачивайте руки вперед, не опуская локти.
При покупке эспандера Бубновского в нашем магазине вы получаете инструкцию с 75 упражнениями на все группы мышц в домашних условиях!
Комплектация эспандера Бубновского
В нашем каталоге представлено несколько разных наборов для кинезиотерапии. Между собой наборы отличаются только количеством трубок в комплекте и, соответственно, максимальной нагрузкой. Нагрузка в зависимости от комплектации:
- Начальный набор (4 трубки) – 42 кг.
- Стандартный набор (5 трубок) – 66 кг. – САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ
- Максимальный набор (6 трубок) – 96 кг.
В каждый набор эспандеров Атлетика24 входят:
- Пара манжет на ноги
- Пара ручек
- Дверной фиксатор
- Удобная сумка для переноски
- Инструкция с 75 упражнениями на все группы мышц
Мы производим и продаем эспандеры с 2014 года. За это время мы много раз их дорабатывали и улучшали, основываясь на отзывах клиентов. Сейчас мы можем с уверенностью сказать, что эспандеры Атлетика24 – самые качественные и надежные на рынке.
Чтобы не быть голословными, сравним эспандеры Атлетика24 и другого производителя:
Манжеты
Манжеты Атлетика24 шире и удобнее манжет других производителей, они не впиваются в ногу и не натирают во время тренировки. Стропа длиннее и крепится с перегибом, поэтому манжета не будет слетать во время тренировки с большими нагрузками.
Эластичные трубки
Эластичные трубки эспандера Бубновского изготовлены из 100% латекса, они имеют плавное натяжении и растягиваются в три раза от своей первоначальной длины. Трубки другого производителя изготавливаются из дешевого искусственного заменителя латекса – ТПЕ. Такой материал гораздо хуже тянется и часто рвется.
ВНИМАНИЕ! Только внутри трубок Атлетика24 находится противоразрывный корд! Он защищает трубку от случайного разрыва. Использовать эспандеры без этого корда опасно т.к. лопнувшая трубка легко может отлететь и нанести травму.
Карабины
Карабины эспандеров Атлетика24 изготовлены из алюминия, они больше стандартных и не имеют острых краев как на стальных. Кроме этого они зафиксированы и не болтаются во время тренировки.
Ручки
Ручки эспандеров Атлетика24 имеют большие кольца, за счет этого к ним можно крепить сразу несколько трубок. Ручки аналогов изготовлены с маленькими D-кольцами и тонкой стропой.
Фиксатор
Дверной фиксатор Атлетика 24 гораздо длиннее аналогичных и имеет мягкую нашивку с внутренней стороны. Если нашивки нет, то трубка со временем перетирается и может лопнуть прямо во время тренировки.
Сумка
В комплектацию эспандера Бубновского входит сумка на затяжках. Она больше и вместительнее аналогичных. Ее можно легко перекинуть через плечо и взять с собой на дачу или в зал. В сумку аналога еле-еле помещается эспандер, да и сам эспандер занимает в два раза меньше места.
О докторе
Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель новейшего направления в медицине – кинезитерапии, когда больной сам направляет собственные силы на то, чтобы выздороветь. И все это благодаря внутренним резервам и пониманию состояния своего тела. Уникальность метода подтверждена десятью патентами на изобретение в области медицины. Метод Бубновского включает адаптивную и суставную гимнастику. Основная часть упражнений осуществляется на тренажере, который разработал доктор. Он называется МТБ и используется в амбулаторных условиях. Для каждого своего пациента профессор разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений, который определяется, исходя из вида и степени болезни. Для домашнего использования Бубновский рекомендует применять эспандер, частично заменяющий МТБ.
Источник
- Главная
- Тренажеры, скамьи
- Силовые тренажеры
Блочная рама 60 кг Тренажер предназначен для выполнения широкого ряда упражнений: развитие мышц пресса, груди, всех мышц рук и ног, а также реабилитационных упражнений таких заболеваний как остеохондроз, боли в шее, суставах и т.д. Устойчивая конструкция тренажера дает возможность проводить занятия с людьми любого уровня физической подготовки. ПРЕИМУЩЕСТВА: Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации ХАРАКТЕРИСТИКИ: Профиль рамы: 40х40х2 мм; Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон; Нагрузка троса: до 800 кг; Вес грузоблоков: 60 кг (12 х 5 кг); Размер (ДхШхВ): 48,9х53х221,9 см; Вес конструкции: 97 кг; Вес в упаковке: 100 кг; Размер упаковки: 2,3х0,6х0,5 м. Вы можете купить блочную раму 60 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город.
В наличии – 12%
Блочная рама 60 кг
Тренажер предназначен для выполнения широкого ряда упражнений: развитие мышц пресса, груди, всех мыш..
Под заказ
Под заказ
Под заказ
Под заказ – 11%
Блочная рама 50 кг
Тренажер предназначен для выполнения широкого ряда упражнений: развитие мышц пресса, груди, всех мыш..
Тренажер Бубновского 60 кг Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского и ЛФК. Предназначены для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (остеохондрозы, артриты, артрозы и т.д.) и болезней, вызванных малоподвижным образом жизни, восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, а так же для общего физического развития и набора мышечной массы. Реабилитационные тренажеры используются для занятий по методике доктора Бубновского и упражнений практически на все группы мышц, для укрепления Позвоночника, Коленных и Тазобедренных суставов. Комплекс упражнений Бубновского помогает при проблемах с позвоночником, особенно в грудном и поясничном отделах, а также при проблемах с коленным и тазобедренным суставами. ПРЕИМУЩЕСТВО Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Вращение блоков на 360 градусов Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации Облегченная рама ХАРАКТЕРИСТИКА: Профиль рамы: 40х40х2 мм. Цвет: белый, черный Покраска: порошковая Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон Нагрузка троса: до 800 кг Вес грузоблоков: 60 кг (12 х 5 кг) Высота: 2077 мм. Длина: 436 мм. / 686 мм. Ширина: 625 мм. / 849 мм. Вес: 85 кг. Способ крепления: Складные ножки повышают устойчивость тренажера, что позволяет делать широкий комплекс упражнений без крепления тренажера к стене или полу. Вы можете купить тренажер Бубновского 60 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город. Комплектация тренажера: Ручка для тренажеров усиленная Цепь с карабином Манжета на голень – 2 шт.
Под заказ – 7%
Под заказ – 4%
Тренажер Бубновского 100 кг Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского и ЛФК. Предназначены для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (остеохондрозы, артриты, артрозы и т.д.) и болезней, вызванных малоподвижным образом жизни, восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, а так же для общего физического развития и набора мышечной массы. Реабилитационные тренажеры используются для занятий по методике доктора Бубновского и упражнений практически на все группы мышц, для укрепления Позвоночника, Коленных и Тазобедренных суставов. Комплекс упражнений Бубновского помогает при проблемах с позвоночником, особенно в грудном и поясничном отделах, а также при проблемах с коленным и тазобедренным суставами Преимущество Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Вращение блоков на 360 градусов Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации ХАРАКТЕРИСТИКА: Профиль рамы: 80х40х2 мм. / 50х50х2 мм. Цвет: белый, черный Покраска: порошковая Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон Нагрузка троса: до 800 кг Вес грузоблоков: 100 кг (20 х 5 кг) Высота: 2452 мм. Длина: 610 мм. Ширина: 639 мм. Вес: 150 кг. Способ крепления: Крепление к стене Есть монтажный узел для крепления второй стойки в «кроссовер» или «двойную раму» Комплектация тренажера: Ручка для тренажеров усиленная Цепь с карабином Манжета на голень – 2 шт. Вы можете купить тренажер Бубновского 100 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город.
Под заказ – 8%
Тренажер Бубновского 75 кг Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского и ЛФК. Предназначены для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (остеохондрозы, артриты, артрозы и т.д.) и болезней, вызванных малоподвижным образом жизни, восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, а так же для общего физического развития и набора мышечной массы. Реабилитационные тренажеры используются для занятий по методике доктора Бубновского и упражнений практически на все группы мышц, для укрепления Позвоночника, Коленных и Тазобедренных суставов. Комплекс упражнений Бубновского помогает при проблемах с позвоночником, особенно в грудном и поясничном отделах, а также при проблемах с коленным и тазобедренным суставами. ПРЕИМУЩЕСТВО: Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Вращение блоков на 360 градусов Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации ХАРАКТЕРИСТИКА: Профиль рамы: 80х40х2 мм. Цвет: белый, черный, серый Покраска: порошковая Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон Нагрузка троса: до 800 кг Вес грузоблоков: 75 кг (15 х 5 кг) Высота: 2252 мм. Длина: 639 мм. Ширина: 610 мм. Вес: 122 кг. Способ крепления: Крепление к полу Крепление к стене Есть монтажный узел для крепления второй стойки в «кроссовер» или «двойную раму» Комплектация тренажера: Ручка для тренажеров усиленная Цепь с карабином Манжета на голень – 2 шт. Вы можете купить тренажер Бубновского 75 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город.
Под заказ – 8%
Тренажеры для кинезитерапии 2 х 75 кг Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского и ЛФК. Предназначены для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (остеохондрозы, артриты, артрозы и т.д.) и болезней, вызванных малоподвижным образом жизни, восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, а так же для общего физического развития и набора мышечной массы. Реабилитационные тренажеры используются для занятий по методике доктора Бубновского и упражнений практически на все группы мышц, для укрепления Позвоночника, Коленных и Тазобедренных суставов. Комплекс упражнений Бубновского помогает при проблемах с позвоночником, особенно в грудном и поясничном отделах, а также при проблемах с коленным и тазобедренным суставами ПРЕИМУЩЕСТВО Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Вращение блоков на 360 градусов Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации ХАРАКТЕРИСТИКА: Профиль рамы: 60х40х2 мм. / 50х50х2 мм. Цвет: белый, черный, серый Покраска: порошковая Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон Нагрузка троса: до 800 кг Вес грузоблоков: 2 х 75 кг (15 х 5 кг) Высота: 2200 мм. Длина: 600 мм. Ширина: 3280 мм. Вес: 260 кг. Способ крепления: Крепление к полу Крепление к стене Есть монтажный узел для крепления второй стойки в «кроссовер» или «двойную раму» Комплектация тренажера: Ручка для тренажеров усиленная -2 шт. Вы можете купить тренажеры для кинезитерапии 2х75 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город.
Под заказ – 5%
Тренажер Бубновского 2 х 75 кг Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского и ЛФК. Предназначены для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (остеохондрозы, артриты, артрозы и т.д.) и болезней, вызванных малоподвижным образом жизни, восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, а так же для общего физического развития и набора мышечной массы. Реабилитационные тренажеры используются для занятий по методике доктора Бубновского и упражнений практически на все группы мышц, для укрепления Позвоночника, Коленных и Тазобедренных суставов. Комплекс упражнений Бубновского помогает при проблемах с позвоночником, особенно в грудном и поясничном отделах, а также при проблемах с коленным и тазобедренным суставами. ПРЕИМУЩЕСТВО: Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Вращение блоков на 360 градусов Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации ХАРАКТЕРИСТИКА: Профиль рамы: 50х50х2 мм. Цвет: белый, черный Покраска: порошковая Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон Нагрузка троса: до 800 кг Вес грузоблоков: 75 кг (15 х 5 кг) Высота: 2332 мм. Длина: 3530 мм. Ширина: 719 мм. Вес: 270 кг. Способ крепления: Есть монтажный узел для крепления второй стойки в «кроссовер» или «двойную раму» Комплектация тренажера: Ручка для тренажеров усиленная – 2 шт. Цепь с карабином – 2 шт. Манжета на голень – 4 шт. Вы можете купить тренажер Бубновского 2х75 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город.
Под заказ – 4%
Тренажер Бубновского 2 х 100 кг Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского и ЛФК. Предназначены для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (остеохондрозы, артриты, артрозы и т.д.) и болезней, вызванных малоподвижным образом жизни, восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, а так же для общего физического развития и набора мышечной массы. Реабилитационные тренажеры используются для занятий по методике доктора Бубновского и упражнений практически на все группы мышц, для укрепления Позвоночника, Коленных и Тазобедренных суставов. Комплекс упражнений Бубновского помогает при проблемах с позвоночником, особенно в грудном и поясничном отделах, а также при проблемах с коленным и тазобедренным суставами ПРЕИМУЩЕСТВО: Грузоблочный стек состоит из обрезиненных грузов весом 5 кг. и верхним грузом с направляющей. Вращение блоков на 360 градусов Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники. Предназначен для интенсивной эксплуатации ХАРАКТЕРИСТИКА: Профиль рамы: 80х40х2 мм. Цвет: белый, черный Покраска: порошковая Трос: Особое плетение и оплетка из износостойкого нейлон Нагрузка троса: до 800 кг Вес грузоблоков: 2 х 100 кг (20 х 5 кг) Высота: 2492 мм. Длина: 610 мм. Ширина: 3599 мм. Вес: 300 кг. Способ крепления: Крепление к полу Есть монтажный узел для крепления второй стойки в «кроссовер» или «двойную раму» Комплектация тренажера: Ручка для тренажеров усиленная -2 шт. Цепь с карабином -2 шт. Манжета на голень – 2 шт. Вы можете купить тренажер Бубновского 2х100 кг в Сыктывкаре или заказать доставку в ваш город.
107 690 руб. 103 290 руб.
Под заказ – 4%
Тренажер Бубновского 2 х 100 кг
Реабилитационные тренажеры специально разработаны для кинезитерапии, занятий по системе Бубновского ..
107 690 руб. 103 290 руб.
Показано с 1 по 12 из 12 (всего 1 страниц)
Источник