Травмы позвоночника при каратэ
Главная > Карате
В практике каратэ, как и в других видах единоборств, встречаются случаи травматизма на занятиях или в ходе соревнований. Чаще всего это случается у новичков. В основном по причине своей недисциплинированности или в результате попыток выполнить упражнения, к которым не подготовлены ни технически, ни физически, ни психологически.
Причиной возникновения травм может стать неудовлетворительное состояние покрытия пола, щели, выступы на стенах, неисправный инвентарь, нарушение технических требований при работе с тренировочным оборудованием и др.
В процессе тренировок по различным причинам могут возникать следующие виды травм: растяжение; вывих; перелом; кровотечения (капиллярные, венозные, артериальные).
Растяжение – это повреждение мышечных связок, которые соединяют кости в суставах. Возникает в результате ушибов или неловких движений. Сустав отекает, возникает сильная боль.
Оказание первой помощи:
– к поврежденному месту приложить пакет со льдом или полотенце, смоченное холодной водой;
– при необходимости наложить фиксирующую повязку.
Дергать, вытягивать или нагревать поврежденную конечность категорически запрещается. После оказания первой помощи надо обязательно обратиться к врачу.
Вывих сустава – это значительное смещение костей, в результате которого суставная головка выходит из суставной впадины. При этом происходит растяжение, а иногда и разрыв связок, что сопровождается сильной болью.
Оказание первой помощи:
– обеспечить полный покой сустава. Руку подвешивают на косынке или бинте, на ногу накладывают шину, используя палки, дощечки и др;
– к травмированному суставу приложить пакет со льдом или холодной водой;
– доставить пострадавшего к врачу.
Перелом костей – это нарушение целостности костных соединений, которое ведет к серьезным последствиям для организма и сопровождается чрезвычайно сильными болевыми ощущениями.
Оказание первой помощи:
– обеспечить полную неподвижность поврежденной части тела. На сломанную конечность наложить шину. Ее плотно прибинтовать к поврежденной конечности бинтом, полотенцем или др.;
– чтобы шина не давила на перелом под нее подкладывают мягкую подстилку;
– шина должна находиться не только на поврежденном участке, но и на соседних;
– при подозрениях на перелом ребра пострадавший должен выдохнуть из легких воздух и дышать неглубоко, чтобы появилась возможность туго забинтовать грудную клетку. В таком положении движения ребер очень ограничены;
– доставить пострадавшего в больницу.
Кровотечение – потеря организмом крови, в результате чего падает кровяное давление, нарушается снабжение кислородом сердца, головного мозга и других органов. Потеря крови объемом более 2-2,5 л для человека смертельна.
Капиллярные кровотечения возникают даже при незначительных ранениях. Кровь в капиллярах движется медленно, поэтому такое кровотечение легко остановить.
Оказание первой помощи:
– обработать рану йодом;
– наложить стерильную марлевую повязку, защищающую организм от микробов и способствующую быстрому свертыванию крови.
Венозные кровотечения возникают при повреждении вен, в которых скорость тока крови заметно больше, чем в капиллярах. За короткий промежуток времени человек может потерять много крови. Это создает дополнительные трудности при остановке кровотечения.
Оказание первой помощи:
– при небольшом венозном кровотечении достаточно наложить на рану сжимающую повязку. Затем доставить пострадавшего в больницу;
– при повреждении крупных вен давящей повязки может оказаться недостаточно. Поэтому в таких случаях поступают так же, как при артериальных кровотечениях.
Артериальные кровотечения – особо опасные для жизни кровотечения, которые характеризуются ярко-алой струей крови, фонтаном вырывающимся из раны.
Оказание первой помощи:
– быстро прижать пальцем поврежденный сосуд выше места ранения и наложить жгут из резины или другого материала;
– место, на которое накладывается жгут, накрыть бинтом или чистым куском материи, чтобы не повредить кожу, затем свободно обвязать это место куском ткани;
– между тканью и конечностью продеть прочную неломкую палочку и крутить ее до тех пор, пока кровь не перестанет вытекать из раны;
– палочку прибинтовать к жгуту, а рану перевязать; доставить пострадавшего к врачу;
– прикрепить записку к жгуту с указанием точного времени его наложения;
– при длительной транспортировке пострадавшего в больницу жгут ненадолго ослабляют. Это нужно для предотвращения омертвения тканей;
– после восстановления кровообращения в конечности, жгут снова затягивают;
– при отсутствии жгута кровотечение можно остановить максимальным сгибанием конечности. Для этого под место сгиба подкладывают валик из марли, бинта или ваты, затем с усилием сгибают конечность и фиксируют ее в этом положении.
При носовом кровотечении пострадавшего усаживают со слегка наклоненной вперед, а не назад, как это обычно делается, головой, прижимают пальцами крылья носа к перегородке и кладут на нос холодную примочку или кусок льда, завернутый в платок. Если кровотечение продолжается, в ноздри ввести ватный или марлевый тампон, пропитанный перекисью водорода, оставив его на 1-2 часа.
Учитель, проводящий занятия несет ответственность за охрану жизни и здоровья учеников. Для предотвращения травм перед началом занятий необходимо провести тщательный осмотр зала, убедиться в исправности инвентаря, надежности установки и закрепления оборудования, инструктировать учеников о порядке и мерах безопасности при выполнении разминки и базовой техники. Следить за соблюдением учениками мер безопасности, обеспечивая в необходимых случаях страховку. Квалифицированный учитель строит занятия таким образом, что каждое упражнение предлагается ученику лишь тогда, когда ученик готов выполнить его достаточно правильно, и выполнение упражнения не опасно непосредственно для ученика и его партнеров. Ученики должны хорошо уяснить, как правильно выполнить упражнение. При показе движений и приемов ведения поединка надо указать, что ученик должен делать для предотвращения травм. Ученик, выполняющий базовую технику, обязан контролировать не только свои действия, но и следить за состоянием готовности партнера.
Чтобы избежать травм необходимо хорошо освоить технику страховки при падениях (укэми-вадза). Наиболее часто встречающиеся причины, приводящие к падениям это – спотыкание и поскальзывание. Наиболее распространенными травмами при падениях являются: сотрясение головного мозга, разрыв суставной сумки в локтевом суставе, перелом ключицы, перелом руки в районе запястья, травма позвоночника, а также всевозможные ушибы разной тяжести.
Технику падения сначала надо изучать на мягкой поверхности, а затем на полу. На жестком покрытии сразу станут видны ошибки и недоработки.
При падениях часты ушибы. Они сопровождаются припухлостью, изменением окраски кожи в связи с кровоизлиянием, болью. При ушибах прежде всего нужен покой, обезболивание хлорэтилом. Если его нет, используют лед, снег, холодную воду. По истечении 24 часов после травмы согревающий компресс на ночь и тепловые процедуры.
С падением и ударом головой связано сотрясение мозга. Характерный признак повреждения головного мозга – потеря сознания. В дальнейшем может быть рвота, головокружение. Первая помощь: полный покой, холод на голову. Ни в коем случае не разрешается ходить.
Во время тренировки могут появиться болевые ощущения в мышцах, в правом и левом боку, в области сердца, в голове. Основные причины – нарушение режима и форсирование тренировочных нагрузок. Боль в мышцах связана с накоплением в них недоокисленных продуктов обмена. Для приведения в норму работу мышц необходимо попариться в бане или прогреться в теплой ванне, сделать самомассаж.
При возникновении боли в боку необходимо несколько раз глубоко и плавно выдохнуть, а затем сделать несколько массирующих движений в месте болевого ощущения. Если боли не проходят, следует прекратить занятия и отдохнуть.
Если боли не исчезают, необходимо обратиться к врачу.
В зале для занятий всегда нужно иметь аптечку, в которой должны быть: стерильный бинт, йод, перекись водорода, нашатырный спирт, вата, эластичный бинт, лейкопластырь.
>>>
Источник
27.7. Травмы и охрана здоровья занимающихся каратэ
По мнению многих противников каратэ, травма присуща самой его специфике. Ведь без хорошо поставленного удара, способного проломить доску толщиной в несколько сантиметров, невозможно себе представить мастера каратэ. Но действительно ли удар в каратэ делает его очень травмоопасным?
Прежде всего следует заметить, что при подготовке учеников в каратэ существуют некоторые особенности. С одной стороны, их учат наносить резкие и сильные удары различными частями тела, применяя при этом и такие упражнения, как тамэшивари – разбивание предметов. Но с другой стороны, неизмеримо больше усилий вкладывается в то, чтобы научить их умению избежать ударов или смягчить их, используя для этого всевозможные блоки, подставки, отбивы, уходы, уклоны и нырки. При этом важно подчеркнуть, что на каждый удар как элемент атаки ученика обучают десяткам защитных действий. Поэтому подавляющее количество ударов в поединке либо не достигает цели, либо значительно снижается, что делает их не травмоопасными.
Кроме того, с ростом мастерства растет и умение учеников контролировать свои удары, останавливать их в непосредственной близости от цели, давая при этом понять сопернику и судьям, что при желании этот удар будет «поражающим». Растет и понимание учеников необходимости заботиться о безопасности, как своей собственной, так и своих товарищей по занятиям и соперников, с которыми им еще не раз придется встретиться на татами. Все это вместе взятое снижает травмоопасность каратэ.
Конечно, травмы в каратэ возможны. Об этом говорилось в главе 15. Перечислим еще раз основные виды травм и кратко охарактеризуем действия, призванные снизить до минимума последствия полученных травм.
Одна из часто встречающихся в каратэ, да и во многих других единоборствах, где присутствуют удары, травм – нокаут. Нокаут – это травма, которая вызывает кратковременное, но иногда опасное по последствиям расстройство какого-либо важного органа человека. Чаще всего нокаут встречается после нанесения удара в голову. При этом нарушается координация, возникает головокружение, звон в ушах, тошнота. В тяжелых случаях может наступить кратковременная потеря сознания из-за недостаточного снабжения кровью мозга. Опасность последнего особенно возрастает, когда каратэка одновременно вследствие потери сознания падает, ударяясь головой о татами. В этих случаях возможно сотрясение мозга. Первая помощь при ушибе и сотрясении головного мозга заключается в создании полного покоя и применении холода на голову.
Иное воздействие и другой характер имеют удары в область сердца и в солнечное сплетение. В этих случаях наступает кратковременное нарушение кровообращения, что может привести к потере сознания. Для приведения пострадавшего в сознание следует ему дать понюхать нашатырный спирт, обрызгать лицо водой, после чего обеспечить полный покой.
Нарушение деятельности симпатической нервной системы может вызвать кратковременное поражение диафрагмы. Тогда каратэка чувствует характерную сильную боль и не может сделать ни правильного вдоха, ни правильного выдоха. Сознание при этом не теряется, а боль и чувство удушья быстро проходят. Подобный же характер имеют удары в печень.
Удары в пах могут вызвать шокоподобную реакцию, а подчас и шок от болевого воздействия. В большинстве случаев боль можно перенести с помощью подскоков и приземления на выпрямленные ноги, на пятки.
Иногда в результате пропущенного удара в лицо возникает носовое кровотечение. В этом случае пострадавшего следует усадить, немного наклонив туловище вперед. В кровоточащую ноздрю засунуть ватный тампон, смоченный 3 %-м раствором перекиси водорода или просто холодной водой, зажать ноздрю пальцами и держать так примерно 5 минут. На область носа можно положить пузырь со льдом или кусочек ткани, смоченной холодной водой. Не следует класть пострадавшего горизонтально или сильно закидывать голову назад, так как кровь, попадая в глотку, может вызвать рвоту.
Встречаются также повреждения рук, запястий, стоп. Это могут быть ушибы, вывихи, растяжения связок, переломы. Основная причина их возникновения – это неправильно нанесенные удары или неправильно поставленные блоки. При оказании первой помощи при ушибах накладывают давящую повязку, придают возвышенное положение пострадавшей части тела, применяют холод, создают покой.
Вывих конечности характеризует припухлость, изменение конфигурации сустава, сильные боли при малейшем движении. Поэтому первая помощь при вывихе должна быть направлена прежде всего на уменьшение боли – холодные примочки и лед на пострадавшее место, а при наличии аптечки – применение обезболивающих средств (анальгина, амидопирина). Затем следует зафиксировать конечность в том положении, которое она приняла после травмы, и обратиться к врачу. Недопустимо вправлять вывих самостоятельно.
Растяжения связок чаще всего бывают в голеностопном и кистевом суставах. Признаками растяжения являются резкая боль, быстро проявляющаяся припухлость, кровоподтек, болезненность движений в суставе. При растяжении необходимо придание возвышенного положения пострадавшей части тела, применение холода и обезболивающих средств, а также тугая повязка на сустав и обеспечение покоя и неподвижности.
При переломе (открытом или закрытом) конечности необходимо исключить возможность ее движения. На место перелома следует наложить шину. Предварительно шину следует выстелить ватой или тряпкой. Шина должна быть такой длины, чтобы ею покрывались суставы, расположенные по обе стороны перелома.
Вообще же, говоря о травмах, следует подчеркнуть, что в каратэ, в отличие от многих других единоборств (бокс, кикбоксинг, муай-тай и т. п.), учат прежде всего не умению наносить удары в жизненно важные точки человеческого тела, а умению их защищать и лишь после этого атаковать противника.
Кроме того, в каратэ много внимания уделяют укреплению «слабых» частей человеческого тела, а также умению оказать квалифицированную помощь (мануальная терапия, катсу).
К занятиям и соревнованиям по каратэ допускают только с разрешения врача. Периодически (не реже 1 раза в год) все занимающиеся каратэ проходят необходимый медицинский контроль.
Все это вместе взятое снижает травмоопасность и обеспечивает охрану здоровья занимающихся каратэ.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Травмы стопы
Травмы стопы
Трещина кости (или неполный перелом) — другая распространенная среди бегунов травма. Трещины толщиной в волос чаще всего образуются в стопах, в частности в плюсневых костях вследствие постоянных ударов стопы о дорожное покрытие. Боль усиливается
Травмы
Травмы
Матч 37-го чемпионата страны в Ереване на стадионе «Раздан» с «Араратом» наши тренеры рассматривали как генеральную репетицию перед финалом Кубка кубков. На этом стадионе гостям всегда было трудно играть. А игра с киевским «Динамо», несомненно, была для ереванцев
Связь каратэ Кёкусинкай со старыми течениями и школами каратэ
Связь каратэ Кёкусинкай со старыми течениями и школами каратэ
Школа Кёкусинкай была создана мастером Ояма Масутацу, который изучал школу Сётокан, восходящую к Сюритэ и Томаритэ, и школу Годзю-рю, восходящую к Нахатэ, и разработал на их основе собственную систему.Связь
Грунт и травмы
Грунт и травмы
По какому грунту лучше бегать? Ответ очень прост: чем мягче грунт, тем лучше, особенно для новичков. Дело в том, что опорно-двигательный аппарат начинающих бегунов среднего возраста длительное время не испытывал нагрузок, мышцы, связки и суставы ослаблены и
1.4. Травмы головного мозга
1.4. Травмы головного мозга
Любой читатель четко представляет, что человек, имеющий травму, или больной, никоим образом не может выполнить тот объем работы, который он выполняет, будучи здоровым.Насколько будет меньше объем выполняемой им работы, зависит, в первую очередь,
ГЛАВА 19 ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ, ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА, ГИГИЕНА И ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
ГЛАВА 19
ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ, ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА, ГИГИЕНА И ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
Виды повреждений у борцовВ практике борьбы возможны такие травмы, как ссадины, раны, ушибы, растяжения (микротравмы) и разрывы связочно-суставного
1.1. Режим дня занимающихся физической культурой и спортом
1.1. Режим дня занимающихся физической культурой и спортом
Определить режим, одинаковый для всех занимающихся физической культурой и спортом, невозможно, но есть общие физиологические и гигиенические положения, на основе которых спортсмену следует установить личный
2.6. Виды загрязнения воздуха. Охрана атмосферного воздуха
2.6. Виды загрязнения воздуха. Охрана атмосферного воздуха
Антропогенные загрязнения окружающей среды через атмосферный воздух оказывают на организм человека отрицательное воздействие и вызывают спектр патологических сдвигов самого различного происхождения. Активный
Глава 5. Биологические факторы внешней среды и профилактика инфекционных заболеваний у занимающихся физической культурой
Глава 5. Биологические факторы внешней среды и профилактика инфекционных заболеваний у занимающихся физической культурой
5.1. Инфекционные заболевания и их распространение
К биологическим факторам внешней среды относятся болезнетворные (патогенные) микробы, грибки,
27.3. Половые особенности занимающихся каратэ
27.3. Половые особенности занимающихся каратэ
Половые особенности занятий каратэ тесно связаны с возрастом занимающихся. Так, если в детском возрасте организационных проблем, связанных с занятиями представителей разного пола, как правило, не возникает и методика
Раздел IV Школы и стили каратэ. Патриархи и выдающиеся мастера каратэ
Раздел IV
Школы и стили каратэ. Патриархи и выдающиеся мастера каратэ
В горы!
Все хотят подняться
Как можно выше
И никто не хочет спуститься,
Чтобы заглянуть в свое сердце.
Дзюн Таками, японский поэт
Как уже отмечалось, каратэ – это боевое искусство, рационально
Некоторые отзывы занимающихся по предлагаемой системе
Некоторые отзывы занимающихся по предлагаемой системе
Регулярно практикую хатха-йогу немногим больше года, хотя желание заниматься зрело несколько лет после прочтения одной из книг Виктора Бойко. Вначале пытался делать это самостоятельно, потом стал посещать
Источник