Точки на позвоночнике за что отвечают

Многие люди время от времени страдают от появления необъяснимых болей.

Неприятные ощущения появляются неожиданно в любых участках тела.

В некоторых случаях проблема может быть связана с так называемым триггерными точками.

Первые упоминания об этих небольших уплотнениях в мышцах появились в 1983 году.

О них написал в своей книге доктор Джанет Тревел.

Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, нужно уметь распознавать такие точки и знать правила обращения с ними.

Что такое триггерные точки спины?

Название триггерной точки происходит с английского, где в переводе означает «курок». Особенностью подобных точек является появление резкой и сильной боли при надавливании на них.

Подобные ощущения вызывают ассоциации с нажатием пускового курка, за которым затем следует выстрел. По этой же причине такие точки также носят название «пусковых» или «курковых».

Боль, которую ощущает человек в области триггерных точек, является следствием развивающейся патологии, оказывающей негативное влияние на самые разные органы и системы всего человеческого организма.

Почувствовать внезапную боль в местах расположения триггерных точек можно не только во время надавливания, но и при растяжениях мышцы, на которой эта точка находится.

Триггерные точки появляются на любых мышцах или соединительных тканях (фасциях) мышц суставов и сухожилий. Данная патология имеет медицинское название миофасциальный синдром.

Триггерные точки появляются в любых мышцах спины

По структуре триггерная точка представляет собой небольшое уплотнение, размер которого может быть до 1 см. При прощупывании она кажется мягкой, может напоминать жилу.

Реакция «куркового механизма» может проявиться как в виде болезненных ощущений, так и в сильном ослаблении мышц, иногда это даже приводит к полному обездвиживанию конечностей.

Выявить подобные точки самостоятельно, используя только метод ощупывания, довольно сложно, в особенности, если речь идет о самых первых стадиях. Важно не перепутать такие уплотнения с отложением солей, которые иногда появляются в суставах, и по механизму появления боли имеют принципиально иное происхождение.

Диагностировать миофасциальный синдром можно с помощью ощупывания

По этой причине, появление любых болей, регулярно дающих о себе знать, является поводом для обращения к специалисту.

Видео: “Как найти триггерные точки?”

Причины и симптомы миофасциального синдрома

Миофасциальный синдром относят к соматическим и психосоматическим видам боли, способным вызывать хронические спазмы в мышцах (мио) и соединяющих их тканях (фасциях).

К основным причинам, которые могут его спровоцировать, относят:

• механические, тепловые или химические раздражения сенсорных окончаний в мышцах, фасциальных и сухожильных волокнах;
• защитное напряжение, возникающие в мышцах, окружающих орган, где развивается недуг;
• спазмы в паравертебральных мышцах, возникающих при дегенеративных патологиях позвоночного столба;
• стрессы, паника, угнетенное психоэмоциональное состояние.

Выделяют ряд факторов, способных вызвать развитие миофасциального синдрома:

• ослабленные, нетренированные мышцы;
• пониженное содержание кальция и иных микроэлементов и витаминов, жизненно необходимых для крови;
• недостаточность функции щитовидной железы;
• внезапное увеличение нагрузки на мышцы, которые не были предварительно разогреты и подготовлены регулярными тренировками.

К основным симптомам миофасциального синдрома относят:

• появление болезненных уплотнений в мышцах;
• ощущение тяжи – участков, имеющих повышенную твердость, во время ощупывания;
• возрастание боли при длительном пребывание в одной позе, большом напряжении или серьезном переохлаждении;
• затяжной характер имеющейся боли;
• распространение болевого симптома в отдаленные области.

Помимо перечисленных симптомов данного заболевания, различают также косвенные, т.е. не имеющими прямой связи с триггерными точками, но неизменно появляющимися по мере их разрастания:

• болезненность в определенных мышцах при нажатии на триггерную точку;
• появление болей при статичном положении тела на протяжении длительного периода;
• головные боли и головокружение;
• появление судорог, покалываний, онемения, ограничение подвижности;
• практически всегда холодные конечности;
• быстрая утомляемость, чувство слабости;
• чувство ломоты во всем теле;
• скованные движения по утрам;
• шум в голове и в ушах;
• измененное восприятие пространства;
• воспаление в слизистых оболочках;
• раздражения на коже и зуд;
• краснота глаз, ослабленное зрение, повышенная слезоточивость глаз;
• нарушения сна, бессонница.

Виды и локализация триггерных точек спины

Триггерные точки различают двух видов: активные и латентные.

Активные триггерные точки отличаются наибольшей областью раздражимости, которая проявляется в виде сильнейшей боли. Именно такие точки становятся причиной появления боли, похожей на выстрел – сильной и внезапной.

Как правило, такие точки появляются на теле человека вследствие переломов, ушибов и вывихов, при травмировании мышц.

Ланетные точки являются источником боли, которая ощущается при непосредственном воздействии на них. В целом они больше распространены на практике, нежели точки активные. Сами по себе они редко доставляют дискомфорт, но могут вызывать побочные действия такие же, как и активные триггерные точки.

Триггерные точки бывают активными и латентными

Появление неблагоприятных факторов может стать причиной преобразования латентной точки в активную.

Иногда боли, причинами которых являются триггерные точки, носят иррадиирующий характер, т.е. появляются в отдалении от настоящего источника. В этом случае терапия должна быть направлена точно на ту точку, которая является местом локализации патологии.

На основании проведенных исследований, учеными были составлены схематические карты, позволяющие определять источник отраженной боли. Как правило, узлы спазмов появляются на мышцах тазобедренной области и плечевой зоны. Также они могут возникнуть на крупных мышцах, таких, которые окружают шею, находятся между лопаток, в грудинно-ключично-сосцевидной мышце, грудном и поясничном отделах мышц, находящихся около позвоночного столба.

Специалистам также известны взаимосвязи болезненной области и триггерных точек. Так, при расположении триггерной точки в зоне трапециевидной мышцы, болезненность будет отдавать в висок, а боли на кисти, плечи и лопатки чаще всего проецируют так называемые лестничные мышцы, расположенные на шее.

Видео: “Что такое триггерные точки?”

Принципы лечения миофасциального синдрома

Терапия миофасциального синдрома имеет в своей основе три принципа:

• выявление преобладающего типа точки с целью предотвращения их перерастания в активные;
• терапия болевого синдрома;
• устранение причины, вызвавшей синдром.

Современная медицина применяет несколько способов терапии триггерных точек:

• массаж;
• длительный покой;
• тепловой эффект, создаваемый при помощи мазей, гелей, обертывания и компрессов;
• прием медикаментов;
• изометрическая гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, позволяющих мягко растягивать мышцы, чередуя напряжение с расслаблением;
• блокада боли при помощи ввода в уплотнение обезболивающих препаратов через специальную иглу;
• остеопатический метод.

Видео: “Как избавиться от триггерных точек?”

Медикаменты

Одним из наиболее эффективных методов лечения триггерных точек является прием медикаментов. Данный метод позволяет практически сразу и на долгий период произвести местную блокаду посредством введения через шприц обезболивающего препарата (анестетика).

При миофасциальном синдроме назначают НПВС и миорелаксантыЕсли человек страдает от острой боли, то временный расслабляющий эффект будут иметь препараты – миорелаксанты, часто назначаемые в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами, позволяющими повысить успех основной терапии.

Специалисты предостерегают от рутинного применения медикаментозной терапии в виде таблеток и уколов при имеющихся активных триггерных точках. Обычные противовоспалительные средства, применяемые при болях разного происхождения, редко оказываются эффективными при лечении триггерных точек. Одновременно, курсовая терапия практически всегда имеет множество побочных эффектов, как следствие приема препаратов.

К примеру, миорелаксанты оказывают заметный снижающий тонус всей мускулатуры скелета, эффект, при котором признаки локального гипертонуса в триггерных точках становится гораздо более выраженным. Следствием приема подобных препаратов становится появление у человека чувства вялости, слабости, сонливости, что приводит к ощущению боли в триггерных точках значительно острее.

На практике нередко можно встретить случаи, когда врачи назначают для лечения хондропротекторы, почти не имеющие действия на мышцы, тогда как их воздействие на состояние суставов служит причиной серьезных обсуждений среди врачей.

При терапии триггерных точек важно восполнение в организме недостающих витаминов и микроэлементов:

• витаминов групп В и С;
• фолиевой кислоты;
• препаратов кальция, фосфора, магния.

Гимнастика

Упражнения для лечения миофасциального синдрома подбираются врачом по индивидуальным показателям, в зависимости от расположения триггерных точек. Самостоятельно можно выполнять упражнения на растяжку, чередуя их с расслаблением.

Эффективным средством терапии считается пост-изотерическая гимнастика, построенная по принципу расслабления мышц за счет увеличения напряжения в мышцах-антагонистах.

Физиотерапия

В терапии триггерных точек широко применяют методы физиотерапии:

• магнитотерапии;
• акупунктуры;
• точечного массажа;
• электрофореза;
• фонофореза.

Ультразвук, представляющий основу ряда подобных процедур, позволяет увеличивать циркуляцию крови и способствовать появлению тепла, благоприятно воздействующих на процессы заживления мышц.

Массаж триггерных точек

Разглаживание триггерных точек также может происходить при помощи массажа благодаря тому, что кровь и продукты обмена веществ уходят с больного места, тогда как в момент расслабления точка получает порцию чистой крови, способствующей ее очищению, разогреву и деактивации.

Опытный массажист находит уплотнения и сжимает их до появления слабой боли, постепенно утихающей и исчезающей. После чередования нескольких подобных циклов накладывают теплый компресс. По окончанию процедуры производят пассивное растяжение.

Как и с помощью чего его делают

Для проведения массажа триггерных точек можно использовать специальные устройства – массажеры.

Одним из таких приборов является массажер, разработанный доктором-терапевтом Александром Колдаевым. Это прибор, внешне похожий на загнутую трубку в виде дуги, имеющей ответвления. При этом одна ее часть несколько длиннее другой. Ответвления от дуги позволяют массировать триггерные точки. Оригинальный прибор изготавливается из гипоаллергенного пластика. Его длина составляет 1,2 м. В комплекте к нему прилагается диск с инструкцией по применению.

Так выглядит массажер Колдаева

Заключение

Появление резких и внезапных болей может быть признаком спазмов в мышцах, которые называются триггерными точками. Эти точки вызывают болезненность в мышцах и соединяющих их тканях, откуда и происходит медицинское название патологии – миофасциальный синдром.

Развитие патологии могут спровоцировать раздражители разной природы, к которым относятся раздражители сенсорных окончаний в мышцах, заболевание органов, подавленное состояние.

Факторами данного заболевания является ослабление мышц, недостаточное содержание в них микроэлементов, недостаточная функция щитовидной железы, внезапные большие нагрузки.

Различают два вида триггерных точек – активные и латентные, терапия которых требует разных подходов.

К основным методам лечения заболевания относят массаж, тепловой эффект препаратов, прием медикаментов, комплекс гимнастических упражнений, ввод обезболивающих препаратов, остеопатический метод.

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Тело человека – это уникальная конструкция из костей, мышц, сухожилий, сосудов, органов и т.д. Его пронизывают тысячи нервных волокон, которые позволяют нам чувствовать. Также они являются своего рода обратной связью с нашим телом, органами, мышцами и т.д. Точечный массаж помогает «достучаться» до проблемных зон, повысить энергию и сопротивляемость организма.

Что такое точечный массаж?

Точечный массаж или акупрессура – это способ воздействия на биологически активные точки (БАТ) тела человека с помощью пальцев или массажеров. Таких точек на теле человека по последним подсчетам порядка 1500, из них 695 считаются классическими и признаются большинством специалистов. Однако в практиках используется порядка 100-150 основных точек. Диаметр одной такой точки в среднем составляет от 0,2 до 5 мм, поэтому не удивительно, что найти точку и грамотно воздействовать на нее может только специалист со стажем.

Эффективность точечного массажа

В отличие от классического массажа акупрессура оказывает воздействие не только на мышцы, нервные окончания и сосуды. Точечный массаж положительно влияет на:

• функции внутренних органов;
• работу пищеварительной системы;
• позвоночник;
• систему и органы кровообращения;
• здоровье суставов, мышц, сухожилий и связок;
• ЦНС;
• вегетативную нервную систему.

Акупрессура помогает расслабить мышцы в гипертонусе, снять напряжение и устранить спазмы. Если энергии не хватает, то определенное воздействие на активные точки помогает тонизировать органы и мышцы. Точечный массаж избавляет от боли, дарит легкость, бодрость, помогает устранить последствия стресса.

Что нужно знать о точечном массаже?

В основе выполнения точечного массажа лежат методы древней китайской медицины. Древние врачи поступали мудро, рассматривая организм человека как взаимосвязанную систему, где заболевание одного органа неизбежно сказывалось на состоянии всего организма. Именно они первыми выявили активные точки на теле человека и научились на них воздействовать.

Грамотный точечный массаж всегда вызывает ответную реакцию со стороны организма – разливающееся тепло, ломота, легкость в теле, «мурашки» по коже, легкое головокружение, импульсы, небольшой болевой синдром.

Такой массаж может охватывать как все тело, так и отдельные зоны. Можно выполнить массаж только для лица, спины, ног, стоп, рук, живота, головы, пальцев рук или суставов. Особенно много активных точек расположено вдоль позвоночника, поэтому акупрессура чаще всего начинается со спины.

Техники точечного массажа

Если вы когда-то были у массажиста на сеансе классического массажа, то сразу заметите, что акупрессура сильно отличается от традиционных массажных методик. Как же правильно делать точечный массаж?

Массаж биологически активных точек может оказывать на организм успокаивающие или тонизирующее действие. Все зависит от методики, выбранной специалистом. Условно БАТ, которые находятся на нашем теле, можно разделить на три группы:

• Общего действия. Эти точки отвечают за функционирование ЦНС.
• Локальные точки. Они соответствуют конкретным органам или системам органов.
• Спинальные точки. БАТ находятся вдоль позвоночника. Воздействие на такие точки позволяет улучшить работу практически всех внутренних органов от легких и поджелудочной железы, до селезенки.

Массажист при акупрессуре практикует несколько видов воздействия:

• надавливание с различной силой;
• растирание;
• легкое касание;
• укол;
• непрерывное поглаживание;
• захватывание (щипки);
• вибрация.

При этом специалист должен соблюдать несколько основных правил, которые позволяют повысить эффективность процедуры:

• Необходимо сохранять заданный изначально темп поглаживания на протяжении всего сеанса. Поглаживания должны производиться беспрерывно.
• Все вращательные движения можно выполнять только по часовой стрелке.
• Любые действия на АТ осуществляются исключительно перпендикулярно, а не под углом.
• Глубокие надавливания не должны быть слишком долгими, не превышать 30-60 секунд. При этом использование подручных средств, таких как палочки или массажеры, при глубоком воздействии на АТ недопустимо. Массаж необходимо производить исключительно пальцами.
• Массирование активных точек на животе производится только на выдохе пациента.

3 метода точечного массажа

Зная местонахождение БАТ и способы воздействия на них, можно делать точечный массаж дома самостоятельно. Рассмотрим три способа акупрессуры и результат их воздействия на тело пациента.

• Сильное воздействие служит для снижения мышечного тонуса. На организм оказывается противоболевое и расслабляющее воздействие. Давление происходит с такой силой, которая необходима для глубокого проникновения сквозь ткани, что может вызывать сильную боль. При таком методе воздействия также практикуются вращательные движения, надавливание с различной периодичностью и вибрация. Надавливание длится 20-30 секунд при постепенном усилении давления. Если давление наоборот уменьшается, то воздействие длится 5-10 секунд. Во время такой процедуры на каждую точку специалист может затратить 5 и более минут. Отклик организма выражается в возникновении на месте надавливания бледного пятна после прекращения воздействия. Также при пальпации специалист чувствует, что расслабление мышц наступило. Такой способ массажа отлично подходит спортсменам для устранения гипертонуса мышц.

• Среднее воздействие способствует расслаблению. Специалист надавливает на БАТ с силой необходимой для проникновения до мышц, при этом пациент может чувствовать онемение, легкую ломоту, ощущение распирания. Продолжительность воздействия при возрастании усилий составляет 10-12 секунд, а при уменьшении силы надавливания 3-5 секунд. Общее время надавливания на одну и ту же точку составляет от 2 до 3 минут. О том, что организм откликнулся на массаж, свидетельствует покраснение кожи в местах воздействия. Такой массаж прекрасно снижает избыточный мышечный тонус.

• Слабое воздействие служит для тонизирования мышц и подходит в тех случаях, когда не хватает энергии. Для достижения тонизирующего эффекта массажист производит вращательное движение пальцем, надавливая так, чтобы достичь внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. Такое воздействие длится 4-5 секунд, после чего палец отрывается на 1-2 секунды. В среднем каждой точке посвящается 1 минута. Данный метод массажа в основном применяется как часть лечебной практики.

Метод точечного массажа и БАТ, на которые будет оказываться воздействие, для каждого пациента подбираются индивидуально, в зависимости от поставленных целей и потребностей пациента.

Точечный массаж в домашних условиях

Акупрессура – это методика массажа, которая требует от массажиста профессионализма, чтобы найти и правильно воздействовать на БАТ. Поэтому точечный массаж в домашних условиях возможен только либо при условии, что его выполнит специалист, либо вы самостоятельно можете изучить местонахождение основных точек и выполнять самомассаж. На точки, которые находятся на руках, ногах, шее или животе также можно воздействовать при помощи ручных массажеров. Приобрести массажер в нашем каталоге вы можете уже сегодня по доступной цене. Регулярный массаж способствует омоложению, стимулирует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма и содействует его оздоровлению. Поэтому хороший массажер – один из лучших подарков, который вы может сделать своему здоровью!

Источник