Стол для позвоночника здоровая спина
Тренажёр Здоровая Спина – компактное устройство бытовой направленности, предназначенное для растяжки позвоночника. Модель имеет небольшие габариты даже в разложенном состоянии. Основной материал изготовления – пластик ABS, что говорит о хороших прочностных показателях при минимальном весе. Для чего он создан? Большинство современных людей страдают от боли в спине, которая может быть вызвана:
- малоподвижным образом жизни;
- сидячей работой (офисные работники, кассиры, водители и т.д.);
- тяжёлыми физическими нагрузками, в том числе спортивной направленности;
- физиологическими особенностями конкретного человека;
- наличием отклонений и заболеваний (приобретёнными или врождёнными).
Преимущества тренажёра для растяжки позвоночника
- Исправление осанки и восстановление гибкости позвоночника.
- Профилактика и лечение некоторых заболеваний костно-мышечного аппарата.
- Восстановление после операций и травм.
- Снятие напряжения, усталости, боли в разных отделах спины.
Хотите купить тренажёр для дома? Модель Здоровая Спина не сможет вас сделать стройнее, сильнее или быстрее. Она создана для восстановления и поддержания функциональности позвоночного столба. Ежедневные упражнения помогут избавиться от болевых ощущений, вернуть былую гибкость и красоту осанки!
Как пользоваться тренажером “Здоровая Спина”?
Изделие состоит из двух частей: основания и гибкой опоры. Для подготовки тренажёра Здоровая Спина к использованию, необходимо установить рабочую поверхность в специальные пазы. С одной стороны основания присутствуют сразу три посадочных отверстия, предоставляя возможность изменения угла изгиба. Чем плавнее и ниже анатомический выступ, тем меньше нагрузка. Поэтому начинать тренировки нужно с самого дальнего паза. Что нужно делать? Лечь на тренажёр, размещая выступ под поясницей, примерно на 5 минут. В процессе сеанса вы почувствуете, как ваш позвоночник вытягивается, вызывая необычные ощущения.
Человек, который впервые использует устройство Здоровая Спина, может почувствовать дискомфорт во время тренировки. После 5-10 занятий он исчезнет. Как понять, что пришла пора увеличить угол изгиба? Сигналом для этого может послужить отсутствие эффекта растяжения. Если вам стало слишком удобно и комфортно, переставьте верхнюю плоскость в соседний паз.
Преимущества товара
Тренажёр Здоровая Спина купить стоит по следующим причинам:
- Регулярные тренировки способствуют улучшению осанки (ваш организм со временем запомнит правильное положение позвоночника).
- Возможность эксплуатации на полу или стуле. В последнем случае предусматривается как пассивное воздействие (например, во время работы), так и активное (в интернете можно найти специальную методику с упражнениями);
- Гибкий рабочий элемент имеет две плоскости, обе могут использоваться в тренировках (с одной стороны ровная поверхность, с другой – массажные точки).
- Доступная стоимость, возможность использования как дома, так и на работе.
Тренажёр Здоровая Спина, купить который предлагает наш интернет-магазин, не имеет ограничений по возрасту. Он легко собирается, мало весит, практически не занимает места в квартире.
Характеристики:
- Цвет: черный
- Материал: ABS пластик
- Размеры жесткой базы: 39*16.5*26.5 см
- Вес: 700 гр
Комплектация:
- Гибкая опора с массажными элементами
- жесткая база для опоры
- инструкция по эксплуатации
Купить Тренажер для позвоночника Здоровая Спина по выгодной цене Вы можете в нашем интернет-магазине – просто положите товар в корзину и оформите заказ, мы быстро его вам доставим.
Источник
На сегодняшний день боли в спине — довольно частая проблема у современного человека, а для многих болевые и дискомфортные ощущения становятся настоящим источником мучений, делающим невозможным нормальное течение жизни.
Особенно это ощущается, когда боли переходят на другие органы и области – шею или поясницу.
Происходит это из-за тяжелых нагрузок на работе, при неправильном держании осанки, при таскании тяжестей или неправильном сидении на стуле.
Важно следить за состоянием своего здоровья и при первых же признаках предпринимать решительные действия по устранению болей, усталости и напряжения, иначе последствия будут весьма плачевными.
Помочь в этом могут тренажер для спины, позвоночника и специальные упражнения.
Применение вкладыша-массажера для спины Magic Back:
Соберите массажёр согласно инструкции.
В зависимости от уровня вашей подготовке выберите нужный уровень изгиба дуги.
Если до использования массажера Вы долгое время находились в одном и том же положении, то установите уровень 1, при необходимости увеличите изгиб через несколько минут.
Установите вкладыш-массажер для спины на полу, и лягте на него спиной, так чтобы массажер оказался под поясницей и максимально расслабьтесь.
Под весом Вашего собственного тела будет происходить естественная и плавная растяжка позвоночника.
Пятиминутная сессия с использованием массажера Здоровая спина дважды в день принесет отдых и комфорт Вашему телу!
Упражнения с тренажером для позвоночника Здоровая Спина.
Лечебная гимнастика для позвоночника: зарядка для спины.
Эти простые упражнения для укрепления позвоночника с тренажером Здоровая Спина дают отличные результаты.
Можно использовать как ЛФК при остеохондрозе: грудной остеохондроз позвоночника, остеохондроз крестцового отдела позвоночника, шейно грудной остеохондроз.
Этот комплекс для спины состоит из трех упражнений для мышц позвоночника и направлен на укрепление мышц позвоночника, ликвидации боли в области спины и пояснице.
Массажер-мостик используется для растяжки поясничного отдела позвоночника, а также для растяжки грудного и шейного отделов.
При занятиях необходимо ориентироваться на свое самочувствие, начав с коротких занятий по 2 раза в день, и увеличивая постепенно время каждого занятия до 7-10 минут.
Упражнение первое – лежа на спине.
Поскольку Здоровая Спина имеет выгнутую форму необходимо расположиться лежа на тренажере таким образом, чтобы точка максимального дискомфорта оказалась на вершине выгнутой части.
Средняя линия позвоночного столба должна находиться в прорези тренажера, руки вдоль тела возле бедер.
На вдохе поднимите руки перед собой (руки будут направлены вверх, вдох короткий и глубокий).
На выдохе опустите прямые руки на пол за голову (выдох медленный, руки расположены вдоль линии тела, пальцы направлены в сторону от головы, ладони вверх).
После этого тянитесь руками и ногами в противоположные стороны, растягивая тело в течение нескольких секунд.
Затем расслабьтесь и продолжайте дышать в расслабленном состоянии некоторое время с соблюдением следующего ритма: короткий вдох – длинный выдох. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение второе – лежа на боку.
Это упражнение показано для растяжки боковых мышц поясницы и при реберной невралгии.
Тренажер располагается под грудной клеткой, одна рука вытянута вдоль тела над головой на полу, вторая вдоль тела на бедре.
Потянитесь второй рукой к руке, расположенной на полу в течение 2-3 секунд, а затем расслабьтесь и, как в первом упражнении, продолжайте дышать некоторое время в расслабленном состоянии в ритме: короткий вдох – длинный выдох. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение третье – сидя.
Анатомически правильная форма позвоночника в области поясницы – это лордоз, т.е. небольшая вогнутость позвоночного столба.
Однако вследствие различных причин, чаще всего из-за сидячей работы, может возникать кифоз или выгнутость в области поясничного отдела, что является серьезным нарушением правильного строения.
Расположите тренажер для позвоночника вогнутой стороной к спинке стула.
Обопритесь на тренажер таким образом, чтобы позвоночник располагался в прорези, руки на коленях.
На коротком вдохе поднимите вытянутые руки перед собой, пальцы смотрят вперед.
Затем, на медленном выдохе руки поднимаются вверх и назад, тело также отклоняется назад, опираясь о тренажер.
Задержитесь ненадолго в этом положении, расслабившись и продолжая дышать.
Вернитесь в исходное положение.
Характеристики:
- Цвет: чёрный
- Материал корпуса: ABS пластик
- Размеры жесткой базы: длина 39 см, ширина верхней части 16,5 см, ширина нижней части 26,5 см.
Комплектация:
- Жёсткая база – 1 шт.
- Гибкая опора-планка с массажными элементами для спины – 1 шт.
Источник
Инверсионный стол DFC XJ-E-03RL
Здоровый позвоночник – как достичь желаемого
Боли в области шеи, поясницы или по всей спине, в основном, вызваны нагрузками ежедневного характера, такими как:
- Сутулость при ходьбе и в сидячем положении.
- Стрессы и переживания.
- Ношение тяжестей.
- Неправильный подъем штанги, гантель в спортзале и т.д.
Все ведет к серьезным заболевания позвоночника, для лечения которых понадобиться очень много времени и сил. Наша компания предлагает в своем ассортименте профессиональную технику, лечащую отдел спины выпрямлением позвоночника, что способна предупредить и решить уже имеющиеся осложнения без особых усилий. Вниманию покупателей представлен инверсионный тренажер, который:
- Улучшит самочувствие.
- Предотвратит появление варикоза.
- Насытит организм кислородом.
- Восстановит систему кровообращения и укрепит стенки сосудов.
Каждый тренажер для спины позвоночника фото имеет в описании товара, чтобы покупатель смог оценить также внешние качества техники.
Предназначение
Лечебные тренажеры для позвоночника изготовлены изначально для восстановления функций опорно-двигательного аппарата травмированных пациентов. Применение тренажера спины необходимо:
- В период реабилитации человека, что перенес инсульт.
- Для улучшения состояния больных с ДЦП.
- При смещении позвонков и искривлении осанки.
Использовать тренажер для спины позвоночника не будет лишним в целях профилактики, так как многие осложнения проявляются уже в преклонном возрасте. Не стоит начинать эксплуатацию лечебного инверсионного тренажера без разрешения врача. Наличие следующих заболеваний категорически запрещает тренировку на устройстве:
- Воспаления ярко выраженного характера.
- Опухолевые образования на мягких тканях и сосудах.
- Грыжа.
- Слабое сердце в результате получения приступа.
Противопоказаны занятия на тренажере для спины позвоночника беременным женщинам, людям с серьезными повреждениями позвоночника и хрупким скелетом.
Эксплуатация
Принцип работы аппарата состоит в перевороте всего туловища до 90 градусов вниз головой, чтобы мышцы спины могли полностью расслабиться.
- Первоначально регулируется спинка устройства под точный рост пользователя или на 5 см меньше.
- Далее закрепляются ноги в ножном отделе прибора. На фото к описанию можно разглядеть подставу с валиками, именно они удерживают все тело от падения.
- Затем пользователь полностью ложится на стол и наклоняет корпус под углом до нужного градуса.
- После переворота нужно дать позвоночнику спине расслабиться. По истечению пары минут выполняются оздоровительные манипуляции в виде поворотов и вытягивания.
Проводить операцию по выпрямлению позвоночника в домашних условиях рекомендуется в первое время под присмотром дополнительного лица, который поможет больному в случае необходимости.
С каким работать
Несомненно, тренажер для позвоночника – выбор серьезный, и подойти к вопросу нужно со всей серьезностью. Чтобы определиться с моделью, нужно разобраться с категориями товара, которые присутствуют в ассортименте нашего магазина.
- Домашний прибор. Оборудование предназначено для личного пользования, отличается простотой дизайна и небольшим весом. Стол для оздоровления спины позвоночника имеет складной механизм, с которым можно легко убрать устройство из комнаты.
- Коммерческие тренажеры. Техника изготовлена из высокопрочного материала для максимальной выносливости при работе с большим количеством людей.
Предосторожность
- Для проведения занятий в домашних условиях требуется свободное пространство вокруг аппарата. Проследите чтобы в комнате не было детей и животных.
- Если во время выполнения тренировки появились неприятные ощущения в отделе позвоночника спины, следует немедленно прекратить упражнение.
Источник
Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин обращения к врачу (после простуды и ОРВИ). Но в то же время профилактике подобных заболеваний практически не уделяется никакого внимания. Из-за этого более 90% людей в какой-то момент своей жизни обязательно испытывают характерные болезненные ощущения. Специальный тренажер для позвоночника «Здоровая спина» предназначен для предотвращения подобных проблем.
Содержание статьи:
Как заниматься
Лечебные эффекты
Преимущества и недостатки
Модификации и их цена, где купить
Из чего состоит тренажер и как на нем заниматься?
Устройство представляет собой твердую пластиковую форму с дугообразной аркой посередине. При этом длина арки соответствует среднестатистической длине позвоночника.
Чтобы использовать тренажер не понадобится каких-либо физических усилий. Достаточно лечь на пол, опереться ягодицами и плавно опуститься на арку так, чтобы плечи тоже опустились на пол. Руки можно завести за шею. Остаться в такой позе хотя бы на 5 минут. Устройство станет отличным выходом для тех, у кого нет времени регулярно посещать спортивные залы или кабинет массажиста.
Обратите внимание! «Мостик» предназначен лишь для проработки середины грудины и поясничной части спины. А вот для устранения неприятных ощущений в области шеи, тренажер будет бесполезен.
Также необходимо подготовиться к тому, что в первый раз пролежать на дуге все 5 минут не удастся. Из-за того, что большинство мышц, связок и фасций атрофированы, поначалу может ощущаться онемение, отекание и даже боли. Если не получается пролежать в выгнутом положении и трех минут, то можно подложить под шею подушку. Постепенно время процедуры необходимо увеличивать. Создатели устройства рекомендуют заниматься дважды в день, утром и вечером, чтобы никогда не столкнуться с ревматологическими проблемами.
Для чего применяется тренажер?
Многие люди ошибочно считают, что тренажер «Здоровая спина» (второе название «Мостик») предназначен только лишь для растяжения позвоночника. Но на самом деле устройство с простой конструкцией позволяет:
- облегчить уже существующие боли в верхней и нижней части спины;
- устранить мышечные зажимы;
- снять общее напряжение;
- исправить осанку;
- восстановить естественную кривизну спины;
- улучшить гибкость;
- предотвратить развитие большинства ревматологических заболеваний.
Тренажер действует путем поднятия позвоночника и увеличения расстояния между позвонками. Несмотря на то, что отзывы о тренажере «Здоровая спина» рекомендуют применение даже детям, официальная инструкция указывает граничный возраст 17 лет. Это связано с тем, что длина арки соответствует длине позвоночника взрослого человека. В любом случае еще до покупки тренажера лучше проконсультироваться с врачом.
Преимущества и недостатки базовой комплектации тренажера
| Плюсы | Минусы |
| Не нанесет никакого вреда здоровью, так как угол арки соответствует естественной форме позвоночника | Не подойдет для людей с аномально низким или высоким ростом |
| В производстве использован ударопрочный ABS пластик | Не поможет при болях в верхнем плечевом поясе |
| 3 уровня регулировки высоты устройства | |
| Может использоваться как новичками, так и профессиональными спортсменами | |
| Небольшой вес (до 1 кг.), что позволяет без проблем транспортировать тренажер | |
| Доступная цена (в пределах 1000 рублей) | |
| Гарантия от производителя: 2 года |
Какие модификации тренажера бывают?
Тренажер для спины и позвоночника «Здоровая спина» доступен в нескольких модификациях.
Довольно популярной является модель с массажным эффектом. Отличие от базовой версии лишь в наличии выпуклых массажных валиков на арке. Производитель обещает не только растяжение позвоночника, но и дополнительное массирование спины практически по всей длине. Таким образом, уделяя занятиям все те же 5 минут, можно не только избавиться от ревматических болей, но и расслабить мышцы, активизировать приток крови к проблемным зонам. Доплатить за тренажер с массажным эффектом придется всего лишь 200-300 рублей.
Но у данной модификации есть и свои недостатки. В частности, выпуклые точки на арке могут принести очень болезненные ощущения. Если у человека есть искривление позвоночника, то массажные элементы могут попадать не на мышцу, а на кость (что не приведет ни к каким положительным результатам).
Те, кому недостаточно двух пятиминутных тренировок, могут приобрести вкладыш для кресла «Magic Back». Устройство нельзя назвать тренажером, хоть оно и имеет аналогичную аркообразную форму. Самым главным преимуществом вкладыша является то, что можно им пользоваться на протяжении всего дня, устанавливая в офисное кресло или прямо на автомобильное сидение. В магазинах корректор поясничного отдела также продается под названием «BRADEX» или «Офис Комфорт». Стоимость составляет примерно 200 рублей.
Производитель утверждает, что подобный вкладыш будет незаменим для тех, кто страдает от:
- спазмов межпозвонковых мышц;
- защемлений нервов;
- грыж межпозвонковых дисков;
- мышечных узлов.
В любом случае, чтобы достигнуть положительных результатов, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Какие упражнения можно выполнять на тренажере?
Еще один способ получить дополнительные терапевтические преимущества от использования «Мостика»: выполнение несложных упражнений. Конечно же изготовитель говорит о том, что достаточно просто лежать на арке, но отзывы о тренажере «Здоровая спина» (или «Мостик») предлагают увеличить нагрузку.
Внимание! Людям с большим весом, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями лучше отказаться от активных тренировок с использованием данного тренажера.
Приступать к выполнению упражнений можно только тем людям, которые могут без каких-либо болезненных ощущений лежать на арке по 15-20 минут. Необходимо лечь на тренажер в обычную позу. Вытянуть руки назад, затем (не сгибая) медленно поднять их над головой; вернуться в исходное положение. Аналогично можно включить в тренировку и ноги. Из стандартного исходного положения подтянуть колени к груди. Задержаться в позе эмбриона на несколько секунд и вытянуться в ровную линию. Тем, кто практикует занятия йогой, рекомендуется выполнять простейшие асаны с применением тренажера «Мостик». Можно ложиться на тренажер во время шавасаны, ястикасаны, павана-муктасаны.
Где можно приобрести тренажер «Здоровая спина»?
Конечно же, можно заказать «Мостик» через интернет. Но если хочется протестировать тренажер, а заодно задать все интересующие вопросы профессионалам, то лучше прийти в реальный магазин. Так, например, устройство в базовой комплектации (стоимость 800-900 рублей) предлагает компания «BodyPro». Магазин почти 15 лет занимается продажей спортивных товаров. Получить консультацию можно по адресу Сигнальный проезд, д.18 (ст. м. Владыкино).
Тренажер с массажным эффектом предлагает крупнейшая сеть ортопедических салонов в России «Кладовая здоровья». Стоимость устройства (без акций и учета накопительных скидок) составляет 1400 рублей. Приятный бонус: после приобретения ортопедического тренажера в салоне «Кладовая здоровья» возможно получить возмещение от Фонда социального страхования. Узнать подробности можно по адресу просп. Маршала Жукова, 60.
Вкладыши для кресла можно увидеть в магазине израильской компании «BRADEX». Вкладыш стоит 200 рублей и приобрести его можно по адресу ул. Варшавское шоссе, дом 145, корп.8.
Источник