Станок для позвоночника фото
Инверсионный стол – популярное приспособление для вытяжения и выполнения специальной гимнастики для мышц позвоночника. На самом ли деле тренажер приносит пользу больному, существуют ли категорические противопоказания к его применению?
Подборка инверсионных столов №1
DFC XJ-CI-01SLR – Стол позволяет выставить угол отклонения с помощью ручки справа: 0 – 25 – 50 – 75 – 90. Возможна регулировка под рост пользователя. Складная модель для удобного хранения. Рост пользователя от 147 до 198 см. Вес пользователя до 150 кг. Цена 20990 руб.
DFC XJ-CI-01SLR – Стол позволяет выставить угол отклонения с помощью ручки справа: 0 – 25 – 50 – 75 – 90. Возможна регулировка под рост пользователя. Складная модель для удобного хранения. Рост пользователя от 147 до 198 см. Вес пользователя до 150 кг. Цена 20990 руб.
DFC XJ-CI-01SLR – Стол позволяет выставить угол отклонения с помощью ручки справа: 0 – 25 – 50 – 75 – 90. Возможна регулировка под рост пользователя. Складная модель для удобного хранения. Рост пользователя от 147 до 198 см. Вес пользователя до 150 кг. Цена 20990 руб.
DFC XJ-CI-01SLR – Стол позволяет выставить угол отклонения с помощью ручки справа: 0 – 25 – 50 – 75 – 90. Возможна регулировка под рост пользователя. Складная модель для удобного хранения. Рост пользователя от 147 до 198 см. Вес пользователя до 150 кг. Цена 20990 руб.
DFC XJ-CI-01SLR – Стол позволяет выставить угол отклонения с помощью ручки справа: 0 – 25 – 50 – 75 – 90. Возможна регулировка под рост пользователя. Складная модель для удобного хранения. Рост пользователя от 147 до 198 см. Вес пользователя до 150 кг. Цена 20990 руб.
Подробнее смотрите на сайте производителя.
Принцип применения инверсионного стола
Гравитационный тренажер, как называют приспособление, выглядит как устойчивая металлическая или пластиковая конструкция в виде скамьи. Устройство имеет опору, оборудованную ручными поручнями и надежными ножными креплениями. Выпускают механические и электромагнитные модели тренажеров.
По своему усмотрению пользователь меняет угол наклона стола одновременно с положением тела. При растягивании межпозвоночных дисков удлиняется позвоночник. Инверсионная терапия – метод, основанный на освобождении нервных окончаний. Она применяется для лечения грыж, протрузий и восстановления осанки.
Упражнения окажут положительное влияние, если в начале лечения пациента контролирует специалист по физиологии, неврологии или мануальный терапевт.
Подборка инверсионных столов №2
DFC Pro 75304 – Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.
DFC Pro 75304 – Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.
DFC Pro 75304 – Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.
DFC Pro 75304 – Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.
DFC Pro 75304 – Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.
Подробнее смотрите на сайте производителя: https://dfc-fitness.ru/inversionnye-stoly
Достоинства и недостатки лечебного тренажера
Специалисты и пользователи выделяют несколько преимуществ занятий на инверсионном столе:
- расслабляются мышцы,
- кровообращение улучшается, стимулируется отток лимфы,
- осанка улучшается,
- упражнения предупреждают болезни по варикозному расширению сосудов.
Претензии к тренажеру предъявляют по нескольким поводам:
- пациент получит лишь временный эффект, придется постоянно выполнять упражнения,
- в комплексе терапевтических методов не занимает основного места и не решает все проблемы болезней позвоночника,
- комплекс упражнений ограничен,
- если неграмотно использовать тренажер, проблему можно только усугубить и даже травмировать позвоночник.
В список противопоказаний к лечению на инверсионном столе входят:
- наличие аритмии, гипертонии и других проблем сердечно-сосудистой системы,
- глазные болезни, ограничивающие возможность находиться вниз головой из-за глазного давления,
- острая фаза хронических заболеваний позвоночника и внутренних органов,
- беременность.
Если в теле пациента есть протезы, заниматься на гравитационном столе не разрешается.
Правильные тренировки
Спортивный врач должен разработать индивидуальный комплекс упражнений и контролировать занятия. Первая тренировка не должна продолжаться дольше 2 минут, а в итоге пациент будет заниматься около 10 минут один раз каждые 2 дня. Нужно начинать с минимального угла и постепенно, с каждой тренировкой увеличивать наклон стола.
Итак, инверсионный стол не вылечит проблем позвоночника, не вылечит дисковую грыжу и лишь слегка укрепит мышцы поясничного отдела. Зато при защемлении значительно уменьшатся болевые симптомы. Проблема требует применения комплекса мер, включающих специальные реабилитационные тренировки.
–
Инверсионные столы по цене от 9990 руб.:
https://dfc-fitness.ru/inversionnye-stoly
Источник: https://dfc-fitness.ru/inversionnyy-stol—polza-i-protivopokazaniya
Источник
ногие начинают жаловаться на спину ещё в достаточно молодом возрасте. Уже привычным считается, когда людей начинают донимать ломота, лёгкие боли. Причин тому много. Самые распространённые: излишний вес, сидячий образ жизни, неправильная осанка, искривляющая позвоночник.
Для исправления последнего негативного источника проблем со спиной, в аптеках продают специальные корсеты. Также для снятия ломоты можно приобрести массажёры.
Данные предметы нельзя носить и использовать постоянно. Они дают временное облегчение и, чтобы избавиться от проблем надолго, используют иные методы.
Кто-то, чтобы избежать дальнейшего ухудшения и вернуться к нормальному состоянию, когда спина отлично себя чувствует, записывается в тренажёрный зал.
Преимущества таких посещений сомнений не вызывают. На выбор любые тренажёры, включая тренажер для мышц спины, грамотные квалифицированные тренеры, способные разработать подходящую программу с учётом нужных силовых нагрузок.
Однако не все обладают свободным временем для посещения спортивных залов. Кому-то приходится тренироваться в домашних условиях, используя домашний тренажер для спины, купленный в спортивном магазине или сделанный своими руками.
Выбор тренажёров при занятиях в спортивных залах
Когда человек хочет основательно заняться собой, укрепить мышцы спины по соответствующей программе с правильным распределением нагрузок он идёт в спортивный зал.
Естественно, его интересует, какие тренажеры для спины бывают в зале, и какой из них оптимально ему подойдёт.
Ассортимент спортивных залов обширен. Многие тренажёры представляют габаритное оборудование. К таким относится спортивный снаряд для разгибания спины или тренажёр Body Solid GSRM40 для проработки мышц.
Другие снаряды менее габаритны и мобильны в использовании. Например, штанга или гантели.
Перед тем как окончательно определится с чего начать занятия и какой спортивный снаряд должен стать первым, основное внимание уделяют составлению спортивной программы.
Именно программа с точностью определяет начальный и последующие этапы тренировок и соответственно даёт чёткое понимание того, какие именно тренажёры и какие силовые нагрузки для спины понадобятся на протяжении всего курса упражнений.
Информация о “доске Евминова”
Иногда тренажёры носят имена своих конструкторов. К примеру, известная «доска Евминова», как именуется тренажёр, получила своё название в честь известного врача, разработавшего уникальную методику проведения лечебной физкультуры с целью восстановления позвоночного отдела.
Восстановление проводится с помощью выполнения ряда упражнений на разработанном тренажере.
Как выглядит данный тренажер. На вид конструкция довольно простая, представляет наклонную доску со сменяемым наклоном, регулируемым от 10 до 40 градусов.
Именно данная шкала градусов наклона даёт мышцам спины расслабиться и растянуться.
Использовать такой тренажер для растяжки спины можно не более 15 минут в день. Медицина наука точная и все рекомендации выполняются неукоснительно.
Установленное время пользования тренажёром является оптимальным для решения многих проблем, связанных с позвоночными заболеваниями.
Пользу от такой «доски» высоко оценили те, кто испробовал её на себе. Таких людей оказалось немало.
Все они подтверждают утверждения специалистов, что подобный снаряд позволяет улучшить осанку, ликвидирует сколиоз, помогает прийти в норму при возникновении начальных болезненных стадий остеохондроза.
Преимущественные стороны использования тренажёра:
- Крепнут, улучшаются ткани, расположенные в районе позвоночника.
- Полностью снимается нагрузка на позвоночник, что позволяет мышцам расслабиться.
- Нервные корешки избавляются от защемления.
- Происходит увеличение межпозвоночного расстояния.
Выбор тренажёров по цене и возможностям
При существующих современных условиях распространения той или иной продукции среди потребителей, трудностей с получением желаемого тренажёра ни у кого не возникает.
Если в ближайшем спортивном магазине подходящей конструкции нет, её всегда можно заказать по интернету.
Цены на тренажеры для спины самые различные и смогут удовлетворить запросы любых категорий людей, как с высоким, так и с низким доходом.
Тренажёр для позвоночника, например, стоит около 800 рублей, универсальную скамью для пресса и мышц спины продают за 3000 рублей, а одну из разновидностей тренажёров для растяжки спины BESTEC AIR NOBIUS реализуют за 30000 рублей.
Возможности спортивного оборудования рассматриваются в зависимости от конкретных требований покупателей
Если одним требуется растяжка, они соответственно выбирают тренажёр с данной функцией. Если необходимо сбросить вес, накачать пресс, берут спортивные снаряды с регулировкой нагрузок.
Предварительно, чтобы не ошибиться с покупкой, лучше всего проконсультироваться с тренером, навести справки через знакомых, друзей, если те уже покупали подобные вещи. В интернете просмотреть характеристики тренажёров.
Самостоятельное изготовление тренажёра
Найти доску Евминова в обычном спортивном магазине, вероятно, будет сложно, но получить информацию о том, где купить подобный тренажер для спины можно довольно быстро.
Поможет тот же интернет. Кроме того, в дополнении к прочитанным характеристикам, есть видео материалы, где наглядно показано как проводить занятия.
Небольшая загвоздка возникает, когда просматривается цена. Примерная стоимость тренажёра около 8000 рублей. Часто он делается на заказ, но его цена при этом может даже возрасти. Не всем это доступно.
С другой стороны, конструкция кажется такой простой, что платить такую сумму становится жалко. К счастью сконструировать тренажер для спины своими руками на подобии «доски» можно без особых проблем, если есть доступность к некоторым рабочим инструментам.
Конструируется доска исходя из параметров индивидуальных размеров. Для сборки рекомендуется использовать натуральные и качественные материалы. Это сделает тренажёр комфортным и безопасным при проведении занятий.
Самостоятельная сборка тренажера потребует следующие основные материалы и дополнительные составляющие:
- Широкая, гладкая, отполированная доска с размерами: 240*26*2,5 см.
- Удерживающий элемент механизма. Для такового используется круглая труба диаметром 25 см. и длиной 60 см. Её делят на 2 равных куска и сваркой жёстко скрепляют с ручками для держателя.
- Длиноограничитель можно раздобыть дома. Эту роль вполне сыграет какая-нибудь подходящая старая вещь. Например, можно применить старую гладильную доску. Если такой доски нет в доме, потребуются натуральные материалы и плотницкие инструменты.
- Саму доску, чтобы она не скользила, и на ней можно было удобно заниматься обёртывают натуральным материалом.
Чтобы работа по монтажу проходила легко, предварительно понадобится выполнить чертёж тренажера для спины.
Расчертить все необходимые детали, отметить размеры. Работа по чертежу идёт намного быстрее, поскольку учитываются все мелочи.
Когда использовать тренажёр «доска» не рекомендуется
Установлено, что использовать тренажёр можно примерно с восьмилетнего возраста. Соответственно размеры тренажера для спины будут в данном случае устанавливаться под детские параметры.
В течении первого месяца тренировки проводятся под наблюдением физиотерапевта, затем родители получают рекомендации и занимаются с детьми сами.
Взрослые, достигшие пожилого возраста, при полученных нарушениях и разрушениях костной ткани, полностью восстановить спину с помощью тренажёра не смогут, но его использование поможет временно стабилизировать состояние позвоночники.
Несмотря на все положительные качества тренажёра и получаемые результаты от занятий, иногда пользоваться таким аппаратом категорически запрещается.
Запрет накладывается, если:
- В организме наблюдается присутствие воспалительного процесса, имеется наличие высокой температуры.
- Человек страдает гипертонией. У него часто поднимается высокое давление.
- Наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания.
- Имеется наличие запущенных болезней отдела позвоночника, а также различные травмы позвоночных отделов.
Фото тренажеров для спины
Источник
Корректор осанки – устройство для подросткового организма или взрослого человека. Оно пригодится для выработки привычки постоянно держать спину в ровном положении и укрепления мышц. Ассортимент тренажеров обширный – корсеты, электронные, в виде реклинаторов, модели для подростков и пр. Из этих предложений мы выбрали самые лучшие, сделав рейтинг на основе их эффективности и популярности.
По материалам сайта «МаркаКачества»: 10 лучших корректоров осанки.
Электронные корректоры осанки
Такие приборы крепятся под ключицей на кожу или одежду. Устройство фиксирует позвоночник в правильном положении и подает вибросигнал, если оно изменяется.
ТОП-3. iStatus
Оптимальное соотношение качества с ценой!
- Средняя цена: 2600 руб.
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.28
Корректор iStatus – это почти точный аналог востребованного прибора «Мастер осанки», его конкурентное отличие заключается в стоимости. Мини-тренажер закрепляется на теле посредством специальной липучки или на одежде при помощи клипсы (поставляется в комплекте), а работает от одной батареи. Если человек сутулится, корректор подаст вибрационный сигнал-напоминание о том, что нужно выровнять спину. Это помогает вырабатывать привычку постоянно держать тело в нужном и верном положении. Приобрести корректор iStatus можно в разных магазинах, но пока еще мало кто оставил о нем отзыв. Из имеющихся можно сделать вывод, что многим он нравится. Правда, на улице вибрацию можно не заметить.
ТОП-2. iBACK
Самый «умный» тренажер осанки!
- Средняя цена: 7690 руб.
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.41
Корректор осанки iBACK – это модель для поддержания позвоночника в прямом приложении и исправления осанки. Его электронная начинка совместима с мобильной программой с таким же названием, имеющим множество функций. Оно не только оперативно проинформирует о нарушении осанки, но и даст персональные советы по тренировке мышц спины и правильности выполнения занятий для растяжки. При отклонении от нормы само устройство подает вибросигналы. Предлагаемая методика с использованием корректора запатентована, а тренажеру выдано регистрационное удостоверение (он является медицинским изделием). Судя по немногочисленным пока отзывам, положительный результат чувствуется всего через месяц хождения с корректором.
ТОП-1. Мастер осанки
Самый востребованный покупателями корректор!
- Средняя цена: 3690 руб.
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.48
Мастер осанки – крутой и одновременно простой тренажер, помогающий быстро и легко обзавестись привычкой держать спину прямо. Он обладает небольшими размерами, прикрепляется на торс посредством надежных липучек или же (по желанию) на одежду при помощи специальной клипсы. Всякий раз, когда носящий его человек изгибает позвоночник больше нормы, корректор начинает вибрировать, напоминая о необходимости выровнять спину. Судя по многочисленным отзывам, он нравится многим. Особо отмечаются его небольшие габариты (тренажер совершенно незаметен для окружающих), возможность долгого ношения и простоту настроек. Его могут использовать каждый день как взрослые, так и подростки.
Подробная информация (цены, характеристики, плюсы и минусы) в первоисточнике.
Лучшие тренажеры для коррекции верхнегрудного и грудопоясничного отделов
Эти тренажеры предназначены не только для поддержания позвоночника в ровном и прямом положении, но и избавления от легких форм недугов спины. Покупать модель рекомендуется как из личных предпочтений, так и советов врачей.
ТОП-4. Orlett TLSO-250
Самый востребованный зарубежный корректор!
- Средняя цена: 4600 руб.
- Страна: Германия
- Рейтинг: 4.37
Тренажер имеет крепления для фиксации не только для грудного отдела и плеч, но и области пояса – для этого служит широкий корсет. Купить можно как взрослому, так и ребенку. Организм привыкает к корректору через несколько минут ношения, поэтому он почти не ощутим. Ходить с устройством можно при искривлении спины и во избежание изменения осанки. Еще одна приятная функция – помощь в восстановлении после травмирования поясничного и грудного отделов. Он сделан из прочной синтетики, плотно облегает тело по его рельефу, но при этом дает коже «дышать». Встроенные ребра жесткости принимают форму спины, поэтому с самого начала к тренажеру нужно привыкнуть.
ТОП-3. Тривес Т-1778 (Т.54.01)
Оптимальная модель по соотношению цены и качества!
- Средняя цена: 930 руб.
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.41
Устройства для коррекции осанки Тривес заслуженно обрели высокий спрос, поскольку они идеально сочетают в себе невысокую стоимость и отличное качество. Выбранная для рейтинга модель собрала большее
количество положительных мнений довольных покупателей. Она оснащена четырьмя вставками для жесткости, которые соединены с лямками. Благодаря этому можно избавиться от привычки сутулиться и постепенно приводить осанку в надлежащий вид. Несмотря на то, что под одеждой корректор не заметен, производитель предлагает его в различных цветах. Также на выбор есть разные размеры, поэтому подобрать тренажер можно для кого угодно. Использовать рекомендуется с футболкой, чтобы на натирать себе кожные покровы.
ТОП-2. Monta 5 в 1
Лучшая универсальная модель!
- Средняя цена: 2750 руб.
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.49
Monta 5 в 1 с простой, но эффективной конструкцией позволяет выработать привычку держать спину ровно (при условии перманентного ношения). Помимо красивой и правильной осанки можно избавиться от болей в области спины и шейного отдела, улучшить кровоток во всем организме. У модели специальный анатомический крой и есть лямки с возможностью регулировки. Поэтому носить тренажер могут женщины и мужчины любых возрастов. Рекомендуется и подростающим юным организмам ( от 9 до 11 лет). И хотя ребра жесткости не предусмотрены, он на самом деле держит позвоночник ровно. Положительных отзывов от покупателей в сети достаточно, что указывает на реальную возможность достижения желаемого эффекта.
ТОП-1. Польза 0506
Самый востребованный тренажер!
- Средняя цена: 960 руб.
- Страна: Беларусь
- Рейтинг: 4.53
Корректор «Польза 0506», который производится в братском государстве, позволяет не просто воссоздавать правильную с точки зрения анатомии осанку, но еще и ликвидировать нагрузку на позвоночный отдел. Модель пригодится для профилактики искривления спины и во время лечения некоторых болезней в начальной стадии. Она имеет плотную спинку и мягкие лямки, такое сочетание обеспечивает максимальный комфорт при ношении. Носить корректор могут и женщины, и мужчины, главное – подобрать оптимальный размер. Надевать его советуют поверх легкой футболки, так как при наклонах лямки могут натирать кожные покровы. Модель уже имеет множество положительных откликов в сети, поэтому она заслуженно становится самым популярным тренажером осанки для коррекции.
Подробная информация (цены, характеристики, плюсы и минусы) в первоисточнике.
Лучшие корректоры со встроенными магнитными вставками
Корректор осанки со встроенными в конструкцию магнитами не просто избавляет от привычки сутулиться, но еще и благотворно воздействует на позвоночник. Он генерирует магнитное поле, которое ликвидирует отеки, улучшает кровоток и снимает болевые ощущения в области спины.
ТОП-3. Магнитная энергия
Корректор для магнитотерапии!
- Средняя цена: 730 руб.
- Страна: Россия
- Рейтинг: 2.89
Тренажер «Магнитная терапия» обладает самой распространенной конструкцией – поддерживающий каркас с 12 встроенными магнитами, расположенными по всей площади модели. При регулярном ношении тренажера можно обзавестись хорошей привычкой держаться ровно, позабыть о болях различного характера в спине и навсегда избавиться от сутулости. Терапия с применением магнитов рекомендована исключительно взрослым людям, подросткам такой вариант не подойдет. Тренажер могут носить и женщины, и мужчины, линейка размеров варьируется от S и до XXL. Пока что в сети немного отзывов о новинке, но те, что есть, характеризуют модель с положительной стороны. Именно поэтому корректор включен в этот рейтинг.
ТОП-2. Magnetic Posture Support
Самый дешевый корректор осанки!
- Средняя цена: 250 руб.
- Страна: Китай
- Рейтинг: 2.97
Магнитный тренажер осанки ярко выделяется на фоне прочих своей низкой ценой. Magnetic Posture Support предлагается в различных цветах и нескольких вариантах размеров. Несмотря на дешевизну, он справляется со своей задачей: служит напоминанием о необходимости держать спину ровно, снимая напряжение со спинных мышц. Встроенные в него магниты создают поле, которое воздействует на позвоночник и минимизируют усталость даже во время активных физических занятий. Судя по отзывам, не все покупатели довольны приобретением, однако если не возлагать слишком больших надежд на дешевую вещь, то использование тренажера принесет много положительных эмоций и поможет в ликвидации сутулости.
ТОП-1. Кипарис
Самый мощный корректор осанки!
- Средняя цена: 380 руб.
- Страна: Израиль
- Рейтинг: 3.84
Магнитный тренажер для коррекции осанки израильского производства служит для ликвидации сутулости и профилактики недугов, сопутствующих нас в области позвоночника. Он подходит абсолютно всем, совершенно незаметен под одеждой и рекомендуется к ношению длительное время. Внутрь конструкции встроены 12 магнитов, генерирующих поле и снимающих тем самым усталость. На теле корректор фиксируется посредством надежных липучек. В некоторых отзывах встречается информация, что тренажер недостаточно жесткий, поэтому человек все же может сутулиться. Вопрос в том, что делать ему это не совсем удобно. Несмотря на это модель популярна, на нее есть спрос.
Подробная информация (цены, характеристики, плюсы и минусы) в первоисточнике.
Источник