Спортивная медицина позвоночник протрузия

Протрузия межпозвоночных дисков – распространенная проблема, выступающая следствием запущенного остеохондроза. Чаще всего нарушение локализуется в поясничном отделе. Спорт при протрузии не запрещен, и выступает одним из методов лечения.

Можно ли заниматься спортом при протрузии?

Спорт при протрузии не только не противопоказан, но и рекомендован. Сама по себе протрузия чаще всего выступает следствием малоподвижного образа жизни. Когда проявилось заболевание, у человека есть два варианта – оставить все как есть, и тогда протрузия будет прогрессировать, либо заняться спортом и укрепить мышцы спины, чтобы улучшить общее самочувствие и избежать осложнений.

Если же пациент до проблем с позвоночником занимался спортом, бросать занятия не нужно, достаточно лишь уменьшить нагрузки и заниматься с тренером или врачом-реабилитологом.

Каким спортом можно заниматься при протрузии

Лечебная физкультура входит в перечень терапевтических мероприятий при протрузии дисков. Занятия ЛФК обычно проводятся в соответствующем кабинете поликлиники, под наблюдением врача. Также разрешены занятия в тренажерном зале.

Допустимые виды спорта:

• йога;

• пилатес;

• плавание;

• фитнес и силовые тренировки.

Бодибилдинг в целом разрешен, однако необходимо придерживаться ряда рекомендаций. При протрузии в поясничном отделе запрещены упражнения, дающие сильную компрессионную нагрузку на эту зону – становая тяга, приседания с весом и т.п. Лучше отдавать предпочтение изолирующим упражнениям на одну группу мышц, при выполнении которых поясничный отдел не подвергается сильной нагрузке. Полезны различные тяги с небольшим весом на специальных тренажерах. Предпочтение отдается упражнениям на укрепление мышц поясничного отдела – гиперэкстензия, гимнастические упражнения. Выполнять их необходимо медленно и плавно, растягивая мышцы спины и укрепляя их.

Рекомендованные упражнения в зале при протрузии:

• любые упражнения для ног, не дающие компрессионной нагрузки на позвоночник;

• гиперэкстензия;

• тяги широким хватом на грудь;

• горизонтальная тяга;

• планка;

• подтягивания и отжимания;

• упражнения с гантелями небольшого веса.

Перед тренировкой обязательно нужна разминка. Рекомендовано упражнение «лодочка», но без подъема ног. От скручиваний для пресса необходимо отказаться. Для укрепления мышц живота лучше отдавать предпочтение планке и упражнению «вакуум».

Самые полезные занятия для больной поясницы – это кинезиотрепия. Это метод лечения позвоночника с помощью специальных упражнений. Все тренировки проводятся под контролем врача-реабилитолога.

Плаванье и аквааэробика – самые безопасные и полезные для спины виды спорта. Такие занятия в целом укрепляют мышечный корсет, не травмируя при этом позвоночник. При протрузии в поясничном отделе полезно плавать на спине.

Кардионагрузки разрешены, но с ограничениями. Можно заниматься на велотренажере или орбитреке. Бег и спортивная ходьба не рекомендованы, так как создают ударную нагрузку на позвоночник.

Врачи также рекомендуют занятия йогой, пилатесом, калланетикой. Такие тренировки направлены больше на растяжку, чем проработку мышц, и не травмируют поясницу.

Виды протрузий поясничного отдела

Различают три вида протрузии:

• дорзальная;

• циркулярная;

• медианная.

Возможность занятий спортом во многом определяется видом патологии.

Дорзальная протрузия относится к самым опасным. Для этого вида характерно выпячивание межпозвоночного диска в сторону канала спинного мозга. Как следствие, наблюдается компрессия нервных корешков, постоянные боли и нарушение подвижности пораженной зоны.

Циркулярная протрузия характеризуется равномерным выпячиванием межпозвоночного диска по кругу. Характеризуется неврологической симптоматикой, для устранения которой рекомендованы занятия спортом и ЛФК.

Медианная форма – самая редкая. При этом наблюдается выступ диска в центральную часть канала спинного мозга. Характерная особенность – полное отсутствие симптомов.

Симптомы протрузии поясничного отдела

Чаще всего протрузии проходят бессимптомно, но в редких случаях протрузия сопровождается следующими признаками:

• острая боль в поясничном отделе, отдающая в ноги;

• онемение нижних конечностей;

• болевой синдром в области таза;

• ограничение подвижности поясничного отдела;

• слабость ног, быстропроходящие параличи;

• нарушение функции органов таза.

Боль может быть острой или хронической. Обострение симптомов связано с компрессией корешков нервов деформированным диском. При обострении заболевания занятия спортом запрещены. В то же время, регулярные физические нагрузки помогут снизить риск обострения, улучшат местные обменные процессы и помогут укрепить мышечный корсет, тем самым предотвращая компрессию нервов и уменьшая риск дальнейшего развития протрузии в грыжу поясничного отдела позвоночника.

Симптомы также зависят от того, как долго протрузия оставалась без лечения. Своевременная диагностика и терапия помогут предотвратить развитие тяжелых последствий и жить полной жизнью. Спорт в этом случае определенно пойдет на пользу. Не стоит начинать тренировки при обострении болезни, особенно, если человек раньше никогда не занимался спортом – это может лишь навредить пояснице. Новичкам рекомендуется начать с занятий ЛФК, с постепенным увеличением нагрузки и переходом на тренировки в тренажерном зале.

Последствия протрузии дисков

Протрузия дисков – это следующая степень дегенеративно-дистрофического процесса после остеохондроза. Последствие протрузии, или её следующая стадия – это грыжа межпозвоночных дисков.

Избежать грыжи можно только с помощью своевременного лечения.

Здесь важен комплексный подход, который включает:

• ЛФК и занятия спортом;

• физиотерапию;

• массаж.

Занятия спортом не ускорят прогрессирование заболевания, а наоборот, замедлят, главное – это правильный подход. Упражнения с большим весом, в которых задействуется поясничный отдел позвоночника, потенциально опасны осложнениями протрузии, в то время как умеренные нагрузки улучшают кровообращение и препятствуют сдавливанию нервных корешков.

Источник

Симптомы протрузии | Виды протрузий | Причины возникновения | Диагностика | Лечение в “Доктор Ост” |

По статистике протрузия межпозвонковых структур – самая распространённая причина боли в спине у пациентов уже в возрасте 30 лет. Поэтому, если присутствуют резкие недолгие приступы боли в позвоночнике, скорее всего, требуется лечение протрузии позвоночника.

Не стоит терпеть боль, запишитесь в “Доктор Ост” прямо сейчас!

Записаться

Протрузия относится к дегенеративно-дистрофическим заболеваниям позвоночника. По сути это начальный этап развития грыжи между позвонками. Межпозвонковый диск – это гелеобразное ядро в кольце соединительной ткани. Чем старше мы становимся, тем меньше влаги получают ткани. Теряется былая эластичность фиброзного кольца, возникают микротрещины. Ядро находит эти слабые места и стремится выйти за пределы позвоночника. Кольцо соединительной ткани поддаётся давлению ядра и тоже меняет форму.

СИМПТОМЫ ПРОТРУЗИИ

Коварство заболевания в непостоянстве боли. Приступы могут длиться всего от нескольких минут до нескольких дней, после чего бесследно проходить. У пациента возникает обманчивое чувство выздоровления. Между тем, межпозвонковый диск продолжает разрушаться, ядро уходит всё дальше за границы позвоночника, протрузия переходит в экструзию, когда на фиброзном кольце появляются трещины.

Признаки болезни могут проявляться с разной силой, всё зависит от состояния организма и провоцирующих факторов. Основные симптомы протрузии позвоночника:

• острая резкая боль или постоянная ноющая;
• сильное напряжение мышц вокруг поражённых позвонков;
• онемение в конечностях;
• в редких случаях – ограничение подвижности;
• жжение, покалывания и мурашки.

Локализацию боли определяет поражённый протрузией дисков отдел позвоночника. Если выпячивание возникло в шейном или грудном отделе, боль чувствуется в руках, грудной клетке, в затылке. Поясничные прострелы распространяются на ягодичные мышцы, ноги.

Задать вопрос

ВИДЫ ПРОТРУЗИЙ

Первое, что нужно знать – куда направлено выпячивание. Это определяет, насколько опасно состояние.

Классифицируют патологию по положению протрузии относительно позвонков:

• циркулярная – выпячивание образуется по всей окружности диска, оно диагностируется, если поражено более половины диска;
• вентральная – изменение диска не задевает нервных окончаний, а значит, не вызывает боль;
• медианная и дорзальная протрузия – наиболее опасные состояния, которые могут привести к параличу, так как выходят в спинномозговой канал и пережимают спинной мозг.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЗАБОЛЕВАНИЕ И ЧЕМ ГРОЗИТ?

Главная причина протрузии – остеохондроз. Осевая нагрузка, которую испытывает позвоночник, приводит к истончению фиброзного кольца.

Провоцируют болезнь:

• тяжёлая работа, интенсивные занятия спортом;
• травмы;
• слабость мышц спины;
• долгое нахождение в неудобной позе с напряжением мышц;
• нарушение кровоснабжения дисков;
• наследственные заболевания и генетическая предрасположенность;
• инфекции;
• нарушение обмена веществ соединительной ткани (в том числе, возрастное).

В конечном итоге, если не предпринимать никаких мер, диск прорвёт фиброзное кольцо. Образуется межпозвонковая грыжа. Отёки, постоянные боли, снижение диапазона движений и иногда даже параличи – такие симптомы возникают у тех, кто вовремя не прошёл лечение протрузии диска.

“Боль была жуткая! У меня обнаружили 8 межпозвонковых грыж и 6 протузий размером от 3 до 6 мм! Но специалистов МЦ “Доктор Ост” это не испугало! Буквально через..”

Читать отзыв целиком

ДИАГНОСТИКА ПРОТРУЗИИ

Точный диагноз ставится на основании:

• рентгенографии;
• миелографии;
• МТР или КТ;

Уточнить поможет УЗИ с допплерографией сосудов. В итоге составляется полная картина заболевания.

ЛЕЧЕНИЕ ПРОТРУЗИИ

Как лечить протрузию быстро и эффективно, знают неврологи МЦ «Доктор Ост». Здесь работают по собственной авторской схеме, не имеющей аналогов. Чем раньше обнаружен патологический процесс, тем выше вероятность, что помочь позвоночнику получится без хирургического вмешательства и за сжатые сроки.

Первым делом специалисты МЦ «Доктор Ост» облегчают состояние пациента. Всего за один сеанс можно купировать даже острый приступ боли с помощью высокоинтенсивного лазера.

Второй этап – устранение патологических изменений в позвоночнике. При протрузии можно бережно вернуть вытесненный позвонками диск на место методом роботизированного вытяжения на аппарате DRX. Для закрепления результата используются передовые методики восстановительной медицины. PRP-терапия помогает быстро восполнить дефицит изношенных хрящевых тканей,чтобы обеспечить стабильность позвонкам.

Индивиудальные занятия с реабилитологом помогут выявить нарушенные двигательные стереотипы и исправить их,а также сформировать крепкий мышечный корсет, чтобы о протрузии не пришлось вспомнить вновь.

Главная цель МЦ «Доктор Ост» – возвращать пациентов к полноценной жизни, используя только безопасные и эффективные методы лечения, минимизировать приём медикаментов и избежать хирургического вмешательства, всегда связанного с рисками для здоровья.

сколько стоит

Лечением протрузий в “Доктор Ост” занимается терапевт, невролог. Стоимость консультации специалиста ищите в разделе “Консультативный приём” нашего прайса. Следите за акциями, не упустите выгодную цену!

Приведенные на сайте обзоры не являются заменой профессионального совета врача и не должны служить руководством к самодиагностике или самолечению.

Источник

Под названием «Протрузия» понимается распространенное нарушение дистрофического характера. Оно характеризуется выпячиванием межпозвоночного диска за пределы позвонков. Чаще всего встречаются протрузии поясничного отдела позвоночника, реже их выявляют в шейном и грудном отделах.

Консервативное лечение протрузии позвоночника обычно достаточно эффективно – необходимость проведения операции встречается исключительно редко.

Лечебная физкультура, или ЛФК, превосходно зарекомендовала себя именно для лечения поясничной и шейной протрузии позвоночника.

Причины развития протрузии позвоночника

«Запустить» дистрофические процессы в межпозвоночных дисках способны различные факторы. К наиболее распространенным и значимым из них относятся:

• неравномерные нагрузки на позвоночный столб. Это различные нарушения развития позвоночника и/или его искривление, наличие у пациента лордоза и сколиоза;
• ношение тяжестей, тяжелый физический труд;
• вынужденная необходимость подолгу находиться в одной позе;
• малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности;
• наличие в прошлом различных травм позвоночника;
• ожирение;
• различные патологии тазобедренных суставов, например, их дисплазия;
• различные эндокринные заболевания – гипер- или гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет;
• скудный рацион, в котором отсутствуют необходимые для нормального функционирования организма витамины и микроэлементы;
• неблагоприятная наследственность;
• наконец, дистрофические изменения межпозвоночных дисков могут быть следствием их естественного изнашивания, происходящего с возрастом.

Для быстрого устранения сопровождающей протрузию неприятной симптоматики необходимо определить, какие именно факторы привели к развитию заболевания, и устранить их негативное влияние. Это необходимое условие эффективности терапии.

Симптомы протрузии позвоночника

Чаще всего локализованы в поясничном отделе. Способны сильно снижать качество жизни пациента. Характерными симптомами данного нарушения являются:

• онемение пальцев на верхних и нижних конечностях;
• острая внезапная боль в спине, так называемые «прострелы», сковывающие движения человека;
• прикосновения к спине в области позвоночника также могут причинять пациенту сильную боль;
• также для поясничной протрузии характерна постоянная ноющая боль в соответствующем участке спины, которая усиливается при малейшей физической нагрузке;
• наконец, невылеченная своевременно протрузия может стать причиной слабости в нижних конечностях, а также нарушений функционирования мочеполовой системы организма и грыжи межпозвоночного диска.

ЛФК для лечения протрузии позвоночника

Лечебная физкультура, которая проводится под контролем квалифицированного специалиста – спортивного врача, зарекомендовала себя как один из наиболее действенных методов лечения протрузии. Эта доступная и крайне результативная методика позволяет избавиться от скованности и боли. Укрепляя мышцы спины и устраняя их избыточное напряжение, ЛФК помогает разгрузить вовлеченный в патологический процесс отдел позвоночника, устраняя неприятные симптомы и препятствуя их повторному появлению.

В нашем медицинском центре представлены также и другие направления медицины, которые эффективны в том числе для лечения протрузии. Это остеопатия, мануальная терапия и рефлексотерапия. Записаться на прием к специалисту соответствующего профиля можно по телефону, а также с помощью онлайн-формы записи на сайте.

Источник