Школа суставов и позвоночника
Посетив занятия Школы здоровья, Вы получите:
- достоверную информацию о заболеваниях суставов и позвоночника, а также факторах, которые их вызывают;
- понимание ответственности за сохранение своего здоровья;
- рациональное отношение к своему заболеванию;
- мотивацию к оздоровлению, к лечению, выполнению рекомендаций врача;
- мотивацию на ведение здорового образа жизни;
- информацию о профилактике заболеваний суставов и позвоночника.
Преимущества нашей Школы здоровья:
- обучение проходит бесплатно;
- обучение проводится в маленьких группах – не более 8-10 человек;
- индивидуальный подход к каждому слушателю;
- занятия проходят минимум 2 раза в неделю;
- продолжительность одного занятия 90 минут (2 части по 45 минут с перерывом в 10-15 минут).
Темы занятий:
Занятие 1. Что важно знать об остеоартрозе? Факторы риска развития остеоартроза. Диагностика и клиническая картина.
Занятие 2. Что важно знать о заболеваниях позвоночника? Основная информация о болевом синдроме: понятие, симптомы заболевания. Факторы риска развития заболеваний позвоночника.
Занятие 3. Здоровое питание. Что надо знать пациенту о питании. Понятие избыточной массы тела и ожирения.
Занятие 4. Физическая активность и остеоартроз. Как жить с остеоартрозом.
Занятие 5. Физическая активность и остеохондроз. Как жить с остеохондрозом.
Занятие 6. Заключительное.
Занятие 1. Что важно знать об остеоартрозе? Факторы риска развития остеоартроза. Диагностика и клиническая картина
Вы узнаете:
- о нормальном строении и движении суставов;
- основную информацию об остеоартрозе: понятие, симптомы заболевания; различия между периодами обострения и ремиссии;
- о факторах, которые могут привести к остеоартрозу (факторы риска);
- как проанализировать собственные факторы риска и составить индивидуальный план оздоровления.
Занятие 2. Что важно знать о заболеваниях позвоночника? Основная информация о болевом синдроме: понятие, симптомы заболевания. Факторы риска развития заболеваний позвоночника
Вы узнаете:
- о строении позвоночника;
- основную информацию о болевом синдроме: понятие, симптомы заболевания;
- о факторах, которые могут привести к развитию заболеваний;
- как проанализировать собственные факторы риска и составить индивидуальный план оздоровления.
Занятие 3. Здоровое питание. Что надо знать пациенту о питании. Понятие избыточной массы тела и ожирения
Вы узнаете:
- основные принципы здорового питания;
- как проанализировать собственные факторы риска, связанные с привычками и характером повседневного питания;
- критерии оценки избыточной массы тела и ожирения;
- принципы коррекции избыточной массы тела.
Занятие 4. Физическая активность и остеоартроз. Как жить с остеоартрозом
Вы узнаете:
- какое значение имеет физическая активность для здоровья;
- как определить свой уровень физической активности;
- методы повышения физической активности;
- комплекс упражнений для больных остеоартрозом.
Занятие 5. Физическая активность и остеохондроз. Как жить с остеохондрозом
Вы узнаете:
- как контролировать интенсивность физических нагрузок;
- о пользе упражнений. Принципы ЛФК при заболеваниях позвоночника;
- почему необходимо изменить сложившиеся двигательные стереотипы;
- комплекс упражнений для больных остеохондрозом.
Занятие 6. Заключительное
Вы узнаете:
- основные современные направления и методы лечения;
- о лекарственной терапии и возможных побочных эффектах препаратов;
- о возможностях альтернативной медицины;
- о хирургических методах лечения.
Источник
| КПП, Йога КПП, Йога для позвоночника, Correct approach to the spine, CAS. |
| Йога → Корректный подход к позвоночнику в Москве. |
К сожалению, в настоящее время в рамках многих спортивных школ господствует ущербный подход в отношении позвоночника, и этот подход, как правило, влечёт за собой различные травмы. Однако благодаря изысканиям специалистов в области йоги на свет родился метод, могущий укрепить и даже частично… Что такое Корректный подход к позвоночнику? (полное описание)
Статьи по теме свернуть ↑
Ещё А. Лоуэн начал говорить о заземление или осознаваемой точке опоры с точки зрения психологии. Под заземлением он подразумевал, насколько хорошо человек энергетически соединён с почвой под ногами. От этого зависти насколько устойчив человек в жизни не только физически, но и психически. Насколько… Читать дальше
Время чтения: 2 минуты. От здоровья позвоночного столба зависят внутренние органы, мышечная система и головной мозг. Когда что-то в работе нашей главной оси идёт не так, страдает весь организм.
Самая распространённая травма позвоночника – родовая.
Природа предусмотрела всего двух участников процесса… Читать дальше
Плохая осанка обычно включает деформацию одного или более из трёх главных физиологических изгибов позвоночника: шейного и поясничного лордозов (прогибов вперёд) и грудного кифоза (выгиба назад между лопатками).
Изгибы позвоночника помогают амортизировать давление, создаваемое на позвонки силой тяжести… Читать дальше
Дорогие друзья!
Вы однозначно все слышали такое выражение: “Все болезни от нервов”.
Ведь слышали?
Так вот я сегодня не буду обсуждать неврологию, а хочу с вами поговорить про позвоночник.
Мы все с детства ходим по разным врачам для лечения разных органов, в нашем сознании живёт убеждение, что каждый… Читать дальше
Направление используют
Московский Университет Йоги (Москва), Центр “Атлас-Стандарт” (Москва), Школа Духовного развития “Мир РуНаКи” (Москва), Валентина (Москва), Проект “Развитие” (Москва), Тренинговый центр “Синтез-Знание” (Москва), Центр йоги “Йога в городе” (Москва), Школа Мастеров (Москва), Школа йоги “Сурья” (Воронеж), Центр здорового позвоночника “Айкуне” (Челябинск), Центр “Йога Айенгара” (Санкт-Петербург), Центр “Остеопрактика” (Новосибирск), Центр “Сотворение” (Иркутск), Центр Аюрведы “Доктор Веда” (Красноярск), Центр гармоничного развития человека Samadeva (Санкт-Петербург), Центр доктора Бубновского (Томск) (Томск), Центр Естественного оЗдоровления Алексея Арыкина “ЦЕЗАР” (Санкт-Петербург), Центр Интегративной Кинезиологии Мальцевых (Улан-Удэ), Центр здоровья Владимира Гламазды “Мир Человека” (Киев), Art of Yoga & Yoga-life (Белгород). |
Александр Волосков (Москва), Анна Владимирова (Москва), Анна Полупан (Москва), Арсений Егоров (Москва), Екатерина Жиркова (Москва), Илья Юрьевич Бурлаковский (Москва), Ирина Александровна Емельянова (Москва), Лия Волова (Москва), Николай Леонидович Прокунин (Москва), Полад Байрамов (Москва), Ринат Фаритович Каримов (Москва), Сергей Викторович Биленко (Москва), Татьяна Должикова (Москва), Фёдор Прошаков (Москва), Анна Алексеевна Стаценко (Москва), Анна Ермакова (Москва), Аяра Мидин (Москва), Валентина Саттва (Москва), Владимир Николаевич Галагуза (Москва), Евгений Аркадьевич Черепанов (Москва). |
Александр Волосков (Москва), Николай Леонидович Прокунин (Москва), Ринат Фаритович Каримов (Москва), Сергей Викторович Биленко (Москва), Анна Ермакова (Москва), Аяра Мидин (Москва), Екатерина Георгиевна Перчеклий (Москва), Зухра Закирзянова (Москва), Ксения Агафонова (Москва), Лилия Юрьевна Карипанова (Москва), Марина Краснова (Москва), Матвей Вениаминович Одинцев (Москва), Роман Мальков (Москва), Сергей Викторович Вин (Москва), Сергей Владимирович Смоляков (Москва), Евгений Ямщиков (Нижний Тагил), Олег Милованов (Нур-Султан), Юрий Петрович Пугачёв (Калининград), Татьяна Титаренко (Белгород), Александр и Полина Романовы (Германия). |
Отзывы о мероприятиях по данному направлению свернуть ↑
Нина Вирясова (гость) написала 13 мая 2021
Была на диагностике “От скелета до иммунитета” на пробном бесплатном сеансе. Специалисты меня посмотрели, всё доступно рассказали и объяснили, дали рекомендации по исправлению проблем. Дело за малым – всё это делать! Могу смело рекомендовать! Показать критерии оценки
Дорофеев Сергей Александрович (гость) написал 1 апреля 2021
Искренне благодарен Александру Дмитриевичу за проделанную работу. Программа проведена с учётом индивидуальных особенностей моего организма. Сеансы массажа в сочетании с набором специально подобранных для меня физических упражнений улучшили подвижность суставов, избавили меня от неприятных ощущений в шее… Читать дальше
Маргарита Гусева (гость) написала 30 марта 2021
В центре очень тёплая атмосфера и энергетика. Андрей Капуркин и Александр Самойленко настоящие профессионалы и искренне любят своё дело. Было приятно пройти у них диагностику. Благодарю.. Показать критерии оценки
Денис Потапов (гость) написал 5 марта 2021
Огромная благодарность Александру Самойленко, за диагностику организма и состояние здоровья, отличный специалист и человек знающий своё дело, если кто то сомневается или в раздумьях рекомендую!!! Показать критерии оценки
Наталья (гость) написала 17 января 2021
Я в большом восторге от потрясающего человека Специалист Центра Альтернатив Александр Дмитриевич Самойленко, меня заливала два дня пищевая аллергия, за один сеанс все исчезло и я восстановилась, ура снова радость и счастье от жизни. Александр тонко чувствует и знает, что происходит с организмом… Читать дальше
Спасибо, за интерес к теме “что такое Корректный подход к позвоночнику”!
Источник
12.01.2021 «Проблемы в суставах при занятиях физкультурой и спортом»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
26.01.2021 «Беременность и грудное вскармливание и ревматические заболевания»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Сарапулова Анастасия Викторовна, врач – ревматолог, кандидат медицинских наук.
02.02.2021 «Ревматоидный полиартрит»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
16.02.2021 «Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Сарапулова Анастасия Викторовна, врач – ревматолог, кандидат медицинских наук.
02.03.2021 «Фибромиалгия и психосоматика в ревматологии»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
23.03.2021 «Боль в плече»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Сарапулова Анастасия Викторовна, врач – ревматолог, кандидат медицинских наук.
06.04.2021 «Псориатический артрит»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
20.04.2021 «Косметология и вакцинация при ревматических заболеваниях »
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Сарапулова Анастасия Викторовна, врач – ревматолог, кандидат медицинских наук.
11.05.2021 «Остеоартроз»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
08.06.2021 «Системная красная волчанка»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Сарапулова Анастасия Викторовна, врач – ревматолог, кандидат медицинских наук.
13.07.2021 «Реактивные артриты, включая артриты после перенесенных инфекций половых путей»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
10.08.2021 «Питание при ревматических заболеваниях. Похудание – это возможно»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Сарапулова Анастасия Викторовна, врач – ревматолог, кандидат медицинских наук.
14.09.2021 «Спортивное питание – добро или зло?»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
09.11.2021 «Боль в стопе»
Школа для пациентов с ревматологическими заболеваниями.
Спикер: Теплякова Ольга Вячеславовна, врач – ревматолог, доктор медицинских наук.
Источник
Правильная осанка залог здорового развития любого ребенка. Ее главная составляющая – здоровый позвоночник, который отражает степень общего развития детей и подростков. Осанка формируется с самого раннего детства, поэтому следует особо внимательно относиться к малышам в возрасте до 3 лет.
Нарушение осанки у детей дошкольного возраста – проблема распространенная и встречается у 17-20% всех детей младше 7 лет. Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма. Начав ходить в школу, ребенок вынужден большую часть своего времени сидеть на одном месте в одной и той же позе. Активность при этом падает почти на пятьдесят процентов. Сегодня дети стали меньше двигаться, чаще предпочитая играм на свежем воздухе просмотр телевизора и электронные гаджеты.
Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов, и могут привести к самым серьезным осложнениям и болезням. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. «Плохая» осанка – это или проявление болезни, или состояние предболезни. К последствиям «не вылеченной», «плохой» осанки относятся также сердечная и легочная недостаточность, остеохондроз, сколиоз, межпозвонковая грыжа.
Нарушения осанки могут происходить в двух плоскостях – фронтальной и сагиттальной. Основные виды искривлений в сагиттальной плоскости:
Сутулость – торчащие «крыловидные» лопатки, выпячивающаяся грудная клетка, согнутая голова;
Плоская спина – позвоночник прямой, без физиологичных изгибов. Выпирает живот, грудная клетка выдвинута вперед;
Кругло-вогнутая спина – увеличение грудного и поясничного изгибов, походка на полусогнутых ногах;
Плоско-вогнутая спина – уплощение грудного отдела, таз смещен назад, крыловидные лопатки;
Лучшим способом избежать нарушений осанки является их профилактика.
В основе консервативного лечения, которые обычно используются для исправления осанки у маленьких детей, лежит формирование полноценного мышечного корсета, устранение провоцирующих факторов, выработка привычки ровно держать спину.
Один из главных методов лечения нарушений осанки и заболеваний позвоночника является лечебная гимнастика, которая позволяет при правильно подобранном комплексе упражнений решить большое количество проблем, возникающих при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Все упражнения необходимо выполнять в соответствии с методическими указаниями, разработанными специалистами на основании диагностики и медицинского осмотра. Неправильное положение тела или неверное выполнение движений часто переносит нагрузку с мышц, которые необходимо нагрузить, на другие мышечные группы, приводя к ухудшению состояния. Общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения на координацию движений, на выработку навыка правильной осанки применяют независимо от индивидуальных особенностей нарушений осанки. Специальные упражнения для укрепления и растягивания мышц, увеличения подвижности позвоночника подбирают индивидуально, с учетом типа нарушений осанки и в соответствии с результатами функциональных проб.
Проблема нарушений осанки решаема, если родители будут серьезно относиться к ней начиная с самых первых месяцев жизни малыша и вплоть до того времени, пока ребенок не закончит школу.
Заниматься лечебной гимнастикой необходимо регулярно, четко понимая, на какие мышцы необходимо давать нагрузку и в каком количестве.
Для этого:
- Консультация врача-невролога или врача-ортопеда
позволит определить степень выраженности нарушения опорно-двигательного аппарата
- Компьютерно-оптическая диагностика
позволит выявить нарушение состояние постуральных мышцы, поддерживающих позвоночник в вертикальном положении.
- Консультация врача лечебной физкультуры(ЛФК)
позволит определить нарушение функций отдельных мышц и мышечных групп, какие мышцы нуждаются в нагрузки, а какие наоборот, надо расслаблять.
Таким образом:
1Групповые занятия, с целенаправленным воздействием на нуждающиеся в нагрузке мышечные группы, в игровой форме, в течении 30 минут, будут способствовать коррекции и профилактики нарушений опорно-двигательного аппарат, формированию навыка правильной осанки. Воздействие оказывается комплексно на все отделы позвоночника, на мышцы ног, рук и свода стопы. Изолированные движения позволят улучшить функцию мышцы, их силу, эластичность. Коррекционные подвижные игры позволят в непринужденной обстановке заниматься с радость и желанием.
2Консультации врачей ЛФК и ортопеда-травматолога позволяют проследить за динамикой процесса и оперативно вносить изменения в программу занятий.
«Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья спинок!»
Московские центры В.И.Дикуля
Первичная консультация врача-ортопеда или невролога: от 1 500 руб. | ||||
| В стоимость консультации входит: | ||||
| Консультация врача-ортопеда | ||||
| Компьютерно-оптическое сканирование мышечного корсета | ||||
| Консультация врача лечебной физкультуры | ||||
Занятия в мини-группах по программе “Здоровые спинки” для детей от 5 до 10 лет | ||||
| Крылатское | Марьино | |||
| Абонемент на 1 месяц | 6 000 рублей | 6 000 рублей | ||
| В программу входит: | ||||
| Осмотр врача лечебной физкультуры (1 раз в месяц или по показаниям) | ||||
| Компьютерно-оптическое сканирование мышечного корсета (1 раз в месяц для контроля динамики) | ||||
| Занятия проходят 2 раза в неделю | ||||
Занятия в мини-группах по программе “Здоровые спинки” для детей от 5 до 14 лет | ||||
| Расписание занятий | Лосиный остров | |||
| 1 занятие | 1 000 рублей | |||
Источник