Шейный лордоз грудного отдела позвоночника

Лордоз грудного отдела Здоровый позвоночник всегда имеется несколько физиологических искривлений. Прогибы позвоночника вперед на шее и в пояснице называют лордозом, а изгибы назад в зоне груди и крестца – кифозом.

Вследствие заболеваний, травм, а также осложнений данные изгибы начинают меняться в размерах, что будет свидетельствовать о развитии опасной патологии, представляющей серьезную угрозу здоровью вследствие нарушений функционирования внутренних органов.

Лордоз грудного отдела отличается от других заболеваний подобного рода тем, что никогда не существует в естественной форме.

Независимо от того, когда он формируется – в детском возрасте или у взрослого человека, он всегда влечет за собой серьезные последствия, угрожающие работе большинства органов и систем.

Первые его признаки легко распознать по болезненности в спине и нарушениях осанки, что должно стать сигналом к незамедлительному лечению патологии.

Что это такое

Лордозом грудного отдела позвоночника называют изгиб позвоночной дуги, направленный вперед и находящийся в области нижней части груди, в редких случаях – шеи. Здоровый позвоночник можно отличить по находящемуся в том же самом месте кифозу, тогда как изменение изгиба в противоположную сторону считают патологией.

Клиническая картина

При развитии лордоза сначала появляются внешние признаки – выпячивается вперед живот, а также руки, изменяется положение коленных суставов.

Обратите внимание на клиническую картину при лордозе

Постепенно появляются болевые симптомы в зоне груди. Человек быстро утомляется от любых нагрузок, испытывает ноющие боли, жалуется на чувство тяжести. Вследствие уменьшения жизненной емкости легких пациент испытывает трудности при дыхании, что приводит к появлению одышки даже при умеренных нагрузках.

Возможны сбои сердечного ритма в связи с увеличением нагрузки на него, обусловленной необходимостью обеспечения внутренних органов кровью. Артериальное давление также повышается по причине механического сдавливания органов, деформация ребер вызывает боли в межреберном пространстве.

Могут опуститься почки, приводя к проблемам с образованием мочи. Особо опасным заболевание считается по причине риска нарушений нервного снабжения органов при деформациях в грудном отделе, повреждающих нервные волокна. Запущенные случае данного вида лордоза приводят к невозможности совершения движений корпусом, а также поворотов и наклонов.

Классификация

Классификация лордоза грудного отдела позвоночника осуществляется по ряду признаков.

С точки зрения факторов, вызвавших патологию, его называют:

первичным, связанным с патологическими процессами, проходящими непосредственно в позвоночнике, такими, как разрушение костных и хрящевых тканей;
вторичным, когда неправильный изгиб образуется вследствие травмирования других частей тела, например, вывиха бедра, либо при длительном нахождении тела в неестественном положении, таком, как вынужденный постельный режим. В некоторых случаях подобное происходит при нарушении сгибательной контрактуры суставов, связанной с ограничением их подвижности.

По клиническим признакам лордоз делят на:

нефиксированный по форме, наиболее легкий тип, когда пациент не теряет способности совершать любые движения, полностью сохраняя активность;
частично фиксированный, при котором негативные изменения строения позвоночника приводят к невозможности совершать ряд наклонов вперед или назад;
фиксированный, исключающий возможность сохранения нормального положения корпуса, в большинстве случаев, требующий хирургического вмешательства.

По степени выраженности различают:

гиперлордоз – значительно отклонение искривления позвоночника;
гиполордоз – едва заметное изменение угла изгиба.

Распространённость и значимость

Лордоз грудного отдела позвоночника относят к довольно редким нарушениям. Чаще встречается у детей младшего школьного возраста, нежели среди других возрастных групп. Заболевание представляет серьезную опасность при прогрессировании деформации по причине значительных нарушениях в работе внутренних органов вплоть до потери человеком способности самостоятельно двигаться.

Факторы риска, причины

Среди факторов, которые могут спровоцировать развитие лордоза, выделяют:

стремительный рост тела во время подросткового периода;
беременность, в особенности при увеличении относительно нормы нагрузки, такой, кК при вынашивании близнецов или слишком крупного плода;
избыточный вес тела;
неправильный образ жизни, характеризующийся гиподинамией, погрешностями питания (отсутствием в рационе кальция и микроэлементов, необходимых для его полноценного усвоения, что приводит к истощению костных тканей и разрушению костей);
индивидуальные нарушения функционирования организма;
травмы разного рода: вывихи, растяжения, переломы;
серьезные спазмы мышц;
воспалительные процессы, расположенные в непосредственной близости от костей позвоночника;
разрушительные процессы в тканях самих позвонков, приводящие к их разрушению, появлению грыж;
длительный постельный режим, например, в период послеоперационного восстановления.

Не соблюдение правильной осанки тоже может стать причиной лордоза

Причины развития лордоза часто делят на три группы:

объективные, обусловленные возрастными изменениями организма и вынашиванием плода;
связанные с неправильным образом жизни;
являющиеся следствием патологий и травм разного рода.

Группу риска также составляют все люди, которые не следят за своей осанкой, особенно, при длительном сидении на работе, если при этом оказывается нарушенным правильное положение тела.

Грудной лордоз иногда формируется у женщин, имеющих хрупкое телосложение при астеническом типе костного скелета. Риск развития патологии в этом случае становится выше при беременности, ношении ребенка на руках, наличие молочных желез большого размера.

Опасность появления данного заболевания также возникает при имеющемся у пациента диагнозе спондилеза, представляющего собой дистрофические шиповидные деформации костной ткани.

Последствия

Развитие лордоза на уровне грудной клетки представляет опасность для организма:

уменьшением дыхательного объема легких;
затрудненной работой сердца;
вероятностью опущения почек;
болезненностью между ребрами по причине их деформации;
снижением свойств амортизации позвоночника;
повышенной утомляемостью, непереносимостью больших нагрузок;
ухудшением нервной проводимости органов.

Проблемы со здоровьем также могут возникать при развитии гиперлородза, что также требует внимания специалиста.

Симптомы и методы диагностики

Различить признаки лордоза грудного отдела можно на внешний вид, особенно на поздних стадиях его развития.

Существенные изменения затрагивают следующие части тела:

шею, которая заметно укорачивается, выдвигаясь при этом немного вперед;
грудную клетку, которая становится плоской, при этом живот несколько округляется;
плечам, которые выдвигаются вперед;
измененной походке;
положении ног, раздвигающихся на уровне колен в сидячем положении.

Постепенно по мере развития недуга, человек начинает ощущать болезненность в спине, ограниченность подвижности пораженной зоны, боли, нарастающие как при движении, так и во время длительного пребывания в дискомфортном положении.

Диагностика данного заболевания производится во время осмотра специалиста, которым может быть ортопед или вертебролог. Чаще всего врач после внешнего осмотра назначает рентгенографию в двух проекциях – прямой и боковой, позволяющей определить степень лордоза.

Кроме того для уточнения диагноза может быть назначена компьютерная томография или МРТ.

Лечение

При лечении лордоза все действия врача в первую очередь должны быть направлены на устранение причины, приведшей к развитию патологии и включают в себя две задачи: преодоление болевых симптомов и устранение причины, породивший аномальный изгиб позвоночного столба.

Основными терапевтическими мерами при этом будут являться:

лечебный массаж, чередующий расслабляющие и тонизирующие процедуры;
лечебная гимнастика, комплекс упражнений которой подбирается врачом по индивидуальным показателям;
лечебные ванны и грязелечение;
иглорефлексотерапия, позволяющая устранить интенсивность болевых ощущений;
терапия сопутствующих патологий опорно-двигательного аппарата.

Препараты

При наблюдающихся у пациента болевых симптомов лордоза, врач назначает прием медикаментозных препаратов, таких как:

Обезболивающие и противовоспалительные средства:	Целекоксиб Ибупрофен Мовалис
Кремы, гели и мази:	Фастум-гель Вольтарен Диклофенак
Витамины группы В:	Нейровитан Нейрорубин
Гормональные средства и глюкокортикоиды:	Гидрокортизон Преднизолон
Наружные компрессы:	Димексид

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство при лордозе грудного отдела применяется крайне редко и по строгим показаниям, таким, как смещение позвонков, спровоцировавших патологические изменения.

Консервативные методы в этом случае не позволяют остановить прогрессирование недуга, поэтому считаются нецелесообразными. Подобного рода лордоз может быть следствием травм позвоночника и множественных компрессионных переломов.

Хирургические методы также назначают в случаях, когда проводимая терапия не позволяет достичь видимых результатов и не может остановить ухудшение состояния здоровья.

Видео: “Что делать при патологических изгибах позвоночника?”

Упражнения, лфк, массаж

Наибольший эффект при лордозах любого рода приносит лечебная физкультура и специальные упражнения. Важно, чтобы они выполнялись под наблюдением инструктора. При самостоятельных занятиях дома также важно следить за техникой выполнения.

Необходимо исключать осевые и ударные нагрузки, выполнять симметричные упражнения попарно. При появлению болезненных ощущений немедленно прекратить занятия и проконсультироваться с врачом.

При выполнении гимнастических упражнений пациенту, страдающему лордозом, необходимо соблюдать ряд определенных правил:

не приниматься за тренировку в плохом настроении, не делать упражнения через силу;
избегать чрезмерных нагрузок, приводящих к хронической усталости, достаточно почувствовать небольшое напряжение в мышцах;
при занятиях внимательно следить за ритмичностью дыхания, не задерживать его на вдохе во избежание усиления нагрузки и ослабления организма.

При данном заболевании также будет полезен лечебный массаж. Он поможет улучшить кровоснабжение органов и обменные процессы в них. В медицинских центрах также нередко применяют методику вытяжения позвоночника, которая должна проводится исключительно под контролем специалистов.

Лечение в домашних условиях

Одним из основных методов лечения в домашних условиях является ношение ортопедического бандажа. Это приспособление в виде корсета, позволяющее зафиксировать искривленные части позвоночника и предотвратить их дальнейшие деформации. Подбирается врачом строго по индивидуальным показателям.

Профилактика

Меры профилактики по предупреждению лордоза, основываются на общих правилах здорового образа жизни и включают:

оптимальный режим физических нагрузок;
исключение вредных привычек;
контроль за нагрузкой на спину;
подъем тяжестей при соблюдении техники безопасности;
выполнение режима полноценного питания, включающего кальций, витамины А, В и другие;
умеренные занятия спортом, в особенности плаванием, позволяющий в щадящем режиме задействовать одновременно все группы мышц.

Прогноз выздоровления

Положительный прогноз при лордозе грудного отдела обусловлен периодом начала терапии: чем раньше она будет начата, тем больше вероятности, что патология не будет прогрессировать.

Заключение

Лордоз грудного отдела относится к патологическим явлениям, прогрессирование которого происходит незаметно, но чревато серьезными нарушениями в работе внутренних органов и систем.

Отличить данную патологию можно по наличию изгиба в области груди, где в норме должен находиться физиологический кифоз.

Спровоцировать развитие патологии могут травмы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и т.п.

Признаки заболевания можно обнаружить при внешнем осмотре по измененному положению шеи, плеч, груди и ног.

Профессиональная диагностика выполняется ортопедом на основе рентгенографического обследования.

Терапевтические меры включают в себя лечебную физкультуру, массаж и здоровый образ жизни. В домашних условиях полезно ношение бандажа.

При своевременном лечении патологии существует вероятность выздоровления.

Профилактика болезни должна проводиться регулярно на протяжении всех возрастных периодов человеческой жизни.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Фото 1 В норме позвоночник человека имеет 4 искривления: 2 лордоза (выгибание вперед) и 2 кифоза (выгибание назад). Незначительные искривления – физиологичное состояние позвоночника, обеспечивающее его подвижность, функциональность.

Однако, если эти изгибы значительны – речь идет о патологическом состоянии, при котором меняется не только осанка человека, но и возникают неприятные, а, порой и болезненные ощущения в спине. Причины такого явления могут быть как врожденными, так и приобретенными. Недуг имеет характерные признаки, эффективное лечение возможно только на ранних стадиях развития.

Что такое лордоз и кифоз

Эти 2 понятия являются сходными, часто имеют одинаковые причины возникновения. Отличием является то, что при лордозе наблюдается изгиб вперед, при кифозе – назад.

Чаще всего кифоз развивается в грудном отделе. Патология может возникать как у детей, так и у взрослых. Чрезмерное искривление назад способствует изменению останки, а с течением времени приводит к необратимым патологиям в области позвоночного столба, вызывает развитие характерной симптоматики (боли в пораженной области, ограничение подвижности).

Фото 2

Недуг чаще развивается в детском возрасте. При этом у ребенка отмечается выгибание вперед, на не назад, как при кифозе. Причиной развития искривления считается неправильная осанка, когда у ребенка наблюдается сутулость, но при этом малыш держит голову прямо. Такое положение способствует развитию заболевания, которое изначально никак себя не проявляет. Поэтому многие родители часто не замечают тревожных сигналов, тем не менее, недуг продолжает развиваться, переходя в более сложную форму.

Что это такое лордоз грудного отдела позвоночника

Грудной лордоз – выгибание позвоночного столба в данной области вперед. Заболевание встречается реже, нежели кифоз. В группе риска дети младшего школьного возраста, у которых данная патология проявляется значительно чаще, чем в другом возрасте.

Существует физиологическая и патологическая форма лордоза, однако, в области грудного отдела столба (где в норме должен быть кифоз), лордоз считается патологией. Заболевание может быть, как первичным, причиной которого являются негативные процессы, формирующиеся, непосредственно, в спине, и вторичным, возникающим вследствие причин, не связанных с позвоночником.

Симптомы

Фото 3 Признаки лордоза грудного отдела, особенно на поздних стадиях развития патологии, можно различить визуально, так как внешний вид и осанка пациента претерпевают существенные изменения. В частности, наблюдаются такие проявления патологии, как:

Укорачивание шеи, голова при этом немного выдвигается вперед;
Грудная клетка становится более плоской, при этом отмечается округление живота;
Плечи выдвигаются вперед;
Изменяется походка, а в сидячем положении ноги человека раздвигаются в области коленей;
С течением времени развиваются болевые ощущения в спине, ограничение подвижности в пораженной области, боли усиливаются во время движения либо при длительном пребывании в неудобном положении.

Причины

К числу неблагоприятных факторов, приводящих к развитию патологического искривления (лордоза) грудного отдела, относят:

Деформационные процессы, приводящие к разрушению позвонков и межпозвоночных дисков, заболевания, такие как артроз и другие;
Недостаточное развитие мышечной ткани, нарушения обменных процессов в данной области, приводящее к нарушению питания мышц, в сочетании с высоким темпом роста ребенка;
Заболевания спины, сопровождающиеся сильной болью. В этом случае пациент, чтобы уменьшить болевые ощущения, должен проводить большое количество времени в неправильном положении тела;
Недостаточное развитие мышечного корсета, в результате чего мышцы оказываются неспособными поддерживать физиологичное положение позвоночного столба;
Избыточная масса тела, и, как следствие, увеличение нагрузки на позвоночник;
Травмы (ушибы, переломы) спины;
Хронические заболевания суставов, в результате которых развивается нарушение походки. В этом случае нагрузка на опорно-двигательный аппарат перераспределяется, увеличиваясь в области позвоночника.

Лечение

Фото 4 Прежде всего, необходимо устранить причину, которая привела к развитию патологии. Далее, врач назначает подходящие в том или ином случае, терапевтические меры:

Использование специальных поддерживающих корсетов, бандажей;
Массаж. При этом расслабляющие и тонизирующие процедуры должны чередоваться между собой;
Лечебная гимнастика. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально, в зависимости от степени развития патологии, особенностей организма пациента;
Лечебные ванны, грязелечение;
Иглорефлексотерапия для устранения интенсивных болевых ощущений;
Лечение сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Лордоз грудного отдела – патологическое явление, прогрессирующее постепенно. К его появлению могут привести различные неблагоприятные факторы, такие как неправильная осанка, заболевания опорно-двигательного аппарата, и другие. Заболевание имеет характерную клиническую картину, набор признаков, которые со временем становятся все более яркими. Терапевтические методы лечения разнообразны, выбирать один (или несколько) из них, должен только врач.

Источник

Часто болит голова? Отмечаете повышенную утомляемость? Возможно, дело вовсе не в больших нагрузках на организм. Очень часто причина кроется в нашем позвоночнике. Шейный лордоз – заболевание, которому в той или иной мере подвержено более 40 % населения планеты.

И каких бы успехов не достигала медицина, она не в состоянии избавить человечество от болезней, которые сформированы неправильными привычками и образом жизни. Человек должен, в первую очередь, сам заботится о своем здоровье. Если диагноз лордоз поставлен вам или кому-то из ваших близких, потратьте всего несколько минут на прочтение этого материала, чтобы узнать больше о причинах и симптомах заболевания, а главное – о том, как избавиться от болезни. В видеоматериалах просто и доступно рассказывается об анатомии позвоночника, профилактике и лечении шейного лордоза.

Почему возникает шейный лордоз

Для начала необходимо определиться с терминами. Шейный лордоз – медицинское понятие, обозначающее изменение кривизны шейного отдела позвоночного столба. Изгибы позвоночника в физиологической норме просто необходимы для удержания позвоночника в равновесии и его функционирования. А вот чрезмерная кривизна приводит к патологии. О лордозе шеи как о диагнозе говорят в случае, если кривизна выпрямляется или, напротив, становится более изогнутой, чем в физиологической норме.

Из данного видео вы узнаете что такое шейный лордоз и как его исправить:

Такие патологические изменения могут встречаться как у взрослых людей, так и у детей, не выявлено различий в частоте заболеваемости среди представителей разных полов и рас.

Причины, приводящие к шейному лордозу, многочисленны и разнообразны:

нарушение осанки;
травмы позвоночника;
заболевания костной и мышечной систем организма: ахондроплазия, грыжа, остеопороз, кифоз, сколиоз;
новообразования различной этиологии, вызывающие деформацию шейных позвонков;
врожденная патология развития позвоночника;
ослабленный тонус мышц шеи. Эта причина наиболее характерна для развития патологического лордоза шеи в подростковом возрасте, когда темпы роста мышц и костей не соответствуют друг другу;
повышенная масса тела.

Особенности заболевания

Физиологический лордоз (нормальные изгибы позвоночника) формируется в первые 12 месяцев жизни человека, а вот патологический лордоз шеи может начинаться в любом возрасте. Патологический лордоз шеи – это не только эстетический дефект.

При некоторых осложненных формах заболевания здоровью причиняется значительный урон. Так, в силу снижения двигательной функции мышц и позвоночника, происходит значительное ухудшение кровообращения: больной человек испытывает постоянную усталость, отсутствие аппетита. В целом это очень негативно влияет на качество жизни. Появление таких симптомов, как онемение пальцев рук, слабость в руках, затруднения контроля движений, является поводом к немедленному обращению к врачу.

Виды лордоза

В зависимости от локализации патологического изменения позвоночника выделяют:

шейный лордоз;
поясничный лордоз.

Классифицируется заболевание и в зависимости от причины, которая его вызвала. Так, патологический лордоз шеи может быть:

первичным. О первичном лордозе принято говорить, если он возникает в силу каких-либо патологических процессов в позвоночнике, например, травме, опухоли или грыже.
вторичным. Вторичный лордоз шеи носит компенсационный характер: шейные позвонки «приспосабливаются» к нефизиологичным условиям: длительному пребыванию за монитором, сутулость.

Лечения и коррекции требуют две формы патологического лордоза шеи:

гиперлордоз шеи с избыточным искривлением дуги позвоночника;
гиполордоз, характеризующийся выпрямлением физиологического изгиба позвоночника. В этом случае врачи говорят о сглаженном шейном лордозе.

Симптомы патологического лордоза шеи

Как правило, установление правильного диагноза даже при визуальном осмотре не представляет сложности для врача. Искривление позвоночника в шейном отделе – главный симптом заболевания. Кроме того, дополнительными свидетельствами в пользу патологического лордоза шеи для врача служат жалобы пациента на:

частые головные боли, плохо купирующиеся анальгетиками;
головокружения и предобморочные состояния;
повышенную утомляемость при обычных нагрузках;
снижение памяти;
боли в шее и затылочной зоне;
нарушения подвижности шеи и позвоночника в целом;
нарушение чувствительности в области плеч и руках, пациенты часто жалуются на ощущение «мурашек» в этих частях тела.

Для гиперлордоза шеи характерно присоединение невралгической симптоматики, появляется выраженная клиническая картина кифоза. При сглаженности шейного лордоза в некоторых особенно тяжелых случаях заболевания пациенты отмечают затруднения при глотании, одышку, кашель, выраженные боли в плече.

Для уточнения диагноза могут быть задействованы следующие диагностические методы:

рентген;
магнитно-резонансная томография;
позитронно-эмиссионная компьютерная томография;

Чем опасен патологический лордоз шеи

Гипо- и гиперлордоз – это, помимо эстетического дефекта, прежде всего отклонения в нормальном функционировании позвоночника. Нагрузка на позвоночник распределяется не равномерно, что приводит к быстрой утомляемости, нарушениям сна, деформации межпозвонковых дисков, сужению отверстий, по которым проходят нервные волокна. Компрессия нервных корешков приводит к довольно выраженным болевым ощущениям. В отсутствии лечения заболевания могут возникать такие симптомы, как дискомфорт и боль в поясничной области, деформация костных структур, а в самых сложных случаях и сдавливание внутренних органов. Все системы и органы не смогут нормально выполнять свои функции, поэтому сбой начинает происходить во всем организме.

“Шейный лордоз сглажен” – разбираемся в понятии с помощью следующего видео:

Лечение патологического лордоза шеи

Лечение заболевания представляет собой комплекс консервативных мер, но в особенно тяжелых случаях врачи рекомендуют хирургическую операцию. Хирургическое вмешательство представляет собой установку специальной металлоконструкции, не позволяющей позвоночнику изгибаться еще больше.

На начальных стадиях болезнь довольно хорошо поддается лечению. При выраженных болях симптоматически используют обезболивающие препараты и миорелаксанты. Эти лекарства помогают снять спазмы и снизить дискомфортные ощущения в области шеи.

Широкое применение нашли физиотерапевтические методы лечения. Хорошо зарекомендовали себя:

Лечебная физкультура. Этот метод, при котором упражнения подбираются индивидуально для каждого пациента опытным врачом или инструктором, направлен на увеличение подвижности шейного отдела позвоночника, исправление осанки, укрепление мышц.
Курс массажа, направленный на расслабление спазмированных мышц шеи, позволяет увеличить мобильность позвоночника, снять болевые ощущения;
Корсетирование. Метод предполагает ношение специального корсета, который корректирует аномальное положение позвоночника в шейном отделе. Корсет носится в дневное время. Ночью используется специальная ортопедическая подушка или валик, оказывающие позитивное влияние на состояние позвоночника во время сна.
Ультразвуковая терапия. Как правило, курс составляет от 10 до 16 сеансов.
Тракционная терапия или вытяжение позвоночника направлена на снятие спазмов, снижение внутридискового давления, уменьшение болевых ощущений.

Как же победить шейный лордоз? В данном видео вы найдете некоторые ответы на ваш вопрос:

Кроме перечисленных методов может использоваться магнитотерапия, иглорефлексотерапия, грязе-, соле- и водотерапия. Во время терапии заболевания стоит ограничить двигательную активность, категорически запрещено поднятие тяжестей.

Больным с патологическим лордозом шеи рекомендуется санаторно-курортное лечение, которое назначается не ранее, чем через полгода после терапии. Выбирайте санаторий, расположенный в теплой климатической зоне, в оздоровительной программе которого есть минеральные ванны, грязелечение, кинезотерапия, озокеритотерапия.

Профилактика заболевания

Как показывает практика, болезнь гораздо легче предупредить, чем потом устранять ее последствия. И это утверждение весьма актуально в случае заболеваний позвоночника и мышц спины и шеи. Чтобы избежать патологического лордоза, а при имеющемся заболевании значительно улучшить состояние пациента, необходимо:

Усилить контроль за осанкой. Неправильное статичное положение позвоночника – основная причина болевых ощущений. Плохая осанка – прямая дорога к возникновению многих заболеваний позвоночника.
Не экономьте на постельных принадлежностях. Современная легкая промышленность предлагает массу полезных девайсов для сна, среди которых – ортопедические матрацы, подушки и специальные валики, которые заботятся о здоровье позвоночника пока вы спите, а ведь во сне мы проводим треть своей жизни. Перед приобретением проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать «правильный» матрац или подушку, особенно, если у вас есть заболевание позвоночника.
Оптимизируйте рабочее время. Офисные работники особенно подвержены заболеваниям позвоночника в силу статичности позы перед компьютером или документацией. Монитор должен находиться на одном уровне с глазами. Находите время на «застольную» зарядку в течение рабочего дня.
Плавайте. Посещение бассейна – отличная профилактика патологического лордоза. Находясь в воде, тело не подвергается силе тяжести, что позволяет мышцам расслабиться, при плавании получают нагрузку те мышцы спины, которые на суше практически не задействованы. Все это укрепляет мышечный корсет, оказывает общеоздоравливающий эффект на организм.
Двигательная активность. Регулярно выполняемая зарядка позволяет исправить визуальные дефекты осанки, устранить дисбаланс мышечно-связочного аппарата

снять нагрузку с позвоночника за счет укрепления мышечного корсета.

Контролируйте питание. Помните, что ожирение – одна из причин возникновения патологического лордоза и многих других опасных заболеваний.

Тренажер Древмасс

При всей простоте и доступности мер для сохранения здоровья позвоночника современная статистика заболеваемости выглядит удручающе. Но сегодня люди, заботящиеся о правильной осанке, здоровье позвоночного столба, эластичности мышц имеют возможность использовать Древмасс – идеальный тренажер для проработки всех групп мышц спины, поясницы и шеи. Древмасс можно приобрести как в лечебных, так и в профилактических целях.

Занимаясь всего десять минут в день на Древмассе, можно навсегда избавиться от скованности движений, нарушений осанки, болей и спазмов. Основной принцип использования тренажера – регулярность. Древмасс уже заслужил множество восхищенных отзывов пациентов, борющихся с патологиями позвоночника. К основным преимуществам тренажера можно отнести:

прочность, надежности и устойчивость конструкции;
натуральные материалы, использованные при его производстве;
возможность применения всеми членами семьи;
доступная цена;
простота использования;
небольшие габариты.

Использовать Древмасс можно дома и на работе, он не требует много места для хранения. Занятия можно совмещать с выполнением стандартных рекомендаций вашего лечащего врача.

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: цервикалгия, упражнения для грудного отдела позвоночника, шейный радикулит.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Источник