Сглаженный грудной отдел позвоночника

Сглаженный грудной отдел позвоночника thumbnail

Что такое сглаженный кифоз?

Естественное и здоровое S-образное искривление позвоночника, природный наклон амортизирует тело, защищает спинной мозг и не мешает движению. Если кифоз грудного отдела сглажен, это значит, что отклонение от естественного изгиба в грудном отделе меньше нормы угла физиологической кривизны. У здорового человека позвоночник в грудной клетке искривлен на 15-30 градусов. «Сглаженный кифоз грудного отдела» – медицинский термин, обозначающий недостаточное искривление позвоночника, нарушение осанки. В таком случае в грудном отделе позвонки пациента расположены практически прямо и не имеют естественного изгиба, который является необходимым. Сглаженный кифоз может быть незаметен на первый взгляд и этим опасен, так как может повлечь за собой боковые искривления позвоночника.

Симптомы сглаженного кифоза

Сглаженный кифоз: что это такое, мы узнали. Однако как его обнаружить? В отличие от усиливающейся формы кифоза, значительно искривляющей позвоночник, сглаженный кифоз практически не различим визуально. Данная патология проявляет себя только симптоматически. Симптомы могут быть различные.

Ухудшение общего самочувствия, повышенная утомляемость

Сглаженный кифоз меняет правильное распределение нагрузки на позвоночник. Пациент испытывает сначала снижение общего самочувствия и быстро утомляется. При запущенном течении болезни характерно формирование хронической усталости.

Головные и поясничные боли

Позвоночник может «давить» на нервные корешки спинного мозга. Боль при этом отдает в поясницу, голову.

Скованность того участка позвоночника, в области которого локализуется патология

Пациент ощущает скованность и ощущение тяжести в груди. Двигательная активность снижается, легкие ощущают достаточное сдавливание.

Изменение походки, которая становится более тяжелой

Походка при сглаженном кифозе грудного отдела меняется. Шаги теряют легкость, пациент ходит очень слышно. Колени при этом напряжены, полусогнуты.

Частые позывы к мочеиспусканию

Органы малого таза работают хуже и ослаблены из-за неправильного распределения давления позвоночника. Больной испытывает сдавливание в области таза, частые позывы к мочеиспусканию. При этом органы малого таза могут работать плохо: возникают проблемы с потенцией у мужчин, боли при мочеиспускании у женщин. Эти симптомы могут не сильно беспокоить пациента на начальной стадии развития болезни или казаться обычным общим недомоганием. Внимательное отношение к своему здоровью и здоровью своего ребенка поможет начать лечение на ранней стадии.

Причины развития недуга

Причин развития кифоза может быть несколько, но чаще всего он имеет приобретенный характер. Рассмотрим основные причины.

Врожденные патологии в развитии опорно-двигательного аппарата

Частая причина – врожденные патологии в развитии опорно-двигательного аппарата. Кифоз наблюдается у пациентов с ДЦП. Может проявиться как родовая травма.

Различного рода заболевания, например рахит, туберкулез

Рахит и туберкулез вкупе с общим ослаблением организма негативно влияют на позвоночник. Недостаток витамина D при таких заболеваниях разрушительно влияет на костную ткань, ослабляя ее и вызывая деформации.

Неправильно организованное рабочее место

Очень часто возникает сглаженный кифоз грудного отдела у женщин и мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Офисная работа с неправильно организованным рабочим местом составляет одну из главных причин приобретенного кифоза.

Воспалительные процессы в организме

Воспалительные процессы, такие как грыжа позвоночника, часто становятся причиной кифоза. Давление грыжи на позвонки искривляет естественный здоровый изгиб позвоночника.

Способы диагностирования

Диагностирование проводит врач-ортопед в несколько этапов:

  1. Подробное изучение врачом истории болезни, осмотр, опрос пациента.
  2. Пальпация позвоночника пациента и тестирование рефлексов.
  3. Обязательный рентген позвоночника – прямые и боковые снимки.
  4. В некоторых случаях, если задеты и мягкие ткани, назначается МРТ.
  5. При изменении костной структуры дополнительно назначается компьютерная томография.

После полной диагностики врач назначает лечение.

Лечение

Сглаженный кифоз грудного отдела – недуг, при котором ортопеды стараются назначать консервативное лечение.

Сглаженный кифоз: упражнения

Поможет лечебная физическая культура. Хорошая новость: сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника правильные упражнения лечат, и весьма успешно. Основной упор идет на занятия, укрепляющие верх спины. Если у вас диагностирован сглаженный кифоз грудного отдела, упражнения назначат следующие:

  1. «Планка». Упор лежа на локти (кисти рук) и пальцы стоп. Сохранение неподвижности в течение 30 секунд, потом – минуты, двух минут – по нарастающей.
  2. Упражнения с гимнастической палкой: приседания с удерживанием палки локтями за спиной, повороты с фиксацией гимнастической палки за спиной прямыми руками.
  3. «Лодочка». Лежа на животе необходимо одновременно поднимать руки, голову и ноги, вытянув их. После зафиксировать положение тела на несколько секунд в наивысшей точке упражнения.

Ношение корсета не рекомендуется – мышцы при постоянной поддержке могут слабеть. Мышечный корсет в таком случае не поддерживает правильное положение позвоночника. Помимо упражнений, может быть назначен массаж, мануальная терапия, физиопроцедуры.

Оперативное вмешательство назначается, если:

  • снять боль консервативным лечением невозможно;
  • кифоз существенно влияет на внешность пациента: он не может выполнять работу, жить обычной жизнью;
  • из-за искривления страдают соседние органы – сердце и легкие.

Профилактика

Профилактика сглаженного кифоза грудного отдела включает в себя:

  • правильную организацию учебного или рабочего места;
  • своевременные обследования у ортопеда;
  • физическую активность, направленную на развитие верха спины и формирование мышечного корсета;
  • подбор правильной ортопедической обуви или стельки.

Своевременная диагностика – залог успеха. Сглаженный кифоз на ранних стадиях поддается консервативному лечению и не влияет на качество жизни пациента.

Источник

Фото 1Кифоз представляет собой заболевание позвоночника: верхний отдел наклонен вперед, при этом живот пациента также выдается вперед, при этом позвонок грудного отдела оттягивается в противоположную сторону.

Наиболее распространенной разновидностью недуга в зависимости от места локализации искривления является искривление грудного отдела позвоночника, однако, имеют место случаи, когда искривление обнаруживается в шейном или поясничном отделе.

В основном кифоз – это приобретенное заболевание, которое развивается у человека вследствие перенесенных травм, малоподвижного образа жизни, некоторых серьезных заболеваний. Реже патология передается по наследству. В статье мы выясним что это такое сглаженный и усиленный кифоз грудного отдела позвоночника.

Грудной кифоз сглажен

Фото 2В норме позвоночный столб каждого человека искривлен S – образным образом. При определении искривления имеет значение угол его наклона. В норме этот показатель должен составлять 15-30 градусов. При значении менее 15 градусов, речь идет о сглаженной форме.

Читайте также:  Пояс при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

На первый взгляд кажется, что пациент здоров, сглаженный кифоз все же является отклонением от нормы, и, следовательно, считается патологическим состоянием.

В основном патология наблюдается у физически слабых людей, которые, в силу своего состояния здоровья, большое количество времени проводят в положении лежа. Осанка такого типа влечет за собой развитие других заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, сколиоза.

Симптомы сглаженного кифоза

При сглаженной форме пациент может жаловаться на такие симптомы как:

  1. Ухудшение общего самочувствия, повышенную утомляемость.
  2. Головные и поясничные боли.
  3. Скованность того участка позвоночника, в области которого локализуется патология.
  4. Изменение походки, которая становится более тяжелой.
  5. Частые позывы к мочеиспусканию (происходит это оттого, органы брюшной полости, расположенные неправильно, сдавливают мочевой пузырь), с течением времени у пациента развиваются различного рода заболевания почек.
  6. Образование грыж в области межпозвоночных дисков и связанные с этим болевые ощущения.
  7. Нарушения работы органов ЖКТ.

Причины развития недуга

Существует ряд факторов, предрасполагающих к развитию кифоза сглаженного вида. К ним относят:

  1. Врожденные патологии в развитии опорно-двигательного аппарата во внутриутробном периоде, а также травмы, полученные в процессе родов.
  2. Различного рода заболевания, например, рахит, туберкулез, наличие опухолей в области позвоночника.
  3. Неправильно организованное рабочее место, за которым человек проводит значительную часть времени, находясь в неудобном положении.
  4. Воспалительные процессы в организме (в частности, в области мышц).
  5. Травмы спины.

Грудной кифоз усилен

Фото 3Если угол наклона позвоночника составляет более 30 градусов, речь идет об усиленной форме. При этом патология может иметь различную степень выраженности:

  • 1 степень: угол наклона 31–60 градусов;
  • 2 степень: угол наклона 61–90;
  • 3 степень: угол наклона свыше 91 градуса.

Симптомы патологии

В отличие от сглаженной, усиленную форму заболевания можно распознать визуально. При данной форме патологии уменьшается объем грудной полости, происходит сдавливание и деформация межпозвоночных дисков, ослабление мышц спины и брюшной полости, опущение диафрагмы. Существуют и другие симптомы:

  1. Болезненность в области всех отделов позвоночника, особо остро проявляющаяся во время разгибания спины.
  2. Потеря кожной чувствительности рук, нередко происходит их онемение.
  3. Нарушения в работе органов малого таза, ослабление мышечной ткани в данной области.

Причины возникновения

Предпосылками для развития усиленного кифоза являются следующие факторы:

  1. Нарушения работы кровеносной системы.
  2. Инфекционное поражение позвонков.
  3. Чрезмерная физическая активность, в результате которой с течением времени происходит деформация межпозвоночных дисков.
  4. Ослабление мышечного каркаса спины.
  5. Нехватка важных витаминов и минералов (в частности, витамина C).

Искривление, все зависимости от его формы (сглаженный или усиленный), считается опасным состоянием для здоровья человека. Данный недуг представляет собой не только эстетическую проблему, такую как нарушение осанки или походки, но и может повлечь за собой серьезные заболевания внутренних органов, физическую слабость пациента, ухудшение его самочувствия. Именно поэтому, отметив даже незначительные изменения осанки, необходимо в срочном порядке посетить врача, который назначит вам лечение (в котором обязательно будет лечебная физкультура). Так как выпрямление грудного кифоза на начальной стадии легко исправляется.

Источник


сколиоз грудной клетки

Сколиоз грудной клетки представляет собой опасное искривление позвоночника в какую-либо сторону относительно фронтальной плоскости. Зачастую он проявляется в довольно молодом возрасте, а затем прогрессирует по мере непосредственного роста организма. В медицине выделяют два основных вида заболевания. Это простой сколиоз, характеризующийся одним изгибом, и сложный сколиоз, обладающий несколькими изгибами одновременно.

Сколиоз грудной клетки признается в случае, когда искривление оси позвоночника достигает более 10 °C. Искривление более 20 °C и опасное прогрессирование на 5 °C в год, является показанием к проведению рентгенологического исследования не менее трех раз в год. Специальное лечение в этом случае не назначается. Специалисты рекомендуют корсет, если сколиоз грудной клетки составляет от 35 до 40 °C. Хирургическое лечение необходимо при показателях более 40 °C.

Также следует отметить несколько типов заболевания, подразделяющихся в зависимости от конкретного возраста. Инфантильный сколиоз диагностируется у маленьких детей до трех лет. Второй тип – ювенальный сколиоз выявляется в возрасте от трех до десяти лет. Третий тип – подростковый, который характерен для 10-15 лет, и опасный сколиоз взрослых, выявленный после прекращения основного роста позвоночника. Известно, что позвоночный столб включает позвонки и диски.

В норме позвоночник каждого человека должен иметь определенные физиологические искривления, в число которых входит и грудной кифоз. Он представляет собой особый изгиб в грудном отделе позвоночника человека. При даже незначительной деформации в грудной клетке диагностируется патологическое искривление и серьезная асимметрия близлежащих мышечных тканей. Данный недуг не только приводит к неравномерному объему, но и оказывает крайне негативное воздействие на внутренние органы.

При грудном сколиозе искривления бывают право- и левосторонними. Грудной сколиоз может быть представлен в чистом виде, а может являться сочетанной патологией, при которой в процесс вовлекается шейный или поясничный отдел. При шейно-грудном сколиозе вершина искривления локализуется на уровне 4-5 позвонка. Эта разновидность сколиоза опасна тем, что у больного рано развиваются деформации в области грудной клетки. Возможны выраженные изменения в скелете лица.

Также различают пояснично-грудной сколиоз, при котором вершина первичной дуги искривления сосредоточена на уровне 10-11 грудных позвонков.

Отдельно следует рассмотреть комбинированный сколиоз. Такие сколиозы всегда имеют S-образную форму, при этом у пациента диагностируется две первичные дуги искривления. Вершина первой сосредоточена на уровне Th8-Th9 грудных позвонков, а вершина второго на уровне Th1-Th2 поясничных позвонков.

Содержание:

  • Причины формирования сколиоза грудной клетки
  • Симптомы сколиоза грудного отдела позвоночника
  • Осложнения
  • Лечение сколиоза грудной клетки
  • Профилактика

Статья подготвлена специалистом для ознакомления и не является руководством по лечению и диагностике. Перед применением тех или иных рекомендаций, проконсультируйтесь с врачём, не занимайтесь самолечением.

Причины формирования сколиоза грудной клетки

Причины сколиоза грудного отдела

К появлению сколиоза грудной клетки могут привести самые различные факторы. В их число включают неправильную осанку, недоразвитие немаловажного мышечно-связочного аппарата, сколиоз неврогенной этиологии, маленькая физическая нагрузка, а также всевозможные травмы и возрастные изменения.

Читайте также:  Грыжа шморля грудного отдела позвоночника размеры

В фазы ускоренного роста у детей нередки идиопатические сколиозы. Предупредить появление заболевания гораздо проще, чем в дальнейшем его лечить.

Поскольку сколиоз грудной клетки всегда классифицируют по определенным степеням тяжести, то в первую очередь специалисты рекомендуют сделать рентген позвоночника. Зачастую первые признаки заболевания невооруженным глазом не видны.

Симптомы сколиоза грудного отдела позвоночника

Сколиоз грудного отдела

Клиническая картина сколиоза будет различаться, в зависимости от того, как сильно искривлен позвоночник:

  • Симптомы первой степени. При первой степени сколиоза угол искривления будет находиться в диапазоне от 5 до 10 °C. Самостоятельно человек обнаружить заболевание не сможет, его не будут беспокоить какие-либо нарушения со стороны здоровья. Выявить эту стадию развития болезни можно только с помощью рентгенологического обследования.

  • Симптомы второй степени. При второй степени сколиоза изгиб в грудном отделе становится более заметным. Появляется компенсаторная дуга в пояснице. Во время осмотра виден мышечный валик и реберный горб.

  • Симптомы третьей степени. При грудном сколиозе третьей степени деформация становится еще более выраженной, реберный горб приобретает внушительные размеры, грудная клетка деформируется.

  • Симптомы четвертой степени. Четвертая стадия сколиоза грудного отдела позвоночника выражается в искажении туловища. Таз деформируется, верхняя часть тела сильно отклонена. Движения человека скованы, грудная клетка претерпевает стойкие изменения. Реберный горб формируется не только сзади, но и спереди.

Осложнения

Осложнения сколиоза

Главная опасность сколиоза сводится к тому, что заболевание может стремительно развиваться. Прогрессирует сколиоз в периоды роста ребенка: в 6-8 лет и в 10-12 лет.

Грудной сколиоз по мере его развития, сопровождается деформациями грудной клетки, формированием реберного горба, нарушением функции внешнего дыхания. Также страдает система кровообращения больного.

Диспластический сколиоз сопровождается резкой торсией позвонков, формированием выраженного реберного горба. Реберный горб при этом представлен не только перекрученными ребрами, но и остистыми отростками. Грудная клетка обезображивается, нарушается дыхательная функция, жизненная емкость легких уменьшается.

При сколиозе грудного отдела страдают все органы, которые располагают в грудной клетке.

Поэтому заболевание сопряжено с риском развития следующих осложнений:

  • Защемление нервных окончаний.

  • Синдром позвоночной артерии.

  • Смещение внутренних органов.

  • Нарушение обменных процессов.

  • Развитие различных заболеваний внутренних органов.

Если последствия сколиоза первой и второй степени еще можно нивелировать, то осложнения сколиоза 3 и 4 степени зачастую вовсе не поддаются коррекции.

Страдают при сколиозе грудного отдела все системы организма. Начиная со второй стадии развития болезни, у человека появляются признаки дыхательной недостаточности. Затем присоединяется сердечная недостаточность. Дело в том, что ребра имеют прочные соединения с позвоночником. При искривлении грудного отдела они тоже деформируются и начинают давить на легкие. Человек буде не в состоянии сделать полноценный вдох. При боковой деформации груди усиливается риск развития патологии сердечной мышцы, с нарушениями в работе его правого отдела.

Заметить сбои в функционировании легких или сердца можно не сразу, патологические симптомы нарастают постепенно. Первым сигналом о неполадках в организме становится одышка, которая возникает даже на фоне незначительных физических усилий. Артериальное давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Во время прохождения обследования по поводу работы сердца возможно выявление признаков повреждения миокарда.

Люди со сколиозом грудного отдела подвержены ишемической болезни сердца. Высокое артериальное давление невозможно скорректировать приемом лекарственных средств. Поэтому кардиологи должны обращать внимание на состояние позвоночника тех людей, которые не реагируют на гипотензивную терапию.

Тяжелые искривления позвоночника способствуют уменьшению объема плевральной полости, нарушению механики дыхания, ухудшению внешнего дыхания. В результате, артериальная кровь недополучает кислород, что сказывается на всех тканях организма. В медицине существует даже такое понятие, как «кифосколиотическое сердце». Оно объединяет патологический симптомокомплекс легочной и сердечной недостаточности, развивающийся на фоне сколиоза грудного отдела позвоночника.

Лечение сколиоза грудной клетки

Лечение сколиоза

Сколиоз можно полностью вылечить в возрасте максимум до 14 лет у девочек и до 16 лет у мальчиков. В дальнейшем полноценного избавления от болезни достичь не удастся. Важно не просто лечить больного от сколиоза, необходимо постараться установить причину патологии.

Основными направлениями в консервативном лечении сколиоза грудного отдела позвоночника являются:

  • Лечебная физкультура.

  • Лечебный массаж.

  • Физиотерапия.

  • Плавание. Плавание позволяет укреплять мышцы спины и всего тела, но при этом позвоночник не испытывает серьезных нагрузок. Если нет возможности заниматься в воде с тренером, то нужно просто свершать в ней как можно больше разнообразных движений.

  • Шрот терапия.

  • Ношение корригирующих устройств.

Хирургическое вмешательство показано пациентам с 3-4 степенью сколиоза.

Массаж при сколиозе грудного отдела

Массаж при сколиозе

Массаж способствует укреплению мышц и сухожилий.

Принципы его выполнения при сколиотической болезни:

  • Напряженные и укороченные мышцы спины требуют расслабления и растяжки. Со стороны выпуклости реализуют тонизирующие и стимулирующие приемы (в этих местах мышцы растянуты).

  • Обязательно нужно прорабатывать не только мышцы спины, но и живота, ягодиц, верхних и нижних конечностей.

  • Точечному массажу подвергают мышцы, которые имеют форму тяжей и узлов.

Массажист должен знать историю болезни пациента, быть ознакомлен с результатами проведенных исследований. Только при условии сотрудничества массажиста с лечащим ортопедом удастся добиться положительных результатов. Курс массажа предполагает использование разнообразных процедур, которые постоянно повторяются.

Если в самом начале лечения массаж будет более интенсивным, с проработкой поверхностных тканей (цель – повысить общий тонус организма), то этап коррекции деформаций и закрепления достигнутого результата характеризуется глубокой и продолжительной проработкой мышц.

Массажист обязательно должен принимать во внимание уровень физического развития больного, его общее состояние здоровья. Недопустимо, чтобы у пациента появлялись гематомы на коже, либо чтобы во время массажа он страдал от болей.

В год пациент с грудным сколиозом должен пройти 2 курса массажа, которые включают в себя не менее 20 процедур. Если на начальных этапах лечения массаж длится в среднем четверть часа, то в дальнейшем его продолжительность увеличивают до 40 минут. Происходит это примерно к 10 процедуре.

Читайте также:  Причины остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы

ЛФК при сколиозе грудного отдела.

ЛФК при сколиозе

Лечебно-физкультурный комплекс при сколиозе подбирают в индивидуальном порядке. Его основной целью является укрепление мышц спины, которые должны поддерживать позвоночник в нормальном физиологическом положении. Также ЛФК призван исправить имеющуюся деформацию позвоночного столба, скорректировать осанку, привести в норму работу легких и сердца.

Не стоит рассчитывать на чудо, что после нескольких занятий у человека сколиоз будет полностью излечен. Одной лечебной физкультуры для достижения этой цели недостаточно. Требуется комплексный подход с прохождением физиотерапии, курсов массажа, занятиями аквааэробикой и пр.

Комплекс врач подбирает для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Ниже будут приведены некоторые упражнения, которые рекомендуют выполнять больным с грудным сколиозом чаще остальных:

  • Необходимо лечь на живот. Левую руку сгибают в локтевом суставе, вытянутую правую руку и левую ногу приподнимают и удерживают на весу на протяжении нескольких минут. Затем положение рук и ног меняют. По мере натренированности в руки берут грузы.

  • Необходимо лечь на живот, вытянуть руки и ноги. Одновременно следует приподнять руки и ноги, придав своему телу форму «лодочки». В таком положении нужно выдержать несколько секунд.

  • Встать на четвереньки, поднимать и тянуть правую руку вперед, а левую ногу назад. Конечности должны располагаться параллельно полу. В таком положении остаются на 3-5 секунд, после чего руку и ногу меняют.

  • Подтягивания на перекладине позволяют укрепить все мышцы спины. Если на начальных этапах занятий не удается поднять свое тело вверх, то можно попробовать просто повисеть на турнике, сгибая руки на столько, на сколько это возможно.

  • Лечь на спину. Подтянуть колени и голову к груди. В таком положении следует перекатываться на спине вперед и назад. Выполнить упражнение нужно не менее 5 раз.

Оперативное лечение

Оперативное лечение

Операция при сколиозе требуется в том случае, если пациента беспокоит выраженный болевой синдром. Ее выполняют лишь при условии, что угол деформации превышает 40 °C. Обязательно хирургическое вмешательство при быстром прогрессировании искривления. Острая необходимость в операции встает у пациентов со сколиозом в 60 °C и более. В противном случае избежать выраженных нарушений в работе сердца и легких не удастся.

Иногда операцию проводят с целью устранения косметического дефекта, хотя иных показаний к ее выполнению у больного нет. Хирургическое вмешательство может быть двух видов: этапным и одномоментным. Этапная операция предполагает установку металлической конструкции, призванной поддерживать позвоночник на определенное время. Затем ее удлиняют и корректируют. Такие операции показаны детям, которые продолжают расти. При одномоментной операции сразу устанавливают основательную металлическую конструкцию, которая будет удерживать позвонки в одном положении.

Следует понимать, что любое хирургическое вмешательство сопряжено с рисками развития осложнений, поэтому прежде чем решиться на него, следует тщательно изучить все возможные плюсы и минусы различных техник.

Профилактика

Профилактика

Ранние стадии развития сколиоза в детском возрасте с успехом поддаются коррекции простыми методами. Порой достаточно бывает исправить осанку ребенку, чтобы не допустить развития заболевания.

Позвоночник будет здоровым, если для этого созданы все условия, а именно: человек правильно сидит, лежит и стоит.

Люди в современном мире вынуждены длительное время проводить в положении сидя. Причем это утверждение справедливо не только в отношении взрослых, но и детей. Поэтому если нельзя этого избежать, то хотя бы нужно научиться правильно сидеть.

Задняя спинка стула должна быть жесткой и прямой. Ягодицы нужно расположить к ней как можно ближе. Поясницу слегка прижимают к спинке, живот втягивают, спину держат ровно. Плечи следует слегка распрямить и немного опустить вниз. В напряжении плечи держать нельзя, они должны быть расслабленными. Важно следить, чтобы голова не была наклонена вперед, ее нужно держать в естественном положении. Стопы ставят на пол, не размахивая ими в воздухе.

Важно периодически вставать со стула, совершая небольшие «прогулки». Это позволяет снять напряжение с мышц спины, в котором они находятся во время статического положения.

Также следует обратить внимание на качество ночного отдыха. Матрас не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Он призван поддерживать тело, слегка пружиня под ним. Самой лучшей на сегодняшний день признана подушка в форме валика. Она позволяет поддерживать шейные позвонки на необходимом уровне, а грудной отдел позвоночника при этом не будет искривлен. Для сна лучше всего выбирать позу эмбриона, когда ноги слегка согнуты, а сам человек лежит на боку.

Важно не только правильно сидеть, но и стоять. Плечи должны располагаться горизонтально, лопатки необходимо прижимать к спине. Важно следить, чтобы живот не выступал вперед, а левая и правая половина туловища оставались симметричны.

Итак, профилактика сколиоза сводится к соблюдению следующих рекомендаций:

  • Беременная женщина должна принимать фолиевую кислоту и витамин В12, что позволит не допустить дефектов формирования нервной трубки плода.

  • Ребенка не следует сажать или поднимать на ноги раньше положенного времени. Все должно происходить согласно возрастным нормам.

  • Важно следить за осанкой во время динамических и физических нагрузок. Ребенка следует с детства приучать держать спину прямо.

  • Важно соблюдать режим работы и отдыха. Следует каждые 40-60 минут делать перерывы в работе, разгружая спину.

  • Полезно заниматься гимнастикой, плаванием, больше ходить пешком и проводить время на свежем воздухе.

  • Любые заболевания позвоночника и мышечной ткани должны быть своевременно пролечены.

Профилактика сколиоза должна проводиться у детей с первых дней жизни. При наличии факторов риска, следует чаще посещать ортопеда, либо состоять у него на учете.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. терапевт

Образование:

Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – “Лечебное дело” в 1991 году, в 1993 году “Профессиональные болезни”, в 1996 году “Терапия”.
Наши авторы

Источник