Сауна при остеохондрозе позвоночника
Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.
Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.
Воздействие тепловых процедур
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…” Читать далее…
Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.
МРТ.
Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.
Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается. Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести. Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:
- усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
- расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
- скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
- нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
- за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.
Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.
Баня при шейном остеохондрозе
Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:
- острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
- спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
- возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.
Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.
Александра Бонина о пользе бани:
При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:
- измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
- при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
- категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
- провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.
Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.
Баня при грудном и поясничном остеохондрозе
Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач. «Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.
Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:
- боль, возникающая при надавливании на поясницу;
- болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
- напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
- онемение кожи в области крестца и поясницы;
- скованность движений по утрам.
На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.
Полезные советы
Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:
- не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
- не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
- забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.
Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.
Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.
Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел». Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом. Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.
Еще одно мнение врача о бане:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Русская баня с густым, ароматным паром, издавна считается не только место для отдыха души и тела, но и эффективным «домашним доктором», способным избавить практически от любого заболевания, будь то кожное, внутреннее или болезнь суставов и костей.
Наши бабушки и дедушки не только парились в бане, но и регулярно просто мылись в горячей избе, и их здоровью можно было только позавидовать. Однако с течением времени люди стали перебираться в городские душевые и сомневаться по поводу пользы парной. Можно ли париться в бане при остеохондрозе и других проблемах со спиной? Так как это заболевание является одним из самых распространенных, вопрос этот очень актуален.
Воздействие тепла на организм
Что бы ни советовали вам родственники и друзья относительно бани, не стоит в полной мере доверяться этим рекомендациям.
Ведь лучшее назначение при той или иной проблеме может вам дать только квалифицированный специалист, который провел должный осмотр и точно выявил все беспокоящие ваш организм проблемы.
Поэтому при обнаружении у себя симптомов такого заболевания, как остеохондроз, не спешите запрыгивать в парилку, а сначала разберитесь в мелочах.
Банный жар, безусловно, полезен. Он расширяет сосуды, ускоряет обмен веществ, выгоняет болезнетворные микроорганизмы, очищает легкие.
Однако разрешит ли врач ходить в баню, зависит от нескольких факторов, в числе которых:
- степень запущенности заболевания,
- периодичность болевых ощущений,
- интенсивность болей.
Даже если вы уверены, что правильно определили свой диагноз, не стоит заниматься самолечением. Если наши предки, которые росли на свежих продуктах и дышали свежим, незагазованным воздухом, могли себе позволить париться, излечиваясь от всех возможных недугов, современных организм может совершенно иначе воспринять воздействие высоких температур.
Остеохондроз – это заболевание, связано со смещением позвонков. Сильный жар активно выводит жидкость из организма, в том числе и из области спины, поэтому болезненные ощущения могут только усилиться.
Рекомендации специалиста
Если врач сказал, что можно париться в бане при остеохондрозе, следует все же внимательно отнестись к этой процедуре. Вот несколько рекомендаций от специалистов, о которых нужно помнить, посещая парную.
Касаются они не только больных остеохондрозом, но и всех людей вообще:
- Откажитесь от плотного приема пищи перед походом в баню, так как перегруженный желудок под воздействием жаркого воздуха может спровоцировать проблемы в области сердечно – сосудистой системы;
- Голодным ходить в баню тоже не следует, так как она ускоряет обмен веществ, а без нужного количества энергии от пищи, организм может ощутить резкое снижение артериального давления;
- Ни в коем случае не употребляйте в бане алкоголь. Он и без жары оказывает негативное воздействие на печень, сердце и сосуды, а в условиях микроклимата с высокой температурой ситуация только усугубится в несколько раз.
Помните, что врачи редко дают добро на посещение бани при остеохондрозе, поэтому если возможность сходить туда все же выдалась, постарайтесь уделить максимум внимания на свой организм. Пар может как облегчить течение болезни, так и спровоцировать осложнения.
Баня и разные виды остеохондроза
Если вы подробнее изучали остеохондроз, то, знаете, что он может распространяться на разные отделы позвоночника. Чаще всего жалобы касаются области поясницы и шейного отдела, поэтому воздействие пара именно на них мы и рассмотрим более подробно.
Остеохондроз шейного отдела и баня
Если ваш случай – это остеохондроз шейного отдела позвоночника, то главное правило, которое следует неукоснительно соблюдать – это не впадать в крайности.
Воздействие высоких температур может негативно сказаться на течении заболевания, но и переохлаждать шею тоже не следует (падая, например, в снег после хорошего битья веником).
Если врач сказал, что можно посетить баню, придя в предбанник, проделайте легкий самомассаж шеи, а затем на очень непродолжительное время зайдите в парилку.
Оптимальное время – пять-десять минут. Этого будет достаточно, чтобы тело получило дозу целительного тепла, но при этом не перегрелось.
Сразу же после процедуры рекомендуется сначала закутаться в полотенце, а уже после этого выйти в коридор. Выпейте травяного чая или просто отдохните, а затем повторите заход, но не более двух-трех раз по десять минут.
Выйдя из бани, лягте на удобную кровать под теплое одеяло и проведите там несколько спокойных часов. Лучше всего, если баня была вечером, сразу после нее лечь спать в ночь. Это способствует спокойному и глубокому сну без болей.
Если все сделать правильно и не пренебречь рекомендациями врача, можно париться в бане при остеохондрозе шейного отдела позвоночника без особого вреда. Благодаря такой процедуре вы сможете облегчить болевой синдром, но лишь в том случае, если нет противопоказаний с другой стороны (например, со стороны сердца или головы).
Остеохондроз поясничного отдела и баня
При остеохондрозе поясничного отдела все обстоит несколько иначе. Если врач сказал, что можно париться в бане при остеохондрозе, хорошенько подготовьте свой любимый веник. Спине в этом случае будет полезен этот экстремальный русский массаж.
Плюсы и минусы
При определенных условиях баня, в том числе такая практика, как резкая смена температур, очень полезны для организма.
В числе положительных сторон воздействия бани можно назвать следующие:
- восстановление жизненных сил;
- активизация всех функций организма;
- закаливание;
- расслабление мышцы, которые сильно напряжены, особенно в период обострения заболевания;
- нормализация водно-солевого обмена;
- оптимизация процессов кровообращения;
- выведение шлаков через раскрытые под воздействием пара поры;
- уничтожение бактерий;
- улучшение микроциркуляции крови;
- отшелушивание отработавших клеток кожи;
- питание клеток за счет притока кислорода при условии использования качественного века из целебных растений.
При всем этом баня может и негативно сказаться на общем самочувствии и течении конкретного заболевания, а именно вызвать:
- процесс обострения какого-либо заболевания, в том числе остеохондроза;
- проблемы с другими системами и органами;
- повышение или понижение артериального давления.
В связи с этим. становится очевидно, что такая плата, как одно из трех вышеназванных последствий – довольно дорога для нескольких десятков минут удовольствия. Даже если ваши близкие или друзья в компании по сауне настаивает, что посещение парной пойдет вам исключительно на пользу, помните, что точный ответ на волнующий вас вопрос может дать только профессионал, знакомый с вашей историей болезни.
Не стоит заниматься самолечением – даже самые проверенные бабушкины рецепты могут оказаться губительными для вашего здоровья, ведь с тех пор, когда все они были единственным способом избавления от проблем, прошло очень много времени, изменилась экология и образ жизни, а значит и восприимчивость организма.
Нужно также отметить, что остеохондроз может протекать без вашего ведома и обостриться в процессе посещения бани. Поэтому если вы почувствовали дискомфорт в области спины или других частей тела, не пренебрегайте возможностью как можно раньше показаться специалисту и выявить источник воспаления.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Одно из любимых народных средств от всех болезней — хорошо пропариться. Это касается и патологий спины, шеи, поясницы, опорно-двигательного аппарата. Если одни недуги можно вылечить с помощью «парка», то для других это категорически запрещено, потому что высокие температуры могут усугубить состояние. Допустима ли баня при остеохондрозе, а также особенности некоторых манипуляций рассмотрены в этой статье.
Баня и остеохондроз
Как при любом заболевании, схему лечения и реабилитации во время остеохондроза подбирает только врач. Терапия определяется исходя из тяжести заболевания, области поражения и особенностей организма пациента.
Если нет противопоказаний, то остеохондроз и баня совместимы, поскольку парная приносит много пользы. Но особенности процедуры важно обсудить с доктором, так как резкая смена температуры может стать стрессом для сердца, сосудов, почек, мышц.
Целебные свойства бани
Польза парилки известна с давних времён. В том или ином виде эта процедура почитается во многих народах мира.
Медики среди благотворных свойств сауны выделяют следующие:
- происходит ускорение процессов обмена, что способствует повышению иммунитета и налаживанию работы всех систем организма;
- улучшается кровоснабжения мышц, тканей внутренних органов, отток лимфы;
- нормализуется артериальное давления, при посещении сауны по показаниям врача;
- продукты обмена веществ интенсивно выводятся через поры;
- удаляются повреждённые клетки;
- происходит улучшение состояния позвоночного столба (профилактика остеохондроза);
- снижается отёчность;
- уменьшается болезненность;
- появляется бодрость;
- постепенно, стабильно восстанавливаются мягкие ткани;
- расслабляются мышцы, выводится молочная кислота.
Лучший эффект заключается в комплексном применении жара и лёгкого массажа ( в том числе веником).
Кроме того, важно правильно подобрать веник из веток соответствующих деревьев (эфирные масла могут снимать боль, бодрить).
Роль прогревания при остеохондрозе
Прогревание спины и шеи во многих случаях несёт облегчение симптомов заболевания и улучшение состояния, что связано с особенностями реакции организма на горячий пар и жар. Если нет противопоказаний, а лечащий врач считает целесообразным, лечить остеохондроз прогреванием можно. Это обусловлено следующими причинами:
- в местах, контактирующих с теплом, происходит приток крови к тканям, насыщение их кислородом;
- тепло способствует снятию мышечного напряжения, а также снижению нагрузки на нервы;
- стрессовое, но умеренное воздействие высоких температур приводит к раздражению рецепторов и нервных окончаний, что способствует уменьшению болезненности.
Прогревать разные поражённые участки позвоночника надо с соблюдением врачебных рекомендаций и правил безопасного нахождения в сауне.
При остеохондрозе шейного отдела
Как бы ни было хорошо самочувствие человека, посещение сауны при патологиях разных участков спины и костно-мышечного каркаса допустимо только после консультации с доктором.
Баня при шейном остеохондрозе противопоказана, если есть:
- головная боль, головокружение;
- повышенное артериальное давление;
- острый воспалительный процесс, характеризующийся болью в шее или воротниковой зоне;
- корешковый синдром, проявляющийся напряжением мышц шеи, плеч;
- судороги;
- чувство онемения в руках;
- покалывание на коже головы.
Прежде чем начинать процедуры, важно убедиться, что состояние здоровья это позволяет:
- Определить частоту пульса.
- Измерить температура тела, а также артериальное давление.
- Проверить шею на наличие болезненности.
Можно ли греть шею при шейном остеохондрозе
При отсутствии запретов, разогревание шеи возможно следующими методами:
- банные процедуры;
- массаж;
- компрессы;
- грелка;
- синяя лампа;
- мази (гели, кремы) с согревающим эффектом.
Используя один из указанных способов следует помнить об индивидуальных характеристиках организма, поскольку каждый метод имеет свои показания и побочные эффекты.
Пациентам с остеохондрозом шеи можно прогревать позвоночник средствами местного и общего действия. Компрессы, грелка, кремы снимают болевые ощущения и воспаление только в воротниковой зоне, а массаж и баня улучшают общее состояние. Непрямое воздействие парилки способствует расслаблению всех мышц, а не только поражённого отдела. Кроме того, из организма выводятся токсины.
Медовая баня при шейном остеохондрозе
При остеохондрозе можно использовать мёд во время нахождения в парной. Он очень полезен, а в комплексе с баней, при отсутствии запретов, ускоряет выздоровление.
Совместить сауну и мёд рекомендуется следующими способами:
- Рекомендуется нанести вещество на шею и плечи в начале процедуры, и десять минут находится в парной. Смывать мёд нет необходимости.
- После прогревания рекомендуется выпить чай с мёдом, а лучше — травяной напиток.
- Если самочувствие не ухудшилось, парилку можно посетить несколько раз, но не больше трёх.
- Для закрепления эффекта и снятия боли в шее, целесообразно отдохнуть несколько часов в расслабленной позе, укрывшись одеялом.
Указанные действия значительно улучшают циркуляцию крови между позвонками шейного отдела позвоночника, поскольку мёд в парной способствует:
- выведению продуктов обмена;
- улучшению качества питания клеток;
- снижению воспаления;
- уменьшению отёчности.
Баня при остеохондрозе грудного отдела
Патологии позвоночного столба грудного отдела можно лечить теплом, избегая период обострения. Показания и противопоказания в этом случае похожи на особенности лечения шеи. Поход в сауну на начальных этапах заболеваниях — эффективное дополнительное средство комплексного лечения. На более поздних стадиях остеохондроз и баня сочетаются в качестве расслабляющего средства с долей обезболивания.
Можно ли греть спину при остеохондрозе
Как обозначалось выше, среди народных методов лечения заболеваний спины, тепловые процедуры занимают особое место и считаются эффективными. Для того чтобы прогреть спину используют:
- примочки;
- мази;
- компрессы спиртовые;
- натирания;
- горчичники;
- посещение сауны.
Стоит отметить, что при неточном диагнозе недуга указанных процедур стоит избегать, поскольку некоторые патологии внутренних органов от прогревания усугубляются.
Вопрос «можно ли париться в бане при остеохондрозе в период обострение, а также использовать другие способы разогревания», надо обсудить с врачом, специализирующимся в этой области. Доктор, оценит состояние здоровья, степень тяжести недомогания, определит можно ли разогревать спину.
О том как лечиться в период обострения остеохондроза читайте тут!
Как вылечить грудной остеохондроз при помощи бани
В предыдущих разделах обозначены целебные свойства жара. При заболеваниях спины действие пара оказывает благоприятное воздействие (при отсутствии запретов):
- усиливается потоотделение, а сквозь расширенные поры выходят шлаки, лишние соли;
- массаж при помощи веников способствует интенсивному снабжению тканей кровью, что обеспечивает насыщение мышц, суставов, нервных окончаний кислородом и необходимыми веществами;
- повышается подвижность элементов позвоночного столба (суставов, позвонков), а также эластичность связок;
- происходит равномерное расслабление мышц грудного отдела.
Чтобы лечебный поход в баню был эффективным, кроме прогревания, применяют:
- лёгкий массаж в парилке;
- нанесение мёда, кедрового, можжевелового масел на кожу спины в местах поражения ;
- питьё лечебных, общеукрепляющих напитков (травяных чаёв).
Баня при остеохондрозе поясничного отдела
Для пациентов с этим недомоганием сауна может быть как показана, так и противопоказана. Всё зависит от степени поражения, тяжести заболевания, общего состояния больного.
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника банные процедуры недопустимы, если:
- есть онемение кожи, ног;
- болит поясница, ощущаются прострелы;
- подвижность ограничена;
- ущемление седалищного нерва, проявляющееся в том, что тянет ногу, бедро;
- напряжены мышцы ягодиц, поясницы.
Нахождение в бане целесообразно при стойкой ремиссии, но только после рекомендации лечащего врача. К доктору надо обращаться перед каждым походом в парную, поскольку недомогание характерно своей нестабильностью. Изменения в состоянии пациента обусловлены образом жизни, иммунитетом, внешними факторами.
Как вылечить поясничный остеохондроз с помощью бани
Посещение парной само по себе не является лечением патологий спины, но в общей терапии, при отсутствии запретов очень эффективно. Для улучшения самочувствия можно использовать один из вариантов действий:
- После равномерного пропаривания, намазать поясницу травяной мазью (кремом, вазелином). Поставить на поражённый участок банки, накрыть пациента одеялом и дать час отдохнуть.
- Перед походом в баню нанести на поясницу массажными движениями мёд. Не смывая, посетить парилку два-три раза. Можно использовать различные масла, расслабляющие мышцы, снимающие воспаление и боль.
- Использование для лёгкого массажа веников из берёзы или хвойных деревьев способствует снятию воспаления.
Как правильно париться в бане
Если у человека остеохондроз можно ли париться в бане скажет только лечащий врач. Он же объяснит правила посещения парной (сауны), поскольку «пропаривание» действует на весь организм, затрагивая работу всех органов и систем.
- Перед мероприятием, надо обязательно обратиться к доктору, чтобы определить степень поражения, состояние здоровья, наличие противопоказаний для прогревания.
- При остеохондрозе пребывание в сауне должно быть ограничено тремя часами, но не более трёх заходов в парилку по восемь-десять минут за весь период (первый раз не дольше пяти минут). Посещается сауна не чаще трёх раз в неделю.
- Категорически запрещено слишком сильное прогревание (на верхней полке), длительное нахождение в парилке, резкое охлаждение (ныряние в прорубь, холодный бассейн, обливание, обтирание снегом).
- После прогрева важно обернуться полотенцем или одеялом, чтобы кожа не охлаждалась быстро.
Полезные советы при посещении бани
Выяснив можно ли при остеохондрозе ходить в баню, а также выяснив основные правила её посещения, стоит использовать некоторые дополнительные способы терапии.
Врачи для лучшего лечебного эффекта при поражениях позвоночника и опорно-двигательного аппарата рекомендуют при посещении парной:
- Предварительно плотно не наедаться. Лучше, чтобы после приёма пищи прошло около двух часов, чтобы нивелировать возможную нагрузку на сосуды и сердце. Греться на голодный желудок не надо. Это обусловлено тем, что высокая температура ускоряет обменные процессы и у голодного человека может снизиться давление.
- Стоит обратить внимание не питьевой режим и напитки. Категорически не рекомендуется употребление алкоголя, кофе и крепкого чая, так как они совместно с высокой температурой воздуха оказывают негативное действие на сосуды, печень, сердце. Во время пребывания в парилке, питьё стоит свести к минимуму, а после этого хорошо подойдут тёплые вода, морс, квас, чай.
- Оптимальное время посещения сауны — день. Тогда человек уже активен, но ещё не утомлён.
- Веник стоит использовать не ранее второго захода, когда тело хорошо прогрето.
- Парится лучше лёжа, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы.
- Надо обернуться полотенцем или одеть халат перед выходом из парилки, чтобы тело не охлаждалось быстро, а целебное тепло продолжало действовать.
- Перед началом процедуры можно немного размять мышцы плеч, для лучшего их расслабления.
- Приветствуется использование мёда, эфирных масел.
- Выходить на улицу допустимо не ранее, чем через час после завершения процедур.
Как правильно выбрать веник
Один из важнейших элементов банных процедур — веник, поскольку им проводят лёгкий массаж не только всего тела, но и поражённых участков.
От выбора аксессуара отчасти зависит эффект комплексного лечения спины.
Важно, чтобы веник состоял только из натуральных веток. Растения, из которого он сделан, не должны вызывать аллергическую реакцию. Выбирая веник важно ориентироваться не заболевание и ожидаемый результат от использования.
В первую очередь, надо обратить внимание на листья — они должны быть чистыми, без плесени, однородного цвета. Прутья утончаются от середины к краю. Лучше отдать предпочтение изделиям из свежих веток, поскольку в них больше полезных веществ. При выборе веника в лечебных целях уделяют особое внимание растению, из которого он изготовлен:
- берёза — способствует снятию болей в мышцах и суставах, благотворно влияет при болезнях дыхательных путей;
- дуб — оказывает целебное воздействие на кожу;
- можжевельник, пихта, кедр, ель — оздоравливают весь организм за счёт особенности эфирных масел;
- липа — благоприятна при лечении недугов почек, а также избавлении от головных болей.
При остеохондрозе рекомендуется применение берёзового или хвойного аксессуара.
Видео как правильно выбирать и запаривать веники для бани
Так как остеохондроз и баня совместимы, для эффективного его лечения и восстановления позвоночного столба надо научится правильно выбирать и подготавливать веник к использованию.
Можно ли греть шейный остеохондроз солью
На вопрос «можно ли греть остеохондроз», ответ обозначен в начале статьи. Воздействие тепла допустимо с разрешения врача.
Соль при местном применении (как сухое тепло) широко используется, поскольку долго держит температуру. Кроме того, пациентам рекомендуют солевы