Самопомощь при заболевании позвоночника и суставов
Книга доктора Леонида Буланова «Мануальная терапия и самопомощь при заболевании позвоночника и суставов»
Книга доктора Леонида Буланова «Мануальная терапия и самопомощь при заболевании позвоночника и суставов» первое издание вышло в городе Кишиневе Издательство «Инконком» в феврале 1993 г. в количестве 100 000 экземпляров и в то, время уже была бестселлером. Продавалась по всей России и странам СНГ, а также в книжных магазинах с русской литературой по всему миру. Книга была на столько популярна, что до сих пор, люди приходят с просьбой подписи автора на титульной странице. Сейчас эта книга лежит передо мной, ее страницы истлели и стали желтые.
В последующем книга не однократно издавалась в издательстве «Медицина» в твердом и мягком переплете интерес к ней не угасает.
В конце 90-х годов она издавалась на греческом языке в Ларнаке, в последующем на других языках в разных странах.
Отрывки из глав книги публиковались в различных журналах, газетах и интернет изданиях.
Сегодня, мы хотим опубликовать отрывок из главы «Остеохондроз и его осложнения» в авторском варианте и подчеркнуть идею остеопатов, о том, что остеохондроз является причиной всех заболеваний, а остеопатия является философским камнем медицины.
Академик РАЕН Леонид Буланов.
ОСТЕОХОНДРОЗ И ЕГО ОСЛОЖНЕНИЯ
Все большое начинается с малого.
Лао Цзы
Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, поражающее людей всех возрастов. Термин «остеохондроз» образован из двух греческих слов: osteon (кость) + chondros (хрящ). Это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника, а также тазобедренных и коленных суставов. Чтобы понять суть остеохондроза, надо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвоночный столб расположен в центре человеческого тела, проходит через все туловище от основания черепа до таза. Его крестцовый отдел образует заднюю стенку последнего. Позвоночник выполняет не только чисто опорную функцию, но и является органом движения, так как благодаря позвоночнику тело человека может принимать самые различные позы. В костном канале позвоночного столба находится спинной мозг. Нормальная жизнь человека невозможна без его четкой деятельности.
Позвоночный канал является футляром для спинного мозга или надежным бронированным сейфом. Во избежание нарушения целостности спинного мозга и костно-хрящевой структуры позвоночного столба объяснялась невозможность проведения манипуляций (силовых движений рукой) на позвоночнике. Позвоночник – сегментарный орган, состоит из костных
позвонков: семи шейных, двенадцати грудных, пяти поясничных, пяти крестцовых и 3-4 копчиковых. Между телами позвонков находятся хрящеподобные диски. Костные позвонки образуют жесткую основу позвоночного столба, а межпозвонковые диски придают позвоночнику эластичность и подвижность. Позади тел позвонков дужками и отростками формируется костный
канал, который называется позвоночным. В этом канале расположен спинной мозг с нервными отростками (корешками), которые, разветвляясь, идут к внутренним органам. Имея значительную протяженность, позвоночник контактирует со всеми важными внутренними органами и системами, без нормальной работы которых жизнь человека немыслима. Ортопеды и травматологи считают, что строение костной системы человека несовершенно, поэтому каждый второй житель планеты страдает болями в спине. Только в нашей стране таких больных около 30 миллионов. Скорее всего эти цифры очень занижены. За свою многолетнюю практику я видел только одного человека
со здоровым позвоночником. Остеохондроз – болезнь века, которая не щадит ни старых, ни молодых. Ко мне часто приходят на прием дети с заболеваниями позвоночника. Где же истоки этого заболевания?Первые нарушения в связующей основе позвоночного столба могут появляться сразу после рождения ребенка. Выход через родовое кольцо таза матери оказывает
сильное влияние на еще не сформировавшуюся костную систему младенца. Это уже начало остеохондроза. Остеопаты считают, что при рождении ребенка должен обязательно присутствовать специалист – остеопат, чтобы обследовать череп младенца и позвоночник и снять
напряжение между костями. Неправильное положение ребенка в кровати, при сидении, стоянии приводит к дальнейшим нарушениям его костной системы. Формирование правильной осанки нужно начинать буквально с первых месяцев жизни малыша. Это будет профилактикой остеохондроза, сколиоза (боковое искривление позвоночника) и различных форм искривлений
позвоночника. Укрепить мышечный аппарат помогают систематические физические упражнения, соответствующие состоянию и возрасту ребенка. Важно также, чтобы тело ребенка и во
время сна, и во время бодрствования занимало правильное положение. Не надо пытаться сажать его или ставить на ноги, пока он не начнет стремиться к этому сам. А вот стремление ребенка ползать всячески поощряйте! Когда ребенок начнет учиться в школе, ему придется
много времени проводить за письменным столом и за партой – следует подобрать мебель, соответствующую его росту, чтобы не приходилось низко склоняться или, наоборот, тянуться вверх. Учебники и тетради ученикам младших классов рекомендуется носить в ранце за спиной –
тяжелый портфель оттягивает руку, заставляет ребенка сгибаться набок. Искривление позвоночника требует упорного и длительного лечения, что под силу только опытному
костоправу. Кстати, профилактические прививки, проводимые в принудительном порядке, также играют негативную роль в поражении позвоночника остеохондрозом. Введение в организм антител активизирует развитие соединительной ткани, являющейся следствием заболевания.
Костная система у мальчиков развивается до 25−28 лет, у девочек до 17−18 лет. В период развития костной ткани надо быть особенно внимательным к своему здоровью.
Тяжело слушать отчаянные жалобы пациентов, которые и не подозревают, что, если бы они обратись за помощью к костоправу вовремя, то избавились бы от многих
болезней. Чаще всего человек сам виновен в возникновении своих болезней. Такие вредные привычки, как сидение в кресле ссутулившись или расположив локти так, что плечи поднимаются неестественно высоко, смотрение телевизора (либо на любой другой объект) под острым
углом головы, лежа в постели, прижав подбородок к груди, а также привычка класть подбородок на руки и т.п., приводят к различным заболеваниям позвоночника. Ведь наше здоровье зависит от того, как мы двигаемся, поднимаем тяжести, гладим, стираем и т.д. Стрессы, напряжение, неудобные позы, сидячий образ жизни также относятся к причинам различных заболеваний не только позвоночника, но и тех органов, с которыми он связан.
Во врачебной практике различают четыре стадии заболевания остеохондрозом.
• В первой стадии распознать болезнь очень трудно. Человек чувствует недомогание, дискомфорт. Болезнь протекает в скрытой форме. В этой стадии заболевания, как правило, люди не обращаются за помощью.
• Во второй стадии появляются боли, так как происходит разрушение кольца, нарушается фиксация позвонков между собой, возникает их патологическая подвижность. Уменьшаются межпозвонковые щели, сдавливаются нервно-сосудистые окончания, кровеносные и лимфатические сосуды.
• В третьей стадии заболевания происходит разрыв фиброзного кольца, образуются межпозвонковые грыжи. Развивается фиксированная деформация пораженных отделов позвоночника – кифоз (формирование горба, выпуклость позвоночника кзади), лордоз (прогибание позвоночника кпереди) и сколиоз (боковые искривления позвоночника).
Четвертая стадия (заключительная) характеризуется болезненным уплотнением и смещением позвонков, образованием патологических костных разрастаний. Недуг приводит к бедствию: двигательная активность снижается, нарушается подвижность позвоночника, резкие движения причиняют острую боль. На этой стадии заболевания может наступить инвалидность. При четвертой стадии заболевания мануальная терапия может быть малоэффективна. Все четыре стадии присущи всем видам остеохондроза – шейному, грудному, пояснично-крестцовому. При шейном остеохондрозе возникают ноющие, сдавливающие, иногда жгучие боли в заднем и боковом отделах шеи, в затылке, становится трудно двигать головой. Шейный остеохондроз является причиной мигрени. Нарушения слуха, зрения, сердечной, дыхательной деятельности, а также заболевания гортани, верхних дыхательных путей, гайморит, фронтит, кариес – все это связано с поражением шейного отдела позвоночника. Очень часто страдающие шейным остеохондрозом жалуются на боли в руках, такие как плечелопаточный периартрит, эпикондилит. Больше всего руки болят по ночам, приходится вставать, растирать и массировать мышцы рук.
При грудном остеохондрозе могут возникать боли в сердце, кишечнике (изжога, запоры, поносы, язва, гастрит, колит), а также межлопаточные и межреберные боли. Нарушаются функции печени, поджелудочной железы, почек.
При пояснично-крестцовом остеохондрозе больные жалуются на боли, жжение и прострелы в пояснице, боли по ходу седалищного нерва и других нервных стволов пояснично-крестцового сплетения, онемение ног, зябкость, судороги в икроножных мышцах, заболевания сосудов ног. Король всех болезней – радикулит – также обусловлен пояснично-крестцовым остеохондрозом. Он доставляет неисчислимые страдания миллионам людей, лишает их возможности трудиться, полноценно жить. Возможно ли предупредить остеохондроз? Конечно, возможно, если соблюдать разумный и рациональный двигательный режим с раннего возраста. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой в комплексе с мануальной терапией.
Профессор, д.м.н. Л.А. Буланов
Источник
Заболевания позвоночного столба – это очень серьезно. Нарушение функций позвоночника приводит не только к возникновению болезненных ощущений, но и к нарушению ритма нашей повседневной жизни в целом, ведь боль мешает нормально передвигаться.
При некоторых заболеваниях позвоночного столба прибегают к такому виду лечения, как блокада позвоночника. Чаще всего такое вмешательство производится в том случае, если заболевание очень запущено и нет другого выхода для лечения.
Блокада позвоночного столба выполняется методом введения в поврежденную область специального лекарственного препарата.
Типы блокад позвоночного столба
Выполнить блокаду позвоночника, не прибегнув к хирургическому вмешательству, невозможно. К такой операции довольно часто прибегают в случаях, когда нужно провести лечение остеохондроза. Блокируется определенный отдел позвоночного столба с целью снижения болевых ощущений пациента, а также улучшения его состояния в общем и облегчения протекания болезни.
При блокаде делается специальный наркоз, при котором уколы делаются во все отделы позвоночника – в шейный, грудной и пояснично-крестцовый.
Разновидности блокад:
- эпидуральная (перидуральная) – обезболивающий препарат вводят в область позвоночника между надкостницей и мозговой оболочкой;
- проводниковая – укол с лекарством делают по линии расположения нервного ствола, проходящего в поясничном отделе;
- спинальная – обезболивание проводится при хирургических вмешательствах в область спины или живота путем влияния на корешки спинного мозга;
- паравертебральная – уколы лекарственного препарата делаются в мягкую ткань, расположенную в районе выхода нервных корешков из канала позвоночного столба.
Обезболивающие препараты
Чтобы выполнить блокаду позвоночного столба, могут понадобиться не только сами обезболивающие препараты, но также и дополнительные медикаменты. Раньше с целью обезболивания в основном применяли новокаин. Но со временем было разработано большое количество других лекарств, которые сейчас и применяются.
Некоторые современные обезболивающие:
- лидокаин;
- дикоин – действует быстрее, чем другие обезболивающие, но имеет ряд последствий;
- тримекаин – аналог лидокаина;
- прилокаин – не так вреден, как остальные лекарства.
Во время проведения эпидуральных блокад часто используют морфин и промедол.
Процедура обезболивания
Перед тем, как начать обезболивающую процедуру, необходимо подготовить операционную и все необходимое. Медицинский персонал подготавливает:
- лекарственный препарат, предназначенный для обезболивания;
- дополнительные препараты – только в случае надобности;
- шприцы объемом 20 миллилитров;
- иглы длинные и короткие;
- различные медицинские принадлежности, например такие как спирт, йод, бинт, вата, салфетки и т.д..
Затем пациенту вводят успокоительный препарат с целью снятия напряжения с мышц, чтобы не возникло дальнейших осложнений при вводе инъекции. Из успокоительных чаще всего врачами выбираются такие лекарственные препараты:
- фенобарбитал;
- тиопентал;
- феназепам;
- седуксен;
- реланиум.
Если проводится поясничная блокада, то пациент должен находиться в положении лежа на боку, неважно на каком, но под боком должен обязательно располагаться специальный валик.
Если же осуществляется блокада эпидуральная, то больной должен находиться в сидячем положении или лежа на боку с подтянутыми к животу коленями.
Мягкие ткани, располагающиеся в той области, в которую будут производить обезболивающую инъекцию, хорошо обрабатываются йодом и спиртом. Затем в данной области создают так называемую “лимонную корочку”, обкалывая для этого мягкие ткани вокруг места вкалывания будущей инъекции препаратом через короткие иглы.
После проведения вышеуказанной процедуры врач приступает к самой инъекции. Ее делают длинной иглой в заранее намеченное для этого место. Доза обезболивающего для каждого пациента индивидуальна – она зависит от цели, с которой осуществляется блокада и от причины ее проведения.
После проведения операции еще на протяжении трех часов пациент находится под внимательнейшим наблюдением докторов с целью своевременного выявления осложнений, если таковые будут и оказания необходимой медицинской помощи.
Осложнения при анестезии очень редко, но все же случаются, ведь все люди разные и переносят хирургические вмешательства все очень индивидуально.
Также после проведения анестезии довольно часто возникают различные аллергические реакции. Для того чтобы избавить от аллергии пациента, врач может прибегнуть к введению таких препаратов, как димедрол, пипольфен, а также супрастин или же тавегил. В случае выбора антигистаминных средств врач делает выбор самостоятельно, учитывая восприимчивость больного к данным препаратам.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Методики лечения. Лечение межреберной невралгии.
Межреберная невралгия – это поражение нервных структур, расположенных в области груди (между ребрами, отсюда и название). Причины поражения могут быть различны: остеохондроз (в подавляющем…
Упражнения для восстановления при остеохондрозе и радикулите
ЛФК – может облегчить жизнь людям с остеохондрозом и радикулитом. Эти заболевания имеют много неприятных симптомов, такие как напряжения в мышцах, боль, воспаление. Мы расскажем о причинах…
Избавляемся οт мучительных гοлοвных бοлей
У каждοгο челοвека, даже здοрοвοгο, кοгда-нибудь бοлела гοлοва. Любοе прοстуднοе забοлевание с пοвышением температуры типа ОРЗ, ОРВИ οбязательнο даст интенсивную гοлοвную бοль.
Болевой синдром в нижнем отделе позвоночника: как выявить и лечить.
Боли в поясничном отделе, отдающие в ногу – это самая частая проблема в медицинской практике. Страдают люди во всех странах, независимо от уровня развития. приходится именно на поясничный отдел….
Елена
2014-09-17 11:43:03
Массаж у Руслана – это сказка! Серьезный, жесткий подход. Руслан работает очень эффективно. После первого же сеанса почувствовала значительное улучшение. Спасибо! Читать дальше
Артем
2017-08-17 13:08:06
Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в… Читать дальше
Евгения
2016-02-21 12:37:18
Халили Рамазан Нусретович – Врач с большой буквы, врач от Бога! Я очень счастлива, что встретила его. Он не только верно поставил диагноз с первого приёма и разъяснил это доступным языком, но и вылечил полностью. Как хорошо, что есть такие врачи. Он не только хороший врач, но и человек. Очень… Читать дальше
Татьяна
2019-04-26 21:45:46
Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом…. Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
24 Ноября 2014
Как себе помочь при остеохондрозе?
Малоподвижный образ жизни или, наоборот, физические перегрузки, травмы и нарушения осанки оказывают негативное влияние на позвоночник. Результатом становится остеохондроз ? хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвонков и межпозвонковых дисков. В той или иной степени патология присутствует у каждого пожилого человека, но вместе с тем отмечается тенденция к более раннему появлению болезни ? у 30?40-летних людей. Несмотря на то, что остеохондроз ? это необратимое заболевание, его проявления можно снизить и значительно улучшить качество жизни. О, том, что можно предпринять, мы расскажем далее.
Содержание:
- Что такое остеохондроз?
- Причины заболевания
- Симптомы остеохондроза
- Диагностика остеохондроза
- Таблетки и витамины при остеохондрозе
- Блокады при остеохондрозе
- Мази, помогающие при остеохондрозе
- Лечебные ванны при остеохондрозе
- Диета и питание при остеохондрозе
Что такое остеохондроз?
При заболевании отмечается деформация и разрушение позвонков. Помимо этого, происходят атрофические изменения в межпозвонковых дисках ? они уплощаются, разрываются, перестают выполнять амортизирующие функции. В результате тела позвонков могут соприкасаться и передавливать нервные окончания. Патология сопровождается болью, ограничением подвижности суставов и другими симптомами. В зависимости от области поражения выделяют остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов. Чаще всего встречается заболевание первого и третьего типа ? в зонах на переходе статичной и подвижной части позвоночника. Именно позвонки шеи и поясницы подвергаются повышенным нагрузкам и, как следствие, дегенеративным изменениям. |
|
Причины заболевания
| Остеохондроз часто называют болезнью цивилизации. Жизнь современного человека не требует активной физической деятельности, поэтому многие люди сталкиваются с такой проблемой, как сниженный мышечный тонус. Слабые мышцы не могут поддерживать позвоночник в правильном положении, начинаются проблемы с осанкой. Если к этому добавить статические нагрузки на позвоночный столб при сидячей или стоячей работе, а также лишний вес и вредные привычки, то становится понятной причина развития остеохондроза у многих людей в возрасте до 40 лет. |
Появлению заболевания способствуют:
- травмы спины;
- перегрузки на нерегулярных силовых тренировках;
- сутулость при ходьбе, привычка сидеть неровно;
- частый подъем тяжестей с нагрузкой на спину, а не на ноги;
- ударные нагрузки на позвоночник (например, у водителей транспорта).
Кроме этого, остеохондроз может возникнуть в результате наследственной предрасположенности, некоторых заболеваний эндокринной системы, а также других болезней костно-мышечного аппарата. В своем развитии патология проходит несколько этапов, поэтому очень важно обращать внимание на малейшие изменения самочувствия.
Симптомы остеохондроза
Начальный этап развития заболевания ? хондроз. На этой стадии дегенеративные изменения затрагивают только межпозвонковые диски. На симптомы хондроза мало кто из пациентов обращает внимание:
|
|
Эти признаки могут появиться еще в молодом возрасте (20?25 лет), однако они не причиняют сильного дискомфорта. Более выраженные симптомы остеохондроза проявляются примерно после 35 лет по причине развития осложнений. В этом случае пациенты уже отмечают сильную боль, которая может быть локальной и отдаленной.
При повреждении шейного отдела | При повреждении поясничного отдела |
|
|
Диагностика остеохондроза
| Заболевание выявляет врач-невролог или вертебролог на основании жалоб пациента и данных ряда обследований:
Помимо этого, пациенту может потребоваться консультация терапевта и врачей других специальностей по поводу хронических заболеваний, которые могут иметь схожие симптомы или усугублять течение остеохондроза. К примеру, боли под лопаткой и ключицей могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания. |
Таблетки и витамины при остеохондрозе
Для купирования болевого синдрома, устранения мышечных спазмов, снижения воспаления врач может назначить анальгетики в виде таблеток и уколов. К ним относятся «Анальгин», «Папаверин» и другие препараты. Длительный прием таблеток не допускается, так как могут развиться побочные эффекты. В соответствии с инструкцией принимать препараты можно не более 5?7 дней подряд, после чего требуются иные меры. |
|
| При сдавливании нервных корешков в различных отделах позвоночника могут возникнуть не только боли, но и судороги, мышечное напряжение. Специалисты считают, что это реакция организма на болевой синдром. Для расслабления мышц назначаются миорелаксанты: «Мидокалм», «Сирдалуд» и другие препараты. Согласно инструкции средства усиливают периферический кровоток, уменьшают спазмы и судороги. |
При хондрозе и остеохондрозе поврежденная хрящевая ткань и межпозвонковые диски нуждаются в особом питании и восстановлении. Для этих целей врач может назначить хондропротекторы: «Терафлекс», «Артра», «Структум» и другие. Такие препараты требуют длительного приема, курс лечения обычно составляет не менее двух месяцев. |
|
| При остеохондрозе обычно ухудшается трофика тканей, у пациента может появиться мигрень и другие осложнения. Для улучшения микроциркуляции крови назначаются спазмолитики и сосудорасширяющие средства: «Эуфиллин», «Пентоксифиллин» и другие препараты. Лекарства способствуют восстановлению капиллярного кровотока, благодаря чему со временем восстанавливается чувствительность кожи, если она была нарушена. |
При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника и костно-мышечного аппарата в обязательном порядке назначаются витамины. Важнейший из них ? РР, или никотиновая кислота. Препарат способствует снижению холестерина в крови, обеспечивает нормальное протекание окислительных и восстановительных реакций в тканях. Помимо витамина РР, врач может назначить «Нейромультивит», ретинол, токоферол, витамины группы В и др. |
|
Блокады при остеохондрозе
| Если появляются сильные мышечные боли, мешающие двигаться и влияющие на работоспособность человека, то применяются блокады. В этом случае врач вводит лекарственное вещество в виде инъекций непосредственно в проекции нервных волокон позвоночника. Избавление от боли и спазмов происходит мгновенно, однако это временная мера. Пациенту требуется комплексное лечение, которое устраняет не только симптомы, но и причины патологии. В зависимости от показаний пациенту могут быть назначены таблетки, мази, физиотерапия и др. |
Мази, помогающие при остеохондрозе
Для поддержания эффекта от применения таблеток и устранения болевого синдрома врач может назначить обезболивающие и согревающие мази. Среди них можно выделить «Финалгон», «Капсикам», «Никофлекс» и другие. Эффект достигается за счет улучшения прилива крови к пораженному участку, то есть усиления питания тканей. |
|
| Менее агрессивные противовоспалительные мази ? «Кетонал», «Нурофен», «Вольтарен», «Ибупрофен». Лекарственное вещество этих препаратов глубоко проникает в ткани, подавляя воспалительные процессы и устраняя болевой синдром. |
Когда воспалительный процесс пошел на спад, разрешается применять хондропротекторы в виде мазей: «Хондроксид», «Хонда» и другие. Несмотря на то, что это препараты наружного применения, они способны останавливать дегенеративные процессы в суставах позвоночника. Помимо этого, хондропротекторы стимулируют выработку внутрисуставного секрета и обладают мягким обезболивающим действием. |
|
| Мази комплексного действия направлены на уменьшение воспаления, купирование болевого синдрома, предотвращение образования тромбов, восстановление поврежденных тканей. Это такие препараты, как «Долобене», «Гепарин», «Декспантенол» и другие. Вместе с тем мази широкого спектра действия обычно назначаются с осторожностью, так как у каждого пациента могут быть выявлены определенные противопоказания к одному из эффектов такого средства. |
Несмотря на доступность перечисленных препаратов в аптеках, приобретать их без назначения врача и заниматься самолечением нельзя. У каждого лекарства есть определенный круг показаний и противопоказаний, которые необходимо учитывать. |
Лечебные ванны при остеохондрозе
Водная терапия отлично дополняет другие методы лечения заболеваний суставов и позвоночника. Ванны с добавлением трав и соли способствуют снижению частоты острых приступов боли и оказывают общеукрепляющий эффект. В воду можно добавлять:
|
|
Диета и питание при остеохондрозе
| Правильные пищевые привычки способствуют профилактике многих заболеваний. Остеохондроз в том числе может быть вызван лишним весом. Уменьшение массы тела снижает нагрузку на позвоночник и хрящевые ткани. При остеохондрозе важно следить за калорийностью пищи и отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения. Специалисты рекомендуют употреблять продукты, богатые такими микроэлементами, как цинк, кобальт, железо, кальций, магний. |
Можно | Нельзя |
Заливное мясо и рыбу нежирных сортов, студень, нежирные мясные бульоны. | Жареное мясо и рыбу, магазинные полуфабрикаты, копченое мясо, колбасные изделия, сало. |
Нежирное молоко, творог, твердые сыры, молочные каши. | Жирные сливки, сметану, маргарин. |
Капусту, свеклу, салаты, морковь, помидоры, огурцы, брокколи, сладкий перец. | Редьку, репу, редис, сельдерей, пряные травы. |
Черный хлеб. | Сдобную выпечку, хлеб и булочки из белой муки. |
Кисломолочные напитки, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смузи, травяные чаи. | Сладкие газированные напитки, крепкий черный чай и кофе, алкоголь. |
Сухофрукты и орехи. | Маринады и соленья. |
Ягодные и фруктовые желе. | Сладкие кондитерские изделия. |
Остеохондроз ? сложное заболевание, с трудом поддающееся лечению. Лучше всего обратиться к врачу при первых признаках болезни, в этом случае назначенная терапия будет наиболее эффективной. Сложнее всего болезни позвоночника поддаются лечению на поздней стадии. При запущенном остеохондрозе может потребоваться госпитализация или даже оперативное вмешательство. Вместе с тем не стоит опускать руки. Современная медицина и фармакология предлагают достаточно средств для того, чтобы пациенты с заболеваниями костно-мышечного аппарата могли поддерживать хорошее самочувствие и быстро избавляться от острых приступов.
Источник