Самомассаж поясничного отдела позвоночника видео
В статье – всё про массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, противопоказания, методики, как делать самомассаж, виды, картинки + видео.
По статистике ВОЗ у 80% жителей Земли диагностирован остеохондроз позвоночника. Половина выявленных случаев приходится на патологии поясничного отдела. Пациенты обращаются к врачу с жалобами на сильную боль в пояснице, отдающую в ногу.
В стандартную схему лечения недуга входит курс массажа спины с воздействием на пояснично-крестцовую область. Процедура имеет противопоказания. Поэтому при назначении лечебного курса, специалист учитывает сопутствующие заболевания.
Польза массажа при поясничном остеохондрозе
Межпозвоночные диски лишены кровеносных сосудов и получают необходимые вещества из окружающих тканей. Если нарушено кровообращение, то ухудшается их питание и происходит разрушение фиброзно-хрящевого кольца. Это приводит к смещению и деформации позвонков, и возникновению остеохондроза.
Массаж поможет остановить развитие остеохондроза поясницы
Лечебный массаж при патологиях опорно-двигательного аппарата позволяет добиться восстановления циркуляции крови и нормализации тканевого обмена. При этом наблюдается положительная динамика течения заболевания, а именно:
- Прекращение болей в области поясницы и таза. Это связано с устранением напряжения в мышцах спины.
- Уменьшение неврологических симптомов. После сеанса улучшается мышечный тонус, снимается отёк тканей и высвобождаются сдавленные пучки спинномозговых нервов. Это восстанавливает двигательную способность нижних конечностей и устраняет онемение тканей.
- Улучшение подвижности в поясничном сегменте. Массирование делает эластичными мышцы и связки в поражённой области. Исчезает скованность движений.
В результате удаётся избежать тяжёлых осложнений и приостановить развитие заболевания.
Можно ли делать массаж при обострении?
В периоде обострения остеохондроза отмечается тяжёлый неврологический болевой синдром. В это время пациенту назначается лечение медикаментами. Проведение массажного курса возможно после стихания острых симптомов – через 10 дней.
Только профессиональный массажист может проводить массаж при обострении заболевания
Массажист высокой квалификации может провести сеансы на начальной стадии обострения без риска для пациента. Но, это делается с одновременным применением НПВП или глюкокортикостероидов. Иначе, воспаление распространится на здоровые ткани и боль в пояснице усилится.
Прочитайте подробнее:
Лечение обострения остеохондроза поясничного отдела: лекарства, симптомы, причины, что делать при остром приступе
Противопоказания
Как любая процедура, лечебный массаж спины при остеохондрозе имеет показания и противопоказания. К последним можно отнести следующие состояния:
- Острый воспалительный или гнойный процесс в организме.
- Повышение температуры тела.
- Грибковые и гнойничковые заболевания кожи.
- Ссадины или раны на покровах спины и ног.
- Выраженный варикоз или тромбофлебит вен нижних конечностей и тазовой области.
- Любые опухолевые образования.
- Наличие туберкулёза в активной фазе и остеомиелита.
- Кровотечения различной этиологии (месячные, в том числе).
- Острые венерические болезни.
- Воспаление сосудов и регионарных лимфоузлов.
В других ситуациях польза массажных курсов в терапии остеохондроза поясничного отдела позвоночника неоспорима.
Массажные методики
Техника выполнения процедур включает стандартные приёмы воздействия на нужную область. К ним относятся:
- поглаживание ладонями обеих рук;
- интенсивные растирания по всей поверхности спины;
- разминание мышц;
- вибрирование обеими руками;
- пиление и рубление ребром ладони;
- похлопывание ладонями со сдвинутыми пальцами;
- лёгкое поколачивание руками, сжатыми в кулаки.
Существует много разных массажных методик
Массированию подвергаются только мягкие ткани спины по ходу движения лимфы снизу-вверх, от поясницы к шее. Позвоночный столб и кости таза не затрагиваются. Такая методика исключает раздражение воспалённых нервных пучков и усугубление патологии.
Как делать самомассаж поясницы в домашних условиях?
Процедура делается самостоятельно, сидя на ровной и жёсткой поверхности. Самомассаж выполняется мягкими движениями снизу-вверх. Недопустимо надавливание пальцами на зону расположения позвоночника и почек.
Самомассаж поясницы в картинках
Последовательность проведения массажа:
- Поглаживание поясницы обеими руками одновременно.
- Растирающие движения подушечками пальцев обеих рук одновременно.
- Растирание поверхности поясницы ребром ладони одной руки.
- То же самое ребром ладони второй руки.
- Разминание одной стороны поясницы подушечками пальцев с передвижением снизу-вверх.
- Массирование другой стороны поясницы подушечками пальцев второй руки.
- Потряхивание тыльной стороной ладони по поверхности нижней части спины.
- Лёгкое постукивание пальцами обеих рук.
- Рубление ребром обеих ладоней.
- Похлопывание обеими руками.
- Поколачивание.
- Поглаживание.
Между каждым шагом делаются поглаживающие движения.
Видео: самомассаж поясницы
Точечный
Этот метод взят из восточной медицины. При помощи воздействия на акупунктурные точки снижается интенсивность боли и воспаления. Эффект достигается нажатием кончиками пальцев на определённые зоны.
Точки воздействия при точечном массаже
Нервные окончания, находящиеся в биологически активных точках, отправляют импульсы к головному мозгу. Таким образом стимулируется кровообращение в поражённом месте, и запускается процесс восстановления.
Баночный
Методику массирования вакуумными банками можно использовать в домашних условиях. Для этого область спины смазывают маслом или вазелином. Банки фиксируют на расстоянии 3-х см. от позвоночного столба с обеих сторон. Не отрывая от кожи, их передвигают в различных направлениях снизу-вверх в течение 10 – 15 минут.
Лечебный эффект достигается за счёт увеличения притока крови в область воздействия. При этом уменьшается отёк и воспаление тканей и расслабляются мышцы.
Хорошая статья в продолжение:
ВСЁ о лечении остеохондроза банками: массаж, как ставить на спину, фото, видео, отзывы
У баночного способа есть противопоказания:
- заболевания сердца;
- тяжёлые формы гипертонии;
- онкология любой локализации;
- различные кровотечения;
- туберкулёз в активной форме;
- беременность от 20 недель.
Баночный массаж также эффективен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. С его помощью улучшается мозговое питание, и проходят боли в голове и в зоне плечевого пояса, восстанавливается подвижность шейного отдела позвоночника.
Видео: лечение спины вакуумными банками
Лечебный
Классический массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела выполняется в условиях поликлиники. Проводить лечебные сеансы должен специалист с медицинским образованием. Иначе, неправильные действия приведут к серьёзным осложнениям.
Лечебный массаж при остеохондрозе делается в положении лёжа на животе. Массированию подвергается область ягодиц, задней поверхности бёдер и спины, включая шейный отдел позвоночника.
Лечебный массаж поясницы в картинках
В начале устраняется мышечный спазм путём поглаживания и лёгкого похлопывания вдоль спины от ягодиц до шеи. Во время процедуры пациент испытывает приятное ощущение тепла. Дальше проводится глубокое массирование мышечного слоя поясничной области. Общая продолжительность сеанса 15-20 минут.
Отличная статья в тему:
Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы, показания и противопоказания
Важно не наедаться перед процедурой. От последнего приёма пищи до начала сеанса должно пройти не меньше чем 2 – 2,5 часа. После манипуляции не следует кушать минимум 1,5 часа. Нужно исключить интенсивные физические нагрузки за 1,5 часа до посещения массажиста.
Во время сеанса могут появиться болевые ощущения. Если при этом наблюдается ухудшение самочувствия и сильная боль, то необходима консультация специалиста. Возможно, процедуры придётся отложить на несколько дней.
Видео: массаж поясницы
Медовый
Это действенный способ лечения остеохондроза позвоночника любой локализации. Массаж с использованием пчелиного мёда тонизирует и восстанавливает питание тканей. После сеанса стихает боль, и улучшается самочувствие.
Для начала, мёд распределяется по поверхности спины тонким слоем. Процедура проводится похлопывающими движениями от крестцовой области до шеи. Длительность сеанса составляет 10-15 минут. Курс состоит из 5 процедур. Манипуляции с мёдом практически не имеют противопоказаний, за исключением аллергии.
Продукт пчеловодства прекрасно всасывается в кожу, так как он схож по составу с плазмой крови. Медовая процедура благотворно действует на весь организм. Стимулируя обмен веществ, она запускает процессы самовосстановления на клеточном уровне, в том числе в хрящевой ткани.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
Массаж с медом от остеохондроза в домашних условиях: видео, техника, можно ли делать, отзывы
Видео: массаж спины медовый. Подробная инструкция
Массаж скалкой
Один из доступных домашних методов самомассажа. Существуют два способа использования скалки:
- Сидя на твёрдой поверхности, нужно слегка постукивать скалкой по спине. Начинать надо с плеча, постепенно передвигаясь на область лопатки и поясницы. Постукивание делается поочерёдно с каждой стороны. При этом не касаются области почек. Процедуру проводят 1-2 раза в день.
- Нужно лечь на спину. Скалку подложить под поясницу и катать её спиной плавными скользящими движениями. Делать это можно до 10 минут, начиная с непродолжительных сеансов и постепенно увеличивая время. При этом, не должны возникать острые болевые ощущения.
Простой метод оказывает достаточно ощутимый эффект в лечении остеохондроза. Людям, с диагностированной межпозвоночной грыжей, такой способ лечения противопоказан.
Видео: как легко сделать массаж скалкой (правка скалкой)
Аппаратный
Массаж, проводимый как в условиях поликлиники, так и дома. Применяется для профилактики и лечения хронических заболеваний позвоночника. С помощью специальных аппаратов можно проводить разнообразные манипуляции, а именно:
- гидромассаж;
- вибромассаж;
- пневмомассаж.
Одним из таких устройств является дисковый электромассажёр. С его помощью проводится 3 типа массажа – общеукрепляющий, точечный и антицеллюлитный.
Таким образом восстанавливается кровообращение в поражённых зонах, снижается мышечное напряжение и болезненность. Метод доступен в любом удобном положении тела: лёжа, сидя или стоя.
Для аппаратного самомассажа подойдёт специальные аппараты – вибромассажёры и аппликатор Ляпко, Кузнецова.
Тайский
Сочетание мануальной терапии и приёмов классического массажа с элементами лечебной физкультуры называется тайским методом. Сеанс проводится в течение 1-2 часов. Иногда в него включаются элементы йоги.
Тайский массаж должен делать только специалист, специально обученный этой технике
Нередко, патологии поясничной области сочетаются с остеохондрозом грудного отдела позвоночника. Тайский способ комплексно воздействует на мышцы спины, решая одновременно несколько задач:
- восстановление нормальной циркуляции крови;
- мышечное расслабление;
- устранение болей и улучшение самочувствия;
- устранение скованности движений в позвоночнике и конечностях.
Воздействуя на причину патологии, тайский метод тормозит прогрессирование болезни. При этом ощутимо снижается частота обострений.
Другие техники массажа
Существует ещё несколько популярных способов лечения остеохондроза.
Периостальный (надкостничный) – разновидность точечного. Он делается только квалифицированным массажистом, имеющим опыт в этом деле. Перед процедурой специалист определяет точки воздействия в местах воспаления, прощупывая каждый позвонок.
Давящими точечными движениями он раздвигает мышечный слой и воздействует на надкостницу позвонков. Судя по отзывам, после первых сеансов происходит усиление болей. Возможно повышение температуры тела до 37- 37,5С. Постепенно симптомы проходят в ходе лечения.
Манипуляция достаточно болезненная. Но, у неё есть масса преимуществ. Например, после курса периостального массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе проходят головные боли и восстанавливается зрение. Происходит восстановление поражённых тканей.
Периостальный массаж поясницы – процедура не из приятных
Лимфодренажный – метод воздействия на рефлекторные зоны по ходу движения лимфы. В результате, ускоряется обмен веществ, быстрее выводятся токсины и излишки жидкости из организма. При этом, уменьшается отёчность тканей и напряжение мышц.
Процедура выполняется вручную или с помощью специального лимфодренажного аппарата. Любой способ применим в специально оборудованном кабинете или на дому.
Принцип работы аппаратного метода напоминает измерение АД. На пациента надевается специальный костюм или манжеты, в которые закачивают воздух. При этом происходит ритмичное волнообразное надавливание на мышцы, вызывающее их сокращение. Процедура длится до 45 минут.
Соединительнотканный – метод воздействия на рефлекторные зоны тела путём оттягивания и смещения соединительной ткани. В этой прослойке находятся нервные окончания в большом количестве. При этом происходит их стимуляция и активация работы вегетативной нервной системы.
Соединительнотканный массаж – схема
Способ имеет те же противопоказания, что и любой вид массажа. Главное отличие соединительнотканного метода в том, что его делают исключительно в положении лёжа на боку. Курс повторяется дважды в год и состоит из 12-15 процедур.
Видео: полезен ли массаж при остеохондрозе?
Чтобы сохранить здоровье, нужно вести активный образ жизни и регулярно проходить профосмотры. Нельзя оставлять без внимания патологии опорно-двигательного аппарата. Небрежение приведёт к тяжёлым последствиям, вплоть до неподвижности.
Профилактика и лечение заболеваний позвоночника с помощью массажа спины даёт высокие результаты. Процедура имеет небольшой список противопоказаний. Она эффективно устраняет боль в пояснице, и нормализует состояние пациента.
Воздействие на пояснично-крестцовую область благотворно сказывается на состоянии внутренних органов малого таза. Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – действенный метод профилактики и лечения патологии.
Источник
Среди многочисленных консервативных способов лечения обострений остеохондроза, к которым относятся протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, встречаются не только методы аппаратной физиотерапии, но и многочисленные ручные техники. Пожалуй, самые известные – это мануальная терапия и массаж. Насколько эффективен правильно назначенный, грамотно проведенный массаж при протрузии поясничного отдела позвоночника? Когда необходимо назначать его пациенту? С помощью каких лечебных факторов массажа удается стабилизировать состояние, уменьшить выраженность болевого синдрома? Когда он будет противопоказан?
Протрузия на МРТ.
Начать следует с объяснения, почему массаж полезен при патологии опорно-двигательного аппарата вообще, и при протрузиях в частности. Но чем протрузия, или экструзия отличается от грыжи?
Отличия протрузии от грыжи диска
Протрузий называется такой дефект межпозвонкового диска, развившейся под избыточным давлением, при котором сам диск ещё остается целым, но его нормальные контуры изменяются. Возникает зона выбухания, которая выступает за пределы тела позвонка, она оказывает давление на окружающие мягкие ткани, чем обуславливаются жалобы и симптомы.
Грыжа со стенозом.
Если наружные слои диска, которые состоят из крепких, циркулярно расположенных фиброзных волокон, всё-таки не выдержат давление центральных областей диска, то они разрываются, и уже не могут сдерживать дальнейшее выпадение внутренних структур пульпозного ядра.
Такая протрузия, когда диск уже разорвался, и не является целостным образованием с нормальным контуром, называется межпозвонковой грыжей. Из этого следует один важный вывод. Не бывает такой ситуации, что вначале в одном и том же межпозвонковом диске возникает грыжа, а затем протрузия. Бывает ровно наоборот: «где тонко, там рвется».
Выпячивание диска и давление на нервный корешок.
Чаще всего выпячивание диска, или протрузия существует долгое время, а затем при воздействии разрешающего фактора, например, физической нагрузки, циркулярные слои диска разрываются, формируется настоящая грыжа. Естественно, грыжа диска вызывает более яркую клиническую картину и выраженность симптомов, чем протрузия. Протрузия всегда первична, при умелом лечении можно предотвратить её трансформацию в грыжу, а следовательно и операцию по удалению грыжи. Существенную помощь в этом оказывает грамотный массаж. Каковы же факторы воздействия лечебно профилактического массажа?
Воздействие массажа
Массаж – это не только простое «разминание мышц», но целый комплекс мероприятий, которые активируют нейроэндокринную систему, нормализуют мышечный тонус, как при его ослаблении, так и при его повышении. Можно выделить три основных лечебных фактора: нервно-рефлекторное, гуморальное, механическое воздействие. Что это за факторы? Вот их краткая оценка:
- нервно-рефлекторной фактор возникает вследствие ритмического механического влияния, которые производят руки специалиста. Разнообразные движения, смена давления, темпа приводит к периодической активации больших рецепторных полей афферентной (чувствительной) импульсации в головной мозг. Подключается активация вегетативной нервной системы, связанная с необходимостью изменить кровоток в области воздействия. В коре головного мозга при правильном, спокойном темпе работы формируется очаг разлитого торможения, поэтому после процедуры человек находится в состоянии приятного расслабления. Ему хочется немного поспать или подремать.
После обработки импульса они трансформируются в двигательные сигналы к мышцам, к сосудам, к мягким тканям, внутренним органам. Мышцы восстанавливают нарушенный тонус, в сосудах перераспределяется объем крови, ликвидируется воспалительный отёк, связанный с возникновением протрузии, а также грыжи;
- гуморальный фактор связан с выделением в кровь особых биологически активных веществ. Это норадреналин, ацетилхолин, гистамин, брадикинин. Эти вещества, являясь универсальными, могут как помогать восстанавливать иммунный статус организма, так и проявлять негативное влияние при особых условиях. Приток крови к коже после сеанса, покраснение, чувство тепла – это, безусловно, положительный эффект.
В случае же острой аллергической реакции избыток того же самого гистамина вызывает сильнейший кожный зуд, крапивницу, отёк Квинке. Это пример того, как одно вещество может действовать на организм положительно и отрицательно;
- механический фактор. Физическая работа массажиста над кожей, подкожной клетчаткой приводит к улучшению кровообращения в наружных слоях мягких тканей, повышается их резистентность к воздействию рук. В случае проводниковых расстройств чувствительности улучшение кровообращения позволяет иногда восстановить тактильную, болевую чувствительность.
Спина после массажа.
Кожа очищается, в подкожной клетчатке поясницы ликвидируется отёчность, а избыток тепла, который дают движения и руки массажиста, способствует притоку крови к коже, оттоку его от глубоких мышц спины, а также зоны воспаления, появившейся под влиянием протрузии и грыжи.
Мышцы с большой благодарностью откликаются на правильно выполненный массаж. Нормализуется их тонус, улучшается кровоснабжение и венозный отток. Из глубоких мышц спины, которые раздражаются протрузией, грыжей и остеофитами, начинает отводиться молочная кислота. Это улучшает сократимость мышц, лимфатический отток от них, усиливается мышечная регенерация.
В случае длительного стажа заболевания и вовлечения мышц во вторичный воспалительный процесс правильный массаж даже может привести к освобождению мышц от рубцово-спаечных процессов, повысить их силу при вялых, или периферических параличах и парезах. Именно эти разновидности расстройства движений встречаются при протрузиях, и тем более грыжах межпозвонковых дисков.
Несмотря на то, что межпозвонковые суставы в каждом отдельном случае являются сравнительно малоподвижными вследствие небольшой амплитуды, воздействие рук улучшает суставное кровообращение, приводит к укреплению связочного аппарата позвоночника. Соответственно, улучшается венозный отток от глубоких фасций спины и продольных связок, которые богаты нервными окончаниями, и вызывают сильную боль при дискогенных осложнениях остеохондроза.
Здоровый и пораженный остеохондрозом позвоночник на КТ.
Нельзя забывать о формировании новых условно-рефлекторных связей, которые вызваны регулярно повторяющимися сеансами. Например, грамотный специалист может с помощью приемов вибрации и поколачивания пояснично-крестцовой области усилить перистальтику кишечника, дополнительно помочь пациенту в борьбе с атоническими запорами.
Массаж пояснично-крестцовой зоны может оказать большую помощь в улучшении кровообращения органов малого таза, а также нижних конечностей. Массаж этой зоны, кроме ликвидации боли при протрузиях и грыжах, может быть показан пациентам с неактивной стадией ХНМК – варикозным расширением вен. Помогает он женщинам и мужчинам с хроническими застойными явлениями в малом тазу, например, при наличии доброкачественной гиперплазии предстательной железы (аденомой простаты).
Существуют другие зоны, богатые вегетативными волокнами, которые могут считаться рефлексогенными. Например, при массаже выступающего 7-го шейного позвонка активизируется рефлекторное влияние на сердце, а воздействие на область 5 грудного позвонка улучшает приток крови к желудку.
Можно ли делать массаж при протрузии?
Если вы дочитали до этого места, то стало ясно, что массаж при протрузии и при грыжах делать не только можно, но и нужно. Однако следует ясно определить цель. Ведь ни массаж, ни мануальная терапия не способны ни вправить грыжу, ни, тем более, радикально вылечить болезнь. Зачем же назначают эту процедуру?
Цель массажа при осложнениях остеохондроза – это существенное улучшение состояния, резкое уменьшение или ликвидация болевого синдрома, повышение амплитуды, силы движений в спине. Соответственно, у пациента улучшается сон, и в целом, качество жизни.
Какими способами массажист добивается этого улучшения? Прежде всего – это растяжение поясничного отдела позвоночника. Специальные приемы повышают отрицательное давление между телом позвонка и межпозвонковым диском в каждом сегменте, это положительно сказывается на протрузии. Пульпозное ядро перестает давить на наружные слои диска, и разрыв фиброзного кольца, приводящий к появлению грыжи, или происходит гораздо позже, или не происходит вообще. Массаж способствует профилактике слабости, атрофии мышц спины, в том числе и глубоких, они начинают лучше выполнять свою функцию. Это приводит к тому, что в положении стоя здоровые мышцы берут на себя часть нагрузки, разгружают межпозвонковые диски. Поэтому правильный массаж профилактирует образование протрузий и грыж в других сегментах. Каковы же показания при дискогенных осложнения остеохондроза и противопоказания к проведению?
Показания и противопоказания
Самое главное показание – это отсутствие острого состояния. Массаж, как любой вид физиотерапии, показан вне стадии обострения. В крайнем случае, массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и спины можно проводить, начиная со стадии затухающего обострения, или неполной ремиссии.
В данном случае необходимо старательно избегать давления на тот межпозвонковый диск, который имеет грыжу, или протрузию и виноват в развитии симптомов. В стадию ремиссии массаж можно выполнять, и слегка воздействуя на соответствующий позвонок.
Противопоказания – это различные сопутствующие заболевания. Среди них:
- любая онкология, в том числе – заболевания крови;
- лихорадка, или повышение температуры, острая инфекция;
- высокое или низкое артериальное давление, нарушения ритма сердца;
- наличие нестабильной стенокардии или стенокардии покоя;
- внутричерепная гипертензия;
- недавно перенесенный инфаркт миокарда;
- выраженная кахексия, или истощение;
- чрезвычайно преклонный возраст пациента, риск патологических переломов при остеопорозе;
- психические отклонения и заболевания, такие как шизофрения, тяжелые формы эпилепсии;
- наличие инфекционных поражений кожи, как бактериальных, так и вирусных. Это пузырьковый лишай или герпес, стрептодермия, рожистое воспаление, гнойничковая инфекция, фурункулёз;
- хроническая сердечная, печеночная, почечная недостаточности;
- воспаление костного мозга, или остеомиелит, различные формы туберкулеза;
- гемофилия, и наоборот, тромботические состояния.
Относительным противопоказанием к проведению массажа может считаться нарушение целостности кожных покровов в местах воздействия, например псориаз и экзема. В случае ремиссии, незначительных проявлений сыпи массаж всё-таки возможен, а вот при обострении его лучше избегать.
Наконец, существуют временные природные состояния, при которых массаж противопоказан. Его нельзя делать во время менструации и в период беременности.
Виды массажа
Чаще всего используется обычный, классический ручной лечебно-профилактический массаж. Проводятся он по общим правилам, начиная с поверхностных, а затем глубоких поглаживаний, затем присоединяются такие приемы, как растирание, разминание, вибрация и поколачивания. Поколачивание, вибрация должны проводиться осторожно, вне зоны нахождения протрузии или грыжи. Смыслом является воздействие не на протрузию и грыжу, а на окружающие мягкие ткани с целью снять воспаление, уменьшить отёк, восстановить мышечный тонус вместе с кровообращением.
Массаж начинают делать от шейной зоны вниз по позвоночному столбу.
Также классический массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и спины в целом всегда предшествует процедуре лечебного вытяжения, или тракционной терапии. Исключительно полезно сочетать массаж с гидротерапией, лечебными ваннами с минеральной водой, с аквааэробикой при отсутствии противопоказаний. Водные виды воздействия дополнительно нормализуют лимфоотток и венозное кровообращение гораздо лучше, чем аппаратные способы. Дополнительное отсутствие статической нагрузки на позвоночник при нахождении в воде снижает дисковое давление, что способствует быстрой регрессии уменьшению болевого синдрома.
Вакуумный массаж при грыже и протрузии
В стадию затухающего обострения можно применять вакуумный массаж, который создаёт отрицательное давление в мягких тканях. Однако если массажист использует специальные медицинские банки или прибор, называемый аспиратором, то ему тоже необходимо аккуратно обходить локализацию протрузии или грыжи. Ведь у мягких тканей есть тенденция следовать за банкой, втягиваясь в нее, поскольку она создаёт отрицательное давление. Грыжевое выпячивание не является исключением, и, хотя оно надежно прикрыто дужками позвонков и глубокими мышцами, всё-таки интенсивное вакуумное воздействие непосредственно в месте локализации протрузии и грыжи может, наоборот, усилить симптоматику.
Вакуумный массаж.
В заключение следует сказать, что, конечно, наилучший вариант проведения сеансов массажа – это во время прохождения санаторно-курортного лечения. Во-первых, пациент находится под круглосуточным медицинским наблюдением, а массаж усиливается, дополняется необходимыми пациенту сеансами физиотерапии, плаванием, лечебной физкультурой, прогулками, пребывание на свежем воздухе. Пациента осматривает врач, контролируется артериальное давление, прописывается необходимая диета, проводится лечение сопутствующей патологии. Такое сочетание лечебных факторов позволяет не только улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и повысить качество жизни, но благотворно влияет на организм в целом.
Если же пациент самостоятельно проходит курсы лечебно-профилактического массажа, то ему следует рассчитывать на средние расценки в 600-800 руб. за один сеанс пояснично-крестцовой зоны на протяжении 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 10-14 дней. В случае же необходимости общего массажа спины цена приближается примерно к 1000 руб. за сеанс, в зависимости от медицинского центра, от квалификации специалистов.
Источник