Самомассаж грудного отдела позвоночника видео

В этом материале представлены описания упражнений и фото по самостоятельному массажу шеи, плеч, грудного отдела позвоночника и грудной клетки, самомассаж при межреберной невралгии, самомассаж поясницы и крестца

Самомассаж шеи и плеч

Исходное положение: стоя или сидя.

Время выполнения: 1-2 минуты.

Упражнение 1. Поглаживание шеи

Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Медленными движениями скользить руками вниз по направлению к плечам, слегка смещая кожу, без нажима. Выполнить несколько таких движений. После этого сместиться на переднюю поверхность шеи. Выполнять поглаживания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать поглаживания от основания шеи к плечам.

Упражнение 2. Растирание шеи

Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Выполнить интенсивные и энергичные движения, растирая ткани, смещая кожу и мышцы. Выполнить несколько таких движений до ощущения жара в коже. После этого сместиться на переднюю поверхность шеи. Выполнять растирания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать растирания от основания шеи к плечу.

Упражнение 3. Разминание шеи и плеч

Обхватить плотно ладонью заднюю поверхность шеи у основания черепа и зафиксировать, как бы «схватить себя за загривок». Выполнять покачивающие движения головой вперед-назад, влево-вправо, не отпуская рукой мышцы шеи. Выполнить несколько таких движений. Далее руки перемещаем на середину шеи и проделываем то же самое.

Далее обхватить рукой надплечья и размять.

Самомассаж грудного отдела позвоночника и грудной клетки

Упражнение 1. Поглаживания – растирания грудной клетки

Исходное положение: стоя или сидя.

Техника выполнения:

Обе руки кладем на переднюю поверхность грудной клетки и начинаем поглаживающие движения с переходом в энергичное растирание. Затем переходим на боковую поверхность грудной клетки.

Далее заводим обе руки за спину и тыльной поверхностью ладони растираем грудной отдел позвоночника и заднюю поверхность грудной клетки (данное упражнение может получиться не у всех).

Самомассаж при межреберной невралгии – растирание межреберных промежутков

Исходное положение: сидя или стоя.

Техника выполнения:

Упражнение 1

Поставьте второй или третий пальцев в межреберный промежуток и начните интенсивное растирание в течение 15 секунд. Упражнение эффективно при межреберной невралгии (воспаление межреберного нерва).

Упражнение 2

Расположите кисть руки на передней поверхности грудной клетки словно «грабли», так, чтобы пальцы попадали в межреберные промежутки. Начните активно двигать рукой, растирая межреберные промежутки пальцами.

Упражнение 3. Дыхание при межреберной невралгии

Исходное положение: сидя или стоя.

Техника выполнения: Сделайте вдох полной грудью. Выдыхайте медленно через губы сложенные трубочкой в течение 30 секунд.

Упражнение 4. Простукивание грудной клетки – упражнение «Тарзан»

Исходное положение: стоя.

Техника выполнения:

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и начните интенсивно простукивать кулачками всю поверхность грудной клетки в течение 10-15 секунд. Простукиваем сначала переднюю поверхность грудной клетки, затем боковую и заканчиваем задней поверхностью.

При появлении головокружения сделайте перерыв.

Самомассаж поясницы и крестца

Упражнение 1. Поглаживание-растирание поясницы и крестца

Исходное положение: сидя или стоя.

Время выполнения: 1-2 минуты. Техника выполнения:

Располагаем руки на пояснице ладонью вниз и начинаем легкие поглаживания поясницы вверх-вниз, вправо-влево с переходом на крестец. Затем интенсивно растираем ладонью поясницу и крестец в этих же направлениях. Далее располагаем ладонь тыльной поверхностью вниз и продолжаем активно растирать поясницу. При самомассаже обязательно заходить на область крестца!

Упражнение 2. Поколачивание поясницы (нельзя выполнять при мочекаменной болезни)

Исходное положение: сидя или стоя.

Время выполнения: 1 минута.

Техника выполнения: сжав ладони в кулак, выполняем легкие простукивания поясницы вдоль позвоночного столба, создавая вибрацию тканей.

Источник

319 просмотров

23 мая 2021

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня раз в два-три месяца происходит обострение остеохондроза периодом на 2-3 недели. Была в прошлом году у невролога, он сказал, что медикаментами не лечиться. Сделала рентген шейного отдела, где видно остеохондроз и псевдоспондилолистез 3-7 позвонков. Причем лечение никакое не назначено. Так же немела правая рука, висела по утрам как плеть, делала иглотерапию, со временем онемение прошло. Но я считаю, что проблемы у меня не только с шеей, но и со всей спиной. Почитав симптомы грудного хондроза, я сделала вывод, что он у меня тоже есть. Тяжело дышать ( спириографию делала, все нормально), ломит спину, кашель ( не болею) на протяжении уже двух лет, непонятно почему временами высокой , бывает вообще на спине лежать не могу, ощущение сдавливания грудной клетки, сразу давление в голову, как будто кровь приливает. Ах да, ещё периодом дергается то один глаз, то другой. Сама себе назначила магнелис, мелаксикам, мажу диклофенаком. Но дышать легче не становиться. Иногда дочь надавливает на спину, там происходит хруст, хрустит шея. Подскажите пожалуйста, что ещё можно пить, чем себе облегчить состояние? Потому что плохо бывает до слез.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог

Здравствуйте, принимайте целебрекс 200мг 2р в день, нейробион 1т 3р в день, калмирекс 150мг 3р в день, трентал 400мг 2р в день 1 месяц, артракам 1порошок в сутки 6 недель

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Людмила, физ лечение надо какое нибудь? Муж делает массаж массажером с ИК

Невролог

При болях лучше начинать с амплипульс, затем подключить электрофорез с новокаином или эуфиллином, ультразвук с гидрокортизоном, при стихании болей можно добавить магнитотерапию, затем уже массаж

Екатерина, 55 мин. назад

Клиент

Людмила, Эуфилин же вроде от отдышки. В этом случае при кашле поможет. Заметила просто, как только начинает болеть спина, сразу кашель, у меня сидячая работа, поэтому это просто огромная для меня проблема.

Невролог

Эуфиллин хорошо снимает отёк тканей и улучшает микроциркуляцию, тем самым освобождает нервные корешки. Если кашель вызван мышечным спазмом, эффект тоже будет

Екатерина, 50 мин. назад

Клиент

Людмила, а электрофорез сколько по времени надо начинать делать? У меня домашний прибор есть.

Невролог

Если Вы имеете в виду продолжительность процедуры, то минут 15-20, 10 дней

Екатерина, 38 мин. назад

Клиент

Людмила, хорошо, спасибо.

Невролог, Терапевт

Здравствуйте

Желательно сделать МРТ шейного отдела позвоночника.

Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.

Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например электрофорез с гидрокортизолом на шейный отдел позвоночника.

Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений шеи

Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс 1 кап 3 раза в день 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Екатерина, я бы и МРТ и КТ бы сделала, но не направляют. Сама себе диагнозы ставлю. У меня есть домашний прибор для электрофореза, им можно?

Невролог, Терапевт

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Екатерина, муж мне еще делает массаж массажером с ИК, тоже можно?

Невролог, Терапевт

Массаж при обострении очень осторожно, лучше все болевого синдрома

Екатерина, 37 мин. назад

Клиент

Екатерина, понятно, хорошо.

Нарколог, Невролог, Психиатр

Сделайте мрт шейного отдела позвоночника, обязательноиаоспаление нужно будет снять противовоспалительными препаратами, гапример ксефокамом по 8мг сутки 10дней или найз по 100 мг сутки после еды 10 дней, пооеолите мидокалм по 1.0 внутримышечно сутки 15 инъекций, поносите мягкий воротник Шанца 4 часа в сутки, спите на ортопедический подушке и делайте гимнастику по Шишонину

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Юлия, бывает, что кружится слегка голова, и как будто туго соображаю

Нарколог, Невролог, Психиатр

Это очень характерно для шейного остеохондроза, проколите мексидод пл 2.0 внктримышечно 10 дней ч, затем пропейте его по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Юлия, хорошо, спасибо, а колоть внутримышечно или где болит?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Екатерина, 58 мин. назад

Клиент

Юлия, хорошо. Я так понимаю, такое лечение мне нужно будет каждый раз делать, как только начинается обострение, а это примерно каждые два, три месяца. Причем заметила, что с ноября по апрель вообще проблем не было.

Нарколог, Невролог, Психиатр

Нужно добиться, чтобы не было обострений

Екатерина, 52 мин. назад

Клиент

Юлия, т. е. если я буду так делать каждый раз при обострения, то со временем этому меня пройдёт, я правильно поняла?

Нарколог, Невролог, Психиатр

Вначале нужно сделать мрт шейного отдела позвоночника

Екатерина, 48 мин. назад

Клиент

Юлия, хорошо, спасибо, постараюсь как нибудь сделать.

Невролог

Здравствуйте.

Скорее всего это проявления остеохондроза позвоночника. Желательно пройти МРТ шейно-грудного отдела.

По лечению:

– для уменьшения болей целекоксиб 200 мг 1 раз в день 7 дней

– для снятия мышечного спазма миорелаксанты – толперизон 150мг 2 р в день 10-14 дней

– витамины группы В – комбилепен табс 1 т 2 раза в день 1 мес

– хондропротекторы, например артракам 1 порошок в день 6 недель

– местно диклофенак гель 3 р в день, аппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день 2 недели

Регулярно делайте гимнастику для позвоночника. Хорошо помогает плавание.

Спите на ортопедической подушке, ортопедическом матрасе.

Избегайте поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов, длительных вынужденных положений тела.

Можно пройти курс массажа, физиотерапии (магнитотерапия, электрофорез с гидрокортизоном).

Для уменьшения тревожности можно пропить фенибут 250мг 3р в день 1 мес.

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Алина, к сожалению, фенибут пить не могу, начинает сильно кружиться голова, побочка такая.

Невролог

Тогда можно пропить ново-пассит 1т 3 раза в день 1 мес.

Екатерина, 1 час назад

Клиент

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Среди многочисленных консервативных способов лечения обострений остеохондроза, к которым относятся протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, встречаются не только методы аппаратной физиотерапии, но и многочисленные ручные техники. Пожалуй, самые известные – это мануальная терапия и массаж. Насколько эффективен правильно назначенный, грамотно проведенный массаж при протрузии поясничного отдела позвоночника? Когда необходимо назначать его пациенту? С помощью каких лечебных факторов массажа удается стабилизировать состояние, уменьшить выраженность болевого синдрома? Когда он будет противопоказан?

Протрузия на МРТ.

Начать следует с объяснения, почему массаж полезен при патологии опорно-двигательного аппарата вообще, и при протрузиях в частности. Но чем протрузия, или экструзия отличается от грыжи?

Отличия протрузии от грыжи диска

Протрузий называется такой дефект межпозвонкового диска, развившейся под избыточным давлением, при котором сам диск ещё остается целым, но его нормальные контуры изменяются. Возникает зона выбухания, которая выступает за пределы тела позвонка, она оказывает давление на окружающие мягкие ткани, чем обуславливаются жалобы и симптомы.

Грыжа со стенозом.

Если наружные слои диска, которые состоят из крепких, циркулярно расположенных фиброзных волокон, всё-таки не выдержат давление центральных областей диска, то они разрываются, и уже не могут сдерживать дальнейшее выпадение внутренних структур пульпозного ядра.

Такая протрузия, когда диск уже разорвался, и не является целостным образованием с нормальным контуром, называется межпозвонковой грыжей. Из этого следует один важный вывод. Не бывает такой ситуации, что вначале в одном и том же межпозвонковом диске возникает грыжа, а затем протрузия. Бывает ровно наоборот: «где тонко, там рвется».

Выпячивание диска и давление на нервный корешок.

Чаще всего выпячивание диска, или протрузия существует долгое время, а затем при воздействии разрешающего фактора, например, физической нагрузки, циркулярные слои диска разрываются, формируется настоящая грыжа. Естественно, грыжа диска вызывает более яркую клиническую картину и выраженность симптомов, чем протрузия. Протрузия всегда первична, при умелом лечении можно предотвратить её трансформацию в грыжу, а следовательно и операцию по удалению грыжи. Существенную помощь в этом оказывает грамотный массаж. Каковы же факторы воздействия лечебно профилактического массажа?

Воздействие массажа

Массаж – это не только простое «разминание мышц», но целый комплекс мероприятий, которые активируют нейроэндокринную систему, нормализуют мышечный тонус, как при его ослаблении, так и при его повышении. Можно выделить три основных лечебных фактора: нервно-рефлекторное, гуморальное, механическое воздействие. Что это за факторы? Вот их краткая оценка:

• нервно-рефлекторной фактор возникает вследствие ритмического механического влияния, которые производят руки специалиста. Разнообразные движения, смена давления, темпа приводит к периодической активации больших рецепторных полей афферентной (чувствительной) импульсации в головной мозг. Подключается активация вегетативной нервной системы, связанная с необходимостью изменить кровоток в области воздействия. В коре головного мозга при правильном, спокойном темпе работы формируется очаг разлитого торможения, поэтому после процедуры человек находится в состоянии приятного расслабления. Ему хочется немного поспать или подремать.

После обработки импульса они трансформируются в двигательные сигналы к мышцам, к сосудам, к мягким тканям, внутренним органам. Мышцы восстанавливают нарушенный тонус, в сосудах перераспределяется объем крови, ликвидируется воспалительный отёк, связанный с возникновением протрузии, а также грыжи;

• гуморальный фактор связан с выделением в кровь особых биологически активных веществ. Это норадреналин, ацетилхолин, гистамин, брадикинин. Эти вещества, являясь универсальными, могут как помогать восстанавливать иммунный статус организма, так и проявлять негативное влияние при особых условиях. Приток крови к коже после сеанса, покраснение, чувство тепла – это, безусловно, положительный эффект.

В случае же острой аллергической реакции избыток того же самого гистамина вызывает сильнейший кожный зуд, крапивницу, отёк Квинке. Это пример того, как одно вещество может действовать на организм положительно и отрицательно;

• механический фактор. Физическая работа массажиста над кожей, подкожной клетчаткой приводит к улучшению кровообращения в наружных слоях мягких тканей, повышается их резистентность к воздействию рук. В случае проводниковых расстройств чувствительности улучшение кровообращения позволяет иногда восстановить тактильную, болевую чувствительность.

Спина после массажа.

Кожа очищается, в подкожной клетчатке поясницы ликвидируется отёчность, а избыток тепла, который дают движения и руки массажиста, способствует притоку крови к коже, оттоку его от глубоких мышц спины, а также зоны воспаления, появившейся под влиянием протрузии и грыжи.

Мышцы с большой благодарностью откликаются на правильно выполненный массаж. Нормализуется их тонус, улучшается кровоснабжение и венозный отток. Из глубоких мышц спины, которые раздражаются протрузией, грыжей и остеофитами, начинает отводиться молочная кислота. Это улучшает сократимость мышц, лимфатический отток от них, усиливается мышечная регенерация.

В случае длительного стажа заболевания и вовлечения мышц во вторичный воспалительный процесс правильный массаж даже может привести к освобождению мышц от рубцово-спаечных процессов, повысить их силу при вялых, или периферических параличах и парезах. Именно эти разновидности расстройства движений встречаются при протрузиях, и тем более грыжах межпозвонковых дисков.

Несмотря на то, что межпозвонковые суставы в каждом отдельном случае являются сравнительно малоподвижными вследствие небольшой амплитуды, воздействие рук улучшает суставное кровообращение, приводит к укреплению связочного аппарата позвоночника. Соответственно, улучшается венозный отток от глубоких фасций спины и продольных связок, которые богаты нервными окончаниями, и вызывают сильную боль при дискогенных осложнениях остеохондроза.

Здоровый и пораженный остеохондрозом позвоночник на КТ.

Нельзя забывать о формировании новых условно-рефлекторных связей, которые вызваны регулярно повторяющимися сеансами. Например, грамотный специалист может с помощью приемов вибрации и поколачивания пояснично-крестцовой области усилить перистальтику кишечника, дополнительно помочь пациенту в борьбе с атоническими запорами.

Массаж пояснично-крестцовой зоны может оказать большую помощь в улучшении кровообращения органов малого таза, а также нижних конечностей. Массаж этой зоны, кроме ликвидации боли при протрузиях и грыжах, может быть показан пациентам с неактивной стадией ХНМК – варикозным расширением вен. Помогает он женщинам и мужчинам с хроническими застойными явлениями в малом тазу, например, при наличии доброкачественной гиперплазии предстательной железы (аденомой простаты).

Существуют другие зоны, богатые вегетативными волокнами, которые могут считаться рефлексогенными. Например, при массаже выступающего 7-го шейного позвонка активизируется рефлекторное влияние на сердце, а воздействие на область 5 грудного позвонка улучшает приток крови к желудку.

Можно ли делать массаж при протрузии?

Если вы дочитали до этого места, то стало ясно, что массаж при протрузии и при грыжах делать не только можно, но и нужно. Однако следует ясно определить цель. Ведь ни массаж, ни мануальная терапия не способны ни вправить грыжу, ни, тем более, радикально вылечить болезнь. Зачем же назначают эту процедуру?

Цель массажа при осложнениях остеохондроза – это существенное улучшение состояния, резкое уменьшение или ликвидация болевого синдрома, повышение амплитуды, силы движений в спине. Соответственно, у пациента улучшается сон, и в целом, качество жизни.

Какими способами массажист добивается этого улучшения? Прежде всего – это растяжение поясничного отдела позвоночника. Специальные приемы повышают отрицательное давление между телом позвонка и межпозвонковым диском в каждом сегменте, это положительно сказывается на протрузии. Пульпозное ядро перестает давить на наружные слои диска, и разрыв фиброзного кольца, приводящий к появлению грыжи, или происходит гораздо позже, или не происходит вообще. Массаж способствует профилактике слабости, атрофии мышц спины, в том числе и глубоких, они начинают лучше выполнять свою функцию. Это приводит к тому, что в положении стоя здоровые мышцы берут на себя часть нагрузки, разгружают межпозвонковые диски. Поэтому правильный массаж профилактирует образование протрузий и грыж в других сегментах. Каковы же показания при дискогенных осложнения остеохондроза и противопоказания к проведению?

Показания и противопоказания

Самое главное показание – это отсутствие острого состояния. Массаж, как любой вид физиотерапии, показан вне стадии обострения. В крайнем случае, массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и спины можно проводить, начиная со стадии затухающего обострения, или неполной ремиссии.

В данном случае необходимо старательно избегать давления на тот межпозвонковый диск, который имеет грыжу, или протрузию и виноват в развитии симптомов. В стадию ремиссии массаж можно выполнять, и слегка воздействуя на соответствующий позвонок.

Противопоказания – это различные сопутствующие заболевания. Среди них:

• любая онкология, в том числе – заболевания крови;
• лихорадка, или повышение температуры, острая инфекция;
• высокое или низкое артериальное давление, нарушения ритма сердца;
• наличие нестабильной стенокардии или стенокардии покоя;
• внутричерепная гипертензия;
• недавно перенесенный инфаркт миокарда;
• выраженная кахексия, или истощение;
• чрезвычайно преклонный возраст пациента, риск патологических переломов при остеопорозе;
• психические отклонения и заболевания, такие как шизофрения, тяжелые формы эпилепсии;
• наличие инфекционных поражений кожи, как бактериальных, так и вирусных. Это пузырьковый лишай или герпес, стрептодермия, рожистое воспаление, гнойничковая инфекция, фурункулёз;
• хроническая сердечная, печеночная, почечная недостаточности;
• воспаление костного мозга, или остеомиелит, различные формы туберкулеза;
• гемофилия, и наоборот, тромботические состояния.

Относительным противопоказанием к проведению массажа может считаться нарушение целостности кожных покровов в местах воздействия, например псориаз и экзема. В случае ремиссии, незначительных проявлений сыпи массаж всё-таки возможен, а вот при обострении его лучше избегать.

Наконец, существуют временные природные состояния, при которых массаж противопоказан. Его нельзя делать во время менструации и в период беременности.

Виды массажа

Чаще всего используется обычный, классический ручной лечебно-профилактический массаж. Проводятся он по общим правилам, начиная с поверхностных, а затем глубоких поглаживаний, затем присоединяются такие приемы, как растирание, разминание, вибрация и поколачивания. Поколачивание, вибрация должны проводиться осторожно, вне зоны нахождения протрузии или грыжи. Смыслом является воздействие не на протрузию и грыжу, а на окружающие мягкие ткани с целью снять воспаление, уменьшить отёк, восстановить мышечный тонус вместе с кровообращением.

Массаж начинают делать от шейной зоны вниз по позвоночному столбу.

Также классический массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и спины в целом всегда предшествует процедуре лечебного вытяжения, или тракционной терапии. Исключительно полезно сочетать массаж с гидротерапией, лечебными ваннами с минеральной водой, с аквааэробикой при отсутствии противопоказаний. Водные виды воздействия дополнительно нормализуют лимфоотток и венозное кровообращение гораздо лучше, чем аппаратные способы. Дополнительное отсутствие статической нагрузки на позвоночник при нахождении в воде снижает дисковое давление, что способствует быстрой регрессии уменьшению болевого синдрома.

Вакуумный массаж при грыже и протрузии

В стадию затухающего обострения можно применять вакуумный массаж, который создаёт отрицательное давление в мягких тканях. Однако если массажист использует специальные медицинские банки или прибор, называемый аспиратором, то ему тоже необходимо аккуратно обходить локализацию протрузии или грыжи. Ведь у мягких тканей есть тенденция следовать за банкой, втягиваясь в нее, поскольку она создаёт отрицательное давление. Грыжевое выпячивание не является исключением, и, хотя оно надежно прикрыто дужками позвонков и глубокими мышцами, всё-таки интенсивное вакуумное воздействие непосредственно в месте локализации протрузии и грыжи может, наоборот, усилить симптоматику.

Вакуумный массаж.

В заключение следует сказать, что, конечно, наилучший вариант проведения сеансов массажа – это во время прохождения санаторно-курортного лечения. Во-первых, пациент находится под круглосуточным медицинским наблюдением, а массаж усиливается, дополняется необходимыми пациенту сеансами физиотерапии, плаванием, лечебной физкультурой, прогулками, пребывание на свежем воздухе. Пациента осматривает врач, контролируется артериальное давление, прописывается необходимая диета, проводится лечение сопутствующей патологии. Такое сочетание лечебных факторов позволяет не только улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и повысить качество жизни, но благотворно влияет на организм в целом.

Если же пациент самостоятельно проходит курсы лечебно-профилактического массажа, то ему следует рассчитывать на средние расценки в 600-800 руб. за один сеанс пояснично-крестцовой зоны на протяжении 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 10-14 дней. В случае же необходимости общего массажа спины цена приближается примерно к 1000 руб. за сеанс, в зависимости от медицинского центра, от квалификации специалистов.

Источник