Ремонт позвоночника часть 2 убрать сутулость
BODY SCULPT 20.05.2021.mp4
3 часа назад
Силовая тренировка, направленная на развитие всех мышечных групп. Происходит укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, развитие силы и выносливости. Используется различное оборудование (степы, бодибары, штанги, гантели, амортизаторы), а также упражнения с собственным весом. Урок среднего уровня интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
Михаил Яцык – До отказа +3 раза. Метод через ниМАГУ и хардкорные тренировки
5 лет назад
Следите за обновлениями на официальном сайте. Фитнес для начинающих – https://yatsyk.ru/tips/fitnes-dlja-nachinayuschih О хардкорных тренировках. О методике до отказа плюс три раза. О выкладке на 100%. Краткий обзор вышеперечисленных методик и подходов к тренировкам, как часто их нужно принять, кому в и каких случаях. Большинству начинающих фитнес любителей кажется, что тренироваться нужно до отказа плюс три раза, с полной выкладкой или в хардкорном стиле на каждой тренировке и тогда как бы все будет хорошо. Но как показывает практика эти методы у новичков-дурачков порождают только травмы, перетренированность и отвращение к любому виду физической активности. Полная выкладка, хардкоры, преодолеть себя, это все хорошо если применять там, где надо и когда надо, но прежде всего нужны регулярные, правильно построенные тренировки. С оптимальной выкладкой, где-то в пол силы, где-то в 70% выкладки, где-то на 90-95% на усмотрение тренера. Хардкоры и полную выкладку можно применять только на здоровых и хорошо тренированных людях и уж точно не на каждой тренировке, если вы конечно же хотите получить и пользу от своих тренировок и сохранить здоровье Михаил Яцык – фитнес тренер Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Михаил Яцык – Правильное питание – введение – Советы начинающим
5 лет назад
Больше советов по правильному питанию тут – https://yatsyk.ru/tips/pravilnoe-pitanie Михаил Яцык – фитнес тренер Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
О чём должен знать больной и его близкие? | Лекция
2 часа назад
Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ Как общаться с больным по различным сложным вопросам? Вопросы медицинской и человеческой этики. О чём обязательно должен знать больной и его близкие? Почему больной и его родные должны знать всю информацию о состоянии, диагнозе и прогнозе больного. Как сообщать больному плохой диагноз? Больной за себя не отвечает! Рассказывает профессор Аствацатрян! #врач #больной #доверие ????Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238. Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. aramis1969@mail.ru https://t.me/ugolokdoctora https://www.facebook.com/armen.astvatsatryan https://www.instagram.com/armenastvatsatryan
Михаил Яцык – Что делать и чего НЕ делать женщинам – Фитнес для начинающих – Выпуск 7
5 лет назад
Онлайн книга – Сделать фигуру женщины идеальной… – https://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/onlain-kniga-sdelat-figuru-zhenschiny-idealnoi.html Следите за обновлениями на официальном сайте. Фитнес для начинающих – https://yatsyk.ru/tips/fitnes-dlja-nachinayuschih Здесь я рассказываю о том что делать и чего лучше не делать, женщинам на своих первых фитнес тренировках. В основном критикую приславутые мифы о том что железом женщину не испортишь. Что жим лежа сделает вас супер грудь, что присед сделает вас супер попу. Активно отговариваю женщин качаться железом, в начале тренировочного процесса. Так же отговариваю женщин делать базу до отказу. Призываю женщин тренироваться как женщины, без железа, хотя бы в начале. Очень важно понимать что это НЕ пособие по тренировкам на все случаи жизни, я просто разжевал некоторые мифы, самые основные и дал несколько простых рекомендаций начинающим. Почему простые рекомендации – потому что сложные ни кто делать не будет! Я много раз успел убедится в этом. А если и будет то не так как надо скорее всего. Вы можете думать иначе сидя у монитора, простмаривая 178-й видео ролик в день. Самое важное для женщин на своих тренровках – это не испортить себя. Если вы себя не испортите – то у вас будет шанс сделать себе супер фигуру. Если вы себя испортите – то уже не будет такого шанса. В идеале конечно же было бы отправлять всех к хорошим тренерам – но у нас не принято обращатся к хорошим тренерам. Зато принято делать умные рожи и думать что мы все сами изучим и сделаем сами. И действительно сами себ лечим, сами все умеем, сами себя тренируем, только толку от этого мало и всегда кто то виноват. Рекомендую вам посмотреть все выпуски “Фитнес для начинающих” и вы поймете что я имею ввиду. Михаил Яцык – фитнес тренер Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
АНГЛИЯ: Мисс Мира 2014 в Лондоне – интервью с Мисс Россия Анастасией Костенко (Тарасовой)
5 часов назад
АНГЛИЯ: Мисс Мира 2014 в Лондоне – интервью с Мисс Россия Анастасией Костенко (Тарасовой) #конкурс_красоты_мисс_мира, #мисс_мира_лондон, #Мисс_Россия, #MissWroldLondon, #MissRussia В Лондоне, в очередной раз прошел финал конкурса красоты “Мисс Мира”. Как проходит этот конкурс в Лондоне, как я снимала это мероприятие в 2011м году и как брала интервью у Мисс “Россия” в 2014м году, а также критерии по которым отбирают конкурсанток, рассказываю в этом ролике!
Шлахтер о Яцыке
5 лет назад
Следите за обновлениями на официальном сайте. Фитнес для начинающих – https://yatsyk.ru/tips/fitnes-dlja-nachinayuschih Ответы на те самые вопросы — «Что это качает?» и «Какую роль играют упражнения в эффективности ваших тренировок». Почти всем фитнес любителям кажется, что упражнение – это самое важное. Почти все фитнес любители используют очень популярный и в то же время бесполезный принцип тренировок, который гласит что надо тренировать только ту мышцу которую вы хотите накачать. Так же есть похожий принцип, не менее идиотский, который гласит, что надо тренировать те мышцы которые ближе всего к проблемным кускам сала. И самое страшное, что эти принципы используют не только любители, но и те кто носит бейджик «тренер» или «инструктор». На самом же деле нужно тренировать все тело прежде всего. Можно сделать упор на какую-то конкретную группу мышц, если вы хотите её выделить, но нужно тренировать все тело, иначе ваши усилия будут бесполезны. Что касается похудения — то проще похудеть во всех местах сразу, чем в каком-то одном. Очередной ролик из серии выпусков «Фитнес для начинающих», который очень важно посмотреть. Просто смотрим до конца Персональный тренер – Михаил Яцык Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Отжимания в стойке на руках
5 лет назад
Отжимания в стойке на руках. Михаил Яцык, Телостроительный завод. Cайт https://yatsyk.ru/ Группа https://vkontakte.ru/club8049538 Я выложил в сеть массу упражнений, НО… Упражнения – это ничто! Упражнения – это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание – это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья. Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Идеальный нож для похода, с первой попытки
5 лет назад
Как выбрать идеальный нож для туристических походов с первой попытки. В этом ролике представлены: 1) Кизляр – СТРИКС; 2) Кизляр – ИГЛА; 3) OPINEL №8; Моя страница в вк – https://vk.com/vikingr Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Маска со знаменитой центеллой азиатской. Кожа преобразится!
Через 22 минуты
Центелла азиатская один из самых действенных ингредиентов для омоложения кожи, разглаживания морщин, избавления от пигментации. Продается центелла (готу кола) в аптеках, магазинах и в интернете. Я покупала здесь https://www.aroma-zone.com//fiche-technique/poudre-centella-asiatica-aroma-zone Рецепт маски с центеллой: 1 ч.л. порошки центеллы 2 ч.л. сметаны 2 ч.л. молока 1 мл. глицерина Если кожа сухая можно еще добавить 1/2 ч.л. масла шиповника, оливкового или любого другого. Музыка: Tiny People Музыкант: Alexei De Bronhe URL: icons8.com/…sic
Как жить с мерцательной аритмией?
2 часа назад
Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ Как жить больному с мерцательной аритмией? Мало кто из нас задумывается о том, что повседневная деятельность человека обеспечивается только тем, что наше сердце сокращается в строго упорядоченном ритме. И любые отклонения от четкого ритма могут привести не только к ухудшению самочувствия или болям в сердце, но и к более серьезным последствиям. Одним из таких отклонений является мерцательная аритмия. Причины мерцательной аритмии. Чем опасна мерцательная аритмия? Уголок Доктора даёт свой комментарий. #мерцательная #аритмия #сердце ????Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238. Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. aramis1969@mail.ru https://t.me/ugolokdoctora https://www.facebook.com/armen.astvatsatryan https://www.instagram.com/armenastvatsatryan
Женский спортивный костюм
6 часов назад
Большой выбор спортивной женской одежды по выгодным ценам https://bit.ly/3hZl3Cr Каталог товаров Стильные блузки https://bit.ly/3eA7O8a Женские джемпера https://bit.ly//3sVJv9y Спортивные костюмы для женщин https://surl.li/oajn Жакеты и пиджаки для мужчин https://bit.ly/37xtJtV Женское нижнее белье https://bit.ly/3qorhgM Кроссовки для мужчин https://bit.ly/39BTQRm Женская блузка https://bit.ly/3eA7O8a Женские брючные костюмы https://bit.ly/3uID8b0 Весенне-летняя коллекция одежды для детей https://bit.ly/3usFvyF Магазин для детей https://bit.ly/3p9JWvC Витамины для похудения https://bit.ly/39W00vC Женские платья 2021 https://bit.ly/3a6zsrL мужские джинсы https://bit.ly/3v0q5lF Кроссовки Бриз https://bit.ly/3wWPf6o Мужские класические костюмы https://bit.ly/3x5voSE Женская легкая куртка https://bit.ly/32vACsH Продукты здорового питания https://bit.ly/3v8nAOa Женские трикотажные костюмы https://bit.ly/2QGBZlR Элегантные женские платья https://bit.ly/3thW2V2 Футболки https://bit.ly/3y8BcLJ Модные юбки https://bit.ly/3tDOnAB Летние платья https://bit.ly/2R9do9P Футболки и майки https://bit.ly/33MVYSP Шорты женские(Белорусия) https://bit.ly/3hzKXMV Женские брюки https://bit.ly/2RvaxYQ Туфли и сандали https://bit.ly/34fp79r Блузки из белорусии https://bit.ly/2Shm51S Летние комбинезоны https://bit.ly/3unBQlq
Роль упражнений в тренировках, или что это качает # Фитнес для начинающих. Выпуск 13
5 лет назад
Следите за обновлениями на официальном сайте. Фитнес для начинающих – https://yatsyk.ru/tips/fitnes-dlja-nachinayuschih Ответы на те самые вопросы — «Что это качает?» и «Какую роль играют упражнения в эффективности ваших тренировок». Почти всем фитнес любителям кажется, что упражнение – это самое важное. Почти все фитнес любители используют очень популярный и в то же время бесполезный принцип тренировок, который гласит что надо тренировать только ту мышцу которую вы хотите накачать. Так же есть похожий принцип, не менее идиотский, который гласит, что надо тренировать те мышцы которые ближе всего к проблемным кускам сала. И самое страшное, что эти принципы используют не только любители, но и те кто носит бейджик «тренер» или «инструктор». На самом же деле нужно тренировать все тело прежде всего. Можно сделать упор на какую-то конкретную группу мышц, если вы хотите её выделить, но нужно тренировать все тело, иначе ваши усилия будут бесполезны. Что касается похудения — то проще похудеть во всех местах сразу, чем в каком-то одном. Очередной ролик из серии выпусков «Фитнес для начинающих», который очень важно посмотреть. Просто смотрим до конца Персональный тренер – Михаил Яцык Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Курс очистки организма “Чистота изнутри 2015”
5 лет назад
Курс очистки организма за 60 дней, – “Чистота изнутри 2015” Автор курса – Михаил Яцык Официальный сайт – https://yatsyk.ru/fitness-school/trening-video-kurs-po-ochistke-organizma-chistota-iznutri-60-dnei.html Как очистить организм, без вреда для здоровья. Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Михаил Яцык – Правильная мотивация – Фитнес для начинающих – Выпуск 10
5 лет назад
Следите за обновлениями на официальном сайте. Фитнес для начинающих – https://yatsyk.ru/tips/fitnes-dlja-nachinayuschih Правильная мотивация для начинающих – это именно тот выпуск, которого вы так долго ждали. Здесь я как можно короче раскрываю свою позицию, свой подход к мотивации начинающих к занятиям фитнесом и ведению здорового образа жизни. Рассматриваю самые популярные виды мотивации к занятиям фитнесом и здоровому образу жизни. Объективно рассматриваю самые популярные виды фитнес мотивации, немного их критикую и конечно же как обычно навязываю свою точку зрения. Важно досмотреть до конца, самое интересное в конце. Если кто то из вас обидеться, то извините, я этого не планировал. Чтобы понять излагаемую суть, нужно обязательно досмотреть выпуск до конца. Всем желаю успехов, снятся с ручника, начать дружить с головой и укреплять её на протяжении всей жизни. Михаил Яцык – фитнес тренер Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Каталог Фаберлик 09 2021 – действующий смотреть без рекламы и музыки
2 часа назад
✔ Действующий каталог Фаберлик каталог № 09 за 2018 смотреть бесплатно онлайн. ✔ Полистать, листать, посмотреть последний, текущий, действующий, новый № 09 в 2021 году электронный каталог Faberlic Фаберлик по страницам, без регистрации. ✔ Видео обзор всех страниц Каталога Фаберлик 09 2021 г не содержит рекламы и фоновых звуков, музыки. ✔ Для получения ✔ скидки ✔ до 26% регистрируйтесь на нашем сайте. ✔ Сайты: · Консультант Фаберлик Faberlic https://www.faberlic.space · Интернет магазин https://faberlic.space/?turl=shop · Каталог Faberlic https://faberlic.space/?turl=catalog ✔ Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: · https://www.facebook.com/www.faberlic.space · https://vk.com/faberlic.space · https://ok.ru/www.faberlic.space · https://www.instagram.com/faberlic.space/ · https://www.youtube.com/channel/UCMvzgBXlhi9XrtBIAYt9XeA ✔ Каталоги Фаберлик для стран: · в России https://gofaberlic.ru/catalogs/rossiya-katalog-no092021-09-2021 · в Украине https://gofaberlic.com.ua/catalogs/ukraina-katalog-no092021-09-2021 · в Беларуси https://gofaberlic.of.by/catalogs/belarus-katalog-no092021-09-2021 · в Казахстане https://kz.faberlic.space/catalogs/kazahstan-katalog-no092021-09-2021 · в Узбекистане https://uz.faberlic.space/catalogs/uzbekistan-katalog-no092021-09-2021 · в Кыргызстане https://kg.faberlic.space/catalogs/kyrgyzstan-katalog-no092021-09-2021 · в Азербайджане https://az.faberlic.space/catalogs/azerbaydzhan-katalog-no092021-09-2021 · в Туркменистане https://tm.faberlic.space/catalogs/turkmenistan-katalog-no092021-09-2021 · в Таджикистане https://tj.faberlic.space/catalogs/tadzhikistan-katalog-no092021-09-2021 · в Грузии https://ge.faberlic.space/catalogs/gruziya-katalog-no092021-09-2021 · в Армении https://am.faberlic.space/catalogs/armeniya-katalog-no092021-09-2021 · в Эстонии https://ee.faberlic.space/catalogs/estoniya-katalog-no092021-09-2021 · в Латвии https://lv.faberlic.space/catalogs/latviya-katalog-no092021-09-2021 · в Литве https://lt.faberlic.space/catalogs/litva-katalog-no092021-09-2021 · в Молдове https://md.faberlic.space/catalogs/moldova-katalog-no092021-09-2021 ✔ Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик ????, чтобы не пропустить уведомление о новом обзоре каталога Фаберлик.
Вадим Шлахтер и Михаил Яцык часть 2.
5 лет назад
Тренер героев и тренер суперменов о приимуществах хорошей физической формы. Каким должен быть облик здорового человека. Что дает хорошая физическая форма и многое другое. Вадим Шлахтер и Михаил Яцык часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=eNjWqG0YmkE Предложения о сотрудничестве пишите сюда trener@yatsyk.ru Официальный сайт – https://yatsyk.ru/ Личная страница ВК – https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК – https://vk.com/mihail_yatsyk Группа – https://vk.com/natural_fitness Facebook – https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram – https://instagram.com/theyatsyk – https://.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal – https://yatsyk.livejournal.com/
Секрет жен фараонов. Маска из “королевского напитка” красоты и молодости
Через 24 минуты
Каркаде – это лепестки гибискуса. С древних времен он считался напитком фараонов. А царицы активно делали маски из лепестков из суданской розы. Маска из каркаде активно омолаживает, обновляет кожу, борется с акне и пигментацией. Горсть лепестков заливаем кипятком, настаиваем 30 минут. Купить маски-таблетки можно по ссылке https://ali.ski/E3cPY
Источник
|
|
Источник