Радикулит в поясничном отделе позвоночника

Пояснично-крестцовый радикулит – клинический симптомокомплекс, обусловленный дегенеративно-дистрофическими изменениями и вторичным воспалением спинномозговых корешков в поясничном и крестцовом отделах позвоночника. Проявляется вариабельными болевыми синдромами: люмбалгией, люмбаго и люмбоишиалгией. Диагностика базируется на жалобах, результатах осмотра и пальпации поясничной области, наличии положительных симптомов Ласега, Нери, Бехтерева и типичных триггерных точек, данных рентгенографии позвоночника. Терапия осуществляется противовоспалительными, обезболивающими, витаминными, вазоактивными фармпрепаратами и физиопроцедурами.

Общие сведения

Пояснично-крестцовый радикулит является наиболее часто встречающейся формой радикулита. Второе место после него принадлежит шейному радикулиту. Заболевают преимущественно лица после 35-летнего возраста, пик заболеваемости приходится на возрастной период 40-50 лет. Пояснично-крестцовый радикулит связан с неадекватными статико-динамическими нагрузками на позвоночник и занимает первое место среди причин временной нетрудоспособности в связи с поражением периферической нервной системы.

Наиболее подвержены заболеванию лица, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены поднимать тяжести, находиться в положении наклона или длительно сидеть, т. е. работники сельского хозяйства, грузчики, сварщики, строители, водители и т. п. Пояснично-крестцовый радикулит отличается, как правило, продолжительным ремиттирующим течением с рецидивами от 1 раза в 2-3 года до нескольких раз в год. В связи с широкой распространенностью радикулита пояснично-крестцовой локализации вопросы его эффективного лечения являются актуальной проблематикой современной неврологии, вертебрологии и мануальной терапии.

Пояснично-крестцовый радикулит

Причины

Согласно общепринятым представлениям патогенетическую основу радикулита составляют дегенеративно-дистрофические процессы (остеохондроз, спондилоартроз, поясничный спондилез), происходящие в позвоночном столбе. Основными факторами, способствующими развитию этих процессов, выступают:

гиподинамия;
расстройства обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
травмы позвоночника (перелом поясничного отдела позвоночника, ушиб позвоночника);
чрезмерная статическая или динамическая нагрузка на позвоночный столб;
аномалии развития позвоночника или нарушения осанки, приводящие к искривлению позвоночника с образованием сколиоза или поясничного гиперлордоза.

К триггерам, провоцирующим обострение радикулита пояснично-крестцовой локализации относятся: подъем тяжести, резкий поворот или наклон в пояснице, переохлаждение, общие инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, бронхит), длительная статическая нагрузка на поясницу (например, у водителей-дальнобойщиков), интоксикация. Возможно сочетанное воздействие указанных факторов.

Патогенез

В результате дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках уменьшается высота последних, ослабляется связочный аппарат, дополнительная нагрузка ложится на мышцы, удерживающие позвоночник. Мышечное перенапряжение приводит к возникновению болевого синдрома. Кроме того, разрастающиеся остеофиты могут раздражающе воздействовать на выходящие из позвоночника нервные корешки, также провоцируя болевой синдром. Болевая ирритация, в свою очередь, обуславливает спазм позвоночных сосудов поясничного отдела.

В условиях ухудшенного кровоснабжения и венозного застоя возникает вторичное воспаление. Спровоцировать пояснично-крестцовый радикулит способна межпозвоночная грыжа поясничного отдела. На первых порах симптомы радикулита обусловлены раздражающим воздействием межпозвоночной грыжи на спинномозговой корешок. По мере увеличения грыжи, она сдавливает корешок, обуславливая нарушение его функций.

Симптомы пояснично-крестцового радикулита

Различают 3 основных клинических синдрома: люмбалгию, люмбаго и люмбоишиалгию. Люмбалгия – это подострая боль в пояснице, имеющая тупой и длительный характер. Усилению люмбалгии способствуют наклоны в пояснице и повороты туловищем, длительная ходьба, стояние, сидение. Уменьшаются боли в горизонтальном положении при снятии нагрузки с позвоночника. Люмбаго – остро возникающая резкая боль в пояснице, описываемая пациентами как «прострел». Возникает внезапно, обычно при подъеме тяжелого, повороте или наклоне туловища. Зачастую вынуждает пациента «застыть» в определенном положении, поскольку любые движения вызывают резкую боль. О люмбоишиалгии говорят, когда боль в пояснице иррадиирует в одну или обе ноги и сопровождается парестезиями, онемением и вегетативно-трофическими изменениями пораженной конечности.

Для каждого из клинических синдромов характерны в той или иной мере выраженные объективные изменения, фиксируемые неврологом или вертебрологом в ходе первичного осмотра. В первую очередь обращают на себя внимание произвольное ограничение подвижности в поясничном отделе позвоночника и анталгическая поза пациента. При осмотре поясницы может отмечается перекос туловища в здоровую сторону, тоническое сокращение длинных мышц спины. Пальпаторно мышцы напряжены и болезненны.

Существует целый ряд триггерных точек, надавливание на которые вызывает болезненность. Основное клиническое применение получили точки Гара и точки Балле. К первым относятся точка в области крестцово-подвздошного сочленения, точки над остистыми и поперечными отростками IV-V поясничных позвонков, точка над задне-верхней остью подвздошной кости. Вторые представлены паравертебральными точками поясничного отдела, крестцово-ягодичной, бедренной, подколенной, а также точками на голени и стопе. Возникновение боли при нажатии на точки ягодичной области и ноги характерно для люмбоишиалгии и не наблюдается при люмбаго и люмбалгии. Также для люмбоишиалгии типично распространение боли по ходу нервов дистально от места надавливания.

В остром периоде пояснично-крестцовый радикулит характеризуется также наличием ряда специфических симптомов. Отмечается усиление боли в пояснице при кашле и чихании (симптом Дежерина), сглаженность подъягодичной складки (симптом Бонне), непроизвольное сгибание ноги на пораженной стороне, когда пациент садится из положения лежа на спине (симптом Бехтерева), боль пояснице при подъеме прямой ноги в положении лежа на спине (симптом Ласега), усиление боли при резком наклоне головы вперед (симптом Нери).

Диагностика

Как правило, выше указанные клинические симптомы позволяют врачу диагностировать пояснично-крестцовый радикулит. Проведение электромиографии или электронейромиографии дает возможность подтвердить уровень поражения нервно-мышечного аппарата. Обязательно выполняется рентгенография позвоночника в 2-х проекциях. Зачастую она выявляет признаки остеохондроза, подвывих позвонков, искривление позвоночника, аномалии его развития (люмбализацию, сакрализацию и пр.).

Необходимым моментом является исключение таких серьезных причин люмбоишиалгии и люмбалгии как опухоли спинного мозга и позвоночника, нарушения спинального кровоснабжения, межпозвоночная грыжа, менингомиелит. Насторожить врача должен выраженный корешковый синдром, протекающий с чувствительными и двигательными нарушениями, плохо поддающийся терапии. При наличии показаний пациентам назначается МРТ позвоночника, при невозможности ее выполнения – КТ. МРТ дает возможность диагностировать грыжу, опухоль, воспалительные изменения спинального вещества; определить размеры очага поражения, стадию развития грыжи; оценить степень компрессии позвоночного канала.

Лечение пояснично-крестцового радикулита

Лечебная тактика базируется на купировании болевого синдрома и всех его составляющих (воспалительного, мышечно-тонического, компрессионного компонента). Фармакотерапия комплексная, состоит из назначения противовоспалительных и обезболивающих препаратов (амидопирин+бутадион, метамизол натрия, диклофенак, нимесулид и пр.), миорелаксантов ( толперизона гидрохлорид, баклофен), витаминов гр. В (тиамина, пиридоксина, цианокобаламина), улучшающих местное кровообращение средств (никотиновой к-ты). При интенсивном болевом синдроме целесообразны лечебные паравертебральные блокады с введением глюкокортикостероидов. Противовоспалительным и обезболивающим эффектом обладает местное применение УФО, электрофорез, УВЧ, магнитотерапия. Для купирования боли может использоваться рефлексотерапия.

Эффективных средств, позволяющих устранить или остановить происходящие в позвоночнике дегенеративные процессы, пока не существует. Некоторый эффект отмечается при применении хондропротекторов (глюкозамина, Хондроитинсульфата, экстракт из морских рыба и др.). С целью устранения подвывихов позвонков и для увеличения межпозвонкового пространства может проводиться мануальная или тракционная терапия. При межпозвоночной грыже, обуславливающей стойкий к терапии болевой синдром или компрессию корешка с выпадением его функции, возможно хирургическое удаление грыжи с диском (дискэктомия, микродискэктомия).

После стихания острого периода, в котором пациентам рекомендован покой, постепенно приступают к занятиям лечебной физкультурой в сочетании с миофасциальным массажем пояснично-крестцового отдела позвоночника и физиолечением. Регулярная гимнастика способствует укреплению мышц позвоночника и поясницы, что позволяет избежать дальнейших рецидивов. Пациентам также рекомендованы занятия плаваньем, водо- и грязелечение.

Прогноз и профилактика

В большинстве случаев пояснично-крестцовый радикулит хорошо поддается терапии. Острый период удается купировать в течение 5-7 дней. Вопрос последующих рецидивов зависит от того, насколько получается устранить провоцирующие их факторы (перегрузки, подъем тяжестей, избыточный вес и т. п.), а также от выполнения пациентом рекомендаций о регулярных занятиях ЛФК, посещении бассейна, периодическом прохождении курсов массажа.

Профилактика пояснично-крестцового радикулита сводится к соблюдению адекватного режима трудовой деятельности, избеганию подъема чрезмерных тяжестей и других нагрузок на позвоночник, ведению активного образа жизни, рациональному питанию, своевременной коррекции нарушений обмена веществ и т. п.

Источник

Радикулит в поясничном отделе позвоночника

Дата публикации: 13.06.2018

Дата проверки статьи: 29.11.2019

Поясничный радикулит – это болезнь позвоночника, выраженная в защемлении спинномозговых нервных корешков. Чаще возникает вследствие возрастных дегенераций в поясничном отделе. Существует также пояснично-крестцовый радикулит, который развивается в области поясницы и крестца. Характерный признак патологии – воспалительные процессы и жгучий болевой синдром, причём боль распространяется не только на поясницу, но и соседние зоны спины. Симптомы проявляются при активных физических нагрузках или резких движениях (наклонах, поворотах, сгибах позвоночника). Облегчение наступает, если остановиться и прекратить любую двигательную активность. Другое название – корешковый синдром. Лечением занимается врач-ревматолог, невролог, хирург и другие специалисты.

Причины поясничного радикулита

Источник заболевания может локализоваться в любом внутреннем органе или тканях, что приводит к различным осложнениям. Причины патологии:

смещения позвонков и дисков (спондилолистез, спондилолиз, спондилез, спондилоартроз);
дистрофические процессы и дегенерации позвоночного столба и спинного мозга;
нарушения метаболизма, ожирение, сахарный диабет;
инфекционные воспаления нервов;
воспаления и отёки в спине;
спазмы мышц и нервных волокон;
стеноз позвоночного столба;
переломы и ушибы позвоночника;
грыжи, протрузии, парезы;
образование остеофитов;
венозные застои, тромбы;
малоподвижный образ жизни;
искривление осанки с гиперлордозом;
переохлаждение;
инфекции;
беременность.

Симптомы поясничного радикулита

Поясница считается самой прочной и устойчивой к нагрузкам – именно здесь находится центр тяжести тела. Когда уровень нагрузок превышает возможности спины, происходит смещение позвонков и защемление нервов спинного мозга. Одновременно нарушаются функции межпозвоночных мышц, связок, костных и мягких тканей.

Признаки поясничного радикулита:

болевой синдром разной интенсивности, частоты и длительности (ишиас, люмбаго, люмбалгия, люмбоишиалгия);
снижение чувствительности спины, онемение, покалывание кожи;
выраженные симптомы неврологических патологий;
возникновение боли в ногах, седалищном нерве, ягодичной зоне;
расстройства нервных импульсов;
потеря естественных рефлексов;
слабость костно-мышечного аппарата;
заболевания межпозвоночных дисков;
поясничный остеохондроз;
ограничение подвижности;
тонические мышечные сокращения;
перекос туловища.

Стадии развития поясничного радикулита

Для любой формы корешкового синдрома характерно развитие в два этапа – первая и вторая стадии. Также существуют стадии обострения и прогрессирования, которые зависят от состояния пациента и степени тяжести болезни:

Первая. Выражается в поражении ягодичных и спинных нервов при смене положения тела, кашле, чихании. Больной инстинктивно принимает скованную позу, чтобы избавиться от боли.
Вторая. Характеризуется увеличением болезненности и иррадиацией в седалищный нерв, а также повышенной ограниченностью двигательных функций.

Обострение и прогрессирование характеризуется изменением температуры тела и походки, онемением конечностей и спины, потерей чувствительности, слабостью мышц.

Корешковый синдром классифицируется по этиологии (первичный и вторичный) и по форме протекания (острый и хронический).

Поясничный радикулит по причине возникновения

Первичный. Неврологический тип, появляется вследствие врождённых или приобретённых поражений нервных корешков спинного мозга.
Вторичный. Невротический тип, возникает из-за сдавливания нервов в спинномозговом отделе позвоночника.

Поясничный радикулит по форме протекания

Острый. Развивается внезапно, обычно после резких поворотов или наклонов туловища, усиленных нагрузок. Сопровождается резкой жгучей болью, которая при должном лечении проходит через несколько дней.
Хронический. Затяжная форма, которая отличается равномерной интенсивностью и отсутствием острых болевых ощущений. Обычно длится несколько месяцев.

Диагностика

Исследование состояния больного проводят невролог и ревматолог. Неврологические анализы изучают:

локацию и характер болевого синдрома в ноге, ягодицах, спине;

рефлексы связок и сухожилий в колене и стопе;

степень устойчивости и силы нижних конечностей;

уровень чувствительности в стопе, голени, бедре, пояснице;

линию искривления позвоночника и стадию сколиоза.

Из аппаратных способов обследовать спинномозговые корешки врачи применяют МРТ и компьютерную томографию спинного мозга, которые показывают расположение, состояние и структуру межпозвоночных дисков, нервов, суставов и других элементов опорно-двигательного аппарата.

В сети клиник ЦМРТ можно пройти обследования с помощью следующих методов диагностики:

К какому врачу обратиться

Диагностировать болезнь может терапевт, однако лечением занимается невролог. Он же выдает направление к другим врачам, например, вертебрологу, если радикулиту сопутствуют заболевания позвоночника.

Лечение поясничного радикулита

Чтобы полностью избавиться от боли и вылечить патологию, необходимо своевременно обращаться к специалисту. Врач проведёт диагностику и подберёт эффективный курс лечения. Обычно назначают физиотерапевтическое и медикаментозное лечение, в сложных случаях – операцию. Самые надёжные средства для лечения болезни:

Лекарства и мази. Обезболивающие таблетки, противовоспалительные препараты, инъекции.
Мануальная терапия и массаж. Механическое воздействие на нервно-мышечные сплетения и стимуляция рефлексов.
Лечебная гимнастика. Правильное дозирование физических нагрузок.
Физиотерапия. Лечение радиоволнами, лазером, магнитом, ультразвуком.

В сети клиник ЦМРТ врачи применяют такие лечебные методики:

Профилактика поясничного радикулита

Запишитесь на танцы, массаж, ЛФК, плавание, делайте утреннюю зарядку.
Спите 6-8 часов на ровной удобной поверхности, лучше на спине или в позе эмбриона.
Соблюдайте режим отдыха и работы, делайте перерывы и разминку.
Не перегружайте позвоночник, контролируйте силу и частоту нагрузок.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание – главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

Поясничный радикулит Радикулит является патологическим синдромом, возникающим по причине воспаления нервных корешков спинномозговых нервов. Второе его наименование – ишиалгия.

Чаще всего местом локализации радикулита является пояснично-крестцовый отдел позвоночного столба.

Причиной этому становятся нагрузки, возложенные на данный отдел позвоночника.

Радикулит не возникает сам по себе. Он всегда является следствием каких-либо патологических процессов, протекающих в позвоночном столбе.

Более чем в 90% случаев возникновение радикулита связано с прогрессированием в позвоночнике остеохондроза.

Остальные случаи развития вышеуказанного синдрома являются следствием межпозвоночных грыж, травмирования позвоночного столба и его износа.

Радикулит и его классификация

Радикулит классифицируют в зависимости от места его локализации:

шейный;
шейно-плечевой;
грудной;
пояснично-крестцовый.

Поясничный отдел является центром тяжести всего тела. Он подвержен регулярным нагрузкам. Указанный отдел позвоночного столба составляют 5 позвонков, между которыми располагаются межпозвоночные диски. От последних отходят 16 спинномозговых нервов.

Межпозвоночные диски могут стираться и разрушаться вследствие заболеваний костной системы, а также могут разрываться, не выдерживая чрезмерной нагрузки. При разрыве межпозвоночного диска в позвоночный канал выходит полужидкое ядро диска (межпозвоночная грыжа).

Разрыв межпозвоночного диска, который сдавливает корешки

Вышедшее ядро оказывает давление на корешки спинномозговых нервов, что приводит к возникновению радикулита. Также к возникновению данного синдрома могут приводить остеофиты – костные наросты на позвонках, появляющиеся при уменьшении размеров межпозвоночных дисков в высоту.

Не редкостью при радикулите является сдавливание седалищного нерва. Последних в теле насчитывается два. Оба они являются самыми крупными нервами в теле человека. Оба седалищных нерва начинаются в поясничном отделе позвоночника и спускаются вниз нижних конечностей, разветвляясь сначала на две ветви, которые в свою очередь дают начало множеству более мелких нервов. Сдавливание седалищного нерва в медицине подразумевают под термином ишиас.

Симптомы

Распознать ишиалгию можно по ряду признаков:

ограниченная возможность осуществлять движения телом в поясничной области (наклоны в стороны, попытки разогнуть или согнуть тело);
частичная или полная потеря чувствительности в области пораженного нерва;
болезненные ощущения могут иррадировать в бедра, ягодицы и стопы;
онемение нижних конечностей;
общая мышечная слабость или частичная мышечная атрофия;
ощущение покалывания или жжения в области мягких тканей, расположенных над поврежденным нервом;
стихание болей в неподвижном положении тела.

Как правило, симптомы радикулита «набирают обороты» в ночное время суток. В эти моменты ко всем вышеуказанным симптомам также может прибавиться бледность кожных покровов и чрезмерная потливость.

Симптомы выявления радикулита на начальном этапе его развития:

Название симптома	Чем характеризуется
Легаса	Усилением у пациента болезненности в области поясницы, задней части бедра и ягодицы при поднятии нижней конечности, в которой до этого ощущалась боль. Пациент при этом должен находиться в положении лежа на спине
Бехтерева	При смене лежачего положения тела на сидячее происходит рефлекторное сгибание нижней конечности на той стороне, в которой произошло сдавливание нерва.
Нерли	Усилением болезненности в пояснице, а также бедре при резких наклонах головы вперед.
Дежериана	Усилением болей в пояснице во время кашля и чихания, а также потуг.
Бонне	Сглаживанием ягодичной складки со стороны повреждения нерва.

Причины возникновения радикулита и группы риска

Развитие и прогрессирование радикулита может быть спровоцировано следующими факторами:

Стеноз (сужение) позвоночного и фораминарных каналов вследствие прогрессирования остеохондроза.
Частыми чрезмерными нагрузками на позвоночный столб.
Нарушением обмена веществ.
Генетической предрасположенностью.
Спондилолистезом.
Артритом.
Смещением межпозвоночных дисков.
Травмированием позвоночного столба.
Опухолями периферической НС.

Радикулит провоцируют большинство заболеваний позвоночника

Также причиной возникновения радикулита могут послужить активные воспалительные процессы, протекающие в мягких тканях, окружающих позвоночный столб.

Если радикулит остается без внимания и не лечится, он перетекает в хроническую форму. В таком случае время от времени происходят его обострения.

Спровоцировать их могут:

переохлаждения;
длительная сидячая работа;
тяжелая физическая работа (чрезмерная нагрузка на позвоночный столб);
простудные заболевания;
резкие движения, затрагивающие поясничный отдел позвоночника (например, резкие наклоны или выпрямления).

Наиболее всего риску возникновения радикулита подвержены люди возрастной категории старше 30 лет, те, кто занимается тяжелым физическим трудом, спортсмены и люди, ведущие сидячий образ жизни.

Видео: “Что такое поясничный радикулит?”

Диагностические меры

Так выглядит зажатый корешок при грыжеПри непроходящих и время от времени усиливающихся в течение нескольких дней болей в области поясницы настоятельно рекомендуется не затягивать с визитом к врачу.

Специалист обязан собрать полный анамнез. Радикулит – специализация врача-невропатолога.

Внимательно выслушав пациента, врач должен удостовериться в наличии первоначальных симптомов радикулита (указаны выше в таблице).

Затем пациента отправляют на рентгеновский снимок – по его результатам можно увидеть конкретное место локализации повреждения позвоночника и предположить место сдавливания спинномозговых нервов.

Если результатов рентгенографии недостаточно для постановки точно верного диагноза, пациента могут направить на компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Также иногда используется радионуклидное сканирование. В обязательном порядке назначаются общие анализы мочи и крови.

Лечение

Медикаментозное

При радикулите не обойтись без медикаментозного лечения. Оно обязательно должно быть:

Местным: наружное использование лечебных мазей («Долобене», «Диклофенак»). Хороший результат оказывают мази на основе змеиного и пчелиного яда.
Системным: применение внутримышечных инъекций, миорелаксантов, глюкокортикостероидов («Дипроспан», «Гидрокартизон», «Преднизолон»), антидепрессантов, препаратов нестероидного типа («Ибупрофен», «Напроксен»), седативных и снотворных средств. В некоторых случаях назначаются и анальгетики наркотического характера.

Для быстрого устранения болезненных ощущений могут применяться местные анестетики «Новокаин» или «Ледокоин».

Внутримышечные инъекции могут вводить в эпидуральное пространство, в область поражения нервных стволов и сплетений, в зоны, окружающие позвонки и в околосуставные ткани.

Для ускоренного восстановления пациенту во всех случаях обязательно назначают прием витаминов группы В («Цианокоболамин»).

Хирургическое

Иногда для лечения радикулита необходимо хирургическое вмешательство. Предпосылками к этому становятся:

серьезные изменения в строении межпозвоночных дисков, вызванные дегенеративными процессами;
нарушения двигательных возможностей;
не дающее результатов на протяжении более 3 месяцев консервативное лечение;
изменения в составе спинномозговой жидкости.

Существует два типа операций, которые могут выполняться в пояснично-крестцовой зоне при радикулите:

Микродискэктомия (микродекомпрессия) – к ней прибегают в случае сдавливания спинномозговых нервов межпозвоночной грыжей. Операция характеризуется удалением небольшой части выпяченного диска, что способствует освобождению пережатого нерва.
Поясничная ламинэктомия (открытая декомпрессия) – к ней прибегают в случаях чрезмерного сужения позвоночного канала. Операция характеризуется удалением небольшой части межпозвоночного диска (или кости), что помогает освободить сдавленный нерв.

Микродискэктомия (микродекомпрессия) при межпозвоночной грыже

ЛФК и мануальная терапия

Также для лечения радикулита активно применяют мануальную терапию (в частности иглоукалывание) и гирудотерапию – лечение пиявками. Помимо этого каждому пациенту назначают регулярное посещение кабинета ЛФК, где грамотный инструктор поспособствует ускорению восстановления здоровья пациента.

Инструктор обязательно вносит в ежедневную программу упражнения на расслабление, растяжение, а также дыхательные упражнения. Постепенно в программу вводятся силовые упражнения и комплекс, направленный на выпрямление осанки.

Регулярное посещение ЛФК и кабинета физиотерапевта особенно важно после перенесенного хирургического вмешательства.

Видео: “Как справиться с поясничным радикулитом”

Заключение

Радикулит не возникает сам по себе. Он является синдромом, «вытекающим» из основного заболевания. Ишиалгия вызывает серьезные болезненные ощущения и может внести серьезные коррективы в привычный образ жизни.

Профилактика радикулита является лучшим способом не узнать о всех его «прелестях». В первую очередь рекомендуется внести изменения в рацион питания: по максимуму откажитесь от соли, консервированных продуктов, алкогольных напитков, жареной пищи.

Введите в рацион как можно больше фруктов, соков, домашнее молоко, свежую рыбу и нежирные сорта мяса. Следите за своим весом, старайтесь на перегружать чрезмерно позвоночный столб. Соблюдайте режим труда и отдыха во время работы.

Хорошей профилактикой радикулита станут ежедневные выполнения физических упражнений. Идеальным решением окажется и турник – достаточно повисеть на нем 10 минут ежедневно. Спать рекомендуется на ортопедическом матрасе.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник