Профилактика заболеваний позвоночника у детей и подростков

Невзирая на то, что опорно-двигательная система является, казалось бы, самой крепкой структурой нашего организма, в детском возрасте она наиболее уязвима. По самым разным данным, патология в данной сфере выявляется уже у 5-7% новорожденных, достигая к раннему школьному возрасту 50 и более процентов. И если вовремя не принять должных мер для устранения врожденных или появившихся у ребенка дефектов, в зрелом возрасте его могут ожидать более тяжелые последствия: ранний остеохондроз, остеопороз, грыжи позвоночника и т.д.

К самым распространённым патологиям новорождённых, которые могут привести к искривлениям и заболеваниям позвоночника в более позднем периоде, относятся:

– врождённые вывихи и дисплазия тазобедренного сустава,

– кривошея,

– плоскостопие.

Врождённые вывихи и дисплазия тазобедренных суставов встречаются у 10-20% новорожденных. Она представляет собой нарушение формирования тазобедренного сустава, которое характеризуется недоразвитостью всех его структур (костной и хрящевой тканей, связочного аппарата). Со временем данная патология может проявиться не только заболеваниями сустава, но и сколиозом, ранними дегенеративными изменениями позвоночника, грыжами.

Основными симптомами дисплазии, которые родители могут обнаружить у ребёнка самостоятельно, являются:

• неполное разведение ножек в тазобедренном суставе;

• щелчок при таких манипуляциях;

• асимметричность складок на внутренней поверхности бёдер.

При обнаружении у ребёнка одного из этих признаков необходимо обратится к ортопеду. Важно своевременно и грамотно назначить лечение.

В период реабилитации ребёнку показаны массажи, специальные упражнения, минеральные ванны и остеопатическое лечение.

Кривошея. Представляет собой очень распространенное заболевание у детей грудного возраста и проявляется изменением скелета, мышц и нервов шейного отдела позвоночника. Не выявленная вовремя кривошея может привести к развитию синдрома позвоночной артерии, головным болям, нарушениям мозгового кровообращения, раннему развитию грыж шейного отдела позвоночника.

При данной патологии голова ребенка наклонена в одну сторону, затылок скошен и приподнята одна лопатка.

Как правило, своевременная диагностика и вовремя начатое консервативное лечение кривошеи включающее массаж и остеопатию, гарантируют скорое выздоровление.

Плоскостопие – это заболевание, которое представляет собой нарушение формирования свода стопы. По разным данным встречается примерно у половины всех детей раннего школьного возраста. Во взрослом состоянии плоскостопие становится причиной изменения двигательного стереотипа, повышенной нагрузки на поясничный отдел позвоночника и предрасположенности к раннему развитию дегенеративных изменений позвоночных дисков.

Важно носить правильную обувь, ежедневно делать специальную лечебную гимнастику, а также массаж стоп, особенно показан глубокий китайский массаж стоп, в качестве дополнительных методов лечения используется озокерит, бальнео и физио процедуры.

Нарушения осанки – являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Эти заболевания служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых. По последним данным, число детей с нарушениями осанки достигает 30 – 60%.

Все виды нарушения осанки уменьшают амортизацию позвоночника и увеличивают нагрузку на позвонки и диски, соответственно увеличивается риск более раннего развития остеохондроза и грыж позвоночника.

Вслед за нарушением осанки происходит смещение и нарушение функций внутренних органов.

Источник



Правильное функционирование позвоночника – это одно из самых важных условий здоровья человека. От его состояния зависит правильная работа многих жизненно важных систем организма: нервной, иммунной, сердечно-сосудистой и прочих.

Защемление того или иного нерва или нервного пучка может привести к тому, что какой-либо орган начнет работать неправильно.

Особенно важно правильное развитие и функционирование позвоночника у маленьких детей. Основа их будущего здоровья на всю жизнь закладывается еще в детстве. Малейшие нарушения в детском позвоночнике чреваты опасными болезнями, излечить которые в зрелом возрасте будет очень трудно или невозможно.

Проблема дисфункций детского позвоночника остро встает в школьном возрасте, в период интенсивного роста и развития, когда возникают специфические нагрузки на него. В это время родителям необходимо особенно пристально следить за правильной осанкой ребенка, проводить раннюю профилактику искривлений позвоночника.

Существует несколько простых советов, как предотвратить искривление позвоночника у детей с самого рождения:

1. Новорожденного нужно регулярно показывать детскому хирургу, чтобы проверить, нет ли у него вывиха бедра или других нарушений в работе тазобедренных суставов.
2. Нельзя носить младенца все время на одной руке, чтобы избежать искривления слабого детского позвоночника в одну сторону.
3. Нельзя учить и стимулировать ребенка сидеть, стоять и ходить раньше, чем он сам захочет это делать.
4. Первая задача родителей – следить, чтобы ребенок был физически активным и побольше двигался, гулял на свежем воздухе, занимался в спортивных секциях.
5. Первая детская обувь – очень важный момент в правильном формировании позвоночника. Нужно выбирать обувь, специально предназначенную для начинающих ходить детей из натуральных материалов. У нее жесткие задники, поддерживающие пятку в нужном положении, валики на подошве, формирующие правильный свод стопы, предотвращающие плоскостопие.
6. Ребенка нужно регулярно водить на профилактические осмотры к врачу-ортопеду.
7. В школьном возрасте нужно следить, чтобы портфель ребенка не был слишком тяжелым для него, лучше выбирать специальные рюкзаки, которые правильно распределяют нагрузку на спину и ни в коем случае не ручные портфели или модные рюкзаки или сумки с одной лямкой через плечо.
8. Рабочее место у ребенка (стол для школьных занятий, для настольных игр и еды) должно быть удобным и правильно подобранным по высоте.
9. Лучше всего приучить ребенка заниматься плаванием: зимой в бассейне, а летом в естественных водоемах. Этот вид спорта обеспечивает гармоничное развитие костей и мышечного каркаса, формирует правильную осанку.
10. Научите ребенка правильно и осторожно поднимать тяжести: приседая и сгибая колени.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Ирина

  2019-10-24 16:43:01

  Ходила на прием в доктору Сорокину с болями в спине правой части под лопаткой, 4 сеанса и про спину забыла. Вот теперь пойду с шеей, остеохондроз 2 степени опять к нему. Надеюсь,т.к. на враче из простых клиник нет надежды, только лекарствами и физиотерапией какой то бесполезной пичкают . Читать дальше

• 

  Анелия

  2019-02-16 09:38:22

  После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника….был целый букет проблем…благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна… Читать дальше

• 

  Дмитрий В.

  2015-11-18 23:52:10

  С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об… Читать дальше

• 

  Александр

  2019-12-16 11:39:45

  Бабий Александр Сергеевич – прекрасный врач. Помог выздороветь и дал полные рекомендации для профилактики. Горячо рекомендую! Большое спасибо! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Как определить нарушения осанки и искривления позвоночника у ребёнка?

При функциональных нарушениях осанки, когда в процесс вовлечены только мягкие ткани, ситуация может быть исправлена волевым напряжением мускулатуры или в положении лежа. Если же в процесс вовлекаются костные структуры – то искривление позвоночника не исправляется волевым напряжением и в положении лёжа.

Если причина искривлений позвоночника в разной длине ног, а такое часто наблюдается у детей, так как в период роста развитие костей ног может быть не симметричным, то при осмотре ребёнка можно заметить, что в положении сидя уходит большая часть ассиметрии.

В положении стоя (обязательно босыми ногами, стопы вместе, пятки находятся на одном уровне) определяется асимметрия уровня затылка, плеч, лопаток, положения относительно тела левого и правого локтевых суставов, а также уровня талии, подъягодичных и подколенных складок.

Для лечения сколиоза и нарушений осанки у детей и подростков крайне важно своевременно начать заниматься специализированной лечебной физкультурой, проходить курсы вертебральных массажей, часто бывают необходимы остеопатия и висцеральная терапия.

Кроме того, полезно заниматься плаваньем, принимать минеральные ванны, грязелечение и озокерит – которые будут способствовать улучшению обменных процессов в костной и хрящевой ткани позвоночника, таким образом снижая риски раннего развития остеохондроза.

Что может служить причиной болезней опорно-двигательного аппарата у детей и подростков?

1) Антенатальная патология – вирусные и инфекционные заболевания и травмы беременной, неправильное питание беременной.

2) Перинатальная патология – проблемы во время родов. Стоит сказать, что родовая травма, более распространённое явление, чем принято считать в официальной медицине. Даже незначительные, на первый взгляд, смещения и блоки позвонков и костей черепа могут приводить в будущем к серьёзным проблемам. Такие же проблемы могут возникнуть и при кесаревом сечении. Существует известное среди остеопатов высказывание: «То, что может быть исправлено в первые дни жизни за несколько минут, во взрослом возрасте не исправить за несколько лет». Поэтому каждого новорожденного рекомендуется показать остеопату.

3) Постнатальная патология – заболевания после родов. К болезням опорно-двигательного аппарата чаще приводят травмы, недостаточная или неправильная физическая активность, поднятие тяжестей, привычка неправильно двигаться, неправильное положение во время учёбы или сна, а также нарушения в питании.

Профилактика заболеваний опорно- двигательного аппарата у детей и подростков должна быть комплексной и основываться на представленных ниже принципах.

1) Правильное питание. Непрерывно развивающийся организм ребёнка на протяжении всего роста нуждается в полезных питательных веществах. Питание должно быть полноценным и разнообразным, так как от этого зависит, насколько правильным будет развитие мышц и костей.

2) Двигательная активность. Очень важны для здоровья детской осанки занятия физическими упражнениями, в особенности, ходьбой и плаванием, гимнастикой. Следует учитывать, что при физическом развитии не следует заставлять ребёнка совершать резких и быстрых нагрузок. В случае уже выявленного заболевания необходимо занятие лечебной физической культурой под руководством инструктора с составлением индивидуальной программы упражнений.

3) Правильная детская комната: достаточное освещение, удобный стол и стул, кровать с ровным твёрдым матрасом и небольшой подушкой.

4) Правильно подобранная школьная сумка.

Как правильно оборудовать комнату для ребёнка, чтобы избежать нарушений осанки?

Комната должна иметь качественное освещение. Дополнительной настольной лампой должен быть оборудован детский письменный стол. Высота стола должна быть выше локтя ребёнка, стоящего с опущенными руками, на 2-3 см. Существуют также особые парты, которые предназначены для коррекции осанки школьника. Стул должен повторять изгибы тела. Правда, вместо такого ортопедического стула можно подкладывать за спину на уровне поясничного отдела тряпичный валик в дополнение обычному ровному стулу. Высота стула в идеале должна быть равна высоте голени.

Используйте подставку для ног, если они не достают до пола. Ребёнок должен сидеть так, чтобы спина его опиралась на спинку стула, голова слегка наклонялась вперёд, а между телом и столом легко проходила ладонь ребром. При усаживании нельзя подгибать ноги под себя, так как это может привести к искривлению позвоночника и нарушению кровообращения. В детской кровати должен быть ровный и твёрдый матрац. Благодаря такому матрацу масса тела ребёнка распределяется равномерно, а мышцы максимально расслабляются после вертикального положения туловища за весь день. Не допускайте того, чтобы ребёнок спал на мягкой поверхности. Это провоцирует формирование неправильных изгибов позвоночника во время сна. Что касается детской подушки, она должна быть плоской и располагаться исключительно под головой, а не под плечами ребёнка.

Как правильно распределять нагрузку на спину у школьника. Чтобы избежать раннего развития остеохондроза.

С раннего детства ребёнка необходимо приучать держать правильную осанку, правильно поднимать и переносить тяжести. Известно, что чаще всего именно в школьном возрасте, когда у детей наблюдается стремительный рост костной и мышечной массы, они, к сожалению, приобретают искривление позвоночника. Происходит это потому, что в таком возрасте позвоночник ребёнка не приспособлен к большим нагрузкам. Родители должны стараться не перегружать ребёнка при ношении им ранца, рюкзака или портфеля.

Помните, что по стандарту вес, который разрешено поднимать ребёнку, составляет 10% от общей массы тела.

Спинка у школьного ранца должна быть ровной и твёрдой, ширина его не должна быть больше ширины плеч. Также ранец не должен висеть ниже пояса, а ремни на нём должны быть мягкими и широкими, регулироваться по длине. Недопустимо в течение длительного времени ношение тяжёлых сумок на одном плече, что особенно актуально для девочек. В этом случае искривление позвоночника для них может стать неизбежной проблемой. Что касается правильного переноса тяжестей, известно, что наклониться, взять тяжесть и поднять её – это огромная нагрузка на позвоночник, и так делать нельзя. Правильным было бы сначала присесть с ровной спиной, затем взять, прижать к груди, подняться и отнести.

Своевременное и комплексное консервативное лечение выявленной патологии избавит ребёнка от огромного количества проблем со здоровьем в будущем, в том числе, от раннего остеохондроза и грыж позвоночника, и должно включать в себя:

1) Занятия лечебной физкультурой. Первоначально комплекс упражнений должен подбираться и затем по мере необходимости корректироваться квалифицированным инструктором.

2) Лечение у остеопата или мануального терапевта – позволяет восстановить нормальную подвижность и положение позвонков, суставов и внутренних органов, настроить опорно- двигательный аппарат на правильную работу.

3) Курсы лечебного массажа – позволяют снять избыточное напряжение мышц, улучшить кровообращение в позвоночнике и суставах, сформировать защитный мышечный корсет.

4) Физиолечение, бальнеолечение (минеральные и другие ванны), применяемые в лечебных учреждениях и санаториях, грязедечение и озокерит – позволяют улучшить обменные процессы в костной, хрящевой и соединительной тканях, способствуя тем самым нормальному росту и развитию ребёнка.

Источник