Проблемы с позвоночником какой матрас пружинный или нет
Самочувствие, настроение и работоспособность во многом зависят от качества отдыха. Если матрас удобен и подобран правильно, скорее всего, вы будете высыпаться и вряд ли узнаете, что такое боль в спине. А вот отдых на некачественном матрасе может стать причиной бессонницы, дурного настроения и проблем с позвоночником.
Именно поэтому матрас следует выбирать вдумчиво. Для этого потребуется разобраться в типах матрасов, их преимуществах и недостатках.
Итак, все матрасы делятся на пружинные и беспружинные. Однако какие из них лучше? Сходу ответить непросто, поскольку у обоих типов есть свои плюсы и минусы. О них мы и поговорим.
Что учесть при выборе матраса
Для начала разберемся, каким требованиям должен соответствовать любой хороший матрас независимо от типа.
- Подходящий размер. Длина матраса как минимум на 20 см должна превышать ваш рост. Минимальная ширина для односпального матраса — 80 см, для двуспального — 160 см. Впрочем, оптимальный размер зависит от комплекции пользователя, но об этом мы поговорим позже.
- Безопасность. Кто знает, из чего сделаны дешевые матрасы от неизвестных производителей? Некоторые синтетические материалы могут выделять токсичные вещества на протяжении долгих лет. Неприятный химический запах от матраса — это явный признак того, что изделие небезопасно для здоровья.
- Гипоаллергенность. Иногда при изготовлении матрасов используются материалы (например, шерсть), которые могут вызывать аллергию. Если вы аллергик, лучше не рисковать и выбрать гипоаллергенный матрас.
- Гигиеничность. Матрас должен «дышать». В противном случае он станет рассадником бактерий.
- Комфорт. Врачи считают, что пожилым людям не стоит спать на слишком жестких матрасах, так как это может привести к болевым ощущениям в области позвоночника и нарушению кровообращения. Людям, страдающим от боли в пояснице, советуют спать на мягком матрасе, а при болях в верхней части спины лучше, наоборот, выбрать более жесткое изделие. При этом главный критерий выбора — комфорт.
Определившись с базовыми характеристиками матраса, приступим к сравнению пружинных и беспружинных моделей. Итак…
Пружинные матрасы
Делятся на две категории:
- с зависимым пружинным блоком «Боннель»;
- с независимым пружинным блоком.
В матрасах с блоком «Боннель» пружины соединены между собой. Такое изделие имеет одинаковую жесткость по всей площади. Эти матрасы нельзя назвать долговечными, поскольку пружины обычно в них быстро деформируются и начинают скрипеть. К достоинствам этого вида можно отнести разве что невысокую цену. Но даже дешевизна не особенно привлекает покупателей — сегодня такие пружинные матрасы считаются устаревшими. Хотя блок «Боннель» нередко используется при создании жестких матрасов.
Под обивкой пружинных матрасов с независимым пружинным блоком скрыто множество не соединенных друг с другом пружин, каждая из которых находится в чехле из ткани. Такие матрасы могут быть любой жесткости. Более того, у одного изделия может быть несколько зон жесткости (до 15). Например, мягкая зона в районе поясницы и жесткая в области плечевого пояса. Матрасы с независимым пружинным блоком хорошо поддерживают позвоночник, они не дают своеобразного эффекта «волны», когда лежащий рядом человек двигается или встает.
Удобство и качество матраса с таким пружинным блоком зависит от количества пружин на квадратный метр. Обычно их 256 — тогда матрасы уже достаточно удобны. Хорошие матрасы на пружинном блоке содержат 512 пружин на квадратный метр — это изделия типа Multipocket. Элитные модели матрасов такого типа содержат от 1000 до 2000 очень маленьких пружин на квадратный метр.
Рассматривая пружинные матрасы, мы будем говорить о моделях с независимым пружинным блоком — именно такие изделия считаются наиболее комфортными, безопасными и современными.
Плюсы
- Польза для здоровья. Матрасы с независимым пружинным блоком считаются ортопедическими, потому что поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении и помогают справиться с болью в спине.
- Бесшумность. Каждая пружинка в современном матрасе упакована в тканевый мешочек, поэтому пружины не трутся друг о друга и не скрипят.
Минусы
- Стоимость. Качественные матрасы с независимым пружинным блоком стоят недешево — в среднем дороже «собратьев» без пружин. С другой стороны, они рассчитаны на долгий срок службы.
- Чувствительность к мгновенным нагрузкам. Это относительный показатель, ведь при правильной эксплуатации такие матрасы надежны и долго не теряют форму. Но, если на матрасе с независимым блоком будут прыгать дети, срок службы уменьшится.
Цены на матрасы с пружинным блоком
Односпальный матрас с независимым пружинным блоком может обойтись в 10 000–20 000 рублей в зависимости от количества пружин: чем их больше, тем матрас дороже. Средняя цена качественного двуспального матраса составляет от 20 000 до 50 000 рублей.
Отзывы пользователей
Поскольку достоверные сведения можно получить от тех, кто уже пользовался пружинным матрасом, приведем несколько отзывов реальных владельцев (здесь и далее авторские орфография и пунктуация изменены — прим. ред.).
Мнение о матрасе Consul «Гвидон»: «Состав хороший, 700 пружин достаточно для хорошей поддержки и распределения веса, и натуральный кокос для прочности. Спим на нем уже восемь лет. Cпина болеть перестала, и вот уже сколько лет поясница меня не беспокоит. Думаю, правильное положение во сне сделало свое дело. Матрас выдержал активную эксплуатацию и только недавно начал немного «похрустывать», если упереться, например, коленкой всем весом в одну точку. Но если не превышать лимит нагрузки и каждые полгода переворачивать (как мы и делаем), то, думаю, он еще послужит».
Отзыв о матрасе Askona Balance Forma: «Он действительно ортопедический! Спина не болит, просыпаюсь с удовольствием и выспавшаяся. Простыни с него, конечно, слетают, но хлопковый чехол решил эту проблему! Время от времени приходится на пару неделек уезжать из дома и спать в другом месте: небо и земля — матрас на независимых пружинах и на обычном блоке «Боннель»! Ни на что не променяю этот матрасик».
Советы по выбору
Пружинные матрасы состоят не только из пружин и чехла. Важная их часть — это наполнитель. От материала наполнителя, расположенного между пружинным блоком и чехлом матраса, во многом зависит качество изделия в целом.
Один из лучших наполнителей — койра, или кокосовое волокно. Его используют в средней жесткости и жестких матрасах. Койра не гниет, упруга и прочна, она пропускает воздух и не позволяет матрасу отсыревать. Латекс — еще один популярный натуральный материал, который обеспечивает мягкость и комфорт.
Обязательно выясните, какой наполнитель используется в выбранном матрасе!
Кстати
Людям с небольшим весом рекомендуется выбирать мягкие матрасы, а полным будет удобнее спать скорее на жестких. Полужесткие модели подходят детям и подросткам, тогда как слишком мягкое изделие может испортить осанку.
Пришло время поговорить о беспружинных моделях…
Беспружинные матрасы
Они могут быть сделаны из самых разных материалов. Упругость и поддержка тела обеспечиваются в таких матрасах за счет сочетания слоев из различных наполнителей. Эти матрасы могут быть мягкими, среднежесткими и жесткими, а их свойства напрямую определяются тем, что скрыто внутри и в каком порядке расположены слои наполнителя.
Самый распространенный наполнитель — латекс. Это натуральный материал, его делают из сока тропических деревьев рода гевея (hevea). Он долговечен и очень мягок. Чаще всего натуральный латекс сочетают с пенополиуретаном, поскольку изделие, выполненное полностью из природного вспененного латекса, будет стоить весьма дорого. Обычно при изготовлении матраса такой материал компонуют с койрой. В том случае, когда латексная плита находится в нижней части матраса, а койра в верхней, матрас будет жестким, но упругим. Если наоборот — среднежестким.
Матрасы, изготовленные из койры, очень жесткие, спать на них взрослому человеку может быть некомфортно. Они рекомендуются врачами при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также прекрасно подходят для новорожденных. Койровые матрасы не боятся влаги и пропускают воздух.
Существуют и новые высокотехнологичные материалы для беспружинных матрасов. Самый известный — Memory Foam: вспененный материал, обладающий способностью «запоминать» контуры тела и восстанавливать форму в считанные минуты после того, как человек встал с кровати.
В качестве доступной альтернативы дорогому натуральному латексу широко используются пенополиуретан и синтетический латекс. А такой нетканый материал, как струттофайбер, применяется для того, чтобы сделать матрас теплее, — у него хорошие теплоизоляционные характеристики, при этом струттофайбер не препятствует вентиляции.
Плюсы
- Прочность. В беспружинном матрасе просто нечему ломаться. Однако, когда наполнитель выполнен из низкокачественного материала, матрас может проминаться, крошиться и высыпаться. Качественные изделия нередко служат до 15 лет.
- Бесшумность. Поскольку пружин в таких матрасах нет, скрипеть там тоже нечему.
- Польза для здоровья. Качественный беспружинный матрас может обладать прекрасными ортопедическими свойствами.
Минусы
- Высокая цена ортопедических изделий. Ортопедические беспружинные матрасы могут стоить значительно дороже своих пружинных ортопедических «собратьев». В некоторых случаях речь идет о нескольких сотнях тысяч рублей.
- Ограничения по весу. Даже самый хороший матрас этого типа обычно не выдерживает вес свыше 120 кг.
Средняя стоимость односпального матраса из латекса и койры начинается от 15 000 рублей, двуспальный же обойдется минимум в 22 000 рублей. Матрас из синтетического латекса с тонкой прослойкой из кокосового волокна будет немного дешевле: от 12 000 рублей за односпальную модель и от 18 000 рублей — за двуспальную. Односпальный матрас из латекса и материала с эффектом памяти стоит обычно от 24 000 рублей, а двуспальный матрас такого типа обойдется уже в сумму порядка 40 000 рублей или даже больше.
Отзывы пользователей
Вот что о беспружинных матрасах говорят их владельцы.
О матрасе «Орматек» Flex Standart Big: «Сделан из анатомической пены «Ормафоам», и сверху чехол из хлопкового жаккарда на гипоаллергенном волокне. Прекрасно пропускает воздух и сохраняет тепло. По бокам четыре аэратора для вентиляции и по две ручки. Матрас жесткий, но мы такой и хотели, — спать на нем одно удовольствие!»
Отзыв о массажно-ортопедическом матрасе Orbit Ost[1]: «Хочу поделиться своими ощущениями от использования матраса «Орбит Ост». Это, конечно, мини-спа и мини медицинский кабинет у вас в спальне! В зависимости от проблемы я использую те программы, которые мне требуются на сегодня, но программа на расслабление позвоночника и улучшение сна выполняется ежедневно. И хочу с ответственностью заявить, что это самая лучшая инвестиция нашей семьи за все время в здоровье. Даже скептик-муж после месяца ежевечерних программ массажа признал, что сон улучшился, а сил стало больше».
Мнение о матрасе Askona, модель Baby Flex Play: «Купили для малыша. Не проваливаешься, спина и шея не болят. Комфортно. Во всяком случае, я засыпаю раньше сына, когда ложусь с ним. Надели наматрасник водонепроницаемый, но даже с ним матрас «дышит», сынулька не потеет. В общем покупкой очень довольна — недорогой, но хороший матрас для ребенка».
Советы по выбору
Беспружинные матрасы из комбинированных материалов — это самый лучший выбор. Чередование слоев позволяет добиться любой степени жесткости. Особенно удачными можно назвать модели с разделением на несколько зон: например, жесткие посередине и мягкие по краям. Это обеспечивает анатомическую поддержку позвоночника и максимальное удобство.
Тонкие беспружинные матрасы подходят как для кроватей, так и для диванов. К тому же существуют специальные диванные модели.
Так какие же матрасы лучше: пружинные или беспружинные?
Как мы выяснили, у каждого типа есть свои достоинства и недостатки. Потому ответ на этот вопрос зависит от состояния вашего здоровья, веса, роста, образа жизни и предпочтений.
На заметку
Некоторые матрасы рекомендуется переворачивать, поскольку они проседают и теряют форму. Обычно это касается тонких изделий, которые быстро деформируются под весом тела — на них образуются впадины. Регулярное переворачивание и, следовательно, смена точек давления на матрас — выход из ситуации, но не панацея. Лучше купить качественный матрас и забыть о постоянном перетряхивании всей постели.
- Людям с большим весом (от 110 кг и выше) лучше отдать предпочтение жестким пружинным матрасам: они гораздо эффективнее для поддержки позвоночника и обычно не продавливаются.
- Взрослым с весом до 50 кг можно приобрести мягкие или среднежесткие матрасы любого типа.
- Для детей подойдут жесткие беспружинные матрасы или изделия средней жесткости — они способствуют формированию правильной осанки, к тому же малыши любят попрыгать на кровати, а далеко не каждый пружинный матрас вынесет такие нагрузки.
- Пожилым людям можно остановить выбор на умеренно жестком латексном или полиуретановом матрасе с независимым пружинным блоком.
- Для молодого и здорового человека с нормальным весом подойдет любой тип матраса, однако выбирать все же рекомендуется из жестких и среднежестких моделей.
Если у вас еще остались сомнения, посоветуйтесь с врачом-ортопедом — он порекомендует подходящий именно вам тип матраса. Так же следует поступить и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
* Цены в статье приведены для ознакомления и действительны на октябрь 2020 года. Материал не является публичной офертой.
Источник
Люди, страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата и имеющие проблемы со спиной, должны тщательно подходить к выбору спальной поверхности. Часто считают, что для таких пациентов показаны жесткие матрасы, однако это ошибочное мнение. Чрезмерно жесткая поверхность не способна подстраиваться под естественные анатомические изгибы позвоночника, нередко из-за такой поверхности возникает дополнительная боль.
Как выбрать хороший матрас при больной спине?
Интересуясь, как выбрать матрас для больной спины, необходимо придерживаться общих рекомендаций и советов:
- На этапе выбора нужно проверить запах спальной поверхности: если он неприятный, от покупки лучше отказаться.
- Изделие должно иметь ортопедические свойства, и сохранять изгибы тела, оказывая дополнительную зональную поддержку. Качественный матрас снимает нагрузку с отдельных отделов позвоночника и равномерно распределяет ее по поверхности.
- Чтобы комфортно спать на спине, лучше использовать средние по жесткости матрасы, а чтобы и на спине, и на животе – жесткие модели.
- Наукой доказано, что нездоровый сон вызывает желание есть вредную еду с богатым содержанием жиров белков и вредного холестерина.
- У пациентов с диабетом при плохом сне может обостриться заболевание, а частое недосыпание приводит к депрессивным расстройствам.
- Правильная спальная поверхность положительно сказывается на иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других системах организма.
Какой ортопедический матрас лучше выбрать, учитывая возраст и заболевания
Важным критерием выбора матраса является возраст человека, который будет на нем спать. В зависимости от этого значения выбирается подходящая степень жесткости. Для молодых людей показаны изделия с повышенной жесткостью, а для более старших – с умеренной.
Меньше 25 лет
В возрасте до 25 лет организм активно развивается. И чтобы позвоночный столб был сформирован надлежащим образом, необходимо использовать комфортную и анатомически правильную спальную поверхность. В ее качестве используются жесткие матрасы с ортопедическими свойствами. Они сохраняют изгибы позвоночника, препятствуя его искривлению или деформации.
Как выбрать матрас для человека 25-49 лет
Начиная с 25 лет, особые физиологические изменения в развитии организма приостанавливаются. Основные системы окончательно сформированы, поэтому для выбора матраса достаточно учитывать физическое состояние и образ жизни человека. В такой период допустимы поверхности с разной степенью жесткости. Все зависит только от личных предпочтений. По мере старения организма нужно переходить на мягкие матрасы, которые характеризуются высокими анатомическими свойствами. Они снимают нагрузку с тела и отделов позвоночника, а также улучшают функциональность кровеносной и дыхательной системы во время отдыха.
Как выбрать матрас с ортопедическим эффектом, учитывая вес спящего
Не менее важным критерием выбора является вес спящего человека. Если он варьируется в пределах 60-90 кг, особых требований к матрасу нет. Для людей весом 40-60 кг необходимо использовать наиболее мягкие модели, а если вес превышает 90 кг – самые жесткие, соответствующие возрасту.
Также ортопедические поверхности обладают ограничением по максимальной нагрузке на одно спальное место. Поэтому если нужно выбрать матрас для двух людей, важно учитывать не только их весовую категорию, но и разницу в весе. Допустимый показатель составляет 40 кг и применим для большинства ортопедических моделей.
Матрас для больной спины: особенности выбора
Если у человека имеются проблемы со спиной, выбор матраса должен осуществляться с учетом разных нюансов и тонкостей. Использование неподходящей спальной поверхности приведет к возникновению дискомфортных ощущений и только усугубит состояние пациента. Если матрас обладает чрезмерной жесткостью или слишком мягкий, позвоночник будет сталкиваться с внушительной нагрузкой во время сна. Мышцы и суставы не смогут нормально расслабиться, а просыпаясь утром, человек будет ощущать усталость и боль.
Оптимальный тип ортопедического изделия зависит от формы и степени заболевания.
Грыжа
Многие люди страдают от прогрессирующей грыжи позвоночника. В зависимости от характера протекания, такая патология может вызывать сильный дискомфорт и боль, причем как во время физической активности, так и во время отдыха. Чтобы не столкнуться с неприятными ощущениями, пребывая на спальном месте, необходимо использовать комфортабельный, анатомически правильный матрас. Но каким он должен быть? С одной стороны, жесткие модели не дают позвоночнику нормально расслабиться, а мягкие изделия не способны оказывать нужную поддержку позвоночному столбу.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение моделям с умеренной жесткостью. Они позволяют нормально высыпаться, просыпаясь бодрым и отдохнувшим. Оптимальная степень жесткости зависит от следующих факторов:
- Вес спящего человека;
- Возраст;
- Наполнитель и особенности модели.
Сколиоз
Люди со сколиозом должны использовать специальные ортопедические матрасы, которые разработаны с целью устранения искривлений позвоночника. При выборе подходящего варианта необходимо руководствоваться следующими принципами:
- Лучше отказаться от изделий с мягкой поверхностью. Степень жесткости должна быть средней или высокой.
- При использовании пружинных моделей важно учитывать тип пружин. Пациентам показаны поверхности с самостоятельными пружинами, которые способны поддерживать проблемную зону в правильном положении.
- Хорошая степень жесткости характерна для матрасов из кокоса или латекса. Используя беспружинные модели, рекомендуется отдавать предпочтение изделиям из бамбука, полиуретана и ортопедической пены.
- Все матрасы с ортопедической поверхностью отличаются анатомическими качествами. Но для людей со сколиозом, лучше использовать конструкции без пружин с повышенной упругостью.
Радикулит
Выбирая матрас для больной спины при прогрессирующем радикулите, необходимо останавливаться на моделях со средней жесткостью, которые комплектуются невысокими подушками. Используемая поверхность должна идеально повторять контуры тела, обеспечивая точечную подстройку под изгибы.
Хорошим вариантом может стать матрас на базе независимых пружин, изготовленный из кокосовой койры и мягкого наполнителя. При использовании беспружинных моделей, следует отдавать предпочтение латексным изделиям или матрас из ортопедической пены. Они эффективно снимают нагрузку с мягких тканей и способствуют расслаблению всех групп мышц.
Ишиас
При развитии ишиаса стоит отдыхать на умеренно жестких матрасах с небольшой подушкой. Хорошими ортопедическими свойствами отличаются изделия на базе пены «мемори» и натурального латекса. Они могут снимать напряжение с мягких тканей и внутренних органов.
Остеохондроз
Какой матрас лучше использовать при остеохондрозе – вопрос неоднозначный. Подобная патология прогрессирует не только у пожилых людей, но и в молодом возрасте, причем как при повышенной активности, так и при сидячем образе жизни. Поэтому процесс выбора должен быть тщательным с учетом индивидуальных физиологических особенностей строения.
Для представителей средней возрастной группы показаны изделия со средней жесткостью, для более старших пациентов – мягкие матрасы. Применение чрезмерно жестких или чересчур мягких спальных поверхностей недопустимо. Важно найти так называемую «золотую середину».
Специалисты советуют останавливать выбор на изделиях с удачным совмещением упруго-жесткой кокосовой койры с мягкими латексными наполнителями или ППУ.
Остеоартроз
При заболевании остеоартрозом запрещено использовать мягкие поверхности. Подобное дегенеративно-дистрофическое изменение поражает хрящевую ткань и нуждается в эффективном лечении. Для снятия болевого синдрома лучше спать на боку, в позе зародыша, что позволяет суставам нормально раскрываться, снижая давление на пораженную область. Лучшим решением является изделие на базе кокосовой койры, соединенной с эластичной ортопедической пеной типа «Мемори».
После 50 лет
Если возраст спящего человека превышает 50 лет, рекомендуется использовать беспружинные изделия из ППУ с повышенной мягкостью. Они обладают отличным релаксирующим эффектом, обеспечивающим хорошую циркуляцию крови. Отдыхая на таком матрасе, можно быстро уснуть и проснуться без чувства усталости.
Для ценителей жестких спальных поверхностей, не имеющих проблем с позвоночным столбом, показаны матрасы с кокосовым наполнителем или пружинным блоком. Они способны быстро подстраиваться под изгибы тела, разгружая его во время отдыха.
Боль в пояснице и шее
При выраженной боли в области поясничного и шейного отделов, рекомендуется покупать матрасы с кокосовым наполнением, из латекса или холлофайбера. Также можно использовать пружинные изделия с хорошими ортопедическими показателями. Качественные модели способны вытягивать позвоночник, сохраняя его правильные пропорции, а также локализировать болевой синдром, снимая нагрузку с мягких тканей.
Протрузии
Если при клиническом обследовании пациента были обнаружены протрузии, ему необходимо отказаться от жестких поверхностей в пользу мягких матрасов. Чтобы снизить риск возникновения проблем с межпозвонковыми дисками после 45 лет, нельзя использовать жесткие спальные конструкции, т.к. они не способны снимать нагрузку с мягких тканей и только усиливают боль.
Люмбаго
Люди с прогрессирующим люмбаго (острой болью в области поясничного отдела), должны использовать матрасы со средней жесткостью. Они гарантируют крепкий и здоровый сон, равномерно распределяя нагрузку на плечевую и бедренную зону. Пребывание на такой поверхности улучшает циркуляцию крови и борется с выраженным болевым синдромом.
Как подобрать матрас после операции или при переломе
После проведения операции или при переломе, пациенту нужно оказывать долгую и комплексную реабилитацию. Она заключается в использовании жестких спальных поверхностей, с наполнением кокосовым волокном. Если до инцидента пациент спал на мягком матрасе, отказаться от него в пользу жесткого изделия будет проблематично. Но организм быстро привыкает к новым условиям.
Чтобы повысить эффективность реабилитации, необходимо покупать матрасы с лечебным и массажным эффектом.
Недостатки жестких матрасов
Использовать чрезмерно жесткие матрасы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нецелесообразно. Они не только мешают мышцам и суставам нормально отдыхать, но и усугубляют болевой синдром.
Изделия с повышенной жесткостью формируют точки давления в области таза и плеч. Подобные пропорции создают неудобства для людей, которые любят спать на боку. Также наличие точек повышает дискомфорт при имеющихся проблемах с позвоночником.
Чересчур жесткие матрасы не способны поддерживать позвоночник в правильном положении. Они оказывают поддержку только для тяжелых частей тела, т.е. плечевого отдела и бедер.
Почему боль в спине зависит от матраса
Возникновение острой боли после пробуждения может объясняться использованием некачественного или неподходящего матраса. После продолжительного пребывания на спальном месте многие люди жалуются на затекания, тяжесть и ощущение «разбитости».
Если подобные симптомы проявляются сразу после покупки новой поверхности – это нормальный процесс привыкания организма к новым условиям. Но если они усугубляются и замечаются через 2-3 недели, придется проконсультироваться со специалистом.
Вполне возможно, что матрас недостаточно качественный и имеет заводской брак. Также не исключена несовместимость изделия с анатомическими особенностями спящего человека.
Какой матрас для больной спины лучше: пружинный или беспружинный
Сталкиваясь с покупкой нового матраса, приходится выбирать между пружинными и беспружинными моделями. Как известно, для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата показаны изделия с упругой основой, которые не прогибаются под воздействием нагрузок. При этом жесткость поверхностного слоя под чехлом никак не влияет на комфорт отдыха, поэтому для здорового сна можно использовать конструкции с пружинами или без них.
В качестве исключения может стать матрас с зависимыми блоками Боннель.
Правильный уровень жесткости для матраса
Если поверхность матраса не подходит для конкретного человека, она не сможет поддерживать позвоночный столб во время отдыха, и только усугубит проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Определить правильный уровень жесткости несложно. Он должен обеспечивать эффективное расслабление мышц и позвоночника в целом после дневных нагрузок, а также оказывать массажный эффект. Для снятия боли важно использовать комфортабельную поверхность, гарантирующую хорошую циркуляцию крови. Золотой серединой станет средний уровень жесткости.
Боли в спине и их профилактика
Чтобы не страдать от острой боли в спине, необходимо соблюдать несколько рекомендаций специалистов и проводить профилактику развития болезней позвоночника. В первую очередь, женщинам стоит отказаться от постоянной ходьбы на высоких каблуках, т.к. это вызывает неправильное распределение нагрузок.
Низкая физическая активность, связанная с сидячей работой, часто приводит к обострению болезненных ощущений в опорно-двигательном аппарате. Чтобы предупредить появление заболеваний, необходимо использовать качественное рабочее кресло с подлокотниками и жесткой спинкой.
Ведение нездорового образа жизни, плохие привычки и неправильное питание – серьезная угроза для организма. Если не свести их к минимуму, это приведет к проблемам не только со спиной, но с остальными системами и органами.
Выбор матраса для людей с заболеваниями позвоночника – ответственный процесс, требующий особого внимания. Если проигнорировать ряд правил и рекомендаций, это усугубит состояние позвоночника и повлечет за собой дополнительные расстройства.
Источник