Приспособление для растягивания шейного отдела позвоночника
Пришла быстро в красноярский край. упаковано в глянцевый пакет, пупырчатую пленку и коробку. выглядит достойно. будем пробовать. спасибо продавцу!
хорошее приобретение, полезное. на турник повесили. вечерами перед сном вытягиваем шеи. у меня две протрузии, приспособка помогает снять напряжение. рекомендую к покупке.
Пришла быстро в красноярский край. упаковано в глянцевый пакет, пупырчатую пленку и коробку. выглядит достойно. будем пробовать. спасибо продавцу!
хорошее приобретение, полезное. на турник повесили. вечерами перед сном вытягиваем шеи. у меня две протрузии, приспособка помогает снять напряжение. рекомендую к покупке.
вытяжка хорошая пользуюсь каждый день
я очень доволен
Товар соответствует описанию, комплектация полная. Устройство рабочее. О медицинской эффективности затрудняюсь что-то сказать.
Все пришло достаточно быстро! Хорошо упакованно! отличные изделия, без брака! надёжные как и сам магазин, надежен!
Посылка пришла до г.Красноярска за 7 дней. комплект полный.детали целые. запаха нет.
Антонина Михайловна ( Ростов на Дону )
хорошо удерживает голову. Это главное в данной конструкции.
посылку получил все нормально в целости и сохранности только по поводу доставки хорошего сказать не могу но это уже вина почты , к магазину притензий нет огромное ему спасибо и хороших продаж
Супер вещь!!! Пока за эффективность говорить не буду, но, если петля Глиссона может быть эффективной, то эта, определённо будет! Сделано очень качественно. Из минусов — инструкцию хотелось бы подробнее. Но, если у вас есть хотя бы две извилины, то разобраться в конструкции — не проблема (тем более, с учётом фотографий на сайте). Шла почтой довольно долго. Но это косяк не продавца (он отправил всё в тот же день). Короче, 10/10! Рекомендую!
шею тянет..вместе с позвоночником… не понятно поскольку (время)
дозировать эти процедуры для меня… железо немного пахнет маслом, но повязка в
меру удобна можно читать книгу или баловаться с телефоном.
очень быстрая доставка. продукт, как описано. удовлетворены и рекомендуем.
Дмитрий ( Нижний Новгород )
Товар пришел, магазин рекомендую. Консультант общительный, твердая пятерка.
Супербыстрая доставка! Продавец отправил товар сразу в тот же день.
Благодарю! Пока ещё в деле испытать не успела.
Товар продавец отправил в течении суток. На почте в Минске посылка была
через 11 дней. Трек отслеживался. Товар мне понравился, соответствует описанию.
Эльвира ( Набережные Челны )
Посылка дошла за неделю с небольшим до Татарстана. Упаковано в коробку, все
дошло в сохранности. Ещё не проверяла в работе. Спасибо
Максим Сергеевич ( Красноярск )
Товар, как в описании. Посылка пришла за 12 дней. Пока в деле не пробовали.
Надеюсь поможет в лечении остеохондроза шеи.
Устройством доволен, материал качественный, сшито добротно. Всего после 2-х
применений почувствовал прилив сил в мышцах спины и шеи. Сплю как младенец.
Думаю многим подойдет.
Мария ( Санкт-Петербург )
Хорошая вещь для людей,страдающих остеохондрозом или болями в шее от переутомления. Установить достаточно просто. Спасибо большое). Покупкой довольна.
Быстрая доставка до Москвы. Полезная качественно- выполненная вещь
Все соответствует описанию, устройство очень нужное, применять аккуратно. Рекомендую магазин.
очень быстрая доставка. спасибо. товар качественный. у кого есть проблемы с
шейным отделом нужная вещь но применять нужно бес фанатизма с натяжением
начиная с малого и повышая помаленьку но не до боли. на курорте тянули с 2
до 6 кг в течении 10 дней Сперва по нарастающей 4 дня потом 3 дня максимум
и на убыль.
Получил быстро, продавец общительный продвинутый, устройство качественное ,
опробовал , я доволен, советую.
мне понравился, реально разгружает мышцы шеи!) внутри мягкая ткань)))
Товар пришел быстро, качество надежное, все изготовлено аккуратно. Покупкой
доволен.
до Кирова шло 5 дней, тренажёр соответствует представленному на
фото , качество нормальное. Шея тянется хорошо
Товар полностью соответствует описанию и фото.
работает очень хорошо. рекомендуем 1000%
Доставка где-то неделю. Опробовал, эффект есть. Буду и дальше пользоваться.
Товар своих денег стоит и свои функции выполняет. От метала есть легкий запах, но
это не критично, думаю за неделю выветриться.
Спасибо. Доставка в срок. Комплектация полная. Изделие отличного качества.
Отличная вытяжка для мышечного каркаса!Рекомендую продавца!
Очень быстро , оперативно доставили, менее 1-й недели, качество хорошее,
мама довольно. Спасибо огромное
С доставкой все хорошо. само изделие целое и работает. рекомендую к покупке
товар качественный своих денег стоит. отслеживался по пути следования
полностью. доставка до башкирии 1 неделю. рекомендую этот магазин.
Товар соответствует описанию. Очень быстрая доставка — 3 дня.
Нормальная вещь за свою цену. М.б. , почти уверен, нужно брать более
функциональную(и дорогую).
да, я получил его сегодня, и все было, как указано. спасибо!
качество хорошее. доставка чуть меньше недели. трек отслеживался. будем
работать с шеей.
качество хорошее, доставили за 4 днея до Казани. пользуюсь 3 дня — помогает
очень не плохая вещь можно даже использовать не по назначению. считай
ручная лебедка.
Алексей ( Санкт-Петербург)
Тренажером доволен. Выполнен очень аккуратно, качественный материал, сшито добротно. Очень понравился храповый механизм. Рекомендую.
удивило хорошее качество товара!
Приспособление очень полезное — улучшает осанку
товар хороший! рекомендую и магазин!
Алексей ( Санкт-Петербург )
Всё пришло быстро и чётко. По качеству не проверял, но особых замечаний нет, вроде всё хорошо.
Крутая штука! У меня сколиоз 4 степени. Занимаюсь на турнике что бы разгрузить позвоночник. Когда вишу, то происходит хруст между позвонками от груди и ниже, но выше не получается. С данной штукой получается снять напряжение в грудном и шейном отделе. О как сильно прохрустел мой грудной сколиоз! Такое облегчение почувствовал! Веревка только оторвалась которая используется для натяжения рукой… Ну а чего вы хотите за эти деньги?)))) Нужно доработать все узлы что бы мой вес в 75 кг выдерживал и тогда можно будет прям висеть и вытягивать позвоночник! Спасибо! Крутая штука!
Быстрая доставка — 4 дня. Курьер привез до двери. Удобно пользоваться. Думаю польза от применения должна быть. Спасибо!
Клёвая штука. Результат есть главное правильно пользоваться, на ютубе есть рекомендации по пользованию. Доставка ваще быстрая ещё и на дом. Круто спасибо ✌️
отличный магазин. спасибо за хорошее обслуживание.
товар получил, спасибо продавцу.доставка 6 дней.товаром доволен.
Всё как в описании, метал изделия хороший, вцелом всё понравилось, свои функции выполняет!
отличная штука! металл норм качества. шею вытягиваем с женой по очереди. помогает, по-моему, при спазмах в шее. шло 4 дня в Питер.
300 руб, доставка со склада в Москве, девайс потрясающий, у простой петли материал тонкий и это никак не мешает получать от него пользу. Шея выравнивается на ура, пользоваться очень удобно. Я в глубочайшем восторге. Для шеи это даже лучше инверсионных ботинок (использую их тоже, отечественные, для вправки крестцового отдела позвоночника) поскольку здесь возможна более высокая нагрузка чем когда висишь вверх ногами (там лишь вес самой головы вправляет шею, с петлёй Глисона всё происходит сильнее).
Супер штука, тепло приятно разливается по шее, позвонки встают на свои места, потрясающий опыт. Дальше можно купить и подороже штуку, но эта для старта самое то опробоват технологию.
Проверил, вроде все нормально, лебедка такая, серьезная !
От времени заказа до получения на руки 9 дней. Я слегка утомляю мышцы шеи, в частности разгибатели, прежде чем вытягивать. Делаю так чтобы мышцы меньше фиксировали старое положение. Сделана приблуда основательно. Эти веревочки может и кажутся тонкими, но вес до конца шкалы держут уверенно.
Когда в исходное положение возвращаешь после процедуры, дергаешь второй рычажок (который отвечает за размотку веревки), и все происходит резко без делений как на натяжении. Как итог- голова как пружина втягивается. Это немного напрягает, да и вредно не бось, но можно и встать постепенно просто.
качество хорошее, доставка быстрая, будем пробовать…
Во-первых, такие вещи можно применять ТОЛЬКО после консультации с врачом!
Во-вторых, не применяйте вторую верёвку для сброса нагрузки! Нагрузка должна уменьшаться постепенно!!! Этого можно добиться, если вы не стоите во время процедуры, а сидите, и при окончании начнёте медленно привставать. После медленного (подчёркиваю — МЕДЛЕННОГО!) уменьшения нагрузки можно
использовать вторую верёвку для РАЗБЛОКИРОВКИ и более удобного снятия устройства. И только для этого!
Источник
Разбираемся, для чего нужен тренажёр петля Глиссона, как правильно им пользоватьсся и что проще: купить петлю Глиссона или сделать её дома своими руками. Полезная информация для всех, кто много сидит за компьютером или наоборот, активно занимается спортом или физическим трудом, давая постоянные нагрузки на свою шею и позвоночник.
Содержание:
- Для чего нужна петля Глиссона?
- Инструкция по применению тренажёра
- Как выбрать правильную петлю Глиссона и где её купить?
- Делаем петлю Глиссона дома своими руками
Для чего нужна петля Глиссона?
Петля Глиссона представляет собой мягкий тренажёр для вытяжки шейных позвонков под нагрузкой. Естественно, её применяют для профилактики и лечения заболеваний верхних отделов позвоночника – шейного и грудного. Не секрет, что наш позвоночник ежедневно получает серьезные статические нагрузки, которые со временем могут привести к остеохондрозу, смещению позвонков, появлению протрузий между ними и грыж. Однако этих последствий можно избежать, если периодически восстанавливать кровообращение между позвонками и расслаблять мышцы. Именно для этих целей и используется петлю Глиссона, которая позволяет “подвесить” голову к перекладине или турнику и под нагрузкой расслабить мышцы шеи.
Тренажёр представляет из себя тканевый воротник, который подвешивается на карабине и работает как с грузом, так и без него. Без груза петля даёт эффект под действием тяжести собственного тела и регулируется шагом натяжения петли. Если используется тренажёр с грузом, то в противовес воротнику вы создаёте нагрузку руками или сторонним тяжёлым предметом (за спиной).
Показания к применению
Применять петлю Глиссона можно как по присмотром врача, так и в домашних условиях. Показаниями к применению тренажёра являются:
- остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника;
- протрузии и грыжи между позвонков;
- выпячивания позвоночних дисков в области шеи;
- атрофия глубоких мышц шеи.
Инструкция по применению тренажёра
Комплекс упражнений с петлёй Глиссона
Используя тренажёр, будьте очень аккуратны – наш позвоночник требует очень бережного обращения и травмировать его просто. Поэтому следует чётко соблюдать инструкции при выполнении комплекса упражнений с петлёй Глиссона. Существует 2 вида тренажёра – с грузом и без него. Если вы применяете петлю с грузом, то начинайте с небольшой нагрузки в 2-3 килограмм, постепенно увеличивая её до 15-20 кг. Если без груза, то постепенно регулируйте степень натяжения. Помимо нагрузки, важно учитывать и продолжительность упражнений: начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая продолжительность вытяжки – до 5-7-9-10 минут в течение недели.
Вытяжку позвоночника можно выполнять как в горизонатльном положении, подвесив петлю на перекладине, или в полувертикальном и вертикальном положении – лечь на спину под углом, поместив голову в воротник под нагрузкой.
Противопоказания к применению
Противопоказаниями к занятиям на петле Глиссона являются:
— разрыв связок в каком-либо отделе позвоночника;
— выраженные искривления позвоночника;
— врождённые пороки позвоночника;
— острое воспаление костных, хрящевых и мышечных структур позвоночника;
— артрозы (деформация суставов позвоночника).
Если у вас есть начальный остеохондроз и вы не знаете, можно ли при вышем заболевании применять петл Глиссона, обратитесь к врачу – неврологу или хотя бы терапевту, сделайте МРТ шеи и грудного отдела позвоночника.
Как выбрать правильную петлю Глиссона и где её купить?
Как мы уже говорили, сейчас на рынку существует три вида петли – простой вариант, который работает под силой тяжести собственного тела, и два вида, которые работают под нагрузкой – или руками спереди или грузом за спиной. Если вы впервые используете тренажёр, то рекомендуем выбрать простой вариант – воротник под шею, который карабином крепится к любой перекладине или турнику. Такой вариант будет стоить недорого и при этом позволит максимально точно регулировать нагрузку на позвоночник, постепенно увеличивая её и продолжительность занятий. Аналогичный совет тем, кто уже имеет протрузии между позвоночными дисками, которые не рекомендуется подвергать серьезным нагрузкам. А если противопоказаний у вас нет и вы уже поддерживаете позвоночник в тонусе за счет занятий на том же турнике, то можно использовать петлю Глиссона с противовесом. Такой вариант обеспечит максимальный эффект от упражнений.
Если вы решили купить петлю Глиссона, то магазин SportPanda готов предложить вам очень недорогой и практичный вариант. Подробнее можете ознакомиться с товаров в нашем каталоге. Напоминаем, что мы предоставляем гарантию на все товары, находимся в Краснодаре, но доставляем товары по всей России.
Кстати, если вы не знаете, как подвесить петлю, то предлагаем вам выбрать турник с креплением на стену, который подойдёт даже для самой компактной квартиры. Турник выдерживает нагрузку до 250 килограмм и идеально подойдет для выполнения мягкой вытяжки шейных позвонков с помощью петли Глиссона.
Делаем петлю Глиссона дома своими руками
Если вы все-таки не хотите покупать петлю Глиссона, то этот воротник вполне можно сделать дома своими руками. Для этого нужно скачать выкройки, купить плотную ткань и сделать из неё две широкие полоски из ткани, шириной в ладонь и длиной не меньше 25 см. На концах пришить 2 шнурка, которые смогут выдержать ваш вес. Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения двух отрезков между затылком и челюстью.
Читайте далее:
- Вис на турнике: польза для позвоночника
- Как пользоваться эспандером праивльно: упражнения и техники
Было полезно? Поделитесь с друзьями:
Источник
Петля +
Лебедка на турник
Тренажер «Петля Глиссона» используют как для профилактики, так и для лечения заболеваний позвоночника. Воздействует он преимущественно на шейный и грудной отделы.
Но
Позвоночник требует очень аккуратного обращения. Его очень легко травмировать неосторожными движениями. Достаточно вспомнить, что врачи, назначая процедуру вытяжения шейного и грудного отделов позвоночника в условиях клиники, начинают с веса в 3 — 5 кг, а максимально допустимый вес = 15-20 кг, который набирается постепенно, не раньше, чем к пятому сеансу. Шейный отдел позвоночника очень хрупкий, отростки легко сломать, и это будет уже очень серьезная травма.
Противопоказаниями к занятиям на петле Глиссона являются:
— разрыв связок в каком-либо отделе позвоночника;
— выраженные искривления позвоночника;
— врождённые пороки позвоночника;
— острое воспаление костных, хрящевых и мышечных структур позвоночника;
— грыжа диска с секвестрацией
— грыжа диска с разрывом фиброзного кольца и выходом содержимого
(пульпозного ядра) в позвоночный канал;
— дегенеративные заболевания позвоночного столба:
— остеохондроз (разрушение межпозвонковых дисков), спондилёз (разрастание костной ткани тел позвонков), артрозы (деформация суставов позвоночника);
— сегментарная нестабильность: состояние, вызванное болезням и/или травмами дисков, позвонков, суставов и связок, а также ослаблением мышечного тонуса, при котором позвонки приобретают чересчур высокую подвижность относительно друг друга; такое состояние несёт высокий риск повреждения спинного мозга и его корешков.
Для чего же применяется петля Глиссона?
Основное её назначение – расслабить мышцы позвоночника. Как известно, длительное статическое напряжение приводит к хроническому спазму мышц, ухудшению микроциркуляции в них, за счет этого ухудшается питание межпозвонковых дисков. Спазм может приводить в дальнейшем к сдавливанию нервных корешков и возникновению болевого синдрома.
Расслабляя мышцы, мы восстанавливаем кровоток и в шейном отделе позвоночника, и в голове.
Второй эффект – увеличение межпозвонковых промежутков, улучшение питания за счет этого межпозвоночных дисков. Таким образом, мы осуществляем профилактику остеохондроза.
Как правильно применять петлю Глиссона.
Существует несколько вариантов конструкции петли – с использованием груза и без него.
Но схема увеличения нагрузки одинакова для всех.
Набирается он постепенно, по схеме. И так же постепенно сбавляется.
Этим достигается увеличение межпозвонковых промежутков.
Поскольку упражнения делаются в домашних условиях, максимальный груз мы можем рекомендовать для безопасного использования = 2 кг.
Время упражнений и степень натяжения петли Глиссона:
День Натяжение кг. (шаг петли) Время (мин.)
1 0.5(1) 3
2 0.5 (1) 5
3 1.0 (2) 7
4 1.0 (2) 7
5 1.0 (2) 7
6 1.5 (3) 7
7 2.0 (4) 8
8 2.0 (4) 10
9 1.5 (3) 9
10 1.5 (3) 6
11 1.0 (2) 6
12 1.0 (2) 3
Многие спрашивают, где взять комплекс упражнений для занятий с петлёй Глиссона. Бесспорно, надо их брать у лечащего врача, инструктора по лечебной физкультуре.
Необходимую массу вытяжения для петли Глиссона устанавливает лечащий врач.
Нагрузку рекомендуется увеличивать плавно по нарастающей.
Но мы расскажем об общих правилах и предложим один из вариантов упражнений.
Прежде, чем надевать приспособление для вытяжения (тракции) шейного отдела позвоночника – петлю Глиссона, надо обязательно подготовить мышцы шеи и верхней части спины.
Для этого массируем круговыми движениями продольные мышцы спины, сверху вниз, начиная с верхне-шейного отдела и заканчивая верхне-грудным отделом позвоночника. Повторяем 3-4 раза.
Поглаживаем сверху вниз промассированный участок.
Повторяем разминание более глубокими медленными круговыми движениями ещё 3-4 раза.
Поглаживаем. Можно применить вибрацию (расслабляющие хаотичные движения при помощи пальцев). Можно заменить механический разогрев мышц электрическим (при помощи грелки).
Теперь приступаем к самим упражнениям.
Мы даём вам очень простой, лёгкий комплекс упражнений, который даёт разгрузку в шейном отделе позвоночника, благодаря чему снижается нагрузка на межпозвоночные диски, освобождаются зажатые нервные корешки, расслабляются мышцы и связки, нормализуется подвижность шейного отдела позвоночника, улучшается кровообращение (приток и отток по сосудам головного мозга). Впоследствии улучшается общее состояние всего организма, память, зрение, слух, нормализуется как внутричерепное, так и артериальное давление, «уходят» боли и онемения в руках, загрудинной и сердечной области, если это связано с последствиями осложнений остеохондроза.
Упражнения с Петлей Глисона:
Установили для занятий петлю Глиссона. Сели на стул. Надели приспособление, застегнули «липучки». Создали необходимое натяжение. Все движения делаем очень медленно.
1.Тянем подбородок вниз. Очень медленно. Держим 3-4 секунды. Затем расслабляющие медленные движения вправо-влево, будто говорим «нет».
Повторяем всё 3 раза.
2. Наклоняем голову вправо, стараемся достать правое плечо. Держим 3-4 секунды. Снова движения «нет-нет». Голову наклоняем влево, стараемся достать левое плечо. Держим 3-4 секунды. Движения «нет-нет». Всё повторяем 3 раза.
3. Подбородок приближаем к левому плечу, затем вниз и к правому плечу, будто описываем полукру