Правка позвоночника до и после
Всем привет!
А я продолжаю рассказывать историю моего счастливого выздоровления. Как в один день я буквально ожил, пробудился от болезненного сна, который длился всю мою жизнь. Избавился за одну единственную процедуру от болей в спине, и у меня началось восстановление позвоночника и нормализация осанки. Да, это история про то, как можно победить сколиоз и многие другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Лично меня больше всего беспокоила боль в пояснице и кривая спина. И теперь с этим покончено.
Итак, в прошлом году я прошёл физиологическую процедуру ПРАВКА АТЛАНТА™. Как всё это было, я уже писал в своей первой статье на zen – вот тут.
А сейчас я расскажу про перестройки тела, которые происходят после нормализации работы атланто-аксиального сустава. На самом деле, человек после правки буквально трансформируется. Его скелет и все системы органов приводятся в исходные состояния, как это задумано природой. Понятно, что это всё нормализует их работу. Например, была кривая спина, были боли в пояснице, органы из-за этого конечно перекошены и работают неправильно и т. д. Делаем Правку Атланта, далее спина начинает выпрямляться, и всё тело становится ровным, и работает такой организм как новенькие швейцарские часы.
Ловите показательную картинку, где видны изменения в шейном отделе после Правки Атланта.
Теперь, что по поводу меня.
Моё тело продолжает меняться. Лично я, когда прошёл правку, абсолютно не понимал, что со мной творится. У меня сложилось впечатление какого-то чудесного исцеления, и тогда я стал изучать вопрос. Также были моменты страха и отчаяния, когда мне казалось, что моё тело разорвёт на части невидимая сила, природу которой мне не понять никогда. Чтобы хоть немного передать вам то психологическое и физическое состояние, которое мне пришлось пережить, предлагаю посмотреть небольшое видео. Оно очень показательно передаёт то, что творилось в моей голове, и как я ощущал это своим телом. Я словно мутировал как герой какого-то фантастического фильма.
Но на самом деле все процессы давно изучены, просто информация разбросана в виде осколков по самым разным источникам. И здесь я попытаюсь систематизировать перестройки с виде основных пунктов и дать всем интересующимся наводку, где искать ответы на вопросы и как помочь своему телу перестроиться. Так что если вы решитесь на такой эксперимент со своим телом как Правка Атланта, то эта информация будет весьма полезна.
Перестройки после Правки Атланта
1. Если после правки вы чувствуете себя супергероем, ваши силы неиссякаемы, энергия так и прёт, то поздравляю, ваш организм приспособился к первичным перестройкам. Пользуйтесь вашими новыми способностями, но не злоупотребляйте. То есть от того, что вы начнёте фестивалить по ночам в клубах и барах, употреблять алкоголь или другими способами перегружать свой организм, здоровья у вас не прибавится. Да, вы снова можете спать 4 часа и высыпаться. Вы можете теперь целый день бегать по городу, решая бизнес дела или бытовые вопросы, а вечером не чувствовать усталости. Вы можете держать сверхнагрузку как в физическом так и в интеллектуальном плане. Всё это теперь возможно, всё это теперь просто и легко. Но всё равно нужно давать организму отдыхать и восстанавливаться. Эти силы вам очень пригодятся для дальнейших перестроек, не тратьте их впустую.
2. Если после правки у вас болят мышцы в самых разных местах, ваше тело ломит, тянет, крутит, клинит шею или спину, то радуйтесь, организм начал снимать обширный миофасциальный синдром, который вы умудрились накопить за долгие годы жизни с заблокированным Атлантом. Бояться этого не надо, надо просто помогать своему телу. Погуглите миофасциальный синдром, чтобы понять природу болей. На YouTube есть масса видео, как разрушать триггерные точки в мышцах. Разрушение таких мышечных триггеров и станет вашей задачей в ближайшее время.
3. Если после правки вы смотрите в зеркало и не можете узнать своё тело, вы видите какие-то изменения в геометрии скелета, в походке, манере сидеть и т п, то радуйтесь, ваш организм начал потихоньку выпрямляться. Ваша задача в данный период – помочь ему это сделать. Гимнастика каждый день, йога, плавание, висы на турнике. Постарайтесь ограничить силовые упражнения. Толкать гирю в 40 кг с кривой спиной – не очень хорошая затея. Дождитесь, когда она выпрямится, и тогда можно закачивать мышцы. Соблюдайте гигиену движений. Вот хорошая книга на эту тему Esther Gokhale, 8 Steps to a Pain-Free Back.
4. После правки вы чувствуете упадок сил, вас постоянно тянет спать. Не расстраивайтесь, никто вам ничего не сломал в организме. Просто все ваши системы привыкли жить с зажимом в шейном отделе, и сейчас, когда его нет, они перестраиваются на новый рабочий ритм. Циркуляция крови и других жидкостей между головой и телом ничем не затруднена, мозг получает рекордные дозы кислорода и питания, от которых словно пьянеет. Тело привыкает к нормальному энергообмену, и когда этот процесс закончится, то силы вернутся к вам, и вернутся с избытком. Так что если хочется спать, то спите. Но не забывайте делать хотя бы минимум упражнений, которые вы получили у правщика в памятке.
5. Если после правки с вами происходит что-то необъяснимое, вы боитесь, вам кажется, что вы стали жертвой какого-то чудовищного эксперимента, а ваше тело сейчас мутирует в ужасного монстра, то у вас просто паника. Постарайтесь успокоиться. В любой непонятной ситуации выходите на связь со своим правщиком, при необходимости приходите к нему на осмотр. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, ищите ответы на свои вопросы в сети, у других поправленных, у своего правщика, и вы поймёте, что всё у вас отлично.
На сегодня у меня всё.
Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
С ЧЕГО ВСЁ НАЧАЛОСЬ > НАЖМИ МЕНЯ
ЧИТАТЬ ВЕСЬ ДНЕВНИК > И МЕНЯ НАЖМИ ТОЖЕ
Источник
В этой статье развеивается один из популярных мифов о правке позвоночника, даются ответы на вопросы и пошаговый алгоритм полноценного исцеления.
Правка – это разовая механическая процедура, в которой сустав делает “щёлк” или “хрусть” и встаёт в нужное положение.
Если мы говорим о полноценном исцелении, то “щёлк” и “хрусть” – это лишь малая часть процесса. Настоящая целительная правка включает в себя как минимум 3 этапа:
1. Подготовка.
Важно снять блокировку с глубоких мышц и связок, образующих мышечное кольцо вокруг позвоночника. На физическом уровне это делается при помощи упражений (например Целительной практики “Здравушка”), массажа, банных процедур, очищения организма.
Но только лишь физики, мало!
Важно работать с психосоматикой, так как именно там кроются настоящие причины физических проблем. Без исцеления этих причин, любое лечение будет иметь только поверхностный и временный эффект. Все не пережитые и подавленные эмоции (болезненные заряды) откладываются в теле, формируя хронические очаги напряжения и боли. Из-за этого напряжения, позвоночник теряет способность восстанавливать себя и начинает разрушаться.
2. Процедура правки.
Когда тело и сознание подготовлены при помощи практик, позвонки сами начинают естественно выправляться. На этом этапе рекомендуется пройти курс у хорошего костоправа. Например такого, как Виталий Казакевич.
Вначале, с помощью специальных массажных техник, мышцы и связки расслабляются ещё глубже. После этого уже происходит сама правка и, те самые, “щёлк” и “хрусть”, которые многие ошибочно принимают за весь процесс исцеления.
3. Дальнейший Рост.
После процедуры правки обязательно нужно продолжать заниматься телом и сознанием. Выправленный позвоночник дарит новое физическое состояние и новое восприятие жизни. Здесь важно не скатиться в старые стереотипы и реакции, а продолжать двигаться по Пути оздоровления всех сфер жизни. Очень помогает освоение методов самостоятельной правки, чтобы позвоночник не “откатывался в болезнь”, а укреплялся в новом состоянии.
В природе нет ничего застывшего. Всё либо растёт, либо увядает. Как только прекращается рост, в то же мгновение, начинается увядание. Здоровье, это процесс постоянного Роста!
Таких циклов полноценной правки может быть несколько. В зависимости от состояния позвоночника, физического тела, сознания, взаимоотношений и всей жизни.
Фактически, только ты и можешь себя выправить. Хороший костоправ лишь помогает тебе на твоём Пути в Здоровье.
Конечно, для правки застарелых блоков нужна внешняя помощь. Но если сводить правку только к щёлканью позвонков, игнорируя остальные аспекты, то эффект будет лишь временный.
К сожалению, нынешняя реальность такова, что мы и так большую часть жизни вредим себе, даже того не замечая. Тело конечно сигналит об этом, но зачастую, мы игнорируем эти сигналы до тех пор, пока не заболит по-настоящему.
Самое лучшее, что ты можеш сделать, это стать для себя Целителем. Здесь главный ключ, это твоя осознанность. Когда ты на 100% осознаёшь своё тело, слышишь его сигналы, ты никогда не навредишь себе. Тогда и внешняя помощь в правке будет на порядок эффективнее.
Конечно, быть себе Целителем, это настоящее искусство, которому не учат ни в школе, ни в институте. А потому, нет твоей вины в том, что возможно, ты сейчас испытываешь проблемы с позвоночником.
Но сейчас выход есть! Все что нужно – это осознать и перестать делать то, что приводит к болезни и начать делать то, что приводит к Здоровью.
Источник
Так вот, что делал Боло Янг на самом деле – ставил атлант на место!
2,5 года назад сестра фанатично рассказывала о необходимости поправить атлант. Это первый шейный позвонок. На нем держатся остальные – задает ритм нашему самочувствию.
Много лет испытывал боли в шее. Постоянно за компьютером, а это не способствует красивой осанке. Словом, имел достаточно проблем со здоровьем.
Даже Брюс, будучи всемогущим, не справился с такой работой
Сестре не составило труда убедить меня, что это панацея. Забавно, самые ярые пропагандисты обычно из числа тех, кто сам еще не решился на действие и в душе сомневается.
Выбор сделан, что дальше
Поехали вправлять атланты. Нашли подходящий центр. Проверили сертификаты и отзывы. Ничто беды не предвещало.
На самом деле, решили сэкономить. Есть куда более именитая мануальный терапевт, чем тот, которого мы выбрали. Цена соблазнила – вместо 12 000 рублей, заплатили по 6 000 с каждого.
Получилось, примерно, как с фургоном в Большом куше
В чем разница
В нашем случае, чтобы привести мышцы, удерживающие шею, в нужную кондицию использовали аппарат. Подозрительно похожий на перфоратор. Процедура занимает минут 7.
В дорогом исполнении это делают вручную порядка 2 часов. Эти нюансы мы тогда не знали.
Что происходило в кабинете
Разрешили зайти вместе. Мной занялись первым. При помощи «перфоратора» «стучали» по мышцам шеи. Они испытывали перегрузку и отключались.
Фокус в том, чтобы расслабиться. Тогда на каждую мышцу тратится секунд 10. Ну а проблема заключается в следующем – это больно. Расслабиться крайне сложно. Но я умею побороть себя.
Со стороны непросто было понять, что я в шоке
Мышцы отключили, что теперь
Прохрустели шейными позвонками и поставили атлант на место. Все произошло быстро. Наверное, стоило предупредить сестру. Но не успел об этом подумать.
Мы росли вместе и столько пережили. Взаимные розыгрыши и подставы в юные годы – были в порядке вещей.
Так что подсознательно приготовился к шоу и взял воображаемый попкорн
Врач крепко держал ее голову во время процедуры. Иначе она бы сбежала в ту же секунду, как пришло осознание – это совсем не то, чего она ожидала. Не мог сдержать злорадной улыбки. Мне очень стыдно за это.
Что было после
Вышли из центра и еще много месяцев смеялись до боли в животах, вспоминая, выражения лиц друг друга.
Голова болела пару дней, будто по ней настучали. Хотя, почему «будто».
Не заметил после процедуры улучшений. Шея продолжала ныть, суперсил не появилось. Легкости и здоровья как у Халка тоже не наблюдал. То же самое у сестры.
Подозрительно..
В чем причина
Лично знаком с теми, кто не пожалел денег и проходил правку у лучших специалистов. Спустя время, нехотя признают, что так же не заметили особой разницы.
Нас всех объединяло одно – мы надеялись на философский камень. Волшебную пилюлю, приняв которую, сразу обретаешь идеальное здоровье.
Но так бывает только в сказках и фильмах
В конце концов, избавился от болей в шее, выровнял позвоночник, исправил осанку. Но об этом вскоре напишу отдельную статью.
То есть правка атланта – обман?
Несмотря на вышесказанное, не считаю их мошенниками. Просто нужно быть готовым к такой процедуре.
Если после не делать ежедневно упражнения, укрепляющие мышцы шеи, не растягивать позвонки – это трата времени и денег.
Фото автора – но как это упражнение могло помочь шее? – а, это я в голову не брал
Другое дело, если на самом деле решили изменить жизнь к лучшему. Тогда помощь может быть очень кстати.
Друзья, а вы слышали о том, что в роддомах намеренно смещают атлант? – напишите в комментарии.
Желаю вам красивой осанки и ровной спины!
С вами был Александр Freeman. Ставьте палец вверх, если было интересно. Подписывайтесь на канал – делюсь полезным опытом каждое утро, а некоторые публикации доступны только моим подписчикам.
Простой рецепт: хочешь ровную спину и такое же красное лицо как у меня – делай зарядку. Тянитесь вверх, Друзья!
Источник
Организм представляет собой гармоничную и весьма прочную систему, но иногда возникают различные недуги.
К примеру, какая-то перегрузка или движение могут создать смещение позвонков и их дисков.
Также причины могут быть созданы хроническими факторами.
С любыми заболеваниями позвоночника нужно проявить осторожность.
Нужно иметь хотя бы поверхностные сведения о лечении этой части тела.
Так, будет полезно знать можно ли вправить позвоночник самостоятельно или стоит предоставить эту манипуляцию профессионалу.
Причины смещения позвонков
Позвоночник человека представляет собой столб, сформированный из позвонков и находящихся между ними межпозвонковых образований – дисков. Диск состоит из ткани хряща со студенистым ядром, который предназначен для амортизации. Именно из-за межпозвоночных дисков человек может наклоняться, распрямляться и поворачиваться.
Любой диск окружен фиброзным кольцом, поддерживающим его правильное расположение. Под влиянием болезней организма или внешних неблагоприятных факторов кольцо деформируется, и межпозвоночный диск теряет устойчивость.
В легких случаях можно справиться в домашних условиях, но обычно случается довольно сильное смещение, вылечить которое возможно только специалисту.
Выражение «вправить позвоночник» в медицине абсолютно бессмысленно. Если и говорят, то о лечении какого-либо искривления позвоночного столба или тканей позвоночника.
Симптомы смещения позвонков
Любой межпозвоночный диск может изменить свое положение ввиду ряда причин.
После этого сразу же проявляются следующие симптомы:
| Шейный отдел | больному сложно поворачивать голову, болевой синдром может распространяться на предплечья одной или обеих рук, часто появляется мигрень |
| Грудной отдел | больной мучается ноющей болью в районе лопаток, иногда в области ребер или рук |
| Поясничный отдел | больной мучается от боли в пояснице, иногда отдающейся в ногах; появляются проблемы с подвижностью: трудно поворачивать и нагибать торс |
Так или иначе, смещение позвонков трудно не заметить, то есть практически не бывает такого, чтобы позвонки смещались, но симптомы отсутствуют. Поэтому нужно тщательно отслеживать собственное самочувствие и как вероятную возможность различных проявляющихся симптомов иметь в виду позвоночник и смещения позвонков. Иногда возможно пропальпировать поверхность спины самостоятельно и увидеть некие смещения, искривления.
Последствия смещения позвонков
Эти последствия могут быть самыми различными и самое главное в этом – прогрессирующими. Часто, когда начальные симптомы остаются без внимания, то в дальнейшем они развиваются, и недуг становится намного труднее лечить.
Рассмотрим основные варианты:
- заболевания внутренних органов – от позвоночника идут нервные волокна, которые в том числе регулируют деятельность внутренних органов, нарушение иннервации может влиять на самые разные органы и создавать заболевание;
- изменение функциональности конечностей – в зависимости от отдела позвоночника может меняться чувствительность и подвижность различных конечностей;
- воспаление нервов, невралгия – если позвонки или ткани пережимают нервы, то может начаться воспалительный процесс
- перемены давления и ухудшение кровообращения – позвонки могут пережать и сосуды, которые воздействуют на кровообращение, а пережатие нервов воздействует на регуляцию давления в теле;
- болезни мышц – нарушение гармоничного положения тела и различные искажения положения костей, а, соответственно, связок и мышц, дают различные воспалительные процессы в мышцах, перенапряжения и подобное.
Так или иначе, намного легче вылечить позвоночник сразу, чем лечить последствия. Тем более некоторые из таковых могут становиться хроническими недугами. Позвоночник не даром называют основой тела, его здоровье нужно тщательно поддерживать.
Гимнастика для вправления позвоночника
Изначально следует отметить потребность мягкого выполнения каждого движения. Помимо этого, когда симптомы проявляются ярко, лучше всего обратиться к специалистам, при существенных смещениях нужны профессиональные действия.
Гимнастика в свою очередь может устранять только небольшие смещения и является профилактикой воздействия внешних факторов, которые влияют на здоровье позвоночника.
Для шейного отдела
Для самостоятельного проведения процедуры по вправлению верхнего отдела позвоночного столба, необходимо занять положение лежа. Поверхность – твердая, ровная.
Под заднюю часть головы необходимо положить грелку, а голову наклонить назад. Легкими массирующими движениями разминаем шею. После проведения данной процедуры, необходимо наклонить голову вперед и назад. Затем совершить наклон в левую и правую стороны и повернуть голову из прямого положения в каждую сторону, при каждом повороте голова фиксируется на пять секунд. Круговые движения совершать запрещено.
Когда шейный отдел размят в достаточной степени и болезненность снята, также возможно некоторое количество времени оставаться вниз головой. Для этого встают ровно и наклоняют тело вперед, руки свободно висят, голова располагается примерно над пальцами ног, плечи и шею нужно постараться расслабить. Такое положение сохраняют 2-5 минут, легко раскачиваясь и стараясь расслабить мышцы спины для того чтобы позволить позвоночнику вытягиваться.
Далее садятся на колени и ставят лоб на два кулака, которые располагаются друг на друге. После этого перекрещивают запястья и ставят подбородок на верхний кулак. В каждом положении остаются 2-3 минуты.
Следующее действие выполняют с предельной осторожностью и плавно, только, если основная болезненность снята и отсутствуют резкие симптомы. Ложатся на спину, расстилая всю поверхность спины свободно по полу, так чтобы тело расправилось. Остаются немного времени, делают дополнительные движения, чтобы достигнуть легкого вытяжения позвоночника.
Ладони кладут под затылок, начинают подъем рук. Подбородок в итоге упирается в грудь, руками выполняется легкое растяжение шейного отдела давлением вперед на затылочную часть. Может появиться хруст и ощущение как позвонки расправляются, тогда движение сделано верно, но не нужно к этому стремится и чрезмерно интенсивно вытягивать позвоночник в шейном отделе, так как воздействие тут весьма интенсивное.
Для грудного отдела
Избавиться от смещения в этом отделе могут помочь различные разминочные упражнения. Они используются и для профилактики и когда появляются неприятные симптомы.
-
В положении стоя на коленях, по очередности необходимо оттягивать каждую ногу назад, спина остается ровной, а голова смотрит вперед. - В положении сидя, ноги поджимаются к груди и обхватываются в кольцо руками. Голова плотно прижата к коленям, необходимо начать покачивания назад и вперед.
- Положение лежа на животе. Руки вытягиваются вперед, прижимая ладони к поверхности, ступни плотно прижаты друг другу. Голову тянем вверх, фиксируется данная поза на несколько секунд, вытягивая позвоночник.
Также полезными являются различные вытягивания и отвисания. К примеру, нужно перекинуться через спинку стула и оставаться в таком положении позволяя спине вытягиваться под собственной массой. Могут помочь и вытягивания к ногам из положения сидя, упражнение зачастую называется складка.
Иногда возможно использовать легкие скручивания, однако, тут следует ориентироваться на кондиции тела. Скручивания допустимы только при относительно здоровом позвоночнике. Когда речь идет о минимальном смещении и нужно просто немного подправить позвонки.
Для этого выполняется к примеру следующее движение:
- сидя на попе ноги вытягиваются вперед;
- одна нога перекидывается сверху, сгибается, ступня оказывается у коленного сустава с противоположной стороны;
- рука со стороны прямой ноги перекидывается через согнутую ногу и локоть этой руки упирается в коленный сустав;
- таким образом формируется рычаг;
- выполняя давление рукой и как бы отталкиваясь от согнутой ноги, выполняется скручивание.
Спину при таких скручиваниях нужно держать ровной и прямой, ягодицы прижаты полностью к поверхности.
Видео: “Правка грудных позвонков”
Для поясничного отдела
Этот отдел чаще всего выправляется различными движениями и манипуляциями с ногами.
- Лежа на спине на ровной поверхности. Одна прямая друга поверх другой, лодыжки перекрещиваются. Лопатки оставить на поверхности и сделать поворот тазом
в разные стороны, движение делается 8-11 повторов. - Поверхность твердая и ровная. Положение лежа. Правая нога согнута, ступня располагается на полу рядом ягодицами. Руки располагаем на полу перпендикулярно туловищу. Правое колено отводится в левую сторону. Одновременно необходимо начать тянуть левую руку в правую сторону, далее данные действия повторяются левым коленом и правой рукой.
- Положение лежа. Оба колена согнуты, так чтобы ступни располагались на полу поблизости с ягодицами. Находясь в такой позе необходимо голову повернуть налево, а голени вправо и наоборот.
- Лежа на спине. Колени подтягиваются к груди, руки в стороны. Колени и бедра направляются и наклоняются в сторону ладошек. Спину стараться полностью оставить на поверхности.
Помимо этого для поясничного отдела помогают вытягивание вперед в положении сидя. Также раскачивание на крестце и нижней части позвоночника лежа и обхватив ноги руками может оказать терапевтический эффект.
Мануальная терапия
Является одним из наиболее эффективных вариантов консервативного лечения. Однако, тут есть существенная трудность – отыскать грамотного специалиста.
Костоправство или хиропрактика (так тоже называют мануальную терапию) требует не только опыта и детального знания организма, но и некой предрасположенности. Есть профессионалы, которые способны действительно чувствовать пациента и легким способом вправляют позвонки.
Только отыскать таких специалистов не всегда возможно. Поэтому тут следует тщательно изучать отзывы пациентов и смотреть на другие факторы, которые позволяют оценить мануальщика.
Так или иначе, если своевременно обратиться к такому человеку, то есть возможность избавиться от многих болезней позвоночника.
Видео: “Как ставить позвонки на место?”
Чего нельзя делать при смещении позвонков
Повторимся, для того чтобы ясно укрепить мысль в памяти читателя: если симптомы ярко выражаются, то нужно обратиться к доктору и лучше всего (особенно без соответствующих знаний и опыта) вообще не делать каких-либо движений, которые могут оказать дополнительное воздействие на позвоночник.
В целом при проявлении симптомов смещения, не следует:
- пользоваться согревающими мазями, они могут усилить воспаление;
- делать резкие движения, сильно скручивать корпус;
- ходить по спине;
- давать дополнительную нагрузку на позвоночник, к примеру, прыгать или «плюхаться» на сидение, таскать тяжести;
- спать на мягком (имеется в виду чрезмерно мягком) и длительно оставаться в неудобных позах.
Смысл всех этих советов заключается в том чтобы не усугублять симптомы. Возможно, есть и другие ограничения, поэтому при смещении позвонков к своим действиям следует относиться внимательно и разумно.
Заключение
Резюмируя, следует особенно подчеркнуть потребность в своевременном лечении даже незначительных смещений позвоночника. Причем тут нужно четко ощущать тонкую грань, когда еще есть возможность заняться гимнастикой, поделать различные упражнения и исправить спину, а когда нужно идти к специалисту.
Помимо этого отметим:
- упражнения следует делать мягко и плавно, отслеживать симптомы;
- если симптомы яркие, нужно идти к специалисту;
- лучше лечить позвоночник, чем последствия заболеваний позвоночника;
- грамотный мануальщик действительно может помочь;
- нужно представлять себе чего не следует делать при смещении позвонков.
По сути, не составит труда усвоить эти сведения. Многие из указанных упражнений могут выполняться как профилактика и таким образом позволяют вообще избавиться от смещения позвонков.
Комментарии для сайта Cackle
Источник