Позвоночник канал живи программа

00:00

Popsugar. Классная тренировка

6+ Профессиональный тренер Анна Рендерер проведет динамичную, энергоемкую тренировку прямо у вас дома.

00:30

Фитнес-бикини

12+ Эта программа – настоящий путеводитель для женщин, желающих сохранить красоту, стройность и молодость на долгие годы. Ведущая – Анна Прохорова.

01:30

Табата-Хард

12+ Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого сделать максимальное количество движений за минимальное время

02:00

Пилатес Intensive

12+ Специальный силовой курс, направленный на проработку всех групп мышц одновременно. Минимум амплитуды – максимум ощущений.

02:30

Зумба

12+ Сертифицированные тренеры высшей категории научат вас снимать стресс, заряжаться позитивом и терять вес под зажигательные ритмы Zumba®

03:00

3D Fitness

12+ Упражнения выполняются в трёх плоскостях, разгоняют метаболизм, запускают процесс жиросжигания в проблемных зонах.

03:30

Street Fight

12+ Динамичный и энегрозатратный комплекс танцевальной аэробики с элементами борьбы.

04:00

Мистер драйв

12+ Танцор Антон Перекин. Ему подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика и энергетика.

04:15

Утренний заряд с Димой Брагиным

12+ Чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным

04:30

Витамин-шоу. Кофе со звездой

12+ Как сохранить молодость и здоровье? На эти вопросы ответят артисты, звездные диетологи, актрисы театра и кино в утреннем эфире Витамин-Шоу.

04:45

Худеем вкусно

6+ Сбалансированные рационы правильного питания, состоящие из 5 приемов пищи на каждый день.

05:00

Йога. Женские практики

12+ Авторский курс от мастера международного класса Юлии Аминовой. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела.

05:30

Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой

12+ Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях.

06:00

Мистер драйв

12+ Танцор Антон Перекин. Ему подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика и энергетика.

06:15

Утренний заряд с Димой Брагиным

12+ Чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным

06:30

Витамин-шоу. Кофе со звездой

12+ Как сохранить молодость и здоровье? На эти вопросы ответят артисты, звездные диетологи, актрисы театра и кино в утреннем эфире Витамин-Шоу.

06:45

Худеем вкусно

6+ Сбалансированные рационы правильного питания, состоящие из 5 приемов пищи на каждый день.

07:00

Йога. Женские практики

12+ Авторский курс от мастера международного класса Юлии Аминовой. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела.

07:30

Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой

12+ Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях.

08:00

Мистер драйв

12+ Танцор Антон Перекин. Ему подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика и энергетика.

08:15

Утренний заряд с Димой Брагиным

12+ Чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным

08:30

Витамин-шоу. Кофе со звездой

12+ Как сохранить молодость и здоровье? На эти вопросы ответят артисты, звездные диетологи, актрисы театра и кино в утреннем эфире Витамин-Шоу.

08:45

Худеем вкусно

6+ Сбалансированные рационы правильного питания, состоящие из 5 приемов пищи на каждый день.

09:00

Йога. Женские практики

12+ Авторский курс от мастера международного класса Юлии Аминовой. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела.

09:30

Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой

12+ Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях.

10:00

Фитнес-бикини

12+ Эта программа – настоящий путеводитель для женщин, желающих сохранить красоту, стройность и молодость на долгие годы. Ведущая – Анна Прохорова.

11:00

Табата-Хард

12+ Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого сделать максимальное количество движений за минимальное время

11:30

Пилатес Intensive

12+ Специальный силовой курс, направленный на проработку всех групп мышц одновременно. Минимум амплитуды – максимум ощущений.

12:00

Первоклассный фитнес

12+ Занятия финесом у вас дома

12:30

Зумба

12+ Сертифицированные тренеры высшей категории научат вас снимать стресс, заряжаться позитивом и терять вес под зажигательные ритмы Zumba®

13:00

3D Fitness

12+ Упражнения выполняются в трёх плоскостях, разгоняют метаболизм, запускают процесс жиросжигания в проблемных зонах.

13:30

Popsugar. Классная тренировка

6+ Профессиональный тренер Анна Рендерер проведет динамичную, энергоемкую тренировку прямо у вас дома.

14:00

Street Fight

12+ Динамичный и энегрозатратный комплекс танцевальной аэробики с элементами борьбы.

14:30

Фитнес-мама

12+ Комплекс упражнений для мамы и малыша

15:00

Пилатес изнутри

12+ Эксперт по фитнесу Кэрон Картер предлагает несложную домашнюю программу пилатеса, которая действительно обещает результат.

16:00

Дыхание стретчинга

12+ Спортивная программа

16:30

Йогалатес

12+ Йогалатес комбинирует разные режимы тренировок и позволяет укреплять мышцы, не слишком нагружая при этом суставы.

17:30

16+

16+ Разговор о фитнесе и здоровом образе жизни, совершенно забывая, что те, кто путешествует и занимается сексом, считаются успешными.

18:00

Фитнес-мама

12+ Комплекс упражнений для мамы и малыша

18:30

Фитнес-бикини

12+ Эта программа – настоящий путеводитель для женщин, желающих сохранить красоту, стройность и молодость на долгие годы. Ведущая – Анна Прохорова.

19:30

Табата-Хард

12+ Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого сделать максимальное количество движений за минимальное время

20:00

Пилатес Intensive

12+ Специальный силовой курс, направленный на проработку всех групп мышц одновременно. Минимум амплитуды – максимум ощущений.

20:30

Зумба

12+ Сертифицированные тренеры высшей категории научат вас снимать стресс, заряжаться позитивом и терять вес под зажигательные ритмы Zumba®

21:00

3D Fitness

12+ Упражнения выполняются в трёх плоскостях, разгоняют метаболизм, запускают процесс жиросжигания в проблемных зонах.

21:30

Street Fight

12+ Динамичный и энегрозатратный комплекс танцевальной аэробики с элементами борьбы.

22:00

16+

16+ Разговор о фитнесе и здоровом образе жизни, совершенно забывая, что те, кто путешествует и занимается сексом, считаются успешными.

22:30

Пилатес изнутри

12+ Эксперт по фитнесу Кэрон Картер предлагает несложную домашнюю программу пилатеса, которая действительно обещает результат.

23:30

Первоклассный фитнес

12+ Занятия финесом у вас дома

00:00

Велнес-меню

12+ Рассказ о том, как выстроить рацион, который улучшит вашу фигуру и самочувствие, а главное, не будет вызывать желания сорваться.