Позвоночник искривление влияние на здоровье
Если человек страдает множеством болезней, то их причину нужно искать в нарушениях позвоночника. Так утверждал древний врачеватель Гиппократ. Современные исследования полностью подтвердили предположение основоположника медицины. Остается только удивляться, как Гиппократ мог догадаться о тесной взаимосвязи, не обладая рентгенаппаратом. Итак, каково влияние сколиоза на организм человека? Что происходит с внутренними органами?
Что представляет собой сколиоз
Заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором позвоночник патологически искривляется, называют сколиозом. Развивается болезнь обычно в детском возрасте, а начинает прогрессировать в юности, в период активного развития костной системы.
Сколиоз по стадии прогрессирования классифицируют на 4 степени:
- Позвоночный столб искривляется от основой оси не более чем на 10 градусов. Патология может проявляться в виде сутулости. Визуально заметить асимметричные признаки невозможно. Первая степень сколиоза не оказывает негативного влияния на внутренние органы.
- Угол искривления в пределах 11–25 градусов. Становится заметна асимметрия линии таза и плеч. Смещенные позвонки начинают давить на соседние внутренние органы.
- Позвоночник искривлен на 26–50 градусов. Наблюдается деформация грудной клетки, ярко выражен перекос костей таза, одно плечо значительно выше другого. На этой стадии начинает развиваться горб. Сильная деформация позвоночника приводит к значительному смещению или передавливанию внутренних органов. Человек часто устает, даже незначительная физическая нагрузка для него тяжела.
- Самая тяжелая степень, при которой угол искривления больше 50 градусов. У пациента выражена асимметрия, сформирован реберный горб, деформирована грудная клетка. При такой степени искривления страдают все внутренние органы. Пациенту дают инвалидность. Человек нуждается в помощи, поскольку не может самостоятельно себя обслуживать.
По месту искривления сколиоз может быть:
- шейным (самая редкая патология);
- грудным;
- поясничным (наиболее распространенное искривление).
Влияние сколиоза на организм
Как сколиоз влияет на здоровье? Патология серьезно ухудшает психоэмоциональное состояние человека. Несчастный стесняется своего тела, старается меньше показываться среди людей, предпочитает носить мешковатую одежду. Он замыкается и чувствует себя ненужным и отвергнутым. Это приводит к тяжелым формам депрессии.
Сколиоз негативно отражается не только на психологическом, но и на физиологическом здоровье. Болезнь нарушает работу внутренних органов. Больше всего страдают пищеварительная, сердечно-сосудистая, мочеполовая и дыхательная системы.
Происходят следующие нарушения:
- Искривленный позвоночник смещается в сторону, сдвигая встретившиеся ему на пути внутренние органы.
- Мышечные ткани, связки, поддерживающие органы, неестественно растягиваются. Это приводит к развитию мышечных деформаций.
- Нервные окончания защемляются. Возникает боль в спине. Начинают развиваться неврологические нарушения (онемение пальцев, парезы, параличи).
- Растянутые сосуды не способны обеспечить полноценное питание внутренним органам. Недостаток полезных веществ сказывается на их функционировании. Развиваются заболевания.
- От спинного мозга, локализованного в позвоночном столбе, к внутренним органам отходят нервные волокна. Они отвечают за правильную работу всей системы. Искривление позвонков приводит к появлению болей и развитию болезней в тех органах, за которые отвечают нервные волокна.
Какие именно последствия сколиоза будут преобладать, зависит от того, в каком отделе позвоночника наблюдается искривление.
Шейный сколиоз
Искривление позвоночника в шее – редкое явление и при этом очень опасное. Даже незначительный сколиоз может привести к смещению дисков и развитию серьезных патологий.
Опасность шейного искривления продиктована следующими особенностями:
- в шейной зоне располагаются самые хрупкие и мелкие позвонки;
- через позвоночный столб проходят все важнейшие сосуды, нервы, обеспечивающие соединение головного мозга с внутренними органами;
- шея не обладает мышечным корсетом, который смог бы удерживать позвонки в анатомически правильном положении.
К каким последствиям для организма человека может привести шейный сколиоз? Искривление позвоночника в этой зоне способно спровоцировать нарушения в работе таких органов:
- Мозга. Ухудшается кровообращение. Человек сталкивается с появлением головных болей, внезапных головокружений, появляется нервозность. Дальнейшее прогрессирование сколиоза приводит к снижению интеллектуальных способностей, ухудшению памяти. В тяжелых случаях может случиться инсульт.
- Лор-органов. Недостаточное кровообращение приводит к развитию заболеваний пазух (гаймориты, фронтиты), горла (фарингиты, ларингиты). Может снизиться слух.
- Глаз. Падает острота зрения, начинает развиваться слепота.
- Щитовидной железы. Нарушенное питание приводит к избыточному или недостаточному синтезу гормонов щитовидки. Нарушаются обменные процессы.
- Кожи. Ухудшается внешний вид покровов, не получающих достаточного питания. Кожа становится сухой, на лице могут появиться прыщи, раздражения.
- Плечевых мышц и суставов. Человека начинают беспокоить периодические боли в шее, плечах.
Шейный сколиоз может лежать в основе развития аллергии, гипертонии, снижения иммунитета. Он приводит к частым простудам.
Грудной сколиоз
В грудном отделе позвоночник фиксируется не только мышечным корсетом, но и реберным каркасом. Поэтому сколиоз в этой зоне встречается нечасто. Искривление позвоночника длительное время может протекать бессимптомно. Со временем прогрессирование деформации приводит к серьезным нарушениям.
Влияние грудного сколиоза выражается в сбоях функционирования следующих органов:
- Легкие. Сдавливание и смещение легких сопровождается затрудненным дыханием. Начинают беспокоить приступы кашля, развиваются хронические бронхиты, пневмонии, плевриты. Возможно появление астмы, легочной недостаточности.
- Сердце. Изначально беспокоит одышка во время активной работы или ходьбы. Регулярно поднимается давление. Развитие гипертонии сопровождается учащенным сердцебиением. В тяжелых случаях может развиться сердечная недостаточность, случиться инфаркт.
- Печень. Изменяется форма и местоположение органа. Это приводит к снижению поглотительной и выделительной функции, ухудшаются ток желчи и кровообращение. На фоне таких изменений повышается восприимчивость к гепатитам, начинает развиваться желчнокаменная болезнь.
- Желудок. Формируются желудочно-кишечные нарушения. Человек сталкивается с частыми болями в эпигастрии, тошнотой, икотой. Развиваются гастрит, язвенные поражения.
- Кожа. Ухудшенное кровоснабжение и питание тканей приводит к развитию кожных патологий: экземе, фурункулезу.
Грудной сколиоз может сопровождаться периодическими межреберными невралгиями. Искривление позвоночника приводит к развитию гипотонии, ухудшению чувствительности рук, их онемению.
Поясничный сколиоз
Чаще всего встречается поясничный сколиоз, его последствия для организма чреваты онемением нижних конечностей, а иногда и полным парезом ног. Сдавливание нервных корешков в поясничной зоне приводит к нарушенной работе следующих органов:
- Кишечник. Человека мучают запоры, колики, метеоризм. Иногда формируются пупочные либо паховые грыжи.
- Почки. Снижается фильтрационная способность органов. Нарушение работы приводит к застою мочи. Развиваются воспалительные процессы в почках (пиелонефриты), начинается формирование камней.
- Мочевой пузырь. На фоне застоя мочи в мочеполовой системе создается идеальная среда для развития инфекционно-воспалительных процессов.
- Органы репродуктивной системы. Искривление позвоночника может привести к импотенции у мужчин и развитию аденомы. Для женщин поясничный сколиоз чреват нарушениями цикла, развитием опухолей, кист в матке, яичниках.
Поясничный сколиоз часто сопровождается отечностью и усталостью в ногах. Иногда он может лежать в основе варикоза, дисплазии тазобедренных суставов, а если затрагивает зону крестца, то может спровоцировать появление геморроя.
Любое лечение таких нарушений не приведет к полноценному выздоровлению, пока не будет устранена причина патологии. Поэтому начинать нужно с борьбы со сколиозом.
Источник
Позвоночник является основной частью скелета человека. Он выполняет опорную функцию, а также защищает спинной мозг. Однако и у взрослых, и у детей часто наблюдаются нарушения осанки. Они становятся причиной серьезных проблем со здоровьем. К чему приводят нарушения осанки и как их избежать с помощью профилактической гимнастики и специального комплекса упражнений, пойдет речь далее.
Виды осанки и типы нарушений
Правильная осанка — это способность непринуждённо поддерживать тело прямо. Если для этого требуется дополнительные усилия, скорее всего, можно говорить о проблемах со спиной.
Выделяют несколько основных видов нарушений, при которых позвоночник искривляется вперёд или назад:
- Плоская спина. При этой патологии уменьшается угол наклона таза и сглаживаются все естественные изгибы позвоночника, что приводит к снижению его рессорной функции. Это может привести к повреждениям спинного мозга. При этом спина становится похожа на доску.
- Круглая спина. Изгиб позвоночника в поясничной области сглажен, а грудной кифоз увеличен по всему грудному отделу.
- Сутулая спина. Считается самым простым нарушением осанки. Для него характерно увеличение грудного кифоза, при этом сглаживается изгиб позвоночника в области поясницы.
- Плосковогнутая спина. Для неё характерно сглаживание грудного кифоза, и увеличение поясничного изгиба позвоночника. Угол наклона таза увеличивается. Патология приводит к ослаблению мышц живота.
- Кругловогнутая спина. При этой патологии увеличиваются все естественные изгибы позвоночника. Шея с плечами наклоняется вперёд, живот также выступает.
Помимо этого позвоночник искривляется влево или вправо. Это называется сколиозом, который, наравне с плоскостопием, считается самым распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата. Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей является первоочередной задачей родителей.
Причины нарушений
Причин развития нарушений достаточно много, они бывают как врождёнными, так и приобретёнными. У детей, во время развития организма, появляются навыки правильного удержания осанки, и чаще всего патологии формируются в это время.
Основными причинами нарушения осанки считается недостаточно развитая мускулатура, деформация грудной клетки, несоблюдение режима дня/ночи. К подобным проблемам приводит и неправильно подобранная мебель или недостаточная освещённость рабочего места школьника.
Также нужно следить за одеждой. Если она сдавливает грудную клетку или перетягивает талию, это приведет к развитию патологий.
У детей дошкольного возраста такие проблемы могут быть, если они быстро растут и развиваются. Причём девочки сталкиваются с этим заболеванием гораздо чаще, но при этом у мальчиков сколиоз появляется даже в грудничковом возрасте.
Главная причина проблем с позвоночником у взрослых — малоподвижный образ жизни. С развитием технологий, его ведут всё больше людей, поэтому искривление осанки становится настоящей бедой современного общества.
Влияние состояния осанки
Любые нарушения осанки — это не только эстетическая проблема. В организме человека всё взаимосвязано, и искривление позвоночника грозит защемлением нервных окончаний. Это приводит к ярко выраженному болевому синдрому. Также защемляться могут кровеносные сосуды, из-за чего ухудшается процесс кровообращения и работа некоторых органов.
На физическое здоровье
Искривленная осанка следующим образом влияет на физическое здоровье человека:
- Боковое искривление позвоночника приводит к деформации грудной клетки. Из-за этого у человека возникают проблемы с дыханием.
- Длительное искривление осанки (в течение нескольких лет) провоцирует образование межпозвоночной грыжи. Она выражается сильной болью, а в некоторых случаях приводит к полной потере способности двигаться.
- Искривление шейного позвонка способствует появления остеохондроза. Также в некоторых случаях может нарушаться кровообращение, что вызывает регулярные головные боли.
Это также влияет и на внутренние органы:
- Из-за постоянно опущенных плеч оказывается сильное давление на грудную клетку, что приводит к негативному воздействию на внутренние органы, расположенные в этой области.
- Сильное искривление позвоночника в области поясницы вызывает деформацию внутренних органов. Также это негативно воздействует на все органы малого таза и мочеполовую систему.
На внутреннее состояние
Неправильная осанка негативно сказывается не только на физическом здоровье, но и на психологическом состоянии. Сутулый человек чувствует себя менее уверенным и страдает от заниженной самооценки. Выявить уровень вашей уверенности в себе можно с помощью простого психологического онлайн теста.
Также существует мнение, что сутулость напрямую связана с развитием психоза, нарушением сна и развитием депрессии.
Как устранить нарушения
Для лечения больной спины применяют ЛФК (Лечебную физическую культуру). Это целый комплекс тренажеров и упражнений с использованием особых методик. В ЛФК нуждаются люди, которые перенесли операцию или имеют проблемы с позвоночником. Будет это также полезно и здоровым в целях профилактики заболеваний.
Цель такой физкультуры — улучшить состояние пациента. Все занятия проходят под руководством специалистов. Для каждого пациента врачи подбирают оптимальный комплекс упражнений, руководствуясь состоянием здоровья и особенностями организма.
Сначала пациентам предлагают простые упражнения, которые не дают сильной нагрузки на спину. Постепенно задачи становятся сложнее.
Помимо этого, человек должен повысить физическую активность и привести в норму режим дня. Также по назначению врача вносятся корректировки в рацион. В некоторых случаях требуется ношение специального корректирующего корсета. Ещё врачи рекомендуют заменить матрас и подушку на ортопедические. Плавание и аэробика помогают избавиться от проблем со спиной. Также рекомендовано регулярно выполнять разминку. Узнайте, как ее правильно делать.
Долго сидеть на обычных стульях и креслах не рекомендуется. Если это необходимо, лучше использовать специальные офисные кресла, где есть возможность менять высоту и угол наклона спинки. Оно также должно быть оснащено подлокотниками.
Профилактика для ровной спины
Конечно, лучше позаботиться о спине заранее. У взрослых искривляется спина из-за низкой физической активности, поэтому нужно ежедневно гулять, хотя бы немного. Например, вместо заказа еды на дом, лучше поехать за ней самостоятельно. Важно также сохранять правильное положение тела при сидении. Конечно, удобнее развалиться на кресле, но полезнее стараться держать спину прямой.
С целью профилактики заболеваний спины можно заниматься ЛФК, но не менее эффективным средством является йога. Там уделяется большое внимание правильному дыханию, что способствует укреплению поперечных мышц живота, которые играют важную роль в поддержании прямой осанки. Правильное дыхание подразумевает медленный вдох носом, после чего задержку дыхания и выдох через рот. Эта методика перекочевала даже в традиционную медицину.
Во время сидения за компьютером или неправильной позы во время сна может напрягаться трапецевидная мышца. Это приводит к искривлению осанки. В йоге этой мышце также уделяется большое внимание.
Позвоночный столб тоже страдает от нехватки физической активности. В йоге есть методики, направленные на вытягивание и скручивание позвоночного столба. Их можно делать даже детям. Регулярное выполнение таких упражнений является гарантией отсутствия проблем со спиной.
И последний довод в пользу йоги — укрепление мышц вокруг позвоночника. Это своего рода каркас, который обеспечивает правильную осанку. Их укрепление не является целью йоги, однако многие стойки и планки этому способствуют.
Дети также должны ежедневно получать хотя бы небольшие физические нагрузки. Ещё нужно следить, чтобы домашнее задание они выполняли только сидя, держа при этом спину ровно. Лучше всего делать домашнюю работу днём при естественном освещении.
Коррекция нарушений с помощью упражнений
Гимнастика позволяет выпрямить осанку в домашних условиях, она также будет полезна в качестве профилактики здоровым людям. Все упражнения должны выполняться ежедневно.
- Наклоны с руками за спиной. Встаньте прямо, после чего сомкните руки за спиной и делайте наклоны, сохраняя спину ровной. Сильно наклоняться не обязательно, достаточно поместить спину параллельно полу. В день требуется минимум два подхода по 60 секунд.
- Опереться о стену. Необходимо встать рядом со стеной, затем поднять руки вверх параллельно телу, после чего опереться о стену ладонями. В день достаточно 2 подходов по 30 секунд.
- Руки в замок. Сядьте на твёрдую поверхность в любую удобную позу, сохраняя при этом спину ровной. Затем сомкните ладони за спиной и сидите в течение 30 секунд, после чего поменяйте руки. Если сомкнуть ладони не получается, достаточно коснуться пальцами.
- Кошка. Для выполнения упражнения опуститесь на четвереньки, обопритесь ладонями и коленями в пол. Затем на вдохе округляйте спину, а на вдохе выгибайте, задерживаясь в каждом положении на 10-15 секунд. Достаточно 20 повторов в день.
- Сфинкс. Лягте на пол, на живот. Обопритесь о пол локтями, и двигайтесь, выгибая позвоночник. Дневная норма — 2 минуты.
- Пловец. Упражнение способно не только выпрямить осанку, но и укрепить мышцы спины и живота. Достаточно лечь животом на твёрдую поверхность, после чего поднять вверх левую руку и правую ногу, а через 5 секунд наоборот. Повторяйте упражнение на протяжении 1 минуты. Важно следить, чтобы при этом грудь и живот постоянно касались пола.
- Пресс наоборот. Лягте животом на пол, после чего сведите руки за головой и так поднимайте верхнюю часть туловища. При этом нельзя давить руками на голову, и нужно следить, чтобы шея не напрягалась.
На начальных этапах выполнения физических упражнений высока вероятность почувствовать боль в мышцах. Как быстро избавиться от крепатуры, мы уже рассказывали.
Человеческий организм долго эволюционировал и приспосабливался к разным условиям, но, чтобы оставаться здоровым, ему требуется поддержка человека. Любые проблемы с осанкой проще устранить, если вовремя обнаружить. Не менее важную роль в поддержании осанки здоровой играет и профилактика, которая включает в себя непродолжительные физические нагрузки. Не стоит также забывать, что правильное питание тоже играет важную роль.
Источник