Помощь при болезни суставов позвоночника

Хотите ли вы избавиться от заболеваний позвоночника и суставов или же их предупредить? Давайте рассмотрим основные принципы их восстановления.

1. Позвоночнику – вечером тепло и массаж. Первым базовым принципом восстановления позвоночника и суставов является сочетание разогревания и массажа позвоночника с вытяжением в вечернее время. Что касается тепла, то температура на массажных аппа-ратах компании «Островок здоровья» должна быть не ниже 50 градусов ввиду того, что мышцы должны быть ак-тивно прогреты. Вибрация же позволяет легко избавиться от застоя, а вытяжение на креслах и аппаратах BackLine и BackLine 2 осуществляет снятие сдавления с межпозвоночного диска.

2. Связкам – зарядка и прижигание. Более жесткими по сравнению с хрящом образованиями в области позвоночника и суставов являются связки, которые из-за целого ряда причин подвергаются старению (профессиональный спорт, тяжелые физические нагрузки, работа в холодном помещении или в холодных условиях, однотипные нагрузки). Чтобы предотвратить старение связок, необходимо быть физически активным, заниматься фитнесом, делать зарядку. А чтобы восстано¬вить связки, им необходимо прижигание. Старые связки могут молодеть, если целенаправленно и методично их прижигать. Таким образом, второй принцип восстановления позвоночника и суставов связан с их ежедневным прижиганием с помощью нефритовых аппаратов WellLife 2, InfraTapp 2, а также нефритового коврика WellNight, что способствует омоложению связок. Начать прижигание рекомендуется с 2-5 минут в одном месте при температуре 55-70 градусов в течение первой недели, достигая впоследствии 15- 30 минут в области сустава или в области позвоночника. Для восстановления хряща целенаправленно необходимо заниматься его оздоровлением (прижиганием, вечерним массажем, прогреванием, расслаблением) 6-8 месяцев, а связки потребуют немного больше времени – около полутора лет.

3. Костям – кровоток и нагрузка. Третьим принципом восстановления позвоночника и суставов является обеспечение костей необходимой нагрузкой. Все попытки вернуть кальций в кости при остеопорозе, съедая разный по качеству и составу кальций в таблетках, обычно остаются безуспешными, поскольку кальций поступает в кости в ответ на нагрузки. Лучший способ избавиться от остеопороза – системно нагружать кости (зарядка, прогулки, пробежки, фитнес). Если вы начнете нагружать кости, то из-за необходимости быть прочной кость «позовет» кальций к себе, и остеопороз со временем исчезнет. Срок восстановления кости – примерно два с половиной года. Разные стадии болезни позвоночника и суставов потребуют разного времени восстановления. «Хрящевая» стадия болезней суставов и позвоночника потребует около полугода прицельной реабилитации на массажном оборудовании компании «Островок здоровья». Более осложненная стадия, где мы лечим уже связки или, например, если в позвоночнике появляются дисковые осложнения по типу протрузий и грыж, требует полтора года вашего внимания. А запущенная стадия болезни (4-6 стадии), когда в процесс уже вовлекаются кости с их последующей деформацией (как, например, при деформирующем артрозе), потребует вашего внимания в течение двух- двух с половиной лет.

Источник

Болезни позвоночника и суставов – это группа патологий опорно-двигательного аппарата и костно-суставных структур организма. Лечение болезней суставов и позвоночника включает в себя целый комплекс медикаментозных и немедикаментозных методов. Выбор методов терапии заболеваний зависит от их этиологии, тяжести и стадии. Статистические исследования Всемирной Организации Здравоохранения доказывают, что различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата болеют не меньше 12% населения (около 700 миллионов человек). Боль в нижней части спины рано или поздно возникает почти у каждого – на нее жалуются в разные периоды жизни почти 80% людей.

Патологии суставов, позвоночника возникают из-за проблем с обменом веществ в суставном хряще. Этот патологический процесс начинается с разрушения хряща. В результате этого он покрывается трещинами, становится сухим и шероховатым. Затем происходит разрушение прилежащих костных поверхностей и череда патологических изменений во внутренней оболочке сустава, мышц, околосуставных сухожилий, суставной капсуле, внутрисуставных связках.

К основным причинам, которые провоцируют серьезные болезни позвоночника и суставов, относятся:

Также крайне негативно на нормальном функционировании позвоночника сказывается замедление обмена веществ, которое обычно бывает спровоцировано возрастом пациента. Самостоятельно болезни позвоночника и суставов почти никогда не проходят, поэтому без помощи специалистов точно не обойтись. Игнорирование болезни суставов и позвоночника в течение продолжительного времени или полное бездействие со стороны больного могут стать причинами тяжелого нарушения позвоночника и суставов, а в самых тяжелых случаях привести к инвалидности.

Способы лечения болезней суставов и позвоночника

Мануальная терапия позвоночника

Это одно из ответвлений лечебной физкультуры, которое со временем оформилось в отдельную медицинскую область, включающую свои методы диагностики, терапии и профилактики болезни позвоночника. Изначально целью мануальной терапии было деблокирование позвоночных и других суставов, которые заклинило из-за сильного ущемления менискоидов. То есть, суть лечения сводилась к восстановлению движения в суставе.

Массаж и самомассаж позвоночника

Массаж по праву считается действенным и эффективным методом лечения патологий позвоночника. Также эта процедура идеально подходит для профилактики заболеваний позвоночника. Польза массажа заключается в следующем: он значительно улучшает тканевое питание, активизирует обменные процессы, благоприятно воздействует на всю опорно-двигательную систему в целом.

Лечебная физкультура для позвоночника

Лечебная физкультура – это одна из самых действенных методик устранения патологий позвоночника. Эта методика лечения подразумевает выполнение больным специально подобранных физических упражнений. Лечебная физкультура назначается для комплексного и быстрого восстановления здоровья, а также профилактики обострений заболевания.

Йога для позвоночника

Йога известна во всем мире как универсальное лекарство от множества болезней. Разумеется, лучше всего она помогает при болезнях опорно-двигательной системы. Во время занятий йогой осуществляется благоприятное воздействие на все суставы и мышцы тела, что позволяет предотвратить многие их патологии. К тому же, несложный комплекс упражнений можно выполнять даже дома.

Физиолечение позвоночника

Физиотерапевтические процедуры – неотъемлемый элемент терапии патологий суставов и позвоночника. Среди всех процедур чаще всего выбирают ванны, душ-массаж, укутывания. Врачи также рекомендуют больным прибегать к закаливанию организма, воздействию песком, электромагнитным излучением.

Правильное питание

Сбалансированное питание – залог крепкого здоровья. Придерживаться принципов здорового питания на самом деле совсем не сложно. Для этого достаточно дробно питаться (около пяти раз в день небольшими порциями), обязательно завтракать, предпочитать легкий ужин. Также стоит правильно подходить к выбору продуктов: не злоупотреблять жирной, соленой, острой и кислой пищей, а отдавать предпочтение кашам, овощам, фруктам, нежирному мясу, продуктам с повышенным содержанием кальция.

Гомеопатия позвоночника

Гомеопатия – это наука о лечении болезней минимальными дозами лекарственного вещества. Основным преимуществом гомеопатии считается применение исключительно минимального количества препарата и его строгая адресность, которая предусматривает направленность действия на определенную реакцию органа. Однако стоит помнить, что гомеопатическое лечение суставов и позвоночника может быть только дополнением к основному.

Теплолечение позвоночника

Немедикаментозные методы лечения болезней суставов и позвоночника пользуются в наши дни большой популярностью. Среди них главное место занимает лечение с использованием естественных физических факторов вроде электричества, тепла, света, звука. Считается, что физические факторы являются вполне привычными для организма раздражителями. Поскольку физические факторы представляют собой элементы внешней среды, они способны вызывать компенсаторно-приспособительные реакции.

Апитерапия позвоночника

Терапия болезней позвоночника и суставов осуществляется за счет применения пчелиного яда, который представляет собой бесцветную прозрачную жидкость, которая имеет выраженный характерный аромат, напоминающий запах меда, а также горький жгучий вкус. Химический состав этого яда чрезвычайно сложен и полностью еще не изучен учеными. После попадания в человеческий организм, этот яд провоцирует гемолиз и понижает свертывание крови. Он отличается устойчивостью к действию кислот и щелочей, а также к колебаниям температуры. Однако на него могут воздействовать пищеварительные ферменты при приеме его внутрь.

Рефлексотерапия позвоночника

Еще в древности было замечено, что разные методики воздействия на участки тела человека могут приносить облегчение при заболеваниях, а иногда даже полностью от них избавлять. К таким воздействиям относились удары, ранения, уколы, порезы, ожоги. Так сформировалась целая лечебная система, которая в качестве дополнительного метода терапии используется и в наши дни.

Лечение суставов грязями и глиной

Для терапии патологий позвоночника, суставов отлично подходит грязелечение. Это методика тепловой терапии, которая обычно используется в составе комплексной терапии. Однако иногда грязелечение может быть самостоятельным методом терапии, например на курортах. Применение глины также может помочь устранить проявления болезней суставов, позвоночника. В ее состав входят важные микроэлементы и минеральные соли, а также она обладает теплоудерживающими свойствами.

Фитотерапия позвоночника

Лечение травами – универсальный и безопасный метод терапии болезни суставов, который не имеет побочных эффектов. Однако подходить к нему стоит весьма осторожно и ответственно. К тому же, использовать фитотерапию можно только в качестве дополнительного метода терапии.

Остеопатическое лечение заболеваний суставов и позвоночника

Остеопатическая терапия считается одним из самых безопасных и действенных методов устранения болезней позвоночника. Ее основная цель заключается в использовании специальных ручных приемов для возвращения органам, суставам и тканям нормальной подвижности и положения. Выбирая методику остеопатического воздействия, врач обязательно учитывает следующие моменты:

специфику очага поражения и его тканей;
наличие сопутствующих травм, воспалений, заболеваний, поражений;
возраст больного;
образ жизни больного;
индивидуальные особенности организма.

Остеопат воздействует руками, приложенными к различным зонам тела, добиваясь тем самым полного расслабления тканей, расположенных под его пальцами. Также мягкими и совершенно безболезненными толчками врач будет немного подвигать суставы, органы и кости на их нормальное физиологическое место. Иногда больной во время сеанса чувствует под руками врача тепло, пульсацию, размягчение, распирание.

Во время проведения сеанса врач время от времени будет прерывать воздействие. Делает он это для проверки действенности своих манипуляций: оценки симметрии, фасциальной тяги, тонуса мышц. Уже после первого остеопатического приема пациент почувствует снижение боли, дискомфорта, тяжести и облегчение движений. По окончанию остеопатического сеанса пациенту нужно в течение 5-7 минут пребывать в положении «лежа», поскольку организму потребуется немного времени для перестройки.

Также в течение пары дней после приема у остеопата желательно не заниматься активно спортом, пить больше воды (1,5-2 литров), не прибегать к другим методам терапии. Перерыв между сеансами должен составлять не меньше 4-7 дней. Как правило, курс остеопатической терапии при болезнях позвоночника составляет в зависимости от сложности болезни около 7-10 сеансов.

Источник

Росздравнадзор продолжает помогать читателям “РГ – Неделя” разбираться в том, как сохранить здоровье и выбирать правильное лечение. Сегодня речь пойдет о суставах и позвоночнике – на связанные с ними вопросы отвечает член общественного совета Росздравнадзора, директор Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова, профессор, член-корреспондент РАН Николай Загородний.

Мне 77 лет, меня часто, особенно по ночам, беспокоят боли в спине, в руках, в ногах, настолько сильные, что я просыпаюсь и пью обезболивающие. Мази перепробовала все, врачи разводят руками, говорят, что у меня артроз. Разве артроз не лечится?

Раиса Захарова, Москва

Николай Загородний: Боли в суставах – одна из самых частых причин обращения пациентов за медицинской помощью, наиболее часто встречающиеся заболевания суставов – остеоартроз и остеохондроз позвоночника. Пациенты нередко употребляют для обозначения этой болезни простые термины – “артроз” или “отложение соли”.

От остеоартроза в мире страдают, по разным оценкам, 12-20 процентов населения разных возрастов. Чаще всего (в 43 процентах случаев) поражается тазобедренный сустав, чуть реже – коленный (34,3 процента), около 11 процентов приходится на плечевой. Остальные 12 процентов – заболевания других суставов. Каждая третья инвалидность оформляется из-за артроза.

Его основные симптомы: боль в суставе, в начале заболевания она возникает периодически – например, при физической нагрузке, ходьбе, длительном стоянии, а проходит в состоянии покоя. При прогрессировании заболевания боль становится постоянной.

Причина возникновения этой болезни науке до сих пор неизвестна. Но можно назвать несколько профилактических мер, которые позволяют снизить риски ее возникновения: не перегружать суставы, избегать травм и не набирать лишний вес. Люди с избыточным весом чаще страдают артрозом, особенно коленного и тазобедренного суставов.

Также в зоне риска люди, которые рождаются с гипермобильностью связочного аппарата, очень подвижными связками – они сильно подвержены травматизации, что может способствовать развитию артроза. И молодые люди с диагнозом, которого нет в России, но есть за границей, – “спорт выходного дня”. Это когда человек всю неделю ведет сидячий образ жизни, а потом в выходные идет, например, в фитнес-центр и начинает форсированно заниматься спортом, “срывая” себе суставы и спину. Так что если вы не занимаетесь спортом постоянно, изо дня в день, входить в него нужно очень аккуратно, постепенно.

Если суставы начали болеть, стоит придерживаться нескольких правил, позволяющих снизить на них нагрузку.

Во-первых, исключить бег, прыжки, глубокие приседания, длительное нахождение в положении “сидения на корточках”. Ухудшают состояние суставов и усиливают боли быстрая и длительная ходьба, особенно по неровной и пересеченной местности, подъемы и спуски с гор, ходьба по лестницам.

Во-вторых, следует избегать поднятия и переноса тяжелых предметов.

В-третьих, надо носить удобную обувь, на низком (2-4 сантиметра) широком каблуке с мягкой эластичной подошвой – она позволяет гасить удар, который распространяется по конечности во время соприкосновения пятки с землей.

В-четвертых, используйте индивидуально изготовленные стельки-супинаторы при патологии стоп (продольном или поперечном плоскостопии), а при нагрузках и длительной ходьбе – ортезы.

Лечится остеоартроз, как правило, комплексно: изменением двигательных стереотипов, снижением веса тела, разгрузкой пораженных суставов, лечебной гимнастикой и массажем, физиотерапией и лекарствами, которые должен подобрать врач.

В тяжелых случаях людям делают операции, в том числе по замене суставов.

У меня боли в спине, особенно на работе (сидячая работа в кабинете), и боли в ногах при ходьбе. Врачи посоветовали заняться фитнесом. Но я не могу из-за боли. Ставили блокаду, но помогло ненадолго. Согревающие мази запретили, а обезболивающие препараты мне не все подходят. Ничего определенного врачи не говорят. Есть ли простые методы для таких случаев, как мой?

Алексей Виктюнин, 36 лет, Москва

Николай Загородний: Остеохондроз тоже распространенное заболевание. Главный симптом – боль в нижней части спины, иногда она “стреляет” в ноги.

Это заболевание возникает из-за дефицита физических нагрузок или наоборот – их избыточной интенсивности (работа, связанная с подъемом или переносом тяжестей, занятия травматичными видами спорта). Также его появлению способствует избыточный вес, аномалии развития позвоночника, наличие грыжи межпозвоночного диска.

При возникновении таких болей ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Нужно сразу обратиться к врачу. Он должен провести обследование, в том числе направит на рентген, МРТ или КТ. После чего подберет подходящее лечение.

Возможно, вам понадобится исключить движения, которые провоцируют или усиливают боль. Следует выбирать те положения тела, которые не вызывают боль или ее уменьшают. Носить в остром периоде поясничный корсет (бандаж). Он служит для уменьшения боли, снимает нагрузку на позвоночник, стабилизирует положение. После прекращения острых болей целесообразно надевать корсет только перед большой физической нагрузкой. Постоянное ношение не рекомендуется, так как это может привести к ослаблению мышц.

Физиотерапевтические процедуры назначаются по рекомендации врача. Также понадобится лечебная гимнастика, упражнения для которой должен подобрать врач в индивидуальном порядке. Также врач может назначить лекарственную терапию.

Важно правильно питаться – лишний вес порождает риски для позвоночника

Для профилактики болей в спине нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, гимнастикой, формирующей крепкий мышечный корсет вокруг позвоночника.

Избегать перегрузок, видов спорта, в которых возможны резкие движения, скрыта опасность поворота, скручивания или резкого вытягивания позвоночника. Не рекомендуется заниматься со штангой. Всегда разминаться до начала тренировок или гимнастики. Полезно плавание на спине в бассейне, использование полужесткого матраса и ортопедической подушки во время сна. И очень важно правильно питаться – излишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник.

Свои вопросы для специалистов Росздравнадзора можно присылать по адресу: gusenkom@yandex.ru

Источник