Подушка после операции на позвоночник

Всем добрый день! Я новичок на этом сайте, подскажите, как вести себя после операции. Врач рекомендует лежать и ходить по 20-30 мин. в день, лфк ( И ВСЁ!!!!!!!!!), а как дальше???

Мой диагноз: остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа диска L5-S1 слева. На МРТ – секвестрированная грыжа диска L5-S1 слева. В неврологическом статусе: ахиллов и стопный рефлексы выше слева, гипестезия в зоне L5 корешка слева, симптом Ласега + слева под углом 30гр.

Операция видеоэндодискэктомия L5-S1 из левостороннего транслигаментозого доступа с удалением секвестрированной грыжи диска.

Операция была 20 апреля. Врач сказал, что через месяц могу работать в корсете (работаю закройщиком, зарплата сдельная, особо сидеть дома некогда).

Все относительно, но вот что советую пациентам проходящим у нас восстановление после операции:

2 месяц после операции:

Заканчивается период амбулаторного лечения и пора выходить на работу. Если ваш путь до работы на машите, составляет больше 1 часа, то необходимо делать перерывы. Остановитесь, не спеша, выйдите из машины, просто походите и сделайте несколько разминочных упражнений с прогибами вперед назад в стороны, сделайте несколько приседаний с прямой спиной – «на носочки». Поездка на общественном транспорте чревата другой опасностью, неконтролируемыми движениями, поэтому корсет на время в пути – обязателен.

• Сидеть разрешено через 1 месяц после операции.

Важно не только сколько, но и как сидеть. В позиции, сидя необходимо сохранить форму позвоночника с прогибом вперед в поясничном отделе и. Для сидения лучше использовать стул с небольшим сидением и выраженным подпором под поясницу (компьютерное кресло), высота стула, такова, что бы колени были ниже тазобедренных суставов. Садимся на стул и опираясь руками на колени или на ручки кресла. При сидении сдвигаем ягодицы максимально назад, так чтобы спинка офисного кресла уперлась в поясницу (отличие офисного кресла от директорского – наличие разрыва между спинкой и сидением, часто даже металлический держатель спинки изогнут в этом месте) при недостаточном подпоре под поясницу подложить подушку. Такую позу, с максимально выпрямленной спиной и прогибом поясничного отдела вперед, сохраняем на весь период сидения.

При вставании не сгибать позвоночник, а сдвинуться на край стула и встать за счет ног вверх, а не вперед, желательно с опорой руками на колени или в ручки кресла.

• Водить машину можно через 1,5-2 месяца.

• Ориентировочно через 1-1,5 месяца после операции Вам можно приступить к работе (если нет возражений со стороны лечащего врача). Перед выходом на работу Вам необходимо прийти на консультацию к ортопеду – вертебрологу. Желательно сделать МРТ и исследование биомеханики позвоночника, которые помогут объективно оценить эффективность оперативного лечения и выработать рекомендации по профилактике прогрессирования заболевания позвоночника.

• В течение первого месяца после выхода на работу Вам нельзя заниматься тяжелым физическим трудом (поднимать тяжести (более 10 кг), копать землю и др.). Но и в дальнейшем старайтесь выполнять правила инструкции по технике безопасности для грузчиков, которая определяет, что при переноске тяжестей предельно допускаемый груз: для подростков мужского пола от 16 до 18 лет – 16 кг; для мужчин – 50 кг. Для женщин – 10 кг, до двух раз в час, при чередовании с другой работой и 7 кг – при подъёме тяжестей постоянно в течение рабочей смены.

О стуле

Если я Вас правильно понял, то вы рекомендуете пользоваться стулом типа такого:

? Я от такого рода стульев как раз отказался из-за общей расхлябанности конструкции и, главное, неудобства при использовании ортопедической подушки – последняя норовит провалиться/перекосится в зазор между спинкой и сиденьем.

Сейчас я пытаюсь использовать комбинацию из стула

и вот такой подушки под поясницу:

. Не очень нравится по двум причинам:

а) слишком коротким становится сиденье перед подушкой;

б) если откинуться на спинку – плечи, на мой взгляд, слишком уходят назад, поза получается близкой к полулежачей. В общем, есть некий дискомфорт.

Я не представляю, как на этой подушке удалось устроиться девушке на рекламном снимке https://www.ortomed.ru/pic.php?idtov=7009&rr=admin/pictures/7009b-1.jpg. Если сравнивать с ее положением, то у меня на аналогичной конструкции плечи завалены назад, а живот вытолкнут вперед… М.быть, так и надо?

Первый стул неправильный не только потому, что расхлябанный но и слишком маленькое пространство между сидением и спинкой. Места должно быть достаточно для ПОПЫ. Т.е. стул ещё проще с маленькой спинкой и изогнутой железкой.

Девушка на фото сидит почти правильно. Спинку надо более ветртикально.

Первый стул неправильный не только потому, что расхлябанный но и слишком маленькое пространство между сидением и спинкой. Места должно быть достаточно для ПОПЫ. Т.е. стул ещё проще с маленькой спинкой и изогнутой железкой.

Такой?

Девушка на фото сидит почти правильно. Спинку надо более ветртикально.

Где ж найти более вертикальную спинку? 🙁 У меня с этой подушкой еще хуже получается… Кстати, Ваше мнение – на какой высоте над сиденьем стула следует ее закреплять? М.б., моя ошибка в том, что у меня она стоит на сидении, а ее следует приподнять повыше?

Где ж найти более вертикальную спинку? 🙁 Ваше мнение – на какой высоте над сиденьем стула следует ее закреплять? М.б., моя ошибка в том, что у меня она стоит на сидении, а ее следует приподнять повыше?

Вот это стул как надо.

Именно, нижний край на 5-7 см выше сидения. Заполняем пространство поясничного прогиба, а не упираем в крестец, кстати именно в крестец и упираются большинство прогибов в поясничном отделе.

А вот такую посадку одобряете?

Укрепил подушку на стуле повыше:

Теперь сижу вот так:

Но нижний край подушки при этом чуть ниже брючного ремня (это выше, чем 7 см над сидением); верхняя кромка подпирает лопатки.

Вот терперь сделайте подушкой движения вверх и вниз по 2-4 см, найдите удобную позицию и это есть относительная норма.

Желательно сделать МРТ

на сколько вредно делать МРТ подряд (было до операции месяц назад)

Я новичок. Возраст 49 лет, рост 164, вес 82. После операции 9.04.09 – частичная гемиляминэктомия L5, удалении грыжи диска – ушла одна проблема – боль в правой ноге. Осталось онемение по наружной поверхности стопы до мизинца.

4 месяца была на б/л, сейчас 3 группа на год, не работаю. Мой нейрохирург объяснил, что в течении года после операции нужно “носить” себя, как хрустальную вазу. 3 месяца нельзя было сидеть, вставать и ложиться без наклона в поясничном отделе п-ка. Вообщем, всегда спина должна быть ровной. Об ЛФК речи не было, но я считаю, что мышцы спины должны работать, так как может появиться новая грыжа без укрепления мышечного корсета.

Здравствуйте. 1 декабря мне удалили грыжу диска l5-S1 с установкой межостистого импланта. У меня есть несколько вопросов по реабилитации.

1 – Могу ли я начать самостоятельно выполнять рекомендуемые на форуме упражнения или стоит повременить? Физиотерапевт мне назначил только теплолечение и массаж, про ЛФК речи не было.

2 – Как скоро я смогу самостоятельно, без посторонней помощи заниматься дочерью (ей 9 месяцев)?

3 – На чем лучше спать – на щите или подойдет ортопедический матрас высокой жесткости?

У доктора Ступина имеется много полезной информации поэтапного восстановления послеоперационных больных. Поищите!

Спасибо, прочитала много, только вот легче от этого не стало

Вы начните заниматься и сразу станет легче. “Без борьбы нет победы!”

Могу сказать, что действительно упражнения доктора Ступина, помогают восстановится. Мне делали операцию 4 месяца назад, сначала было сложно и упражнения давались в трудом. Но основное правило здесь: ПУП – постепенность, умеренность, постоянство. Начните с малого, если есть возможность, то лучше с врачем ЛФК.

После просмотра снимков еще больше убедился в необходимости посещения нейрохирурга.

Уважаемый Владимир, прошу прощения, но вопрос будет немного не в тему. Подхватили всей семьей какую-то инфекцию. У меня часов с восьми утра сильная тошнота и диарея, а сейчас добавилась температура 38. Не повлияет ли это на процесс приживания импланта (1.12.11 оперировали диск L5-S1 с установкой Coflex). Нужны ли какие-то особые лекарства или можно пользоваться привычными?

Источник

Подушка после операции на позвоночник

Зачем нужна подушка для сидячей работы

При длительном сидении повышается нагрузка на позвоночник в области поясницы. Ослабляется мышечный корсет, это может привести к смещению позвонков или образованию грыжи. Появляются боли в спине, развивается остеохондроз, искривляется осанка.

Но вредно сидячее положение не только для опорно-двигательного аппарата. Передавливание сосудов приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. Из-за этого развиваются заболевания мочеполовой системы, геморрой. Застой крови приводит к запорам. А из-за длительного давления на копчик развивается варикозное расширение вен, немеют конечности, появляются судороги.

Подушка для сидения представляет собой подстилку на стул, которая придает ему необходимую жесткость. Это нужно, чтобы позвоночник принял правильное положение. Такие изделия бывают разной формы, но все они предназначены для предотвращения болевых ощущений при длительном сидении.

Особая форма и упругий наполнитель такого приспособления способствуют равномерному распределению нагрузки на позвоночник, предотвращают ущемление нервных окончаний и улучшают кровообращение. Сидение на них предотвращает напряжение мышц, разгружает органы малого таза и снижает давление на копчик.

Такое приспособление уменьшает неудобство сидячего положения, поэтому необходимо студентам, школьникам, офисным работникам, программистам, руководителям. Очень удобны ортопедические подушки для сидения в авто. Они не только повышают комфортность, но и снижают вибрационное воздействие на позвоночник.

Иногда такие приспособления назначаются врачом. Они нужны для более быстрого выздоровления, облегчения состояния больного, предотвращения осложений. Рекомендуется использовать их для сидения в таких случаях:

беременным женщинам в последнем триместре;
при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе, болях в спине;
при заболеваниях суставов;
в период реабилитации после травм таза, копчика или операций;
при простатите, геморрое;
в пожилом возрасте.

Правильно выбранная ортопедическая подушка не только повышает комфортность пребывания в сидячей позе. Она предотвращает застой крови, обеспечивает правильное положение позвоночника, снижает давление на копчик и промежность. Это помогает предотвратить осложнения и прогрессирование патологий. Такое приспособление способно предотвратить появление болей в спине, искривление осанки, онемение конечностей

Преимущества использования

Ортопедические подушки для сидения могут применяться для любых стульев. Они практичны и удобны. У них много достоинств:

делаются из гипоаллергенных материалов, которые легко чистятся, не накапливают пыль и не вызывают аллергии;
обеспечивают хороший воздухообмен, предотвращают размножение грибка и появление неприятного запаха;
наполнитель обладает разной степенью жесткости, что позволяет выбрать оптимальный вариант;
подходят для людей любого веса и комплекции;
износостойкие и длительно сохраняют свои свойства.

Какими бывают ортопедические подушки для сидения на офисных стульях

Все подобные изделия делятся на две большие группы. Они бывают универсальные, которые подстраиваются под форму тела человека, и более жесткие, на которых можно сидеть только в определенном положении. Кроме того, они различаются по форме и размерам. Для офисных стульев лучше использовать подушки, повторяющие их форму. По размеру они не должны превышать сидение. Нужно также учесть степень жесткости самого стула. Не подходят такие изделия для мягких кресел, так как будут прогибаться и не обеспечат достаточной поддержки позвоночника.

Но есть также такие разновидности:

в виде валика;
в форме кольца подойдет для больных с геморроем, женщин во время беременности;
прямоугольные и квадратные, могут быть ровными или с углублениями и выпуклостями, обеспечивающими правильное положение тела;
клиновидная форма позволяет поддерживать правильную осанку.

Кроме ортопедических подушек, которые подкладывают под ягодицы, есть такие приспособления под спину. Их размешают на спинке стула или автомобильного кресла в области поясницы. Они имеют выпуклую форму, обеспечивающие правильный изгиб позвоночника. Их можно использовать отдельно или вместе с подушкой под ягодицы.

Материал наполнителя

Для ортопедических изделий используются современные упругие наполнители. Они обладают определенной жесткостью, чтобы обеспечивать правильное положение тела и комфорт при сидении. Не относятся к ортопедическим резиновые надувные подушки и изделия из обычного поролона. Они способны смягчить жесткое сидение, но не обладают никакими полезными свойствами.

Для производства ортопедических подушек используются такие материалы:

натуральный латекс делается из сока тропического растения, имеет ячеистую структуру, которая обеспечивает правильную поддержку позвоночнику;
искусственный лактекс или пенополиуретан менее упругий, с пористой структурой;
вязкоэластичная пена с эффектом памяти принимает форму тела человека, а после прекращения воздействия восстанавливается;
гречневая шелуха – это натуральный гигиеничный наполнитель, который принимает форму тела;
полиэстер – мелкие шарики со скользкой поверхностью делают подушку мягкой, она снимает напряжение с мышц.

Как выбрать

Несмотря на множество полезных свойств, ортопедическая подушка может навредить при ее неправильном использовании. Поэтому нужно знать, на что обратить внимание при выборе:

иделие из латекса больше подойдет для тех, у кого проблемы с осанкой;
вязкоэластичную пену с эффектом памяти нужно выбирать тому, кто мучается от болей в спине;
важно, чтобы это приспособление подходило по размеру и выдерживало вес человека;
нужно учитывать высоту рабочего стула, чтобы сидя на подушке человек не сутулился;
должен быть съемный чехол, который легко стирается и сделан из гипоаллергенного материала;
лучше всего объемная подушка, тонкая не сможет обеспечить правильной поддержки;
обязательно примерить изделие, на нем должно быть удобно сидеть.

Еще одним параметром, который нужно учесть, является производитель. Чтобы купить ортопедическую подушку под ягодицы высокого качества, нужно выбирать изделия под брендами «Тривес», Ormatek, Trelax. Причем, приобретать такие подушки необходимо в специальных магазинах или аптеках, где есть все сертификаты и гарантия качества.

Ортопедические подушки для сидения обеспечивают правильное положение тела. Они снимают напряжение и предотвращают застой крови. Благодаря правильно выбранному приспособлению можно избежать болей в спине и суставах, онемения ног и других патологий.

Источник