Подушка под колени для позвоночника

Как часто вы приходите домой с ощущением тяжести в ногах и болями в спине, коленях, шее? Помните то чувство, когда гудит все, что можно, и даже любимый диван не спасает от разбитости и усталости. Эта проблема преследует многих людей, и нам всем нужен комфортный отдых.

1 (в статью).png

Восстановить силы после физического напряжения или рабочего дня поможет ортопедическая подушка под ноги. Даже за 15 минут, проведенных на такой подушке, вы расслабитесь и полноценно отдохнете.

Как же поможет подушка, ведь это всего лишь подушка?!

Как и любое ортопедическое изделие, такая подушка перераспределяет давление и способствует нормализации кровотока в ногах. Улучшается кровообращение, и как итог спадает отечность, уходит боль в ногах и коленных суставах. А еще это отличная профилактика варикозной болезни.

Подушка под ноги поможет разгрузить шейный и поясничный отдел позвоночника. Если у вас часто болит спина и шея, то подушка просто создана для вас – боль уменьшится, и вы почувствуете, как расслабляются все мышцы.

Подложив такую подушку под ноги, вы разгрузите коленный сустав, тем самым полностью расслабив ноги. Расслабление шеи, спины и ног приведет к тому, что вы отдохнете и наберетесь сил на весь вечер.

А еще подушка полезна при:

отечности ног, в том числе после травм;
артрозах;
артритах;
остеохондрозе;
мышечных судорогах;
ломоте и болях в ногах;
при беременности.

Кому же нужна такая подушка?

Ответ: всем. И здоровым людям, и людям с заболеваниями. Подушка для ног будет вашим спасением, если вы проводите большую часть дня на ногах или же долгое время сидите за компьютером.

Офисным работникам и людям с малоподвижным образом жизни подушка улучшит кровообращение, предотвратит появление варикоза и подобных серьезных заболеваний. Тем, кто носит высокие каблуки, испытывает тяжелые физические нагрузки или занимается спортом, подушка поможет расслабить мышцы и снимет напряжение с уставших ног.

Какую подушку выбрать?

Давайте проведем краткий экскурс по ассортименту подушек под ноги, чтобы вы смогли выбрать изделие именно для себя.

Контурная подушка

Имеет одно исключительное преимущество – специальная вставка-клин позволит регулировать подушку по высоте. Вы можете пользоваться такой подушкой всей семьей! Она обеспечит полный релакс вашим ножкам от бедра до стоп.

Подушка трансформер

Имеет два блока. В сложенном состоянии прокладывается между коленями и бедрами, что значительно облегчит состояние при беременности, эндопротезировании коленных суставов, после операций на головке бедра, при реабилитации после переломов ног. Вы ощутите облегчение и избавление от болей. В развернутом состоянии такая подушка, подложенная под икры, будет способствовать оттоку крови из нижних полых вен. Вашим ногам станет легче, пройдут судороги.

Подушка валик

При ее использовании, ноги оказываются комфортно вытянуты и приподняты для улучшения кровотока. Такое положение избавит от покалывания стоп и отеков.

Универсальная подушка под всё тело, которую особо отмечают беременные. Только с такой подушкой беременной женщине будет удобно сидеть и лежать.

В этом изобретении приняли участие хирурги, ортопеды, технологи и дизайнеры. Анатомические изделия изготавливаются из высококачественных комбинированных материалов. В качестве наполнителя используются: медицинский поролон, натуральный или искусственный латекс, пена с эффектом памяти, шарики полиэстера. Подробнее о подушках для беременных читайте в нашей статье здесь.

Подбираем подушку

Главный параметр подбора – высота изделия. Людям с большим весом и высоким ростом подойдут крупные размеры 78х50 см и высотой 22 см; невысоким с малым весом – 65х50 см и высотой 16 см.

Лучше отдать предпочтение моделям с регулируемыми и съемными элементами – такую подушку всегда можно изменить «под себя». Что касается жесткости, то лучше выбирать среднюю – она универсальна.

Ортопедическая подушка для ног – это уникальное изделие, которое позволит держать позвоночник, бедра и колени под любым углом. После отдыха на такой подушке вы моментально почувствуйте, как исчезает боль, увидите, что проходят отеки ног. Она, как скорая помощь – избавит вас от судорог мышц и ломоты в ногах, даст уставшему человеку долгожданный комфорт и отдых.

3-(в-статью).png

Источник

Зачем нужна ортопедическая подушка для ног и, в частности, подушка под колени, для некоторых взрослых и сознательных людей по-прежнему остается непонятным. Они предпочитают спать по старинке, укладывая на подушку только голову, да и то, не на ортопедическую, а простую громадную или плоскую, как блинчик.

Количество больных с суставными и позвоночными патологиями неуклонно растет, а ортопеды усиленно занимаются разработкой полезных приспособлений, которые уменьшили бы число заболевших или принесли облегчение тем, кому уже не повезло.
Ортопедические подушки

Разработаны вспомогательные приспособления для сна, которые предназначены для разных частей тела, и могут использоваться в комплекте для комфортного положения, или по врачебной рекомендации. Такие советы обычно необходимы тем, кто подвергается профессиональным заболеваниям, или рискует их заполучить, из-за неумеренной и постоянной нагрузки, статической и неудобной позы за письменным столом.

В ортопедии проводилось много клинических исследований с целью определения целесообразности формы подобных приспособлений.

Они позволили разработать валик под колени для сна, предназначенный для ночного отдыха и фиксации ног в правильном положении, выполняющий одновременно лечебную и профилактическую функции, профессиональные приспособления, ориентированные на специфические деформации (подушка для колена водителя), или снабженные специальным устройством для уменьшения высоты.

Приобретение такого аксессуара, как ортопедическая подушка для любой части тела, необязательно должно быть продиктовано уже наступившей болезнью. Ее может купить любой человек, который чувствует начальные признаки недомогания, или просто хочет позаботиться о своем здоровье.

Формы и разновидности приспособлений для ног

Особых ограничений на ортопедические приспособления, призванные оптимизировать сон, или предупредить развитие профессиональной деформации, не существует. Но если посоветоваться перед этим с профильным врачом, из такой покупки можно извлечь максимальную пользу. Не зная тонкостей предназначения, нельзя добиться ожидаемого положительного эффекта, а в некоторых случаях – есть даже получить негативный. Огромную роль играет не только форма изделия, но и его функциональность, и материал, из которого оно изготовлено.

Человеку, несклонному к аллергическим реакциям подойдет и синтетическая, обладающая своими достоинствами, подверженному отрицательным проявлениям лучше ориентироваться на натуральный наполнитель. Главное – определиться, зачем, и найти нужный вид. Тогда новое приобретение выполнит то зачем его покупали.

Подушка под колени для позвоночника

Удобная подушка для ног

Ортопедические подушки для ног и колен условно подразделяются на несколько категорий:

кубик, для любителей спать на спине, состоящий из 2-х частей с выемками, на которые укладываются ноги по отдельности;
валик разного объема и формы, который размещается под коленями во время сидения в статической позе, или ночного сна (рекомендуется при судорогах, беременности и ломоте в суставах;
валик-комби, из нескольких составных частей, стандартно устанавливаемых по размеру (маленький под коленями, самый большой по объему кладется под пятки) таким образом, можно оптимизировать кровоток при варикозе или флебите, предупредить их развитие;
контурная, предназначенная для сна в положении на спине с вытянутыми ногами и повторяющая их анатомические особенности – своеобразный ортопедический фиксатор, для тех, кто работает в положении сидя;
трансформер – оптимальная подушка для ног, предназначенная для любителей спать на боку и тех, кто подвержен суставным патологиям, (его можно соответствующим образом закрепить на конечностях);
скошенный куб, позволяющий разместить под углом бедра, а голени расположить параллельно поверхности дивана или кровати;
Ортопедическая подушка для ног

С небольшой натяжкой к приспособлениям для ног относят и универсальную подушку для тела. Она очень нравится беременным женщинам, потому что позволяет удобно расположиться на время сна и забыть о неудобствах, причиняемых большим животом. Но и для тех, кто не находится в специфическом положении, такая вещь будет приятной и полезной.

Приобретая такую подушку, лучше ориентироваться не на личные предпочтения, а на нужный вид и профилактическую функциональность. Если же покупку рекомендовал врач, он не только подскажет необходимую форму, но и объяснит ее целесообразность.

Для чего необходима ножная подушка

В аннотации к лечебному приспособлению принято говорить о том, что любая ножная полушка изготовлена со строгим учетом анатомических особенностей и с применением всех ортопедических разработок. Клинические испытания, проводимые врачами-ортопедами, позволили разработать не один десяток приспособлений для сна и отдыха целенаправленного назначения.

Польза подушки

Ортопедический валик под колени – оптимальный вариант для тех, кто работает в сидячем положении, когда коленный сустав постоянно находится в согнутом виде. Он позволяет уменьшить функциональную нагрузку на рабочем месте, характерную для таких профессий, как водитель, офисный работник или программист.

Промышленный ассортимент таких подушек позволяет разогнуть или приподнять колено на разную высоту, под вариабельными углами и обезопасить его от суставных деформация. Нога, достигающая более естественного положения, получает относительную возможность нормализовать кровоток и избежать компрессии мягких тканей.

Это не исключает применения валика при возможных осложнениях от стоячей или статической нагрузки, при других профессиях, инвалидности с ограничением двигательных возможностей, или беременности на последних месяцах.

Подушка под колени для позвоночника

Подушка не должна приносить дискомфорт

Главное – подобрать приспособление, отвечающее необходимым требованиям. Их обычно учитывается 4:

жесткость диктуется целевым назначением и степенью развития патологии;
размер – в зависимости от того, на какой поверхности, и в каком положении планируется применение (можно учитывать и индивидуальные параметры – вес, рост, форму ног, величину голени или икры);
материал изготовления (наполнитель и не снимаемый чехол), от которого зависит наличие аллергических реакций, степень жесткости, функциональность и срок использования;
высота (это немаловажный параметр, поэтому предпочтение отдается иногда более сложным моделям, где ее можно отрегулировать с помощью специальных приспособлений).

Цвет иногда тоже становится критерием выбора, но если он не соответствует требованиям нового хозяина, притом, что все остальное его устраивает, следует помнить, что это поправимо и устранимо с помощью съемного чехла, которым снабжены изделия от производителей с проверенной репутацией. Его не только можно сменить, но и постирать в стиральной машине.

При каких болезнях нужна подушка для ног

Само название изделия уже говорит о его предназначении. Ортопедическая полушка предназначена для устранения патологий опорно-двигательного аппарата, или предупреждения их развития. А такой сценарий возможен при плохом состоянии вен конечностей (тромбофлебите, атеросклерозе, варикозе, застойных явлениях и плохой циркуляции кровотока), мышечных судорогах, беременности, остеохондрозе позвоночника, и суставных патологиях – артрите, артрозе.

Врачи рекомендуют ортопедические подушки и тем, у кого эффект холодных ног, повышенная отечность и другие признаки патологии. Главная составляющая эффекта – правильный выбор модели.

Источник

Последнее обновление: 28.05.2020

Врач сосудистый хирург, флеболог, член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов (РОАиСХ)

Люди, страдающие от варикозного расширения вен, часто жалуются на ощущение тяжести и распирания в ногах. Чтобы уменьшить эти неприятные симптомы, больным приходится принимать горизонтальное положение и слегка приподнимать ноги, располагая их на каком-нибудь возвышении. В качестве удобной и практичной опоры для нижних конечностей может выступать ортопедическая подушка для ног. Что это такое, для чего она нужна, как выбрать подходящий по форме и наполнителю вариант? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Для чего нужна подушка под ноги?

ноги

Ортопедические подушки для ног созданы для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник во время сна, улучшить кровоток в венах нижних конечностей, снять мышечное напряжение. Чаще всего подобными изделиями пользуются люди с варикозом, спортсмены, люди физического труда и те, кто много времени в течение дня проводит сидя или стоя.

Какие проблемы помогает решить использование подушки для ног?

За счет того, что нижние конечности оказываются выше уровня сердца, улучшается кровоток. Это особенно актуально для тех, у кого имеется варикозное расширение вен и проблемы с венозными клапанами. В нормальных условиях кровь должна двигаться от нижних конечностей к сердцу, преодолевая силу гравитации. Такое движение обеспечивается работой венозных клапанов. Однако при нарушении их функционирования направление кровотока может меняться, в результате чего вены ног расширяются и наблюдается застой крови в венах ног.

Мнение эксперта

Чтобы уменьшить проявления варикозного расширения вен рекомендовано применять подушки для ног при варикозе. В результате их использования происходит расслабление мышц, уменьшается отечность, нормализуется скорость кровообращения, поддерживается тонус стенок сосудов. Это помогает избавиться от чувства распирания и тяжести в ногах, отечности и усталости.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Использование подушки для ног благотворно сказывается на состоянии не только вен нижних конечностей, но и на работе всей сердечно-сосудистой системы.
Если у человека имеются заболевания суставов и проблемы с позвоночником, расположение подушки для ног между колен помогает снять нагрузку с тазобедренных и коленных суставов.
Благодаря расслаблению напряженных мышц происходит уменьшение ночных судорог и непроизвольных движений, характерных для синдрома беспокойных ног. Человек меньше просыпается в течение ночи: это помогает справиться с одной из серьезных проблем, сопровождающих СБН – с бессонницей.

ноги

Подушки под ноги используются при беременности, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности будущей мамы. Во время вынашивания малыша изменяется объем и скорость циркуляции венозной крови, а увеличение массы тела оказывает дополнительное давление на ноги. Все это может привести к варикозу – распространенной проблеме, с которой сталкиваются многие беременные.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для ног?

подушка для ног

Чтобы использование подушки было безопасным и не принесло вреда, перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом. Также желательно заранее изучить основные параметры выбора этого приспособления – форму, размеры и наполнитель. Это особенно важно, если вы приобретаете подушку в интернете и не можете визуально и физически оценить ее характеристики в реальной жизни.

Виды ортопедических подушек для ног

Подушка под колени для позвоночника

Эти изделия отличаются друг от друга по форме. Существуют следующие разновидности подушек для ног:

Валик и полувалик. Продолговатые изделия округлой или полукруглой формы, которые подкладывают под колени или голеностопы.
Куб. Подушка имеет форму куба с несколькими поддерживающими опорами и углублениями для голеней. Подходит как для лежания, так и для сидения.
Контурная ортопедическая подушка для ног. Изделия такого типа состоят из 2-3 валиков (большого и среднего/маленького). Чаще всего они являются надувными. Каждая секция накачивается воздухом независимо от остальных – это позволяет самостоятельно регулировать высоту и упругость подушки.
Клиновидная. Наиболее распространенный вариант. Представляет собой треугольную основу, самый низкий край которой располагается под икрами, а самый высокий – под пятками. Чаще всего имеет специальные анатомические углубления, повторяющие очертания ног.
Трансформер. Изделие имеет две выемки для ног, образующие волнообразную поверхность. В разложенном виде может использоваться для подкладывания под голеностопы при лежании на спине, в сложенном – располагается между коленями и подходит для сна на боку.

Форма – не единственное различие между подушками для ног. Также они отличаются друг от друга по типу наполнителя.

Он может быть следующим:

Холлофайбер. Наиболее доступные по цене изделия, обладающие небольшим весом и не вызывающие аллергию. Внутри них находится искусственное полиэстеровое волокно, скрученное в форму шариков.

подушка для ног

Латекс. Натуральный латекс – экологически чистый материал, получаемый из древесного сока бразильской гевеи, имеющий пенистую структуру и обладающий отличной упругостью. Он обладает высокой воздухопроницаемостью, за счет которой ноги не будут потеть, наполнитель прост в уходе и при соблюдении указанных производителем правил эксплуатации прослужит вам много лет. К числу недостатков относится тот факт, что у некоторых людей он вызывает аллергическую реакцию.

Натуральный латекс – достаточно дорогой материал, поэтому для изготовления подушек для лечения варикоза обычно используют его более доступный аналог – искусственный латекс.

Пенополиуретан (ППУ), вязкоэластичная пена, мемори фоам. Так называемый «умный» наполнитель, идеально повторяющий очертания ног и запоминающий их. К преимуществам изделий из этого материала относится умеренная упругость и отличная поддержка, позволяющая ногам максимально расслабиться, гипоаллергенность и долговечность. Однако не стоит забывать и о минусах: например, такие подушки недостаточно хорошо пропускают воздух и нагреваются, за счет чего спать на них может быть жарко (особенно летом). Кроме того, подобные изделия отличаются довольно высокой стоимостью.

Подушка под колени для позвоночника

Лузга гречихи. Внутри изделия находится гречневая шелуха – экологически чистый, натуральный наполнитель. Благодаря умеренной жесткости и упругости, за счет которых идеально повторяется контур нижних конечностей, гречневая лузга считается подходящим вариантов наполнителя массажной подушки для ног. К числу ее преимуществ относится то, что гречка является гипоаллергенным материалом, в котором практически не встречаются пылевые клещи. Однако стоит заранее учесть, что гречневый наполнитель внутри подушки шуршит – это может немного мешать, особенно если вы привыкли спать на бесшумных подушках.

При выборе оптимального варианта подушки под ноги при варикозе нужно соотносить ее размеры с ростом и весом человека:

Невысоким людям с нормальными показателями веса рекомендованы подушки высотой не более 20 см и площадью 65*50 см.
Высоким и полным людям можно обратить внимание на более крупные изделия: например, на клиновидную модель размером 80*50 см и высотой не менее 22 см.

Как ухаживать за подушкой для ног?

Большинство подушек не требует специального ухода. Главное, о чем нужно помнить – это соблюдение рекомендаций производителя. Также не стоит пытаться изменить форму подушки, сворачивать ее и сгибать пополам.

Подведем итоги

Подушка под колени для позвоночника

Ортопедические подушки при варикозе – практичные и удобные изделия, позволяющие максимально насладиться ночным отдыхом, обеспечивающие комфортные условия для нижних конечностей, снимающие напряжение с икроножных мышц и уменьшающие отечность ног.

Мнение эксперта

В дополнение к ортопедической подушке для профилактики варикоза можно использовать дополнительные средства – например, Крем для ног Нормавен®. Его регулярное применение позволяет добиться уменьшения сосудистой сеточки на ногах, способствует исчезновению непроизвольного сокращения мышц, помогает бороться с отеками, чувством тяжести и распирания в нижних конечностях. Благодаря сбалансированному составу, в который входят растительные экстракты и другие безопасные компоненты, данное средство можно использовать во время беременности.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источники:

Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению хронических заболеваний вен. Флебология. 2013; Т. 7, 2 (2).
Russian clinical guidelines for the diagnosis and treatment of chronic venous diseases. Phlebologya. 2013.
Balian E., Lasry J.-L.,.Coppe G, Borie H., Leroux A., Bryon D. Pelviperineal venous insufficiency and varicose veins of the lower limbs. Phlebolymphology. 2008. 15 (1).
Bell D., Kane P.B., Liang S., Conway C., Tornos C. Vulvar varices: an uncommon entity in surgical pathology. Int. J. Gynecol. Pathol. 2007. 26 (1).
Fassiadis N. Treatment for pelvic congestion syndrome causing pelvic and vulvar varices. Int. Angiol. 2006. 25 (1).

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.