Почему весной обостряются болезни позвоночника

Как показывает статистика, что у более чем 50-75, а то и у всех 85-90% людей 5 основных причин боли в спине весной является самыми распространенными это – Малоподвижный образ жизни (спортивный бег, сады и огороды отсутствуют), отсутствия ЛФК гимнастики, стрессы, напряжения; напряженные мышцы спины, из-за малоподвижности. 

Боль в спине и пояснице причины

Причины боли в спине, или что происходит перед приходом теплых дней весной

• Малоподвижный образ жизни (спортивный бег, сады и огороды отсутствуют);

• Отсутствия ЛФК гимнастики;
• Стрессы, напряжения;
• Сквозняки;
• Вирусные заболевания;
• Недостаток микроэлементов, питающих суставы;
• Спящий остеохондроз;
• Напряженные и не развитые мышцы спины.

И представьте себе, что, когда человек интенсивно начинает активные физические нагрузки, на огородах и садах или спортивный бег, не подозревая даже, что его малоподвижный образ жизни организма в зимний период совершенно не готов к большим физическим нагрузкам.

Как правило, человек даже не задумывается что малоподвижный образ жизни, стрессы, и вирусные заболевания за зимний период работают на формирование будущих болей в спине и суставах.

Малоподвижный образ жизни

Люди, которые много проводят сидячий образ жизни, уменьшается естественный уровень тока в крови и лимфы в организме, что ведет к так называемому «застою», а также рост плохого холестерина. Стоит отметить что с малоподвижным образом жизни связано и уменьшение электрических активность мышцы – ведущая к их дряблости из-за пониженного тонуса, что в итоге способствует к увеличению риска сердечных заболеваний и набор лишнего веса.А для людей подверженных риску диабета – снижение выработки организмом инсулина. Мышечный корсет полностью ослаблен и не развит и небольшие резкие нагрузки ведут к воспалительным последствиям и к болям в спине.

Отсутствия ЛФК гимнастики

Гимнастика ЛФК эффективно решает множество проблем со здоровьем, как для сердечников, так для диабетчиков, а также и для людей, которые мало двигаются в холодные времена или в силу своей профессии. Только необходимо, что именно специалист врач подобрал вам упражнения, чтобы вы не надорвали и не навредили себе, с этой задачей справляется в г. Челябинске медицинский центр «Ваш Доктор»

Стрессы и напряжения

Стресс и психологические напряжения ведут к напряжению всего организма и затрагивают мышечную систему человека, в том числе ударяя по мышечному корсету спины. Стресс может быть вызван тяжелой работой, переутомлением. И если первый признак стресса человек может увидеть в виде простудных заболеваниях, то боли в спине или суставах проявится может немного позже.

Сквозняки

Когда наступает весна, то хочется немного раздеться, днем на солнце тепло, а вечером холодно, либо ветер сильный. Во время переохлаждения происходит увеличение тонуса мышц, ведущее к образованию боли и спазмам. Как правило этому подвержены люди у которых протекает скрытая фаза остеохондроза, который может дать о себе знать малейшим напряжением мышц, спровоцированных в том числе и переохлаждением в результате сквозняка.

Вирусные заболевания

Очень часто можно услышать, что после тяжелого гриппа или других респираторных инфекции, человек приходит к врачу с внезапной болью в спине или суставах. В основном после вялого лечения вирусного заболевания остаются костно-мышечные боли, которые и проявляются в различной степени. Когда вирусное заболевание полностью излечено, а позвоночник дает о себе знать болями по необъяснимой причине, то рекомендуется сразу же обратится к врачу. Так как может быть это обострение уже существующего спящего остеохондроза, или начало других серьезных патологий.

Недостаток микроэлементов, питающих суставы

Сегодня важно не только физические упражнения для суставов и спины, но и важную роль играет питание суставов Хондропротекторами. Сегодня люди часто пытаются сбросить вес, чтобы уменьшить нагрузку на суставы, активный образ жизни, а также различные диеты, но если эти диеты не согласованы с врачом, то можно нанести вред и суставам.Суставы будут недополучать необходимые микроэлементы, которые отвечают за питание хрящевой ткани сустава, в итоге боль в спине и суставах.

Или у человека неправильное питание или человек просто не употребляет в пищу необходимые продукты, которые богаты необходимыми микроэлементами питающие суставы. Когда приходит пациент в медицинский центр «Ваш Доктор» то мы предоставляем на базе анализа состояния пациента весь необходимый перечень продуктов, которые содержат необходимые микроэлементы питающие суставы.

Спящий остеохондроз

Как мы с вами уже ранее сказали, что спящий остеохондроз может проявится после вирусных заболеваний, также сюда может войти и недостаток микроэлементов, и малоподвижный образ жизни, и большие нагрузки весной или ударные темпы бега – похудеть к лету, стрессы, и перенапряжения, и неразвитые мышцы спины.

Напряженные и не развитые мышцы спины

Как показывает практика, что большинство заболеваний позвоночника развиваются из-за спазма в коротких боковых медиальных межпоперечных мышц поясницы, а также межостистых мышц. Возникновению спазму не всегда предшествует физическая нагрузка, напряжённость часто возникает по часто распространённым причинам: когда человек поворачивает резко туловище, или недавно вирусные заболевания, сильные сгибания позвоночника, или, когда находится человек в одном положении долгое время, как правило долгое сидение за рабочим столом, за партой, тяжелые сумки или тяжести, которые носим.

Боль в спине профилактика и лечение

Как мы с вами поняли, что весеннее обострение, связанное с болями в позвоночнике и суставах, имеет глубокие корни и первопричины возникновения. И для того чтобы минимизировать риски внезапных болях в позвоночнике и суставах, необходимо обратится за консультацией и профилактикой к врачу.

Так как даже гимнастика ЛФК взятая из интернета, но не учитывающая состояние вашего позвоночника и суставов может усугубить ситуацию. Правильное питание, для обогащения необходимыми микроэлементами хряща невозможно взять для руководства информацию из интернета не адаптированную под каждого человека.

Медицинский центр «Ваш Доктор» специализируется на лечении и профилактики позвоночника и суставов. И обладает зарекомендовавшей себя методикой на протяжении более 35 лет эффективно оказывать профилактические и лечебные действия, восстанавливая здоровье позвоночника и суставов человека.

Здравствуйте дорогие читатели! Весеннее обострение остеохондроза, состояние, которое многим знакомо и посещает постоянно, тех, кто совсем не готовится к приходу весны. В статье обсудим, какой отдел позвоночника, чаще всего страдает весной, разберём причины вызывающие обострение. Выявим симптомы проявлений, ознакомимся с методами подготовки против этого неприятного недуга, а также узнаем, что делать при первых его признаках и можно ли защититься от этой сезонности.

Какому отделу готовиться к обострению при остеохондрозе

Общее понятие обострения обусловлено тем, что после зимы наш организм ослаблен. Пытается приспособиться к смене погоды и набрать нужные силы, которые в течение зимнего периода были израсходованы.

После наступления весенней оттепели в большей степени начинают страдать люди с остеохондрозом грудного отдела. При сезонных обострениях симптомов, может быть большое разнообразие, зависит от уровня поражения. Кроме скованности в движениях и напряжении мышц, дают о себе знать внутренние органы: сердце, легкие, желудок, кишечник, почки, страдают желчевыводящие пути.

Посмотрите полезное видео

Симптомы:

• ограничение движений верхней половины туловища;
• боли, ломота в области спины и между лопаток;
• сильные боли на вдохе и онемение в области груди;
• затруднительное дыхание;
• онемение и покалывание верхних конечностей с захватом плечевого пояса;
• боли в сердце и животе.

Заметили, что симптоматика похожа на заболевание сердца? Как отличить стенокардию от грудного отдела, прочтите здесь. Главное не перепутать и не стоит терять время, а лучше обратиться к врачу, который сможет поставить правильный диагноз и подобрать индивидуальный курс лечения.

Также, стоит учитывать тот факт, что зимой атмосферное давление должно быть более высоким, чем в теплую погоду. Соответственно с приходом весны оно понижается, что как раз влияет на кровеносную систему, влияющая на весь организм в целом и на позвоночник в том числе, тем более, если уже начались дегенеративные процессы остеохондроза. Обмен веществ замедляется, от этого страдают и дают сбой все органы и системы.

Весеннее обострение остеохондроза и огород

Существуют и более банальные причины весеннего проявления обострения. С наступлением тепла все мы любим, покопаться на огородном участке, привести в порядок любимую клумбу возле дома. Вот только есть одна проблема – после относительно малоподвижного образа зимой, мы заставляем нашу спину трудиться без какой-либо предварительной подготовки, и это большой стресс для организма.

Если имеются предпосылки к проблемам с позвоночником, то не нужно при первых лучах солнца хвататься за лопаты и грабли. Пожалейте свое тело. Нужно дать организму привыкнуть к новым погодным условиям и набраться сил после зимних холодов и постепенно приступать к небольшим физическим нагрузкам.

Еще одна простая причина обострения остеохондроза весной, это обманчивое тепло. Когда люди массово переходят от зимних курток к легким пиджакам и накидкам, не учитывая наличие довольно прохладного ветра и злобных сквозняков, которые являются одними из главных врагов больной спины.

Поэтому ранней весной лучше одеваться потеплей. А для поясничного отдела, я бы и вовсе, порекомендовала, носить утепленный натуральный пояс, например, из собачьей шерсти или козьего пуха.

Нехватка витаминов

Об этом знает даже ребёнок, что авитаминоз наступает весной. Основная витаминотерапия для позвоночника при обострении остеохондроза, это группа В. Препараты лучше всего усваиваются через курс инъекций. Обратитесь к участковому врачу и обсудите назначение. Здесь я описала методику лечения шейного остеохондроза.

Лечение

От состояния зависит и лечение. Лечащий врач назначает комплекс лечебных процедур в стационаре или дневном стационаре, такие больные всегда под наблюдением. Чтобы освободить зажатые нервы от сдавления, ослабить «хватку» воспаленных мышц, улучшить кровообращение, лимфоток и укрепить иммунитет, назначают: лекарственную терапию, физиотерипию, лечебную физкультуру, массаж.

К лекарственной терапии относятся: инъекции в виде внутримышечных, внутривенных, капельницы, в тяжелых случаях блокады.  Помимо уколов назначают таблетки, мази.

1. Препараты экстренного реагирования – обезболивающие, нестероидные противовоспалительные, спазмолитики: «Диклофенак», «Волтарен», «Мовалис».
2. Комбинированного действия с витаминами группы В относятся: «Мильгамма» «Комболипен».
3. Хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань: «Дона», «Румалон», «Афлутол».
4. Витамины группы В1, В6, В12.
5. Мази – «Индометацин», гомеопатический «Цель Т» (очень эффективны, советую).

А если не лечить, то само пройдет через 1,5-2 месяца, а там уже и лето.

Спасаем спину в домашних условиях

Лечить остеохондроз после весеннего обострения можно и без лекарств, но только после консультации со специалистом, который способен оценить состояние. Если реабилитация проводиться в домашних условиях к наиболее эффективным методам относят сбалансировать питание:

• исключить большое количество углеводов, белков, алкогольные напитки, кофе, крепкий чай, ограничить или бросить курить, как раз есть повод;
• мясо употреблять не жирное или исключить на этот период;
• рыба обязательно;
• яйца, молочные и море продукты, орехи, хлеб грубого помола, продукты с содержанием кальция и витаминами группы В;
• обязательно овощи, фрукты и зелень и т. д.

Предлагаю прочесть бесплатные книги:

«10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника и суставов»  скачать здесь

«17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» скачать здесь

 Строгие диеты исключить.

• Использование магнитов, которые должен подобрать лечащий доктор.
• ЛФК (лечебная физкультура), как раз для этого метода и нужно определить локализацию патологии, так как, например, упражнения для шейного отдела будут кардинально отличаться от упражнений для грудного или поясничного.
• Аппликатор Кузнецова – это специальное приспособление для устранения проблем со спиной и шеей в домашних условиях.
• Аппликатор Ляпко замечательный аналог аппликатора Кузнецова.
• Для расслабления мышц используют травяные ванны, банки, перцовый пластырь, баня, сауна, все эти мероприятия помогают снять болевые ощущения.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе по 1 -1,5 часа.

О самом главном

Но самое главное, это конечно профилактика, и начинать ее нужно еще зимой, а идеально, то каждый день.

Что бы остеохондроз весной не обострялся, нужно готовиться.

1. Регулярное закаливание и повышение физической активности, зарядка, заниматься плаванием, лыжами и т.д.
2. Изменить питание, добавить больше полезных продуктов, витаминов и минералов.
3. Регулярные общие курсы массажа (минимум 2 раза в год).
4. Укрепление сосудов и капилляров.
5.  И только тогда, с каждым новым сезоном, обострений будет меньше и меньше.

Относитесь бережно к опорно-двигательному аппарату, чтобы не было обострений занимайтесь профилактикой. А чтобы весна была не омрачена лечением, берегитесь сквозняков и чрезмерных физических нагрузок весной.

Послушайте кавер моего сына, один из первых, лучшего перевода в интернете нет. И песня романтическая. На его канале ютуб послушайте новые записи популярных групп.

Если не вам, то вашим близким мои советы пригодятся, поделитесь с друзьями. Оставьте комментарий, пообщаемся.

Почему именно весной чаще всего болит спина?

Вы часто задаете себе этот вопрос? Очень досадно, когда боль в спине заставляет нас врасплох в начале весеннего сезона.

Чаще всего весенние боли, связанные с напряжением мышц вокруг позвоночника. Эти мышцы парные, т.е симметричные:

• одни держат осанку,
• другие сгибают и разгибают позвоночник,
• третьи поддерживают его.

Когда эти мышцы перенапрягаются то возникает мышечнотомический синдром, так называемый, синдром напряженных мышц, который вызывает боль. При надавливании эти мышцы напряжены и болезненны. Причин появления мышечнотомическгого синдрома (люмбаго) несколько:

1. Сквозняки

Чуть только потеплело на улице мы стараемся убрать поднадоевшие теплые вещи. И зря! Весенняя погода обманчива. Переохлаждение приводит к мышечному спазму и боли. Но состояние остеохондроза, искривление позвоночника увеличивает эффект мышечнотоническгого синдрома.

2. Нервные и физическое истощение, утомляемость, авитаминоз — это то, что обычно проявляется весной.

Почти все это время жалуются на раздражительность, упадок сил, слабость и т.д. Вышеперечисленные симптомы являются признаками астеновегетативного синдрома, который часто ведет к нарушению мышечного тонуса и появлению боли в мышцах.

Весной начинается «огородная страда». Люди начинают копать, сожать, убирать мусор, а ослабевшие за зиму мышцы не выдерживают бурной деятельности. И результат – острая боль в спине – люмбаго, ишиас, радикулит. К началу весны количество таких больных стремительно растет.

3. При остеохондрозе наблюдаются повреждения позвонков и межпозвоночных дисков. Они становятся менее упругими, их высота уменьшается. Из-за этого при неловком движении или подъеме тяжести происходит защемление нервных окончаний и возникает боль.

Чтобы снизить риск весенних обострений нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:

1. Перед началом работы обязательно разомнитесь, сделайте несколько упражнений: наклоны в стороны, круговые движения тазом и плечами, подтянитесь.
2. Работы, связанные с посевом и прополкой лучше делать на четвереньках в наколенниках, так вы разгрузите поясницу.
3. Переносить и поднимать тяжести лучше с прямой спиной, равномерно с правой и с левой руки.

При возникновении боли

Что делать, если спину все-таки прихватило?

• Прилягте. Это поможет расслабить мышцы спины и уменьшить спазм.
• Примите нестероидный противоспалительный препарат ( Найз, Катарол, Диклофенак). Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к препаратам.

Если боль не прошла необходимо обратится к врачу и выяснить причину.

Мышечный спазм (люмбаго) обычно проходит через 5-6 дней, после применения обезболивающих препаратов и мазей. Если через неделю боль не уменьшилась, значит проблема не в мышцах, а в позвоночнике или его дисках. Это может быть протрузия, или грыжа диска, тогда вопрос стоит уже о более серьезном лечении, а самолечение может привести к операции.

Ни в коем случае нельзя обращаться к массажистам, мануальным терапевтам, которые обещают «поставить грыжу на место» Такого быть не может в принципе. Убрать грыжу диска можно только оперативным путем.

А правильно назначенное лечение уменьшит грыжевое выпячивание или переведет грыжу в протрузию.

В медицинском центре Ваш Доктор вам помогут справиться с болью в спине, а профилактические курсы позволят жить без боли.

Ленгина Т.Н., невролог, рефлексотерапевт,
Заслуженный врач России.