Пять тибетцев для позвоночника

Во все времена восточная медицина значительно отличалась от западной и основывалась на правилах, использующих скорее духовные, нежели сугубо медицинские догмы. Возможно, поэтому ей придавали и до сих пор придают особое значение и используют даже в самых запущенных случаях. Гимнастика, изобретенная тибетскими монахами – это одна из самых популярных практик восточной медицины. Она может помочь при ряде заболеваний, причем не только спины и позвоночника, но также она помогает запустить процессы омоложения в организме, способствует похудению, а также продлевает жизнь. Столь удивительные достижения возможны лишь в случае неукоснительных исполнений предписанных ритуалов, а также при ведении правильного образа жизни. В чем заключается данная тибетская гимнастика для позвоночника?

Роль профилактики

Как известно, любое заболевание намного проще предупредить, чем потом усиленно с ним бороться. Как правило, лечение патологий спины связано с ограничением двигательной активности. Более того, зачастую болезнь возвращается. Самое интересное то, что в конечном итоге все методы борьбы сводятся к проведению гимнастики, а ведь именно этим и оперируют меры по профилактике.

Печально то, что большинству людей сложно себя заставить по утрам и вечерам выполнять простые упражнения для спины и суставов, которые не отнимут много времени. А когда заболевание прогрессирует и появляются сильные боли, то одной гимнастикой здесь не обойдешься.

Отзывы о 5 жемчужинах тибетской гимнастики для позвоночника

Отзывы о гимнастике самые радужные. Практикующие пишут, что если регулярно заниматься, то повысится работоспособность, увеличится энергия, улучшится общее самочувствие и настроение. В организме появится сила, повысится общий тонус. Те, кто практикует гимнастику много лет, отмечают, что набор упражнений действительно уникален своим оздоровительным воздействием. Немаловажным моментом является развитие гибкости во всем теле, купирование болей в спине и выпрямление осанки.

«Око возрождения» – это энергетический комплекс, а не обычная гимнастика. Задача практики – продлить активное долголетие человека, поддержать организм в тонусе и зарядить энергией на целый день. Если выполнять упражнения регулярно, то уже через несколько недель появятся положительные изменения в организме.

Здоровый позвоночник – уверенная жизнь без кризиса

Так издавна говорят на Востоке. В тибетской медицине позвоночник представляет собой главный энергетический канал организма, состояние которого влияет на работу всех внутренних органов и систем, психоэмоциональное состояние человека. Сегодня от проблем, связанных с позвоночником, страдает практически каждый россиянин.

Чаще всего боль в спине связана с остеохондрозом. С точки зрения тибетских врачей, основные причины его развития – неправильный образ жизни и несбалансированное питание. Коварство этой болезни в том, что она развивается постепенно, но финал неминуем – острая боль, спазмы в мышцах спины. Происходит изменение хряща, то есть истончение и атрофия диска.

Диск, потеряв упругость, уплощается и вытягивается за пределы позвонков. Вокруг выпячивания диска образуются костные разрастания, которые и становятся источником боли. Степень поражения во многом зависит от состояния мышц. Чем сильнее спазм мышцы, тем сильнее сжимаются позвонки, сокращая высоту межпозвонковой щели и суживая и без того узкое пространство между ними.

У людей конституции ветер (сангвиников) спазм мышц происходит в первую очередь по причине волнения, страхов, переутомления.

Стремление к физическим перегрузкам, злоупотребление жирной пищей и алкоголем, неумение управлять сильными эмоциями, присущие представителям конституции желчь (холерикам), также провоцируют сильный спазм мышц, сгущают и без того горячую кровь (расстройство конституции желчь).

У людей конституции слизь (флегматиков) большое значение имеет избыточный вес, который создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник, вследствие чего появляется отёк в поясничной области, в области крестца, межпозвонковых суставов, что также нарушает нормальную циркуляцию энергии и кровоснабжение в позвоночнике.

Остеохондроз поражает все отделы позвоночника, но наиболее часто встречается в самых подвижных – шейном и поясничном отделах. Шейному остеохондрозу обычно подвержены люди конституции ветер, от грудного остеохондроза чаще страдают люди типа желчь, а от поясничного – представители конституции слизь. Остеохондроз часто становится причиной на первый взгляд не связанных с ним заболеваний – бронхитов, бронхиальной астмы, нейродермитов, экзем, неврозов, мастопатии, заболеваний мочеполовой системы, в том числе и бесплодия, а также болезней сердца.

К осложнениям остеохондроза относят такие заболевания, как грыжа диска, кифоз, сколиоз, грыжа позвоночника, радикулит и др.

Межпозвоночная грыжа – заболевание также достаточно распространённое (грыжей страдает каждый четвёртый). Острый болевой синдром при грыже может сопровождаться парезами (ослабление какой-либо группы мышц) и параличами конечностей, понижением их чувствительности к холоду и теплу, нарушением функции тазовых органов, запорами, воспалительными заболеваниями половых органов, мочевого пузыря, импотенцией, ограничением подвижности суставов.

Радикулит (корешковый синдром) – заболевание периферической нервной системы, которое возникает вследствие сдавливания корешков спинного мозга либо нервных стволов на любом уровне. Корешковый синдром проявляется резкими жгучими болями в шее, верхних и нижних конечностях, грудной клетке, пояснице, области паха и живота.

Позвоночник также может быть искривлён, когда есть слишком большой изгиб как вперёд (лордоз или гиперлордоз), так и назад (кифоз или гиперкифоз). Помимо этих искривлений, которые являются причиной появления горба и других нарушений в работе организма, встречается и сколиоз – искривление позвоночника (боковое отклонение линии позвоночника от оси туловища).

В тибетской медицине позвоночник является единым стержнем, каждый позвонок которого связан с определённой сферой жизнедеятельности человека.

Глубокий точечный массаж снимает энергетические блоки в мышцах, связках, суставах, внутренних органах, стимулирует кровообращение. Кроме того, массаж снимает мышечные спазмы, тем самым высвобождая узлы симпатической нервной системы. Зажим этих узлов нередко является причиной сильных болей и иных видов расстройств нервной системы (конституции ветер).

Обязательными составляющими лечения являются коррекция питания и образа жизни, назначение фитопрепаратов, гармонизирующих конституции слизь (эндокринная и лимфатическая системы), ветер (нервная система), желчь (печень, кровь), исходя из типа конституции пациента.

Правильное лечение врачами-тибетологами повысит тонус организма, а это приподнятое настроение, высокая физическая и мозговая активность, ощущение прилива сил и оптимизма!

В тибетской медицине позвоночник называется «столбом из золотых монет», основой жизни, которая влияет не только на здоровье организма в целом, но и на уверенное, прочное, стойкое существование в жизни. Но не все знают о такой тесной взаимосвязи. «Поправь позвоночник», говорят знающие, «и финансовая сторона твоей жизни улучшится».

Нарушение осанки или искривление позвоночника относится к целой группе заболеваний, и может быть первым признаком не только проблем с позвоночником, но и началом увядания жизненной энергии. Согласно канонам тибетской медицины, мышечные спазмы и нарушение осанки ухудшают движение энергии по «золотому столбу», в результате чего возникает застой, болевой синдром и, как следствие, снижается работоспособность, стремление к достижению карьерных высот, а со временем иссякает и денежный поток.

В клинике тибетской медицины «Наран» специалисты помогут выявить и устранить как причины, так и последствия нарушенной структуры позвоночника. Эксперты говорят, что все жизненные перипетии отражаются на нашей осанке. Позвонки, как золотые монетки, соединяясь между собой, дают жизненной энергии полноценно циркулировать в теле, а значит быть финансово независимым.

Рассматривая проблемы со сгибанием спины, специалисты тибетской медицины указывают на то, что они возникают с препятствиями, которые вынуждают человека подчиниться неприемлемым условиям. Трудности с разгибанием свидетельствуют в пользу давления определенных обстоятельств, которые ограничивают или перекрывают свободу движений.

Каждый отдел «золотого столба» отвечает за работу какого-либо органа. Например, при смещении «монетки» из поясничного отдела страдают почки – обогреватель всего организма, что ведет к потере энергетической стойкости, теплоемкости и выносливости. Кроме того, нарушаются выделительные функции, добавляются и негативные нервно-психические реакции.

Вернуть на место все монетки из «золотого столба», наладить энергетический поток, нормальное положение и гармоничную работу внутренних органов можно при помощи точечного массажа, щадящей мануальной терапии, стоун-терапии, иглоукалывания и других тибетских методик, которые практикуют в клинике «Наран».

После таких манипуляций восстанавливается циркуляция энергии, кровоснабжение, нервная проводимость и обменные процессы позвоночника, а через него и во всех органах и системах. Многовековой опыт применения уникальных восточных программ поможет избавить не только от «ржавого остова», усталости и утомляемости, но и вернуть обратную связь между здоровьем и ростом благосостояния.

Все знают, что экономить на здоровье опасно. Но об этом некоторые забывают, и как только возникают неприятные ощущения в области шеи, груди или спины пытаются их заглушить приемом лекарств или народными методами. Помните, доверять следует только высококвалифицированным специалистам и проверенным столетиями способам лечения.

Не секрет, что жизнь современного человека более комфортна и устроена, чем тяжелое существование его далеких предков. Уровень общего благосостояния повышается, нет необходимости проявлять повышенную активность в поисках пищи и сражаться с суровой природой за выживание вида. Современный хомо сапиенс вкусно ест и практически не двигается, особенно если работа сидячая, а все передвижения – в автомобиле. Отсюда лишний вес и нешуточные проблемы с позвоночником.

Гиподинамия приводит к набору лишнего веса и проблемам с позвоночником

Болезни необходимо лечить. Это знают все, и при возникновении проблем идут к врачам за назначением лечения, но далеко не сразу. А пока они занимаются самолечением или «терпят» эпизодические боли, принимая обезболивающие, патологии усиливаются и оборачиваются грозными недугами, от которых может избавить только хирургия.

Чем дольше вы терпите боли в спине, пытаясь заглушить их таблетками, тем больше прогрессируют заболевания

Польза «жемчужин»

Чтобы от гимнастики была реальная польза, ее необходимо делать регулярно. Преимущество «пяти тибетцев» состоит в том, что выполнение ритуалов не занимает много времени, не требует дополнительного оборудования и может проводиться в любом удобном месте. Нужны только вы и ваше желание. Если делать упражнения тибетской гимнастики для позвоночника каждый день в течение 20-40 минут, то можно добиться следующих успехов:

• уменьшить вес;
• развить гибкость;
• снизить или полностью избавиться от болей в спине;
• увеличить мышечную силу;
• улучшить координацию;
• повысить мозговую деятельность;
• укрепить сон;
• улучшить эмоциональное и психологическое состояние;
• повысить работоспособность;
• активизировать обменные процессы;
• очистить организм от шлаков и токсинов;
• замедлить процессы старения.

Чем тибетские упражнения заслужили такое внимание?

Тибетцы утверждают, что упражнения помогают поддерживать состояние мышц и связок спины

Известна широким массам Тибетская гимнастика стала еще в прошлом столетии, когда вышла книга Питера Кэлдера. Фундаментальной основой этой методики является буддистская философия. Ее приверженцы больше склоняются называть эти упражнения «ритуалами». Они утверждают, что эти упражнения связаны с энергией человека.

Как убеждают буддистские философы, внутри каждого человека есть энергетические центры, которые вращаются, подобно вихрям, с большой скоростью. Такое движение – это жизненная сила, которая заставляет все внутренние органы работать. Но если какой-то из энергетических центров замедляет свой ход, то это существенно отражается на органе, за который он отвечает, возникает патология. А старость, по их мнению, это уже глобальное замедление движения энергетических центров.

Монахи считают, что момент замедления энергетических вихрей можно отдалить. Для этого они составили целый комплекс, состоящий из пяти ритуалов. Их можно назвать обычными гимнастическими упражнениями, если вы не вкладывайте в их выполнение какой-то духовный смысл.

Уникальность данной методики заключается и в разработке дыхания, так как движения строго соответствуют вдоху и выдоху.

Зоны воздействия

Если посмотреть на гимнастику не с философской, а материалистической стороны, то стоит отметить, что эффективность тибетской гимнастики для позвоночника «5 жемчужин» объясняется тем, что она направлена на области, которые чаще всего подвергаются воздействию неблагоприятных факторов:

1. Позвоночник. Это стержень человека. Если он не в порядке, то страдает тело и даже внутренние органы. «Жемчужины» тибетской гимнастики призваны снять зажимы с позвоночника, сделать его гибким.
2. Нервная система. Все упражнения в «Оке возрождения» выполняются в определенном дыхательном ритме. Глубокое полноценное дыхание способствует лучшему притоку кислорода и расслаблению.

Также тибетская гимнастика для позвоночника позволяет держать все тело в тонусе, т. к. комплекс упражнений воздействует на большинство связок и мышц, повышая их эластичность. В ней нет трудновыполнимых элементов, но, тем не менее, определенная нагрузка на руки, ноги, пресс и другие области, безусловно, имеется. На начальном этапе все сделать правильно, без дрожи в коленках и скованности в суставах будет сложно. Но затем тело приспособится и перестанет испытывать дискомфорт. Также считается, что упражнения положительным образом влияют на щитовидную железу и надпочечники, отвечающие за выработку гормонов. А если у человека стабильный гормональный фон, то и тело дольше сохраняет красоту и молодость. Так что все логично.

Гимнастические упражнения

Методика направлена не только на улучшение состояния мышц позвоночника, но и на оптимизацию работы суставов, а также на улучшение общего состояния. Лечение спины – это лишь одна грань положительного влияния методики.

Первое упражнение

Место, в котором проводятся гимнастические упражнения, должно быть просторным. Встать нужно в центре комнаты, а руки развести в обе стороны, но так, чтобы ладонь левой руки была к верху, а ладонь правой руки – к низу. Затем начинаем вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке. Это упражнение необходимо выполнять плавно и осторожно. Спешка здесь ни к чему.

Для тех, кто только начинает выполнять такие упражнения, достаточно будет сделать несколько оборотов, а далее их можно увеличивать до десяти раз.

После выполнения гимнастики у человека может наблюдаться легкое кружение головы. Если у вас оно появилось, то нужно просто сделать перерыв, присесть и немного отдохнуть.

Количество упражнений должен определять специалист, но оно не должно превышать двенадцати раз

Второе упражнение

Для этого упражнения нам понадобится мягкая подстилка, на которой нужно вытянуться. Руки располагаем вдоль туловища тыльной поверхностью вверх.

Сначала опускаем подбородок как можно ниже, после чего поднимаем ноги до образования угла 90 градусов. Ноги следует держать вместе и прямыми.

Это упражнение напоминает обычную тренировку для органов брюшной полости, но его следует выполнять всего несколько раз.

Третье упражнение

Показания к применению

Практиковать тибетскую гимнастику полезно всем людям. А в некоторых случаях методика способна вылечить довольно сложные недуги.

• Нарушенное кровоснабжение. Гимнастика активизирует кровоток и улучшает кровоснабжение головного мозга. Поэтому ее рекомендуют при энцефалопатии, вертебробазилярной недостаточности.
• Патологии дыхательной системы. Гимнастика основана на технике правильного дыхания. Благодаря этому, удается эффективно лечить такие болезни, как насморк, гайморит, трахеит, ларингит. Она помогает при бронхитах, воспалениях легких. Замечено значительное улучшение состояния при бронхиальной астме.
• Болезни выделительной системы. Гормональная гимнастика позволяет наладить функционирование почек, улучшает отток мочи. Эту методику советуют включать в терапию пиелонефрита, почечной недостаточности, нефрита.
• Сердечно-сосудистые патологии. Правильное дыхание позволяет организму получать большее количество кислорода. Это благоприятно сказывается на всех системах и, в первую очередь, на сердечной мышце. Гимнастика помогает лечить гипертонию, ишемию, ее рекомендуют при гипотонии и ВСД.
• Болезни ЖКТ. Тибетская методика устраняет такие неприятные явления, как диспепсические расстройства, метеоризм. И особенно эффективна гимнастика при нарушениях, продиктованных психологическим фактором, например, при синдроме разраженного кишечника, пищевых расстройствах.
• Болезни суставов. Тибетская гимнастика улучшает лимфоток и кровоток, благодаря чему поврежденные суставы получают лучшее питание. Врачи считают, что наиболее полезна эта методика при артритах, подагре, артрозах.

Тибетская гимнастика не является альтернативой лечению, назначенному доктором. Особенно при онкологии. Может служить только дополнением к терапии. И лишь в том случае, если лечащий врач ее одобрит.

Источник