Пейчев работа с позвоночником

Пейчев работа с позвоночником thumbnail

Боли в спине, онемение пальцев рук после долгой сидячей работы или другие поводы заставляют задуматься о выборе массажиста или мануального терапевта. Рассказываем, чем они отличаются, как выбрать специалиста и чего опасаться.

Чем отличаются массажист и мануальный терапевт

Массаж – это метод лечения с поверхностным воздействием на кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может расслабить, уменьшить боль и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и даже помочь при расстройстве пищеварения.

Массажист не имеет права назначать лечение, он не может вправлять межпозвоночные грыжи или суставы. В его распоряжении только несколько стандартных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание.

«Процедуры обычно выполняются для снятия так называемого мышечного спазма, – рассказывает невролог и мануальный терапевт клиники Med Swiss Дмитрий Малышев. – Иногда для снятия напряженности и стресса, если, например, добавить к массажу успокаивающую музыку и ароматерапию».

Мануальная терапия – это метод диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата руками специалиста. В России мануальный терапевт – это врач, который получил высшее медицинское образование, закончил ординатуру по одной из базовых специальностей: терапия, неврология или травматология-ортопедия, а затем дополнительно учился на мануального терапевта. Но в западной медицине эта специальность входит в общие методы физиотерапии, например, ее рассматривают как часть лечения болей в пояснице.

«Техники массажа и мануальной терапии имеют очень схожий подход, – говорит Дмитрий Малышев, – и могут перекликаться. В России считается, что мануальную терапию выполняет врач, но во многих странах эта специальность не имеет врачебной направленности, её выполняет средний медперсонал».

Как выбирать

Для курса массажа лучше выбирать специалиста, который работает в медицинском учреждении: частной или государственной клинике. Так можно быть уверенным, что у массажиста есть сертификат и опыт работы, в том числе со сложными случаями. Можно обратиться за массажем и в салон красоты, но надо помнить, что туда может устроиться специалист без медицинского образования и нужно тщательнее проверять его отзывы и опыт.

«Если мы говорим о массажисте, – рассказывает невролог, мануальный терапевт и реабилитолог GMS Clinic Григорий Башкирцев, – то, как правило, это специалист со средним медицинским образованием. Он может быть без медицинского образования, но это не значит, что это плохой специалист. Хотя при выборе массажиста стоит отдавать предпочтение людям, которые получили медицинское образование, но это совершенно не гарантирует их квалификации».

А манипуляции мануального терапевта могут ухудшить состояние организма или спровоцировать осложнения при неправильном выполнении, поэтому к выбору этого специалиста нужно относиться еще серьезнее.

«Выбор мануального терапевта – это лотерея, – предупреждает Григорий Башкирцев, – названия сертификатов не прояснят пациенту квалификацию специалиста, они будут не информативны для непрофессионала. Потому что можно закончить хорошие курсы, но ничего там не понять и не научиться. Наверное, самым объективным методом выбора будут отзывы пациентов, которые успешно пролечились у этого специалиста. А также направления врачей смежных специальностей, которые знают, что этот мануальный терапевт помогает».

Читайте также:  Рекомендации при травме позвоночника

Как все должно происходить

Когда человек впервые приходит на массаж, массажист должен выяснить с какой проблемой предстоит работать, рассказать как проходит сеанс и в процессе объяснять свои действия. Тревожный звонок, при котором стоит задуматься о смене специалиста – если он начинает работать с позвоночником, а не с мышцами.

«К массажисту должны приходить люди обследованные, у которых врач не выявил противопоказаний к массажу, – рассказывает Григорий Башкирцев, – он не ставит диагнозы, не ищет тревожные симптомы, а просто работает».

На первом приеме у мануального терапевта должна быть совсем другая ситуация. Он должен расспросить пациента о состоянии здоровья и посмотреть результаты исследований, если они есть.

«Мануальный терапевт должен спросить, были ли какие-то операции, в первую очередь на позвоночнике, – поясняет Григорий Башкирцев, – и узнать, есть ли хронические заболевания и аномалии позвонков, если были обследования. Он должен провести ряд тестов, особенно с шеей, так как чаще именно в ней возникают осложнения и может направить на дообследования. Человека должно просто насторожить, если он пришел к мануальному терапевту и его без разговоров сразу положили на стол, чтобы с ним работать. Потому что у мануальной терапии есть противопоказания».

Некачественный курс массажа привести только к потере времени и денег, серьезно навредить пациенту массажист не может, если не трогает область позвоночника, особенно шею. Но чтобы не ухудшить состояние, перед курсом массажа нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Массаж может быть противопоказан при венозном тромбозе, нарушениях свертываемости крови, повреждении кожного покрова и других заболеваниях. Важен и психологический настрой, именно поэтому нужно убедиться, что специалисту можно доверять.

«Все зависит от готовности пациента расслабиться, – объясняет Дмитрий Малышев, – если вы идете к специалисту с некоторой степенью недоверия и настороженностью, мышечный тонус нарастает и сопротивление ткани к расслабляющему действию увеличивается. В процессе также возможны лёгкие обострения, как промежуточные реакции мышцы на вмешательство. Но это нормальные процессы, поэтому о результате нужно судить по совокупности процедур».

Противопоказаний к мануальной терапии намного больше, возможных осложнений тоже, поэтому стоит насторожиться, если мануальный терапевт:

– ставит диагнозы без обследований

– заранее считает количество сеансов

– не поясняет свои действия

Читайте также:  Помощь в лечение позвоночника

– проводит манипуляции жестко, без расслабления и вызывает сильную боль

– рассказывает, что мануальная терапия может заменить основное лечение.

В этом случае лучше обратиться к другому специалисту.

«Мануальная терапия может “похвастаться” наличием осложнений, – предупреждает Башкирцев, – при лечении с некорректной техникой или странными методами. Должно насторожить, если специалист обстукивает пациента чем-то вроде стамески с молотком и вызывает суставные щелчки с сильными криками боли».

Также должно насторожить, если врач сильно выкручивает шею, резко поворачивая и наклоняя голову. Такие техники существуют, но их нужно делать аккуратно и лучше вообще исключать из практики.

«В литературе, да и в нейрохирургических отделениях можно встретить пациентов, – продолжает Башкирцев, – которые получили травму спинного мозга со всеми вытекающими инвалидизирующими последствиями. Описаны случаи летального исхода из-за поражения позвоночной артерии, при выполнении манипуляций на шее, особенно при неправильном выполнении техники».

При малейшем подозрении на некорректную тактику мануального терапевта: появлении необычных болей, головокружения, слабости или других симптомов, лучше всего обратиться к неврологу за консультацией.

Чего ожидать

Продолжительность курса массажа определяется индивидуально, обычно это 5-10 сеансов. Каждый сеанс длится от получаса до полутора. Обычно первые сеансы короче, особенно если мышцы пациента сильно напряжены и нужно время, чтобы их размять и добраться до более глубоких слоев.

«С массажем очень просто, – рассказывает Дмитрий Малышев, – пациент должен почувствовать расслабление и уменьшение болей после нескольких процедур. В мануальной терапии врач должен провести необходимое предварительное обследование, чаще достаточно рентгенографии, для исключения противопоказаний к мануальной терапии».

Курс мануальной терапии определяется индивидуально, после первой консультации и осмотра специалиста. Каждый сеанс длится около получаса, в процессе врач предупреждает, если может быть неприятно и рассказывает, с чем это связано.

Важно запомнить

  • Массаж – это расслабляющая процедура для уменьшения мышечных спазмов
  • Мануальная терапия воздействует на позвоночник и суставы
  • Массажиста лучше выбирать с медицинским образованием, по отзывам
  • У мануального терапевта должно быть высшее медицинское образование и ординатура по неврологии, терапии или травматологии-ортопедии
  • Выбирать мануального терапевта лучше по совету невролога или отзывам пациентов.

Подпишитесь на рассылку новых статей и полезных материалов

Источник

Опубликовано: 26 сентября 2018 г.

Домашний минимум

Чтобы спина полноценно отдыхала ночью, необходимо спать на ортопедическом матраце и иметь удобную подушку. При правильном положении тела во время сна мышцы спины будут максимально расслабляться, а кровообращение улучшаться. После сна желательно делать

Если работа сидячая

Важно научиться правильно сидеть, чтобы избежать напряжения поясницы. Спина должна быть прямой, живот – подтянут, плечи – расправлены. Попробуйте заменить офисное кресло большим фитбольным мячом. На нем волей-неволей придется правильно сидеть, чтобы удерживать равновесие. Можно использовать мяч до тех пор, пока спина не привыкнет к правильной осанке. Каждый час ходите по офису, тянитесь вверх, поднявшись на цыпочки. На стул можно подкладывать ортопедическую подушку-сидушку из гречихи, она поддержит тонус мышц и снизит нагрузку на позвоночник. Сидя на стуле, переминайтесь с ноги на ногу, не замирайте в одной позе надолго.

Читайте также:  Йога асаны для укрепления позвоночника

Физическая активность

Идеально для спины – плавание, пилатес и йога. В воде позвоночника не напрягается, а мышцы работают и укрепляются. Кроме того, плавание помогает снять стресс и расслабиться.

Одно из лучших упражнений для укрепления спины – планка.

Массаж

Его должен делать только квалифицированный специалист. Прекрасно расслабляет тайский массаж. Для оздоровления подойдет и классический. Во многих салонах предлагают сочетать массаж со СПА-процедурами, что поможет расслабиться. Однако курс массажа не заменит физической активности, а может быть только дополнением.

Осанка и походка

Чтобы улучшить осанку, подойдет детский метод ношения книги на голове. Когда идете по улице, представьте, что к макушке привязана нить, за которую кто-то тянет вас вверх. Постепенно спина привыкнет к правильному положению, которое позволит уменьшить нагрузку на позвоночник.

Для профилактики проблем с позвоночником полезно ходить босиком, а обувь на каблуке стоит носить не дольше, чем 2 часа подряд.

Упражнения для укрепления мышц спины

Исходное положение для всех упражнений – лёжа на животе. Каждое упражнение повторяйте 6-8 раз.

1. Голова опирается на подбородок, руки согнуты в локтевых суставах, прижаты к туловищу, ладони к полу. Приподнимите голову, лопатки соедините, удерживая положение 5-7 счетов.

Пейчев работа с позвоночником

2. Руки на поясе, голову приподнять, не запрокидывая ее назад, удерживайте положение 5-7 счетов. Затем положить руки на затылок, голову приподнимите, не запрокидывая, удерживайте 5-7 счетов.

Пейчев работа с позвоночником

3. Руки согнуты в локтевых суставах, ладони прижаты к полу. Приподнимите голову и плечи, не запрокидывая голову назад, медленно вытяните руки вперед, вверх, в стороны, к плечам, вернитесь в ИП.

Пейчев работа с позвоночником

4. Сжимая в кулак и разжимая кисти рук, (руки в стороны), поднимайте голову и плечи. до 10 раз.

Пейчев работа с позвоночником

5. Руки в стороны, круговые движения в плечевых суставах назад на 4 счета.

Пейчев работа с позвоночником

6. Руки вдоль тела. Поочередно поднимайте прямые ноги, не отрывая таз от пола. Затем приподнимите обе прямые ноги до угла 10-15 градусов и удерживайте 3-5 счетов.

Пейчев работа с позвоночником

7. Поднимите правую ногу до угла 10-15 градусов, присоединить левую ногу. Удерживайте обе ноги 2 счета, затем 5 опустите сначала правую затем левую ногу. Темп медленный.

Пейчев работа с позвоночником

Опубликовано: 26 сентября 2018 г.

Источник