Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение по бубновскому

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение по бубновскому thumbnail

Пациентка Людмила, 56 лет. Страдает от сильного головокружения, постоянных головных болей, слабости. Неврологи ставят диагноз: дисцикуляторная энцефалопатия, вестибулопатия. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Гипертония 2 степени.

Болезнь прогрессирует. С марта пропал аппетит, существенная потеря веса, тревожно-депрессивное состояние. Назначенное медикаментозное лечение препаратами для восстановления работы сосудов, а также обезболивающие не помогают.

56 лет. Всего лишь.

Мы довольно часто наблюдаем таких пациентов. Когда диагностируем остеохондроз шейного отдела позвоночника, то, как правило, наблюдаем две доминанты разрушения тела:

1. Сердечно-сосудистая, которая включает в себя не только аритмию, но и гипертоническую болезнь, нарушение кровообращения в шейном отделе позвоночника и головном мозге (вертебробразилярная недостаточность); дисциркулярная энцефалопатия, то есть снижение умственной деятельности, вестибулопатия (нарушение координации), гипотония (снижение сердечной деятельности).

2. Мышечная недостаточность, которая объясняет нестабильность позвонков, слабость, плохой аппетит, депрессию и страх.

Официальная медицина предложила симптоматическое лечение лекарственными препаратами, которое после нескольких месяцев и десятков тысяч рублей потраченных впустую, привело пациентку к нам в центр.

Ноющие боли в шее, прострелы, головные боли и головокружения. Часто боль может отдавать в плечо или распространятся вдоль всей руки. Все это признаки шейного остеохондроза. С годами болезнь прогрессирует, переходит в другие формы, такие как протрузии, грыжи, листезы. Оказывает огромное влияние на общее самочувствие пациента.

Последствия шейного остеохондроза

При диагностике пациентов с остехондрозом шейного отдела позвоночника мы часто наблюдаем ригидность (недостаточную эластичность, жесткость) мышц плечевого сустава и рук, слабость и зажатость мышц около позвоночного столпа. Остеохонодроз риводит к разрастанию костных и фиброзных тканей, смещению позвонков, а также сдавливанию позвоночной артерии. В дальнейшем он будет влиять на работу сердца, головного мозга, внутренних органов. Лечение остеохондроза шейного отдела в некоторой степени отличается от лечения остеохондроза других отделов позвоночника. Это обусловлено тем, что шейный отдел имеет свои особенности:

  • 01

    к позвоночнику в области шейного отдела прилегает большое количество нервов, сосудов, капилляров, которые питают головной мозг человека;

  • 02

    шейные позвонки по размеру меньше позвонков других отделов;

  • 03

    шея является очень подвижной частью тела, и поэтому нагрузка на нее идет постоянно.

Этими особенностями существенно осложняется остеохондроз шейного отдела позвоночника, лечение которого очень важно начать своевременно, чтобы не допустить появления грыжи шейного отдела.

Методика лечения остеохондроза шейного отдела подбирается индивидуально. Перед началом занятий специалисты Центра проводят миофасциальную диагностику. Это специальное тестирование, при котором определяется объём движений в позвоночнике и суставах, выполняются специальные диагностические двигательные тесты.

Фокус в лечебной программе делается на избавлении от мышечной недостаточности – усилении и развитии мышц позвоночника: грудной, воротниковой зоне и мышц шейного отдела, на развитии эластичности мышц. В процессе выполнения лечебной программы делает фокус на ритмичное дыхание, которое способствует восстановлению гладкой мускулатуры сосудов, что в свою очередь влияет на нормализацию правильного ритма работы сердца.

Упражнения выполняются на силовых тренажерах реабилитационного ряда и многофункциональном тренажере Бубновского. Тренажер сконструирован таким образом, чтобы снять осевую нагрузку с позвоночника и избежать дискомфорта при движении.

Также в лечении используется сауна в сочетании с холодными обливаниями и лечебный массаж.

Источник

  • Строение шейного отдела позвоночника
  • Заболевания
  • Головная боль
  • Остеохондроз
  • Стадии остеохондроза
  • Симптомы стеохондроза
  • Грыжа
  • Причины возникновения межпозвоночной грыжи
  • Симптомы межпозвоночной грыжи
  • Лечение грыжи шейного отдела в центре Бубновского

Человеческий позвоночник состоит из 4 отделов, в каждом из которых разное количество позвонков, отличающихся структурой и строением. Самые большие находятся в грудном отделе, наименее подвижные – в копчиковой зоне (там они почти сросшиеся). Шейный отдел – подвижный и хрупкий. Именно он дает возможность человеку активно поворачивать головой в стороны и по вертикали.

Строение шейного отдела позвоночника

Шейный отдел – соединяет туловище и голову человека. Он состоит из 7 частей, соединенных в линию, напоминающую букву “с” выпуклостью вперед. Изгиб называется “лордозом” и формируется в первые годы жизни.

Верхний позвонок, “атлант” – это кольцо неправильной формы: две дуги соединены костными утолщениями. Второй за ним, “аксис” – отличается от остальных наличием шипа из костной ткани. Благодаря такому строению череп опирается на них и поворачивается в стороны и вверх-вниз.

Остальные 5 позвонков состоят из тела (капсулы с площадками, покрытыми хрящевой тканью – межпозвоночным диском) и дуги, соединенной с телом “ножками”.

Немного отличается по строению от остальных седьмой, самый нижний: он немного смещен вперед и обладает крупным костным отростком, не разделенным на части. Он легко пальпируется сквозь кожу.

Позвонки имеют отростки с отверстиями, сквозь которые проходят артерии.

Внутри канала, между дугами и телами, образовано пространство, в котором размещен спинной мозг. К нему ото всех внутренних органов человека, расположенных ниже шеи, тянутся спинномозговые нервы, по которым передаются импульсы с командами от рецепторов до мышц. Эта деятельность обеспечивает жизнедеятельность человеческому организму.

Заболевания шейного отдела позвоночника

Шейный отдел – наиболее хрупкий и подверженный травмированию. Это не удивительно: корсет мышц в данной области слишком слабый, а сами позвонки не такие массивные и прочные.

Причинами повреждения шейного отдела чаще всего служат:

  • направленный удар в область шеи;
  • перегрузка во время движения головой;
  • “эффект хлыста”, резкое движение головой (например, вследствие ДТП или удара головой при погружении в воду).

Данные повреждения способны привести к смертельному исходу.

Головная боль

Существует классификация головной боли на первичную (мигрень) и вторичную, напрямую связанную с воспалительными процессами и дисфункцией позвоночника. Такие болевые ощущения называются “цервикогенными”, и могут свидетельствовать о наличии опухолей или грыж.

Читайте также:  Сколиоз и остеохондроз позвоночника и армия

Боль в области головы может служить сигналом о наличии одного из заболеваний:

  • остеохондроза;
  • остеопороза;
  • зажатия крупных кровеносных сосудов;
  • грыжи.

Типичным признаком нарушения кровотока является давящая головная боль с отдачей в область затылка.

На заметку: цервикогенные головные боли распространены также, как и мигрени – почти 5% людей страдают данным видом патологии.

Остеохондроз

Остеохондрозом называют разрушение структуры межпозвоночных суставов и дисков (фиброзных колец). Последствия патологии весьма плачевны: от нарушения координации движения до повреждения нервов, которые соединяют внутренние органы человека со спинным мозгом.

Важно! Спинномозговые нервы контролируют работу речевого аппарата и верхнего плечевого пояса. При их разрушении страдают зрение и слух.

Стадии остеохондроза

Врачи условно делят остеохондроз на стадии исходя и размера разрушения межпозвонковых дисков и самого позвоночника:

  • слабые защемления вследствие нарушения структуры ткани хряща – первая (начальная) стадия;
  • протрузия диска (микротрещины, снижение эластичности и плотности ткани), ведущая к усиленному давлению на сосуды и нервные корешки, питающие спинной и головной мозг – вторая (средняя) стадия;
  • появление грыжи из-за разрыва фиброзного кольца и сдвига сердцевины наружу – третья стадия.

На заметку! Если не выявить заболевание вовремя, это чревато абсолютным распадом кольца и заменой хрящевой ткани соединительной (менее прочной и плотной) тканью. Такие последствия часто становятся причиной срастания позвонков!

Третья стадия болезни – наиболее опасна, поскольку страдают органы чувств.

Симптомы остеохондроза

Врачи редко ошибаются с постановкой диагноза “остеохондроз”, поскольку симптомы достаточно четко выражены. Особенно это касается шейного отдела позвоночника – здесь каждый нервный отросток “отвечает” за свою часть работы:

  • Снижение зрения, расплывчатость изображения, затуманивание – результат нарушения кровотока в позвоночных артериях. Однако в данном случае с постановкой диагноза следует быть осторожным: глаза дополнительно питаются из сонных артерий, поэтому следует исключить проблемы в указанной зоне.
  • Перепады артериального давления – проблемы с деятельностью продолговатого мозга, питающегося с помощью артерий позвоночного столба. Отметим, что защемление нервных окончаний в районе первых двух позвонков случается не часто.
  • Внезапные обмороки чаще всего вызваны спазмированием артерий и нехваткой кислорода в области головного мозга либо спазмированием мышц вследствие сужения и защемления крупных кровеносных магистралей.
  • Шум в ушах часто служит сигналом о нарушении кровообращения вестибулярного аппарата. Сжимание сосудов под 4-ым позвонком несомненно приведет к нарушению равновесия и работы внутреннего уха. Игнорирование симптома способно стать причиной потери слуха.
  • Тошнота и рвота может сигнализировать о поражении нервов, идущих к внутреннему уху. Наблюдается потеря координации, а частая рвота приводит к обезвоживанию организма.
  • Нарушение глотательного рефлекса – явная причина усиленного давления на нерв под 4 и 5 позвонками (эти нервные отростки соединены с аденоидами и глоткой).
  • Спазмы дыхания – нарушение работы диафрагменного нерва, расположенного в шейном сплетении. В момент раздражения нерва дыхание становится частым и поверхностным, диагностируется кислородное голодание головного мозга. Человек либо падает в обморок, либо ощущает общую слабость, панику.

Боль в шее с отдачей в зону затылка – сигнал о зажатии нерва 6-го, а болезненные ощущения, отдающие в локоть и плечо указывают на воспаление внутри 7-го позвонка.

Остеохондроз – заболевание, встречающееся достаточно часто и его симптомы достаточные, для того, чтобы диагностировать патологию быстро и правильно. Однако, для большей гарантии советуем проводить обследования с помощью МРТ (магниторезонансной томографии).

Лечение остеохондроза шейного отдела в центрах Бубновского

В Центре доктора Бубновского мы лечим остеохондроз и других заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью методики кинезитерапия, которая подразумевает снятие осевой нагрузки с позвоночника и суставов с помощью специальных упражнений.

Подробнее о лечении остеохондроза шейного отдела

Грыжа

Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский

«В период бурного роста костной ткани, которая растёт сама по себе, без усилий со стороны резко растущего организма, а мышцы развиваются только благодаря упражнениям, надо активно заниматься профилактикой сколиоза, развивая мышцы туловища: рук, ног и спины»

При наличии грыжи в позвоночном канале шейного отдела поступление крови к головному мозгу ограничивается, что становится причиной сильной головной боли, шаткости в походке и головокружения. Грыжа провоцирует развитие ноющих болезненных ощущений от предплечья до кончиков пальцев рук. Опасность данной патологии состоит в невозможности четко и мгновенно определить причину недомогания: симптоматика похожа на первые признаки ослабленного иммунитета и инфекционных болезней.

Помните! Обнаружив первичные симптомы, крайне важно посоветоваться с врачом – только специалист способен после проведения диагностических мероприятий поставить правильный диагноз и вовремя начать лечение.

Причины возникновения межпозвоночной грыжи

Позвоночная грыжа появляется вследствие разрушения хрящевой ткани. В этом случае ядро выходит наружу и такие последствия часто приводят к воспаленным процессам в зоне деформации.

Сжатые ядром нервные окончания провоцируют возникновение сильной боли в зоне шеи, рук и плеч. Пациенты мужского пола после 55 подвержены отслаиванию диска от основы – осложнения после развития остеохондроза и спондилеза.

Симптомы межпозвоночной грыжи

В зависимости от размещения грыжи возможны следующие признаки:

  • боль в руках и плечах, иногда отдающая в область шеи и лопаток;
  • ноющая боль в зоне затылка, усиливающаяся в момент движения головой;
  • достаточно часто присутствует онемение верхних конечностей;
  • иногда наблюдается рассеянность и невнимательность пациента;
  • скачки артериального давления;
  • нарушение координации, неустойчивая походка;
  • головные боли на грани мигреней, иногда с признаками головокружения.

К перечисленным общим симптомам врачи относят также потерю сознания.

Внимание! Обнаружение симптомов и своевременное обращение ко врачу непременно приведет к выздоровлению без операционного вмешательства!

Читайте также:  Остеохондроз 2 степени шейного отдела позвоночника опасен

Лечение грыжи шейного отдела в центре Бубновского

Особый подход к лечению грыжи позвоночника шейного отдела Вам предлагают в Центрах доктора Бубновского на Ходынке и ул. Дмитрия Ульянова. Здесь подобные заболевания лечат безоперационно при помощи методики кинезитерапии, т.е лечения движением.

Мы глубоко убеждены, что грыжа позвоночника – это изменения, возникшие от длительного бездействия глубоких мышц спины. Следовательно, и лечить ее необходимо, заставив эти мышцы включиться в работу.

Для этого профессором Бубновским и разработана специальная система лечебных безопасных движений на авторских реабилитационных тренажерах МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского), позволяющих активизировать глубокие мышцы спины без осевой нагрузки на суставы и позвоночник.

Стоимость консультации

Наименование услугиЦена услуги
Консультация д.м.н, профессора Бубновского С. М.13 500 р.
Консультация главного врача5 000 р.
Консультация врача ЛФК3 000 р.
Консультации врача ЛФК для льготных категорий клиентов *2 000 р.

Вопросы о лечении по методике доктора Бубновского

Ольга 15 января 2020, 08:44

Здравствуйте! По стоимости консультации я поняла, а вот сколько стоит само лечение???

Ольга здравствуйте!

Ознакомиться со стоимостью лечения можно в разделе Цены (https://www.bubnovsky-vip.ru/prices/ )

Оксана 02 января 2020, 12:35

Здравствуйте,сколько стоят занятия?

Можно ли,ходить к вам разово?

Администратор Центра Бубновского на Ходынке

Здравствуйте!

С стоимостью занятий можно ознакомиться в разделе цены https://www.bubnovsky-vip.ru/prices/

Светлана 05 июля 2019, 14:31

Здравствуйте! У меня ротационные смещение 1и 2 шейных позвонков . Постоянно болит голова .в последнее время как будто током пробивают по всей голове,глаза ,нос. Есть еще поясничная грыжа . Как к вам попасть? Я живу в Владивостоке.

Администраторы центра доктора Бубновского на Ходынке

Добрый день! Записаться на консультацию Вы можете по телефонам нашего центра +7(495)722-22-04, +7(499)762-72-72 мы находимся в Москве по адресу проезд Березовой рощи д.12. Если Вас интересует центр Бубновского в Вашем городе, то с полным списком адресов Вы можете ознакомиться на сайте https://www.bubnovsky.org

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284

+7 (495) 114-55-65

+7 (495) 114-55-64

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)

Лицензия № ЛО-77-01-017813

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Источник

Остеохондроз («остео» – кость, «хондроз» – хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой тканях. Но позвоночник – это не только кости и хрящи. Это и мышцы, и связки, и сосуды, и нервы. Центральная нервная система, проходящая через позвоночник (спинной мозг), управляет позвоночником через мышцы. Их много. Анатомы насчитывают около семисот. Их не видно на снимках, потому что эти ткани в основном состоят из воды, и об их состоянии из рентгенограммы узнать невозможно. Но именно от состояния мышц зависит состояние позвоночника.

А сколько вы тратите в месяц на лекарства?

Мышцы – это насосы, без полноценной работы которых кровообращение невозможно. Неработающие мышцы со временем слабеют и атрофируются, а в месте с ними атрофируются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы. Ухудшается кровоток и питание суставов и органов. Получается, что человек, выглядящий вполне нормально, внутри сжат, затянут. И таким образом страдает не только позвоночник, но и весь организм. Выполнение упражнений от случая к случаю, да еще и в малом количестве, способствуют тому, что на позвоночнике откладываются остеофиты, а межпозвонковые диски и суставы тела высыхают. Такой дисбаланс ухудшает амортизационную функцию позвоночника, микроциркуляцию и питание тканей. На обедненном питании развивается дистрофия межпозвонковых дисков, они перестают быть амортизаторами позвоночника, теряют форму, истончаются. Расстояние между позвонками сокращается. Возникает местное воспаление, сопровождающееся болью.

Скачать книгу

В чем же состоит лечение остеохондроза в центрах доктора Бубновского?

Обратившись в поликлинику пациенты как правило получают рецепты для аптики, список препаратов и в лучшем случае предписание пройти курс ЛФК. Обезболивающие и противоспалительные препараты снимают болевой синдром на какое-то время, однако это не лечение. Боль вернется и скорее всего болеть спустя время будет сильнее, так как дегенеративные процессы за это время уже прогрессировали.

  • 01

    Методика, разработанная дмн, профессором С.М. Бубновским, основана на кинезитерапии, то есть на лечении правильным Движением.

  • 02

    Специалисты Центра доктора Бубновского уже много лет успешно лечат остеохондроз позвоночника, где работа ведется не столько с болью, сколько с ее причиной, то есть непосредственно с самим заболеванием.

  • 03

    Кинезитерапия по Бубновскому останавливает прогрессирование остеохондроза и предотвращает обострения за счет укрепления мышечного корсета и улучшения кровоснабжения тканей. При регулярных занятиях достигается стабильный эффект: отсутствие боли и нормализация подвижности.

Перед началом занятий специалисты Центра проводят миофасциальную диагностику. Это специальное тестирование, которое позволяет определить объём движений в позвоночнике и суставах с помощью диагностических двигательных тестов.

После диагностики врач-кинезитерапевт составляет план двигательных нагрузок. Упражнения подбираются индивидуально, с учетом состояния вашего опорно-двигательного аппарата. Это обеспечивает безопасность и эффективность лечения.

Читайте также:  Могут ли болеть ноги при остеохондрозе позвоночника
1 цикл2 цикл3 циклЛечебный массаж
Включено в цикл
  • первичный осмотр врача составление индивидуальной миофасциальной карты
  • первичная функциональная экспертиза на тренажерах
  • оценка сопутствующей патологии
  • определение акцентов программы лечебных упражнений
  • занятия на базовых узколокальных тренажерах с инструктором
  • повторный осмотр врача, коррекция акцентов лечебной программы
  • увеличение количества упражнений на силовых тренажерах, добавление упражнений на МТБ
  • увеличение силовых показателей на тренажерах, адекватно индивидуальным особенностям
  • врачебный контроль через 6-10 занятий
  • третья функциональная экспертиза
  • занятия продолжаются с инструктором
  • программа занятий с использованием всего спектра силовых тренажеров и упражнений на МТБ
  • По назначению врача определяются зоны, которые необходимо проработать
Кол-во занятий в неделю2-3 раза в неделю3 раза в неделю3 раза в неделюОт 3 до 10 сеансов в дополнении к занятиям в зале
Продолжительность1 часот 1 часа до 1:20от 1:20-1:30
Кол-во осмотров врачом3 осмотра с коррекцией программы3 осмотра с коррекцией программы3 осмотра с коррекцией программы
Задачи цикла:
  • адаптировать возможности организма при физической нагрузке
  • усилить силовой потенциал мышц позвоночника
  • создать толерантность к физическим нагрузкам
  • контролировать технику декомпрессионных силовых упражнений на тренажерах
  • избавить от страха занятий на тренажерах
  • контролировать гемодинамические показатели (АД, ЧСС)
  • создать динамику роста силовых показателей на тренажерах
  • снизить степень миофасциального синдрома паравертебральных мышц
  • стимулировать лимфодренажную функцию мышц
  • стабилизация гемодинамических показателей (АД, ЧСС).
  • зафиксировать результат
  • увеличить силовые показатели в мышцах
  • занятия в безболевом комфортном режиме
  • восстановление полной трудоспособности
  • расслабить (распушить) забитые мышцы воротниковой зоны и плечей. Снять болевой синдром
  • улучшить кровообращение
  • Поставить позвонки на место

Скачать программу лечения

Отзывы об услуге “Остеохондроз”

Нет отзывов по выбранной услуге.

Книги

Книга "Мифы о болезнях. Почему мы болеем?" (тв.)

Книга “Мифы о болезнях. Почему мы болеем?” (тв.)

В ХХI веке человечество вынуждено не только приспосабливаться к стремительному развитию инновационных технологий, но и адаптироваться к новым заболеваниям, о которых раньше никто не слышал. Но насколько опасны эти заболевания? Где находится грань между серьезным недугом и стремлением врача назначить пациенту дорогое, но избыточное лечение? Могут ли современные медицинские манипуляции и высокотехнологичные хирургические операции вернуть пациенту утерянное здоровье? В этой книге авторы популярный телеведущий Игорь Прокопенко проводит журналистское расследование причин, почему с появлением инновационных лекарств и высокотехнологичной медицинской помощи люди стали больше болеть, а знаменитый врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто не хочет стать жертвой избыточного лечения, и подробно объясняет, как избавиться от болезни без лекарств и как восстановить здоровье, если без медицинского вмешательства обойтись невозможно.

Купить

Кол-во стр: 320

ООО “Издательство “Э”, 2017

Книга "Уроки женского здоровья" + DVD "Гимнастика для восстановления после родов"

Книга “Уроки женского здоровья” + DVD “Гимнастика для восстановления после родов”

Новая книга доктора С. М. Бубновского, известного специалиста по лечению и оздоровлению организма – это иллюстрированное пособие для женщин всех возрастов по выполнению целебных упражнений. Инструкции подходят как для занятий дома, так и в условиях тренажерного зала. Тщательно подобранные упражнения способствуют эффективной профилактике и лечению распространенных “женских” заболеваний без таблеток и операций. Детальное описание техники и особенностей выполнения упражнений, подробные иллюстрации помогут провести тренировку правильно, без травм и с максимальным результатом. Уникальная методика профессора Бубновского поможет в лечении и профилактике таких заболеваний как миома матки, эндометриоз, опущение внутренних органов, аднексит и бесплодие. Также в книге приводится комплекс упражнений для беременных, который избавит от осложнений, поспособствует рождению здорового малыша и позволит мамочке быстро вернуться в форму. Есть и раздел по борьбе с ожирением! Даны рекомендации по профилактике рака груди, борьбе с остеопорозом, лечению заболеваний суставов и позвоночника. Отдельные упражнения будут очень полезны любительницам обуви на высоком каблуке – простые ежедневные тренировки стопы оградят от Hallux valgus и плоскостопия. Выполняйте приведенные в книге упражнения день за днем, и ваш организм станет крепким, фигура стройной, а вы – прекрасной и счастливой!

Купить

Кол-во стр: 126

ООО “Издательство “Э”, 2017

Книга "Боли в плече + Методика Бубновского" (тв.,фиол.)

Книга “Боли в плече + Методика Бубновского” (тв.,фиол.)

В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги – теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Купить

Кол-во стр: 320

ООО “Издательство “Э”, 2017

Книга "Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни" (тв.)

Книга “Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни” (тв.)

Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью. Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса дает иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. Замаскированная под здоровую еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его. Где же выход из этого порочного круга? У авторов есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом. А в идеале — следовать индивидуальным программам, разработанным специально для вас опытными специалистами.

Купить

Кол-во стр: 288

ООО “Издательство “Э”, 2017

Источник