Остеохондроз позвоночника помощь грудной отдел
Грудной остеохондроз – дегенеративное заболевание грудного отдела позвоночного столба, при котором происходит буквально «преждевременное старение», «изнашивание» межпозвонковых дисков, суставов, самих позвонков. Заболевание встречается не так часто, как шейный или поясничный остеохондроз, за счет особенностей строения грудного отдела позвоночного столба:
- Грудные позвонки прочно зафиксированы, так как соединены с ребрами, а через них – с грудиной, образуют единую конструкцию – грудную клетку. Этот отдел позвоночника обладает меньшей подвижностью по сравнению с поясничным или шейным.
- В грудном отделе позвоночник имеет физиологический изгиб – кифоз. Это дуга, вершина которой обращена назад. Позвоночник изогнут вперед, поэтому наиболее высокие механические нагрузки приходятся на передние и боковые части позвонков, дегенеративный процесс преимущественно развивается в передней части.
- Остеофиты – костные разрастания на телах позвонков – при грудном остеохондрозе преимущественно находятся в передней части, за счет этого симптомы заболевания выражены слабо, могут долгое время отсутствовать.
Что происходит в позвонках при остеохондрозе грудного отдела позвоночника?
При остеохондрозе данного отдела позвоночного столба дегенеративный процесс начинается с межпозвонкового диска. В нем происходят изменения на биохимическом уровне, за счет этого диск на некоторое время разбухает, затем его высота уменьшается. Он перестает нормально справляться со своей функцией.
Затем в периферической части межпозвонкового диска – фиброзном кольце – возникают надрывы, трещины. Это предрасполагает к последующему развитию межпозвонковой грыжи.
Дегенеративный процесс развивается и в межпозвоночных, позвоночно-реберных суставах (спондилоартроз). Это приводит к сужению межпозвоночных отверстий, через которые выходят корешки спинного мозга, защемлению, раздражению и нарушению функции последних.
Из-за нарушения функций межпозвоночных дисков возрастает нагрузка на позвонки. Включается компенсаторный механизм – по краям тел позвонков возникают костные разрастания – остеофиты. Это состояние называется спондилезом.
При возникновении первых симптомов заболевания посетите неврологический центр многопрофильной клиники «Медицина 24/7». Вас осмотрит опытный специалист, будет проведено обследование на современном диагностическом оборудовании.
Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника по современным стандартам
Заболевание протекает в виде чередующихся обострений, когда ярко проявляются все симптомы, и ремиссий – периодов улучшения состояния.
Во время обострения остеохондроза применяют вытяжение позвоночника. Пациента укладывают на кровать с приподнятым изголовьем и фиксируют специальными кольцами за подмышки, таким образом, вытяжение происходит за счет веса собственного тела. Также может применяться подводное вытяжение. Пациент находится в вертикальном положении в бассейне, на его шее закреплен специальный поплавок, а к ногам подвешен груз определенного веса.
С болевым синдромом при грудном остеохондрозе борются при помощи обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Врач может применить паравертебральную блокаду, когда в область пораженных нервных корешков вводят раствор анестетика. По показаниям назначают седативные средства, которые помогают снять стресс и нервное напряжение, вызванные заболеванием.
Из физиотерапевтических процедур назначают лечение ультразвуком, электрофорез с новокаином, диадинамические токи, УВЧ-терапию. Для разгрузки позвоночника невролог может назначить ношение корсета.
Во время ремиссии лечение грудного остеохондроза предусматривает массаж, лечебную физкультуру, физиотерапию, санаторно-курортное лечение.
Необходимость в хирургическом лечении при остеохондрозе грудного отдела возникает очень редко.
Не занимайтесь самолечением – оно может не только оказаться бесполезным, но и нанести вред. Для того чтобы получить эффективную терапию при грудном остеохондрозе, нужно пройти обследование, разобраться в причинах проблемы, патологических процессах, которые происходят в организме. Запишитесь на прием к специалисту в медицинском центре «Медицина 24/7» – это можно сделать в любое время суток, позвонив по телефону +7 (495) 230-00-01.
Основной симптом остеохондроза грудного отдела позвоночника – боль. Она характеризуется некоторыми особенностями:
- По характеру она чаще всего тупая. Реже беспокоят жгучие, ноющие болевые ощущения.
- Боль усиливается во время резких движений, поворотов туловища, во время глубокого вдоха, после длительных нагрузок на спину, сна (особенно на неудобном матрасе, подушке).
- Чаще всего болевые ощущения локализуются между лопатками, но могут носить опоясывающий характер.
- По ночам могут возникать ощущения, которые многие больные описывают так: «как будто спину сдавило железными клещами».
Помимо болей, при грудном остеохондрозе могут возникать и другие симптомы, обусловленные сдавлением нервных корешков.
Другие симптомы остеохондроза грудного отдела
Боль приводит к спазму кровеносных сосудов. Это проявляется в виде зябкости в ногах, шелушения кожи, повышенной ломкости ногтей.
Симптомы заболевания могут имитировать нарушения со стороны внутренних органов. Если дегенеративный процесс поражает верхнюю часть грудного отдела позвоночника, может возникнуть так называемый псевдокардиальный синдром. Возникает резкая боль в груди, иногда она отдает под лопатку, в руку челюсть. Человек пугается, замирает, боится пошевелиться, глубоко вдохнуть, так как это усиливает болевые ощущения. В таких случаях нужно проводить дифференциальную диагностику между остеохондрозом и стенокардией.
Иногда болевые ощущения возникают под ложечкой, под правым ребром – в этом случае проявления заболевания напоминают патологии желудка, печени, желчного пузыря.
Иногда возникают нарушения со стороны пищеварительных органов, расстройства мочеиспускания, в половой сфере.
Разобраться в симптомах грудного остеохондроза не всегда бывает просто. Зачастую для постановки правильного диагноза врачу приходится назначать дополнительное обследование, чтобы исключить нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения. Обратитесь к опытным специалистам клиники «Медицина 24/7».
Чем вызваны симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника?
Проявления заболевания обусловлены рядом патологических процессов, происходящих в позвоночном столбе:
- Уменьшение высоты межпозвонкового диска: как следствие, уменьшается диаметр межпозвоночного отверстия, в котором проходят нервные корешки.
- Сдавление нервных корешков патологически измененными межпозвоночными суставами.
- Сдавление корешков остеофитами – костными выростами на позвонках.
- Формирование межпозвонковых грыж – в грудном отделе позвоночника они встречаются намного реже, чем в поясничном, шейном.
Эффективное лечение симптомов грудного остеохондроза
Справиться с симптомами грудного остеохондроза зачастую можно и в домашних условиях. Многие люди «спасаются» сами, без врачей, безрецептурными и обезболивающими средствами, прикладыванием тепла.
Однако самолечение – это лишь временное уменьшение симптомов, а если проводить его неправильно, то проблему можно только усугубить. Во время обострения остеохондроза грудного отдела противопоказана гимнастика, массаж. Мышцы позвоночника, напротив, в это время нужно постараться максимально разгрузить.
Опытный врач-невролог правильно оценит ваше состояние, назначит лечение, которое поможет. Далеко не всегда симптомы, описанные в этой статье, свидетельствуют о грудном остеохондрозе, зачастую бывает необходима грамотная дифференциальная диагностика.
Посетите специалиста. В неврологическом центре многопрофильной клиники «Медицина 24/7» работают опытные неврологи, применяется диагностическое оборудование современного образца, лечение заболеваний проводится в соответствии с принципами доказательной медицины. Администраторы клиники дежурят возле телефона круглосуточно, звоните в любое время: +7 (495) 230-00-01.
Мы вам перезвоним
Оставьте свой номер телефона
Причины грудного остеохондроза до конца не изучены, и вообще, это заболевание вызывает у многих врачей большое количество вопросов. Некоторые даже утверждают, что такой болезни на самом деле не существует, а её проявления вызваны, как правило, совсем другими патологиями. Кстати, в англоязычной медицине этим термином обозначают совсем другие болезни.
Возможные причины шейно-грудного остеохондроза
В настоящее время считается, что заболевание может быть вызвано одной из следующих причин, либо их сочетанием:
- Аутоиммунные нарушения в организме. Иммунитет начинает работать неправильно и атаковать собственную соединительную ткань, связки, хрящи организма.
- Перенесенные травмы. Например, подвывих или компрессионный перелом позвонка в грудном отделе повышает риск возникновения остеохондроза в будущем.
- Возраст. В позвоночнике многих людей старше 40 лет происходят дегенеративные изменения. Но далеко не у всех они приводят к заболеванию.
- Постоянное травмирование позвоночника. Чаще всего это происходит у людей, которые постоянно работают сидя или стоя в одной и той же позе, совершают однотипные движения.
- Врожденные пороки развития позвонков. Из-за них нарушается работа позвоночного столба, нагрузки на позвонки и межпозвоночные диски распределяются неправильно. Это способствует развитию дегенеративного процесса.
Разобраться в причинах остеохондроза грудного отдела позвоночника не всегда бывает просто. Приглашаем вас пройти осмотр врача-специалиста и обследование на современном оборудовании в медицинском центре «Медицина 24/7».
Какие причины могут привести к обострению остеохондроза грудного отдела позвоночника?
Заболевание протекает волнообразно – возникает обострение, симптомы остеохондроза становятся ярко выраженными, затем они стихают – наступает ремиссия. Факторы, способные провоцировать очередное обострение:
- Более чем в половине случаев это происходит после резких движений, длительного пребывания в однообразной позе (статические нагрузки на позвоночник), интенсивных физических нагрузок, поднятия тяжестей.
- Переохлаждение – как общее, так и непосредственно грудного отдела позвоночника.
- Нервное перенапряжение, стресс.
- Травмы позвоночника – острые (ушиб), хронические (при длительных и интенсивных нагрузках на позвоночный столб).
- Различные инфекции.
Иногда (в 15-20% случаев) обострение грудного остеохондроза происходит без видимых причин.
Какие заболевания могут стать причиной симптомов, напоминающих грудной остеохондроз?
Диагноз «остеохондроз» не всегда устанавливают оправданно, даже врач не всегда может разобраться, что происходит с пациентом. Боли в спине нередко возникают из-за других заболеваний:
- Миофасциальный болевой синдром. Распространенное состояние, при котором болевой синдром возникает в результате постоянного спазма мышц спины.
- Грыжи межпозвонковых дисков. В грудном отделе они встречаются редко, но также могут быть основной причиной болей между лопатками и неврологических нарушений.
- Травмы. Если травма была относительно легкой – например, ушиб мягких тканей, растяжение мышц, – симптомы «остеохондроза» беспокоят в течение некоторого времени, а затем проходят самостоятельно, даже если не было проведено никакого лечения. Боль может быть обусловлена и более серьезными повреждениями – например, компрессионным переломом, подвывихом позвонка.
Для того чтобы правильно разобраться в причинах проблем со спиной, пациент должен быть осмотрен опытным врачом, нужно провести полноценное обследование. Всё это можно сделать в медицинском центре «Медицина 24/7». В нашей клинике качественная медицинская помощь доступна круглосуточно, вы можете связаться с администратором в любое время, в том числе в праздники и выходные дни, по телефону +7 (495) 230-00-01.
Когда начали беспокоить проявления «остеохондроза», нужно провести правильную всестороннюю диагностику и разобраться в истинных причинах возникших симптомов. Далеко не всегда они находятся в самом позвоночнике. Это помогает назначить подходящее лечение, максимально быстро и эффективно справиться с проблемой.
В клинике «Медицина 24/7» вы будете осмотрены опытным неврологом, вам назначат все необходимые методы диагностики.
Диагностика остеохондроза грудного отдела в кабинете врача: что происходит во время посещения невролога?
Первичный прием начнется с того, что доктор задаст вам некоторые вопросы:
- Какие симптомы вас беспокоят? Как давно они возникли? Как часто происходят обострения?
- Какой характер имеет боль? Отдает ли она в руку, шею, под лопатку? На что больше всего похожи ощущения?
- После чего обычно усиливаются боли? После чего вам становится лучше?
- Были ли у вас прежде травмы, другие проблемы с позвоночником? Вы уже проходили лечение? Какое?
- Есть ли у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудком, печенью, желчным пузырем?
Далее будет проведен неврологический осмотр. Врач нажмет на некоторые точки на спине в районе грудного отдела позвоночника, чтобы определить возникновение боли. Затем вас направят на обследование.
В медицинском центре «Медицина 24/7» работают опытные неврологи, которые руководствуются стандартами, разработанными врачами-экспертами. Они проведут грамотную, всестороннюю диагностику грудного остеохондроза, порекомендуют эффективное лечение.
Какие методы диагностики применяются при остеохондрозе грудного отдела позвоночника?
При грудном остеохондрозе врач назначает обследование, которое может включать следующие методы диагностики:
- Рентгенография. Обычно снимки делают в двух проекциях: в анфас и профиль. По изображению на снимках можно оценить состояние тел и дужек, сочленений позвонков, высоту межпозвонковых дисков, ширину позвоночного канала.
- Рентгенконтрастные исследования. Дискография (снимки после введения контрастного раствора в межпозвонковый диск) и миелография (введение контрастного раствора в пространство, окружающее спинной мозг) помогают обнаружить, на каком уровне спинной мозг и его корешки сдавлены деформированным межпозвонковым диском. В последнее время эти исследования практически не применяют, так как появились более точные методы диагностики – КТ и МРТ.
- Компьютерная томография при грудном остеохондрозе помогает обнаружить пораженный межпозвоночный диск, оценить его размеры, степень «износа», сдавления спинного мозга и его корешков.
- Магнитно-резонансная томография позволяет рассмотреть спинной мозг и его корешки, степень их повреждения, обнаружить межпозвонковую грыжу, сужение просвета позвоночного канала.
Важный принцип работы клиники «Медицина 24/7» в том, что у нас в приоритете всегда интересы пациента. Наши врачи никогда не стараются назначить как можно больше исследований. Объем диагностики ровно таков, чтобы невролог мог получить всю необходимую информацию, установить правильный диагноз и назначить оптимальное лечение.
Чем сложна диагностика остеохондроза в грудном отделе позвоночного столба?
Основное проявление грудного остеохондроза – боль в спине, в грудной клетке. Этот симптом может встречаться при массе разных заболеваний. Причем, далеко не всегда они бывают связаны с позвоночником.
Например, боль при миофасциальном болевом синдроме – результат хронического спазма мышц спины. Нередко заболевание приходится дифференцировать с патологиями сердца, желудка, печени, других внутренних органов.
Диагностика остеохондроза грудного отдела позвоночника всегда требует от врача внимательного подхода, важно не пропустить другие возможные патологии.
У нас вы получите достоверный диагноз и правильное лечение, благодаря тому, что в клинике «Медицина 24/7» работают неврологи, обладающие большим опытом работы, применяется высокоточное диагностическое оборудование современного образца. Звоните в любое время суток, в любой день недели: +7 (495) 230-00-01.
Источник
В современной медицине существует три типа остеохондроза позвоночного столба: шейный, грудной и поясничный.
Свои наименования они получили соответственно своей локализации.
Грудной тип остеохондроза считается наиболее редким и встречается у малого количества пациентов. Обусловлено это прежде всего тем, что в грудной части позвоночника межпозвоночные диски наименее подвижны, поэтому и травмировать их довольно сложно.
Еще в прошлом веке это заболевание встречалось в большинстве своем у людей пожилого возраста, но с течением времени такой диагноз начал ставиться и молодым людям, и даже детям. Что же такое остеохондроз грудного отдела позвоночника, и как справиться с ним, если у вас нашли такое заболевание?
Что такое остеохондроз?
Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофический процесс в позвоночнике, поражающий межпозвоночные диски и ткани позвоночного столба.
По сути остеохондроз – это процесс, при котором позвоночный столб сжимается и давит диски, находящиеся между позвонками. С течением времени этот процесс приводит к тому, что диски теряют эластичность, из-за чего начинают зажиматься спинномозговые нервные окончания. Соответственно, появляется боль, возникают отеки.
Одним из главных симптомов является боль в спине или шее. Помимо болей, у пациентов, страдающих от разных видов остеохондроза, может проявляться атрофия мышц, нарушение чувствительности, патологии в работе внутренних органов.
Основная причина появления проблем с позвоночником – это неравномерная нагрузка на позвоночный столб. Например, вы постоянно носите тяжелые сумки в одной руке или тяжелый рюкзак на одном плече, долго сидите в неудобной и неправильной позе, а ночью спите на неровном матрасе.
Плюс к этому вы ведете не слишком подвижный образ жизни, неправильно питаетесь (и имеете при этом серьёзный излишек в весе), имеете какие-то травмы или плоскостопие? Если большинство из этих факторов имеется в вашей жизни, то знайте, что вы находитесь в группе риска и можете заработать себе остеохондроз.
Симптомы грудного остеохондроза
Остеохондроз грудного отдела позвоночника имеет ряд характерных симптомов, которые помогут диагностировать заболевание и начать лечение:
- Пациент испытывает боль, локализующуюся в одной зоне, но затем резко распространяющуюся на всю область грудной клетки. Из-за этого больному приходится принимать определенную позу. При этом дыхание сильно затруднено. Эти симптомы объединяют в одно понятие – межреберная невралгия;
- Болевые ощущения усиливаются при подъеме рук, наклонах, поворотах, любых движениях шеи, при глубоком дыхании;
- Пациент часто испытывает спазмы в верхней и средней частях спины;
- Пациент испытывает чувство скованности, дискомфорт и боли в груди и спине при движении. Такие боли длятся несколько недель, затем стихают. Обычно эти симптомы предшествуют межреберной невралгии;
- Симптоматика становится более выраженной в ночные часы. Ближе к утру симптомы угасают и затихают. При переохлаждении симптомы могут усиливаться.
Существует также ряд нетипичных симптомов, которые проявляются у пациентов индивидуально. Поэтому в случае с остеохондрозом нельзя медлить с обращением к врачу и обследованием. Специалист сможет подробно описать вам вашу клиническую картину и назначить соответствующее лечение.
Принципы лечения остеохондроза грудного отдела
Прежде, чем начинать лечение грудного остеохондроза, нужно определить причину появления нарушений в соединительной и хрящевой тканях. Каждый пациент индивидуален и, соответственно, причины будут строго персональными.
Кто-то ведет пассивный образ жизни, у кого-то имеются травмы или патологические нарушения в организме, кто-то заработал остеохондроз в результате неравномерных физических нагрузок. Этот список возможных факторов можно продолжать до бесконечности.
После определения причины, специалист проведет обследование и назначит лечебный курс, включающий в себя медикаментозное лечение, лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию, физиотерапию. Это стандартный набор терапевтических мероприятий. Иногда к этому списку добавляются другие, но здесь, опять же, все зависит от индивидуальной клинической картины пациента.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение остеохондроза ставит перед собой несколько главных задач: устранение острых болей, восстановление костной ткани, поддержание нормального состояния организма.
Обычно медикаментозная терапия включает в себя следующие группы препаратов:
| Миорелаксанты, спазмолитики | способны снять мышечные спазмы |
|
| Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), анальгетики | для снятия болевых ощущений, парализующих пациента и нарушающих дыхательный процесс |
|
| Хондропротекторы | способные восстановить структуру поражённого хребта и наладить нормальное функционирование суставов |
|
| Витамины | в основном витамины группы В |
|
| Препараты для удержания жидкости в межпозвоночной полости |
| |
Это стандартные группы препаратов, назначающихся практически в каждом клиническом случае. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента, этот список может сокращаться или дополняться.
Важно! Все медикаменты следует принимать только после консультации с врачом и по его рецепту. Самостоятельный приём некоторых препаратов может грозить ухудшением состояния.
Массаж
Массаж может стать довольно хорошим подспорьем в борьбе против симптомов грудного остеохондроза. Правильно подобранная массажная методика способна снять гипертонус мышц, укрепить структуру поврежденных межпозвоночных дисков и помочь им занять правильное положение в структуре позвоночного столба.
Обязательным условием является проведение сеансов массажа профессионалом, а также подкрепление массажной терапии выполнением упражнений ЛФК и мануальными процедурами.
Упражнения лечебной физкультуры
Лечебная физкультура является незаменимой методикой при лечении заболеваний позвоночника. Обычно она назначается в комплексе с мануальной терапией и массажем.
Однако учтите: комплекс упражнений должен назначать только специалист, поскольку наш позвоночник довольно хрупкий орган (а особенно при наличии патологий) и требует аккуратности в обращении. Неправильно подобранный комплекс ЛФК может только усугубить положение, так что лучше не рискуйте самостоятельными экспериментами.
Вот несколько стандартных упражнений для примера:
- Упражнение «планка» является очень хорошим вариантом при диагнозе «грудной остеохондроз». Рекомендуется выполнять его примерно 30-100 секунд, постепенно увеличивая нагрузку на грудной отдел позвоночника;
- Можно выполнять провисания на турнике, также увеличивая продолжительность выполнения упражнения. Важно! Упражнения на турнике являются специфическими, обязательна консультация с лечащим врачом перед выполнением;
- Займите позу планки и подгибайте поочерёдно ноги к животу. Это позволит снять напряжение в грудном отделе и улучшит работу суставов.
Хирургическое вмешательство
К помощи хирурга при остеохондрозе грудного отдела позвоночника прибегают редко. Чаще всего это происходит тогда, когда консервативные методы лечения не помогают, а также при серьезных поражения позвоночного столба и его составляющих. Операцию может назначить только ваш лечащий врач.
Лечение в домашних условиях
Помимо традиционных методов лечения можно применять некоторые народные рецепты, которые помогут ускорить выздоровление, снять спазмы и воспаления, улучшить кровообращение.
Народные рецепты
К сожалению, применение только народных рецептов не вылечит остеохондроз. Обязательно нужно добавлять к ним лечебную физкультуру, массаж, возможно плавание и правильное питание.
Вот несколько народных рецептов, которые помогут справиться с некоторыми симптомами грудного остеохондроза:
- Возьмите корни сельдерея, залейте кипящей водой. Такой отвар настаивайте в течение 8 часов, а затем процедите. Пить его следует по 1 ст. ложке трижды в день перед приёмом пищи. Курс лечения 1 месяц;
- Возьмите цветки мать-и-мачехи и нашатырный спирт. Цветки залейте спиртом и оставьте настаиваться в тёмном месте в течение месяца. Периодически взбалтывайте смесь, чтобы не образовывался осадок. Такую настойку следует втирать в воспаленные зоны;
- 5-7 грамм марены залейте 1 стаканом кипящей воды. Немного подержите этот отвар на водяной бане (7-10 минут), а затем процедите и принимайте по 100 грамм трижды в день после еды. Это хорошее средство, если у вас имеется проблема отложения солей;
- Возьмите в равном количестве корни одуванчика, берёзовые почки, кориандр и перечную мяту. Все ингредиенты перемешайте и варите на медленном огне 10 минут, постоянно мешая. В отвар добавьте в равном количестве сливочное и растительное масла и продолжайте варить в течение еще 20 минут. Получившуюся мазь остудите и растирайте ей воспалённые участки дважды или трижды в день (в зависимости от степени болей).
Видео: “Как вылечить грудной остеохондроз в домашних условиях?”
Лечение обострения остеохондроза грудного отдела позвоночника
Иногда случается так, что приступ настигает вас в самый неподходящий момент и у вас нет возможности ни вызывать скорую, ни обратиться к врачу. Для таких случаев существует несколько приёмов первой помощи, которые помогут справиться с обострением и облегчить состояние пациента.
Первая помощь при обострении грудного остеохондроза
- Забинтуйте грудную клетку тугой бинтовой повязкой;
- К воспалённому участку следует приложить легкое тепло (например, можно обвязаться шерстяным платком, но не пережимайте им сильно грудную клетку, поскольку у вас уже есть бинтовой бандаж);
- Лягте на жёсткую поверхность (подойдет широкая доска, щит, на пол можно ложиться только в крайнем случае);
- Примите обезболивающий препарат, который вы обычно принимаете в таких случаях. Желательно, чтобы обезболивающее не было слишком сильным. Полное купирование болей нежелательно, поскольку боль – это защитная реакция организма, таким образом он показывает вам, в какой позе вам нельзя находиться, как не нужно поворачиваться, двигаться и т.д. Если полностью блокировать боль, то можно еще больше усугубить положение.
Сразу после того, как вы переборите обострение, нужно обратиться к врачу.
Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника
Профилактические меры порой бывают более важными, нежели лечение уже имеющихся проблем.
Поэтому стоит начать заниматься профилактикой как можно раньше, чтобы избежать серьёзных проблем с позвоночником в будущем:
-
Занимайтесь бегом. Это очень хорошая общеукрепляющая процедура. Во время беговых тренировок суставы и диски получают достаточно питания и, соответственно, укрепляются. Улучшается кровообращение, налаживается работа сосудистой системы; - Начните правильно питаться. Правильное питание – это не обязательно вегетарианство или полный отказ от сладкого. Правильное питание – это прежде всего меню, богатое белком, кальцием, витаминами и минералами. Желательно избегать слишком острой и солёной пищи;
- Подберите себе полужёсткий или жёсткий матрас. Идеальным вариантом будет ортопедический матрас. Подушка при этом не должна быть слишком большой (также можно приобрести ортопедическую подушку);
- Организуйте своё рабочее место: выберете удобный стул со спинкой, установите нормальное освещение, следите за осанкой, когда сидите;
- Переносите тяжести правильно: поднимайте их так, чтобы нагрузка приходилась на ноги, а не на спину. При переносе распределяйте вес на обе руки.
Заключение
Остеохондроз – это бич для многих людей в наше время. Тот образ жизни, который мы ведём, приводит к проблемам с позвоночником, а следовательно ставит под угрозу наше безболезненное существование. Но бороться с остеохондрозом можно и нужно. Даже если у вас имеется более редкий вид остеохондроза – грудной, это не повод откладывать лечение.
Главное, помните о важных моментах:
- Прежде, чем начинать лечение (если вы уже установили по симптомам, что у вас грудной остеохондроз), нужно все-таки обратиться к врачу. Врач сможет установить точную причину, которая довела вас до болезни, а затем назначит лечебный комплекс;
- Лечебный комплекс включает в себя несколько методик, которые могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей протекания болезни у пациента. Но в лечебном комплексе всегда будут присутствовать медикаментозное лечение, массаж и ЛФК;
- Медикаменты стоит принимать только по рецепту врача или после консультации с ним. Некоторые препараты специфичны, неосторожное их употребление может ухудшить положение;
- Лечебная физкультура является обязательным пунктом в лечении любых болезней позвоночника. Но будьте аккуратны и подбирайте комплекс упражнений со специалистом;
- Народная медицина также может помочь в лечении грудного остеохондроза, но она не может вылечить его совсем. Обязательно к народным рецептам добавляйте массаж, ЛФК и мануальную терапию;
- Профилактика всегда надежнее лечения, поэтому стоит предотвратить развитие проблем с позвоночником как можно раньше.
Комментарии для сайта Cackle
Источник